Bunny: კალორიული შინაარსი, სარგებელი და ზიანი სხეულისთვის, ხალხური რეცეპტები, მიმოხილვები. რამდენი prunes შეგიძლიათ ჭამა?

Bunny არის მხოლოდ ჯადოსნური გამხმარი ხილი, რომელიც არის როგორც მკურნალობა, ასევე მედიცინა. ყველაფერი, რაც მდიდარია გადინებით, სრულად არის დაცული მწიფე ქლიავის ხილის გაშრობის შემდეგ.

რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რა ძლიერ გავლენას ახდენს მათთვის, ვინც ყაბზობას განიცდის. როგორც ჩანს, ეს შორს არის მისი შესაძლებლობების სრული ჩამონათვალიდან.

Bunny: კალორიული შინაარსი 100 გ -ზე

• თუ ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა მდიდარია prunes, ალბათ უფრო ადვილი იქნება იმის თქმა, თუ რა არ არის მასში, ის ასე მდიდარია ვიტამინებით და სასარგებლო ნივთიერებებით.
• ასკორბული, ნიკოტინი და ფოლიუმის მჟავები, რეტინოლი და თიამინი, ციანკობალამინი და პირიდოქსინი, ტოკოფეროლი, ვიტამინები A და E -ეს შორს არის ვიტამინების სრული ჩამონათვალიდან, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის უწყვეტი მოქმედებას. და ასევე აუცილებელი სისხლის მიმოქცევის სისტემა ბიოფლავონოიდები, პექტინები, ფიტონციდები, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, კალიუმი, ფოსფორი, ბევრი ბოჭკოვანი და ბუნებრივი შაქარი…
• როგორც ხედავთ, prunes- ის ქიმიური შემადგენლობა უკიდურესად ფართოა. ძირითადად prunes შედგება ნახშირწყლებისგან, მასში ცხიმები და ცილები ბევრჯერ უფრო მცირეა.

გამხმარი prunes- ის კალორიული შინაარსი - 240 კალორია 100 გ. ეს ბევრია, ასე რომ არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი შეუზღუდავი რაოდენობით.

Prunes- ის სარგებელი სხეულისთვის არის

1. დიდი რაოდენობით ვიტამინების წყალობით, ეს ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერება. და გლუკოზა ზრდის ტონს და აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას, აძლევს ენერგიას და შესრულებას. ეს ყველაფერი განპირობებულია C ვიტამინის არსებობით, C.
2. ხელსაყრელი გავლენას ახდენს კუჭის მუშაობაზე, წვლილი საკვების საუკეთესო ასიმილაცია. ეს ხელს უწყობს prunes- ში შემავალი დიეტური ბოჭკოს.
3. აქვს სასარგებლო გავლენა მუშაობაზე გულ -სისხლძარღვთა სისტემა, გემების კედლების გაძლიერება. გარდა ამისა, მაგნიუმის შემცველი prunes ხელს უშლის არტერიების გაანგარიშებას. მას შეუძლია შეამციროს გულის შეტევის რისკი K ვიტამინის შემცველობით.
4. კაროტინოიდების არსებობა, რომელიც მოიცავს ზექსანტინს და ლუტეინს, დადებითად მოქმედებს ხედვაზე. მათ ასევე შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ყვითელი ადგილის ადრეული დეგენერაცია.
5. მინერალები "პასუხისმგებელნი არიან" კბილების მდგომარეობაში, წვლილი შეიტანონ ძვლების გაძლიერება. ეს ხელს უწყობს პოლიფენოლებისა და კალიუმის არსებობას, რომლებიც ზრდის ძვლის სიმკვრივეს - ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ამ ქვიშების ამ თვისება მათთვის, ვინც განიცდის ოსტეოპოროზს.
6. ვიტამინის C prunes- ის არსებობა prunes- ის შემადგენლობაში, რომელიც ანელებს დაბერებას და ნაოჭების ფორმირებას. იგი ასევე ამცირებს მუწუკების რისკებს, ამარაგებს კანს დიდი რაოდენობით მინერალებით და ატენიანებს მას.
7. B და S ვიტამინების არსებობის გამო, თმის ფოლიკულების გაძლიერება, თმა ნაკლებად არის გაყოფილი და შესვენება. ასევე, prunes გავლენას ახდენს ფესვებზე, რაც ხელს უწყობს თმის უკეთეს ზრდას.
8. ხმელი ხილის ანტიოქსიდანტური თვისებები შეუცვლელი კიბოს პროფილაქტიკაში. სხვათა შორის, ისინი, ვინც ცხოვრობენ ცუდი ეკოლოგიის მქონე ქალაქებში ან მუშაობენ "მავნე" ინდუსტრიებში, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ prunes.
9. ყაბზობით, prunes დიდი ხანია განიხილებოდა პირველ ასისტენტად, ნაწლავის მოძრაობის რეგულირება და მეტაბოლური პროცესები ორგანიზმში. თუ რეგულარულად იღებთ გამხმარი ხილის საკვებს, ის ხდება პროფილაქტიკური აგენტი სტაგნაციისგან. იგივე დიეტური ბოჭკოვანი, ლორწოვანი გარსის კონვერტი, არ დაუშვათ ზედმეტი შაქარი და ქოლესტერინი ნაწლავში. და prunes- ში შემავალი ორგანული მჟავების წყალობით, მავნე მიკროფლორა განადგურებულია.
10. მას აქვს დიურეზული ეფექტი, ჭარბი სითხის ამოღება, რაც ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და, შესაბამისად, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს თირკმელების მუშაობაზე, არის უროლითისის პრევენცია.
11. ეხმარება ხალხს ტანჯვაში ჰიპერტენზია და ათეროსკლეროზივინაიდან იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს.
12. ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების აღმოფხვრას სხეულიდან.
13. აქვს გარკვეული ანტიდეპრესანტი ეფექტი და, შესაბამისად, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე.
14. აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციონირებას, იცავს მას დაავადებებისგან.
15. ხელს უწყობს წონის დაკლებას ლაქსაციური თვისებების გამო. ასევე, გამხმარი ხილის შეუძლია რამდენიმე შეაჩერეთ მადა.

Bunny: სარგებელი ქალებისთვის

• ყველა ზემოხსენებული სასარგებლო თვისებების გარდა, ეს გამხმარი ხილი აუცილებელია მენოპაუზის დროს, რაც ხელს უწყობს მდგომარეობის ნორმალიზებას.
• გარდა ამისა, ასაკთან ერთად, ქალი ძვლები ძალიან დაუცველი და მყიფე ხდება და prunes მოქმედებს როგორც ოსტეოპოროზისგან დაცვა.
• თითების შეშუპება, ფეხები, რომლებიც ქალებისთვის დამახასიათებელია, შეიძლება თავიდან აიცილოთ, თუ ჭამეთ prunes, რადგან მას აქვს დიურეზული ეფექტი. და, რა თქმა უნდა, გამხმარი ხილი მხოლოდ პოვნაა ქალებისთვის, რომლებიც ყველა სახის დიეტაზე სხედან წონის დაკარგვის მიზნით, რადგან, დამამცირებელი ეფექტის მქონე, ეს ხელს უწყობს ბუნებრივ და მარტივ წონის დაკარგვას.

Prunes- ის სარგებელი მამაკაცებისთვის არის

• მამაკაცები ხშირად განიცდიან სისხლის მაღალი წნევა, როგორც უფრო მიდრეკილება გულის შეტევებისკენ. კალიუმის შემცველობა prunes– ში ხელს უწყობს სისხლძარღვების შენარჩუნებას ნორმალურ მდგომარეობაში, უფრო მეტიც, ხელს უშლის ასეთი დაავადების დაწყებასა და განვითარებას, როგორიცაა ათეროსკლეროზი.
• ძალიან ხელსაყრელი გავლენას ახდენს prunes to Potency. ეს ხელს უწყობს საკვებ ნივთიერებებს, რომელთა შორის პირველ რიგში შეიძლება განასხვავონ ვიტამინები A, B, C, PP, რომ აღარაფერი ვთქვათ რკინასა და ამინომჟავებზე.
• ამრიგად, ტესტოსტერონის სასურველი დონის შენარჩუნება, სექსუალური აქტივობის გაზრდა და ნაადრევი ეაკულაციის რისკი მცირდება.

