Tabel Diet No. 3: Menu selama seminggu dan untuk setiap hari untuk orang dewasa dan anak -anak. Tabel Diet Nomor 3 dengan sembelit, wasir dan IBS, penyakit gastrointestinal dan saluran bilier

Diet No. 3 adalah metode yang sangat baik untuk memperbaiki kerusakan di saluran pencernaan dan turun beberapa pound ekstra!

Penyakit saluran pencernaan - Fenomena ini tidak langka, dan perawatannya tidak dapat disebut mudah. Setelah membaca artikel ini, Anda akan mengetahui bagaimana Anda bisa mempercepat pemulihan tubuh Dan untuk membuat proses pemulihan sedikit lebih baik dengan bantuan menu yang tepat.

Tabel Diet No. 3: Indikasi untuk penunjukan untuk pria, wanita, anak -anak

Merawat dokter Tetapkan Diet Nomor 3 untuk meningkatkan pekerjaan di pada paling berbeda larut penyakit usus, seperti sembelit dan peristalsis. Dimungkinkan juga untuk menunjuk pada periode pasca operasi selama operasi jalur. Diet No. 3 memungkinkan Anda untuk makan banyak produk, jadi duduk di atasnya adalah kesenangan itu sendiri.

Alasan utama menyebabkan penyakit di mana Diet No. 3 ditampilkan, adalah:

1. Bawaan masalah dengan usus;
2. Gaya hidup yang menetap (Pekerjaan menetap atau aktivitas fisik kecil secara signifikan meningkatkan risiko perkembangan penyakit gastrointestinal);
3. Nutrisi yang tidak stabil dan rezim konsumsi makanan yang salah (sangat berbahaya bagi para pecinta untuk makan banyak di malam hari, karena selama tidur, pekerjaan usus melambat);
4. Kelahiran seorang anak (Dengan nutrisi yang tidak tepat selama kehamilan, metabolisme sering terganggu, selain itu, buah yang tumbuh menekan jalur outlet, mengurangi lumen usus, yang mencegah pelepasan feses);
5. Diet salah untuk penurunan berat badan(Rencana listrik yang disusun secara tidak benar mengarah pada pekerjaan seluruh saluran pencernaan terhadap ketidakseimbangan);

Pada kelompok risiko penyakit gastrointestinal adalah:

• pekerja kantor, dengan satu atau lain cara dipaksa menghabiskan banyak waktu di desktop
• orang yang kelebihan berat badan
• pekerja dengan jadwal tenaga kerja yang tidak teratur
• ibu masa depan
• pengemudi kendaraan, terutama pekerja transportasi kargo tanah jangka panjang dan lainnya

Tabel ketiga direkomendasikan untuk perawatan:

• Wasir
• Retakan anal
• Sembelit
• Perut kembung
• Penyakit usus kronis lainnya

Terkadang penyakit usus tambahan untuk penyakit yang mendasarinya. Dalam hal ini, perlu untuk menghilangkan, pertama -tama, penyebab semua masalah, dan kemudian terlibat dalam saluran pencernaan.

Diet No. 3 - adalah dasar yang baik untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh, karena memotong semua makanan yang tidak perlu, meninggalkan yang paling berguna dan bergizi.

Tabel Diet No. 3: Produk yang Diizinkan

Sebagian besar diet dalam Diet No. 3 diisi dengan produk, meningkatkan aktivitas motorik usus. Ini terutama produk dengan konten serat tinggi dan produk susu.

Bagi mereka yang menderita Dari obstruksi usus, menyarankan untuk meningkatkan penggunaan produk yang bersangkutan, seperti prem, labu atau dedak.

Disarankan untuk menggunakan:

• Sup rendah lemak, lebih disukai vegetarian
• Roti diet yang terbuat dari tepung kasar (bukan segar, lebih disukai resep satu hari)
• Sayuran dalam hampir semua jumlah dan bentuk apa pun
• Buah -buahan dan buah beri, tetapi lebih disukai beberapa jam sebelum tidur
• Jenis daging, unggas, dan ikan rendah lemak
• Sereal dalam bentuk sereal dan casserole yang rapuh
• Buah kering dengan hati -hati, karena kadang -kadang penggunaannya menyebabkan sembelit

Para ahli, menunjuk diet No. 3 menyarankan untuk meningkat konsumsi air satu setengah kali. Juga disarankan untuk mengganti saus dalam salad dengan minyak sayur, jika sebelumnya dikonsumsi secara eksklusif mayones.

