Dieta chimica di Osama Hamdiy. Ogg Versione originale della dieta Osama Hamdie

L'articolo fornisce i principi della dieta delle uova di Usama Hamdiy. Un menu dettagliato è fornito per ogni giorno.

Dieta chimica originale di Osama Hamdiy

Osama Hamdiy è un professore-dieta dall'America. Oggi è noto come autore della metodologia rivoluzionaria della perdita di peso. Inizialmente, il professore ha lavorato con pazienti con diabete, per i quali, in particolare, ha composto programmi di perdita di peso. La dieta chimica di Osama Hamdiy è principalmente uno schema per perdere peso per i diabetici. Ma a causa della sua efficacia, ha guadagnato popolarità tra la gente comune.

Esistono due varianti di una dieta chimica: due settimane e progettate per 28 giorni. Durante questo periodo, dovrai mangiare un sacco di uova di gallina, che dovrebbero essere considerate prima di testare il programma.

IMPORTANTE: grazie al gran numero di uova nel menu, la metodologia di Hamdiy è anche chiamata uova.

Regole sulla dieta chimica:

• Bevi da 1,5 litri di acqua potabile purificata al giorno. Bevi uniformemente durante il giorno. Perdere il peso per perdere il peso consigliano i principianti di disegnare 8-10 bicchieri su un foglio di carta e cancellare mentre bevi. Un tale promemoria deve sempre avere davanti ai tuoi occhi
• Se il menu non indica il numero esatto di prodotti, puoi mangiare quanto vuoi. L'unico divieto qui non è mangiare troppo
• Crea un diario di peso perdente in cui le scale vengono lette quotidianamente. È meglio usare scale ad alta sensibilità per questo scopo. Pesare al mattino senza vestiti o in pigiama leggero
• Cuocere i piatti senza aggiungere grassi e oli, sale minimamente. Le verdure possono essere consumate solo bollite o crude

• Gli amanti del tè e del caffè possono coccolarsi con queste bevande, ma senza additivi e dolcificanti
• Da frutti, l'autore della dieta raccomanda agrumi, mele, kiwi, prugne. Ma le banane, le date, l'uva, i manghi della dieta dovrebbero essere rimossi
• Scegli varietà magre di pesce, carne e pollame. Cuocere il pollo senza pelle. I nutrizionisti raccomandano anche di ritagliare aree visibili di grasso con un coltello. Non preoccuparti che rimarrai senza questo elemento nutriente. Qualsiasi carne o pesce contenga grassi invisibili, che entreranno con successo nel corpo quando si utilizzano questi prodotti
• Con un grande eccesso di peso, è consentito ripetere il percorso mensile con le modifiche. 2 settimane seguono la dieta della prima settimana e altre 2 settimane: la dieta del quarto
• Le pause tra i pasti, inclusi possibili snack di verdure, dovrebbero essere almeno 2 ore
• La cena dovrebbe essere almeno un paio d'ore prima di andare a letto

IMPORTANTE: se hai ceduto a una rottura del cibo, inizia a perdere peso dall'inizio del programma.

Il principio di funzionamento della dieta chimica di Usama Hamdiy

• Molti sono spaventati dal nome della metodologia che contiene la parola "chimico". Quanti sintetici negli Stati Uniti Dietist dagli Stati Uniti
• Il legname di Hamdiya si riferisce ai medici che spesso si rivolgono a risorse interne umane rispetto al trattamento farmacologico. Non c'è chimica nella dieta dieta. Un menu speciale preparato da un professore degli Stati Uniti provoca una catena di reazioni chimiche nel corpo umano, che portano alla perdita di peso
• Il menu della dieta chimica contiene molte uova di gallina, uccelli, pesce - in una parola, prodotti contenenti proteine. Ma la percentuale di carboidrati nei piatti è ridotta. Questo schema ti consente di perdere peso non solo, ma anche di conservare e persino di rafforzare la massa muscolare

IMPORTANTE: a causa della dieta proteica di Hamdia, diventerai il proprietario non solo di un corpo sottile ma attraente e in forma.

Quali verdure sono consentite con la dieta di Osama Hamdiy?

Il programma Hamdiya ti consente di mangiare quasi tutte le verdure in forma cruda o bollita. Devi mangiare solo un piatto di verdure. Può essere un'insalata di componenti diversi, verdure bollite o un paio di grandi pomodori freschi.

Il professore raccomanda in particolare zucchine bollite, tsukini, carote, fagioli, piselli, melanzane. Ma insalata, pomodori, cetrioli, cavolo, pepe è meglio mangiare crudo.

Importante: la tecnica Hamdia si distingue per la mancanza di appetito acuto. Ma se senti ancora un desiderio irresistibile di mangiare, fai uno spuntino con cetrioli grezzi o pomodori.

L'unico divieto di Osama Hamdiy si applica alle patate. Questa verdura non può mangiare in nessuna forma.

Menu dieta uovo di Osama Hamdiy per 2 settimane

Sul la prima settimana La dieta ti aspetta lo stesso piatto ogni mattina. Si tratta di un paio di uova di gallina, preferibilmente bollite e 0,5 pompelmo o arancione.

1 ° giorno:

• Pranzo: così tanti dei tuoi frutti preferiti fino a quando ne hai abbastanza
• Cena: una porzione di pollo o manzo cotto senza sale

2 ° giorno:

• Pranzo: una porzione di pollo, un grande pomodoro crudo, 1 agrumi
• Cena: taglio vegetale, due uova, 1 agrumi

3 ° giorno:

• Pranzo: una fetta di pane nero essiccato nel forno, un pomodoro fresco, 40 g di formaggio solido
• Cena: una porzione di carne, tranne l'agnello coniato senza grassi e oli

4 ° giorno:

• Pranzo: così tanti dei tuoi frutti preferiti fino a quando ne hai abbastanza
• Cena: un pezzo di carne magra bollita, insalata di verdure

5 ° giorno:

• Pranzo: due uova, una porzione di verdure bollite
• Cena: piatto di pesce o pesce (cuocere senza olio), 1 agrumi

6 ° giorno:

• Pranzo: così tanti dei tuoi frutti preferiti fino a quando ne hai abbastanza
• Cena: un pezzo di carne magra bollita, insalata di verdure

7 ° giorno:

• Pranzo: carne di pollo, qualsiasi verdura bollita dal programma consentito, 1 agrumi
• Cena: una porzione di verdure cotte

Sul seconda settimana Al mattino, un piatto simile ti aspetta per 1 settimana.

1 ° giorno:

• Pranzo: manzo al vapore, taglio vegetale
• Cena: uccello bollito senza pelle, insalata di verdure

2 ° giorno:

• Pranzo: una porzione di carne cotta in alcun modo senza olio (tranne l'agnello), verdure bollite
• Cena: carne di pollo, insalata di verdure

3 ° giorno:

• Pranzo: insalata verde, un paio di uova cotte
• Cena: carne di pollo senza pelle, pomodoro fresco, 1 agrumi

4 ° giorno:

• Pranzo: un paio di uova sode, le tue verdure crude preferite, 40 g di formaggio a basso contenuto di grassi
• Cena: un paio di uova cotte

5 ° giorno:

• Pranzo: piatto di pesce marino
• Cena: un paio di uova cotte

6 ° giorno:

• Pranzo: una porzione di carne bollita magra, pomodoro fresco, 1 agrumi
• Cena: insalata di frutta

7 ° giorno:

• Pranzo: una porzione di manzo cotto con un minimo di sale
• Cena: carne di pollo, le tue verdure bollite preferite, 1 agrumi.

Dieta di uova di Osama Hamdiy per 4 settimane

Altri 14 giorni vengono aggiunti al programma di due settimane già indicato per ottenere risultati più impressionanti.

Sul terza settimana Ottieni il nome di un prodotto che può essere mangiato quanto vuoi durante il giorno. Non dimenticare di aderire alle regole sugli intervalli tra i pasti, il volume giornaliero dell'acqua, i principi della cucina, il divieto di mangiare troppo.

• Il 1 ° giorno ti è consentita tutta la varietà di frutti
• Il 2 ° giorno, mangia verdure al vapore e foglie di insalata verde fresca
• Il 3 ° giorno, hai il diritto di scegliere tra frutta e verdura
• Il 4 ° giorno passerà sotto il segno di piatti a basso contenuto di grassi, oltre a cui si consiglia foglie di insalata fresca
• Il 5 ° giorno, saldava abbastanza uccelli senza pelle
• Nel 6 ° e 7 ° giorno, mangia solo un tipo di frutta per un'intera giornata (ad esempio, solo le mele il 6 ° giorno e solo arance nel 7 °)

Sul quattro settimane Ti verrà dato un determinato set di prodotti in quantità rigorosamente designate per ogni giorno. Da questi ingredienti puoi creare piatti e combinazioni, ci sono durante il giorno in qualsiasi sequenza.

• 1 ° giorno: 0,2 kg di pollo, 0,2 kg di pesce magro, pomodori e cetrioli, 2 agrumi
• 2 ° giorno: un paio di pezzi di pane integrale secco, pomodori e cetrioli, 4 del tuo frutto preferito
• 3 ° giorno: un paio di pezzi di pane integrale secco, 100 g di ricotta 0% di grasso, 4 agrumi, 0,2 kg di verdure bollite, un paio di pomodori crudi
• 4 ° giorno: metà della carcassa di pollo, cetrioli e pomodori, 2 agrumi
• 5 ° giorno: due uova, insalata di verdure, 1 agrumi
• 6 ° giorno: una fetta di pane nero essiccato nel forno, 100 g di Brynza, cetriolo, 0,2 kg di carne di pollo
• 7 ° giorno: una fetta di pane nero essiccato nel forno, un paio di pomodori crudi, 0,2 kg di pesce a basso contenuto di grassi, 0,2 kg di verdure, 2 agrumi

Posso cambiare il menu dietetico chimico?

Poiché la metodologia di Usama Hamdiy è terapeutica, è importante osservare chiaramente tutti i suoi principi e seguire rigorosamente la dieta. Pertanto, è vietato riorganizzare i giorni o sostituire gli alimenti nei piatti.

Dieta di Osama Hamdiy: risultati. Foto prima e dopo

Il programma del programma Hamdiy è originariamente progettato per le persone con un indice ad alto peso corporeo. Con un peso di oltre 100 kg al mese di dieta, puoi perdere fino a 30 kg. Con un moderato eccesso di massa, il risultato finale non supererà i 10 chilogrammi persi.

IMPORTANTE: secondo le recensioni di perdita di peso, i primi risultati sono evidenti entro la fine della prima settimana, che diventa un buon incentivo per continuare a osservare Deit.

La dieta di Osama Hamdiy. Recensioni di medici

Informazioni sulla dieta del professore americano, le recensioni dei suoi colleghi-medici sono per lo più positive. Gli endocrinologi spesso consigliano ai loro pazienti questa dieta. Dopotutto, è stato originariamente sviluppato per i pazienti con malattie endocrine. L'Assama di Hamdie garantisce ai pazienti con diabete non solo perdita di peso, ma anche un miglioramento della salute, soggetto al suo programma entro 12 settimane.

Come mangiare dopo una dieta di Usama Hamdiy?

L'uscita dalla dieta chimica dovrebbe essere graduale. Se hai raggiunto l'ideale della tua figura durante il programma, inizia uniformemente ad aggiungere nuovi prodotti al menu in modo uniforme. Gli esperti raccomandano di inserire solo 1 prodotto ogni giorno, quindi sarà più facile per il corpo adattarsi al nuovo menu e non inizierà a conservare il grasso.

Il grasso e il dolce dovrebbero essere ridotti al minimo. Se balzi su tutti i prodotti in cui ti sei negato un mese intero, allora non puoi evitare il ritorno dei chilogrammi persi. Anche il risultato è possibile quando il peso supererà gli indicatori che erano alla dieta.

Dieta chimica uovo originale di Osama Hamdiy: suggerimenti e recensioni

Allergie, così come coloro che non sono un grande fan delle uova, si pone la domanda: la dieta chimica non è adatta? Esiste opzione curricolare Metodi. Invece delle uova, mangiare cottage fresco a basso contenuto di grassi per una quantità di 200 g.

Video: Uova di gallina. I benefici del danno alle uova. Quali sono la composizione delle uova della composizione della composizione! Come scegliere e conservare.