Dieta chimica di Osama Hamdiy. La versione cagliata della dieta di Osama Hamdiy. Menu per 2 e 4 settimane

Dai un'occhiata alle opzioni per una delle diete proteiche più efficaci di oggi. Forse è lei che ti aiuterà a cambiarti oltre il riconoscimento.

Osama Hamdy (Osama Hamdy) - Doctor of Philosophy, professore associato della Harvard Medical School, direttore del programma clinico contro l'obesità del famoso centro antidiabetico di Boston che prende il nome da Joslin. Studia i tessuti grassi del corpo umano nel contesto di complesse interazioni endocrinologiche.

Lo scienziato è riuscito a scoprire: il grasso è una sostanza attiva per la produzione di sostanze che possono portare a gravi malattie o addirittura uccidere, e non solo un insieme passivo di cellule con riserve di energia strutturate.

A suo avviso, i seguenti fenomeni portano all'accumulo di grasso potenziato/incontrollato nel corpo:

• c'è uno squilibrio di prodotto e introdotto dall'esterno degli ormoni
• una persona abusa nella dieta con grassi saturi e carboidrati
• il cervello parzialmente o completamente non percepisce l'ormone leptina, che è prodotto dal tessuto adiposo stesso per allarme sull'accumulo sufficiente di titoli
• c'è una rottura del sistema endocannabioide responsabile della ricezione di segnali sulla saturazione del cibo

I problemi con i recettori del cervello sono spesso determinati dall'eredità genetica: parlare di una tendenza alla completezza per eredità hanno una conferma assolutamente reale.

Professor Hamdiy Protein Diet. Opzione curricolare

La predominanza di grassi e carboidrati nella dieta, proporzioni errate del loro consumo innescano una reazione a catena dei disturbi del metabolismo.

L'iperinsulimia si manifesta sullo sfondo dell'insulino -resistenza (diabete del secondo tipo con obesità):

1. La secrezione di adiponectina, che aumenta la sensibilità dei tessuti all'insulina, è ridotta
2. La secrezione di resistin e vista aumenta che riducono la sensibilità dei tessuti all'insulina
3. La secrezione di chemochine che contribuiscono all'attivazione dei macrofagi e al loro accumulo di grassi e tessuti muscolari aumenta
4. I macrofagi producono citochine che riducono la sensibilità dei tessuti all'insulina
5. L'utilizzo dei carboidrati nei tessuti e nei fluidi del corpo è significativamente rallenta
6. Il pancreas risponde ad un aumento della sovrapproduzione del livello di zucchero nel sangue
7. L'insulina, a sua volta, stimola la sintesi e inibisce il decadimento dei grassi, garantisce il loro accumulo attivo

Nei casi gravi, questo processo porta anche all'aspetto:

• dislipidemia - Un forte squilibrio di colesterolo povero e buono, la sua precipitazione con la formazione di placche aterosclerotiche
• lipotossicità - Formando un'enorme quantità di acidi grassi che si accumulano non nei preadipociti (cellule programmate per natura del tessuto adiposo), ma in organi che non sono destinati a questo: nei muscoli, pancreas

La dieta proteica del professor Hamdi mira a correggere la quantità e la qualità dei composti chimici che entrano nel corpo per la massima normalizzazione del metabolismo dei carboidrati.

La dieta originale per i diabetici con obesità grave comporta corsi di perdita di peso piuttosto lunghi con una diminuzione del livello delle calorie che entrano nel corpo di circa il 30% ogni mese. In questo caso, il tasso di perdita di peso è di 18-25 kg in tre mesi. Se una persona utilizza 6.000 kcal/giorno, il processo di perdita di peso si trascinerà per almeno un anno e mezzo. Entro 7 mesi, ridurrà il numero di calorie mangiate secondo lo schema:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Saranno necessari altri tre o cinque mesi per raggiungere il risultato della perdita di peso persistente. Il resto del tempo andrà all'uscita corretta dalla modalità nutrizione estrema. Dopotutto, la norma del consumo di energia per un adulto che non si impegna in attività fisica attiva non è di 500, ma 2000-3000 kcal/giorno.

