Somatotropin: Bagaimana cara meningkatkan produksi hormon pemuda dan harmoni?

Di dunia modern, banyak yang memantau penampilan mereka. Dalam beberapa tahun terakhir, "suntikan kecantikan" telah menjadi populer, yang mencakup somatotropin - ini adalah metode peremajaan baru berdasarkan hormon pertumbuhan, biaya suntikan tinggi, tetapi, meskipun demikian, permintaan untuk mereka meningkat.

Isi

Jika Anda tidak ingin menggunakan suntikan, Anda dapat mencoba membangun produksi alami hormon dalam tubuh. Metode paling efektif yang akan membantu meningkatkan produksi somatotropin akan dibahas dalam artikel ini.

Somatotropin - hormon apa?

Hormon pertumbuhan diproduksi di kelenjar hipofisis. Hingga 20 tahun, konsentrasi hormon somatotropin dalam tubuh menjadi maksimum. Dengan interval 15 tahun, produksi hormon berkurang 10-15%. Jika kami berkontribusi pada fakta bahwa hormon pertumbuhan diproduksi secara alami, maka Anda bisa perlambat proses penuaan dan melestarikan kaum muda.
Jika tubuh manusia cukup somatotropin, karya semua organ internal manusia dinormalisasi.

Efek berikut pada tubuh dicatat:

Mempercepat metabolisme.
Sel dipulihkan.
Nutrisi rusak.
Insulin diproduksi.
Serat otot berkembang.
Tingkat kelembaban di lapisan dalam dermis dipertahankan.

Jika dalam tubuh produksi somatotropin tidak cukup, metabolisme dan pemulihan sel melambat. Oleh karena itu, penuaan alami seseorang dipercepat.

Fungsi utama somatotropin dalam tubuh

Somatotropin adalah hormon penting bagi pemuda dan harmoni. Pada siang hari, seseorang menggunakan makanan yang menumpuk di dalam tubuh. Di malam hari, saat kami tidur, hormon pertumbuhan memicu metabolisme. Ini memungkinkan mengubah deposisi lemak menjadi energiyang meningkatkan aktivitas manusia di siang hari. Itulah sebabnya di pagi hari kami memiliki berat kurang dari malam hari.
Somatotropin efektif dalam mempertahankan kaum muda kulit. Itu merangsang produksi kolagenyang membentuk bingkai pelindung kulit. Semakin banyak hormon yang diproduksi dalam tubuh, semakin kencang dan elastis kulit Anda.

Selain dampak pada penampilan,somatotropin meningkat kekuatan jaringan tulang. Ini memungkinkan Anda untuk mengumpulkan vitamin D, karena kemungkinan fraktur dan osteoporosis berkurang. Hormon pertumbuhan mempromosikan memperkuat pembuluh darah.
Dengan itu, Anda dapat menormalkan kadar kolesteroldan mengurangi kemungkinan perkembangan aterosklerosis. Jika tubuh akan melakukannya kurangnya somatotropin, Anda bisa mencatat penurunan elastisitas kapiler dan pembentukan plak dari kolesterol.
Dengan bantuan hormon pertumbuhan, Anda dapat memperkuat produksi protein, yang terlibat dalam pembentukan serat otot. Untuk alasan ini, atlet menggunakan somatotropin sebelum kompetisi penting.

Somatotropin - bagaimana meningkat tanpa suntikan?

Jika tidak masuk akal untuk mengkonsumsi hormon pertumbuhan, Anda dapat memancing penyakit saluran pencernaan dan kelenjar tiroid. Jika Anda ingin menjaga kecantikan dan remaja untuk waktu yang lama, jangan gunakan suplemen makanan. Berikan preferensi untuk metode sederhana dan efektif untuk meningkatkan produksi somatotropin.

Rezim harian

Yang terpenting, hormon pertumbuhan diproduksi di malam hari. Untuk menyesuaikan jumlah somatotropin, coba tidur setidaknya 7-8 jam sehari.
Menolak pandangan film yang terlambat dan tidak menyalahgunakan ponsel. Ini dapat memicu insomnia.

Olahraga

Aktivitas fisik adalah metode yang efektif untuk percepatan sintesis hormon pertumbuhan. Olahraga reguler memprovokasi konsumsi kalori yang besar. Oleh karena itu, kelenjar hipofisis mulai lebih aktif membagi lemak untuk menebus kurangnya kalori.
Jika tidak ada waktu untuk kelas penuh di gym, melakukan pengisian setiap hari di pagi hari. Durasi olahraga yang optimal adalah 30 menit. Ini paling baik dilakukan 4-5 kali seminggu.

Mandi air dingin dan panas

Selama adopsi kamar mandi, cobalah untuk mengubah suhu air secara berkala. Ini akan memicu stres, dan mengaktifkan pekerjaan semua sistem internal tubuh.
Berkat ini, pemisahan protein dan karbohidrat dipercepat. Selain itu, produksi somatotropin distimulasi. Pada awalnya, Anda dapat secara bertahap mengurangi suhu selama 5 detik. Seiring waktu, Anda dapat meningkatkan interval perubahan suhu menjadi 20-25 detik.
Juga, kamar mandi kontras di pagi hari meningkat nada seluruh organisme memberikan energi sepanjang hari.

Vitamin dan Nutrisi

Untuk merangsang produksi hormon pertumbuhan, itu perlu kontrol diet. Berikan preferensi pada produk yang mengandung banyak vitamin E dan asam askorbat. Dianjurkan untuk menyumbangkan darah setiap enam bulan sekali untuk mengendalikan jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh. Jika analisis telah menunjukkan bahwa seseorang tidak memiliki somatotropin, diperlukan untuk mengambil kompleks vitamin dalam waktu sebulan.
Sehingga hormon pertumbuhan pecah lemak lebih cepat, tubuh membutuhkan Omega 3. Komponen ini terkandung Pada ikan, alpukat dan kacang -kacangan. Di musim dingin, gunakan aditif aktif secara biologis yang mengandung asam lisat, arginin dan asam glutamat.

Jadi, sekarang Anda tahu cara meningkatkan produksi somatotropin secara alami di dalam tubuh. Ini akan membantu untuk tidak menggunakan "suntikan kecantikan" lebih lama. Makan dengan benar, ikuti rutinitas harian dan secara teratur bermain olahraga. Metode yang sederhana, tetapi efektif ini akan membantu mempertahankan kaum muda dan keindahan.

Artikel tentang kecantikan: