Supe dit per una rapida perdita di peso: regole, menu per 7 giorni, ricette di zuppe, risultati, pro e contro, pro e contro, re recensioni di coloro che hanno perso peso

Dieta di zuppa utile: quali sono i benefici, i pro e i contro?

Il vantaggio più importante in una dieta da zuppa utile è che cucini una padella enorme e non puoi girare intorno al bruciatore tutto il giorno. E la tua "creazione" può mangiare tutta la famiglia. Questo è il vantaggio di tale dieta:

• Puoi mangiare zuppa a basso contenuto di calorie quanto vuoi. Certo, non è necessario mangiare immediatamente l'intera padella. Se una in 2 ore Dopo il prossimo piatto di una zuppa utile, volevi mangiare di nuovo, puoi mangiare un'altra porzione di questo piatto, ma non più.
• Se durante il pranzo o la cena senti una fame grave, quindi invece di un mestolo di zuppa, come di solito mangi, puoi permetterti un additivo sotto forma della stessa porzione. Questo è molto meglio che se mangi un secondo piatto costituito da un pezzo di carne grassa e purè di patate o un pezzo di torta dolce o torta con un bicchiere di soda dolce.
• Quando si consuma una zuppa, lo stomaco è pieno d'acqua e di conseguenza non hai alcuna sensazione di fame. In questo caso, il corpo riceve un minimo di calorie.
• Le zuppe vegetali sono notevolmente attivate dai processi dell'intestino e contribuiscono alla pulizia.
• Le zuppe su brodo di pollo o di manzo hanno potenti proprietà nutrizionali necessarie per il restauro. Tali zuppe contengono una parte considerevole dei chilocalorie che sono perfettamente assorbite dal nostro corpo e non depositate in grassi sul nostro corpo.
• Inoltre, ci sono sempre prodotti per la preparazione di zuppe in casa, a differenza dei prodotti per altre diete, quando devono essere conservati in anticipo.
• Basta comprare verdure e cereali e ti viene fornito cibo per diverse settimane.

Sin dai tempi antichi, i nutrizionisti discutono dell'utilità delle zuppe. Alcuni esperti affermano che le zuppe sono utili per gli umani, altri raccomandano di abbandonarli. È vero, tutte queste battaglie si verificano a livello delle "zuppe grasse" così chiamate. Ecco gli svantaggi di questi piatti "dannosi" per il corpo:

• Tali zuppe sono vietate non solo perdendo peso, ma anche da disturbi malati del sistema digestivo, perché contengono molte sostanze attive.
• Per la loro assimilazione, sono necessari enzimi alimentari e, per sviluppare tali sostanze, il corpo dovrà usare il fegato e il pancreas.
• Questo è un carico molto grande sul corpo.
• Gli organi interni si consumano, intasano, non possono funzionare normalmente e i grassi, le tossine e le tossine iniziano a essere depositate.

Con una cucina adeguata, delizierai il tuo corpo con minerali e vitamine e il brodo ricco non darà il tuo corpo al tuo corpo. Come cucinare le zuppe, leggi di seguito.

Supod Dit: Regole, come cucinare correttamente le zuppe per perdere peso?

Prima di iniziare una dieta, devi renderti conto che lasciando cadere i chilogrammi desiderati, dovresti essere preparato per il fatto che puoi migliorare di nuovo. In modo che ciò non accada, ecco alcuni suggerimenti:

• Cambia il tuo atteggiamento nei confronti del cibo che usi per sempre. Questo, ovviamente, non significa che soffrirai per anni e ti limiterai costantemente al cibo. Adoro mangiare verdure, pollo, frutta secca, miele, non torte, torte, zucchero con cucchiai e così via.
• Perdi peso: mangerai quello che vuoi. Quando raggiungi i risultati desiderati, il tuo metabolismo si calmerà e nel tempo sarai in grado di consentire i tuoi prodotti preferiti.
• A volte sono necessarie restrizioni costanti. Se per tutta la vita soffri di sovrappeso, dovrai fermarti costantemente per mangiare di meno e non mangiare dolce o grasso.
• Le abitudini di cambiamento. Il problema principale è proprio loro. Le cattive abitudini possono essere, ad esempio, in uno spuntino tra colazione e pranzo o nel desiderio di mangiare mezza torta o più torte alla volta.
• Ti piacerebbe essere in forma - Cambia il tuo atteggiamento nei confronti della tua dieta quotidiana per sempre. Ricorda che ogni giorno dovrai mangiare solo piatti sani, vietando tutti i dolci, i grassi e così via.

Una dieta per la zuppa ti aiuterà a calmare il tuo appetito e stabilire un metabolismo. Dopotutto, il corpo riceverà ciò di cui ha bisogno: sostanze benefiche e saturazione dopo aver mangiato. Quindi, ecco i consigli e le regole, come preparare un brodo per una zuppa per perdere peso:

• Le zuppe leggere vengono preparate esclusivamente sull'acqua. Ciò suggerisce che la carne è completamente esclusa durante la cottura di un piatto. Deve essere preparato solo su verdure, erbe e condimenti.
• I prodotti acidi -milk possono essere aggiunti alla zuppa d'acqua. Grazie a questa tecnica, la zuppa conterrà proteine \u200b\u200banimali e grassi. Tali piatti sono considerati facilmente digeribili e ricchi di vitamine e allo stesso tempo contengono un minimo di chilocalorie.
• Se vuoi carne, prepara un brodo leggero per una zuppa. Per ottenere un brodo utile, non è necessario cucinare a lungo "carne giovane". Questa zuppa si rivelerà nutriente e utile e le verdure aggiunte ad essa conterranno le vitamine necessarie.

Affinché la zuppa non solo dia la massima utilità e gusto, ma anche arricchita il tuo corpo con vitamine, devi imparare a cucinarlo correttamente. Ecco cosa devi sapere:

• Con una lunga cottura, le vitamine vengono distrutte, perdendo le loro proprietà benefiche.
• Gli enzimi contenuti nelle vitamine hanno la capacità di entrare in una sostanza chimica "dannosa" diversa.
• Gli scoiattoli tendono a crollare a 40-45 gradi.
• Le vitamine del gruppo B sono le più resistenti al calore.

Pertanto, la cucina non dovrebbe richiedere più di un'ora nel tempo. Nell'acqua bollente, getta immediatamente la carne con verdure o cereali: ecco come la tua zuppa sarà pronta per mezz'ora e tutti gli elementi utili di traccia rimarranno al suo interno. È dimostrato che quando si posa di verdure e frutta in acqua bollente, vengono immediatamente versate con acqua bollente e le vitamine vengono conservate.