Prunes- ის სარგებელი ბავშვისთვის არის

• ბავშვებისთვის, prunes აუცილებელია, როგორც ბუნებრივი ბუნებრივი საშუალება განავლის ნორმალიზაციისა და ნაწლავის რეგულარული ოპერაციისთვის. ეს დასტურდება იმით, რომ მიზანშეწონილია დაიწყოთ დამატებითი საკვების დანერგვა, ექვსი თვის შემდეგ - ჯერჯერობით დაფქული კარტოფილის ან დეკორაციების სახით, შემდეგ კი, დაახლოებით ერთი წლის ასაკიდან, როგორც ფაფის დანამატი.
• იმისათვის, რომ prunes- მა მხოლოდ დადებითი გავლენა მოახდინოს ბავშვის ნაწლავების მუშაობაზე, აუცილებელია ადგილობრივი პედიატრის კონსულტაცია.
• თქვენ შეგიძლიათ ბავშვების პანელებით განაწყენებულიყავით, მოამზადოთ ქვემოთ მოცემული ბურთები გამხმარი ხილის ნაზავიდან, რომელიც მთლიანად ჩაანაცვლებს ტკბილეულს. მთავარია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვი არ ჭამს 2-3 ასეთ ბურთს დღეში.

შესაძლებელია თუ არა ორსული ორსული ქალები, ძუძუთი კვებით?

• ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს ქალი. ორსულობის დროს, შეშუპება ხშირად შეინიშნება და ამ შემთხვევაში, prunes ნამდვილად არ დააზარალებს, მთავარია ექიმთან მისი ყოველდღიური თანხის კოორდინაცია.
• ეს გამხმარი ხილი ასევე დაგეხმარებათ, თუ ორსული ქალი შეინიშნება კუჭში შეკრულობა. მაგრამ ხშირი დიარეა, პირიქით, არის უკუჩვენება prunes– ის გამოყენების შესახებ. მცირე რაოდენობით პროდუქტი ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ყაბზობის და შეშუპების აღმოფხვრას, არამედ ყოველდღიურად, არამედ ასევე ჰიპერტენზია, დისბიოზი და ანემიარომელი ორსული ქალები ხშირად განიცდიან. გარდა ამისა, შეშუპების ამოღება, ამრიგად, prunes ხელს უწყობს ზედმეტი წონის მოპოვებას.

• ახლა ჩვენ ვპასუხობთ კითხვას, შესაძლებელია თუ არა იყოთ მეძუძური დედა prunes? მეძუძური დედები ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ სასარგებლო გამხმარი ხილის შესახებ. მასში შემავალი ნივთიერებების კვების დროს შეიძლება დააზიანოს საჭმლის მომნელებელი პროცესები ბავშვის სხეულში. ჯობია საერთოდ უარი თქვას ლაქტაციის პირველ თვეებში.
• ღირს ყურადღებით იყოთ prunes- ის ოდენობა და ის ქალები, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულნი არიან. ამ შემთხვევაში, როგორც ორსულობის დროს, ასევე ლაქტაციის დროს, უმჯობესია არ ჭამოთ იგი საკვებისთვის, ან ექიმთან შეთანხმებული შეზღუდული რაოდენობით.

შესაძლებელია წონის დაკარგვისას ჭამა ჭამა?

• საკმარისად მაღალი კალორიული შინაარსით, prunes შარდმდენი და დამამშვიდებელი ეფექტები, ტოქსინების, ტოქსინების და ჭარბი სითხის ამოღება სხეულიდან.
• ამრიგად, prunes ითვლება არა როგორც ცხიმის დამწვრობა, არამედ როგორც პროდუქტი, რომელიც ხელს უშლის მის დაგროვებას. არ უნდა გამოიყენოთ გამხმარი ხილი, დღეში 100 გ, და უმჯობესია ისიამოვნოთ დილით.
• ასევე, უარი თქვით სხვა პროდუქტების გამოყენებაზე, რომელსაც აქვს prunes- ისებრი ეფექტები - ასე ახლოს დიარეასთან.

