ავადმყოფობის შიში რა ფობიაა? საიდან მოდის დაავადების ძლიერი შიში: მიზეზები. როგორ მოვიშოროთ დაავადების შიში: ფსიქოლოგის რჩევა

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, რა არის შიში ავადმყოფობის და როგორ უნდა ებრძოლოთ მას.

კმაყოფილი

უმეტესობისთვის, დაავადების შიში არის სტრესი, რომელიც გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მძიმე კურსის წინაშე დგას. ამიტომ, ყველა ცდილობს დაიცვას თავი დაავადებებისგან, მაგრამ მხოლოდ ასეთი მისწრაფებები ყოველთვის არ არის ადეკვატური. არიან ისეთებიც, ვინც ძალიან ბევრს აწუხებს მათი ჯანმრთელობისთვის და იღებს ფსიქიკურ აშლილობებს. ამ ფენომენის მიზეზი ითვლება ნოზოფობია.

ავადმყოფობის შიში რა ფობიაა?

ავადმყოფობის შიშს ნოსოფობია ეწოდება. ეს არის ავადმყოფობის ძლიერი შიში, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. ძნელია გადალახვა, მაგრამ ეს შესაძლებელია და თუნდაც აუცილებელი. რა თქმა უნდა, უკეთესია, რომ პრობლემას ადრეულ ეტაპზე გაუმკლავდეთ, რათა დაავადებას არ ჰქონდეს განვითარების დრო.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ნოზოფობია ძალიან ხშირია. იგი ემყარება ბავშვების შიშებს ან მორალურ ამოწურვას. მაგალითად, ის შეიძლება გამოჩნდეს მოზრდილებში ძლიერი სტრესის ან ნერვების გამო.

დაავადების ფობია განსხვავდება იმით, რომ იგი არ არის მიმართული კონკრეტულ ობიექტზე. ეს არის განზოგადებული სინდრომი, რომელიც ვლინდება ზოგადად ან რაიმე კონკრეტული დაავადების ავადმყოფობის შიშით.

თუ მკურნალობა დროულად არ იწყება, მაშინ, თავად ფობიასთან ერთად, ფსიქოზი იწყებს განვითარებას, რაც ადამიანს ჰიგიენის, ასევე პრევენციის გამო. ანუ მას შეუძლია ხელები დღეში ბევრჯერ დაიბანოს, თავიდან აიცილოს საზოგადოებრივი ადგილები და ა.შ.

მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, რომ თქვენ ნამდვილად გაქვთ ფობია ან თქვენი ქცევა გამოწვეულია სხვა მიზეზებით. ფაქტია, რომ ეს შეიძლება არ იყოს ფობია, არამედ ჰიპოკონდია, როდესაც ადამიანი აღმოაჩენს არაქართველურ დაავადებებს. ანუ ეს ორი განსხვავებული დაავადებაა. ან იქნებ ადრე არ გიფიქრიათ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ ძალიან ბევრი და შემდეგ დაიწყეთ ყველა მნიშვნელოვანი წესის დაკვირვება, მაგალითად, ძლიერი დაავადების შემდეგ. მაშინ ეს ქცევა ნორმალურია.

რაც შეეხება ნოზოფობიას, მასთან ერთად, პანიკა მუდმივად იწყება, რომ ეს ან ეს დაავადება შეიძლება მოხდეს. ასე რომ, ჰიპოკონდიული გამოავლენს სხვადასხვა დაავადებების ნიშანს, ნოზოფობი გამოგონებს სპეციფიკურ დაავადებას. ფობიის ექსპერტების თქმით, ბევრი ადამიანი განიცდის. განვითარებულ ფაზაში, ეს ქმნის დისკომფორტს და ძალას.

საიდან მოდის დაავადების ძლიერი შიში: მიზეზები

ავადმყოფობის შიში შეიძლება ასოცირდებოდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო.

ზოგი მათგანი შემდეგია:

ფსიქოლოგიური დაზიანებები ბავშვობიდან
სერიოზულად განიცადა საყვარელი ადამიანის სიკვდილი
ძალიან ძლიერი შთამბეჭდავი
ძლიერი სტრესი
ჰიპოკონდია
მძიმე დაავადება წარსულში
ექიმების შიში

ყველაზე ხშირად, ფობიები წარმოიქმნება ზუსტად ბავშვთა ფსიქოლოგიური დაზიანებებისაგან. ბავშვთა ფსიქიკა ძალიან მყიფე და მგრძნობიარეა და, შესაბამისად, ნებისმიერი სტრესი მასზე ანაბეჭდება, განსაკუთრებით ძლიერია. ხშირად ნოზოფობია ვლინდება მშობლების ჰიპერ-სხივების გამო. როდესაც ბავშვი მუდმივად არის გახვეული და ისინი ამბობენ, რომ ის ავად გახდება, ის მას გულთან ახლოს მიჰყავს. ახლა კი ის იზრდება, მეურვეობა არ ჩერდება და მშობლები უკვე იწყებენ ისტერიის გახვევას და შესაძლო დაავადებების ფიცს. შემდეგ ბავშვი ცდილობს არ დაარღვიოს მშობლები და ეშინია ავადმყოფი. შედეგად, იგი ავითარებს ნოზოფობიას.

ზეწოლას, ჰიპოკონდიკებს, ასთენებს აქვთ ტენდენცია ნოზოფობიის მიმართ. ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში საკმარისი არ არიან მსოფლიოს წინააღმდეგობის გაწევა და, შესაბამისად, მათ ბევრი ეშინიათ. კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ნათესავის სიკვდილი, რომელიც ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ავად იყო. ეს განსაკუთრებით ხშირია, როდესაც ბავშვთან ყველა მახასიათებელი განიხილება.

რა თქმა უნდა, ადამიანი იწყებს ავადმყოფობის ეშინია, როდესაც ის სერიოზულად ავად იყო. ის უბრალოდ ამოწურულია. თანდათანობით, ნერვული სისტემა აღდგება, მაგრამ ფსიქიკა დიდხანს აღიქვამს სხვადასხვა მოვლენებს. ნოზოფობია კი შეიძლება სხვა შიშებისგან გამოჩნდეს. ეს ხშირად ასოცირდება საავადმყოფოებისა და ექიმების შიშთან. შესაბამისად, ადამიანი ეშინია ავადმყოფი, რათა არ შეხვდეს ექიმებს.

ნოზოფობია, ავადმყოფობის შიში - სიმპტომები: როგორ ვლინდება თავად

როგორც უკვე ვთქვით, ავადმყოფობის შიში ასევე არის ერთგვარი დაავადება და, შესაბამისად, მას აქვს კონკრეტული ნიშნები.

ასე რომ, მათ შორის გამოირჩევა:

ძლიერი შფოთვა დაავადებასთან დაკავშირებით
სიტუაციის მოხვედრის შიში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება
განწყობის შემცირება ელენთა მიმართ
პანიკის შეტევები და სპეციალური პროცედურები
შეპყრობილი ვიზიტი კლინიკებში და სპეციალისტები დაავადებების მოსაძებნად
ძილის დარღვევა
კომუნიკაციური უნარების დარღვევა

ეს ყველაფერი ფსიქოლოგიური თვისებაა. ამავე დროს, არსებობს გარკვეული ფიზიკური გამოვლინებები:

ოფლიანობა
Თრთოლა
სიცხე ან სიცივე ცხელების გარეშე
არასტაბილური სიარული
მუტიზმი
Გულისრევა და ღებინება
კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა

სხეულის ასეთი ქცევა მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი ნამდვილად ავად არის.

ასევე არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა ფსიქოსომატიკა. ამ შემთხვევაში, ის ასევე ხდება. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი იწყებს დაავადების სიმპტომების „სცადოს“ და მათაც კი გრძნობს. თუმცა სინამდვილეში მას არაფერი აყენებს. თუ თქვენ ჩაატარებთ გამოკვლევას, მაშინ დაუყოვნებლივ ცხადია, რომ დაავადება არ არსებობს.

როგორ მოვიშოროთ ავადმყოფობის შიში: ფსიქოლოგის რჩევა

ნუ იტანჯები მხოლოდ ასე. თუ ავადმყოფობის შიში გაქვთ, დარწმუნდით, რომ ამით იბრძოლებთ. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ და მიიღოთ პრობლემა. ეს უკვე დიდი ნაბიჯი იქნება.

უფრო მეტიც, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:

უნდა გესმოდეთ, რომ სასიკვდილო ალბათობა ძალიან მცირეა. როგორც წესი, ის ჩნდება, როდესაც ადამიანი ასრულებს უამრავ არასწორ მოქმედებას. თუმცა, ეს იშვიათად ხდება. თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, ამისათვის ცხოვრება არ მოგვცემს.
წაიყვანე შვებულება და დაისვენე. ეს ხდება, რომ ავადმყოფობის შიში სტრესისგან ჩანს. უბრალოდ დაისვენეთ და გაანადგურეთ ყველა საქმე. მიიღეთ სიამოვნება.
არ უნდა ინერვიულოთ მხოლოდ დაავადებებზე. გჯეროდეს საუკეთესოდ და ნუ შეგეშინდებათ მომავლის. თქვენ უნდა იცხოვროთ სიამოვნებით და მუდმივად არ ინერვიულოთ დაავადებებით. არ გაიქცეთ წინ და არ იფიქროთ, რომ ახალგაზრდა მოკვდები.
თუ ეს აუცილებლად მიიჩნევთ ექიმს. უთხარით მას თქვენი შიშები, მოუსმინეთ მას რას გეტყვით. დარწმუნდით, რომ ექიმმა იცის თავისი საქმე და ის დაგეხმარებათ გაერკვნენ.
უთხარით ვინმეს თქვენი გრძნობების შესახებ. იპოვნეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით. თქვენ არაფერს დააკოპირებთ საკუთარ თავს, მოდით, ემოციებისკენ მივიდეთ. თუ არავინ არის საუბარი, მაშინ დაწერეთ ქაღალდზე. ეს ბევრს ეხმარება.

ლოცვა ავადმყოფობის შიშისგან: წაიკითხეთ

შიშის შეგრძნება ნორმალურია, რადგან ეს არის შინაგანი ინსტინქტი. ავადმყოფობის შიში შეიძლება გადალახოს. ვინმე ურჩევს ლოცვას. უმაღლესი ძალების მიმართვა ერთგვარი მედიტაციაა. ეს საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შინაგან ჰარმონიას, აძლევს შვებას და სიმშვიდეს. არსებობს რამდენიმე ლოცვა, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვის მოშორებაში.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ მოკლე ლოცვები ქრისტესა და სხვა წმინდანებისთვის. შიშის მომენტებში ისინი ხელს შეუწყობენ დამშვიდებას. ლოცვა ქრისტესთვის შემდეგია:

ლოცვა "ჩვენი მამა" საუკეთესოა სიტუაციებში, როდესაც შიში ტრიალებს. ის საუკეთესოდ ეხმარება გაუმკლავდეს შფოთვას:

შეუძლებელია არ თქვას ოპტინას უხუცესების ლოცვაზე. წაიკითხეთ ყოველ დილით:

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ლოცვა ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავად გჯერათ უფლის. და რწმენა გულისხმობს გარკვეულ პასუხისმგებლობას მისი ცხოვრების წესის შესახებ. იცხოვრე მცნებების შესაბამისად და ბედნიერი იქნებით.

დაავადებების შეპყრობილი შიში: ფორუმი, მიმოხილვები

ხშირად, ავადმყოფობის შიში ინტერნეტში განიხილება. ყველას აქვს საკუთარი მოსაზრება ამის შესახებ. ვიღაც ახერხებს პრობლემის მოგვარებას საკუთარი თავისთვის და ვიღაც პროფესიონალებს მიმართავს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველას სჯერა, რომ პრობლემის მოგვარება გჭირდებათ.

ვიდეო: კარცინოფობია - კიბოს მიღების შიში, მიზეზები, მკურნალობა: როგორ მოვიშოროთ?

წაიკითხეთ აგრეთვე:

აილუროფილია - სიყვარული კატებში ან ავადმყოფობაში?

წყლის შიში, ჰიდროფობია: რა არის ეს

სიკვდილის შიში: მისი გადალახვის გზები - რა არის ტანაფობია?

არავინ - სიბნელის შიში, მიზეზები, მიმოხილვები: ვის ეშინია სიბნელის?

დამოკიდებულება ტელეფონზე - როგორ მოვიშოროთ?