Pemandian terapeutik yang santai dan menenangkan di rumah. Mandi yang menenangkan untuk anak -anak dan bayi baru lahir. Bagaimana cara mandi dengan benar?

Ingin memutar mandi dalam prosedur relaksasi? Baca dengan artikel apa herbal, minyak esensial, dan konsentrat untuk digunakan.

Isi

Jika umat manusia telah muncul dengan baik bagi jiwa dan tubuh sebagai mandi, maka barang ini harus sepenuhnya digunakan. Sepanjang sejarah, pemandian digunakan tidak hanya untuk mencuci dan membersihkan tubuh.

Di kamar mandi dan kolam, orang -orang santai, juga menerima kesehatan mental dari proses ini.

Bath juga digunakan dan masih digunakan untuk keperluan obat. Mereka dapat diambil baik di sanatorium khusus dan di rumah.

Pemandian terapeutik yang santai dan menenangkan di rumah

Mandi di rumah dengan busa, garam, rempah atau minyak esensial akan membantu untuk bersantai dan merampingkan pikiran

Ambil aturan untuk mandi dengan keteraturan tertentu, maka tubuh Anda akan terbiasa dengan prosedur ini, dari mana Anda akan mendapatkan efek yang diharapkan.

Adalah baik untuk bersantai di kamar mandi setelah hari yang sulit atau ketegangan lainnya. Di bak mandi, ada baiknya Praud, terganggu dari keributan sehari -hari.

Air membantu merilekskan tubuh dan membersihkan alarm.
Dan jika Anda menambahkan obat aromatik terapi dan menenangkan tambahan ke bak mandi dengan air hangat, efek mandi seperti itu akan jauh lebih besar. Jadi:

Tune in the Bath, dapatkan dari masalah rumah, tunda telepon
Jika Anda mau, pilihlah musik yang menyenangkan untuk diri sendiri, atur cahaya redup di kamar mandi
Hitung untuk tambang. 15 - 20 relaksasi dalam air (ini adalah waktu paling optimal di kamar mandi)
Isi mandi dengan air dengan suhu 37 - 38 derajat
Persiapkan untuk diri sendiri, jika diinginkan, minuman yang menyenangkan atau teh herbal
Jangan mandi segera setelah makan, dan hitung waktu sehingga Anda tidak makan segera setelah mandi. Waktu terbaik untuk mandi - setelah 1, 5 - 2 jam setelah makan
Disarankan untuk mandi sebelum tidur
Frekuensi prosedur air seperti itu tidak lebih dari dua kali seminggu
Diinginkan bahwa Anda mandi dengan tubuh yang bersih

Resep mandi yang menenangkan

RESEP: Mandi yodium-bromine
Untuk menenangkan sistem saraf dan memperkuat kardiovaskular, kalium bromida dan natrium iodida ditambahkan. Pemandian seperti itu disebut yodium-bromine. Konsentrat kalium bromida dan natrium iodida dapat dibeli di apotek dan dilarutkan dalam air, menurut instruksi pada kemasan.

RESEP: Mandi konifer
Pemandian Yodo-Bromine baik untuk bergantian dengan ronifer. Konsentrat jarum mandi juga tersedia di apotek.
Anda dapat menyiapkan infus konifer dan diri Anda sendiri.
Jarum, cabang, atau kerucut konifer cocok. Sekitar 1 kg bahan baku akan pergi ke satu mandi. Perlu dituangkan dengan air mendidih dan direbus dalam penangas air 20.

Pemandian konifer di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan konsentrat khusus

RESEP: Mandi dengan Valerian
Valerian adalah cara yang bagus untuk menenangkan dan relaksasi pada sistem gugup dan kardiovaskular.
Harpa akar Valerian, sekitar 200 g atau satu paket apotek per bak mandi. Dengan Valerian, Anda dapat menggabungkan rimpang benih calamus atau bunga matahari, pra -softened.

Video: Spa dirawat di rumah. Semua tentang pemandian lavender dan konifer. Untuk tubuh dan jiwa. Banyak membantu!

Minyak esensial yang menenangkan untuk mandi

Untuk menenangkan dan rileks saraf yang tegang, ada baiknya menggunakan minyak esensial berikut:

Minyak lavender, minyak Melissa, minyak merah muda, minyak Neroli dan nilam. Semuanya dijual di apotek atau departemen kosmetik khusus. Minyak esensial tidak hanya akan memiliki efek menenangkan pada tubuh secara keseluruhan, pada nada kulit, tetapi juga bersantai dengan aroma mereka.
Minyak lavenderSelain efek terdistribusi obat penenang, ini akan berguna untuk pengobatan rematik dan menghilangkan kram otot. Ini adalah obat yang sangat baik untuk tidur yang tenang dan kuat.
Minyak Melissa Atau infus tanaman ini akan menyegarkan tubuh, menghilangkan kejang. Ini juga digunakan untuk mengobati sistem pernapasan.
Efek yang sangat baik menciptakan minyak neroli, yang bahkan mampu menyelamatkan seseorang dari depresi.
Efek tambahan dari minyak neroliSelain meyakinkan dan relaksasi, efek menguntungkan pada kulit terdiri dari menghilangkan jerawat, ruam, bahkan eksim dipertimbangkan.
Memengaruhi dari minyak merah muda(Atau, sebagai pilihan, dari cendana) dapat dibandingkan dengan efek antidepresan. Hanya mandi dengan minyak esensial ini yang akan membawa lebih banyak manfaat daripada dana lain dari depresi.

Beberapa tetes minyak esensial akan mengubah bak mandi dari prosedur higienis menjadi relaksasi

Penting: Sebelum menambahkan minyak esensial terkonsentrasi ke bak mandi, pertama -tama harus dilarutkan dalam pengemulsi mana pun. Di rumah, bisa berupa susu dengan persentase yang meningkat, kadar lemak, serum atau krim

Mandi dengan busa

Industri kosmetik modern telah mengembangkan busa mandi belajar santai khusus.

Busa ini menggabungkan efek pembersihan, santai, efek kosmetik, sensasi tambahan yang menyenangkan dari berada di dalam busa.

Busa bathtub khusus mengisi kamar mandi dengan aroma dan mampu melembutkan air keran yang keras.

Di kamar mandi dengan busa, orang dewasa dan anak -anak tidak menolak

Mandi yang menenangkan untuk bayi baru lahir. Resep mandi yang menenangkan

Anak -anak kecil terkadang sering khawatir dan menangis, dan

mandi mungkin merupakan alat terbaik untuk memberi mereka tidur yang kuat dan sehat.

Mandi yang menenangkan untuk bayi baru lahir harus dirawat dengan hati -hati dan hati -hati.
Anda dapat menggunakan suhu air rebus sederhana 36 - 37 derajat dan menggabungkan mandi bayi dengan efek santai dari bak mandi.

Mandi untuk bayi yang baru lahir adalah bagian dari ritual sebelum tidur

Penting: Anda juga dapat menambahkan rebusan ramuan penyembuhan ke bak mandi, yang akan menciptakan efek tambahan pada tubuh seorang pria kecil. Untuk anak -anak, chamomile dan serangkaian dianggap sebagai herbal terbaik

RESEP: Untuk efek obat penenang, jika bayi sering menangis, tertidur dengan buruk atau khawatir dari kesan aktif hari itu, kumpulan thyme, Valerian, Oregano dan Motherwort juga cocok. Rempah -rempah ini diambil dalam jumlah yang sama dan dicampur. Untuk 1 l. Air akan membutuhkan 1 sendok makan koleksi. Koleksinya harus dituangkan dengan air mendidih dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu, saring dan tuangkan ke dalam bak mandi untuk bayi

Bayi dan pemandian konifer cocok. Solusi jarum harus lemah, tidak terkonsentrasi.

Di bak mandi anak yang konifer, Anda harus menyimpan tidak lebih dari 10 menit. Setelah mandi seperti itu, bayi itu akan tidur dengan tenang dan damai.

Namun, pemandian konifer untuk bayi yang baru lahir tidak boleh teratur, seperti mandi dengan serangkaian atau chamomile. Mereka perlu diatur oleh bayi dari waktu ke waktu atau sesi hingga 5 sesi per kursus.

Mandi yang menenangkan untuk anak -anak

Ini juga baik bagi anak -anak untuk mandi, terutama jika anak secara aktif bermain sepanjang hari dan tidak dapat tenang sebelum tidur.

Juga, mungkin, pada siang hari ia selamat dari stres, dari mana ia dapat dikirim dengan mandi.

Ada busa anak -anak khusus untuk mandi. Anak -anak sangat suka berenang dalam busa dan mengebor air dengan mainan. Busa, air hangat, mainan akan membantu bayi tenang dan rileks.
Adalah baik untuk memandikan anak dalam rebusan ramuan, tetapi mandi seperti itu memiliki potensi relaksasi yang lebih rendah daripada mandi dengan busa anak -anak.

Anak -anak suka bermain di kamar mandi busa

Rempah -rempah yang menenangkan untuk mandi

Di kamar mandi Anda dapat menyiapkan rebusan dari ramuan berikut:

kamomil
daun mint
lavender
oregano
calendula
sagebrush
seri
sage
yang lain

Menyenangkan-GRASS-TWO-Bucket-New-Naughty — Mandi dengan chamomile, seri atau lavender akan membantu bersantai

Di sini kita juga menyertakan daun kayu putih, bunga linden. Selain efek menenangkan, masing -masing komponen ini akan memiliki efek menguntungkan lain pada tubuh.
RESEP: Untuk mandi Anda dapat mengambil satu rumput, Anda bisa mengumpulkan bumbu. Untuk volume air, kamar mandi akan membutuhkan 1 paket rumput kering. Rumput dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras di bawah handuk 2. Setelah itu, infus disaring melalui kain kasa atau saringan dan dituangkan ke dalam air.
Lebih disukai untuk menyiapkan infus herbal dari beberapa komponen untuk efek komprehensif pada tubuh.

Mandi yang menenangkan dan menenangkan dengan garam

Dari kedua orang dewasa dan anak -anak digunakan.

Selain efek relaksasi, garam laut akan memiliki efek merangsang pada kekebalan dan akan membantu menjenuhkan tubuh dengan yodium.

Juga, mandi dengan garam laut akan membantu menyembuhkan luka kecil dan lecet.

RESEP: 2 kg garam laut dibawa ke bak mandi dengan air. Itu dijual di apotek, dan, kemungkinan besar, dalam jumlah yang tepat untuk satu mandi. Faktanya adalah bahwa yodium yang terletak di dalamnya sangat terbang, oleh karena itu, jika kemasan dibuka, maka sampai mandi berikutnya, yodium cenderung menghilang, dan efek dari prosedur seperti itu akan lebih kecil.

Bath With Sea Salt - Rumah Spa Diobati — Mandi dengan prosedur spa home-homade laut

Video: Cara memasak garam mandi dengan minyak esensial di rumah

Resep mandi santai

Untuk relaksasi, busa mandi, rebusan ramuan obat, dituangkan ke dalam bak mandi dan minyak esensial digunakan.
Busa mandi adalah alat paling sederhana dan paling tidak rumit untuk bersantai di dalam air. Busa, diencerkan dalam air hangat, dan dengan sentuhan kulitnya yang lembut, dan penampilannya sudah memiliki efek santai.

Minyak esensial yang bersantai untuk mandi

Untuk relaksasi, mereka cocok:

minyak ilang-ylang
minyak oranye
minyak konifer
minyak Sandal
minyak Neroli
minyak geranium

Ramuan untuk mandi santai

Seperti yang telah dicatat, lebih baik menyiapkan campuran ramuan, tetapi Anda dapat menyiapkan rebusan satu -komponen. Sesuai

lavender
daun mint
sage
rosemary
arnica
yarrow
serta daun birch
linden Blossom
raspberry atau stroberi.

RESEP: Campurkan komponen yang ada dan buat segelas campuran kering per 1 liter air. Bersikeras rebusan dalam bentuk yang dibungkus atau dalam bak air. Setelah bersikeras, saring dan tuangkan ke dalam air kamar mandi yang hangat.