დიეტა - ცხრილი 99, ტიპი 1, 2 და ორსულობის დროს დიაბეტისთვის: რეცეპტები, პროდუქციის ჩამონათვალი და დიეტის 99 მენიუ, ერთი კვირის განმავლობაში, ერთი კვირის განმავლობაში

დიეტის ცხრილი 99 დიაბეტისთვის. რეცეპტები კერძების დიეტაზე მომღერალზე.

კმაყოფილი

დიეტის ცხრილი 99 არის სპეციალური დიეტა, რომელიც ინიშნება ზოგიერთ დაავადებებზე. ეს გულისხმობს მარტივი ნახშირწყლების შეზღუდვას და ცხოველური ცხიმების რაოდენობის შემცირებას.

როდის არის მინიჭებული დიეტის ცხრილი 99?

მითითებები დიეტის ცხრილის 99 გამოყენების შესახებ:

ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი სხვადასხვა სიმძიმის მიმართ
ალერგია
Ატოპიური დერმატიტი
Ბრონქული ასთმა

ეს ენერგიის მეთოდი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ პროდუქტების ოპტიმალური სია, რაც ხელს შეუწყობს პაციენტის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. მცირდება ცხოველური ცხიმების რაოდენობა. ამავე დროს, ისინი მთლიანად გამორიცხულია ტკბილი მენიუდან.

რომელი პროდუქტი გამორიცხულია ცხრილის მე -9 ცხრილის დიეტაზე?

ამ დიეტის გამოყენებით, ღირს განვიხილოთ ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სია. დიეტის ცხრილი 99 თავად არის დაბალანსებული და არ საჭიროებს ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების შემოღებას. მენიუ შეიცავს უამრავ ბოსტნეულს და ბოჭკოებით მდიდარ ხილს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დამკვიდრებას.

აკრძალული პროდუქტები:

ტკბილეული. ყველა შაქარი შეიცვალა შემცვლელით
ხილი მაღალი საქაროზის შემცველობით: ბანანი, ქიშმიშები, გამხმარი გარგარი, ყურძენი და თარიღები
მარტივი ნახშირწყლები: ხორბლის ფქვილი, პატარა სახეხი, მაკარონი, კარაქის რულონები და თეთრი პური
ზოგიერთი მარცვლეული: მანკი, ლეღვი
მსუქანი ხორცი: იხვი, ინდაური, ღორის და ცხვრის
ხორცის გადამამუშავებელი პროდუქტები: პასტა, ძეხვი, კარბონატი
სასმელები: შაქრის წვენები და ტკბილი ჩაი

ნებადართული პროდუქტების სია დიეტის ცხრილი 99

დიეტის ცხრილი 99 საკმაოდ მრავალფეროვანია და არა მშიერი. ნებადართული პროდუქტების სია საკმაოდ ვრცელია. შეგიძლიათ შექმნათ საკმაოდ შესაფერისი და გულწრფელი მენიუ.

მომგებიანი პროდუქტები:

დაბალი ხორცი: ქათამი, კურდღელი, საქონლის ხორცი
ხილი მინიმალური შაქრის შემცველობით: ვაშლი, გარგარი, მარწყვი, ჟოლო და მოცხარი
ბოსტნეული სახამებლისა და შაქრის მცირედი შემცველობით: კომბოსტო, zucchini, squash, ბადრიჯანი, სალათი და მწვანილი
რძის პროდუქტები დაბალი ცხიმის შემცველობით: კეფირი, არაჟანი, იოგურტი და იოგურტები ხილის შემავსებლის გარეშე
ცხიმებისგან: კარაქი დღეში 20 გ, მცენარეული ზეთები
სასმელები: ჩაი, კომპოტი, ვარდისფერი დეკორაცია შაქრის შემცვლელით

დიეტის მახასიათებლები და წესები ცხრილი 99

დიეტა ინიშნება ცხიმის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის. ენერგიის მეთოდი არ განსხვავდება დაბალი კალორიული შინაარსით. პროდუქციის ყოველდღიური ენერგიის ღირებულება 1700 - 2300 კალორიის დიაპაზონშია.