Yang paling penting adalah Anda membutuhkan pada saat yang sama, memperhitungkan waktu - waktu. Jam makan harus sesuai dengan hari demi hari selama perawatan, dan durasi perawatan, serta frekuensi pemberian, harus dinegosiasikan dengan dokter.

Meringkas hal -hal di atas, kita dapat menekankan bahwa produk -produk yang dapat "memulai" pekerjaan usus, yaitu, terbukti digunakan. aktifkan peristalsis. Peran penting dalam fungsi ini dimainkan oleh bubur dan semakin besar penggilingan, semakin baik.

Tabel Diet No. 3 Produk Terlarang

Seperti diet lainnya, Tabel No. 3 memiliki tabu sendiri. Jadi, jika Anda diresepkan Diet No. 3, maka Anda harus melakukannya mengecualikan dari diet:

• Acactive atau puff pastry, serta produk dari tepung kelas tertinggi. Selain itu, kue -kue segar harus dihindari
• Varietas Lemak Daging
• Dari sayuran Anda perlu melupakan jamur, lobak, bawang putih
• Semua tajam dan pedas dikecualikan dari saus
• Minuman yang mengandung kafein (jangan lupa bahwa teh juga termasuk dalam daftar ini)

• Harus menahan diri dari minuman beralkohol
• Batasi penggunaan semolina dan nasi
• Kecualikan cokelat, quince dan blueberry
• Produk apa pun yang menyebabkan perut kembung atau akumulasi gas
• Produk manis dengan krim
• Kacang gemuk
• Vermichel, spageti dan pasta lainnya
• Lemak kuliner asal buatan, misalnya, margarin
• Hidangan perekat dengan gelatin atau agar

Selain batasi penggunaan telur hingga dua per hariMengingat konten kalori tinggi mereka.

Perlu dicatat bahwa produk -produk yang secara pribadi menyebabkan masalah dengan usus juga dikecualikan. Misalnya, dengan intoleransi terhadap laktosa tidak boleh dikonsumsi susu. Secara umum, seluruh diet menyerupai rekomendasi modern dari spesialis tentang diet yang tepat dan sehat.

Video: Wawancara dengan ahli gastroenterologi

Tabel Nomor 3 - Diet: Menu untuk setiap hari

Tabel nomor 3 adalah diet di mana Anda anda akan penuh dan puas, dan yang paling penting, pekerjaan saluran pencernaan akan dengan cepat kembali normal. Versi Diet Anak dan Dewasa Itu tidak berbeda apa pun selain ukuran porsi - semua komponen persis sama.

Sarapan:

• Bubur labu
• keju cottage dengan krim asam
• teh dengan kue yang tidak akurat

Makan siang:

• Salad buah

Makan malam:

• Sup puree dari zucchini
• ikan rebus
• jus

Camilan sore:

• Teh dengan roti dan madu

Makan malam:

• Ikan di bawah rendaman
• salad sayur
• bubur

Camilan terakhir:

• Kefir atau kompot

Dari produk yang diizinkan, Anda dapat mempersiapkan Sejumlah besar hidangan lezatbahwa seluruh keluarga akan makan dengan senang hati. Oleh karena itu, sama sekali tidak perlu untuk mematuhi menu yang ditentukan - Anda sendiri dapat mengembangkan sendiri, dipandu oleh rekomendasi dokter.

Resep untuk setiap hari untuk diet Tabel No. 3 untuk sembelit, wasir, penyakit gastrointestinal gastrointestinal untuk orang dewasa

Kami menarik perhatian Anda beberapa resep asli, Yang dapat disiapkan dengan Diet No. 3, dan juga jika Anda hanya mematuhi diet yang sehat.

