Kepribadian Aleksitimiy adalah mitos atau kenyataan: konsep dalam kata -kata sederhana, masalah dari sudut pandang ilmiah, fitur, alasan, cara merawat?

Artikel ini menggambarkan penyakit seperti Alexitimia dari sudut pandang ilmiah dan kata -kata sederhana. Apakah patologi seperti itu mitos atau kenyataan?

Isi

Ada penyakit di dunia yang beberapa orang pernah dengar. Terutama ini berlaku untuk ilmu psikoterapi. Seseorang memahami bahwa dia memiliki beberapa masalah, pengalaman, tetapi dia tidak berbagi tentang mereka dengan siapa pun. Lagi pula, apa bedanya bagi orang -orang, apa yang ada di sana dan siapa yang memiliki jiwa.

Baca artikel lain di situs kami sekitar 12 trik mental - teknik psikologis yang membantu meningkatkan kemampuan mereka. Ini memberikan tips yang berguna, yang benar -benar harus Anda dengarkan.

Alexitimia adalah patologi yang telah diketahui sejak 50 -an abad terakhir. Psikolog, psikoterapis, ahli saraf sering membuat diagnosis seperti itu, tetapi hanya sedikit orang yang tahu apa itu. Ini dijelaskan di bawah ini dari sudut pandang ilmiah, serta dalam bahasa yang sederhana. Baca lebih lanjut.

Di suku kata mana yang ditekankan dalam kata "Alexitimiy"?

Kata baru ini selalu tidak dapat dipahami untuk persepsi, dan jika Anda baru saja mulai mengajarkan bagian ini dalam ilmu psikiatri atau psikologi, penting untuk belajar bagaimana mengucapkan istilah dengan benar. Menurut fonetik, stres dalam kata itu "Aleksitimiy" Pakai suku kata pertama.

Model Perasaan Alexitimia Emosional dari Kepribadian - Apa itu dalam Psikologi dalam Kata -Kata Sederhana: Konsep, yang disebut, Definisi

Model Perasaan Alexitimia Emosional Individu

Kepribadian Aleksitimiy, sebagai model dan jenis gangguan emosi, adalah fitur spesifik fungsional dari sistem saraf. Konsep dalam kata -kata sederhana: Alexithimia adalah karakteristik pribadi tertentu, yang dimanifestasikan oleh negara -negara seperti itu:

Kesulitan dalam pemahaman
Kesulitan dalam deskripsi verbal tentang kerusuhan emosional mereka sendiri dan emosi wajah -wajah di sekitarnya
Ketidakmungkinan melakukan diferensiasi sensasi tubuh
Penolakan untuk membedakan antara pengalaman, perasaan

Kemampuan untuk melambangkan dan berfantasi juga berkurang. Fokus, terutama, terjadi pada aspek eksternal, pada saat yang sama, perhatian yang sesuai tidak diberikan pada pengalaman internal. Ada kecenderungan untuk menggunakan operasi mental logis yang bermanfaat dan konkret bersama dengan kekurangan respons emosional.

Perlu dicatat bahwa kecerdasan individu di bawah Alexitimia tidak dilanggar, melainkan sebaliknya. Banyak orang yang menderita gangguan ini ditandai oleh tingkat perkembangan mental yang tinggi. Studi Alexitimia menunjukkan bahwa kira -kira 20% Orang memiliki manifestasi patologi ini.