დიეტის მახასიათებლები და წესები ცხრილი 99:

ჭამა დღეში 5-6 ჯერ
საუზმე არ გამოტოვებთ. დილით, გადამზიდავები და ცილები უნდა შევიდნენ სხეულში, რათა შეინარჩუნონ გლიკემიური ინდექსის მუდმივი დონე
შეცვალეთ ყველა შაქარი შემცვლელით
არ მოამზადოთ მარცვლეული მარცვლეულის მარცვლეულისთვის, არამედ დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ თერმოსში. ეს საშუალებას მისცემს საკვებს უფრო მეტ მონელებას
სუპები მეორე ბულიონში. ვეგეტარიანული პირველი კერძები იდეალურად შეიძლება ჩაითვალოს
თუ გსურთ ჭამა, მიირთვით vinaigrette ან მოხარშული ქათმის მკერდი
დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ 1.5 ლ ჩვეულებრივი წყალი
შეეცადეთ ერთდროულად ჭამა

დიეტის ცხრილი 99 ორსული ქალებისთვის

ორსულობის დროს ეს კვების წრე ინიშნება ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ დიაბეტისა და სიმსუქნის რისკი. ეს ხელს უშლის დედისა და ბავშვის დიდი რაოდენობით წონის სიმრავლეს.

რა შეგიძლიათ ჭამოთ ორსული ქალები 9 9 ცხრილში:

ბოსტნეული და ხილი. ისინი არ შეიძლება შემწვარი. აუცილებელია გამოცხობა ან ადუღება აფეთქება ან მოხარშეთ ისინი ორთქლისთვის
შაქარი და ხილის წვენები მთლიანად გამორიცხულია. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ შაქარი სხვა რამით. შემცვლელებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ბავშვს
ჩართულია უფრო მჟავე რძის პროდუქტები, რომელთაც მინიმალური რაოდენობით აქვთ
მაკარონი, ბრინჯი და სემოლინა გამორიცხულია
პურის ჭამა მხოლოდ ქატოთი ან მთელი მარცვლეულის საშუალებით შეიძლება

დიეტის ცხრილი 99 ტიპი 1 დიაბეტისთვის

ეს დიეტა შექმნილია იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გაზარდოს პაციენტის რაოდენობით მოხმარებული ინსულინის რაოდენობა. შესაბამისად, თქვენ უნდა ჭამოთ საკვები დაბალი გლიკემიური ინდექსით და შაქრის სრული არარსებობით.

დიეტის ცხრილი 9 9 ტიპის დიაბეტისთვის:

ყველა წვნიანი მზადდება ძალიან სუსტი ხორცის ბულიონში. უპირატესობა მიანიჭეთ ვეგეტარიანულ სუპებს. ნებადართულია ფოკუსირება ხორცით ან მცირე რაოდენობით მარცვლეულით
პური არაუმეტეს 200 გ დღეში. ამ შემთხვევაში, ეს უნდა იყოს ბრწყინვალე ან ჭვავის
შაქარი ვერ ჭამს რაიმე ფორმით
აკრძალულია მაკარონი
შეგიძლიათ მოხარშოთ ან გამოაცხვოთ მჭლე ხორცი და მდინარის თევზი
მარცვლეულიდან შეგიძლიათ შვრიის, წიწიბურის და მარგალიტის ქერი
ხილი და ბოსტნეული ნებადართულია ბანანის, ყურძნის, კარტოფილისა და სტაფილოების გარდა წითელი ჭარხლის გარდა

დიეტის ცხრილი 99 ტიპი 2 დიაბეტისთვის: მახასიათებლები

ტიპი 2 დიაბეტი ვითარდება წლების განმავლობაში. ამ დაავადების შედეგად, უჯრედების მგრძნობელობა ინსულინზე მცირდება. ანუ, ეს ჰორმონი წარმოიქმნება საკმარისი რაოდენობით, მაგრამ უჯრედები უბრალოდ არ რეაგირებენ მასზე.

ამის შედეგად, გლუკოზის მაღალი დონე დიაგნოზირებულია სისხლში. ეს გამოწვეულია ტკბილეულის და საკვების გახანგრძლივებით მაღალი გლიკემიური ინდექსით. ტიპი 2 დიაბეტის მთავარი ამოცანაა შაქრის რაოდენობის შემცირება, ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზება და პაციენტის წონის შემცირება.

დიეტის ცხრილი 9 9 ტიპის დიაბეტში:

აუცილებელია მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე პროდუქციის რაოდენობის შემცირება
დიეტაში მარცვლეულის და ბოსტნეულის შემცველობა იზრდება
ყველა მჭიდრო ცხიმი გამორიცხულია მენიუდან
მთელი დიეტა იყოფა 5-6 მიღებას. ეს ხელს უწყობს გლუკოზის დონის შენარჩუნებას მუდმივ დონეზე
ფაფის ჭამა შეიძლება, მაგრამ სასურველია დილით
საღამოს, უმჯობესია მოიხმაროთ ცილოვანი პროდუქტები

დიეტის ცხრილი 99: მენიუ ყოველდღე

ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების სიების შემდეგ, შეგიძლიათ ბევრი გემრიელი და ჯანსაღი კერძები მოამზადოთ.

სავარაუდო დღის დიეტის მენიუ ცხრილი 99:

საუზმე. შვრიის ფაფა ხილით, უნებლიეთ ჩაი მარცვლეულის პურის სადღეგრძელოთი და ყველის ნაჭერი
ლანჩი. კეფირი და ვაშლი
ვახშამი. Ბოსტნეულის წვნიანი. მოხარშული თევზი და წიწიბურა, კომბოსტოს სალათი კარაქით
შუადღის საჭმლის საჭმელი. დაბალი ხაჭო
ვახშამი. ხორცის კასეროლი ბოსტნეულით

დიეტის ცხრილი 99: მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში

ყველა კერძისთვის კერძების სავარაუდო სია არსებობს.

დიეტის მენიუს კერძების სია ცხრილი 99:

საუზმე. ფაფა ხილით, მოხარშული ხორცით და სალათით, ხაჭოს კასეროლი შაქრის გარეშე, წიწიბურა კეფირით
მეორე საუზმე. ხილი, დაბალი იოგურტები, კეფირი
ლანჩები. სუპები სუსტი ბულიონებზე, მწნილზე, ბორშებზე, ხილის მეცხოველეობის წვნიანზე. მეორე ფაფისათვის დაბალი ხორცით, მოხარშული თევზი ჩაშუშული კომბოსტოთი, ხორცის ჭურჭელი წიწიბურით, ბოსტნეულის ღუმელით
შუადღის ოთახები. ხილი, ბოსტნეულის სალათები
ვახშამი. ხაჭო და მარცვლეული. კეფირი მთელი მარცვლეულის პურის სადღეგრძელოებით, მოხარშული თევზი, გამომცხვარი ბოსტნეული

რეცეპტი დიეტის ცხრილი 99: თევზი ბოსტნეულის ბალიშზე

ეს რეცეპტები ხელს შეუწყობს მენიუს დივერსიფიკაციას დიაბეტში დიეტის დროს. ყველა საკვებს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი.

თევზი ბოსტნეულის ბალიშზე დიეტის ცხრილის 99:

მიიღეთ ნოტოთენია ან ჰეკის ფილე, დაფარეთ იგი კეფირით და გაწურეთ სანელებლებით
განათავსეთ კილიტა პანში და მასზე ხახვის, კომბოსტოსა და სოკოების ფენა. განათავსეთ თევზი ბოსტნეულზე. დაასხით კეფირი და გადაიტანეთ კილიტა
გამოაცხვეთ ცხელ ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში
ეს შესანიშნავი მეორე კერძია

რეცეპტი დიეტის ცხრილი 99: ხაჭო

ხაჭო დიეტის ცხრილისთვის 99:

შეურიეთ თასში 200 გრ დაბალი ხაჭო და ერთი კვერცხი
შეიყვანეთ ცოტაოდენი შაქრის შემცვლელი და გახეხეთ ყველაფერი. დაასხით ვანილის შაქარი
გახეხეთ კოვზი ფანტელები ბლენდერში. იდეალურად შეცვალეთ ისინი შვრიის ფილიალით
ჩამოაყალიბეთ ბურთები და მოიტანეთ მზადყოფნა ორმაგ ქვაბში

რეცეპტი დიეტის ცხრილი 99: ბორშტი

Borsch დიეტის ცხრილი 99:

ქათმის ფილე ჭურჭელში ცივი წყლით განათავსეთ და ცეცხლზე განათავსეთ
30 წუთის შემდეგ, დაამატეთ კარტოფილი, რომელიც ადრე გაჟღენთილია წყალში 2 საათის განმავლობაში. ეს ამოიღებს ზედმეტი სახამებლის
ამის შემდეგ, დაამატეთ კომბოსტო და დაასხით ტომატის წვენი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ხახვი
მოხარშეთ სანამ მოხარშული, მარილი და დაამატეთ მწვანილი

რეცეპტი დიეტის ცხრილი 99: მეტსახელი წიწიბურით

მდელოები წიწიბურით დიეტის ცხრილი 99:

ადუღეთ მარცვლეული, სანამ ნახევრად მოხარშულდება
გახეხეთ ქათმის მკერდი ბლენდერში ან ხორცის საფქვავზე
დაამატეთ გახეხილი ხახვი, სანელებლები და მარილი
შეიყვანეთ იგივე კვერცხი და გაცივებული ფაფა იქ
ჩამოაყალიბეთ ბურთები და მოათავსეთ ისინი მდუღარე წყალში, არ აღემატება ტაფაში ხორცის ბურთის სიმაღლეს. საზ 10 წუთის განმავლობაში
წყალში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და კოვზი ტომატის პასტა
შეიტანეთ მარილი და პილპილი წყალში. ადუღეთ 10 შეძახილისთვის
დაასხით დაჭრილი მწვანილი და დაფნის ფოთოლი
კერძი მზად არის