Kontrasepsi hormonal modern adalah metode yang efektif yang tidak akan memungkinkan Anda untuk hamil, mereka tidak perlu makan, dan membantu melakukan terapi ginekologis.
Isi
Seperti semua obat, tablet kontrasepsi memiliki banyak efek samping. Ini termasuk, misalnya, pelepasan asiklik, jerawat, seborrhea, sakit kepala, mual dan muntah, puting, sariawan, penurunan libido. Anda juga dapat menemukan informasi tentang kenaikan berat badan dalam instruksi tablet tersebut. Namun, kontrasepsi itu sendiri tidak bertanggung jawab atas hal ini - rasa bersalah terletak pada progestogen dan kehendak kami yang lemah. Baca lebih lanjut tentang ini di artikel ini.
Penyebab kenaikan berat badan saat menggunakan kontrasepsi hormonal modern: mekanisme aksi
Ada banyak mitos tentang aksi dan efek obat pada tubuh kontrasepsi hormonal modern. Jangan datang dengan beberapa konsekuensi yang tidak diinginkan jika dokter meresepkan Anda terapi hormonal atau kontrasepsi. Alasan penambahan berat badan saat menggunakan tablet tersebut dijelaskan di bawah ini. Mereka berada dalam mekanisme aksi obat -obatan ini:
Alasan pertama penambahan berat badan adalah pembentukan edema dalam jaringan subkutan:
- Ini karena tablet kontrasepsi menahan air dan natrium dalam tubuh.
- Oleh karena itu, pada minggu -minggu pertama mengambil tablet kontrasepsi, berat badan dapat bertambah 2-3 kg.
- Harus diingat bahwa tablet harus dipilih dengan benar untuk pasien.
- Karena itu, jika Anda melihat pembengkakan di tangan Anda, dan fleksi jari Anda mulai menyebabkan kesulitan dalam diri Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggantian obat dengan yang lain.
Alasan kedua Ini terdiri dari kekurangan gizi:
- Minum pil KB, Anda harus mengingat diet yang tepat.
- Makanan harus mengandung cukup banyak cairan, dan Anda perlu membatasi jumlah produk yang mengandung garam - keripik, roti putih, saus simpan, camilan asin dan keju kuning berminyak.
Alasan ketiga untuk penambahan berat badan Saat mengambil kontrasepsi, ini adalah efek estrogen pada proses pembakaran lemak:
- Para ilmuwan telah membuktikan bahwa estrogen memfasilitasi akumulasi lemak dan mencegah pembakarannya.
- Karena itu, akan lebih baik jika Anda mulai berolahraga. Itu cukup untuk setidaknya berjalan dengan langkah cepat 3 kilometer dalam sehari.
- Jika ruang kebugaran dihadiri, maka ini juga akan memengaruhi kesehatan Anda dengan baik.
- Cobalah untuk mengurangi jumlah lemak dalam makanan.
Alasan keempat untuk penambahan berat badan Ini terdiri dalam meningkatkan nafsu makan pada wanita menggunakan kontrasepsi hormonal:
- Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu bahan kontrasepsi, yaitu drospirenon, dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan.
- Namun, situasi seperti itu sebenarnya sangat jarang.
Penting: Jika ketika mengambil kontrasepsi, Anda memiliki sensasi atau masalah kesehatan yang tidak menyenangkan, lihat dokter Anda. Mungkin perlu mengubah obat.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang apa diet dengan terapi hormonal dan penggunaan tablet kontrasepsi. Baca lebih lanjut.
Metode Kontrasepsi Hormonal Modern - Rekomendasi Klinis: Diet, Olahraga
Memang, beberapa wanita menambah berat badan ketika mereka mulai minum pil KB. Paling sering ini berlaku untuk wanita dengan kecenderungan (genetik atau lainnya) untuk kenaikan berat badan. Anda dapat menghindari ini dengan mengubah diet Anda. Berikut adalah beberapa tips dan rekomendasi klinis sehingga metode kontrasepsi hormonal modern hanya membawa manfaat:
Diet yang benar:
- Perlu meningkatkan konsumsi serat.
- Pastikan diet Anda meliputi: roti gandum utuh, nasi merah, oatmeal, sayuran.
- Semua produk ini memiliki banyak vitamin dan serat, dan pada saat yang sama mereka berkalori rendah.
- Diet Anda harus selalu memiliki produk seperti itu: lada, brokoli, wortel, lobak, kol, buah -buahan.
- Tetapi produk -produk ini harus dikonsumsi secukupnya, karena mereka memiliki banyak gula sederhana.
Hapus gula dari diet:
- Konsumsi gula sederhana harus dibatasi karena menambah berat badan.
- Misalnya, satu sendok teh gula mengandung hingga 40 kkal.
- Makanan penutup manis dengan kadar gula rendah atau tanpa itu sama sekali, pasti tidak akan menyakiti sosok cantik Anda.
Beli produk susu hanya dengan lemak rendah:
- Produk susu lemak dan daging berlemak harus dikeluarkan dari diet.
- Produk dengan kandungan lemak 0,5-1,5 persen paling diinginkan dalam kasus ini.
- Ganti mayones lemak dengan yogurt alami.
- Varietas daging pinjaman akan berguna untuk Anda, dan Anda tidak akan mendapatkan pound ekstra.
Jangan memasak piring goreng:
- Ganti menggoreng untuk produk kukus, memanggang, merebus, atau hanya merebus produk.
Jangan lupa tentang cairannya:
- Air akan menambah keindahan bagi Anda.
- 1,5-2 liter Air per hari adalah norma untuk orang dewasa.
- Air mengurangi nafsu makan dan diperlukan untuk banyak proses biokimia dalam tubuh kita.
- Ingatlah bahwa harus ada sedikit natrium di dalam air. Jika air "asin" mengalir dari keran, dan bahkan filter tidak membantu, maka beli air penusuk dalam botol.
Olahraga - selalu dalam kondisi yang baik:
- Total 30 menit Aktivitas per hari akan membuat tubuh terasa lebih baik.
- Berjalan, berenang adalah awal yang baik.
- Latihan akan memungkinkan Anda untuk membakar kalori ekstra, meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme.
Perlu diingat bahwa tablet kontrasepsi tidak secara langsung menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi mereka dapat memaksimalkan peningkatan nafsu makan. Apakah seorang wanita menambah berat badan setelah mereka, tergantung pada apakah dia bergantung pada makanan atau memiliki kemauan yang kuat dan mampu menyangkal keinginan gastronomi seperti itu. Ikuti diet, bermain olahraga, dan kemudian Anda tidak akan pulih dari terapi hormonal modern. Semoga beruntung!
Video: Mitos dan Kebenaran - Kontrasepsi Hormonal. Minum atau tidak minum kontrasepsi?
Baca tentang topiknya:
Jika Anda memilih OK yang tepat, maka risiko masalah akan diminimalkan. Dan resepsi terburu -buru, tentu saja, hanya dapat menambahkan yang baru. Selama lebih dari satu tahun, saya telah menerima kontrasepsi Dordia, jadi selama ini tidak pernah ada masalah dengan berat - itu normal. Ya, dan dengan tugasnya - perlindungan dari kehamilan - mengatasi ledakan.
terima kasih atas artikelnya