Dieta di zuppa finlandese: ricette, menu

Una tale dieta è stata creata da nutrizioni finlandesi specificamente per quelle persone che hanno problemi con il peso in eccesso. Quali innovazioni offre la dieta della zuppa finlandese per introdurre nella dieta? Questo è ciò di cui hai bisogno escludere dalla dieta:

• Piatti ad alto livello
• Sale salato
• Grasso
• Prodotti da forno
• Prodotti di farina
• Carni affumicate
• Cibo in scatola
• Sugar e tutti i prodotti contenenti zucchero.

Questo è ciò che bisogno di mangiare durante una dieta:

• Frutti di mare
• La verdura
• Gruppi
• Carne a basso contenuto di grassi
• Latticini
• Frutta

E, naturalmente, la base di tale dieta è la zuppa che devi mangiare 3 volte al giorno. Per preparare questo piatto sulla dieta finlandese, saranno necessari i seguenti ingredienti:

• Cipolle - mezzo chilogrammo
• Sedano - 300 g
• Carote - 250 g
• Cavolo - 300 g
• Cipolle-200 g
• Color Cavolo - 200 g
• Aglio - diversi spicchi
• Succo di pomodoro - 200 ml
• Spezie e spezie a piacere

Cuocere così:

• Le verdure devono essere tagliate in un contenitore.
• Versare con acqua bollente con acqua.
• Cuocere fino a cottura.
• Quindi scolare l'acqua e preparare purè di patate dalle verdure.
• Aggiungi il succo di pomodoro, condimenti e cuoci di più in purè di patate 10 minuti.

La dieta della dieta finlandese può essere diversa. Oltre a tre pasti al giorno, puoi aggiungere prodotti dall'elenco utile che viene pubblicato sopra alla dieta. Tale dieta può essere osservata per un lungo periodo di tempo.

Dieta di zuppa di grasso -combustione: ricette, menu

Bruciare il grasso è ciò di cui ha bisogno un peso perdente. Dopotutto, è importante che questo strato, e non i muscoli o l'acqua, se ne vadano. Sebbene anche l'acqua in eccesso non sia necessaria. Con una dieta di zuppa che brucia grassi, uno strato di grasso andrà rapidamente e non ci sarà stagnazione di acqua nel corpo.

Se segui ogni elemento di questa dieta, è possibile cadere 2-3 kg In una settimana senza danni alla salute. Ecco una ricetta per la zuppa di verdure per questa terapia:

Saranno necessari i seguenti prodotti:

• Due peperoni verdi
• Cavolo - una piccola testa
• Sei lampadine
• Un ramo di sedano
• Pomodori - diversi pezzi (puoi fresco o in scatola)

La zuppa di cucina viene eseguita in queste fasi:

• Taglia tutte le verdure in piccoli pezzi.
• Gettali in una padella con acqua bollente e cuocere 8-12 minuti A fuoco alto fino a quando le verdure sono pronte.
• Alla fine della cucina, non dimenticare di aggiungere spezie a piacere e verdure, se presenti. Se non c'è aneto fresco o prezzemolo, puoi usare un tale condimento in forma secca.

Menu dietetico grasso:

• Il primo giorno - Bevi acqua, tè e succhi di frutta e mangia anche solo questa zuppa - 3 volte al giorno.
• Secondo giorno - Se ti piacciono le verdure, fai bollire durante la cottura, senza aggiungere alcun tipo di olio. Tu puoi mangiare 3 volte al giorno Zuppa e verdure bollite.
• Terzo giorno - Utilizzare tutti i prodotti dal primo e dal secondo giorno.
• Quarto giorno - Solo banane (non più 3-4 pezzi) e liquido. Bevi acqua e le banane aiuteranno a superare il desiderio di mangiare qualcosa di superfluo. Mangia la zuppa è come il primo giorno.
• Quinto giorno - Puoi mangiare carne senza grassi (filetto di pollo, tacchino, vitello) circa 150-200 grammi, per esempio, per pranzo. Il resto del tempo, mangia la zuppa.
• Sesto giorno - Inizia a mangiare carne per ogni pasto. Mangia anche una varietà di insalate dalle verdure, ma senza patate e non dimenticare la zuppa.
• Settimo giorno - Questo è un giorno normale in termini di cibo, ma mangia solo carne e verdure. La zuppa non può più essere mangiata.

Quindi la dieta si ripete tutto 7 giorni. Quindi viene presa una pausa 2 settimane E puoi usare di nuovo una dieta. Puoi aggiungere altre verdure alla zuppa, come piselli, fagioli o cavoli di Bruxelles.

Importante: Prima di utilizzare questo piano alimentare, consultare un nutrizionista.

Dr. Evdokimenko Soup Diet: ricette, menu

Dieta di zuppa di carow: ricette, menu dietetico su zuppa di cavolo

Il cavolo è una verdura a basso contenuto di calorie, mentre rallenta significativamente la velocità di trasformare i carboidrati in grassi. Per questo motivo, la dieta del cavolo è ideale per le persone che seguono la loro figura. Ecco le ricette per la zuppa di cavoli bianchi:

Ricetta n. 1 - zuppa classica del cavolo

Saranno necessari i seguenti prodotti:

• Patate, cipolle, carote, pepe dolce, radice di sedano - 1 PC.
• Pomodori - 2 pezzi
• Acqua - 1,5 l
• Cavolo - 200 g
• Eventuali verdure - a piacere

Devi cucinare una zuppa in questo modo:

• Risciacquare e pulire le verdure.
• Taglia la cipolla, apri i pomodori in purè di patate, avendo precedentemente schermato.
• Tagliare pepe, sedano e patate in strisce, tagliare il cavolo, grattare le carote.
• Versare tutto con acqua, portare a ebollizione e lanciare sotto il coperchio a fuoco basso 1,5 ore.

Prima di servire, cospargere il piatto con erbe coperte.

Ricetta n. 2 - zuppa di cavolo con fagioli

Saranno necessari i seguenti prodotti:

• Carote, barbabietole, cipolle - 1 pezzi
• Cavolo bianco - 200 grammi
• Fagioli peckal - 100 g
• Pasta di pomodoro - 50 g
• Aglio e verdure

Cuocere questa zuppa in questo modo:

• Cuocere separatamente il cavolo tritato.
• Cipolle, barbabietole e carote macinate mettendo fuori con la pasta di pomodoro, aggiungendo un po 'd'acqua.
• Metti le verdure attaccate al cavolo e fai bollire di più 5 minuti a fuoco alto.
• Aggiungi fagioli patch tritati.
• Metti l'aglio e le verdure in un piatto già cotto.