Bubur labu

Produk berikut akan diperlukan:

• Labu kecil
• jawawut
• kismis
• susu
• garam/gula
• mentega

Memasak tidak akan membutuhkan banyak waktu:

1. Dalam labu matang, potong bagian atas di bawah tutupnya, keluarkan inti dengan biji
2. Kami berbaring dalam millet, susu, kismis, garam gula dan minyak, campur semuanya, tutup dengan tutupnya
3. Kami meletakkannya di kapal, menuangkan air ke dalam wadah sekitar 1 cm dan memasukkan oven selama satu setengah jam pada suhu 160-180c

Sup puree dari zucchini

Untuk menyiapkan penyiar sup vitamin, perlu dimasak rebusan sayuran. Untuk melakukan ini, gunakan segmen yang dapat dimakan dari berbagai sayuran: tunggul, daun, terkadang biji. Mereka dicuci dalam air dingin, dan setelah api kecil dimasak sampai matang.

Selanjutnya, kentang tumbuk disiapkan seperti ini:

• potong zucchini menjadi kubus dan masak dalam rebusan sampai matang
• bersihkan melalui saringan atau potong blender
• tambahkan tepung, garam, didihkan (masak beberapa menit)
• sebelum disajikan, hiasi dengan hijau dan krim asam

Ikan di bawah rendaman

Anda membutuhkan:

• Fillet cod (900 g)
• 1.st.L. jus lemon
• 2 umbi
• 70 ml. cuka meja
• wortel
• 300 g Pure Tomat
• garam, gula, minyak sayur

Persiapan Cod Tasty dan Diet:

1. Potong fillet menjadi potongan -potongan porsi, parangi wortel pada parutan kasar dan potong bawang merah;
2. Goreng wortel dan bawang sampai lunak dalam wajan umum, lalu tambahkan pure tomat;
3. Sinar sayuran dengan api kecil selama sekitar 10 menit, lalu tambahkan segelas air, cuka, garam, gula dan merica. Dukungan untuk api selama beberapa menit lagi;
4. Saat bumbu sedang dipersiapkan, goreng ikan dari semua sisi;
5. Masukkan ikan dalam bentuk lebar dengan sisi kecil, tuangkan bumbu yang merata dan bawa ke dalam lemari es, yang sebelumnya didinginkan.

Hidangan akan siap untuk dicicipi setelah pendinginan total.

Salad "Metelka"

• Bit parut, wortel, seledri, dan kubis putih di parutan kasar
• Campur, tapi tanpa menambahkan garam atau minyak
• Salad seperti itu memiliki properti pencahar, oleh karena itu tidak disarankan untuk digunakan sebelum tidur atau bekerja

Tabel Diet No. 3 untuk Anak -anak: Resep

Jika anak memiliki masalah dengan usus, maka Diet No. 3 juga dapat diresepkan kepadanya. Terima kasih banyak resep, seorang anak Itu akan mematuhinya dengan senang hati, dan tugas orang tua adalah membuat diet diet dan paling lezat.

Anda dapat menawarkan anak selama diet hidangan seperti itu:

• Sarapan - telur dadar kukus, buah dengan madu, kolak
• Sarapan kedua adalah apel panggang
• Makan Siang - Ikan Panggang, Sup Sorrel, Keju Cottage
• Tengah hari - pancake uap dari labu
• Makan malam - salad sayuran, bubur gandum, kolak dan sandwich dengan selai
• makan malam terlambat - 200 g kefir

Salad buah dan sayuran

• Parut wortel tengah
• tambahkan apel dan prem yang dihancurkan dengan strip
• kemudian tambahkan dua sendok teh gula dan sesendok krim asam.

Casserole daging

• 300 g matahari daging cincang
• tambahkan 2 protein dan sedikit susu
• campur semuanya dengan seksama dan masukkan ke dalam loyang yang dilumasi
• top isian dengan wortel parut di atas dan uap
• setelah persiapan selesai, lumasi casserole dengan krim asam.

Sebagai hasil dari menggunakan tabel makanan ketiga, secara bertahap Pekerjaan usus membaik, Peristaltisnya dinormalisasi, pembentukan gas berkurang dan tinja yang stabil akan dipulihkan. Selain itu, beralih ke bentuk makanan seperti itu cukup mudah Karena berbagai macam hidangan dan ketersediaan semua bahan.

Video: Diet Terapi "Tabel No. 3"