Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang mengapa seseorang memerah dalam situasi yang berbeda dan bagaimana menghadapinya dengan benar.
Isi
- Mengapa seseorang memerah karena alasan apa pun: alasan
- Cara Berhenti Memerah dan Berkeringat dengan alasan apa pun: Rekomendasi, tips psikolog, cara bertarung
- Cara Berhenti Memerah karena alasan apa pun untuk seorang remaja: Rekomendasi
- Apa yang harus dilakukan jika sudah memerah?
- Cara berhenti memerah karena alasan apa pun: forum, ulasan
- Video: Bagaimana cara berhenti memerah? Mengapa kita memerah? Tips Psikolog Elena Valiak
Kegembiraan dan rasa malu selalu menyebabkan ketidaknyamanan seseorang. Meskipun kondisi ini dapat disembunyikan, mungkin disertai dengan kemerahan. Tapi lebih sulit untuk melawannya. Selain itu, ini dapat menyebabkan beberapa masalah dengan komunikasi. Mari kita cari tahu mengapa orang bisa memerah secara umum dan apakah mungkin untuk menghadapinya.
Mengapa seseorang memerah karena alasan apa pun: alasan
Sebelum memutuskan bagaimana berhenti memerah karena alasan apa pun, penting untuk memahami penyebab fenomena ini. Bahkan, tidak banyak dari mereka, tetapi diinginkan untuk mengetahui tentang mereka. Selain itu, beberapa orang mudah merasa nyaman dalam banyak kasus, tetapi ada beberapa situasi ketika mereka memerah.
Alasannya mungkin:
- Peningkatan emosi. Paling sering, kemerahan dimanifestasikan pada orang -orang emosional, karena mereka mengalami perasaan kuat yang sulit untuk dilawan. Itu bahkan tidak akan menjadi kegembiraan. Emosi lain juga dapat dimanifestasikan oleh negara seperti itu.
- Alasan neurologis. Dalam hal fisiologi, kapal bisa disalahkan. Ketika seseorang merasakan ketidakpastian dan mulai khawatir, kapalnya berkembang. Dengan demikian, lebih banyak darah datang ke wajah dan menjadi merah.
- Penyebab fisiologis. Ketika tekanan dalam tubuh menjadi lebih tinggi, maka darah mulai menambah pembuluh lebih cepat. Ini karena fakta bahwa sirkulasi darah sedikit berubah. Ketika seseorang masuk ke keadaan normal, maka kemerahan lewat.
Cara Berhenti Memerah dan Berkeringat dengan alasan apa pun: Rekomendasi, tips psikolog, cara bertarung
Secara umum, tentu saja, kemerahan wajah dianggap sebagai keadaan normal. Jadi tubuh menunjukkan reaksinya terhadap stres. Pada orang dewasa, jarang terjadi bahwa kondisi ini dapat ditemukan, tetapi remaja harus terus -menerus menghadapinya.
Ada beberapa cara untuk menyelesaikan pertanyaan tentang bagaimana berhenti memerah karena alasan apa pun. Mari kita cari tahu.
Metode 1. Demage
Biasanya seseorang, ketika dia mencoba menyembunyikan bahwa dia memerah, ini harus terjadi. Metode terbaik adalah demo. Ini terdiri dari memperhatikan kondisinya tepat waktu. Pendekatan ini cukup sederhana dan Anda dapat memiliki waktu untuk mengatasi diri sendiri. Sebagai aturan, ketika seseorang menjadi merah, ia menyembunyikan apa yang terjadi di dalam dirinya. Dalam hal ini, pelajari untuk tidak khawatir tentang hal ini, karena tidak ada orang yang tahu pikiran sejati Anda dan hanya kemerahan yang akan memberikannya.
Metode 2. Ketenangan
Metode ini sangat rumit karena ditujukan untuk bekerja dengan alam bawah sadar. Dan sangat sulit untuk mengubahnya. Kita dapat mengendalikan beberapa hal, tetapi dengan kemerahan itu sudah lebih sulit. Tentu saja, jika alasannya tidak tersembunyi di alam bawah sadar, itu akan lebih mudah. Kalau tidak, Anda harus belajar menerima ini, karena ini terjadi secara tidak sadar.
Metode 3. Manajemen aliran darah
Anda mungkin berpikir bahwa ini tidak realistis, tetapi Anda mencoba setidaknya sekali. Misalnya, bayangkan Anda memiliki tangan yang dingin, dan api menghangatkannya. Otak akan secara otomatis mulai menuangkan darah ke tangan dan mereka akan melakukan pemanasan. Saat wajah Anda memerah, bayangkan situasi yang sama. Metode ini sangat populer dan membantu untuk tidak memerah ketika berbicara dengan lawan bicara.
Metode 4. Tenang
Metode ini bekerja pada self -hypnosis. Misalnya, Anda sedang bersiap untuk melakukan dan pada saat yang sama sangat gugup. Jika kondisi ini dipertahankan, maka segera sebelum kinerja, otak tidak akan dapat melepaskannya. Lagi pula, Anda telah mengalami pada tahap awal, masing -masing, ada kesempatan untuk melakukan ini sekarang. Jadi atur otak Anda di muka untuk percaya diri dan semuanya akan berhasil.
Metode 5. Kembali ke Masa Lalu
Pikirkan tentang apa yang Anda tersipu sebelumnya. Tentunya, Anda menginginkannya sekarang. Lihatlah situasi dari samping. Anda harus memahami bahwa ingatan dapat diubah. Bayangkan situasinya berulang kali, tetapi hanya mengeluarkan kemerahan dan kegembiraan. Maka Anda akan berhasil. Otak secara bertahap akan terbiasa dengan hal -hal buruk yang terjadi dan tidak perlu memerah.
Metode 6. Fokus pada subjek
Metode ini lebih cocok untuk pidato di depan umum. Namun, dapat digunakan dalam situasi lain. Ini terdiri dalam memfokuskan mata Anda bukan di depan umum, tetapi pada objek. Ini memungkinkan Anda untuk tidak melihat emosi dan memerah orang lain. Bayangkan tidak ada satu orang pun di aula dan Anda sendirian. Anda sekarang tidak memiliki siapa pun yang perlu ditakuti. Selain itu, berkonsentrasilah mata Anda bukan di depan umum, tetapi pada beberapa ruang di aula.
Cara Berhenti Memerah karena alasan apa pun untuk seorang remaja: Rekomendasi
Pada semua anak, tergantung pada situasinya, pipi menjadi kemerahan. Namun, paling sering, pertanyaan tentang bagaimana tidak memerah karena alasan apa pun harus menyelesaikan remaja. Sistem saraf mereka belum bereaksi terlalu baik terhadap iritasi. Jadi, dengan sedikit kegembiraan, wajah ditutupi dengan bintik -bintik atau menjadi benar -benar merah. Tetapi tidak selalu fenomena ini menjadi penyimpangan dari norma. Seseorang bahkan tidak khawatir tentang fitur ini, dan beberapa mulai panik. Dalam hal ini, erytrophobia dapat berkembang ketika seseorang takut memerah.
Ketika anak kecil, dia tidak mengerti apa yang memerah, dan mengapa ini terjadi. Orang tua juga tidak mementingkan hal ini. Tetapi hanya seiring waktu itu tidak hilang, tetapi anak itu sudah mengintensifkan dan sudah mengerti bahwa ia memerah. Ya, dan semua orang di sekitarnya mengatakan bahwa itu merah. Ini tidak mungkin meninggalkan acuh tak acuh.
Banyak yang telah mengembangkan eritrofobia ingat bahwa sulit bagi mereka untuk pergi ke papan dalam pelajaran. Pada saat yang sama, sulit bagi mereka untuk berkomunikasi dengan lawan jenis. Pada saat yang sama, sindrom ini sering disertai dengan berkeringat.
Untuk mengatasi semua ini, Anda perlu memahami alasannya:
- Tidak ada jalan keluar untuk kegembiraan. Kemerahan hanyalah reaksi tubuh. Kendala karena harga diri rendah yang membuat seseorang menunjukkan emosi ini. Bagi remaja, ini adalah masalah, karena wajah atau leher merah sulit disembunyikan. Orang -orang di sekitar mereka akan memperhatikan ini. Jika ini sering diulang, maka ketidakpastian hanya tumbuh lebih kuat dan remaja mulai bahwa semua orang akan menertawakannya.
- Rasa malu dan fobia. Kekurangan kadang -kadang bisa menjadi fobia. Ketakutan menyebabkan reaksi yang kuat - panas, kemerahan, pucat, dan sebagainya. Kondisi ini sangat tidak menyenangkan bahwa remaja itu sudah mulai takut padanya. Dengan demikian, ia menghindari situasi yang dapat menyebabkan kemerahan dan negatif. Oleh karena itu, ditutup dengan sendirinya, menjadi suram dan lebih pemalu.
Masalah rasa malu diselesaikan hanya bersama dengan orang tua, dan karena itu tidak meninggalkan anak itu sendirian dengan ketakutannya. Hal utama adalah mendukungnya dalam segala hal:
- Pertimbangkan apa yang membuat Anda khawatir. Ingat situasi bersama ketika dia memerah dan apa yang dia rasakan dalam situasi ini
- Jangan pernah memberi tahu anak Anda bahwa ini semua omong kosong. Mungkin demikian bagi Anda, tetapi sangat khawatir dan itu menciptakan masalah besar baginya
- Beri tahu kami apa yang menjadi blush adalah normal dan itu terjadi pada semua orang
- Atur prioritas dengan anak Anda, khususnya, tentukan tujuannya. Yaitu, dia harus ingin menjawab pelajaran dengan baik, berkenalan dengan gadis itu dan sebagainya
- Ingat, ketika anak pada saat yang sulit tidak memerah dan menganalisisnya - bagaimana itu, dalam situasi apa. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengkonfigurasi anak dengan cara yang positif
- Mempersiapkan anak untuk fakta bahwa hanya dengan mengatasi kesulitan kita tumbuh dewasa
- Hal utama adalah menanamkan kepercayaan pada anak dan selalu menyimpannya untuk perbuatan baik
Apa yang harus dilakukan jika sudah memerah?
Kadang -kadang orang harus menyelesaikan masalah ini bahkan tidak tentang bagaimana berhenti memerah karena alasan apa pun, tetapi apa yang harus dilakukan jika mereka sudah memerah. Misalnya, Anda tidak punya waktu untuk mengatasi perasaan Anda dan sudah berdiri merah. Atau mereka sama sekali tidak siap untuk situasi ini. Ada cara untuk menyelesaikan masalah yang dengan cepat membantu, tetapi hanya mereka tidak akan membantu mengatasi masalah utama.
- Misalnya, jika Anda akan tampil, maka minum air dalam 15 menit. Ini akan banyak - 0,5 liter. Metode ini membantu mempengaruhi secara fisiologis, yaitu, mempersempit kapal. Karenanya darah akan menambah lebih sedikit ke wajah.
- Berdiri dengan topeng pendingin dan sebelum kinerja menerapkannya pada wajah. Tindakannya berlanjut selama sekitar beberapa jam. Sekali lagi, gunakan metode ini dengan presentasi pemanasan tangan oleh api sehingga darah pergi untuk mereka.
- Jika wajah Anda adalah warna ringan, maka bubuk atau bedak anak -anak akan membantu menyembunyikan kemerahan. Lakukan senam bernapas. Tarik napas atau buang napas beberapa kali dalam.
- Bayangkan Anda memiliki danau es dan Anda melompat ke dalamnya, terjun ke bawah. Rasakan flu yang kuat sehingga darah mengalir ke anggota tubuh.
Cara berhenti memerah karena alasan apa pun: forum, ulasan
Jika Anda berpikir tentang cara berhenti memerah karena alasan apa pun, maka Anda dapat mempelajari ulasan orang lain. Forum sering membahas masalah yang berbeda, termasuk ini dan kemerahan berlaku. Kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan ulasan beberapa orang:
Video: Bagaimana cara berhenti memerah? Mengapa kita memerah? Tips Psikolog Elena Valiak
Baca juga:
Bagaimana berhenti berbicara dalam mimpi: tips, perawatan
Bagaimana berhenti menjadi ibu untuk suaminya: instruksi