აქ მოცემულია სამი რეცეპტი წონის დაკარგვისთვის prunes:

1. აუცილებელია 50 გრ ქერქის ქერქი, 100 გრ ვარდისფერი (თუ არ გაქვთ კენკრა, გამოიყენეთ მზა სიროფი, მაშინ მას დასჭირდება 250 მლ) და 300 გრ prune. პირველ რიგში, მოხარშეთ ხუჭუჭა და ხრახნები 1,5 ლიტრ წყალში, აურიეთ მათ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში დაბალ სითბოზე, შემდეგ მოათავსეთ (ან დაასხით) ვარდისფერი და მოხარშეთ კიდევ ერთი სამი მეოთხედი საათის განმავლობაში. დატოვეთ დეკორაცია თბილ ადგილას მთელი ღამის განმავლობაში, დილის დაძაბულობაში და ჩადეთ მაცივარში, ფრთხილად დახურეთ ტევადობა სახურავით. საღამოს ნახევარი ჭიქა წაიღე.
2. ამ რეცეპტში რამდენიმე ხმელი ხილია. გამოიყენეთ ხორცის საფქვავი და გაიარეთ მასში გამხმარი გარგარი, ქიშმიშები და ვარდნა (100 გ თითო), prunes (400 გ), ლეღვი (200 გ) და სეინის ბალახი (50 გ). შემდეგ შეურიეთ შედეგად მიღებული მასა თაფლით და შეინახეთ შუშის კონტეინერში, შეარჩიეთ ადგილი მაგარი. არსებობს 1 tsp. დღეში ორჯერ, დილა და საღამო.
3. იმავე პრინციპით, შეგიძლიათ მოამზადოთ ოდნავ განსხვავებული კომპოზიციის ნაზავი. ხორცის საფქვავზე, დაჭრილი 400 გრ გამხმარი გარგარი და prunes, ასევე ალექსანდრიული ფოთოლი (საჭიროა ერთი შეფუთვა). შეურიეთ ყველაფერი 200 გრ თხევადი თაფლით და ასევე ჩადეთ გრილ ადგილას. რეკომენდებულია მიღება - 1 ჩ.ს. ეჟევჰეხნი.

შესაძლებელია თუ არა დიაბეტით დაავადებული prunes?

• ზოგადად, prunes დასაშვებია შაქრიანი დიაბეტის თანდასწრებით მოხმარებისთვის, რადგან მისი გლიკემიური ინდექსი ძალიან ცოტაა - 29 ერთეული. ეს მაჩვენებელი არ უწყობს ხელს გლუკოზის შესაძლო ცვლილებებს სისხლის შემადგენლობაში.
• და დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი prunes ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდა და მონელების გაუმჯობესებარა არის მნიშვნელოვანი დიაბეტში.

ერთადერთი, რაც თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ დიაბეტითან, როდესაც prunes– ის გამოყენებისას არის მისი რაოდენობა. თითოეულ შემთხვევაში, ექიმი განსაზღვრავს პროდუქტის ოპტიმალურ მოცულობას, საშუალოდ, ხილის რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 3-4 კომპიუტერს. დღეში, იმისდა მიუხედავად, ისინი ცალკე შეჭამეს ან სხვადასხვა კერძების ნაწილია.

შესაძლებელია თუ არა ყაბზობისგან?

