Diet Kimia Osama Hamdiy. Versi dadih dari Diet Osama Hamdiy. Menu selama 2 dan 4 minggu

Lihatlah opsi untuk salah satu diet protein paling efektif saat ini. Mungkin dialah yang akan membantu mengubah Anda tanpa dapat dikenali.

OSAMA HAMDY (Osama Hamdy) - Doktor Filsafat, Associate Professor dari Harvard Medical School, direktur program klinis melawan obesitas Pusat Anti -Diabetes Boston yang terkenal di dunia yang dinamai Joslin. Dia mempelajari jaringan lemak tubuh manusia dalam konteks interaksi endokrinologis yang kompleks.

Ilmuwan berhasil mencari tahu: lemak adalah zat aktif untuk produksi zat yang dapat menyebabkan penyakit serius atau bahkan membunuh, dan bukan hanya satu set sel pasif dengan cadangan energi terstruktur.

Menurut pendapatnya, fenomena berikut menyebabkan akumulasi lemak yang ditingkatkan/tidak terkendali dalam tubuh:

• ada ketidakseimbangan yang diproduksi dan diperkenalkan dari luar hormon
• seseorang melecehkan diet dengan lemak jenuh dan karbohidrat
• otak sebagian atau sepenuhnya tidak merasakan hormon leptin, yang diproduksi oleh jaringan adiposa itu sendiri untuk khawatir tentang akumulasi stok yang cukup
• ada rincian sistem endocannabioid yang bertanggung jawab atas penerimaan sinyal tentang saturasi makanan

Masalah dengan reseptor otak sering ditentukan oleh keturunan genetik: berbicara tentang kecenderungan kelengkapan dengan warisan memiliki konfirmasi yang benar -benar nyata.

Diet Protein Profesor Hamdiy. Opsi kurikuler

Dominasi lemak dan karbohidrat dalam makanan, proporsi konsumsi yang salah memicu reaksi berantai dari gangguan metabolisme.

Hyperinsulimia dimanifestasikan dengan latar belakang resistensi insulin (diabetes tipe kedua dengan obesitas):

1. Sekresi adiponektin, yang meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin, berkurang
2. Sekresi resistin dan vistafin meningkat yang mengurangi sensitivitas jaringan terhadap insulin
3. Sekresi chemokin yang berkontribusi pada aktivasi makrofag dan akumulasi dalam jaringan lemak dan otot meningkat
4. Makrofag menghasilkan sitokin yang mengurangi sensitivitas jaringan terhadap insulin
5. Pemanfaatan karbohidrat dalam jaringan dan cairan tubuh secara signifikan melambat
6. Pankreas menanggapi peningkatan produksi gula darah yang berlebihan dari insulin
7. Insulin, pada gilirannya, merangsang sintesis dan menghambat pembusukan lemak, memastikan akumulasi aktifnya

Dalam kasus yang parah, proses ini juga mengarah pada penampilan:

• dislipidemia - Ketidakseimbangan Kolesterol yang Miskin dan Baik, Pengendapannya dengan Pembentukan Plak Aterosklerotik
• lipotoksisitas - Membentuk sejumlah besar asam lemak yang terakumulasi bukan pada preadiposit (sel yang diprogram oleh sifat jaringan adiposa), tetapi pada organ yang tidak dimaksudkan untuk ini: pada otot, pankreas dan hati

Diet protein Profesor Hamdi bertujuan untuk memperbaiki kuantitas dan kualitas senyawa kimia yang memasuki tubuh untuk normalisasi maksimum metabolisme karbohidrat.

Diet asli untuk penderita diabetes dengan obesitas parah melibatkan kursus penurunan berat badan yang cukup lama dengan penurunan tingkat kalori yang memasuki tubuh sekitar 30% setiap bulan. Dalam hal ini, tingkat penurunan berat badan adalah 18-25 kg dalam tiga bulan. Jika seseorang menggunakan 6.000 kkal/hari, proses penurunan berat badan akan berjalan setidaknya selama satu setengah tahun. Dalam 7 bulan, itu akan mengurangi jumlah kalori yang dimakan sesuai dengan skema:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Tiga hingga lima bulan lainnya akan diminta untuk mencapai hasil penurunan berat badan yang persisten. Sisa waktu akan pergi ke pintu keluar yang benar dari mode nutrisi ekstrem. Bagaimanapun, norma konsumsi energi untuk orang dewasa yang tidak terlibat dalam aktivitas fisik aktif bukanlah 500, tetapi 2000-3000 kkal/hari.