Tale piatto imposta un metabolismo. L'intestino funzionerà bene, il che significa che perderai peso e il risultato non sarà molto lungo in arrivo e sarà persistente.

Ricetta n. 3 - zuppa di cavolo con cipolle

Saranno necessari i seguenti prodotti:

• Cipolle - 5 pezzi
• Cavolo bianco - 1 testa
• Pepe bulgaro - 2 pezzi
• Sedano - 1 trave
• Carote - 2 pezzi
• Pomodori - 4 pezzi

Cuocere questo piatto in questo modo:

• Lavare le verdure e tagliare finemente.
• Versare acqua bollente e portare ad ebollizione.
• Cuocere fino a quando le verdure diventano morbide.
• Aggiungi un po 'di sale e cospargi di erbe.

Servire la zuppa in forma calda. Il suo aroma non ti farà aspettare a lungo e vorrai mangiare subito un piatto di questo piatto. Ecco i suggerimenti per la dieta per portare il massimo beneficio:

• La dieta di tale dieta è progettata per 7 giorni.
• Devi bere fino a 2 litri di acqua al giorno.
• Escludi dolci, sottaceti, prodotti affumicati, fritti e grassi.
• Mangia ogni giorno approssimativamente 500-600 ml Zuppa al giorno, dividendo due volte.

Ecco una dieta da zuppa di cavolo:

• Lunedì: Shi + Fruit, esclusi banane.
• Martedì: zuppa di cavolo + verdure, patate al forno con olio vegetale, eccezione - legumi e mais.
• Mercoledì: zuppa di cavolo + insalate di verdure e frutta.
• Giovedì: zuppa di cavolo + 5-8 banane, 500 ml di latte/kefir.
• Venerdì: zuppa di cavolo + 200 g di manzo bollito/pollo/pesce, 4-6 pomodori freschi.
• Sabato: zuppa di cavolo + 2-3 bistecche di manzo, verdure.
• Domenica: zuppa di cavolo + 2 porzioni di riso integrale, verdure, succhi di frutta fresca.

Tale dieta può essere ripetuta dopo una pausa in pochi giorni.

Dieta di zuppa di sedano: ricette di zuppa di selderic, menu

Per correggere la figura e sbarazzarsi del peso in eccesso, la zuppa del sedano aiuta perfettamente. Dopotutto, questa verdura non è solo un eccellente bruciatore a grasso, ma ha anche un contenuto calorico negativo. Pertanto, il corpo spende più calorie sulla digestione del "odore prezzemolo" che dà sedano. Ecco le ricette corrette della zuppa di sedano:

Ricetta n. 1 - zuppa di sedano classico- prodotti:

• STALLI DI sedano - 400 gr
• Cavolo bianco - 400 g
• Pepe bulgaro - 2 pezzi
• Pomodori - 5 pezzi

Cuocere così:

• Lavare e pulire tutte le verdure.
• Portare a ebollizione due litri di acqua.
• In questo momento, taglia il sedano a pezzi, pepe e pomodori - a cubetti, cavolo tritato sottilmente.
• Abbassa tutti i prodotti in acqua bollente e cuoci 10 minuti.
• Dopo aver ridotto il fuoco, cuoci di più 15 minuti E decollare.

Lascia la padella sul fornello senza fuoco in modo che la zuppa sia infusa.

Ricetta n. 2 zuppa di pura dalle radici di sedano- prodotti:

• Radice di sedano - 1 PC
• Carota - 1 PC
• Patata - 3 pezzi
• Crema - 150 ml
• Brodo di pollo infutale - 1 litro

Devi cucinare questa zuppa in questo modo:

• Risciacquare e pulire le verdure.
• Tagliare a cubetti.
• Cuocere nel brodo fino a quando le patate e il sedano sono pronte.
• Raffreddare le verdure e macinare in un frullatore o con un cespuglio.

Ricetta n. 3 - zuppa da gambi di sedano con cipolle - prodotti:

• Cavolo bianco - 0,5 kg
• STALLI DI sedano - 0,250 kg
• Cipolle - 5 pezzi
• Pepe bulgaro - 1 PC
• Pomodoro - 1 PC
• Acqua - 2 l
• Sale, verdure, spezie

Cuocere il piatto in questo modo:

• Lavare tutte le verdure, tagliare, versare acqua calda e portare a ebollizione.
• Continua a cucinare 15 minuti.
• Metti il \u200b\u200bpomodoro, il sale, la stagione con spezie ed erbe. Cuocere un paio di minuti in più e spegni.
• Puoi preparare la pura da zuppa dal piatto preparato. Per fare questo, far bollire le verdure 30 minuti E sbatti in un frullatore.

La dieta di tale dieta è progettata per una settimana. Durante questo periodo, è necessario consumare zuppa almeno tre volte al giorno. È possibile più spesso se senti una forte sensazione di fame. Evita l'uso di cibi dolci e salati, carni affumicate, piatti grassi e fritti. Non dimenticare l'acqua: fino a due litri al giorno.

Questo è ciò che dovrebbe essere una dieta:

• Lunedì: zuppa + frutta, ad eccezione dell'uva, tè non zuccherato.
• Martedì: zuppa + verdure verdi, patate al forno, ad eccezione di legumi e mais.
• Mercoledì: zuppa + verdure e frutta, ad eccezione dell'uva.
• Giovedì: zuppa + latte a basso contenuto di grassi, frutta e verdura.
• Venerdì: zuppa + pomodori, manzo bollito 0,5 kg.
• Sabato: zuppa + manzo, verdure sono verdi, ad eccezione delle patate.
• Domenica: zuppa + riso con verdure, succo di frutta fresca, ad eccezione di legumi e patate.

La dieta può essere estesa a due settimane, il menu viene ripetuto. Quindi fai una pausa e puoi ripetere tale alimentazione dietetica.

Supe Ditro Opra Winfri: ricette, menu

La dieta della zuppa è molto semplice e accessibile a tutti. Oprah Winfrey usa attivamente una tale dieta nella sua vita. Per 7 giorni Mostra un risultato eccellente - meno 5 chilogrammi Soggetto al regime e agli sport attivi.

Per la preparazione di una zuppa, avrai bisogno di:

• Pomodori - 1 pezzo
• Pepe bulgaro - 2 pezzi
• Sedano - 1 gambo
• Carota - 1 pezzo
• Cipolle e un po 'di cipolla verde

Puoi aggiungere zucchine e fagioli di asparagi. Tutte le verdure vengono tritate finemente, poste in una padella con acqua e bollite dopo bollitura 1 ora. Puoi aggiungere riso o orzo, oltre ad alcuni condimenti preferiti. Questa zuppa farà l'intera dieta per un giorno.