• საყოველთაოდ ცნობილია prunes- ის დამამშვიდებელი თვისებები. მაგრამ ყაბზობის პრობლემის გადაჭრის ყველაზე სწორი მიდგომა იქნება რთული. თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი დიეტის გადახედვით. ის მასში უნდა შეიცავდეს ფაფა და დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი.
• ასევე სასარგებლოა დაახლოებით 2 ლიტრი წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში. და ასეთი დიეტის ორგანული დამატება იქნება ფორმაში კომპოტი ან ქლიავის წვენი, სასურველია ახლად გაწითლებული.
• საღამოს შეეცადეთ გაჟღენთოთ გამხმარი ხილი (შეგიძლიათ დაამატოთ გამხმარი გარგარი ან ქიშმიშები prunes) საღამოს, ხოლო დილით საუზმეზე ჭამა. ან აურიეთ prunes იოგურტთან (შეგიძლიათ საუზმე შეავსოთ ფანტებით). ჩვეულებრივ, ასეთი საუზმე ხელს უწყობს ნაწლავის გაწმენდას რამდენიმე საათში. Bunny ასევე შეიძლება მოხმარდეს ფორმით ინფუზია, თერმოსში ან დეკორაციებში, დაბალ საათში ნახევარ საათში დუღილის დროს.

• Სავალდებულო გაითვალისწინეთ ყაბზობის ხასიათი. როგორც წესი, prunes რეკომენდირებულია, თუ მიზეზი არის არასწორი კვება ან მაცდუნებელი ცხოვრების წესი, მაცდუნებელი სამუშაო.
• მაგრამ თუ ყაბზობა გამოწვეულია სხვა მიზეზებით, მაშინ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია წამლის მკურნალობის მეთოდებთან. ასეთი მიზეზები მოიცავს, სხვათა შორის, ენდოკრინული სისტემის პრობლემები, ჰიპოდინამია, წამლების გახანგრძლივება, ნაწლავის ობსტრუქცია ან მასში ნეოპლაზმები, მოწამვლა.

Bunny: უკუჩვენებები

• Prunes– ის გამოყენების განსაკუთრებული სიფრთხილე რეკომენდებულია მათთვის, ვინც დიაბეტით დაავადებულია, რადგან ეს არის საკმარისად დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები ამ გამხმარი ხილით. იგივე ეხება მათ, ვინც წონაში დაკლებას არ აპირებს, არ შეიძლება ბოროტად გამოიყენოთ prunes, მისი ყოველდღიური განაკვეთი დღეში 2-3 ხილამდე.
• პროდუქტის ყველა დადებითი ეფექტით, ჩვენი სხეულის ორგანოებზე, არ არის რეკომენდებული, რომ მოათავსოთ prunes მათთვის, ვინც იტანჯება თირკმლის უკმარისობა მწვავე ან ქრონიკული ხასიათის, პანკრეასის და ღვიძლის პათოლოგიური მდგომარეობებით, უროლითიაზი. უმჯობესია უარი თქვან prunes ასევე მეძუძური დედები.
• თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ prunes ცარიელ კუჭზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მწვავე ტკივილი. თუ ბევრ ხმელი ხილი მიირთმევთ, დიარეის შემთხვევა არ არის გამორიცხული. კიდევ ერთი მომენტი - ალერგიული რეაქციის შესაძლებლობა იმ პირებში, რომელთა სხეული არ მოითმენს ბოჭკოს. იმ ადამიანებს შორის, რომელთაც მკვებავი და ექიმები არ გირჩევენ prunes, - ჰიპოტონიკა და წყლულები.
• ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი კატეგორიის კატეგორიაში უნდა გახსოვდეთ ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის საჭიროება prunes– ის გამოყენებამდე. ექიმი განსაზღვრავს, გამოიწვევს თუ არა ეს გამხმარი ხილი ზიანს აყენებს ამა თუ იმ დაავადებას, ასევე დაადგენს პროდუქტის დასაშვებ რაოდენობას.

Bunny: ხალხური რეცეპტები

ნაწლავების დასუფთავება prunes

• აუცილებელია გახეხოთ prunes ათეული ხილი და, ქიშმიშის წყვილი შერევით, დაასხით ყველაფერი კეფირი, იოგურტი, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე - ერთი სიტყვით, ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის ნივთიერება, რომელიც აკვირდება 1: 1 -ის პროპორციას.
• მოდით, საათნახევარი და ჭამოთ ნარევი ყოველი ჭამის შემდეგ: საუზმე, ლანჩი, ვახშამი.
• კიდევ ერთი რეცეპტი: აურიეთ prunes და ნებისმიერი სხვა გამხმარი ხილი თხილის დამატებით და გახეხეთ ეს ყველაფერი ბლენდერით ან ხორცის საფქვავში.
• შედეგად მიღებული კომპოზიციიდან, გააფართოვოს პატარა ბუშტები და გამოიყენეთ ისინი საჭმლის ნაცვლად. ეს მეთოდი აგრძელებს პროფილაქტიკურ მიზანს.

