სუფთაა სუფთა, გამხმარი: კაცთა, ქალთა, ბავშვების, თერაპიული თვისებების, ქიმიური შემადგენლობის, ვიტამინების, კვალი ელემენტების, კალორიული შინაარსის, გლიკემიური შინაარსის, გლიკემიური ინდექსის, ხალხური რეცეპტების, ხალხური შემცველობის, ქიმიური შემადგენლობის სარგებელი და ზიანი.

მას ასევე ეწოდება ლეღვის ხე ან ლეღვი - ეს არის სამხრეთი, წვნიანი, ტკბილი, არა, როგორც სხვა და უჩვეულო ხილი ჩვენი განედებისთვის. ყველაზე ხშირად, ჩვენ ამას ვხვდებით გამხმარი ხილის სახით, და იმ იღბლიან ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შესაძლებლობა ისიამოვნონ ამ გემრიელი ახალი ფორმით ჩვენ.

ლეღვის სასარგებლოობა უდაოა, მაგრამ ჯერ კიდევ არ იცის საკმარისი ინფორმაცია ამის შესახებ. მოდით უფრო მეტი გავიგოთ ლეღვის შესახებ.

ლეღვის ხილი ან კენკრა ან ბოსტნეულია?

• ფიგურებში განთავსებული უამრავი პატარა თესლი იძლევა იმის მიზეზს, რომ ეს ითვალისწინებს კენკრა. ეს არის რამდენი სჯერა. ამავე დროს, უნდა გვახსოვდეს, რომ კენკრა არის ბუჩქის ან ბალახოვანი მცენარის ნაწილი და არა ხე, როგორც ამ შემთხვევაში.
• ასევე ძნელად შესაძლებელია ლეღვის ხის ხილი მივაწოდოთ, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ბოტანიკაში ტერმინი „ხილი“ საერთოდ არ გამოიყენება, რაც საშუალებას აძლევს ამ სამზარეულოს ამ პრეროგატივას. არ შეიძლება იყოს ბოსტნეულის კლასიფიკაციის საკითხი.
• გამოდის, რომ მცენარე თავად არის ficus ოჯახი, უფრო სწორად ეს carii ficus. ეს არის მისი inflorescences, რომელიც ხდება თავად მრგვალი ან ოვალური ხილი, რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივად ვუწოდებთ ლეღვი. ამიტომ, საუბარი "ლეღვი" (ეს მცენარისთვის კიდევ ერთი პოპულარული სახელია), ჩვენ სინამდვილეში ვგულისხმობთ ficus- ის ფრაგმენტს.

ლეღვი: როგორ ჭამა სუფთა - კანი ან მის გარეშე?

• საჭმელისთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ მწიფე რბილი ხილი, კუჭის გარეშე, შესაძლო ჩამოსხმის ან უსიამოვნო სუნი.
• ახალი ლეღვი სანამ ეს არის საჭირო, უნდა დაიბანოთ, შემდეგ კი ფრთხილად გაასუფთავეთ იგი ქაღალდის პირსახოცით. ღეროები უნდა მოიხსნას, რისთვისაც მხოლოდ ფრთხილად ამოიღეთ ისინი თითებით.
• ლეღვი აუცილებელია მთელი ჭამა. მისი კანი საკმაოდ საკვებია, ისე, რომ მისი გაწმენდა შეუძლებელია, შემოიფარგლება ღეროვანი ამოღებით. იგივე, ვისაც არ მოსწონს კანის სტრუქტურა, შეუძლია ამოიღოს იგი ღეროსთან ერთად, მხოლოდ თქვენ უნდა გამოიყენოთ დანა, მაგრამ ამისათვის თითები.
• ლეღვი თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაჭრა ნახევარში მკვეთრი დანა. ეს კარგი გამოსავალია მათთვის, ვისაც არ მოსწონს კანი - უბრალოდ გააფართოვეთ ნაყოფის რბილი ნაწილი კოვზით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაწოდოთ ლეღვი ბავშვისთვის.

ჯარიმა არის ახალი, გამხმარი, გამხმარი: სარგებელი და ზიანი

• გემრიელი და რაც მთავარია, ლეღვი სასარგებლოა, მიუხედავად იმ ფორმისა, რომელშიც იგი გამოიყენება: სუფთა, გამხმარი ან ხმელი ხილის სახით. უდავოდ სასარგებლო თვისებები მოიცავს მის უმდიდრესი სამკურნალო თვისებებს, რაც იძლევა ლეღვის აღქმას კიბოს ან სტრესის პროფილაქტიკის ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის გავლენის მოხდენისთვის და ბრონქიტისთვის დამხმარე მკურნალობა.
• გარდა ამისა, გულ -სისხლძარღვთა, ნერვულ სისტემაზე მოცემულ ლეღებს აქვთ სასარგებლო ეფექტი. ლეღვი შეძლებს გავლენა მოახდინოს სისხლში ქოლესტერინის დონეზე, ამცირებს მას და ამით თავიდან აიცილებს ათეროსკლეროზის გამოვლინებებს. ეს სასწაული ხელს უწყობს ნაწლავს ხელს უწყობს სამუშაოს დამკვიდრებას, ოდნავ მოდუნებას.

• Დიდი რიცხვი ვიტამინები და კვალი ელემენტები, ლეღვის გაკეთება, გახდის მას ღირებული და მკვებავი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გაგიმართლა, რომ მოიხმაროთ იგი სუფთა, როდესაც ხილი ჯერ კიდევ ნათელია. მისი შემადგენლობაში რკინა ეწინააღმდეგება ანემიას, ხოლო დაბალი კალორიული შემცველობა არის საფუძველი ლეღვის გამოყენებისთვის წონის დაკლებისთვის.
• ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოში, ლაპარაკში ნედლეული ჯემისა და მურაბებისთვის, სალათების ან ხორცის კერძების, ყველის ან ლორი. ჯემი მოხარშულია ლეღვისგან, ჯემიდან, ხორცით, სალათებით, მათთან ერთად მზადდება, ისინი მათგან ღვინოს ამზადებენ. გამხმარი ლეღვი იგი არსებითად ჩვეულებრივი ხმელი ხილია და გამოიყენება იმავე გზით.
• გაჟღენთილი ლეღვი არანაკლებ სასარგებლოა, ვიდრე სუფთა. იგი შედის პაციენტის დიეტაში იმ შემთხვევაში, როდესაც კომბინირებული თერაპია ხორციელდება, მოქმედებს როგორც ზოგადი გაძლიერების აგენტი.
• ხუმრობის ხილის რეგულარული გამოყენება საშუალებას გაძლევთ შეამჩნიოთ შედეგი, როდესაც თქვენი მიზანია წონის დაკლება. გარდა ამისა, ღვინის კენკრა მონაწილეობს ქოლესტერინის ექსკრეციაში. დაფარული ლეღვი ასევე სასარგებლოა იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს აუცილებელია შეამცირეთ წნევა, აღადგინეთ კუჭისა და ნაწლავების მუშაობა. საჭიროების შემთხვევაში ეხმარება ტოქსინების მოსალოდნელი, მოსაშორებლად, დადებითად მოქმედებს ძვლების, რეპროდუქციული და რესპირატორული სისტემების გაძლიერებაზე.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ისაუბროთ ამ ნაყოფის საფრთხეებზე, ერთადერთი მისი გამოყენების შესახებ გაფრთხილება არის გარკვეული დაავადება: გასტრიტი, წყლული, დიაბეტი, თირკმელების ანთება ან ნაწლავებში, gout. და, რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ეს yummy ისე, რომ არ შექმნათ პრობლემები კუჭის ან ნაწლავების აშლილობის ფორმით.
• უკუჩვენებებთან დაკავშირებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პირველ რიგში შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქცია პროდუქტზე. ეს იშვიათად ხდება, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია წინასწარ გაირკვეს ალერგიის შესაძლებლობა, რომ თავიდან აიცილოთ გამონაყარი და მუცლის ღრუში კვანძი, ან კიდევ უფრო უარესი - Quincke's შეშუპება.
• საერთოდ სლაიდების ლეღვი უკუნაჩვენებია დიაბეტით, მწვავე პანკრეატიტით, gout. რასაკვირველია, მისი გამოხატული დამამშვიდებელი ეფექტი ზღუდავს ნაყოფის გამოყენებას, გარდა ამისა ბოროტად გამოყენება ზრდის კარიესის რისკს, ნაწლავებში ანთებას, სიბრტყეზე.