Il rapporto tra proteine, carboidrati e grassi che entrano nel corpo secondo la dieta originale dell'USAMA di Hamdiya per i diabetici dovrebbero essere: rispettivamente 30%, 40% e 30% del totale. Si consiglia di integrare la nutrizione equilibrata con esercizi fisici.

Il consumo di alimenti proteici è importante per mantenere lo stato costante dei muscoli e la loro crescita, perché il tessuto muscolare è il principale consumatore di energia dalla scissione dei grassi accumulati.

Per quanto riguarda le brevi maratone dietetiche, sono progettate per 2 o 4 settimane di nutrizione rigorosa: durante il giorno è consentito saturare con alcuni tipi di prodotti in quantità limitate o illimitate. Lo stesso Usama Hamdi afferma che queste diete non funzionano a causa di una riduzione del numero di calorie utilizzate, ma a causa delle reazioni biochimiche causate dai programmi di comportamento alimentare sviluppati.

La base di programmi rapidi per la perdita di peso creati dal professore sono i composti proteici di uova di gallina, cottage, pollo e carne di tonno.

La versione Curd è adatta a coloro che hanno gusto o intolleranza allergica alle uova, problemi con lo scambio di colesterolo.

Le caratteristiche comparative dei componenti delle basi sono presentate nei tavoli caricati di seguito: uova di gallina bollite rispetto a cottage non grassi.

È chiaro che le uova sono un prodotto più abbondante sotto tutti gli aspetti, tuttavia, in alcune posizioni della composizione degli aminoacidi, il formaggio cottage non grasso corrisponde o addirittura le supera. Entrambe le opzioni sono ricche di fosforo, selenio, vitamine B2 e B12.

Per garantire il livello necessario di assunzione di grassi e l'equilibrio di altri oggetti di valore, in base ai requisiti della dieta classica, vale la pena scegliere il cottage con un contenuto di grassi del 9%. Quindi la sostituzione sarà quasi equivalente.

La necessità della presenza di grassi nella dieta proteica del professor Hamdie è giustificata: sono appena arrivati \u200b\u200bnel flusso sanguigno dall'esterno, svolgono una funzione di tensioattivo: forniscono il normale funzionamento dei polmoni.

Turgaattivo - Una sostanza composta dal 99% dei grassi. Garantisce una penetrazione senza ostacoli di ossigeno nel sangue attraverso le bolle polmonari degli alveoli. Le diete di bashur portano all'ipossia anche nelle fasi della divisione attiva dei depositi esistenti.

I benefici e i danni della dieta chimica della cagliata di Osama Hamdia

I principali risultati utili della perdita di peso secondo la metodologia dichiarata sono:

• riduzione significativa del volume di grasso sottocutaneo e viscerale
• distruzione quasi completa di molecole di grasso nel fegato e nei muscoli
• stabilizzazione dei processi di metabolismo nei tessuti e negli organi
• migliorare i dati complessivi di benessere e esterni

La dieta proposta da "chimica" è chiamata perché è costituita da ingredienti piegati:

1. Grassi insaturi. Quelli, a differenza di saturi, hanno un'elevata bioattività e non hanno effetti perniciosi sul metabolismo del grasso e del colesterolo
2. Carboidrati complessi. Sono assorbiti dieci volte più lenti che semplici, non provocano attacchi di iperinsulimia
3. Acidi di frutta e vitamine, che hanno un forte effetto antiossidante e fermano la perossidazione dell'ossidazione lipidica nei muscoli
4. Proteine \u200b\u200bcomplete e inferiori in proporzioni sufficienti per mantenere le normali prestazioni della massa muscolare

La proteina è il principale elemento edilizio di tutti i tipi di cellule esistenti nel corpo umano. Durante tutta la dieta, il corpo perde anche, oltre al grasso, perde anche un'incredibile quantità di proteine.

I benefici e il danno della dieta chimica della cagliata di Hamdiya non sono comparabili: alcune caratteristiche negative del corso dei corsi possono e devono essere controllate. Alcune malattie di una persona possono diventare una seria controindicazione all'uso di questa dieta rapida.