Rasio protein, karbohidrat dan lemak yang memasuki tubuh sesuai dengan diet asli USAMA Hamdiya untuk penderita diabetes harus: masing -masing 30%, 40% dan 30% dari total. Dianjurkan untuk melengkapi nutrisi seimbang dengan latihan fisik.

Konsumsi makanan protein penting dalam mempertahankan keadaan otot yang konstan dan pertumbuhannya, karena jaringan otot adalah konsumen utama energi dari pemisahan lemak yang terakumulasi.

Adapun maraton diet singkat, mereka dirancang selama 2 atau 4 minggu nutrisi yang ketat: pada siang hari diizinkan untuk jenuh dengan jenis produk tertentu dalam jumlah terbatas atau tidak terbatas. Usama Hamdi sendiri mengklaim bahwa diet ini tidak berfungsi karena pengurangan jumlah kalori yang digunakan, tetapi karena reaksi biokimia yang disebabkan oleh jadwal perilaku makanan yang dikembangkan.

Dasar program penurunan berat badan cepat yang dibuat oleh profesor adalah senyawa protein telur ayam, keju cottage, daging ayam dan tuna.

Versi dadih cocok untuk mereka yang memiliki rasa atau intoleransi alergi terhadap telur, masalah dengan pertukaran kolesterol.

Karakteristik komparatif dari komponen dasar -dasar disajikan dalam tabel yang dimuat di bawah ini: telur ayam rebus vs keju cottage non -fat.

Jelas bahwa telur adalah produk yang lebih lezat dalam segala hal, namun, dalam beberapa posisi komposisi asam amino, keju cottage non -fat sesuai atau bahkan melampaui mereka. Kedua pilihan kaya akan fosfor, selenium, vitamin B2 dan B12.

Untuk memastikan tingkat asupan lemak yang diperlukan dan keseimbangan barang -barang berharga lainnya, sesuai dengan persyaratan diet klasik, ada baiknya memilih keju cottage dengan kadar lemak 9%. Maka penggantiannya hampir setara.

Kebutuhan akan adanya lemak dalam diet protein Profesor Hamdie dibenarkan: mereka baru saja tiba di aliran darah dari luar, mereka melakukan fungsi surfaktan - menyediakan fungsi normal paru -paru.

Surfaktan - Suatu zat yang terdiri dari 99% lemak. Ini menjamin penetrasi oksigen yang tidak terhalang ke dalam darah melalui gelembung paru -paru alveoli. Diet Bashur menyebabkan hipoksia bahkan pada tahap pemisahan aktif dari endapan yang ada.

Manfaat dan bahaya diet kimia dadih Osama Hamdia

Hasil utama yang bermanfaat dari penurunan berat badan sesuai dengan metodologi yang dinyatakan adalah:

• pengurangan yang signifikan dalam volume lemak subkutan dan visceral
• penghancuran molekul lemak yang hampir total di hati dan otot
• stabilisasi proses metabolisme dalam jaringan dan organ
• meningkatkan keseluruhan kesejahteraan dan data eksternal

Diet yang diusulkan "kimia" disebut karena terdiri dari bahan -bahan yang dilipat:

1. Lemak tak jenuh. Mereka, tidak seperti jenuh, memiliki bioaktivitas tinggi dan tidak memiliki efek berbahaya pada metabolisme lemak dan kolesterol
2. Karbohidrat kompleks. Mereka diserap sepuluh kali lebih lambat dari yang sederhana, tidak memancing serangan hiperinsulimia
3. Asam dan vitamin buah, yang memiliki efek antioksidan yang kuat dan menghentikan peroksidasi oksidasi lipid pada otot
4. Protein penuh dan inferior dalam proporsi cukup untuk mempertahankan kinerja normal massa otot

Protein adalah elemen bangunan utama dari semua jenis sel yang ada dalam tubuh manusia. Sepanjang diet, tubuh juga kalah, selain lemak, sejumlah protein yang luar biasa juga kalah.

Manfaat dan bahaya diet kimia dadih Hamdiya tidak sebanding: beberapa fitur negatif dari kursus dapat dan harus dikontrol. Penyakit tertentu dari seseorang dapat menjadi kontraindikasi serius untuk penggunaan diet cepat ini.