ლეღვი: სარგებელი ქალის სხეულისთვის

ქალთა ლეღვი სასარგებლოა შემდეგ შემთხვევებში:

• მტკივნეული მენსტრუაციის შესამსუბუქებლად -ამის გამო, მენსტრუაციის დროს უნდა ჭამოთ 2-3 ხილი.
• ლეღვის ნორმალიზება მაკრო და კვალი ელემენტები ბალანსიაუცილებელია ქალის სხეულის ჯანმრთელობისთვის
• ეს ხელს უწყობს უფრო თუნდაც გარუჯვას, რადგან ის კანს უფრო მგრძნობიარე ხდის ულტრაიისფერი და შეიცავს მელანინს, რაც ანეიტრალებს მავნე ეფექტებს.
• ფასდაუდებელი მათთვის, ვინც დიეტაზეა, რადგან მას შეუძლია წარმატებით შეცვალოს შაქარი.
• ლეღვისა და გაუაზრებელი ხილის ფოთლები, რომლებიც წვენში იყო გაჟღენთილი, ხელს შეუწყობს, თუ მათ ლაქებში გადაიტანთ.
• ლეღვისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები, კანის ელასტიურობის გაზრდა.
• ორსული ლეღვი რეკომენდებულია წონის ნორმალიზება.
• A ვიტამინის და კალციუმის შემცველობა ფიგურებში ხელსაყრელია კანისთვის და კბილებისთვის.
• ვარიკოზული ვენებით, ვენები ხელს უწყობს სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
• Smoknitsa სიროფი ეხმარება ქალის სასქესო ორგანოების ანთება.
• გამოიყენება სამკურნალოდ მასტიტირატომ არის გამოყენებული რძე, რომელიც რძეში არის გამოყენებული, მკერდზე გამოიყენება.

ლეღვი: სარგებელი მამაკაცებისთვის

• ლეღვი მამაკაცებისთვის ეს უზრუნველყოფს არანაკლებ სარგებელს, ვიდრე ქალებს. მაგალითად, მისი შემადგენლობაში ზოგიერთი ამინომჟავა ხელს უწყობს სექსუალური სურვილის ზრდას, ხოლო მინერალები (მაგნიუმი, მანგანუმი, თუთია) გავლენას ახდენს რეპროდუქციული ფუნქციის მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, ფიგურა ეხმარება ნაადრევი ეაკულაციის შემთხვევაში.
• კალიუმი ნაყოფში მას აქვს სასარგებლო გავლენა არტერიულ წნევაზე, ეხმარება ნორმალურად შენარჩუნებას და ხელს უწყობს გულის დაავადებების რისკის შემცირებას.
• ლეღვი კარგი გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ხელს უწყობს ნაწლავის ყაბზობასა და შეშუპებას - ეს ყველაფერი მასში შემავალი ბოჭკოს წყალობით. მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, დღეში 2-3 ხილი საკმარისია. ზომიერი დოზებით, ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში შაქრის დონის სტაბილიზაციას.
• Smokovitsa ასევე მოიცავს ანტიოქსიდანტებიდნმ -ის უჯრედებზე ზრუნვა და ანტი -ონკოლოგიური პრევენციის გამონაყარი, კერძოდ, ეს აქტუალურია სწორ ნაწლავისთვის, რომლის კიბო უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში. ეხმარება სასქესო სისტემის ანთებით და, რა თქმა უნდა, ის მშვენივრად ცვლის ტკბილეულს მათთვის, ვინც დიეტას ინიშნება. ფიგურა ასევე ეფექტურია, თუ აუცილებელია ქოლესტერინის შემცირება და ზოგადად დადებითად მოქმედებს ჰორმონალური სისტემის ფუნქციონირებაზე.

ფიგურა ღვიძლისთვის - სარგებელი და ზიანი

• ჯანმრთელი ადამიანისთვის ლეღვი ეს არ წარმოადგენს საფრთხეს, მათ შორის, ღვიძლის ჩათვლით. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვსაუბრობთ ამ საქშენების ზომიერ მოხმარებაზე. ეს საკმარისად მკვებავია ბოჭკოს მაღალი შემცველობის გამო და, შესაბამისად, ქმნის გაჯერების შეგრძნებას ჭარბი წევის გარეშე, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის ფუნქციონირებას.
• ამ შემთხვევაში, ლეღვის გამოყენებამ შეიძლება შექმნას პრობლემები ღვიძლში, მას შემდეგ, რაც მის პატარა თესლს აქვს საკმაოდ მკვრივი და მყარი სტრუქტურა და დიდი ხნის განმავლობაში განიცდიან მონელებას.

ლეღვი არის სუფთა, გამხმარი, გამხმარი: რომელ ასაკში შეგიძლიათ შვილის მიცემა?

• ბავშვები ლეღვი ეს ძალიან სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს ბევრ მინერალს და ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ბავშვის სხეულის განვითარებისთვის. თუ ექიმი ვერ ხედავს უკუ, შემდეგ გრილის ან სასმელის სახით ლეღვი შეიძლება მიენიჭოს პატარას, დაახლოებით ერთი წლიდან იწყება.

თავად ხილი, გამხმარი ან სუფთა, წელიწადნახევრის მიღწევის შემდეგ შეიძლება ნახევარი შეიძლება იყოს. რაც უფრო უფროსი ბავშვი, მით უფრო მეტი ხილი შეუძლია მას: ხუთწლიან ბავშვს შეუძლია 3-4 ცალი ჭამა.