Ad esempio, alle persone con reni malsani è vietato mangiare molte proteine. Pertanto, la metà del ricotta dovrà essere sostituita con fibra di carboidrati sotto forma di crusca di grano al vapore. Il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati per tali casi dovrebbe corrispondere o affrontare i requisiti della dieta renale classica n. 7: 15%, 30%e 55%, rispettivamente. La maggior parte dei frutti di agrumi acri dovrà anche essere sostituita con le mele.

La maggiore acidità dello stomaco, nonché l'acidosi completa, è un altro motivo per apportare alcune modifiche alla dieta Hamdia offerta dal Dr. Usama. Ogni pasto dovrebbe iniziare con uno o due bicchieri di acqua di sodio. Può essere un'acqua minerale alcalina (bicarbonato) senza gas o acqua ordinaria con diversi scivoli di bicarbonato di sodio. I frutti agrumi dovranno essere abbandonati e sostituiti, di nuovo, dalle mele.

In presenza di iperlipidemia e aterosclerosi progressiva, la dieta chimica curricolare del restringimento di Hamdiya dovrà essere cambiata completamente. In presenza di questi disturbi grassi dall'elenco dei componenti del percorso per ridurre il peso corporeo, è necessario rimuovere completamente il ricotta, le uova e il pesce, abbandonare l'assorbimento della metà della quantità di carne fornita.

Questi prodotti devono preparare lenticchie e alghe in qualsiasi forma. Nei giorni in cui è possibile la scelta tra determinati frutti, dovresti soffermarsi su agrumi. Si consiglia di aggiungere farmaci di acidi grassi polinsaturi omega-3 e acido nicotinico alla dieta.

Regole di dieta chimica cottage

La rete ha sia le raccomandazioni originali di Shrink di Hamdiy che è apparsa nel processo di percorrenza dei corsi, dei suggerimenti e degli avvertimenti.

Le regole originali di una dieta rapida di quattro settimane hanno 12 punti.

Possono essere tradotti in russo come segue:

1. Quando il numero del prodotto offerto per l'assorbimento non è indicato, mangialo finché non ne hai abbastanza
2. Segui la dieta così com'è, senza un singolo cambiamento, non apportare modifiche
3. Non fermarti e non continuare. Se ti sei perso la giornata, ricomincia il corso
4. Ogni giorno dopo aver pesato, contrassegnare il successo su un programma grafico pre -preparato di perdita di peso
5. Le scale dovrebbero essere trovate solo dopo i movimenti intestinali, in una quantità minima di abbigliamento
6. Se nello stomaco dalla fame tra i pasti principali del cibo ci sono dolore, fai uno spuntino con una quantità illimitata di una verdura: pomodoro, cetriolo o carote. In questo caso, dopo il pasto principale, dovrebbero passare almeno due ore
7. Durante la dieta, è necessario bere il tasso d'acqua giornaliero raccomandato per mantenere il normale livello di reazioni fisiologiche.
8. Le verdure devono essere bollite in acqua e prese senza nemmeno una piccola parte di grassi animali o oli vegetali
9. Il sale può essere usato liberamente, secondo le preferenze di gusto. Il consumo di sale non è raccomandato per l'ipertensione
10. Non limitare l'uso di tè e caffè. Tuttavia, è vietato aggiungere latte e zucchero alle bevande di qualsiasi varietà. Sono ammessi dolcificanti artificiali
11. È consentito il consumo di cola dietetica e altre bevande gassate "leggere". Quantità: 1-2 piccole bottiglie al giorno
12. Se è necessario continuare la dieta, iniziare con il programma per la prima settimana, ripeterlo due volte e passare immediatamente al menu della quarta settimana. Il corso ripetuto sarà di 3 o 4 settimane a tua discrezione

Usama Hamdiy afferma che con l'esatta osservanza di queste regole, il risultato finale dovrebbe avvicinarsi a meno 20 chili.