Misalnya, orang dengan ginjal yang tidak sehat dilarang makan banyak protein. Oleh karena itu, setengah dari keju cottage harus diganti dengan serat karbohidrat dalam bentuk dedak gandum kukus. Rasio protein, lemak dan karbohidrat untuk kasus tersebut harus sesuai atau mendekati persyaratan diet ginjal klasik No. 7: 15%, 30%dan 55%, masing -masing. Sebagian besar buah jeruk asam juga harus diganti dengan apel.

Peningkatan keasaman lambung, serta asidosis komprehensif, adalah alasan lain untuk membuat beberapa perubahan pada diet Hamdia yang ditawarkan oleh Dr. Usama. Setiap makan harus dimulai dengan satu atau dua gelas air soda. Ini bisa berupa air mineral alkali (bikarbonat) tanpa gas atau air biasa dengan beberapa selip soda kue. Buah -buahan jeruk harus ditinggalkan dan diganti, lagi, dengan apel.

Di hadapan hiperlipidemia dan aterosklerosis progresif, diet kimia kurikuler dari penyusutan Hamdiya harus diubah secara dramatis, sepenuhnya. Di hadapan gangguan berminyak ini dari daftar komponen kursus untuk mengurangi berat badan, Anda harus benar -benar menghilangkan keju cottage, telur dan ikan, meninggalkan penyerapan setengah dari jumlah daging yang disediakan.

Produk -produk ini perlu menyiapkan lentil dan rumput laut dalam bentuk apa pun. Pada hari -hari ketika pilihan antara buah -buahan tertentu dimungkinkan, Anda harus memikirkan buah jeruk. Dianjurkan untuk menambahkan obat asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dan asam nikotinat ke dalam makanan.

Aturan Diet Kimia Cottage

Jaringan ini memiliki rekomendasi asli dari hamdiy menyusut dan muncul dalam proses melewati kursus, tips dan peringatan.

Aturan asli dari diet empat minggu cepat memiliki 12 poin.

Mereka dapat diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai berikut:

1. Ketika jumlah produk yang ditawarkan untuk penyerapan tidak diindikasikan, makan sampai Anda mendapatkan cukup
2. Ikuti diet sebagaimana adanya, tanpa perubahan tunggal, jangan membuat modifikasi
3. Jangan berhenti dan jangan melanjutkan. Jika Anda melewatkan hari itu, mulailah kursus lagi
4. Setiap hari setelah menimbang, tanda keberhasilan pada jadwal grafis penurunan berat badan yang sudah dipersiapkan sebelumnya
5. Timbangan hanya dapat ditemukan setelah buang air besar, dalam jumlah minimal pakaian
6. Jika di perut karena kelaparan antara makanan utama makanan ada rasa sakit, camilan dengan jumlah satu sayuran yang tidak terbatas: tomat, mentimun atau wortel. Dalam hal ini, setelah makan utama, setidaknya dua jam harus berlalu
7. Sepanjang diet, Anda harus minum laju air harian yang disarankan untuk mempertahankan tingkat reaksi fisiologis yang normal.
8. Sayuran harus direbus dalam air dan dibawa tanpa sebagian kecil dari lemak hewani atau minyak sayur
9. Garam dapat digunakan secara bebas, sesuai dengan preferensi rasa. Konsumsi garam tidak dianjurkan untuk hipertensi
10. Jangan membatasi penggunaan teh dan kopi. Namun, menambahkan susu dan gula ke minuman dari varietas apa pun dilarang. Pemanis buatan diperbolehkan
11. Konsumsi Cola Diet dan minuman berkarbonasi "ringan" lainnya diperbolehkan. Kuantitas: 1-2 botol kecil per hari
12. Jika ada kebutuhan untuk melanjutkan diet, mulailah dengan jadwal untuk minggu pertama, ulangi dua kali dan segera beralih ke menu minggu keempat. Kursus yang diulang adalah 3 atau 4 minggu atas kebijakan Anda

Usama Hamdiy mengklaim bahwa dengan ketaatan yang tepat terhadap aturan -aturan ini, hasil akhirnya harus lebih dekat dengan minus 20 kilo.

Aturan hak cipta dari diet kimia dadih dalam praktiknya sering dilanggar: produk diganti, jumlahnya disesuaikan, semua jenis manipulasi dengan waktu dan prosedur untuk mengulangi menu mingguan dibuat. Namun, terlepas dari peringatan profesor, diet terus bekerja bahkan setelah membuat perubahan radikal pada diet yang dikembangkan.