Masalah Aleksitimia kepribadian dari sudut pandang ilmiah

Menyimpulkan ulasan literatur tentang salah satu bentuk kepribadian yang khas atau terganggu yang disebut Alexitimia, Brzezinsky menulis dalam bukunya (1995, hal. 448) tentang masalah Alexitimia dari sudut pandang ilmiah):

“Desain Alexitimia telah mengalami semacam evolusi 20 tahun Dari konsep awal, tidak sepenuhnya diadopsi, didefinisikan berdasarkan pengalaman dan intuisi. Semua ini terjadi selama beberapa hobi untuk masalah dan minat besar dari para peneliti, hingga saat ini yang diklaim sebagai peran sebagai peran paradigma baru pengobatan psikosomatik. Terlepas dari banyak data empiris, konstruksi Alexitimia membutuhkan artikulasi dan verifikasi lebih lanjut dalam kondisi eksperimental baru yang lebih ketat, sebelum dapat sepenuhnya diakui sebagai paradigma ilmiah yang nyata. "

Menanggapi pernyataan ini, beberapa tahun yang lalu, salah satu penulis-ilmuwan menulis komentar berikut (Jakubik, 1997, hlm. 88-89):

“Meskipun orang dapat sepenuhnya setuju dengan keraguan penulis tentang konseptualisasi Alexitimia, sulit untuk mengenali pengambilan konsep Alexitimia dari pangkat paradigma ilmiah. Baik Kuna (1968, 1985), dan Popper (1992, 1999), Alexitimiy bukanlah paradigma psikiatri, atau pengobatan psikosomatik. Bahkan tidak mematuhi kondisi mikroparadigma ilmiah ”, (Novakovskaya, 1975).

Itu tetap hanya satu elemen hipotetis yang diformulasikan dalam mikroparadigma, yang merupakan teori deskriptif kepribadian, seperti masing -masing dari berbagai bentuk gangguan pribadi, misalnya, histeris, paranoid, skizoid, kepribadian Ancast, dll.

Penelitian Alexitimia Primer: Karya Penulis, Buku Apa?

Tampaknya tepat untuk mempertimbangkan sumber motivasi konsep hipotetis Alexitimia primer berdasarkan penelitian ilmuwan yang dilakukan. Berdasarkan karya banyak penulis buku, dua penentu utama dapat dibedakan:

Fitur pribadi terkait erat dengan penyakit psikosomatik:

Yang tersebar luas di antara psikoanalis, selama hampir setengah abad, menerima pendapat bahwa hubungan seperti itu masih ada, dan bahkan ada profil pribadi atau jenis khusus untuk penyakit tertentu (Dunbar, 1947, 1954).
Konfirmasi posisi ini harus dipastikan dengan pengamatan bahwa pasien psikosomatik dibedakan dengan karakteristik kepribadian dari pasien dengan neigenurosis (lih. McLean, 1949; Marty et al, 1963; Ruesh, 1975; Voght dan Ernst, 1977; von Rad dan Lolash dan Lolash; , 1977).

Inefisiensi psikoanalisis sebagai metode mengobati penyakit psikosomatik:

Ini disebutkan dalam kreasi mereka - Ammon, 1979; Horney, 1952; Krystal, 1983; Salminen et al, 1980; Taylor et al, 1997.
Selain itu, beberapa nenek moyang kedokteran psikosomatik, misalnya Deutsch (1953, 1959) dan Wittkower (1965), menyatakan pendapat bulat tentang kekeliruan total terapi psikoanalitik pada pasien tersebut.

Awalnya, arah psikoanalitik dicari oleh pembagian kepribadian menjadi faktor -faktor dinamis, termasuk konflik sentral yang disebut SO, misalnya, antara kebutuhan ketergantungan dan kemandirian. Kemudian, memperluas gagasan Freud tentang hubungan antara penyakit somatik dan perubahan dalam ego, banyak psikoanalis mendirikan ide -ide mereka tentang gangguan psikosomatik pada asumsi utama psikologi ego. Mereka membuat penekanan khusus pada gangguan dalam ego tubuh, yaitu. pada gambar tubuh Anda sendiri. Contoh yang baik di sini adalah pandangan penulis:

Schilder pada tahun 1924 - menemukan hubungan antara penyakit psikosomatik dan gangguan skema tubuh.
Federn pada tahun 1953 - Hubungan antara psikosomatik dan sensasi ego tubuh.
Shur pada tahun 1950 - dikombinasikan dalam teorinya bersama -sama dengan resematisasi fungsi ego dan psikosomatik.

Penulis ini dan lainnya yakin bahwa proses netralisasi (deseches) energi libidinal dikaitkan dengan desoomasi progresif perilaku (emosi) individu. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kekurangan pengembangan afektif ego menyebabkan pelanggaran atau pemblokiran proses diferensiasi, verbalisasi dan desoomisasi emosi (Crystal, 1988).

Aleksitimia: Penyebab

Menurut teori ilmuwan, ada beberapa penyebab anestesi emosional - Alexitimia. Teori pembentukan patologi didasarkan pada tiga faktor yang dapat bertindak sebagai alasan, baik secara terpisah maupun agregat:

Faktor Biologis:

Itu semua tergantung pada fitur perkembangan otak di dalam rahim, serta disfungsi di bidang belahan bumi kanannya.
Ini dapat berupa bawaan dan diperoleh, sebagai akibat dari cedera, intervensi bedah, dll.
Identifikasi dilanggar justru karena pekerjaan yang tidak tepat dan interaksi kedua belahan bumi.
Pasien yang, misalnya, membawa operasi di tubuh coroline, kehilangan kemampuan untuk membayangkan, fantasi dan bahkan berhenti melihat mimpi.

Faktor Psikologis:

Hubungan dengan trauma mental, yang diterima di masa kanak -kanak.
Biasanya terbentuk pada anak dengan orang dewasa yang signifikan - orang tua, kakek nenek, jika mereka juga menderita penyakit ini.
Orangtua -besar juga memainkan peran penting, larangan emosi, depresiasi perasaan anak -anak, intimidasi (misalnya, Anda tidak dapat mengatakan kepada anak bahwa dunia berbahaya, berbahaya, keterikatan membawa rasa sakit). Emosi anak menjadi sangat langka.
Bahkan ketika orang tua berhenti melindungi, kebiasaan itu masih tetap bersama anak dan dewasa.

Faktor sosiologis:

Perlu dicatat bahwa detasemen ke arah ini sering kali berasal dari faktor sebelumnya.
Selain itu, masyarakat, karakteristik budaya orang tertentu mendorong perilaku ini.
Faktor seperti itu sering diamati pada pria.

Di bawah ini bahkan lebih banyak informasi yang menarik dari sudut pandang ilmiah. Baca lebih lanjut.

Konsep Aleksitimia: Apa itu?

Posisi yang menarik pada konsep patologi ditempati oleh Ammon (1979), yang, menurut teorinya tentang kekurangan struktural "I" ("kekosongan i"), menganggap penyakit psikosomatik sebagai manifestasi dari gangguan primer "SAYA", ditentukan - seperti perkembangan psikosis - otonomi sekunder, abnormal dari kompleks simbiosis. Apa ini?

Dengan kata lain, ini adalah konflik yang belum terselesaikan dari periode pra -Beadip, dibentuk sebagai akibat dari gangguan hubungan dengan ibu di tahun -tahun pertama kehidupan anak.
Gejala psikosomatik Alexitimia mirip dengan upaya untuk mengisi kembali defisit struktural (mereka mengisi ego-kosong), melindungi ego yang lemah dari pembusukan total. Ini adalah semacam mekanisme perlindungan.

Lawan radikal menghubungkan bentuk -bentuk spesifik gangguan pribadi dengan penyakit psikosomatik adalah pendiri pengobatan psikosomatik modern Franz Gabriel Alexander (1950). Psikoanalis ortodoks ini, penerus pemikiran Freudian, diasumsikan, antara lain, genesis penyakit psikosomatik multi -masuk, diekspresikan oleh formula:

Ps \u003d f (a, b, c, d, e, f, g, h, i, j, k, ... n)

Di mana:

Ps - Penyakit psikosomatik
f - Tanda suatu fungsi
a - Faktor Konstitusi
b. - Cedera kelahiran
c. -Mengset kelemahan beberapa organ (misalnya, sebagai akibat dari penyakit somatik bayi)
d. - Sifat Perawatan Orangtua Saat Bayi
e. - Pengalaman traumatis fisik acak pada anak usia dini
f - Suasana emosional dalam keluarga dan karakteristik pribadi orang tua dan saudara laki -laki dan perempuan
g - Kekecewaan dalam kebutuhan lisan
h - Konflik drive
sAYA - Cedera fisik
j. - Pengalaman emosional dalam hubungan interpersonal
k. - Situasi yang sulit (stres), yang terjadi segera sebelum penyakit

Seperti yang Anda lihat, dalam model ini tidak ada tempat untuk orang tertentu atau jenis gangguan kepribadian tertentu.

Fitur Alexitimia: Gejala, Tanda Menurut Teori Sifneos

Mengingat literatur tentang hal ini, tampaknya tidak ada asumsi teoretis tentang berbagai arah psikoanalisis, atau psikologi ego menentukan munculnya konsep Alexitimia. Motif utama adalah menemukan penyebab inefisiensi terapi psikoanalitik pada penyakit psikosomatik (lih. Nemiah dan Sifneos, 1970; Nemiah et al., 1976).

Sayangnya, ini dicari bukan pada kelemahan dan tidak dapat diandalkannya teori psikoanalitik, tetapi pada pasien.
Alih -alih analisis kritis dan kemungkinan modifikasi dari metode pengobatan mereka - kalimat tunggal dan bersyarat hanya berhubungan dengan, dan bukan esensi komunikasi dengan pasien (lih. Krystal, 1983; Salminen et al., 1980).
Psikoanalis ditindaklanjuti oleh mekanisme konfirmasi hipotesis yang diketahui dengan baik, hasil akhir yang merupakan konsep Alexitimia [Gr. Alexythymia \u003d secara harfiah " tidak ada kata untuk emosi "], diperkenalkan Sifneos (Sifneos, 1973).
Berdasarkan deskripsi yang terkandung dalam karya -karya yang diterbitkan, kita dapat menyimpulkan bahwa Alexitimimia diekspresikan, pertama -tama, digeneralisasi oleh gangguan proses emosional dan sebagian kognitif.

Penting untuk mempelajari gejala dan tanda -tanda patologi. Fitur yang paling sering disebutkan dari kepribadian Aleksitimic meliputi:

Perkembangan representasi emosi kognitif yang tidak mencukupi
Kurangnya kemampuan untuk mengenali berbagai keadaan emosi
Kesulitan dalam merasakan, mengalami, memahami, membedakan dan verbalisasi perasaan dan emosi seseorang, serta ketidakmampuan untuk membedakan emosi dari perubahan fisiologis dalam tubuh (misalnya, gejala otonom), yang bersama -sama berarti penurunan kesadaran diri dari diri sendiri keadaan emosional.
Ketidakmampuan untuk memodulasi emosi dengan proses kognitif.
Intensitas tinggi emosi negatif, intensitas emosi positif yang rendah.
Ketidakmampuan untuk fokus pada sensasi somatik;
Menghapus stres mental hanya melalui perilaku biasa (misalnya, makan berlebihan atau kelaparan, penyalahgunaan alkohol, narkoba atau zat psikoaktif).
Kurangnya kemampuan untuk bermimpi dan berfantasi (imajinasi yang lemah).
Cara berpikir yang terlalu operasional (spesifik).
Gaya kognitif ekstrovert.
Kecenderungan suasana hati dan kecemasan depresi.
Menghindari situasi yang sulit dengan mengaktifkan berbagai perilaku yang tidak memadai ("imajiner").
Ketidakmampuan untuk mengatasi stres tanpa adanya motivasi untuk mencari dan menggunakan dukungan orang lain.

Sindrom gejala kronis ini, dan bukan konfigurasi spesifik dari fitur gangguan kepribadian, psikoanalis juga disebut “buta huruf emosional” yang sangat fasih (lih. Goulman, 1997). Ngomong -ngomong, perlu dicatat bahwa sutradara yang luar biasa Bergman (1990) menggunakan istilah yang sama untuk menggambarkan, misalnya, beberapa pahlawan filmnya.

Di sisi lain, dalam pendekatan non -si -channel Taylor (1994) dan rekan -rekannya (Taylor et al., 1985,1991, 1997), alexithimium dianggap sebagai pelanggaran akses ke proses emosional mereka sendiri dalam tiga rentang : representasi mental emosi, indikator perilaku dan fisiologis.

Skala Torontic Alexitimia - TAS Diagnostik Alexitimia: Tes apa ini?

Upaya dilakukan untuk beradaptasi tes tat, proyeksi tes Rorshah, Dan Inventaris Kepribadian Multidimensi Minnesotsky (MMPI) - Dalam beberapa versi - untuk mempelajari Alexitimia, yang berakhir dengan kegagalan. Pemesanan metodologis yang serius juga diekspresikan menggunakan kuesioner yang dikompilasi secara khusus, seperti Aprq Dan BIPQatau skala seperti Skala Shalin Sifneos (SSS) atau Alex-40 Bersama dengan opsi singkatnya - Amsterdam Aleksitimiy Scale (AAS).

Hanya tiga ( TAS-26, TAS-Rdan TAS-20) opsi yang berbeda Timbangan Toronto Alexitimiy, dikembangkan oleh G. D. Taylor dan timnya (Parker et al., 1993a; Taylor et al., 1985, 1992), dianggap cukup dapat diandalkan, akurat dan standar. Dalam versi asli dari skala pelaporan diri ini (TAS-26), pengukuran kepribadian Alexitimic didasarkan pada empat faktor:

SAYA - Kesulitan dalam menentukan dan membedakan perasaan dari sensasi tubuh
Ii - Kesulitan dalam deskripsi dan transfer perasaan yang berpengalaman
AKU AKU AKU - Pembatasan di bidang imajinasi
Iv- Gaya berpikir ekstrovert

Dalam versi diagnostik terakhir yang dimodifikasi, atau TAS-20 (lihat Bagby et al., 1992; Taylor et al., 1992), tiga faktor dipertimbangkan:

Kesulitan dalam Mengidentifikasi Perasaan (TIU)
Kesulitan dalam mengkomunikasikan perasaan (TOU)
Steasive Thinking Style (OSM)

Upaya untuk beradaptasi dan mengevaluasi skala Alex-40 dan TAS-26 di Polandia (Maruszewski & Cigaa, 1998), bagaimanapun, tidak menginspirasi optimisme.

Metodologi Alexitimia adalah mitos atau kenyataan: mengapa itu ditanyai?

Apa patologi ini - mitos atau kenyataan? Dari hal tersebut di atas, jelas bahwa penyakit ini benar -benar ada. Namun dalam arti tertentu, metodologi Alexitimia dipertanyakan Ryzhinsky (1987, hlm. 257), yang mengklaim, khususnya, itu, antara lain:

“Banyak penulis menyatakan keraguan tentang keberadaan hubungan yang jelas antara serangkaian fitur pribadi yang khas dan penyakit psikosomatik. Secara khusus, dalam beberapa tahun terakhir, literatur menekankan adanya kompleks khusus disposisi psikologis, yang secara statistik signifikan cenderung lebih banyak bereaksi terhadap penyakit psikosomatik secara keseluruhan, tanpa menunjukkan kecenderungan penyakit tertentu. "

Studi abadi Lazovsky dan Pluzhka (lihat Lazovsky, 1978, 1982) tidak mengkonfirmasi hubungan antara Alexitimia dan penyakit psikosomatik. Pada saat yang sama, penulis keberatan dengan kekhususan hubungan antara jenis kepribadian tertentu dan penyakit somatik tertentu. Baca selengkapnya:

Mereka percaya bahwa kepribadian pasien psikosomatik berbeda dari kepribadian orang sehat.
Mereka menyebut neurosis "Sindrom Psikosomatik"dan mereka tidak bisa disembuhkan hanya pengaturan dan kebutuhan khusus.
Anda dapat, tentu saja, menemukan di dalam sumber perilaku yang digambarkan sebagai yang disebut "Kepribadian Tipe A".

Benar, di dalamnya orang dapat menemukan sumber perilaku yang digambarkan sebagai kepribadian SO yang disebut tipe A, karena itu mencakup fitur individu seperti itu:

Sikap pelindung permanen
Harga diri yang positif
Percaya diri
Peningkatan -kontrol diri
Kebutuhan yang kuat untuk pencapaian
Dominasi
Kompetisi
Aktivitas
Termasuk
Kegigihan
Memahami diri sendiri dan dunia sekitarnya
Merawat orang lain

Tetapi para peneliti sangat yakin bahwa kepribadian orang yang menderita penyakit psikosomatik individu lebih kuantitatif daripada secara kualitatif, dari sudut pandang gejala yang membentuk sindrom psikosomatik.

Alexitomy sekunder pada orang dengan penyakit lain

Dari peningkatan yang hampir eksponensial dalam jumlah publikasi, dapat diasumsikan bahwa aleksitomi di beberapa titik-terutama pada tahun 1980-an-ecame slogan bagi banyak peneliti. Yang disebut "muncul" alexitomy sekunder»Terjadinya penyakit ini mulai diamati secara berurutan dalam kondisi dan patologi seperti itu:

Asma bronkial
Iskemia jantung
Hipertensi
Ulkus perut
Penyakit rematik
Depresi
Kecemasan paroksismal
Sindrom Ancastik
Reaksi terhadap stres
Alkoholisme
Kecanduan
Gangguan perilaku makanan
Bulimia dan lainnya.

Minat besar pada masalah kecerdasan emosional tidak diragukan lagi berkontribusi pada popularitas patologi (Goleman, 1997, 1999; Ledoux, 2000; Sehr, 1999). Namun, konsep teoretis yang koheren yang menjelaskan asal usul Alexitimia tidak muncul, meskipun upaya baru -baru ini oleh para psikolog Polandia untuk menciptakan model teoritis seperti itu (Maruszewski & Cigaa, 1998) harus dianggap berhasil dan berharga heuristik.

Penting:

Pada saat yang sama, hasil dari beberapa studi yang lebih objektif menunjukkan bahwa sifat -sifat kepribadian Alexitimic juga ditemukan di antara populasi orang sehat (lih. Blanchard et al., 1981; Parker et al., 1993b).
Ini bertentangan dengan adanya hubungan spesifik antara Alexitimia dan penyakit psikosomatik.
Ini juga dikonfirmasi oleh Alexitimia, ditemukan pada penyakit somatik lainnya, ketergantungan dan sindrom psikopatologis pada orang tanpa penyakit psikosomatik.

Demikian pula, berbagai konsep neurofisiologis dan perilaku tentang bagaimana bentuk gangguan kepribadian ini muncul (lih. Brzeziski, 1995). Saat ini, pendapat tersebut berlaku bahwa bukan terapi psikoanalitik klasik, tetapi metode dan teknik lain dari pengobatan psikoterapi dapat efektif dalam kaitannya dengan pasien dengan penyakit psikosomatik (lih. Stephanos et al., 1976).

Cara mengobati alexitimia pada anak -anak, remaja, orang dewasa, cara menghilangkan: koreksi

Penting: Pengobatan Alexitimia pada anak -anak dan remaja hanya boleh dilakukan oleh seorang psikoterapis klinis. Jika orang tua melihat perilaku yang salah pada anak -anak mereka yang membesarkan, maka Anda dapat mengubahnya, tetapi bayi itu masih harus diperbaiki, karena jiwa sudah rusak. Ibu dan ayah dari anak seperti itu juga harus diamati dengan psikolog atau psikoterapis.