• იწყებს ბავშვის ლეღვის მიცემას, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ შესაძლო ალერგია. Ამისთვის ნაყოფის პირველი გაცნობის შემდეგ, უყურე ბავშვს რამდენიმე დღის განმავლობაში, ამ დროისთვის მის დიეტაში რაიმე სხვა ახალი პროდუქტის შემოღების გარეშე.
• არ მისცეთ ლეღვი, თუ ბავშვი ხშირად ხდება დიარეა ან ის მიდრეკილია სისრულისკენ.

ლეღვი: ქიმიური შემადგენლობა, ვიტამინები და კვალი ელემენტები

• როგორც საქშენების ნაწილი - შაქარი (უფრო მეტიც, მისი შინაარსი ინდივიდუალურ ჯიშებში აღემატება 70%-ს), გლუკოზა და საქაროზა, ორგანული მჟავები, პატარა კაროტინი და ბევრად უფრო პექტინი. ლეღვი მდიდარია რკინა და სპილენძი, აღარაფერი ვთქვათ კვალი ელემენტებზე.
• სასარგებლო ნივთიერებები დიდია ისინი დაცულია გამხმარი ლეღვი, სადაც გვხვდება გლუკოზა და ფრუქტოზა, ვაშლი და ლიმონმჟავა და ა.შ.
• ლეღვის აბსოლუტურად ყველა ნაწილი მდიდარია ვიტამინებით: რბილობი, კანი და თუნდაც ფოთლების ფოთლებში არის რამდენიმე სასარგებლო მჟავა, ხოლო ფესვებში - კუმარინები. წარმოდგენილია ლეღვის ხის ქიმიური შემადგენლობა A, B, C, E, RR ვიტამინების სიმდიდრე. ელემენტებს შორის: კალციუმი და მაგნიუმი, კალიუმი და ნატრიუმი, ფოსფორი და რკინა.
• ნაყოფის შემადგენლობა - ეს ძირითადად ნახშირწყლებია, გაცილებით ნაკლები ცილა და ცხიმის უმნიშვნელო შემცველობა. ასევე არსებობს ორგანული და ცხიმი (თანაბრად გაჯერებული და გაჯერებული) მჟავები და წყალი, მონოსაქარიდები და დისაქარიდები. Პატარა დიეტური ბოჭკოების, სახამებლისა და ნაცარი.

გამხმარი გლიკემიური

• ისეთი რამ, როგორც გლიკემიური ინდექსი (GI), ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც დიაბეტით დაავადებულია და იძულებულია მუდმივად გააკონტროლოს მისი შინაარსი სისხლში. ეს ინდიკატორი დამოკიდებულია ნახშირწყლების რაოდენობაზე, რომელიც შეიძლება სწრაფად შეიწოვება სხეულით - მით უფრო სწრაფად ხდება ასიმილაცია, მით უფრო მაღალია ინდექსი.
• დიაპაზონი, რომელშიც არის gic 35-60 ერთეული, და ეს დამოკიდებულია ნაყოფის ტიპზე, ყველაზე პატარა - სუფთა, ყველაზე მაღალი - ზუსტად ხმელი (ან ხუჭუჭა). მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანები შეიძლება ზომიერად იყვნენ გამოიყენეთ ახალი ლეღვი, მაგრამ ღირს უარი თქვას გამხმარი, რადგან გლიკემიური ლეღვის ინდექსი არის ყველაზე მაღალი და არის 60 ერთეული.

ლეღვი: კალორიული შინაარსი 1 ცალი, 100 გრამი

• ლეღვის კალორიული შინაარსი ეს გამოწვეულია არა მხოლოდ მისი შემადგენლობით, რომლის დროსაც ჭარბობს ნახშირწყლები, არამედ ასევე, რომელშიც ნაყოფი იკვებება სუფრასთან. ასე რომ, კალორიების რაოდენობა სუფთა ლეღვი გაცილებით დაბალია, ვიდრე გამხმარი ან გამხმარი.
• Მაგალითად, 100 გ -ზე სუფთა ლეღვის დროს, 74 კკალია, და საშუალოდ (იმის გათვალისწინებით, რომ inflorescence– ის ზომა განსხვავდება) 1 ნაწილზე არის 14.8 კკალ.
• მწვანე ლეღვი შეიცავს 48,7 კკალ 100 გ -ზე, მაგრამ დუნე ლეღვი - 249 კკალ. სწორედ ეს განსხვავებაა, რომ მკვებავთა საკმაოდ ერთგული დამოკიდებულება ახალი ლეღვისა და გაფრთხილებების მიმართ - შედარებით გამხმარი ან გამხმარი.

შესაძლებელია თუ არა უკეთესი, ახალი, გამხმარი ლეღვისგან უკეთესი?

• რადგან ლეღვი საკმარისია მაღალკალორიული პროდუქტი და მასში შაქრის შემცველობა მაღალია, შემდეგ კი ამ ხილის გადაჭარბებული ვნება შეიძლება გადააქციეთ ცხიმის დეპოზიტებად, განსაკუთრებით თუ ადამიანი საწყისი და გენეტიკურად მიდრეკილება სისრულისკენ. ეს არის შაქრის მნიშვნელოვანი შინაარსი, რომელიც განსაზღვრავს ნაყოფის რბილ ნაწილში სწრაფ დუღილს და ის ასევე გაფრთხილებაა მათთვის, ვინც წონის მომატებაზე მიდრეკილია ან დიაბეტით არის დიაგნოზირებული.
• ამავე დროს, ლეღვი ხშირად ინიშნება მათთვის, ვინც სამედიცინო მიზეზების გამო, სხეულის წონის აღდგენას სჭირდება. უნდა აღინიშნოს, რომ გამხმარი ლეღვი გაცილებით მაღალია, ვიდრე ახალი, ამიტომ მისი მოხმარების მაჩვენებელი კიდევ უფრო ნაკლებია. მკვებავისტებს ურჩევენ, რომ დილით ისარგებლონ ამ ხილით.

რამდენი ლეღვის ჭამა დღეში?

• ლეღვის მაღალი კალორიული შემცველობა, ბოჭკოვანი მნიშვნელოვანი შინაარსი, გამოხატული დამამშვიდებელი ეფექტი არ იძლევა ბევრს ჭამას, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის აშლილობა. დიეტითეტიკური ექიმების მიერ რეკომენდებული მაქსიმალური ნორმა არის 150 გრ ახალი ხილი (საშუალოდ 2-3 ხილი, რომელიც ჩვეულებრივ იწონის 50-70 გ). გამხმარი ლეღვის ხე, რომელიც ბევრად უფრო კალორიულია, ვიდრე სუფთა, უნდა იყოს შეზღუდული დღეში 50 გ (ეს არის 4-5 მშრალი ხილი).
• ეს არის საშუალო მნიშვნელობები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია ოდნავ განსხვავდება ასაკის მიხედვით, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, თქვენი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება სისრულე ან ჰარმონია და სხვა ასპექტები. და რაც მთავარია, მისი ყოველდღიური ფიგურების განსაზღვრა, დაიმახსოვრე ის უკუჩვენებები, რომლებიც ზოგიერთ დაავადებას აყალიბებს.

