Apa itu hormon oksitosin, untuk apa jawabannya? Apa yang terjadi pada seorang wanita ketika oksitosin berkurang, meningkat? Bagaimana cara membuat oksitosin menjadi normal?

Apa yang kita ketahui tentang oksitosin? Ini adalah salah satu "hormon kebahagiaan" yang disebut SO, untuk perkembangannya hipotalamus yang bertanggung jawab - sebagian kecil otak.

Isi

Berdasarkan banyak penelitian, terungkap bahwa di bawah bimbingan oksitosin, itu meningkat atau, sebaliknya, berkurang (semuanya tergantung pada jumlahnya dalam darah) kepercayaan kita pada orang -orang yang mengelilingi kita. Karena itu, kami berpikir bahwa kami perlu belajar lebih banyak tentang dia.

Efek oksitosin

Jika dalam tubuh manusia oksitosincukup banyak, maka orang seperti itu dengan mudah memaafkan orang -orang yang menipu dia, membuat kenalan baru dan berkomunikasi dengan kenalannya yang tak terhitung jumlahnya tanpa penolakan batin.
Jadi kita dapat mengatakan bahwa itu adalah dia, oksitosin misterius ini, dengan kontak sosial kita. Jika orang -orang tidak masuk akal, maka mungkin reaksi negatif Anda terhadap jenis Anda sendiri dijelaskan oleh kurangnya hormon ini.
Cinta ibu Ini juga terjadi berkat oksitosin, yang meningkat tajam pada saat seorang wanita memberi makan payudara anaknya.

Beginilah cinta ibu memanifestasikan dirinya sendiri

Ternyata oksitosin yang memimpin kita kegembiraan seksual. Selama cinta awal dan kontak seksual langsung oksitosin untuk menggairahkan wanita Ini secara tajam dilemparkan ke dalam darah, memberi wanita dan pria rasa penuh kehidupan, relaksasi yang menyenangkan, dan pada saat yang sama mengisi dengan energi mental.
Kami akan mengungkapkan kepada wanita kami sebuah rahasia kecil namun sangat penting: semakin banyak oksitosin dilemparkan ke dalam darah pria Anda, semakin cepat ia rentan terhadap manifestasi kemurahan hati. Jadi, jika Anda perlu mendapatkan sesuatu dari pasangan Anda, mintalah ini selama awal cinta, maka itu akan lebih akomodatif dan patuh.

Menyeimbangkan hormon dan pengaruhnya terhadap hidup kita

Oxytocin: Untuk apa wanita menjawab?