Le regole del copyright della dieta chimica della cagliata in pratica sono spesso violate: i prodotti vengono sostituiti, il loro numero viene regolato, vengono eseguiti tutti i tipi di manipolazioni con i tempi e la procedura per ripetere il menu settimanale. Tuttavia, nonostante gli avvertimenti del professore, la dieta continua a funzionare anche dopo aver apportato cambiamenti radicali alla dieta sviluppata.

Ulteriori raccomandazioni per il successo dell'uso della composizione della dieta chimica del cottage di tester diretti:

• categoricamente non modificare i set di alimenti progettati per colazione, pranzo e cene
• quando si effettuano le sostituzioni di prodotti con composizione chimica e contenuto calorico, si dovrebbe ricordare che la dieta dovrebbe rimanere sostanze di origine vegetale e animale
• più attività fisica - Più il numero di chilogrammi è diminuito
• quando mangi una dieta dietetica, usa piccoli piatti
• mangia lentamente con l'assorbimento di porzioni quantitative illimitate, il segnale di saturazione arriva, in effetti, dopo 20 minuti

Quali prodotti sono consentiti nella dieta a cagliata di Hamdiy Usama?

Cottage cottage: cottage cottage cottage cottage cottage cottage cottage cottage:

• formaggio solido a basso contenuto di grassi e yogurt
• eventuali frutti freschi (ad eccezione di banane, mango, uva o altro, molto dolce o che contribuiscono alla maggiore fermentazione nell'intestino dei frutti)
• carne di manzo e pollo a bollazione o fritta senza forma di olio
• gamberi e pesci bolliti, fritti o in scatola
• verdure fresche e bollite (tranne amido), foglie di insalata
  pane integrale dalla farina di segale

Sono stati testati e utilizzati con successo come alternativa efficace alla carne e ai prodotti lattiero -caseari:

• lenticchie
• crusca di grano
• fuco

Quali prodotti sono consentiti nella dieta a cagliata di Hamdiy Usama? I componenti del prodotto del complesso per una rapida perdita di peso causano il corpo solo una parte della quantità richiesta di grassi e carboidrati per soddisfare le esigenze metaboliche momentanee.

La presenza di quantità ottimizzate di proteine: elementi di costruzione universale delle cellule consente di proteggere i tessuti il \u200b\u200bpiù possibile dalla distruzione, coinvolgendo le riserve interne al fine di bloccare la fame di energia.

Dieta chimica curricolare di Hamdii Usama per 2 settimane

Questa modifica consente di ripristinare da 4 a 8 kg in un periodo di due settimane. I risultati dipenderanno dal peso iniziale del peso perdente.

Ognuno dei 14 giorni del corso presentato implica l'uso di una o un'altra quantità di cottage con un contenuto di grassi del 9%. Per ottenere più risultati cardinali, è consentito sostituirlo con a basso contenuto di grassi.

Se una quantità specifica non è indicata vicino al prodotto, ciò significa che può essere assorbito per completare la saturazione.

Menu di dieta chimica curricolare Hamdiy per 2 settimane: tavolo

È necessario trattare lo stato dello stomaco con particolare attenzione. L'aumento dell'acidità deve essere immediatamente lavato con una grande quantità di acqua ordinaria o bicarbonata.

Menu dieta chimico curricolare per 4 settimane

La prima settimana

Tutte le colazioni: 1/2 pompelmo grande o arancione e 50-100 g 9% cottage di formaggio.

Giorno 1:
Pranzo - Un tipo di frutta
Cena - manzo senza fritti grassi o bolliti

Giorno 2:
Pranzo - carne di pollo senza pelle, pomodori, 1 arancione o pompelmo
Cena - foglie di insalata verde, 100 g 9% di formaggio cottage, 1 pezzo di pane di segale integrale, 1 arancione integrale o pompelmo

Giorno 3:
Pranzo -formaggio solido a basso contenuto di grassi o ricotta, pomodori, 1 pezzo di pane di segale integrale
Cena - manzo senza fritti grassi o bolliti

Giorno 4:
Pranzo - Un tipo di frutta
Cena - carne di manzo senza foglie fritte o bollite, foglie di insalata verde