როგორ შევინახოთ ლეღვის სახლში, შესაძლებელია თუ არა ლეღვის მაცივარში შენახვა?

• ჩვეულებრივ ახალი ლეღვი ის იშვიათია გაყიდვაში - ეს არის ძალიან უცნაური ხილი, რომელიც არ მოითმენს სატრანსპორტო პირობებს ცუდად, და მასში დუღილი ძალიან სწრაფად იწყება. თუ თქვენ გაგიმართლათ, რომ შეიძინოთ მწიფე ახალი ყინვები, მაშინ მაცივარი საუკეთესო ადგილი იქნება მათი შესანახად.
• ლეღვი უნდა შენარჩუნდეს იმ თაროებზე, სადაც ტემპერატურა საკმაოდ დაბალია - 0-1ºс, ასეთ პირობებში მას შეუძლია რამდენიმე კვირის განმავლობაში "გამართოს". უფრო მაღალ ტემპერატურაზე, ნაყოფის სწრაფი დუღილი და „მჟავიანობა“ გარდაუვალია.
• გაყინული ლეღვი - კარგი გამოსავალია სიტუაციიდან, რაც, უფრო მეტიც, შესაძლებელს გახდის გრძელი შენარჩუნებას (ტემპერატურა უნდა იყოს დაბალი -15ºс). შენახვის დაწყებამდე ხილი უნდა დაიბანოთ და გამხმარი იყოს.
• ბევრად უფრო მოსახერხებელია შესანახად ლეღვი გამხმარი ფორმით. მისი შენახვის ვადა ექვს თვეზე მეტია, თუ ოთახი არც ისე თბილი და მშრალი არ არის. მისი დაცვა შესაძლებელია როგორც ტილოების ჩანთებში, ასევე (რაც უფრო პრაქტიკულია) შუშის ქილებში, ჰერმეტული ხუფებით. შენახვის მთავარი პირობაა ტენიანობის ნაკლებობა და სინათლის პირდაპირი სხივები, და ასევე - რეგულარული "ვენტილაცია" და შემოწმების ისე, რომ ერთი მცირე ზიანი არ გამოიწვიოს კონტეინერში შენახული ყველა გამხმარი ხილის დაზიანება.

• გამხმარი ლეღვისთვის მაცივარი ასევე არის შესაფერისი საცავი, სადაც ის შეიძლება განთავსდეს ქვედა თაროზე ჩანთებში ან მჭიდროდ დახურული საკვების კონტეინერებში. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ლეღვი 3-4 თვის განმავლობაში.
• Და ბოლოს აღებული ხილი (კალმების გარეშე!) მაღაზია ჰერმეტულად დახურულ ბანკებში გრილ ბნელ ადგილას. ბევრი დიასახლისი ასევე ინახავს ასეთ ლეღვის თეთრეულის ჩანთებში, სადაც, ჰაერის დაშვების შესაძლებლობის გამო, პროდუქტი შეიძლება შენარჩუნდეს ექვს თვემდე. შეგიძლიათ ცოტა ხნით დაზოგოთ გამხმარი ლეღვი, თუ მას მაცივარში შესანახად გაგზავნით, ადრე მას ქაღალდში გადაიტანეთ.

რა ხილია შერწყმული ლეღვისგან?

• ყველა ხილი შეიძლება დაიყოს მჟავე და ტკბილი, რომელთა შორის ცალკე ჯგუფი ტკბილი და მჟავე ღირს. და თითოეული ჯგუფი, რომელიც შეიცავს ხილს გემოვნებით, თითქმის სრულყოფილი კომბინაციაა. ამრიგად, ლეღვი შეიძლება სრულყოფილად იყოს შერწყმული ბანანთან, მანგოსთან ან, ვთქვათ, ხურმა. გამხმარი ხილის სახით, ლეღვის ხე ასევე შეიძლება გაერთიანდეს რომელიმე მათ "ძმასთან": კურაგა, ქიშმიშები, prunes.
• ტკბილი მჟავე ხილი ასევე მშვენივრად აერთიანებს ერთმანეთთან და ამავე დროს შეუძლია ჰარმონიულად დააკავშიროს ტკბილთან. ამრიგად, ლეღვი კარგად აღიქმება ვაშლის ან მსხლის კომბინაციაში. მჟავე ხილით, არ ღირს ლეღვის შერწყმა, რადგან ასეთი ნაერთი იწვევს დუღილის პროცესის დაწყებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებების პროვოცირება წყლული ან გასტრიტი.
• თუ ჩვენ ვისაუბრებთ Jira Jam- ზე, მაშინ შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამატება მთავარი ინგრედიენტისთვის თხილი, ქლიავი, ლიმონის ქერქი, ყურძენი. და თუ თქვენ მიიღებთ კომპოტს ლეღვისგან, მაშინ არა მხოლოდ ქლიავი ან ყურძენი იქნება შესანიშნავი კომბინაცია ამ სასმელში, არამედ ასევე gooseberries, ვაშლი მსხალი ან ალუბლის ქლიავი.

შესაძლებელია დიაბეტისთვის ლეღვის მიხედვით?

• ჩვეულებრივ დიაბეტით დიეტა რეკომენდებულია დამსწრე ექიმის მიერ და, როგორც წესი, მასში მოცემული ლეღვი შედის საკმარისად შეზღუდულ რაოდენობებში. ეს ხილი ივსება გლუკოზით და კალორიებით, რის გამოც მასთან არის ძალიან ფრთხილად, მათთვის, ვინც დიაბეტით დაავადებულია.
• სრულად ფიგურები არ უნდა გამოირიცხოს მენიუდან, რადგან ის შეიცავს პექტინს, რომელიც ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების ამოღებას და, მათ შორის ქოლესტერინიდა კალიუმი და ფიცინი აკონტროლებენ გლუკოზის დონეს. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ლეღვის რეკომენდაცია არ არის რაიმე შემთხვევაში. ჩვენ ვსაუბრობთ ერთდროულ დაავადებებზე, გუტის, პანკრეატიტის, წყლულების გამწვავების დროს წყლულებზე, სიმსუქნის ნებისმიერი ეტაპზე. კატეგორიულად აკრძალულია ლეღვი მეორე ტიპის დიაბეტით.
• უნდა აღინიშნოს, რომ მათი მაღალი კალორიული შემცველობის გამო, დიაბეტით დაავადებულები არ არის რეკომენდებული გამხმარი ლეღვის ნაყოფისთვის, მაგრამ ახალი დიაბეტით დაავადებული საშუალებები ცოტათი ცოტაა, რადგან ფიგურებში ნივთიერებები ხელს უწყობენ შაქრის შემცირებას. დიაბეტის მქონე ბავშვებთან დაკავშირებით, ექიმებს არ აქვთ ერთი მოსაზრება. ზოგი მიიჩნევს, რომ შესაძლებელია დიეტის მცირე რაოდენობით ლეღვი, ზოგი კი რეკომენდაციას უწევს პროდუქტის გამორიცხვას.