Rekomendasi tambahan untuk keberhasilan penggunaan komposisi diet keju cottage kimia dari penguji langsung:

• kategorikan jangan mengubah set makanan yang dirancang untuk sarapan, makan siang, dan makan malam
• saat membuat penggantian produk dengan komposisi kimia dan kandungan kalori yang serupa, harus diingat bahwa diet harus tetap menjadi zat dari tanaman dan hewan yang berasal dari tanaman
• lebih banyak aktivitas fisik - lebih banyak kilogram yang turun
• saat makan diet diet, gunakan piring kecil
• makan perlahan dengan penyerapan bagian kuantitatif yang tidak terbatas, sinyal saturasi datang, memang, setelah 20 menit

Produk apa yang diizinkan pada diet dadih Hamdiy Usama?

Kursus pengurangan berat badan empat minggu dan dua minggu yang dipercepat termasuk keju cottage:

• keju dan yogurt padat rendah lemak
• buah segar apa pun (kecuali untuk pisang, mangga, anggur atau lainnya, sangat manis atau berkontribusi terhadap fermentasi yang ditingkatkan di usus buah)
• daging sapi dan daging ayam dalam rebus atau digoreng tanpa bentuk minyak
• udang rebus dan ikan, goreng atau kalengan
• sayuran segar dan rebus (kecuali bertepung), daun salad
  Roti gandum utuh dari tepung gandum

Mereka berhasil diuji dan digunakan sebagai alternatif yang efektif untuk produk daging dan susu:

• kacang-kacangan
• dedak gandum
• kelp

Produk apa yang diizinkan pada diet dadih Hamdiy Usama? Komponen produk kompleks untuk penurunan berat badan yang cepat menyebabkan tubuh hanya sebagian dari jumlah lemak dan karbohidrat yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan metabolisme sesaat.

Kehadiran jumlah protein yang dioptimalkan - elemen bangunan sel universal memungkinkan Anda melindungi jaringan sebanyak mungkin dari kehancuran sambil melibatkan cadangan internal untuk memblokir kelaparan energi.

Diet Kimia Kurikuler Hamdii Usama selama 2 minggu

Modifikasi ini memungkinkan Anda untuk mereset dari 4 hingga 8 kg dalam periode dua minggu. Hasilnya akan tergantung pada berat awal dari berat badan penurunan.

Masing -masing dari 14 hari kursus yang disajikan menyiratkan penggunaan satu atau jumlah keju cottage dengan kadar lemak 9%. Untuk mendapatkan lebih banyak hasil kardinal, diizinkan untuk menggantinya dengan lemak rendah.

Jika ada jumlah spesifik yang tidak ditunjukkan di dekat produk, maka ini berarti dapat diserap untuk menyelesaikan saturasi.

Menu Diet Kimia Kurikuler Hamdiy selama 2 minggu: Tabel

Penting untuk mengobati keadaan perut Anda dengan perhatian khusus. Peningkatan keasaman harus segera dicuci dengan sejumlah besar air biasa atau bikarbonat.

Menu diet kimia kurikuler selama 4 minggu

Minggu pertama

Semua sarapan: 1/2 jeruk bali besar atau jeruk dan 50-100 g keju cottage 9%.

Hari 1:
Makan siang - satu jenis buah
Makan Malam - Daging Sapi Tanpa Goreng Lemak atau Rebus

Hari ke-2:
Makan siang - Daging ayam tanpa kulit, tomat, 1 jeruk atau jeruk
Makan malam - daun salad hijau, 100 g keju cottage 9%, 1 potong roti gandum hitam, 1 jeruk atau jeruk bali utuh

Hari ke-3:
Makan Siang -Keju Solid Rendah -Lemak atau Keju Cottage, Tomat, 1 Sepotong Roti Rye -Gergas Utuh
Makan Malam - Daging Sapi Tanpa Goreng Lemak atau Rebus

Hari 4:
Makan siang - satu jenis buah
Makan Malam - Daging Sapi Tanpa Goreng Lemak atau Daun Salad Hijau Rebus

Hari 5:
Makan siang - 100 g 9% keju cottage, sayuran apapun
Makan Malam - Ikan rendah -lemak rebus atau digoreng, daun salad hijau, 1 oranye utuh atau grapefruit

Hari 6:
Makan siang - satu jenis buah
Makan Malam - Daging Sapi Tanpa Goreng Lemak atau Daun Salad Hijau Rebus

Hari 7:
Makan Siang - Daging Ayam Tanpa Kulit, Sayuran Rebus, Tomat, 1 Jeruk Utuh atau Grapefruit
Makan malam - sayuran rebus

Minggu kedua

Semua sarapan: 1/2 jeruk bali besar atau jeruk dan 50-100 g keju cottage 9%.

Hari 1:
Makan siang - 100 g 9% keju cottage, daun salad hijau
Makan malam - 100 g 9% keju cottage, 1 jeruk atau jeruk

Hari ke-2:
Makan siang - daging sapi goreng, daun salad hijau
Makan malam - 100 g 9% keju cottage, 1 jeruk atau jeruk

Hari ke-3:
Makan siang - Daging Daging Daging, Mentimun
Makan malam - 100 g 9% keju cottage, sayuran rebus

Hari 4:
Makan siang - 100 g 9% keju cottage, keju padat rendah lemak, sayuran dalam bentuk rebus
Makan malam - 100 g 9% keju cottage, tomat, sayuran dalam bentuk rebus

Hari 5:
Makan siang - Udang atau ikan rendah lemak dalam bentuk rebus atau goreng
Makan malam - 100 g 9% keju cottage, sayuran rebus

Hari 6:
Makan siang - daging goreng daging sapi, tomat, 1 jeruk atau jeruk
Makan malam - buah apa saja

Hari 7:
Makan Siang - Daging Ayam Tanpa Kulit, Sayuran Rebus, Tomat, 1 Jeruk Utuh atau Grapefruit
Makan malam - Daging ayam tanpa kulit, tomat, 1 jeruk atau jeruk

Minggu adalah yang ketiga

Semua sarapan: Menu satu hari dari setiap minggu diet.
Menu makan siang dan makan malam menyusun diri Anda dari bahan -bahan yang diberikan untuk setiap hari minggu ini.

Hari 1:
Buah apa pun

Hari ke-2:
Sayuran rebus, daun salad hijau

Hari ke-3:
Buah apa pun, sayuran dalam bentuk rebus, daun salad hijau

Hari 4:
Udang atau ikan rendah lemak dalam bentuk rebus atau goreng, daun salad hijau

Hari 5:
daging sapi atau daging goreng ayam, sayuran rebus

Hari 6:
Salah satu jenis buah

Hari 7:
Salah satu jenis buah

Minggu keempat

Distribusikan diri Anda untuk sarapan, makan siang, dan makan malam menu setiap hari minggu ini.

Hari 1:
250 g daging sapi atau ayam, 3 tomat, 4 mentimun, 1 potong roti gandum ganda, 1 jeruk utuh atau jeruk bali, daging 1 kaleng kecil tuna kalengan (dalam saus atau dicuci))

Hari ke-2:
200 g Daging Daging Sapi, 3 Tomat, 4 Mentimun, 1 Sepotong Roti Gergas Utuh, 1 Jeruk Utuh atau Grapefruit (Apple)

Hari ke-3:
1 sendok makan 9% keju cottage, 2 tomat, 2 mentimun, 1 sayuran rebus besar, 1 potong roti gandum ganda, 1 jeruk atau jeruk bali, 1 kaleng kecil tuna kalengan (dalam saus atau dicuci)

Hari 4:
250 g ayam, 3 tomat, 4 mentimun, 1 potong roti gandum gandum utuh, 1 oranye utuh atau apel (grapefruit)

Hari 5:
250 g ayam, 3 tomat, 4 mentimun, 100 g keju cottage 9%, 1 jeruk utuh atau jeruk bali (daun salad hijau)

Hari 6:
Daging dua dada ayam, 2 sendok makan 9% keju cottage, 1 potong roti gandum gandum, 2 tomat, 2 mentimun, 1 jeruk atau jeruk bali, 1 gelas yogurt

Hari 7:
Daging dicuci 1 kaleng kecil tuna kalengan, 1 sendok makan 9% keju cottage, 1 potong roti gandum gandum, 2 tomat, 1 sayuran rebus besar, 1 jeruk utuh atau jeruk bali

Diet kimia menu selama 4 minggu mengandung banyak produk rendah -kalori. Selain itu, jadwal kwitansi mereka tidak memodelkan situasi kekurangan nutrisi tertentu yang panjang, jika terjadi bodi ke akumulasi atau konsumsi darurat cadangan.