Bagaimana cara merawat aleksitimia dewasa, bagaimana cara menyingkirkan? Ada 3 saran efektif yang, jika Anda mengikutinya dengan benar, dapat memfasilitasi kondisi dan pada akhirnya mengarah pada pemulihan:

Penting untuk memahami apa itu emosi dan mengapa mereka dibutuhkan:

Emosi adalah reaksi psikofisiologis di mana tidak hanya otak, tetapi seluruh organisme terlibat. Mereka adalah awal dari perubahan fisiologis yang memberikan perilaku dalam situasi ini.
Misalnya, jika emosi ketakutan muncul selama bahaya, maka reaksi organisme tampaknya bertujuan untuk melindungi tubuh dari ancaman, melestarikan kehidupan. Emisi adrenalin terjadi, detak jantung, pernapasan, otot memperoleh nada dan menjadi lebih aktif.
Tetapi seseorang dengan penyakit ini tidak dapat memahami emosi seperti apa, dan misalnya, selama ketakutan, ketika detak jantung yang cepat terjadi, individu tersebut berpikir bahwa ia memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular.

Belajarlah mengenali emosi Anda:

Mulailah dengan sensasi fisik. Misalnya, jika kaki Anda gemetar, jantung Anda sering berdetak, mulut kering, saya ingin pergi dari sisi ke sisi, maka mungkin Anda mengkhawatirkan dan takut.
Mulailah mengenali emosi dari situasi paling sederhana. Tangkap diri Anda berpikir tentang apa yang Anda rasakan ketika anjing menjilat tangan Anda, Anda memakan hidangan favorit Anda atau Anda tidak menyukai sesuatu.
Dalam kasus hubungan interpersonal, itu akan sedikit lebih rumit. Tapi tetap saja menangkap pikiran dan perasaan Anda pada saat komunikasi. Misalnya, Anda memeras tinju, lubang hidung Anda bengkak, alis bergerak, yang berarti Anda marah. Jika, sebaliknya, senyum muncul di wajah, itu menyebar dengan hangat ke seluruh tubuh, itu berarti bahwa komunikasi dengan orang ini senang.

Belajar mengekspresikan emosi secara verbal dan non -verbal:

Harap dicatat bahwa orang berbicara dengan emosi di wajah mereka. Jika Anda mengatakan sesuatu, dan wajah Anda akan menjadi batu, maka lawan bicara hanya akan merasa salah.
Berlatih di depan cermin. Berteriak: "Saya menang satu juta!" - Sekali tanpa emosi, yang kedua dengan senyum lebar.
Perhatikan emosi saat Anda mengucapkan frasa. Jika Anda melakukan ini dengan wajah batu, maka perasaan itu akan menjadi aneh - bukan?

Nasihat: Jika tips dan kelas harian ini tidak membantu, maka hubungi terapis. Terutama, ini harus dilakukan jika alexitimiy Itu mencegah Anda hidup. Seorang spesialis dalam waktu singkat akan membantu menyelesaikan masalah.

Jadi, terlepas dari semua tandingan di atas, ada kemungkinan bahwa untuk beberapa waktu mereka akan berbicara tentang mitos Alexitimia dan akan lebih menarik bagi banyak peneliti yang ingin menguji keberadaannya yang sebenarnya. Mungkin, tidak mengantisipasi solusi terakhir seperti itu untuk masalah ini, seorang ahli yang terkenal di bidang ini Tyrrier (1988) dalam monograf yang terkenal tentang gangguan kepribadian yang diterbitkan di bawah editornya sama sekali tidak memperhatikan Aleksitimia hipotetis. Buku teks psikosomatik tidak mengatakan apa -apa tentang Alexitimia (lih. Tylka, 2000). Tidak heran, seperti yang terlihat, tidak ada sistem klasifikasi psikiatris, termasuk yang paling penting, yaitu. ICD-10 (1992) dan DSM-IV (1994), tidak memperhitungkan kategori diagnostik ini.

Bagaimana Anda memahami apa itu Alexitimiy? Bagaimana Anda mengatasi patologi?