Feminitas mekar di bawah pengaruh oksitosin - elixir yang benar -benar ajaib ini. Kesehatan yang baik, kepenuhan arus kehidupan, kekuatan dan energi kosmik, kepuasan yang Anda jalani, cintai, ciptakan, ciptakan - ini jauh dari daftar lengkap apa yang dapat diberikan oksitosin kepada wanita itu.
Tentang perwakilan dari separuh kemanusiaan yang indah, yang dibahas alam dengan hormon ini lebih dari, atau wanita itu belajar memproduksinya sendiri, biasanya mereka mengatakan: "Dia adalah wanita sejati". Dan semua karena matanya bersinar dengan cahaya batin, kulitnya segar, wajahnya spiritual, posturnya bangga, dan senyum misterius sering muncul di bibir.
Tapi jangan bergantung pada alam sendiri. Setiap wanita perlu belajar menghasilkan tetes ajaib dari ramuan feminitas, daya tarik, kebahagiaan - proporsi yang benar -benar kosmik. Dalam setiap gadis, wanita, nenek, kode yang disebut "feminitas" tersembunyi, yang harus diungkapkan untuk dirinya sendiri, sehingga, tanpa segala macam kebangkitan dan jatuh, untuk menjalani kehidupan penuh, tidak bertukar hal -hal sepele, kebencian dan kekecewaan.
Buat oksitosin secara teratur, aktifkan energinya, dan Anda akan puas dengan hidup Anda dan akan menjadi simpatik terhadap lingkungan Anda. Ngomong-ngomong, setelah belajar melakukan ini, Anda akan menerima bonus lain: Anda tidak akan pernah tumbuh dewasa, karena penyihir hormon ini tidak akan membiarkan tubuh Anda melakukan ini.
Ternyata itu awalnya, alam menganugerahi wanita dengan kesempatan bahagia untuk secara otomatis dan teratur mengisi tubuhnya dengan tingkat oksitosin yang tepat. Tetapi dia tidak memperhitungkan fakta bahwa seorang wanita modern harus "menemukan" cara hidup di mana oksitosin dapat diproduksi sendiri. Hampir semua perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah harus bekerja setiap hari bersama dengan pria, dan kadang -kadang bahkan lebih.
Dan di mana pekerjaannya - di sana dan situasi yang penuh tekanan. Tidak di semua keluarga, mereka dengan benar menilai wanita-wanita, seorang wanita-ibu, seorang wanita-anak. Karena itu, seringkali bahkan orang terdekat memicu stres.
Dan orang hanya bisa membayangkan apa yang menekankan pengkhianatan yang ditimbulkan oleh orang yang dicintai atau semacam kekejaman yang dilakukan oleh pacar/teman. Di bawah pengaruh tekanan yang sering, tubuh wanita penuh dengan testosteron berlebihan, yang hanya "membunuh" feminitas di dalamnya.
Tanggung jawab untuk bekerja, keluarga, keinginan untuk membuat karier mengarah pada fakta bahwa wanita dari waktu ke waktu menjadi semakin tertekan dan kelelahan, dia menghilang minat dalam hidup dan berkomunikasi dengan orang lain. Bahkan memiliki keluarga, mungkin semakin terlihat baginya bahwa dia kesepian dalam aspirasinya dan tidak ada yang membutuhkannya.
Perfeksionis sangat rentan terhadap hal ini, yang dalam semangat mereka untuk melakukan pekerjaan sebaik mungkin, mendorong diri mereka ke dalam jurang yang membuat stres. Touring energi mereka untuk bekerja, rumah, keluarga, wanita seperti itu sama sekali tidak dapat menggunakannya sendiri, untuk kehidupan pribadi mereka.
Dan mengapa? Ya, karena seorang wanita kehilangan tingkat oksitosin yang diinginkan, yang seharusnya memberinya energi vital. Dan kemudian dia kehilangan kekuatan hidup yang dapat mendukung baiknya dan orang yang dicintainya. Untuk cinta, perhatian, sukacita, Dengan mana seorang wanita bisa memberikan kerabatnya, seolah -olah pintu itu menghantam, dan kelelahan tanpa akhir benar -benar mengisi tubuhnya dan jiwa yang kelelahan.

Sekarang Anda memahami konsekuensi yang menakutkan apa stres konstan dan kurangnya oksitosin dalam tubuh yang menyebabkan? Meskipun kondisi ini tidak menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah, mari kita belajar untuk mengembangkannya bersama -sama, dan dengan bantuannya bahkan menekan dasar stres. Dan terus bertentangan dengan semua orang untuk menikmati hidup dan berbagi kegembiraan ini dengan orang lain.

Apa itu oksitosin untuk seorang wanita?

Tentunya Anda memperhatikan bagaimana seks yang lebih kuat secara harfiah meringkuk di dekat beberapa wanita. Tampaknya para wanita ini tidak bersinar dengan keindahan yang berlebihan, atau pikiran yang diasah tajam, tetapi, bagaimanapun, mereka selalu menjadi sorotan, pria selalu berusaha melayani mereka.
Dan kemudian sebuah paradoks, kadang -kadang tawa positif dengan penampilan yang paling biasa tidak memiliki akhir untuk pria yang gagah, sementara keindahan tertulis pada waktu itu tetap dalam kesepian yang bangga. Di mana logikanya, Anda bertanya?
Ya, dalam hal yang sama oksitosinyang menciptakan halo di sekitar seorang wanita yang seperti pria kepercayaan dan bantuan. Wanita seperti itu percaya diri, lembut, tersenyum dan santai. Dan dengan kepercayaan diri ini, dan dengan semua perilakunya yang terbebaskan, dia menginspirasi orang lain yang harus dia cintai, hargai, dan hormati, tetapi dengan cara yang berbeda tidak mungkin!
Ini semua tentang sikap tidak sadar yang menyiarkan pria tenang dan puas Wanita hidup. Tanpa usaha apa pun, di pihaknya, orang -orang terbang ke arahnya, seperti ngengat yang menyala, mereka siap melayani dengan setia, untuk menunjukkan kepeduliannya, untuk mempertahankannya dalam segala hal.
Wanita yang mengajar tubuhnya harus mengucapkan "terima kasih" oksitosin, berkat dia tidak hanya bisa memikat pria, tetapi dirinya sendiri, seperti beberapa kapal yang berharga, dipenuhi dengan energi, kesejahteraan, rasa kebahagiaan, kelembutan, kegembiraan dan ketertarikan ke babak keduanya.
Wanita sering merasa tidak enak selama PMS, dan beban yang kuat berbalik untuknya dengan kelelahan konstan dan mudah marah.
Studi telah menunjukkan hal itu peningkatan tekanan darah Pada wanita, itu langsung tergantung pada adanya kecil oksitosin dalam tubuh. Ucapkan selamat tinggal pada semua ini selamanya! Anda hanya perlu belajar bagaimana menyeimbangkan tubuh Anda dengan jumlah oksitosin yang diperlukan - dan menikmati setiap momen kehidupan.
Tahu bahwa kecantikan wanita secara langsung tergantung pada oksitosin - Tonik alami yang bekerja dari dalam, mampu merilekskan otot -otot wajah, memberi wajahnya kilau alami, kecantikan dan pesona yang sehat.