Giorno 5:
Pranzo - 100 g 9% di formaggio cottage, qualsiasi verdura
Cena - pesce a basso contenuto di grassi bolliti o fritti, foglie di insalata verde, 1 arancione o pompelmo

Giorno 6:
Pranzo - Un tipo di frutta
Cena - carne di manzo senza foglie fritte o bollite, foglie di insalata verde

Giorno 7:
Pranzo - carne di pollo senza pelle, verdure bollite, pomodori, 1 arancione o pompelmo
Cena - verdure bollite

La seconda settimana

Tutte le colazioni: 1/2 pompelmo grande o arancione e 50-100 g 9% cottage di formaggio.

Giorno 1:
Pranzo - 100 g 9% di formaggio cottage, foglie di insalata verde
Cena - 100 g 9% di formaggio cottage, 1 arancione intero o pompelmo

Giorno 2:
Pranzo - carne di manzo fritta, foglie di insalata verde
Cena - 100 g 9% di formaggio cottage, 1 arancione intero o pompelmo

Giorno 3:
Pranzo - carne di manzo fritta, cetrioli
Cena - 100 g 9% di formaggio cottage, verdure bollite

Giorno 4:
Pranzo - 100 g 9% di formaggio cottage, formaggio solido a basso contenuto di grassi, verdure in forma bollita
Cena - 100 g 9% di formaggio cottage, pomodori, verdure in forma bollita

Giorno 5:
pranzo - gamberi o pesce a basso contenuto di grassi in forma bollita o fritta
Cena - 100 g 9% di formaggio cottage, verdure bollite

Giorno 6:
Pranzo - carne fritta di manzo, pomodori, 1 arancione o pompelmo
Cena - qualsiasi frutta

Giorno 7:
Pranzo - carne di pollo senza pelle, verdure bollite, pomodori, 1 arancione o pompelmo
Cena - carne di pollo senza pelle, pomodori, 1 arancione o pompelmo

La settimana è la terza

Tutte le colazioni: menu di un giorno di qualsiasi settimana di dieta.
Il menu di pranzo e cena si componi dagli ingredienti forniti per ogni giorno di questa settimana.

Giorno 1:
Qualsiasi frutto

Giorno 2:
Verdure bollite, foglie di insalata verde

Giorno 3:
Qualsiasi frutta, verdura in forma bollita, foglie di insalata verde

Giorno 4:
gamberetti o pesce a basso contenuto di grassi in forma bollita o fritta, foglie di insalata verde

Giorno 5:
carne di manzo o pollo fritte, verdure bollite

Giorno 6:
Un tipo di frutta

Giorno 7:
Un tipo di frutta

La quarta settimana

Distribuiti per colazione, pranzo e cena del menu di ogni giorno di questa settimana.

Giorno 1:
250 g di carne di manzo o pollo, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 pezzo di pane di segale integrale, 1 arancione integrale o pompelmo, carne 1 piccola lattina di tonno in scatola (in salsa o lavato)

Giorno 2:
200 g di carne di manzo, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 pezzo di pane di segale integrale, 1 arancione integrale o pompelmo (mela)

Giorno 3:
1 cucchiaio di formaggio cottage al 9%, 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 grande vegetale bollito, 1 pezzo di pane di segale intero, 1 arancione integrale o pompelmo, 1 piccola lattina di tonno in scatola (in salsa o lavato)

Giorno 4:
250 g di pollo, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 pezzo di pane di segale integrale, 1 arancione integrale o mela (pompelmo)

Giorno 5:
250 g di pollo, 3 pomodori, 4 cetrioli, 100 g 9% di formaggio cottage, 1 arancione integrale o pompelmo (foglie di insalata verde)

Giorno 6:
carne di due petti di pollo, 2 cucchiai 9% di formaggio cottage, 1 pezzo di pane di segale integrale, 2 pomodori, 2 cetrioli, 1 arancione intero o pompelmo, 1 bicchiere di yogurt

Giorno 7:
carne lavata 1 lattina di tonno in scatola, 1 cucchiaio di formaggio cottage al 9%, 1 pezzo di pane di segale integrale, 2 pomodori, 1 vegetale bollito, 1 arancione intero o pompelmo

La dieta chimica del menu per 4 settimane contiene molti prodotti a basso contenuto calorico. Inoltre, il programma della loro ricevuta non modella le situazioni di una lunga carenza di determinati nutrienti, in caso di passaggio al corpo all'accumulo o al consumo di emergenza delle riserve.