შესაძლებელია პანკრეატიტისთვის?

• როგორც სხვა დაავადებების შემთხვევებში, ლიგების დიეტაში ჩართვა დამოკიდებულია დაავადების ეტაპზე. ნივთიერებებს, რომლებიც შეადგენენ ფიგურებს, შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეასის გაზრდილი დატვირთვა, რადგან დიდი რაოდენობით შაქარი საჭიროებს ორგანიზმში ინსულინის ინტენსიურ წარმოებას, ხოლო პანკრეატიტი ასუსტებს ამ ფუნქციას.

• ნაწლავების, ბოჭკოს სტიმულირებაშეიცავს ლეღვი, ეს იწვევს გაზის წარმოქმნის გაზრდას, კოლიკის და დიარეა ასევე შესაძლებელია. პანკრეატიტის არსებობა ართულებს საიდუმლოებების გადინებას, ხოლო ლეღვის ლეღვის მჟავები აქტიურად მოქმედებს ამ პროცესზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეატიკოკროზი.
• ლეღვი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია პანკრეატიტის გამწვავებებში. უფრო მეტიც, ეს ხილი აკრძალულია ნებისმიერი ფორმით: ახალი, გამხმარი, გამხმარი, ნარევების ან სასმელების შემადგენლობაში. თუ პაციენტის მდგომარეობა სტაბილურია, მაშინ მის დიეტაში მცირე რაოდენობით ლეღვის ხის ხილი ნებადართულია. მისი გამოყენების საუკეთესო გზაა თხევადი ფორმით, კომპოზიციებში, დეკორაციებში, სხვა ხილის ნარევში. უფრო მეტიც, სასმელის მომზადებისას, შაქარი არ უნდა დაემატოს - ლეღვის სიტკბო ანაზღაურებს მის არყოფნას.

შესაძლებელია გასტრიტი?

• სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ფიგურებშია, აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, ტოქსინების კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის გაწმენდა, საკვების უფრო სწრაფად შეწოვაში. გასტრიტის შემთხვევაში, ლეღვის გამოყენება იწვევს კუჭის კედლების გადახურვას და ანთებითი პროცესის შემცირებას. ამ ნაყოფის ამ თვისებებთან დაკავშირებით, იგი საკმაოდ მისაღებია კუჭის გასტრიტში.
• არსებობს გრძელი რეცეპტი, რომელიც სპეციალურად გამოიყენება გასტრიტისა და სხვა დაავადებების მდგომარეობის გასაადვილებლად კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი. აუცილებელია ლეღვის ხის ათეული ხილის შერევა და 20 გრ მშრალი წმინდა იოანეს ჭუჭყიანი ლიტრი ზეითუნის ზეთით. დაჟინებით მოითხოვს თვეზე მეტ ხანს, შემდეგ კი დალიეთ ერთი სუფრის კოვზი დილით.

ორსული ქალების ლეღვი შეიძლება?

• ორსულობის დროს, ქალის სხეული განსაკუთრებით აუცილებელია ვიტამინები და მინერალები. ფიგურებში ბევრია და ამ თვალსაზრისით, ის შესანიშნავად შესაფერისია მომავალი დედის დიეტისთვის. გარდა ამისა, ლეღვის ხის ჩაქრობის შიმშილის ნაყოფი და კარგ გავლენას ახდენს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაზე, რაც ორსულობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია. იზრდება მთელი ორგანიზმის ზოგადი ტონი.
• რკინა და კალიუმი, მაგალითად, ისინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვის გესტაციის დროს, მას შემდეგ, რაც ბავშვის განვითარებას, გულისა და ბავშვის ჩონჩხის კუნთების მდგომარეობა, დიდწილად განისაზღვრება. გარდა ამისა, ლეღვი თანდაყოლილია ანტიმიკრობული და შემამსუბუქებელი ეფექტებით.
• უნდა დაემატოს, რომ ლეღვის ნაყოფი ხელს უწყობს შენარჩუნებას სისხლის შემადგენლობის ნორმალურ მდგომარეობაში, არ დაუშვებს მას გასქელება, რაც განსაზღვრავს მის სარგებელს სისხლძარღვების პრობლემების გამო, რაც ხშირად წარმოიქმნება მოსალოდნელ დედებში. არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის ლეღვის გამოყენება Გესტაციური დიაბეტი.

შეიძლება გამხმარი ლეღვი ძუძუთი კვებით?

• ზედმეტი სიტკბო ლაქტაციის დროს დედა აბსოლუტურად არ არის საჭირო. ამავდროულად, შაქრის მაღალი შემცველობისა და საკმაოდ მაღალი კალორიული შემცველობის მიუხედავად, ზოგადი უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, ექიმები საშუალებას იძლევა დიეტაში კვების ფიგურების ჩართვა, რადგან მას აქვს ძალიან ბევრი სასარგებლო ნივთიერება, რაც აუცილებელია როგორც დედისთვის, ასევე დედისთვის და ბავშვი, რომელიც მათ რძესთან ერთად იღებს.
• ასევე რეკომენდებულია ფიგურების მცირე რაოდენობა, თუ ყაბზობა შეინიშნება შრომით ქალში.
• შეიტანეთ ლეღვი თქვენს დიეტაში, ნებისმიერი სხვა პროდუქტის მსგავსად, თქვენ ფრთხილად უნდა დაიწყოს, მცირე დოზებით დაწყებული, რომ გაარკვიოთ თუ არა ბავშვი ალერგიული ბავშვის მიმართ. ამ ნაყოფის გამოყენება უნდა დაიწყოს არა უადრეს, ვიდრე ბავშვი 3-4 თვის გახდება.

• ყოველდღიური მიღების ოპტიმალური მოცულობა - კვირაში არაუმეტეს 5-6 ხილი. თუ პატარას აქვს გაზის წარმოქმნის ზრდა, დროებით უნდა მიატოვოთ პროდუქტი ან შეეცადოთ შეცვალოთ იგი გამხმარი.
• და, რა თქმა უნდა, არ უნდა გამოიყენოთ ლეღვი ის ლაქტაციური დედები, რომლებსაც აქვთ დაავადებები, რომლებშიც ნაყოფი უკუნაჩვენებია (პანკრეატიტი, დიაბეტი და ა.შ.).

ლეღვი იმუნიტეტისთვის: რეცეპტი

იმუნიტეტი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ვიტამინი შემოდის ჩვენს სხეულში, მხარს უჭერს მას ბრძოლაში დაავადებების საფრთხის წინაშე. და ასეთი ნარევები ლეღვის მქონე ვიტამინების ნამდვილი საწყობია.

Მაგალითად:

1. შეურიეთ ყველა სახის კაკალი, რომელიც სახლშია (თხილი, ნიგოზი, პისტოლეტები, კედარი), ასევე გოგრისა და მზესუმზირის ნედლეული თესლი. წონის მიხედვით გაათანაბეთ გამხმარი ხილის ნაზავი: კურაგა, ლეღვი, ქიშმიშები, გამხმარი მოცვი. გამოტოვეთ ხორცის საფქვავი და შეურიეთ იმავე რაოდენობით თაფლს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ვანილი არომატისთვის.
2. გაწურვა 100 მლ ალოეს წვენი, ასევე წვენის წვენი ორი ლიმონისგან. გახეხეთ 0,5 კგ ნიგოზი, ფორთოხალი, ზესტთან ერთად და 300 გრ ლეღვის გამხმარი. დაამატეთ 300 გრ თაფლი და შეურიეთ ყველაფერს, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მოხდება. ამგვარი ნარევი დღეში სამჯერ, თქვენ გაამდიდრებთ თქვენს სხეულს მრავალი ვიტამინით და ამით ზრდის იმუნიტეტს.

ლეღვი ღამით: შემიძლია?

• მკვებავთა ზოგადი რეკომენდაცია: საღამოს არ უნდა გამოიყენოთ ლეღვი. რომ აღარაფერი ვთქვათ შესაძლო საყრდენ მოქმედებაზე, რომელიც უბრალოდ არ მოგცემთ დაიძინებთ, ლეღვი ასევე მდიდარია ნახშირწყლებით, რომლებიც ნერვულ სისტემაზე ამაღელვებლად იქცევიან.
• ძილის წინ ასეთი აღფრთოვანება საზიანოა. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია ისიამოვნოთ ლეღვის დილაობით და ლანჩზე.

შესაძლებელია დიეტაზე, წონის დაკარგვისას?

• Მიუხედავად გამხმარი ლეღვის კალორიული შინაარსი, ეს არ არის გამორიცხული მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს. და, რა თქმა უნდა, ახალი ლეღვის გამოყენება არ არის აკრძალული. მთავარი წესი: ყველაფერი ზომიერია!

მიზანშეწონილია შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი საჭმლის საჭმელები ფიგურებთან ერთად. ერთი ხილის ჭამით, თქვენ გაჯერებული ხართ, რადგან ის კარგად ჩაქრება შიმშილს და გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეამციროთ კალორიების ყოველდღიური რაოდენობა 500 ერთეულით.

• გარდა ამისა, თუ მოგწონთ ეს საკვების სტილი, ის მიუახლოვდებით ეგრეთ წოდებულ ხმელთაშუა ზღვის დიეტაზე გადასვლას, რომელშიც ახალი ხილი და ბოსტნეული ერთ -ერთი მთავარი კომპონენტია.
• ლეღვის მოხმარება ასევე შეიძლება ყველით, შვრიის ფაფით, შემოიტანეთ სალათები ან დაამატეთ იოგურტები და ნაყინი.

ლეღვი ხველებისგან: რეცეპტი

ლეღვისა და რძის კომბინაცია არის კარგად ცნობილი და დადასტურებული ხველის რეცეპტი (პირველ რიგში მშრალი). ამ ნარევის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ გამხმარი ლეღვი, დაზიანების გარეშე.

1. ლეღვი (4 ხილი) კარგად დაიბანეთ, ჩაიწერეთ ღუმელში სქელი კედლებით, დაასხით რძით (300 მლ) და მიიტანეთ ადუღებამდე დაბალ სითბოზე. ადუღებისას, შეამცირეთ ცეცხლი და მოიტანეთ მზადყოფნა დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში, პერიოდულად აურიეთ. გაცივდა. თქვენ შეგიძლიათ ხილი გაანადგუროთ ჰომოგენური ნაზავის დამზადების გზით, ან შეგიძლიათ ჭამა რძით.
2. Რაც შეიძლება მეტი მსუქანი რძე (300 მლ) და მიიტანეთ ერთი ლეღვი ადუღებამდე საშუალო სითბოზე, დაფარეთ და აურიეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. თანდათან გაცივდეს, საბანი ან პირსახოცი შეფუთვითდა დალიეთ დღეში 5 დოზით თბილი ფორმით, გათბობით, როგორც თქვენ მიიღებთ.
3. ბავშვებს მოსწონთ თავისებური ფაილი და რძის ტკბილეული: მიწა ლეღვი (4 რამ.) დაასხით რძე (400 მლ), მიიყვანეთ ადუღებამდე და გაწურეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ნარევი იწუწუნებს, ჩაყარეთ 150 გრ შაქარი თასში და აურიეთ სუფრის კოვზი ნახარში. ნაზად დაასხით რძე ლეღვი და მიირთვით მკვრივი მდგომარეობისკენ. შედეგად მიღებული მასა შეიძლება ჩამოყალიბდეს ჩამოსხმის მიხედვით, რითაც ამზადებს საღეჭი ტკბილეულს.

გამხმარი გარგარი, prunes, თხილი, ლეღვი, ქიშმიშები, თაფლი, ლიმონი - რეცეპტი

• ასეთი ვიტამინის ნარევი ძალიან პოპულარული და რაც მთავარია - ეფექტურია. მას სიამოვნება აქვს მათ დიეტაში ჯანსაღი დიეტის მიმდევრები. თითოეული კომპონენტი თავის "წვლილს" ამ კომპოზიციაში აკეთებს: კურაგა ავსებს სხეულს აუცილებელ კალიუმთან, prunes და ლეღვი აქვს სასარგებლო გავლენას ნაწლავებზე, ქიშმიშები აუცილებელია ტვინისთვის, თხილი ავსებს სხეულს პოლიუნსტურული ცხიმებით, რაც ამცირებს, რაც ამცირებს, რაც ამცირებს, რაც ამცირებს, რაც ამცირებს, რაც ამცირებს იმით გულის პრობლემების რისკი.
• ლიმონი - ვიტამინების უმდიდრესი ჯგუფის წყარო, განუსაზღვრელი არტიკლი თაფლი - ეს არის თითქმის ყველა ნივთიერების კომპლექსი, რომელიც სხეულს სჭირდება.
• ასეთი სასწაულებრივი ნაზავის მოსამზადებლად, თქვენ გჭირდებათ 5-6 კოვზები თაფლის, ლიმონის და 200 გ კაკლისა და ყველა ხმელი ხილისგან. მშრალი ხილი ჯერ უნდა გაჟღენთილიყო, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყლით დაასხით, შემდეგ კი ცოტათი გაშრეს. ამოიღეთ prunes- ის ძვლები. ლიმნის პატარა ნაჭრებად დაჭრა, თესლი ასევე უნდა მოიხსნას მისგან. გაათბეთ თხილი ღუმელში.
• ეს ყველაფერი წვრილად უნდა იყოს დაჭრილი გამოყენებით ბლენდერი ან ხორცის საფქვავი, და შეურიეთ თაფლს. შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში დახურულ ქილაში. თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ეს ვიტამინის ნარევი, განსაკუთრებით ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კუჭის ან ნაწლავების პრობლემები. დღეში 5-6 სუფრის კოვზი საკმარისია.

ლეღვი შეკრულობისგან: prunes, გამხმარი გარგარი, ლეღვი, თივა - რეცეპტი

• ხმელი ხილის ამ უკვე ნაცნობ ნაზავში თივა შორს არის შემთხვევითი, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელსაც მასში გლიკოზიდები და ანტრაქინონები შედიან. მასთან ერთად, ფიგურების შესაბამისი თვისებები ასევე მოქმედებს prunes.
• ყაბზობისგან ნარევის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ 200 გ ლეღვი, გამხმარი გარგარი და prunes, დაამატეთ 100 გრ ქიშმიში და 1 სტადიის. SEINE. გარეცხეთ ყველა გამხმარი ხილი და გახეხეთ თივის ერთად ბლენდერის გამოყენებით. გამოიყენეთ შედეგად მიღებული მასა, რომ გააფართოვოთ ბურთები ზომით საშუალო კაკლით.
• გაგზავნეთ მაცივარი ნახევარი საათის განმავლობაში, რომ გაყინოთ და ჭამა დღეში ორჯერ, ზედიზედ არა უმეტეს 4 დღე. ასეთი ტკბილეული შეიძლება მიენიჭოს ბავშვებს დღეში 5 წლის განმავლობაში.

ლეღვი გუტზე: შემიძლია?

• არ არის რეკომენდებული ლეღვი, რადგან ეს დაავადება ასოცირდება მჟავას მეტაბოლიზმთან, კერძოდ, შარდმჟავა მთლიანად არ არის გამოიყოფა სხეულიდან და, კრისტალიზაცია, დეპონირდება სახსრებში და ქსოვილებში. და მჟავების შინაარსი ლეღვის ნაყოფებში საკმაოდ დიდია.
• გარდა ამისა, gout- ით სხვა დაავადებების რისკი იზრდება, რომელშიც არ არის რეკომენდებული ლეღვის რეკომენდაცია, დიაბეტის ჩათვლით. ლეღვი ნამდვილად აკრძალულია დაავადების შეტევების დროს, რემისიის სტაბილურ მდგომარეობაში, ნებადართულია ხილის შეზღუდული გამოყენება.

ლეღვი და ვაშლის სიდრი ძმარი წონის დაკლებისთვის

ამ რეცეპტის გამოყენებით ადამიანები ირწმუნება, რომ მათ პირველი შედეგები იგრძნეს ორ კვირაში. ასე რომ, თქვენ გჭირდებათ:

1. გაწითლებული ხმელი ლეღვის სამი ნაყოფი კბილის წვერით.
2. განათავსეთ ისინი კონტეინერში, რომელიც მჭიდროდ იხურება.
3. დაასხით ვაშლის სიდრი ძმარი (200 მლ).
4. დახურეთ კონტეინერი და დატოვეთ იგი ღამით ისე, რომ ნარევი გაჟღენთილი იყოს.

• დილით მხოლოდ ლეღვის ნაყოფების შესუსტება შეგიძლიათ, რომლებიც შეიწოვება ძმარი და ჭამა ისინი.
• საღამოს, შემდეგი ხილი განათავსეთ კონტეინერში დარჩენილი ძმრით.
• რეცეპტის თანახმად, იმდენი ძმარი საკმარისია ერთი კვირის განმავლობაში.
• შემდეგ უნდა მოამზადოთ კიდევ ერთი ნარევი და გამოიყენოთ ლეღვი კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში.

ლეღვი და ზეითუნის ზეთი, ზეითუნის ზეთში: რეცეპტი, როგორ უნდა ავიღოთ?

• ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი და გამხმარი ლეღვის 40 მცირე ხილი (თუ ხილი დიდია - შეგიძლიათ მიიღოთ 20 ცალი.). თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ჰერმეტულად დახურვა ბანკი ან კონტეინერი, ისე, რომ ჰაერი არ შედის შიგნით.

თუ ლეღვი დიდია, ხილი უნდა მოჭრილიყო ნახევარში, თუ მცირე, აიღეთ იგი მთლიანად და შეიტანეთ კონტეინერში. შემდეგ თავზე დაასხით ზეითუნის ზეთი ისე, რომ იგი მთლიანად ფარავს ლეღვის ფარას და თავზე დაახლოებით სანტიმეტრის ფენა იყო.

• კონტეინერი მჭიდროდ დახურეთ და მაცივარში ჩადეთ. დაივიწყეთ ეს 40 დღის განმავლობაში და ამოიღეთ წონის დაკლების პროცესი 41 -ზე. ამისათვის ჭამა ერთი (ან ნახევარი) ლეღვი ყოველ დილით ჭამის წინ და დალიეთ 1 ჩ / კ. ქილიდან. ამ რეცეპტის ცვალებადობა: დილაობით და საღამოს არის ლეღვი, მაგრამ მეორე ხრიკის დროს, არ დალიოთ ზეთი.
• ასე რომ, 40 დღეში შეგიძლიათ იპოვოთ სასურველი ფორმა. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დახარჯოთ რამდენიმე კურსი, მაგრამ არა უმეტეს 2-3 წელიწადში. ფრთხილად მიიღეთ წამალი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ქოლეცისტტი და, ზოგადად, ღვიძლის დაავადებები.

ხალხური რეცეპტები ლეღვისთვის

• ხველა.ადუღეთ ლეღვის 2-3 ლეღვი ჭიქა რძეში და აურიეთ მწვავე მდგომარეობაში. დალიეთ თბილი ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.
• მტკივნეული მენსტრუაციით.მიირთვით 3 კომპიუტერი. დღის განმავლობაში, ეს მხარს უჭერს აუცილებელი მინერალებისა და ნივთიერებების შესაბამის ბალანსს.
• დამწვრობით.წაისვით გრელი ლეღვის ნაყოფიდან დამწვრობის ადგილზე.
• აბსცესებით.შეადგინეთ კომპრესები ლეღვის ბულიონიდან. ამ მცენარის ფოთლები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას აბსცესის ადგილზე - ეს ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფად მომწიფებას.
• გასტრიტით.რძეში ლეღვის ბულიონი ხელს შეუწყობს ზემოთ აღწერილი მეთოდის მიხედვით. მიიღეთ 100 მლ დღეში სამჯერ.
• კოლიტი და ენტეროკოლიტი.დაასხით კოვზი ლეღვის ფოთლები, წინასწარ მიაყენეთ ისინი მდუღარე წყლით (200 მლ). დაჟინებით მოითხოვს საათს და დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.