Qual è l'essenza della dieta di zuppa Opra?

• La base è una zuppa dietetica, che utilizza verdure a basso contenuto calorico, senza patate e grassi.
• Entro la fine della settimana, quando si lascia la dieta, puoi aggiungere un brodo di pollo o un orecchio di pesce a basso contenuto di grassi alla dieta.
• Durante una dieta settimanale per la zuppa, devi consumare latte, yogurt a basso contenuto di grassi e altri prodotti acidi.

Dovresti aderire a tale dieta per una settimana, dopo di che dovresti tornare a una dieta normale senza cibo dannoso. La dieta per la zuppa ti consente di migliorare il lavoro dello stomaco e dell'intestino e ripristinare l'equilibrio acquatico.

Dieta suprema per la perdita di peso con riso: ricette, menu

La zuppa di riso è il modo più efficace per perdere peso. Efficienza per una settimana - meno 5-7 kg,poiché questo piatto contiene numerose vitamine. Ma non mangiarlo in grandi quantità.

Menu per un giorno con una dieta per zuppa con riso per perdita di peso:

• Colazione.Ercole porridge sull'acqua, un bicchiere di tè verde (senza zucchero).
• Il pranzo.1 banana.
• Cena.Zuppa di riso con riso, 2 mele, un bicchiere di yogurt a basso contenuto di grassi .
• Spuntino pomeridiano. Un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi.
• Cena.Zuppa di riso con pollo, 1 tazza di succo d'arancia.

Pura zuppa con riso, come un piatto può essere preparato per scaricare lo stomaco per pranzo. Farà perfettamente l'equilibrio del sale d'acqua. Raccomandazioni: non cucinare la pura da zuppa in grandi quantità 1 volta, dal momento che non vale la pena riscaldarlo, mangiare caldo e appena preparato.

Ecco la ricetta n. 1 - zuppa di riso con verdure:

ingredienti:

• 2 tazze d'acqua
• 50 gr. riso a grano lungo
• 2 pezzi. Carote
• 2 pezzi. Luke è piccolo
• Pepe, sale a piacere
• Burro fuso - 1 cucchiaio

Preparazione:

• Versare l'acqua nella padella, portare ad ebollizione.
• Aggiungi il riso lavato all'acqua bollente.
• Frut il riso. Per 7 minuti Fino a prontezza, aggiungi carote e cipolle tritate.
• Sale e pepe. Pronto.

Ricetta n. 2 - zuppa di riso con pollo. Tale zuppa non richiede molto tempo. Contribuisce perfettamente al metabolismo.

Ingredienti:

• 0,4 gr. Pollo
• 3 pezzi. patate
• 1 PC. Luca
• 2 pezzi. Carote
• 100 gr. Riso lungo -grado
• Sale, pepe a piacere

Preparazione:

• Taglia il pollo in piccoli pezzi e mettilo.
• Rimuovi il film dal brodo e dal sole.
• Cipolle pulite, carote, patate. Tritare e tagliare a cubetti.
• Tirare il pollo bollito.
• Aggiungi patate, cipolle, carote al brodo.
• Lavare il riso con acqua e aggiungerlo alle verdure.
• Sale, pepe per assaggiare e passare 6 minuti Togliere dal fuoco.
• Il pollo può essere rimesso nella zuppa o servire separatamente.

Tali zuppe non sono solo sane, ma anche gustose. Sarai felice di mangiarli e perdere peso.

Le bacche con una dieta da zuppa possono?

Le bacche con una dieta da zuppa non sono controindicate, ma quelle che hanno un aumento del contenuto calorico dovrebbero essere evitati. Puoi prestare attenzione a "Sour" - ad esempio, si consiglia il succo di mirtillo.

Consigliato mirtillo - È a basso contenuto di calorie e bacche sane. Ma dalle fragole dolci (specialmente nello zucchero o con la panna), ovviamente, dovresti rifiutare. Quali altre bacche puoi mangiare con una dieta da zuppa:

• Ciliegia
• Ciliegia dolce
• Lampone
• Uva spina
• Mora
• Cowberry
• Ribes neri e rossi
• Fibbia di mare
• Ciliegia
• Hip rosa
• Barberry
• Dogwood
• Irga e altri

Quando si sceglie i succhi di negozio da frutta e bacche, è importante assicurarsi che non siano troppo addolciti. Sebbene, secondo i nutrizionisti, che tutti i succhi di conservazione contengano molto zucchero. Pertanto, sono controindicati a tutti i perdi di peso.

Zuppa di bonn: dieta, ricetta

Si ritiene che la ricetta di Bonn Soup sia stata inventata dagli americani, sebbene molti la attribuiscano ai tedeschi - gli abitanti della città di Bonn. I bonniani stessi negano questo. Ma questo non è importante, perché a dieta con la zuppa di Bonn, puoi davvero perdere peso. Di seguito troverai una ricetta.

L'elenco dei prodotti richiesti per la cottura è semplice:

• Cipolle - nella quantità di 6 pezzi
• Sei pomodori medi
• Un cavolo di cavolo
• 2 pepe (bulgaro) è adatto)
• Un mucchio di sedano fresco
• 1 mazzo di prezzemolo o altri verdi

Cuocere così:

1. Tutti gli ingredienti (verdure) devono essere tagliati il \u200b\u200bpiù piccoli possibile.
2. Quindi devono essere collocati in un contenitore pieno d'acqua e indossare il gas. Dovrebbero essere completamente coperti di liquido e non nuotare in superficie.
3. Tramite 10 minuti Riduci il fuoco e continua a cucinare.
4. Puoi trasformare la zuppa di bonn nella zuppa di purea con un frullatore quando le verdure sono cotte e la zuppa si raffredda un po '.

Importante: Non usare panna, farina, amido e altri prodotti per migliorare il gusto della zuppa. Tutto ciò è controindicato in questa dieta.

Le proporzioni possono essere cambiate secondo le preferenze - ad esempio, se il gusto del sedano è molto spiacevole, puoi mettere più prezzemolo. Per quanto riguarda la cipolla - con antipatia, l'importo può anche essere significativamente ridotto.

Ecco il menu di una dieta settimanale sulla zuppa di Bonn:

• Di lunedi Puoi mangiare zuppa e frutta. E mangia la zuppa come inizi a sentire la fame (per esempio, in 2 ore Dopo l'ultimo pasto). Non lasciarti trasportare con frutta, abbastanza 2 volte al giorno mezzo chilo.
• Martedì - Solo zuppa di bonn e verdure verdi.
• Di mercoledì - zuppa, verdure e un po 'di frutta
• Di giovedì Puoi anche aggiungere banane al piatto ( 1 pezzo) e latte ( 1 tazza).
• Quinto giorno - I pomodori vengono introdotti nella zuppa 2 pezzi Per un giorno.
• Sesto - Puoi mangiare il piatto principale con verdure verdi
• Il settimo giorno Il riso viene aggiunto (preferibilmente marrone). Verde verdi - Senza restrizioni.

Dopo una settimana di tale dieta, sarai in grado di cadere da 7 a 10 kg. Di conseguenza, maggiore è il peso, più perde il chilogrammo.

Dieta sulla zuppa di cipolle per perdita di peso: ricette, menu

La zuppa di cipolle è un altro tipo di tale piatto per la perdita di peso. Aiuta a perdere peso in un breve periodo di tempo senza provare grave fame. Una dieta sulla zuppa Lukovy per la perdita di peso viene spesso utilizzata, in particolare le donne dopo le vacanze o un altro riposo con un tavolo svedese. Aiuta il metabolismo a tornare alla normalità, a lasciare l'acqua in eccesso dal corpo e brucia bene anche i grassi. Ecco la ricetta medica:

Di cosa hai bisogno per fare un piatto? Elenco:

• Cavolo - nella quantità di 1 piccola testa
• Circa 3 litri. acqua
• Bulbi centrali - 7 pezzi
• 3 pomodori, 3 pepe (bulgaro)
• Grande mazzo di sedano (fresco)

Cuocere così:

• Taglia le verdure sotto forma di cubi.
• Mettili in piatti pieni di acqua.
• Lasciare bollire le verdure e continuare ancora il processo di cottura 15 minuti.
• Ora prova gli ingredienti "per morbidezza".
• Se alcuni componenti della zuppa sono rimasti solidi, cuocili di nuovo sotto il coperchio 5-7 minuti.

Menu per una settimana:

• Il primo giorno. Zuppa di cipolle, nonché qualsiasi bacche e frutti (tranne le banane).
• Secondo giorno. Alla zuppa - non più di 1 kg di verdure (qualsiasi) Dividi in diversi trucchi. I bob sono anche vietati.
• Il terzo giorno della dieta. Oltre a banane e patate, tutto è possibile. Si consiglia di mangiare separatamente, cioè non mangiare tutti di fila, iniziare con le verdure e terminare con frutta e viceversa.
• Quarto giorno. Puoi introdurre banane verdi e latte a basso contenuto di grassi nella dieta. Per quanto riguarda la zuppa, può essere consumato prima 3-5 volte al giorno Piccole porzioni.
• Il quinto giorno della dieta. Puoi aggiungere un po 'di carne a basso contenuto di grassi alla zuppa ed è anche permesso di mangiare un piccolo cetriolo o un pomodoro.
• Il sesto giorno. Prova ad aggiungere pezzi di carne alla zuppa, ma come opzione, puoi usarla separatamente. Dare preferenza a pollo, tacchino, manzo a basso contenuto di grassi.
• Ultimo giorno. Viene aggiunto il pollo bollito, riso integrale - 200 grammi. I frutti della quantità fino a un chilogrammo non sono esclusi. La zuppa è anche il piatto principale quel giorno.

Puoi aggiungere cerchi di zucchine per la bellezza alla zuppa. D'accordo, non dovrai morire di fame con un tale menu. Allo stesso tempo, lascerai cadere chili in più e ti godrai la vita.

Dieta sulla zuppa di verdure: ricette, menu

Soggetto a una dieta su una zuppa di verdure, è importante che il piatto sia preparato sull'acqua (e non su un brodo di carne a grasso). Le verdure vengono bollite per non più di 10 minuti. Il pazzo non viene aggiunto. Anche il sale deve essere evitato.

Ricetta n. 1 - zuppa di verdure per la perdita di peso. Ingredienti:

• Miscela di verdure - nella quantità di trecento grammi (qualsiasi verdura: sedano, zucchine, pomodori, mani, peperone e così via)
• Pepe fragrante - un po '
• Acqua - 1 litro

Tecnologia di preparazione:

1. Le verdure esistenti devono essere completamente lavate e pulite.
2. Dopodiché, vengono tagliati, versati con acqua e bolliti.
3. Aggiungi pepe per il gusto.
4. Come decorazione, puoi usare verdure fresche.

Ricetta n. 2 - Primo piatto dietetico di radici. Sono richiesti i seguenti prodotti:

• Radici vegetali - Chiunque ti piace (sedano, carote, prezzemolo, carciofo di Gerusalemme, puoi persino usare delle patate)
• La quantità minima di sale
• Succo di mezzo limone
• Acqua

Come cucinare? Aderire a queste fasi:

1. La padella è riempita 4 occhiali Un po 'di acqua bollente salata.
2. Le radici lavate e pulite sono posizionate al suo interno. Il tempo della loro cucina 15 minuti.
3. Vengono aggiunte le patate.
4. È necessario tenere il contenitore sul fuoco per circa venti minuti.
5. Il decotto viene filtrato, cosparso di prezzemolo.
6. Metti gli ingredienti pieni nei piatti, versa acqua calda, aggiungi il succo di limone e rompi bene con un frullatore.
7. Puoi bere separatamente un decotto di radici e mangiare le radici schiacciate in purè di patate come secondo piatto.

Ricetta n. 3 - zuppa di verdure cetrioli. Questo è ciò che è necessario:

• Una carota, una cipolla
• Una rapa fresca e succosa
• Due cetrioli
• Quattro patate sono medie
• 1 bicchiere di piselli (verde fresco o appena congelato)
• Spinaci - 400 gr

Fasi, come cucinare:

1. Taglia le verdure con fette e cetrioli con cerchi.
2. Le patate sono posizionate nel brodo, deve bollire.
3. Successivamente, viene aggiunta la rapa schiacciata.
4. Aggiungono verdure e verdure "verdi" in 5 minuti Fino alla fine del processo di cottura.
5. Puoi decorare il piatto immediatamente prima di servire.

Tale zuppa può essere aggiunta un po 'se non puoi mangiarlo e sembra insipido.

Ricetta n. 4 - zuppa acetosa. Ecco cosa hai bisogno:

• Spring per un importo di 250-300 gr.
• Cipolle (verde) - 100 gr., Non più
• Dill - Un po '
• Un po 'di panna acida (a basso contenuto di grassi)
• Abbastanza un po 'di sale
• Acqua - 1 litro

Fasi, come cucinare:

• Risciacquare le foglie.
• Successivamente, devono essere versati con acqua (calda).
• Tempo di cottura - 10 minuti.
• Aggiungi cipolle verdi tritate e aneto.

Programma di potere su tale dieta:

• Il primo giorno di una dieta simile, dovresti usare la zuppa di verdure in combinazione con qualsiasi frutta.
• Il secondo giorno, le verdure verdi vengono aggiunte alla dieta. Naturalmente, l'uso regolare della zuppa continua.
• Quando il terzo giorno è adatto, ciò significa che è tempo di aggiungere frutta e verdura (tranne le patate). Zuppa vegetale, come prima, in primo luogo.
• Quarto giorno. C'è la possibilità di godere di banane (verde) e latte a basso contenuto di grassi.
• Dopo una giornata, i pomodori e la carne di manzo bolliti vengono aggiunti alla zuppa di verdure.

Nei giorni seguenti, puoi mangiare qualsiasi verdura, continuare a usare una zuppa e combinare un po 'di manzo bollito. Di conseguenza, dopo sette giorni, perderai peso 5-7 kg.

CODD GODD TERAPEUTICO: dieta, ricetta

Il COD è un pesce utile e a basso contenuto di grassi. È usato dalle persone a dieta per perdere peso o migliorare la loro salute. Per preparare una zuppa, acquista qualsiasi pesce di merluzzo:

• Mintay
• Navaga
• Putassa
• Mintay
• Haddock
• Sayda
• Merluzzo
• Nasello
• Sardina
• Odorato
• Anci e altri

Ecco una ricetta per la zuppa di codrapeutica - ingredienti:

• COD - 800 grammi
• Acqua - 2,5 l
• Due pezzi di cipolle
• Carota - 200 grammi
• Radice di sedano - 200 grammi
• Dill - 10 grammi

Fasi, come cucinare:

1. Elaborare il pesce (che significa lavaggio e pulizia).
2. Abbassalo nella padella, invialo al fuoco.
3. Dopo aver bollito, rimuovere la schiuma.
4. Cuocere fino a quando il pesce è pronto.
5. Elimina il pesce. Ora metti le verdure.
6. Anche i nuovi ingredienti devono essere bolliti con cura entro 10 minuti.
7. Successivamente, puoi mettere il pesce e le verdure tritate nella zuppa.

Il piatto può essere consumato. C'è stata una corsa finale: una decorazione con un ramoscello di aneto. Di seguito troverai un'altra ricetta per la zuppa di merluzzo per coloro che seguono una dieta rigorosa per la perdita di peso. Ecco gli ingredienti:

• Acqua - 2 l
• Cod - mezzo chilo
• Patate - 3 pezzi
• Fagioli bianchi - 100 grammi
• Pepe bulgaro - 1 pezzo
• Pomodori - 2 pezzi
• Cipolle, carote - 1 pezzo
• Verdi, foglia di baia

Fasi, come cucinare:

1. I fagioli vengono lavati, danno fuoco.
2. Dopo aver fatto bollire, ridurre il fuoco, coprire con un coperchio per 1,5 ore.
3. Rimuovere i fagioli sul coltivatore. Risciacqualo, aggiungi nuova acqua. Portare ad ebollizione.
4. Scarica patate tagliate in una padella tagliata in una padella.
5. Lavare e tagliare il pepe e inviarlo nella padella.
6. Lavare e pulire la carcassa del merluzzo. È meglio se è pesce fresco, non gelato. Mettere in una padella.
7. Tramite 15 minuti Cucinare, tirarlo fuori.
8. Pulisci le carote, tagliale in cerchio. Metti la sua sbollenda.
9. Fai lo stesso con le cipolle, puoi sbiancare le carote.
10. Rimuovere la pelle dal pomodoro, dopo averli versati con acqua bollente e poi con acqua fredda. Ora devi tagliare i pomodori con le fette.
11. Metti la zuppa di carote e cipolle sbiancate, nonché pomodori, foglia di baia.
12. Tritare le verdure, abbassare il pesce, ma puoi servirlo separatamente. La zuppa è pronta.

Il menu di tale dieta a merluzzo:

• 1 giorno. Zuppa di pesce (può essere consumata ad ogni pasto).
• 2 giorni. Puoi aggiungere verdure verdi alla zuppa di merluzzo.
• 3 giorni. Zuppa di merluzzo, verdure e frutta.
• 4 giorni. Zuppa, verdure, frutta.
• 5 giorni. Pomodori, zuppa.
• 6 giorni. Qualsiasi verdura, foglie di insalata, zuppa di merluzzo.
• Giorno 7. Riso con verdure, zuppa di pesce.

Se non ti piace mangiare la zuppa di pesce ogni giorno, puoi alternarla con la zuppa di verdure, le cui ricette troverai sopra nel testo.

Dieta sulla zuppa di pollo: ricette, menu

Il pollo è un prodotto dietetico. La zuppa da esso non solo aiuterà a perdere peso, ma migliorerà anche il tratto gastrointestinale. Il brodo di pollo è sempre stato usato per ripristinare la forza dopo la malattia, poiché ha molte sostanze benefiche e oligoelementi. Ancora più importante, ci sono molte proteine \u200b\u200be poco grasso nel pollo. Pertanto, sentiti libero di cucinare e mangiare un piatto "liquido" da esso, facendo cadere chili extra. Ecco la ricetta: gli ingredienti:

• 700-800 grammi di pollo
• Carote, sedano - 1 pezzo
• Verdi - Un po '
• Il sale è un po '
• 2 litri di acqua

Metodo di cottura:

1. Abbassa il pollo in acqua fredda, metti il \u200b\u200bfuoco.
2. Portare a ebollizione, rimuovere la schiuma.
3. Cambia il fuoco su medio, cuocere 5 minuti.
4. Trasforma il fuoco in debole.
5. Di solito un pollo del villaggio viene cotto 2-3 ore. Puoi cucinare meno per la carcassa del negozio - da  40 minuti fino a 1 ora.
6. Mezz'ora prima della fine della cottura, aggiungi prezzemolo, carote e sedano.
7. Alla fine della cucina, leggermente solare e spegnere. Pronto.

Kuritsa non dovrebbe mangiare. È meglio darlo ai propri cari, specialmente in quei giorni in cui devi mangiare solo brodo con verdure. Dovrebbe rivelarsi circa 1,5 litri. È necessario sale un po 'il brodo di pollo, altrimenti la zuppa perderà le proprietà di guarigione.

Menu dietetico per una settimana sulla zuppa di pollo:

1 giorno:

• Brodo di pollo con verdure - 1 litro
• 1 kg di qualsiasi verdura
• Olio di semi di lino - 1 cucchiaio. un cucchiaio
• Bran - 1 cucchiaio. un cucchiaio

2 giorni:

• Brodo di pollo con verdure - 1 litro
• Frutti ugulari - 1 kg
• 100 g di carne (pollo)
• Bran - 1 cucchiaio. un cucchiaio

3 giorni:

• Pollo bollito - 500 grammi
• Brodo vegetale - 1 litro

4 giorni:

• Brodo vegetale - 1 litro
• 500 grammi di frutta
• 500 grammi di verdure
• Bran - 1 cucchiaio. un cucchiaio

5 giorni:

• Pollo bollito - mezzo chilo
• Brodo vegetale - 1 litro

6 giorni:

• Brodo di pollo con verdure - 1 litro
• 1 kg di qualsiasi verdura
• Olio di semi di lino - 1 cucchiaio. un cucchiaio
• Bran - 1 cucchiaio. un cucchiaio

7 giorni:

• Solo 2 l. brodo con verdure

Il risultato è stata un'ottima dieta a digiuno. Ma allo stesso tempo, il tuo corpo riceverà nutrienti e proteine, il che è importante quando si perde peso.

Pure di zuppa di patate: dieta, ricetta

Nonostante il fatto che i nutrizionisti contro le patate durante la perdita di peso. In alcuni casi, può ancora essere usato, e ancora di più sotto forma di una zuppa. Ecco una ricetta per una zuppa di patate per coloro che non hanno una dieta dura per la perdita di peso:

Per 5 porzioni avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• Patate - 5 pezzi
• Sedano - un paio di ramoscelli
• Latte a basso contenuto di grassi - 1 tazza
• 100 grammi di cipolle verdi
• 1 cucchiaio. l. olio vegetale
• 30 grammi di aneto
• Spezie: assaggiare

Fasi, come cucinare:

• Pulisci patate e sedano, taglialo a cubetti. Può anche essere tagliato nella barra.
• Metti patate e sedano in acqua bollente, aggiungi cipolle verdi e olio vegetale.
• Cuocere fino a quando non è morbido.
• SILE UN ANCOLO.
• Fai bollire il latte.
• Rimuovere le patate bollite e il sedano dall'acqua.
• Collegalo con il latte e batti bene con un frullatore fino a che liscio. Se necessario, aggiungi il brodo.
• La zuppa preparata può essere decorata con aneto e servita sul tavolo.

Tale zuppa può essere alternata con il brodo, in cui venivano cotte le patate, poiché di solito durante la cottura, tutte le vitamine delle verdure vengono bollite nell'acqua. Ecco un'altra ricetta per gli ingredienti a pura di patate alimentari:

• 2 litri di acqua
• Patate-3-4 pezzi
• Testa centrale del cavolfiore
• 3 pomodori
• 1 carote
• 1,5 cucchiai. l. olio di semi di girasole;
• Cipolla - 1 pezzo
• Sale, pepe, verdure

Fasi, come cucinare:

• Pulisci le patate, lavale, taglialo.
• Metti l'acqua bollente, bolli.
• Versare i pomodori con acqua bollente, rimuovere la buccia, macinare su una grattugia.
• Dividi il cavolo alle infiorescenze.
• Pulire la cipolla e tagliarla a cubetti.
• Macina le carote.
• Collegare le carote con la cipolla e amplifica per circa quattro minuti.
• Aggiungi cipolle sbiancate e carote alle patate alle patate, altre verdure preparate. stufato 10 minuti.
• Alla fine, versare un po 'di olio e prendere il sole.
• Macina la zuppa in un frullatore. Servire con erbe fresche.

La zuppa di purea di patate è molto gustosa e con un tale piatto non morirai di fame.

Supe dit per la perdita di peso per 7 giorni (settimana) -on zuppe-pura: menu

È facile osservare una dieta da zuppa, dal momento che non fame di fame durante di essa, e allo stesso tempo ti senti bene: non c'è gonfiore, dolore negli epigastrici e altri sintomi che accompagnano una persona durante molte diete. Sopra nel testo troverai ricette per preparare diverse zuppe. Sono tutti semplici e si preparano rapidamente.

Ecco un menu dietetico per 7 giorni su zuppe-pura:

• Lunedi: Tutti i frutti, tranne le banane, durante il giorno - 2-3 porzioni. La purea di zuppa di zuppa deve essere consumata per qualsiasi pasto, più di 1 volta al giorno.
• Martedì: Come prima, mangiamo la pura di zuppa a destra, ma ragionevole, per la quantità del corpo. Aggiungi verdure e verdure fresche.
• Mercoledì: Verdure (ad eccezione di patate) e frutta (tranne banane), pura di zuppa.
• Giovedì: Continuiamo a mangiare verdure e frutta, tra cui banane, acqua e latte + zuppa nelle quantità richieste.
• Venerdì: 300-600 g Manzo bollito, pomodori, + zuppa - 3-5 volte al giorno.
• Sabato: Solo patate al forno, manzo, + zuppa - 3-5 volte al giorno.
• Domenica: Riso integrale bollito, succo di frutta - appena spremuto, verdure, + zuppa - 3-5 volte al giorno.

Non dimenticare di bere acqua 1,5-2 litri al giorno. Deve essere purificato

Supe dit per una rapida perdita di peso per un mese - meno 10 kg: menu

In modo che il risultato della perdita di peso non ti costringa ad aspettare a lungo, rigorosamente al programma installato. Una dieta per zuppa per una rapida perdita di peso per un mese è una dieta risparmiata che dà un risultato efficace. Prevede necessariamente la presenza di zuppe nella dieta. Troverai le loro ricette sopra nel testo. Dare la preferenza alle zuppe vegetali: sono i più bassi e sani. Incoraggiare il cibo e perdere peso è diventato realtà.

Consiglio: Prima di iniziare una dieta, consultare un nutrizionista o un terapeuta.

Ecco il menu della dieta della zuppa "Meno 10 kg":

• Il primo giorno - L'uso della zuppa per colazione, pranzo e cena. Se si verifica la fame, mangiare frutta o cottage a basso contenuto di grassi. Non mangiare zucchero e preferisci il tè verde che accelera il metabolismo.
• Il secondo giorno Escludi legumi e mais. Si consiglia il consumo di verdure bollite o in umido. Ciò consentirà allo stomaco di non sovraccaricare. Seguire il consumo di una normale quantità di acqua ( fino a 2 litri al giorno).
• Terzo giorno - Solo zuppa 3 volte al giorno. Se vuoi mangiare molto, mangia una piccola porzione di questo piatto. Soggetto ai requisiti attraverso 3 giorni lascerà 2-3 chilogrammi extra.
• Il quarto giorno della dieta della zuppa - comporta un ulteriore consumo di banane ( 1-2 pezzi) e skim kefir ( 200 ml) in serata. Al mattino, i piatti acidi -milk sono meglio non essere utilizzati, poiché l'effetto dell'acido dello stomaco rimuoverà tutte le proprietà benefiche del kefir. Controlla rigorosamente la quantità di acqua ubriaca.
• Quinto giorno: puoi consentire 200 g pollo bollito o altra carne a basso contenuto di grassi. Assicurati di mangiare la zuppa tre volte al giorno.
• Il sesto giorno fornisce solo 2 pasti. Per controllare il metabolismo, scegliere sedano, pepe bulgaro, pomodori, cavolo per preparare questo piatto.
• Il settimo giorno, cuciniamo riso integrale con verdure. Puoi bere un po 'di succhi di frutta, ma appena spremuto, non conservare. Le verdure e la frutta possono essere consumate in quantità illimitate. Forniscono al corpo vitamine e fibre.