Quante volte puoi ripetere la dieta chimica della cagliata del professor Usama Hamdia?

Se hai un peso elevato (più di 100-120 kg), per una perdita di peso di alta qualità è necessario utilizzare corsi lunghi sviluppati da questo professore rispettato per i diabetici. Riducono il 30%le entrate mensili delle calorie.

Tale scelta è dovuta al fatto che, ad esempio, già nella quarta settimana di un breve corso, la norma delle calorie diurne rientra nell'indicatore "500". Ma molte persone piene mangiano 4000, 5000 e persino 6.000 kcal al giorno! Un cambiamento così forte nel metabolismo è irto di gravi problemi di salute ed è estremamente scomodo per perdere peso. Quante volte puoi ripetere la dieta chimica della cagliata del professor Usama Hamdia? È indesiderabile utilizzare una variazione di due settimane più spesso di una volta ogni sei mesi. Ripetirlo con cicli continui può essere persino pericoloso. I giochi spogliati con il metabolismo possono portare a reazioni non pianificate e il ritorno opposto dopo un tempo molto breve.

Vale anche la pena capire che un enorme attacco proteico di quattro settimane ai reni non dovrebbe essere ripetuto più di una e mezzo a due anni in più di uno e mezzo a due anni. Dopotutto, quando i reni falliscono, loro, come i polmoni, sono quasi impossibili da ripristinare lo stato originale della salute.

I risultati della dieta a base di cottage Hamdia: prima e dopo

I corsi proposti dal professore hanno risultati avanzati non solo nel numero di chili uccisi, ma anche nella qualità di ulteriori vita senza di loro.

I risultati della dieta a base di cottage Hamdia: prima e dopo aver perso peso, le persone sembrano completamente diverse. Enormi discrepanze nelle masse e i volumi cambiati sono davvero sorprendenti.

Uscita dalla dieta di Usama Hamdia

Il limite inferiore del consumo calorico in corsi di peso perdente lunghi e intensivi sviluppati dal professore è di 500 kcal. Mentre le norme medie per diversi gruppi di persone si adattano ai limiti di 2000-3000 kcal. Una transizione simultanea alla ricezione di normali esigenze quotidiane porterà molto probabilmente a ripetute obesità. Pertanto, la durata del periodo di ritorno dovrebbe essere di almeno tre o cinque mesi.

L'uscita dalla dieta Hamdia Osama dovrebbe essere effettuata con una serie completa di prodotti usati standard, tuttavia, con il loro dosaggio obbligatorio secondo il piano compilato per il ritorno del contenuto calorico.

Hamdie e recensioni di dieta chimica: suggerimenti e recensioni

• Le opzioni di quattro settimane e due settimane sembrano completamente diverse. Il programma, progettato per 14 giorni, è aggressivo più di o qualcosa del genere. Spesso voglio mangiare tra i pasti, a volte devo fare uno spuntino cetrioli o carote secondo le istruzioni
• Ho dalla versione uovo di questa dieta chimica una settimana e mezzo dopo l'inizio che il fegato ha iniziato a far male. Gettò. Il cottage è iniziato dopo 3,5 mesi. Finito. Meno 13 kg. Va tutto bene con la salute. io consiglio
• È difficile per molti resistere a tale abbondanza di frutta nella loro dieta. Alla nausea. Il pompelmo e le mele sono particolarmente difficili da "dare". Pertanto, questa dieta dovrebbe essere seduta in estate, quando c'è accesso a bacche leggere e non core, culture di melone acquose
• Dieta chimica cagliata Hamdiy: suggerimenti e recensioni avvertono di fenomeni negativi che possono accompagnare un'efficace perdita di peso

Video: Osama Hamdie Diet Recensioni dei medici