Prunes როგორც laxative

• აუცილებელია დილამდე ორთქლდება, ხოლო დილით ჭამა მათ ჭამა, ნასვამი და ინფუზია.
• კიდევ ერთი რეცეპტი არის ნახევარი ჭიქა ლიმონის წვენის შერევა ჭიქა ჭიქა და დალიოთ დილით დილით ცარიელ კუჭზე.
• შემდეგი შემადგენლობა ასევე დაგეხმარებათ: მიიღოთ 15 კომპიუტერი. Bunny, რომელმაც ადრე ამოიღო ძვლები და, დაჭერით, აურიეთ სანამ ჰომოგენური მასა 5 ჩ / კ - დან. თაფლი. დაყავით შედეგად მიღებული ნარევი 7 ნაწილად და ჭამა ერთი ერთი დილით ერთი კვირის განმავლობაში. უმჯობესია დალიოთ კეფირი ან უბრალოდ მოხარშული წყალი.
• და კიდევ ერთი რეცეპტი: შეურიეთ 200 გ შვრია დაჭრილი prunes რამდენიმე კენკრისგან. მიამაგრეთ ნარევი 2 ჭიქა წყალში და შეინახეთ დაბალ სითბოზე ნახევარი საათის განმავლობაში. მოდით, ეს ორი საათის განმავლობაში გამოიმუშავეთ, შემდეგ გააჩერეთ და დალიოთ დღეში შუშის დეკორქცია, დაყოფა 3 დოზად.

კურდღელი სიმინდისგან

• აუცილებელია რძეში გამხმარი ხილის ადუღება ისე, რომ მოხარშონ, და ძვლის ამოღება, ცხელი კენკრის სიმინდისკენ.
• შეინახეთ სანამ არ დაიწყებს გაციებას, შემდეგ კი შეცვალეთ შემდეგი, ცხელი.

კურდღელი ჰიპერტენზიით

• გვჭირდება 3-4 კომპიუტერი. გრუნტის prunes ცხელი წყლით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
• შემდეგ გახეხეთ და დაამატეთ ახლად მომზადებული ჩაი. მას შემდეგ, რაც ჩაი prunes არის ინფუზიური (10-15 წუთი), შეგიძლიათ დალიოთ.

კურდღელი სახისთვის

• გახეხეთ 4 კენკრა 30 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყლით, შემდეგ გახეხეთ prunes და აურიეთ 2 სტადიით. სახამებელი. წაისვით სახეზე ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ გაირეცხეთ გრილი წყლით.
• ასეთი ნიღაბი ეფექტურია მუწუკებისთვის.
• Spernicated Prunes შეიძლება შეიზილოს სახე - ის არბილებს კანს, ხოლო სახის ფერი უფრო სუფთა გახდება. მთავარია არ დაივიწყოთ მასაჟის შემდეგ გარეცხვის შემდეგ, რომ ამოიღონ დარჩენილი ხილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიბანოთ თავი prunes- ის დეკორქციით.

რამდენი prunes შეგიძლიათ ჭამა?

• არ არსებობს მკაცრად განსაზღვრული წესები prunes– ის გამოყენებასთან დაკავშირებით, რადგან ეს გამხმარი ხილი არ არის პრეპარატი. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი საკვების მსგავსად, ის არ უნდა შეიწოვება უკონტროლოდ, ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. დიეტოლოგების რეკომენდაციების შესაბამისად, ხილის ოპტიმალური რაოდენობა - 12 ცალი.და მაშინაც კი, ექსკლუზიურად ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ რაიმე დაავადებები და პათოლოგიური პირობები. ეს თანხა გამოითვლება ფრუქტოზისა და სხვა ნივთიერებების შინაარსის საფუძველზე.
• თუ ამ ნორმას გადააჭარბებთ, არის დიარეის რისკი. რაც შეეხება გარკვეული ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებს, რომლებიც ადრე იყო ნახსენები, მათ უნდა ჰქონდეთ დამსწრე ექიმთან ხრიკი და მკაცრად დაიცვან მისი რეკომენდაციები.

Bunny: მიმოხილვები

• მარია, ვორკუტა: სისრულის ტენდენცია მაქვს, ამიტომ საჭმელში უნდა შემოვიფარგო. მაგრამ ტკბილეულის მიტოვება ჩემს ძალას მაღლა დგას. იმისათვის, რომ ჩაი არ დალიოთ ტკბილეულის, ნამცხვრებითა და ნამცხვრებით, ტკბილეულს შევცვალე prunes. ეს არ არის დაქვემდებარებული სიტკბოებით და მისი სარგებელი არ არის მაგალითი. გარდა ამისა, მე დავინახე, რომ ასეთი ჩაის შემდეგ, ენერგია ყოველთვის ჩნდება ნაკბენში prunes და შესრულება იზრდება. ასე რომ, მე ვურჩევ ყველა ტკბილ კბილს, რომელიც ფიგურას უჩივის.
• ირინა, მოსკოვი: მე "აღმოვაჩინე" საკუთარი თავის წინაშე, როდესაც ორსულად ვიყავი. ექიმებმა აღნიშნეს ჰემოგლობინის მუდმივი შემცირება და შემდეგ რეკომენდაცია გაუწიეს prunes- ის გამოყენებას. მართლაც, ამ გემრიელი გამხმარი ხილის რეგულარულმა გამოყენებამ შედეგი გამოიღო: ჰემოგლობინი ნორმალურად დაბრუნდა. და მშობიარობის შემდეგ, ეს იყო prunes, რომელიც დამეხმარა ჭარბი წონის დაკარგვაში. დიახ, და მისმა შვილმა, როდესაც ის ხუთი თვის ასაკში აღმოჩნდა, დაეხმარა: პატარას სამი დღის განმავლობაში არ შეეძლო ცარიელი, შემდეგ კი მე მას გამეყინა prunes. მშვენიერი ეფექტი! ამის შემდეგ, მე დავიწყე პატარა მოხარშული კენკრის დამატება, და სკამთან დაკავშირებული პრობლემები აღარ იტანჯებოდა.
• სერგეი, ვოლოგდა: ყაბზობა ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იტანჯებოდა. ეს გამოწვეული იყო გარკვეული წამლების მიღებით. ექიმებმა არ გირჩიათ ლაქსატივების დალევა, ისევ იმის გამო, რომ მან მიიღო მედიკამენტები, მაგრამ ამ მიზნით რეკომენდებული იყო prunes. მან დღეში ათეული ორთქლის ხილი შეჭამა და იმ საღამოს იგრძნო: ის მუშაობდა! მას შემდეგ, პრევენციის მიზნით, დღეში ვჭამდი ამ გამხმარი ხილის რამდენიმე ნაწილს და აღარ მაქვს პრობლემები სკამთან. ასე რომ, მე ვიყავი დამოკიდებული prunes, რომ ზოგჯერ მე თვითონაც ვაწყობდი სამარხვო დღეებს, მხოლოდ მას ვჭამ. დღეში 10-12 ცალი ვჭამ და სხვათა შორის, შევამჩნიე, რომ წონის დაკლება დავიწყე.

სასარგებლო სტატიები prunes- ის შესახებ:

• კურაგა და prunes compote
• როგორ მოვამზადოთ ძროხის ჩაშუშული prunes
• ძროხის ჩაშუშვა prunes
• როგორ სწორად შევინახოთ გამხმარი გარგარი, prunes
• როგორ გაშრეს ქლიავი და prunes სახლში

ვიდეო: Life Berry - რეგულარულად ჭამა prunes