Fatta salva i requisiti in una settimana, saranno visibili cambiamenti evidenti nel corpo e perdita di peso.

• Poi una settimana di interruzione della dieta della zuppa, ma mangia solo un po 'e piatti senza zucchero e grassi eccessivi.
• Puoi cucinare grano saraceno e c'è la mattina con 50 grammi di cottage E a pranzo con un pezzo di filetto di pollo.
• La sera per cibo, frutti di mare (gamberi, pesce a basso contenuto di grassi, calamari) con verdure sono adatti.
• Poi di nuovo la settimana della zuppa inizia e di nuovo una pausa.

Grazie a questa dieta in un mese salterai da 10 a 12 kg, a seconda della quantità di peso in eccesso, poiché anche l'acqua che il tuo corpo non è necessario se ne va. Non si consiglia di perdere peso bruscamente. Per consolidare il risultato, è consentito svolgere attività fisica.

Quali zuppe puoi mangiare a dieta?

A dieta, puoi mangiare entrambe le zuppe su brodo vegetale e pesce e carne. Dopotutto, la zuppa stessa è a basso livello.

Importante: Quando si cucinano brodo di carne, si consiglia ai nutrizionisti di drenare il primo navar, quindi continuare a cuocere il piatto solo su acqua reflamata.

Ciò ridurrà in modo significativo il contenuto calorico della zuppa risultante e rimuoverà tutti i grassi e le sostanze dannose che vengono cotte dalla carne nel primo 15 minuti. Le zuppe di verdure di nemalyy sono molto utili, ma anche la patata può essere consumata. È desiderabile che i piatti abbiano carote, sedano e cipolle. A proposito, i nutrizionisti raccomandano di lasciare le verdure un po 'poco cotte. Aggiungi alle zuppe per il gusto:

• Colore Cavolo
• Fagioli
• Asparago
• Zucchine
• Zucchine
• Verdi e altri.

Consiglio: Non è consigliabile mangiare una zuppa di fuga - dopo tutto, in questo caso, provoca solo danni al corpo. È molto meglio se la sua temperatura è simile alla temperatura del corpo umano (un massimo di 4 gradi più grande).

Mangia zuppe spesse. Come mai? Ecco la risposta:

• Il fatto è che la saturazione da loro è più significativa che da "trasparente".
• Di conseguenza, usando un piatto di zuppa di verdure spessa con l'aggiunta di una piccola quantità di carne o pollo, una persona può fare a meno di cibo e snack aggiuntivi molto più a lungo.
• Ma la zuppa di pesce spessa con verdure può sostituire il secondo piatto.

Vale la pena dire con fiducia che perdere peso sulle zuppe (e soprattutto le zuppe-pure) possono essere chiamate una dieta risparmiata.

L'ultimo pasto sulla dieta della zuppa: a che ora?

Certo, con una dieta per zuppa (come con qualsiasi altra) è indesiderabile a cena dopo le 18:00. È quindi che l'ultimo pasto dovrebbe verificarsi con qualsiasi tipo di nutrizione, nonché con una dieta da zuppa.

È stato detto sopra che le zuppe, se preparate correttamente, sono a basso livello. Pertanto, puoi usarli spesso, ma durante il giorno. Se mangi le zuppe spesso ma a poco a poco, allora non sperimenterai la fame a tarda sera e di notte.

Esci dalla dieta della zuppa: come giusto?

L'uscita corretta dalla dieta è la chiave per il risultato positivo del processo di perdita di peso. Se la dieta era zuppa, allora devi completarla con cura, poiché spesso una tale dieta è associata non solo alla perdita di peso, ma anche a una sorta di malattia o trattamento.

Come lasciare la dieta della zuppa? Ecco alcuni suggerimenti:

• Piccolo porridge liquido, polpette a vapore o cotolette di pollo magro, pesce bollito e ricotta con contenuto di grassi non più dell'1%. Tali prodotti riempiranno il corpo di preziose proteine \u200b\u200be condurranno gradualmente il suo tratto digestivo in un ritmo normale.
• Prendere l'uso. È meglio acquistare pance di pance o ci sono cracker. È anche consentito l'uso del pane a grano intero.
• Se la fame veniva usata in alternanza con la zuppa dieteticaQuindi non consumare nemmeno cereali e pane. Il primo pasto dovrebbe consistere in una piccola porzione di insalata con verdure fresche, condita con una goccia di olio vegetale o verdure al forno.
• Il giorno successivo, puoi iniziare a consumare carne bollita a basso contenuto di grassi.

Il riempimento graduale del corpo con sostanze utili ti permetterà di uscire correttamente dalla dieta della zuppa senza complicazioni, oltre a mantenere un risultato eccellente. Dopo la dieta, devi monitorare la tua dieta e non mangiare tutto di seguito. Usa solo piatti bolliti e al vapore. Bevi acqua e mangia frutta e verdura in quantità sufficienti.

Diete di energia della zuppa di formaggio: ricetta

Se non hai il tempo di cucinare zuppe ogni giorno, allora la zuppa di formaggio verrà in soccorso "Diete di energia". Devi solo mescolare il contenuto di un pacchetto d'acqua e un pranzo caldo e utile è pronto. Ecco la ricetta:

• Il contenuto della borsa è mescolato con latte caldo (la quantità di circa 200 ml).
• La temperatura del latte dovrebbe essere all'interno 50-60 gradi. Naturalmente, il latte dovrebbe essere non grasso, altrimenti l'intera dieta non ha senso.
• Dopodiché, tutto deve essere battuto usando un contenitore chiuso. La zuppa è pronta.

Per la frusta, puoi usare uno shaker: è conveniente e veloce.

Dieta di supoe su grano saraceno, zuppa di piselli: recensioni, risultati, chi ha perso peso sulla dieta della zuppa di piselli e del grano saraceno?