12 Trik Mental: Teknik psikologis yang memungkinkan Anda meningkatkan kemampuan mereka

Artikel ini menjelaskan 12 trik mental yang akan membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda.

Isi

Hampir semua orang ingin memiliki penghasilan tinggi. Namun demikian, banyak yang juga tertarik pada fakta bahwa mereka memiliki waktu dan upaya untuk keluarga, perjalanan, pengembangan diri, hobi yang menarik, dll. Sayangnya, dalam realitas modern ini tampaknya sangat sulit. Lagi pula, orang yang berpenghasilan banyak, sebagai aturan, praktis tidak punya waktu untuk hal -hal lain.

Ada trik mental untuk meningkatkan kemampuan dan meningkatkan produktivitas mereka. Bagaimana cara meningkatkan produktivitas Anda? Menurut psikolog, ada sejumlah trik mental yang memungkinkan Anda melakukan ini. Baca lebih lanjut.

Kemampuan untuk membedakan hal utama dari sekunder: trik mental, teknik psikologis pebisnis

Banyak pecandu kerja sendiri tidak memperhatikan bahwa dalam proses melakukan tugas -tugas penting, mereka juga melakukan sejumlah besar tindakan "tambahan". Semua pebisnis yang telah mencapai kesuksesan dapat membedakan hal utama dari sekunder. Ini adalah trik mental yang penting:

Memimpin buku harian pengamatan dan setiap 15 menit Desain apa yang telah dilakukan.
Setelah 40 jam kerja (Ini adalah minggu kerja biasa), Anda dapat memeriksa catatan Anda.
Hampir setiap orang akan menemukan jenis kegiatan yang tidak membawa manfaat dan makna apa pun.
Ini akan menjadi tugas yang tidak produktif yang perlu Anda singkirkan.

Dari sebelumnya, maka kinerjanya bukan kemampuan untuk melakukan tindakan sebanyak mungkin, tetapi untuk melakukan pekerjaan penting dengan kualitas tinggi. Jangan terganggu oleh sekunder, dan jangan melakukan manipulasi yang tidak perlu, dan kemudian pekerjaan Anda akan produktif.

Dari sederhana hingga kompleks: trik mental yang menyederhanakan hidup dan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kemampuannya

Jika ada dua jenis tugas - mereka yang harus direfleksikan, dan mereka yang tidak memerlukan banyak waktu, maka Anda harus mulai dari yang kedua. Bagaimanapun, karyawan tersebut menghabiskan sebagian besar energi mental untuk menunda tugas untuk nanti. Apalagi ada energi negatif:

Seseorang berpikir tentang bagaimana dia tidak ingin melakukan apa pun, alih -alih bekerja.
Itulah mengapa masuk akal, pada awalnya berhasil menyelesaikan proyek -proyek yang membutuhkan lebih sedikit waktu dan usaha.
Maka Anda dapat mengambil pekerjaan yang melelahkan, yang "tidak diberikan."

Namun, ada konsep NVZ (tugas terpenting) dari hari ini. Ini harus menjadi yang pertama, setelah semuanya. Berikut adalah trik mental lain dan seperti apa jadwal yang seharusnya menyederhanakan kehidupan - dari sederhana hingga kompleks:

Tugas terpenting
Pekerjaan yang mendesak dan perlu, tenggat waktu yang terbatas, tetapi sederhana
Sisanya

Berkat jadwal kerja ini, kemampuan dan aktivitas mental Anda akan selalu membaik, dan Anda dapat menghabiskan sebagian besar energi Anda hanya untuk hal -hal penting.

Pertahanan Remunerasi: Trik Mental Motivasi

Jangan beri diri Anda konsesi untuk pencapaian kecil. Anda harus memberi penghargaan kepada diri sendiri hanya untuk tugas -tugas besar -skala yang berhasil diselesaikan. Ini sangat termotivasi.

Selain itu, pengaturan prioritas dan penghargaan yang benar memungkinkan kita untuk memperhatikan bahwa dalam proses melakukan Nvz, tugas -tugas kecil menghilang sendiri. Penundaan dalam remunerasi adalah trik mental motivasi.

Nasihat: Selalu memuji diri sendiri secara mental atas apa yang telah dilakukan. Ini memberikan inspirasi untuk kemenangan lebih lanjut.

Pembersihan pikiran negatif: trik mental yang membantu

Seringkali pekerjaan itu "melambat" ketika seseorang terlalu khawatir tentang penampilannya. Bersihkan pikiran negatif Anda. Trik mental ini membantu meningkatkan kinerja dan meningkatkan kemampuan Anda.

Banyak karyawan mulai repot, secara tidak sadar merasa bahwa mereka mungkin tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Sebagai akibatnya, mereka membuat kesalahan kasar, koreksi yang membutuhkan upaya titanic dan banyak waktu. Oleh karena itu, pekerjaan harus dilakukan dengan hati -hati, dengan tenang, berurutan.

Pikiran tentang utilitas: trik mental untuk meningkatkan efektivitas tindakan

Jika seseorang berpikir tentang apa yang diuntungkan oleh pekerjaannya kepada orang -orang, maka produktivitas meningkat beberapa kali. Oleh karena itu, untuk meningkatkan produktivitasnya, pemikiran tentang kegunaan bisnis Anda adalah penting. Ini adalah trik mental yang diketahui dengan baik untuk meningkatkan efisiensi tindakan.

Tentu saja, bagi banyak orang, insentif utama tenaga kerja adalah sumber daya keuangan. Namun, mengerjakan apa yang tidak memberikan manfaat praktis kemanusiaan mungkin tidak menarik. Jika seorang karyawan melihat tempayan untuk masyarakat dari tugasnya yang selesai, ia mulai bekerja jauh lebih efisien.

Interaksi dengan tim: Trik mental "komunikasi dengan masyarakat"

Manusia adalah makhluk sosial. Karena itu, jika dia bekerja jauh dari perwakilan lain dari jenisnya, keefektifan pekerjaannya dapat berkurang. Selain itu, jauh dari tim, kreativitas juga berkurang. Karyawan tidak melihat titik dalam solusi asli. Selain itu, ia tidak memiliki siapa pun untuk membandingkan keberhasilannya.

Karena itu, penting untuk selalu berinteraksi dengan tim. Komunikasi dengan masyarakat selama pekerjaan dan keberhasilan kesuksesan adalah trik mental lain.

Perubahan Pemandangan: Selalu Bekerja Mental Trik

Untuk menggunakan trik mental yang selalu berfungsi ini dalam meningkatkan kemampuan mereka, tidak perlu pindah ke kota lain, apartemen, atau untuk melakukan perbaikan. Dalam beberapa kasus, seseorang, misalnya, bekerja dari jarak jauh, membantu mengatur ulang furnitur di dalam ruangan.

Mengenai pekerja kantor, entah bagaimana dia bisa mengubah tempat kerjanya. Misalnya, bahkan sebuah folder, disusun kembali dari sudut kanan meja ke kiri, sudah secara radikal mengubah situasi, suasana hati dan meningkatkan kinerja.

Tinggalkan Perfeksionisme: Trik Mental dalam Meningkatkan Kinerja

Banyak orang dalam 10 jam mereka menghasilkan 90% dari proyek. Kemudian dalam 20 jam, tambahkan sisa 10% pekerjaan. Dalam hal ini, permainan tidak sebanding dengan lilin. Tinggalkan perfeksionisme. Trik mental seperti itu akan membantu meningkatkan kinerja:

Lebih baik dilakukan sekaligus 99%, dan kemudian setelah jeda hanya harus memperbaiki kekasaran.
Tetapi Anda tidak perlu melakukan pekerjaan yang sempurna. Dalam proses pekerjaan seperti itu, seseorang akan terus -menerus menemukan kekurangan dan terus -menerus memperbaikinya, menemukan kesalahan dengan hal -hal kecil. Dalam hal ini, pekerjaan pasti tidak akan selesai tepat waktu.

Perfeksionisme adalah salah satu musuh utama kinerja.

Istirahat: Trik Rekreasi Mental

Banyak orang mengabaikan persyaratan ini. Bahkan, untuk bekerja secara efisien, Anda membutuhkan setiap 45 menit membuat istirahat 5 menit. Maka otak akan bekerja lebih baik. Ini adalah trik mental yang diketahui dari istirahat wajib selama bekerja.

Jangan merobohkan kecepatan: trik mental terbaik, tetapi kontrol itu penting

Tetapi, pada saat yang sama, Anda harus mengambil kualitas, bukan kuantitas. Jika Anda melakukan pekerjaan dengan cepat, dan pada saat yang sama kualitasnya akan mulai "pincang", ini tidak akan mengarah pada sesuatu yang baik. Jangan merobohkan kecepatan, tetapi ikuti kualitasnya. Jika tidak berhasil, maka lebih baik memperlambat sedikit ritme eksekusi. Trik mental yang lebih baik meningkatkan kemampuan untuk digunakan, tetapi Anda perlu mengendalikan tindakan Anda.

Jangan melakukan banyak tindakan pada saat yang sama: nasihat, bukan trik mental

Banyak orang mengambil beberapa tugas sehingga hasilnya kemudian global. Tetapi hasil seperti itu sering tidak diamati. Ada penjelasan sederhana untuk ini:

Bahkan untuk beralih dari satu proyek ke proyek lain, seseorang menghabiskan energi dan waktu.
Akibatnya, itu akan berubah 10 Proyek yang belum selesai, atau dibuat biasa -biasa saja, bukannya satu barang.

Oleh karena itu, banyak tindakan tidak boleh dilakukan pada saat yang sama. Ini lebih merupakan saran psikolog, bukan trik mental.

Kebisingan dan minimalisasi kebisingan: bidang kebersihan mental

Jika kondisinya memungkinkan, Anda dapat mengenakan headphone, tetapi tidak menyalakan suara - ini adalah cara yang sangat efektif. Setelah memagari dirinya dari sumber yang mengganggu, kesadaran manusia hanya terkonsentrasi pada pekerjaan. Akibatnya, ia mencapai lebih banyak.

Ketertiban dan kemurnian seharusnya tidak hanya dalam pikiran, tetapi juga di tempat kerja.
Seseorang yang sendiri tidak dapat menemukan dokumen atau pena yang diinginkan di atas meja menghabiskan banyak waktu untuk menemukan hal -hal dangkal.
Kali ini dia bisa menghabiskan untuk pekerjaan penting.

Pekerjaan mental dengan diri sendiri juga penting. Anda harus mengusir semua pikiran negatif dan mengatur diri Anda untuk sukses. Musuh utama produktivitas adalah frasa:

"Berapa banyak pekerjaan - saya tidak bisa menanganinya sampai pagi"
"Bagaimana saya punya waktu untuk melakukan semua ini?"
"Saya tidak akan pernah menguasai tumpukan dokumen seperti itu" dan seterusnya.

Mempelajari secara menyeluruh trik mental yang dijelaskan untuk meningkatkan kemampuan Anda dan bekerja secara produktif. Semoga beruntung!