დიეტის ცხრილი 33: მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში და ყოველი დღის განმავლობაში მოზრდილებში და ბავშვებისთვის. დიეტის ცხრილი ნომერი 3 შეკრულობით, ჰემოროიდებით და IBS, კუჭ -ნაწლავის დაავადებებით და ბილიარული ტრაქტით

დიეტა 33 არის შესანიშნავი მეთოდი საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გაუმართაობის გამოსწორების მიზნით და რამდენიმე დამატებითი ფუნტი ჩამოაგდეს!

Დაავადება კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი - ფენომენი არავითარ შემთხვევაში არ არის იშვიათად და მათ მკურნალობას მარტივად ვერ უწოდებენ. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, გაარკვევთ, როგორ შეგიძლიათ დააჩქარეთ სხეულის აღდგენა და აღდგენის პროცესი ოდნავ ლამაზი გახადოს სწორი მენიუს დახმარებით.

დიეტის ცხრილი 33: მითითებები მამაკაცთა, ქალთა, ბავშვთა დანიშვნის შესახებ

ექიმების მკურნალობა მიანიჭეთ დიეტის ნომერი 3 მუშაობის გასაუმჯობესებლად -ზე ყველაზე მეტი განსხვავებული გაჭიანურებული დაავადებები ნაწლავები, როგორიცაა ყაბზობა და პერისტალსი. ასევე შესაძლებელია პოსტოპერაციულ პერიოდში დანიშვნის დროს, ხაზის ოპერაციების დროს. დიეტა 33 საშუალებას გაძლევთ ჭამოთ უამრავი პროდუქტი, ამიტომ მასზე ჯდომა თავისთავად სიამოვნებაა.

ძირითადი მიზეზები, რომლებიც იწვევს დაავადებებს, რომლებშიც დიეტა 33 ნაჩვენებია, არიან:

1. Თანდაყოლილი ნაწლავების პრობლემები;
2. Sedentary ცხოვრების წესი (sedentary სამუშაო ან მცირე ფიზიკური დატვირთვა მნიშვნელოვნად ზრდის კუჭ -ნაწლავის დაავადებების განვითარების რისკებს);
3. არასტაბილური კვება და საკვების მოხმარების არასწორი რეჟიმი (განსაკუთრებით საშიშია მოყვარულთათვის ღამით ბევრი ჭამა, რადგან ძილის დროს ნაწლავის მუშაობა შენელდება);
4. ბავშვის დაბადება (ორსულობის დროს არასათანადო კვებით, მეტაბოლიზმი ხშირად არღვევს, გარდა ამისა, იზრდება ხილის პრესები გასასვლელი ბილიკებზე, ამცირებს ნაწლავის სანათებს, რაც ხელს უშლის განავლის განთავისუფლებას);
5. არასწორი დიეტა წონის დაკლებისთვის(არასწორად შედგენილი ელექტროენერგიის გეგმა იწვევს კუჭ -ნაწლავის მთლიანი ტრაქტის დისბალანსამდე მუშაობას);

კუჭ -ნაწლავის დაავადებების რისკის ჯგუფში არის:

• ოფისის თანამშრომლები, ამა თუ იმ გზით, აიძულეს დიდი დრო გაეტარებინათ სამუშაო მაგიდაზე
• ჭარბი წონის ხალხი
• არარეგულარული შრომის გრაფიკის მქონე მუშები
• მომავალი დედები
• მანქანების მძღოლები, განსაკუთრებით გრძელვადიანი ტვირთის ტრანსპორტირების მუშები და სხვები

მესამე მაგიდა რეკომენდებულია მკურნალობისთვის:

• ჰემოროიდები
• ანალური ბზარები
• კუჭში შეკრულობა
• გამონაყარი
• ნაწლავის სხვა ქრონიკული დაავადებები

ზოგჯერ ნაწლავის დაავადებები დამატებითია ძირითადი დაავადებების დროს. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია, პირველ რიგში, ყველა პრობლემის მიზეზი, შემდეგ კი კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ჩართვა.

დიეტა 33 - კარგი საფუძველია წონის დაკარგვისა და სხეულის დასუფთავების მიზნით, რადგან ის წყვეტს ყველა ზედმეტი საკვებს, ტოვებს ყველაზე სასარგებლო და მკვებავ.