Peningkatan oksitosin pada wanita

Sejumlah besar oksitosin dilemparkan ke dalam darah seorang wanita saat dia:

berhubungan seks dengan orang yang dicintai;
terletak di bawah pengaruh pijat santai;

mengalami perasaan cinta atau persahabatan yang tulus;
merasakan perhatian dan perhatian;
mendengar pujian kepadanya;
mengalami kepercayaan pada seseorang;
saya yakin bahwa beberapa yang penting bukan karena kebutuhan untuk dipenuhi dalam waktu dekat;
menunjukkan kepedulian seseorang;
berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan untuknya;
dia mendengarkan musik yang dia sukai.

Kurangnya oksitosin pada wanita

Oxytocin turun tajam, jika ini yang terjadi dengan seorang wanita:

dia dilemparkan, dikhianati;
dia kesepian;
dia tidak memiliki siapa pun untuk berbicara dengan hati ke hati;
dia dalam keadaan stres;
dia telah meremehkan harga diri;
tidak ada yang mendukungnya;
tidak ada yang memiliki tanda -tanda perhatian padanya;
tidak ada yang memberitahunya pujian;
dia sangat lelah atau hanya hilang.

Bagaimana cara meningkatkan oksitosin dalam tubuh wanita?

Jangan mengalihkan tanggung jawab atas keadaan jiwa dan tubuh Anda kepada orang lain belajar untuk menghargai dan mencintai diri sendiri, dan, oleh karena itu, meningkatkan tingkat hormon kebahagiaan ini.