Berapa kali Anda dapat mengulangi diet kimia dadih Profesor Usama Hamdia?

Jika Anda memiliki berat badan yang besar (lebih dari 100-120 kg), maka untuk penurunan berat badan berkualitas tinggi, Anda harus menggunakan kursus panjang yang dikembangkan oleh profesor yang dihormati ini untuk penderita diabetes ini. Mereka mengurangi penerimaan kalori bulanan sebesar 30%.

Pilihan seperti itu adalah karena fakta bahwa, misalnya, sudah dalam minggu keempat kursus singkat, norma kalori siang hari jatuh ke indikator "500". Tetapi banyak orang penuh makan 4000, 5000 dan bahkan 6.000 kkal per hari! Perubahan metabolisme yang begitu tajam penuh dengan masalah kesehatan yang serius dan sangat tidak nyaman untuk menurunkan berat badan. Berapa kali Anda dapat mengulangi diet kimia dadih Profesor Usama Hamdia? Tidak diinginkan untuk menggunakan variasi dua minggu lebih sering daripada sekali setiap enam bulan. Mengulanginya dengan siklus kontinu bahkan bisa berbahaya. Game yang tidak berpakaian dengan metabolisme dapat menyebabkan reaksi yang tidak direncanakan dan pengembalian yang berlawanan setelah waktu yang sangat singkat.

Perlu juga dipahami bahwa serangan protein empat minggu besar pada ginjal tidak boleh diulang lebih dari satu setengah hingga dua tahun lebih dari satu setengah hingga dua tahun. Lagi pula, ketika ginjal gagal, mereka, seperti paru -paru, hampir tidak mungkin untuk memulihkan ke keadaan kesehatan asli.

Hasil diet keju cottage hamdia: sebelum dan sesudah

Kursus yang diusulkan oleh profesor memiliki hasil yang lebih lanjut tidak hanya dalam jumlah kilo yang terbunuh, tetapi juga dalam kualitas hidup lebih lanjut tanpa mereka.

Hasil diet keju cottage Hamdia: Sebelum dan sesudah menurunkan berat badan, orang terlihat sangat berbeda. Perbedaan besar dalam massa dan volume yang berubah benar -benar luar biasa.

Keluar dari Diet Usama Hamdia

Batas bawah konsumsi kalori dalam kursus penurunan berat badan yang panjang dan intensif yang dikembangkan oleh profesor adalah 500 kkal. Sedangkan norma rata-rata untuk berbagai kelompok orang cocok dengan batas 2000-3000 kkal. Transisi simultan untuk menerima kebutuhan harian normal kemungkinan besar akan menyebabkan obesitas berulang. Oleh karena itu, durasi periode pengembalian harus setidaknya tiga hingga lima bulan.

Keluar dari diet Hamdia Osama harus dilakukan dengan satu set lengkap produk bekas standar, namun, dengan dosis wajib mereka sesuai dengan rencana yang dikumpulkan untuk pengembalian konten kalori.

Diet Curd Chemical Hamdie: Tips dan Ulasan

• Pilihan empat minggu dan dua minggu terasa sangat berbeda. Program ini, yang dirancang selama 14 hari, lebih agresif daripada, atau sesuatu. Saya sering ingin makan di antara makanan, kadang -kadang saya harus ngemil mentimun atau wortel sesuai dengan instruksi
• Saya memiliki dari versi telur diet kimia ini satu setengah minggu setelah dimulainya hati mulai sakit. Melemparkannya. Keju cottage dimulai setelah 3,5 bulan. Selesai. Minus 13 kg. Semuanya baik -baik saja dengan kesehatan. saya menyarankan
• Sulit bagi banyak orang untuk menahan banyak buah dalam makanan mereka. Untuk mual. Grapefruit dan apel sangat sulit untuk "memberi". Oleh karena itu, diet ini harus duduk di musim panas, ketika ada akses ke buah beri dan non -core, kultur melon berair
• Diet kimia diet hamdiy: tips dan ulasan memperingatkan fenomena negatif yang mungkin menyertai penurunan berat badan yang efektif

Video: Ulasan Diet Osama Hamdie Dokter