ნახ.: უკუჩვენებები

• მისი ყველა სარგებლისა და მშვენიერი გემოვნების გამო, ყველას არ არის სასარგებლო. არსებობს კატეგორიების კატეგორიები, რომელთაც იგი ნაწილობრივ ან მთლიანად უკუნაჩვენებია. Ისე, ლეღვი უკუნაჩვენებია gout ან პანკრეატიტის, დიაბეტის, კუჭის წყლულის ან გასტრიტის დროს.
• ეს განსაკუთრებით ეხება დაავადების გამწვავების პერიოდებს, ხოლო სტაბილური რემისიის პერიოდებში (სასურველია ექიმთან კონსულტაცია), შესაძლებელია შეზღუდული გამოყენება.
• თქვენც ფრთხილად უნდა იყოთ, ვინც ალერგიული რეაქციებისკენ მიდრეკილება. Smokva- ში ეთერზეთების მინიმალური რაოდენობა მას შედარებით უსაფრთხო ხდის, მაგრამ მაინც უკეთესია, რომ შეზღუდოთ საკუთარი თავი ერთ ან ორ ხილზე და არა ყოველდღე.

კურაგა, prunes, ლეღვი ხერხემლისთვის: ექიმების მიმოხილვები

• მსგავსი ნარევი ფართოდ გამოიყენება, როგორც დამხმარე საშუალება ხერხემლის გასაძლიერებლად და აღდგენისთვის. ექიმები აღნიშნავენ, რომ არსებობს მრავალი სასარგებლო ნივთიერება, რომლებიც მკურნალობაში ეხმარება. მაგალითად, კურაგში, ვიტამინების ჯგუფები A და B, კაროტინი, მრავალი კვალი ელემენტი, რამდენიმე ორგანული მჟავა.
• არანაკლებ სარგებლობა prunes, რომელიც შეიცავს ბევრს ვიტამინები, მაგნიუმი ფოსფორით, ასე აუცილებელია კალციუმის ძვლებისთვის, ნატრიუმი. წარმატებით იბრძვის ჭარბი ქოლესტერინით ლეღვი, სხეულის შევსება კალციუმით, მაგნიუმით, ვიტამინებით და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით.
• თუ იყენებთ ასეთ ნარევს ყოველდღიურიშემდეგ ეს სასარგებლო გავლენას ახდენს ინტერვერტებერალური დისკების გაძლიერებაზე და ხერხემლის სწორ პოზიციაზე, ასევე ხელს უწყობს შემაერთებელი ქსოვილების უფრო დიდ ელასტიურობას და მათ ელასტიურობას.
• თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს კომპოზიცია თქვენი შეხედულებისამებრ. თანაბრად სასარგებლოა, თუ ის მხოლოდ თითოეული ხილი ცალკე მიირთვით (ერთი ლეღვი და prunes და 4-5 ცალი. Kuragi), და თუ ყველა ინგრედიენტს აურიებთ ბლენდერში, დაამატეთ თაფლი. ექიმები გირჩევთ მიიღოთ ნარევი თვე და ნახევარი.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეთი სამკურნალო კომპოზიცია ფორმით ხათაღანი, ზემოთ აღწერილი ხილის დამატება კაკალი (კაკალი, თხილი, ნუში) და თარიღები, გახეხეთ და აურიეთ ყველაფერი თაფლით, შემდეგ კი დრაკის სახით მოძრაობთ.
• ამგვარი კომპოზიციის უდავო სარგებელის ხაზგასასმელად, ექიმები მაინც ხაზს უსვამენ, რომ ის თავისთავად არ არის პრეპარატი და გამოიყენება მხოლოდ დამხმარე თერაპია.

ნახ. - სარგებელი: მიმოხილვები

• ირინა მოსკოვიდან: ლეღებს ვყიდულობ კილოგრამებში, როგორც სუფთა, ისე გამხმარი. მე უბრალოდ სუფთა ვჭამ, რადგან მიყვარს მისი გემო. სხვათა შორის, მან შენიშნა, რომ, მიუხედავად მთელი თავისი სიტკბოს, ეს არ ასახავს ფიგურას. მაგრამ გამხმარი მე ნამდვილად მიყვარს ჩაი ჩაით - და შაქარი არ არის საჭირო და ორიგინალური გემოვნება გამოდის.
• ოლგა ხაბაროვსკიდან: მე ვიყენებ ლეღვის არა მხოლოდ როგორც გემრიელი, არამედ როგორც ვიტამინების სათავსო. ზოგჯერ მას სხვა გამხმარი ხილი და თაფლი ვურჩევ - შევამჩნიე, რომ ასეთი ნარევის მიღების შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ თავს უკეთესად ვგრძნობ და, როგორც ბოლო გამოკვლევამ აჩვენა, სისხლში ქოლესტერინის დონე მნიშვნელოვნად დაბალია.
• Svetlana Petrovna from Vologda: მე წამოვიწიე ხველა - რაც ვცადე, რამდენი მედიკამენტი და სიროფი სვამდა, ყველაფერი უშედეგოდ არის. მეგობარმა ურჩია რძის ბულიონის ბულიონს, უთხრა როგორ უნდა გააკეთოთ, როგორ დალიოთ. ვფიქრობდი, რომ ასეთი ინგრედიენტებისგან კიდევ უფრო უარესი იქნებოდა. ამ დეკოქსის სამჯერ მიღებიდან სამი დღის შემდეგ, ხველა მნიშვნელოვნად შემცირდა და ერთი კვირის შემდეგ დამავიწყდა.
• ანატოლი ივანოვიჩი, არწივი: სადმე წავიკითხე ლეღვის "ჯადოსნური" რეცეპტის შესახებ რძით. ისინი ცდილობდნენ ბავშვებს სახლში მიეწოდებინათ ხველა - ამან ხელი შეუწყო! მოგვიანებით გაირკვა, რომ ამ დეკორქციას აქვს იგივე თერაპიული ეფექტი ყელის დაავადებებთან, ასე რომ, ახლა ჩვენ გვაქვს პირველი წამალი ყელის ტკივილისთვის - "ჯადოსნური" კოქტეილი. ბავშვებს ნამდვილად მოსწონთ ეს წამალი, რადგან ის არა მხოლოდ ჯანმრთელი, არამედ გემრიელია!

სტატიები პროდუქციის სარგებლობის შესახებ:

• ბროკოლის კომბოსტო: სარგებელი და ზიანი მამაკაცის, ქალების სხეულზე
• Chia Seeds: სარგებელი და ზიანი ქალებსა და მამაკაცებზე, კალორიული შინაარსი
• კარბოტი - სარგებელი და ზიანი ქალთა და მამაკაცთა ჯანმრთელობისთვის
• სტაფილო: სარგებელი და ზიანი მამაკაცის, ქალების, ბავშვების ჯანმრთელობისთვის
• პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლოა ბავშვებისთვის, მოზრდილებისთვის, ხანდაზმულებისთვის

ვიდეო: როგორ არის ლეღვი და რა არის სასარგებლო მასში?