დიეტის ცხრილი 33: დაშვებული პროდუქტები

დიეტის დიეტის უმეტესობა მე -3 დიეტაში ივსება პროდუქტებით, ნაწლავის საავტომობილო მოქმედების გაუმჯობესება. ეს ძირითადად პროდუქტებია მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით და მჟავე პროდუქტებით.

მათთვის, ვინც იტანჯება ნაწლავის ობსტრუქციიდან, გირჩევთ გაზარდოთ დაინტერესებული პროდუქტების გამოყენება, მაგალითად prunes, გოგრა ან ქატო.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ:

• დაბალი სუპები, სასურველია ვეგეტარიანული
• უხეშ ფქვილისგან დამზადებული დიეტური პური (არა ახალი, სასურველია ერთდღიანი რეცეპტი)
• ბოსტნეული თითქმის ნებისმიერი რაოდენობით და ნებისმიერი ფორმით
• ხილი და კენკრა, მაგრამ სასურველია ძილის წინ ორი საათით ადრე
• დაბალი ტიპის ხორცი, ფრინველი და თევზი
• მარცვლეული ხუჭუჭა მარცვლეულისა და კასეროლების სახით
• გამხმარი ხილი სიფრთხილით, რადგან ზოგჯერ მათი გამოყენება იწვევს ყაბზობას

ექსპერტები, დიეტის მე -3 დიეტის დანიშვნისას გირჩევთ გაიზარდოს წყლის მოხმარება ერთნახევარჯერ. ასევე მიზანშეწონილია სალათებში გასახდელის შეცვლა მცენარეული ზეთით, თუ ადრე მოიხმარდა ექსკლუზიურად მაიონეზს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ გჭირდებათ ამავე დროს, დროის გათვალისწინებით - დროის გათვალისწინებით. კვების საათები ყოველდღიურად უნდა შეესაბამებოდეს მკურნალობას მთელი დღის განმავლობაში, ხოლო მკურნალობის ხანგრძლივობა, ისევე როგორც ადმინისტრაციის სიხშირე, უნდა მოლაპარაკდეს ექიმთან.

ზემოაღნიშნულის შეჯამებით, ჩვენ შეგვიძლია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ის პროდუქტები, რომლებმაც შეიძლება „დაიწყონ“ ნაწლავების მუშაობა, ანუ გამოიყენება. გააქტიურეთ პერისტალსი. ამ ფუნქციის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფაფა და უფრო დიდი სახეხი, მით უკეთესი.

დიეტის ცხრილი 33 აკრძალული პროდუქტები

ნებისმიერი სხვა დიეტის მსგავსად, მე -3 ცხრილს აქვს საკუთარი ტაბუ. ასე რომ, თუ დანიშნეთ დიეტა 33, მაშინ უნდა გამორიცხეთ დიეტისგან:

• Acactive ან Puff საკონდიტრო ნაწარმი, ასევე პროდუქტები უმაღლესი კლასის ფქვილისგან. გარდა ამისა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ახალი პასტები
• ცხიმის ჯიშები ხორცი
• ბოსტნეულიდან უნდა დაივიწყოთ სოკო, ბრუნვები, ნიორი
• ყველა მკვეთრი და ცხარე გამორიცხულია სოუსებისგან
• კოფეინის შემცველი სასმელები (არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩაი ასევე შედის ამ სიაში)

• უნდა თავი შეიკავოთ ალკოჰოლური სასმელებისგან
• შეზღუდეთ სემოლინას და ბრინჯის გამოყენება
• გამორიცხეთ შოკოლადი, კომშის და მოცვის
• ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც იწვევს გამაგრების ან გაზის დაგროვებას
• ტკბილი პროდუქტები კრემებით
• მსუქანი კაკალი
• ვერმიშელი, სპაგეტი და სხვა მაკარონი
• მაგალითად, ხელოვნური წარმოშობის კულინარიული ცხიმები, მაგალითად, მარგარინი
• წებოვანი კერძები ჟელატინით ან აგარით

დამატებით შეზღუდავს კვერცხების გამოყენებას დღეში ორამდემათი მაღალი კალორიული შინაარსის გათვალისწინებით.

უნდა აღინიშნოს, რომ ის პროდუქტები, რომლებიც პირადად იწვევს ნაწლავების პრობლემებს, ასევე გამორიცხულია. მაგალითად, ლაქტოზასთან შეუწყნარებლობით არ უნდა მოხმარდეს სარძევე ფერმა. ზოგადად, მთელი დიეტა ჰგავს სპეციალისტების თანამედროვე რეკომენდაციებს სათანადო და ჯანსაღი დიეტა.

ვიდეო: ინტერვიუ გასტროენტეროლოგთან

ცხრილი ნომერი 3 - დიეტა: მენიუ ყოველდღე

ცხრილი ნომერი 3 არის დიეტა, რომელშიც თქვენ თქვენ სავსე და კმაყოფილი იქნებითდა რაც მთავარია, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა სწრაფად დაბრუნდება ნორმალურად. ბავშვები და ზრდასრულთა დიეტის ვერსია ეს არაფერს განსხვავდება, გარდა ნაწილების ზომისა - ყველა კომპონენტი ზუსტად იგივეა.

საუზმე:

• გოგრის ფაფა
• ხაჭო ყველი არაჟანით
• ჩაი არაკურსული ნამცხვრებით

ლანჩი:

• Ხილის სალათი

ვახშამი:

• პიურე წვნიანი zucchini- სგან
• მოხარშული თევზი
• წვენი

შუადღის საჭმელი:

• ჩაი პურით და თაფლით

ვახშამი:

• თევზი მარინადის ქვეშ
• ბოსტნეულის სალათი
• ფაფა

ბოლო საჭმელი:

• კეფირი ან კომპოტი

ნებადართული პროდუქტებიდან შეგიძლიათ მოამზადოთ უზარმაზარი გემრიელი კერძებირომ მთელი ოჯახი სიამოვნებით ჭამს. აქედან გამომდინარე, საერთოდ არ არის აუცილებელი მითითებული მენიუს დაცვა - თქვენ თვითონ შეგიძლიათ განავითაროთ საკუთარი, რომელსაც ხელმძღვანელობთ ექიმის რეკომენდაციებით.

რეცეპტები ყოველდღიური დიეტის ცხრილი 33, ყაბზობის, ჰემოროიდების, კუჭ -ნაწლავის კუჭ -ნაწლავის დაავადებებისათვის მოზრდილებში

ჩვენ თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ რამდენიმე ორიგინალური რეცეპტი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს დიეტით 33 და ასევე, თუ უბრალოდ დაიცავთ ჯანსაღ დიეტას.

გოგრის ფაფა

საჭირო იქნება შემდეგი პროდუქტები:

• პატარა გოგრა
• მილი
• ქიშმიში
• რძე
• მარილი/შაქარი
• კარაქი

სამზარეულოს დიდი დრო არ დასჭირდება:

1. მწიფე გოგრაში, მოჭრილი ზემოდან სახურავის ქვეშ, ამოიღეთ ბირთვი თესლით
2. ჩვენ ვსვამთ ფეტვი, რძე, ქიშმიშები, შაქრის მარილი და ზეთი, ავურიეთ ყველაფერი, დავხურეთ მას სახურავით
3. ჩვენ მას ჭურჭელში ვათავსებთ, წყალი დავასხით კონტეინერში დაახლოებით 1 სმ-ზე და საათნახევრის განმავლობაში ვამატებთ ღუმელში 160-180C ტემპერატურაზე

პიურე წვნიანი zucchini- სგან

ვიტამინის წვნიანი-პურის მოსამზადებლად, აუცილებელია საზ. ბოსტნეულის დეკორქცია. ამისათვის გამოიყენეთ სხვადასხვა ბოსტნეულის საკვები სეგმენტები: ღეროები, ფოთლები, ზოგჯერ თესლი. ისინი გარეცხილია ცივ წყალში, ხოლო დაბალი სითბოს შემდეგ ისინი მოხარშულნი არიან სანამ მოხარშული.

გარდა ამისა, დაფქული კარტოფილი მომზადებულია:

• zucchini გაჭრა კუბებად და მოხარშეთ დეკორაციაში, სანამ მოხარშული
• გაწურეთ sieve ან დაჭრილი ბლენდერი
• დაამატეთ ფქვილი, მარილი, მიიყვანეთ ადუღებამდე (მოხარშეთ რამდენიმე წუთი)
• სანამ ემსახურება, დაამშვენებს მწვანილს და არაჟანს

თევზი მარინადის ქვეშ

Შენ გჭირდება:

• კოდური ფილე (900 გ)
• 1.st.l. ლიმონის წვენი
• 2 ბოლქვი
• 70 მლ. მაგიდის ძმარი
• სტაფილო
• 300 გ ტომატის პიურე
• მარილი, შაქარი, მცენარეული ზეთი

მომზადება გემრიელი და დიეტის კოდი:

1. შეავსეთ ფილე ნაწილაკებად ნაწილებად, გახეხეთ სტაფილო უხეში გრატზე და წვრილად დაჭერით ხახვი;
2. ფრაის სტაფილო და ხახვი, სანამ არ გახდება რბილი საერთო პანში, შემდეგ დაამატეთ ტომატის პიურე.;
3. ბოსტნეული დაბალ სითბოზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ჭიქა წყალი, ძმარი, მარილი, შაქარი და პილპილი. კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ცეცხლზე მხარდაჭერა;
4. მიუხედავად იმისა, რომ მარინადი მზადდება, ფრაის თევზი ყველა მხრიდან;
5. განათავსეთ თევზი ფართო ფორმაში, მცირე ზომის მხრებით, დაასხით თანაბრად ცხელი მარინადი და მიიტანეთ მაცივარში, ადრე გაცივებული.

კერძი მზად იქნება გასინჯვისთვის სრული გაგრილების შემდეგ.

სალათი "მეტელკა"

• გახეხილი ჭარხალი, სტაფილო, ნიახური და თეთრი კომბოსტო უხეში grater
• აურიეთ, მაგრამ მარილის ან ზეთის დამატების გარეშე
• ასეთ სალათს აქვს დამამშვიდებელი ქონება, ამიტომ არ არის რეკომენდებული ძილის წინ ან მუშაობის დაწყებამდე

დიეტის ცხრილი 33 ბავშვებისთვის: რეცეპტები

თუ ბავშვს ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, მაშინ მას შეიძლება დაინიშნოს დიეტა 33. მრავალი რეცეპტის წყალობით, ბავშვი ის სიამოვნებით დაიცვას მასდა მშობლების ამოცანაა დიეტური დიეტის გაკეთება და ყველაზე გემრიელი.

თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ბავშვი დიეტის დროს ასეთი კერძების დროს:

• საუზმე - ორთქლის ომლეტი, ხილი თაფლით, კომპოტი
• მეორე საუზმე არის გამომცხვარი ვაშლი
• ლანჩი - გამომცხვარი თევზი, მჟავე წვნიანი, ხაჭო
• შუადღისას - გოგრისგან ორთქლის ბლინები
• ვახშამი - ბოსტნეულის სალათი, ხორბლის ფაფა, კომპოტი და სენდვიჩი ჯემით
• გვიან ვახშამი - 200 გ კეფირი

სალათის ხილი და ბოსტნეული

• გახეხეთ შუა სტაფილო
• დაამატეთ ვაშლი და prunes გაანადგურა მას ზოლებით
• შემდეგ დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი შაქარი და კოვზი არაჟანი.

ხორცი casserole

• 300 გრ minced ხორცი მზე
• დაამატეთ 2 ცილა და ცოტა რძე
• კარგად აურიეთ ყველაფერი და ჩადეთ ცხიმიანი საცხობი ფურცელი
• ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი სტაფილო თავზე და ორთქლზე
• მომზადების დასრულების შემდეგ, შეზეთეთ casserole არაჟანი.

მესამე დიეტური ცხრილის გამოყენების შედეგად, თანდათანობით ნაწლავის მუშაობა აუმჯობესებს, მისი პერისტალების ნორმალიზება ხდება, გაზის წარმოქმნა მცირდება და აღდგება სტაბილური განავალი. გარდა ამისა, გადადით საკვების ასეთ ფორმაში ადვილია კერძების ფართო სპექტრისა და ყველა ინგრედიენტის ხელმისაწვდომობის გამო.

ვიდეო: თერაპიული დიეტა "ცხრილი 33"