Langkah No. 1. Pertama, tulis di atas kertas tentang semua yang Anda cinta sekarang atau pernah dicintai. Ini berlaku untuk benar-benar semua bidang kehidupan: Anda dapat dan perlu menulis tentang hewan, jalan-jalan, tarian, musik, hiburan, makanan, pakaian, bioskop, dll., Serta tentang pikiran dan emosi Anda-semua yang Anda benar-benar dilewati sekali sekali .
Dan kemudian Anda akan mengingat perasaan dan hobi Anda yang panjang oksitosin, maka Anda perlu menghidupkan kembali semua ini lagi, ingat bagaimana Anda bahagia sekali. Dan lagi menjadi bahagia. Hanya saja kekhawatiran harian dibuat dari kebiasaan, mereka terpaksa melupakan diri sendiri, tentang impian mereka. Sulit, tetapi mungkin untuk memperbaikinya, yang utama adalah menginginkan ini sendiri!
Mulai perlahan -lahan menghidupkan kembali poin -poin dari daftar ini ke kehidupan, secara bersamaan mendengarkan perasaan Anda: apakah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan, atau sedang menunggu beberapa emosi lain? Ini bisa disebut perjalanan yang menyenangkan ke dunia perasaan, keinginan, dan hobi mereka sendiri. Mendengarkan jiwa dan tubuh Anda, tertarik pada kebutuhan Anda, Anda akan secara bertahap belajar menghasilkan oksitosin sesuai keinginan.
Untuk memperbaiki kondisi Anda saat menjalankan poin berikutnya, jadikan diri Anda buku harian Dan tuliskan perasaan Anda ke dalamnya. Secara bertahap, Anda akan menemukan sendiri bahwa dunia ini penuh dengan kekayaan dan warna, dan beragam sehingga Anda akan mengalami kebahagiaan mutlak sendiri, tanpa bantuan dari luar. Anda akan menjadi bahagia hanya dari satu -satunya bahwa pada satu titik Anda akan memahami bahwa dunia ini indah, dan Anda adalah bagian darinya, dan karenanya juga indah. Pengalaman bahagia dapat membanjiri Anda dengan kepala, dan meningkatkan tingkat oksitosin yang mahal ke tingkat spiritual yang lebih tinggi.
Langkah No. 2. Pikirkan, mungkin Anda sendiri tidak membiarkan diri Anda bahagia, merampas kesempatan untuk menangani hal -hal yang Anda miliki?
Pada lembar kertas kedua, tulis jawaban atas pertanyaan: “Apa yang kalah dalam hidup ini?”; “Bagaimana hidup menyinggung perasaan saya?”; "Apa yang berutang hidupku?" Setelah membaca kembali jawaban Anda, Anda akan memahami bahwa itu adalah Anda, dan sama sekali tidak melarang diri Anda untuk bahagia sekali, untuk melakukan hal favorit Anda, untuk menjadi dekat dengan orang yang dicintai, dll. Dan, kemungkinan besar, harga diri rendah memperlambat perkembangan Anda, bergerak maju dan ... produksi oksitosin oleh tubuh.
Cobalah untuk menghidupkan kembali hidup yang Anda lewatkan, yang mungkin pernah diinginkan, tetapi takut untuk berkomitmen. Jangan mencoba untuk memenuhi semuanya sekaligus, mewujudkan keinginan dan impian Anda yang berharga sedikit demi sedikit, dan dengarkan diri Anda: Bagaimana semua penemuan ini menanggapi Anda? Merasa seperti pusat alam semesta yang memiliki kemampuan, bakat, dan peluang bahagia tanpa akhir, dan hidup Anda akan dipenuhi dengan energi dan cinta yang benar -benar kosmik untuk diri sendiri dan orang -orang.
Langkah No. 3. Setiap malam sebelum tidur secara mental (jika seseorang berada di sebelah Anda), akui cinta Anda, berulang beberapa kali: “Aku sangat mencintai diriku sendiri!”; "Aku suka diriku!"; "Aku butuh yang terbaik, dan aku layak!". Dan jika tidak ada orang di dekatnya, Anda dapat mendengkur perlahan -lahan "mantra" ini sampai mimpi itu menghalangi Anda. Anda akan melihat bahwa pelatihan otomatis seperti itu akan segera menghasilkan buah: suasana hati Anda, seperti harga diri, akan meningkat.
Langkah No. 4. Ketika Anda merasa bahwa kadar oksitosin mulai meningkat secara bertahap, jaga revisi lengkap hidup Anda, merekam semua komponennya di selembar kertas. Pada saat yang sama, secara kritis dan tidak memihak menghargai mereka, seolah -olah Anda menganalisis orang yang benar -benar asing, dan bukan diri Anda sendiri.
Misalnya, evaluasi pakaian Anda: apakah itu ke wajah Anda, dan apakah itu sesuai dengan yang saat ini? Anda akan memahami apa yang salah dengannya, dan karena itu, jika mungkin, Anda akan mencoba memperbarui pakaian Anda. Pakaian yang sesuai dengan keadaan pikiran baru dapat bekerja keajaiban: Anda akan merasakan kepercayaan diri, dan bahkan gaya berjalan dan postur akan berubah. Dan ini adalah dosis tambahan oksitosin di celengan Anda.
Dengan cara yang sama, audit semua poin vital dilakukan, dan di mana Anda membutuhkan (menurut pendapat pribadi Anda) - kami memperbaikinya atau mengubahnya sepenuhnya.

Cara Meningkatkan Tingkat Oksitosin: Metode dan Tindakan Terbaik

Lakukan tindakan dari mana Anda mendapatkan kesenangan sejati. Jika suasana hati Anda meningkat, maka ini adalah pekerjaan teman kita yang baik dan setia - oksitosin. Dan Anda dapat meningkatkan levelnya dengan cara yang sederhana dan mudah diakses oleh semua wanita.

Momen yang menyenangkan meningkatkan hidup kita

Mencoba:

