წონის დაკლების 20 მიზეზი. რატომ არის საშიში სიმსუქნე?

სხეულის ჭარბი წონა არა მხოლოდ გარეგნობის დეფექტია. რაც უფრო დიდი ადამიანი აქვს ჭარბი წონა, მით უფრო მაღალია სხვადასხვა დაავადებების განვითარების რისკი. დღეს რეალური პრობლემაა ქალი, მამაკაცი და თუნდაც ბავშვობის სიმსუქნე. თქვენ უნდა იცოდეთ ჭარბი ცხიმის შედეგების შესახებ, რათა შეგნებულად მოიქცეთ თქვენი კვება და ცხოვრების წესი.

სიმსუქნით, გულის დაავადებების რისკი იზრდება

სხეულის ჭარბი წონა, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს გულ -სისხლძარღვთა სისტემაზე. კანქვეშა ფენებში არა მხოლოდ ცხიმი არსებობს, რის გამოც ადამიანი გამოიყურება სრულყოფილი, არამედ შინაგანი ვისკიც. ცხიმის მეორე ტიპი ფარავს ორგანოების კედლებს, დიაფრაგმა შეკუმშულია, რის შედეგადაც გულს აქვს დამატებითი სამუშაო.

დამატებითი ფუნტი იწვევს შემდეგ დაავადებებს:

• არითმია;
• მიოკარდიული ინფარქტი;
• გულის რეგულარული ტკივილი;
• ათეროსკლეროზი;
• თრომბოზი.

სიმსუქნე - დიაბეტის რისკი

დღეს შაქრიანი დიაბეტს ეწოდება ნამდვილი ჭირი, რომელიც პლანეტაზე ვრცელდება ხალხის ცხოვრების წესის გაუარესებასთან ერთად.

მნიშვნელოვანია: საკვების მუდმივი ბოროტად გამოყენება იწვევს ინსულინის გაზრდას სისხლში. რაც უფრო მეტი საკვები შედის სხეულში ერთდროულად, სუსტი სხეული გრძნობს ინსულინის ეფექტს.

ინსულინი ცდილობს განეიტრალოს ნახშირწყლებისა და ლიპიდების გადაჭარბებული რაოდენობა, რომელსაც ადამიანი მოიხმარს. შემდეგ იწყება ინსულინზე დამოკიდებული დიაბეტის განვითარება. დღეს სიმსუქნე დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. თუ ზედმეტი წონა გაქვთ, იზრუნეთ მასზე დაბალი ნახშირბადის დიეტებისა და სპორტის საშუალებით.

სიმსუქნით ვითარდება დეპრესია

დეპრესიული სახელმწიფოები ჭარბი წონის ხშირი თანამგზავრებია. მსუქანი ადამიანი მანკიერ წრეში შედის. დამატებით კილოგრამები იძენს მასში inferiority- ს გრძნობას, რომელსაც გსურთ "დაჯდომა". და ჭარბი წევის საშუალებით, დეპრესიისა და სათანადო სიმძლავრის შეგრძნება იზრდება.

მნიშვნელოვანია: კიდევ უფრო მეტი, ცილის მეტაბოლიზმის გამო, ტრიპტოფანის ამინომჟავები საკმარისად არ განიცდიან სხეულს, საიდანაც იწარმოება "ბედნიერების" ჰორმონის სეროტონინი.

აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ცილის კოქტეილის -პროტეინის, B ვიტამინების, მინერალების (მულტივიტამინის პრეპარატების) და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება აუცილებელია ცილის მეტაბოლიზმის აღსადგენად.
და სპეციალისტები რეკომენდაციას უწევენ სრულ ადამიანებს არა მხოლოდ მკვებავი, არამედ ფსიქოლოგისთვისაც.

ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების რისკი სიმსუქნეში

ცხიმის ჭარბი დეპოზიტები ზრდის დემენციის რისკს 80%-ით. ალცჰეიმერის დაავადებას ზოგჯერ უწოდებენ სიგიჟეს, თუმცა ეს სულაც არ არის მართალი. ამ დაავადებების გამო, ტვინის უჯრედები თანდათან იღუპებიან და ადამიანი ეცემა დემენციას, ანუ ის სახელმწიფო, რომელშიც მცირდება გონებრივი მუშაობის სიჩქარე.

მნიშვნელოვანია: ინსულინის მაღალი დონე, ნაწლავში საკვები ნივთიერებების ცუდი შეწოვა იწვევს ტვინის გემებში ანთებით პროცესებს და ხელს უწყობს ტვინში სისხლის ნაკადის შემცირებას და ამ დაავადების განვითარებას.

სიმსუქნე ზრდის კატარაქტის, გლაუკომის, ასაკთან დაკავშირებული მაკულოპათიისა და დიაბეტური რეტინოპათიის რისკს

ჩამოთვლილი დაავადებები, მკვლევარების აზრით, ბევრად უფრო ხშირია იმ ადამიანებში, რომელთა სხეულის მასის ინდექსი აღემატება ნორმას. ჭარბი წონა უკვე გავლენას ახდენს თვალების ჯანმრთელობაზე, ხოლო სიმსუქნე ხდება მხედველობის მხედველობის საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი და თვალის დაავადებების შემთხვევა.

მნიშვნელოვანია: სიმსუქნე და დიაბეტი, პირველ რიგში, სიბრმავეთა მიზეზით.

სისხლძარღვების ღარიბი მდგომარეობა, მხედველობის ორგანოების ჭურჭელში ინსულინის ჭარბი რაოდენობით ანთება იწვევს ამ დაავადებების წარმოქმნას.

Apnae შემთხვევა - სუნთქვის შეფერხება სიმსუქნით ძილის დროს

მას შემდეგ, რაც ცხიმის უჯრედები მთელ სხეულზე იწევს, პირის კისერი ცხიმია. ეს იწვევს რესპირატორული ტრაქტის შევიწროებას. ამ დარღვევის გამო, სიზმარში მსუქანი ადამიანი წყვეტს სუნთქვას, განსაკუთრებით წონის დაკარგვის მქონე ადამიანების მუდმივი თანამგზავრის უკმარისობას.

მნიშვნელოვანია: თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ აპნოეს ალბათობას საკუთარ თავზე. ქალის კისრის სისქე, რომელსაც აქვს ეს დაავადება, აღწევს 16 დიუმს, მამაკაცს - 17 ინჩს.

სიმსუქნე ზრდის ჰიპერტენზიის რისკს

გარდა პროვოკაციული და ჰიპერტენზიის ზემოაღნიშნული მიზეზებისა.

მნიშვნელოვანია: ადამიანის სხეულის მასა იწევს გემებზე და ეს მათ ვიწროვდება და ზრდის არტერიულ წნევას, რაც უარყოფითად მოქმედებს მთელი გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე.

ჰიპერტენზია იწვევს დარტყმებს. ექსპერტების აზრით, ინსულტი უფრო ხშირად აღინიშნება სრულ ადამიანებში, ვიდრე ჯანმრთელ ადამიანებში.

სიმსუქნე იწვევს სისხლძარღვთა დაავადებას

მნიშვნელოვანია: ცხიმი დეპონირდება შინაგან ორგანოებში არა მხოლოდ ღვიძლში, გულში, არამედ გემებშიც. პირველი, ვინც მიოკარდიუმის გემების სიმსუქნეს განიცდის.

შიდა ცხიმის გამო გადატვირთული გული იძულებულია უფრო ინტენსიურად იმუშაოს. სხეულის წონის ჭარბი რაოდენობით 40 კგ, პულსის სიჩქარე იზრდება ნორმისგან ნახევარზე. ასეთი მეტამორფოზები უარყოფითად მოქმედებენ როგორც თავად ორგანოს, ასევე სისხლძარღვთა mesh და ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის პროცესზე. სიმსუქნე თრომბოზისა და ათეროსკლეროზის გავრცელებული მიზეზია.

თირკმელების დაავადებები სიმსუქნეში

თირკმელების დაზიანებები ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში რეალიზებულია ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევების ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორების გამოყენებით. გარდა ამისა, შიდა ცხიმი მდებარეობს ორგანოების გარშემო. მისი წნევის ქვეშ მყოფი თირკმელები შეკუმშულია, რის გამოც არსებობს თირკმლის დისფუნქცია.

მნიშვნელოვანია: ჭარბი ცხიმი არღვევს ლიმფისა და სისხლის გადინებას.

ასევე, თირკმლის მრავალი დაავადება ასოცირდება სხვა დაავადებებთან, რომლებიც ვითარდება სიმსუქნის საფუძველზე: ჰიპერტენზია, სისხლძარღვთა დაავადებები, დიაბეტი.

ინსულტის რისკი სიმსუქნისთვის

ინსულტი არის სერიოზული დაავადება, რომელიც იწვევს ინდივიდუალური ნაწილების ან მთელი სხეულის დამბლა. მეცნიერებმა დაადგინეს კავშირი ჭარბი წონასა და ამ დაავადების ალბათობას შორის. სიმსუქნე არღვევს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებას, იწვევს ჰიპერტენზიას და ორგანიზმში ქოლესტერინის ზრდას, და ეს არის ინსულტის პირდაპირი გზა.

მნიშვნელოვანია: სისხლში ქოლესტერინის დაფები, რომლებიც ორგანიზმში ჭარბი ცხიმის გამო ხდება, ტვინის გემებში შესვლა შეიძლება გამოიწვიოს იშემიური ინსულტი.

ასთმის რისკი სიმსუქნეში

სიმსუქნე ზრდის ასთმის ალბათობას. მისი თერაპიით, დამატებით ფუნტებს შეუძლიათ შეამცირონ წამლების ეფექტურობა, რაც ხდება როგორც მკურნალობის, ისე ადამიანის ნორმალური ცხოვრების წინააღმდეგობა.

მნიშვნელოვანია: სხეულის ჭარბი მასის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ ღრმად და სწრაფად სუნთქვა, რაც იწვევს სისხლში ჟანგბადის დეფიციტს და ნახშირორჟანგის ჭარბი რაოდენობით, და არა მხოლოდ UPS, არამედ სუნთქვის ტრაქტის ანთება და ასთმის შემთხვევა ხდება .

სიმსუქნის გამო, რესპირატორული დაავადებების სიხშირე და გართულებები მათ შემდეგ იზრდება

მნიშვნელოვანია: სრულ ადამიანებში, ნარკოტიკებისადმი მგრძნობელობა მცირდება არა მხოლოდ ასთმისგან, არამედ სხვა რესპირატორული დაავადებების, მათ შორის გრიპის ჩათვლით. ეს არის სერიოზული გართულებები დაავადების შემდეგ, და ერთჯერადი და განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში - სიკვდილი.

ძუძუს კიბოს რისკი სიმსუქნის გამო

სიმსუქნე არა მხოლოდ იწვევს ძუძუს კიბოს, არამედ ხელს უშლის ნორმალურ თერაპიას ამ დაავადებისთვის. მასიური გულმკერით, უფრო რთული ხდება ნეოპლაზმის პოვნა, ასევე მისი ამოღების ოპერაციის ჩატარება.

მნიშვნელოვანია: სიმსუქნე ასტიმულირებს ესტროგენის ჰორმონის გაზრდას, რაც ზრდის კიდევ ერთი ჰორმონის - ლიფტინის წარმოებას, რაც ზრდის კიბოს უჯრედების ზრდას და რაოდენობას.

საყლაპავის კიბოს, პანკრეასის, მსხვილი ნაწლავის, ენდომეტრიუმის უჯრედების, თირკმელების, ფარისებრი ჯირკვლის განვითარების რისკი სიმსუქნის გამო

კიბოს ჩამოთვლილი ტიპები ცხიმიან ადამიანებში უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ჯანმრთელ ადამიანებში ზემოაღნიშნული მიზეზების გამო, რაც კიბოს სხვა ფორმების მიზეზებია. ზოგიერთი ტიპის სიმსუქნით, ალბათობის ზრდა იზრდება 40%-მდე, განსაკუთრებით საყლაპავის კიბოსთვის.

სიმსუქნის გამო, იზრდება კარიესის და პაროდონტის დაავადებების ალბათობა

სიმსუქნე ადამიანებში, პირის ღრუს დაავადებები უფრო ხშირად ხდება. ამ პრობლემების გადაჭრა ხშირად გართულებულია იმით, რომ სტომატოლოგიური ოთახები არ არის აღჭურვილი ჭარბი ხალხისთვის. კერძოდ, პაციენტებისთვის განკუთვნილი სკამები მცირეა ძალიან სრულყოფილი ადამიანისთვის. არასათანადო კვება, ცხიმის ბოროტად გამოყენება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები, გაუარესდება კბილების მდგომარეობა-ეს ყველაფერი მხოლოდ სტომატოლოგიურ დაავადებებს აძლიერებს.

მნიშვნელოვანია: ჭარბი სიმსუქნით დაავადებული ადამიანების კარიერების და პაროდონტის მიზეზები გამოწვეულია სისხლძარღვების მიკროცირკულაციის დარღვევით, იმუნური მოქმედების დაქვეითებით, მჟავა-ბაზის ბალანსისა და ჰიპოვიტამინოზის დარღვევით, ანუ ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით.

სიმსუქნეში ყურის ქრონიკული ინფექციების განვითარების რისკი

ეს ხდება ჭარბი წონის მქონე ადამიანების ინფექციებისადმი მგრძნობელობის გაზრდის გამო. ყურის ინფექციები პირდაპირ კავშირშია ყელის და ცხვირის ინფექციებთან.
ბავშვთა სიმსუქნე კიდევ უფრო მეტ საფრთხეებს იწვევს, რადგან ახალგაზრდა ორგანიზმი ვითარდება ცხიმის ზეწოლის ქვეშ ორგანოებზე.

მნიშვნელოვანია: ასე რომ, სქელ ბავშვებში ხშირად არის ოტიტის მედია, რომელსაც შუა ყურის ქრონიკულ ანთებას უწოდებენ.

სიმსუქნის გამო ნაღვლის ქვების გაზრდილი რისკი

მნიშვნელოვანია: ქვების წარმოქმნა განპირობებულია საკვების დეფექტებით, რომლის დროსაც ხდება ნაღვლის შემადგენლობის დარღვევა და ცხიმის შეკუმშვისა და მაცდური ცხოვრების წესის გამო, მისი გადინება რთულია, სტაგნაცია ხდება, რაც იწვევს ნაკადის დარღვევას. ნაღველი ნაწლავის სანათში და ცხიმების მონელების სირთულე.

ნაღვლის ქვების გაჩენა ხელს უწყობს იმ წონას, რომელიც ლოკალიზებულია მუცლის ღრუში. დადასტურებულია, რომ ჭარბი წონით დაავადებული ბავშვები 6 -ჯერ უფრო ხშირად ექვემდებარებიან ქვებს, ვიდრე სხეულის წონის ნორმალური ინდექსის მქონე მოზარდებში.

სიმსუქნე ქალებსა და მამაკაცებში უნაყოფობის მიზეზია

ცხიმის გადაჭარბებული რეზერვები არის როგორც მამაკაცთა, ისე მამაკაცთა რეპროდუქციული სისტემის მრავალი დაავადების მიზეზი. სხეულში ცხიმის მოქმედების თანახმად, ქალებს აქვთ მენსტრუალური ციკლის გადაადგილება. თავის მხრივ, მამაკაცები განიცდიან მამრობითი სქესის ჰორმონების დონის შემცირებას. ორივე სქესის წარმომადგენლებში, როგორც წესი, ლიბიდო მცირდება. ჭარბი წონის ყველაზე სერიოზული შედეგია გენიტალიის არეალში არის მამრობითი და ქალი უნაყოფობის განვითარება.
რისკის ზონის გასაზომად, უნაყოფობის გზით, ექიმები იყენებენ ასეთ გაზომვას, როგორც წელის ზომა. ისინი მასში შედიან მამაკაცები, რომელზეც წელის 92-94 სმ-ზე მეტია და ქალები, რომელთაც წელის 88 სმ -ზე მეტი აქვთ.

მნიშვნელოვანია: სიმსუქნე ცვლის ადამიანის გარეგნობას, რაც მას საპირისპირო სქესის მსგავსია. ქალებში, ეს არის სხეულზე თმის ვარცხნილობის ზრდა, მამაკაცებში - მკერდის ზრდა და მომრგვალებული ტუჩების გარეგნობა.

ღვიძლის სიმსუქნის რისკი სიმსუქნეში

ცხიმოვანი საკვების გადაჭარბებისას და ბოროტად გამოყენებისას, ღვიძლი უფრო სწრაფად განიცდის, ვიდრე სხვა ორგანოები, ღვიძლის სიმსუქნე ან ცხიმოვანი ჰეპატოზი ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ღვიძლი, რომელიც არის ადამიანის სხეულის ცხიმის ფილტრი. ღვიძლის ან ცხიმოვანი ჰეპატოზის სიმსუქნე ზრდის დიაბეტის რისკს 5 -ჯერ.

სიმსუქნით ართრიტის რისკის გაზრდა

მნიშვნელოვანია: ჭარბი წონა არის ერთგვარი ბალასტი, რომელიც დაჭერით კუნთების კუნთების სისტემაზე და ზრდის სახსრებზე დატვირთვას. ამიტომ, ხრტილოვანი ქსოვილი უფრო სწრაფად განადგურებულია, ვიდრე ნორმალური წონის მქონე ადამიანებში.

ხშირად, ართრიტი ვითარდება სიმსუქნით.

ვიდეო: სიმსუქნე არის ცივილიზაციის დაავადება. ჭარბი წონის ეპიდემია