melakukan belanja, di mana untuk membeli sendiri semacam hal baru yang tidak direncanakan;
kunjungi salon kecantikan di mana para profesional sejati akan mengurus Anda manikur dan pedikur;
mengatur hen-Partyuntuk mengundang teman terdekat Anda;
pergi ke sesi santai pijat;
bersama dengan pacar dekat, masak lezat makan malam, minum anggur yang enak untuk makanan untuk segelas, dan kemudian berkaitan dengan mencuci piring kotor;
berjalan ke taman dalam cuaca yang baik;
melakukan meditasi;
menerima mandi busa dengan minyak aromatik;
jika Anda memiliki rumor musik dan suara, daftar paduan suara;
mengatur romantis makan malam romantis;
pijat dirimu sendiri wajah;
daftar kelompok tari;
bawa Diri Anda Rumah petetz atau setidaknya tanaman dalam ruanganyang Anda sukai;
mengalihkan perhatian dari keributan yang baik sehari -hari buku;
di akhir pekan untuk keluar ke alam seluruh keluarga;
untuk mengunjungi kelas Master untuk memasak;
beli yang baru parfum atau kosmetik;
menari ke musik;
untuk menyenangkan diri sendiri baru pakaian dalam seksi;
untuk mengunjungi museum atau di pameran yang bagus;
tonton dengan teman atau rumah tangga yang baik film;
untuk merencanakan diri sendiri, sebuah acara tertentu yang akan menyenangkan Anda;
tidak tertarik tolong kepada orang yang membutuhkan dukungan - perbuatan baik, bagaimanapun, juga membawa kepuasan moral;
pergi ke pertemuan dengan penulisyang Anda sukai;
menempelkan wajah dengan cara baru dandan;
membuat yang baru potong rambut atau meletakkan rambut dengan cara baru;
rambut berwarna Dalam warna yang tidak biasa untuk Anda;
jadikan di kamar crossout of the Furniture;
beli yang baru beberapa sepatu modis;
kirim ke semua orang yang terdaftar di teman Anda, foto baru Anda di mana Anda ternyata dengan baik;
ambil teman pemotretan, memilih untuk tempat -tempat indah ini di taman terdekat;
untuk mengikat syal atau topiDan berikan saja mereka kepada seseorang dari teman baik;
secara informal mendekati pilihan hadiah untuk orang yang Anda cintai, kerabat dan kenalan, dan yang terbaik untuk melakukan ini sebelumnya;
panggang lezat pada resep baru kue Dan untuk menyenangkan diri mereka sendiri dan rumah tangga mereka;
membuat janji dengan teman dan teman di beberapa kafe yang nyaman;
atur orang -orang tersayang pesta karnavaldi mana mereka diharapkan oleh kejutan yang telah Anda ciptakan;
menghirup aroma itu minyak esensialyang Anda sukai - ini dapat dilakukan selama bekerja;
naik sepeda di musim panas, dan di musim dingin - berdiri bermain ski;
di jalan "kakek" lama melalui kantor pos, kirim kartu pos dengan ucapan selamat ulang tahun teman Anda;
tuang beberapa yang baru majalah Glossy;
ambil sendiri buku harianuntuk menuliskan pikiran dan pengalaman Anda;
untuk mengunjungi teater atau di konser;
lakukan olahraga favorit Anda;
untuk bernyanyi selama prosedur air.

Ini bukan daftar lengkap dari kelas -kelas yang dapat Anda tingkatkan kadar oksitosin dalam darah Anda. Bisnis apa pun yang Anda lakukan dengan senang hati akan berjalan untuk kebaikan Anda.

Beberapa wanita dapat membuat penemuan untuk diri mereka sendiri, bagaimana, secara umum, kelas non-global seperti itu dapat bersorak, dan oleh karena itu mereka harus terlibat sesering mungkin.
Dan orang lain mungkin tidak percaya bahwa dengan melakukan urusan kecil dan kecil, Anda dapat meningkatkan tubuh Anda oksitosin. Tapi itu benar -benar berhasil! Bagaimanapun, hidup kita terutama terdiri dari hal -hal kecil yang bisa kita tolak untuk diri kita sendiri.
Sebagai contoh, seseorang dengan acuh tak acuh melewati bunga yang berkembang, dan orang lain dicintai oleh kecantikannya. Atau mungkin Anda suka mengambil kucing di tangan Anda, bermain backgammon dengan tetangga atau membantu perekonomian wanita tua yang akrab? Semua hal -hal kecil yang tampak akan jatuh dengan tetes subur di "celengan" oksitosin Anda.

Sumber paling penting dari produksi oksitosin adalah, tentu saja, merupakan pendahuluan cinta dan hubungan seksual dengan orang yang dicintai, karena hormon ini mempengaruhi rahim dan kelenjar susu terutama. Jadi bertukar ciuman sesering mungkin, peluk dan strok satu sama lain - semua ini untuk kesehatan dan suasana hati yang baik. Pecinta tidak membutuhkan beberapa stimulan tambahan, mereka sudah keluar dari hormon. Karena itu, cintai dan dicintai!

Artikel berguna tentang hormon di situs: