Ketergantungan pada jejaring sosial adalah penyakit mental baru: konsep, nama. Yang tunduk pada ketergantungan pada jejaring sosial: penyebab, tanda, pengobatan, pencegahan, ulasan

Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana ketergantungan pada jejaring sosial dimanifestasikan, di mana ia muncul dan bagaimana melawannya dengan benar.

Ketergantungan pada jejaring sosial dianggap sebagai ancaman nyata bagi kondisi mental seseorang, karena itu mengubah kepribadian dan kemampuan menjadi adaptasi sosial. Seluruh masalah adalah bahwa internet benar -benar mampu memuaskan semua kebutuhan manusia. Mereka standar, dirancang untuk semua orang, dan ada yang sempit mengenai pengembangan dan minat profesional. Dan ini tidak mengherankan, berkat jejaring sosial, kami dapat dengan cepat bertukar informasi, memecahkan masalah yang kompleks, merencanakan beberapa dan bahkan berbelanja.

Banyak yang bisa dilakukan berkat penyatuan orang -orang yang diasingkan seperti di jaringan. Namun, kerugian dari semua ini adalah bahwa seseorang secara bertahap menjadi tergantung pada dunia virtual ini dan mentransfer hampir semua komunikasi ke jejaring sosial. Mari kita berurusan dengan Anda ketika kita dapat mengatakan bahwa masalahnya benar -benar ada dan bagaimana menghadapinya.

Ketergantungan pada Jejaring Sosial - Penyakit Mental Baru: Nama

Organisasi Kesehatan Dunia itu sendiri tidak mengakui ketergantungan pada jejaring sosial sebagai penyakit. Selain itu, pencipta mereka menyangkal adanya masalah. Namun, ini tidak mencegah orang masuk ke dunia virtual. Dalam kasus terburuk, ini menjadi satu -satunya bentuk komunikasi dengan dunia luar.

Psikiater mengkhawatirkan dan menempatkan ketergantungan ini pada satu langkah dengan kecanduan narkoba atau alkoholisme. Dan memang, itu bertindak dengan cara ini. Hanya orang yang mulai khawatir nanti, karena sulit untuk melihat terlalu banyak komunikasi di jejaring sosial.

Ketergantungan pada komunikasi di jejaring sosial: konsep

Ketergantungan pada jejaring sosial adalah kebutuhan yang konstan untuk online, lupa bahwa ada orang sungguhan di sekitarnya. Selain itu, perasaan waktu hilang. Seringkali di negara bagian ini, orang -orang secara aktif menghabiskan uang untuk segala macam surat berbayar, pembelian bonus, dan sebagainya. Dari samping, situasinya terlihat sangat tidak masuk akal. Secara bertahap, orang -orang seperti itu terus -menerus mulai memeriksa halaman di jejaring sosial dan email.

Dengan demikian, semakin kuat seseorang ditarik ke dalam komunikasi virtual, semakin sulit ketika tidak ada internet di dekatnya sama sekali.

Masalah ketergantungan remaja di jejaring sosial: fitur

Masalah utama yang membuat kita memecahkan ketergantungan pada jejaring sosial adalah bahwa itu diamati pada tingkat yang lebih besar pada remaja. Di usia yang lebih tua dan tua, itu tidak memanifestasikan dirinya dengan jelas.

Pertama -tama, jejaring sosial sangat populer dan modis, dan semua anak laki -laki dan perempuan berjuang untuk tren. Mereka selalu ingin mengikuti acara. Itulah sebabnya mereka menghabiskan banyak waktu di jejaring sosial dan mereka mengencangkannya. Selain itu, remaja tidak memiliki pengalaman hidup khusus, tanggung jawab seperti pada orang dewasa. Mereka tidak harus mencurahkan banyak waktu untuk keluarga dan bekerja.

Selain itu, remaja masih dibentuk oleh individualitas, dan oleh karena itu mereka terlalu tergantung pada pendapat orang lain. Mereka terus -menerus memposting gambar mereka sendiri dan menulis hal -hal yang menarik menurut pendapat mereka untuk mendapatkan persetujuan. Mereka terbiasa menempatkan hidup mereka untuk tampilan publik, yang tidak terlalu bagus.

Tidak semua orang menyingkirkan tanpa konsekuensi dari kebiasaan ini. Ini membutuhkan kemauan besar. Orang tua juga harus memberikan semua bantuan dan mendukung anak mereka. Tugas mereka adalah mengusulkan untuk melakukan lima hal sederhana:

• Habiskan di jejaring sosial hingga dua jam sehari. Jangan lihat halamannya begitu sederhana
• Tulis hal -hal yang harus dilakukan. Dan hanya ketika mereka terpenuhi, Anda dapat pergi ke jejaring sosial
• Pergi terburu -buru memberi tahu semua orang dan tentang segalanya. Tinggalkan detail pribadi dengan Anda. Jangan pernah lupa bahwa itu dapat digunakan untuk melawan diri sendiri
• Jangan bergabung dengan grup yang tidak menarik bagi Anda, dan cobalah untuk tidak membaca berita panjang untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di jaringan
• Berkomunikasi sebanyak mungkin hidup. Jangan menyerah, perjalanan

Ketergantungan pada jejaring sosial - siapa yang tunduk?

Tidak dapat diperdebatkan bahwa setiap orang dapat muncul ketergantungan pada jejaring sosial. Ada banyak orang yang dapat sekali setiap beberapa hari, atau bahkan seminggu sekali untuk pergi ke jaringan dan menanggapi pesan penting atau mengirimkan informasi. Orang -orang seperti itu memiliki prioritas lain dalam hidup dan tidak ada tempat untuk kecanduan di dalamnya.

Ada orang yang tidak memiliki keinginan untuk komunikasi di internet sama sekali. Mereka dapat pergi ke halaman beberapa kali seminggu, tetapi karena bosan dan tidak lama. Perilaku ini normal, tetapi jika Anda terus -menerus mengambil waktu luang dengan jejaring sosial, maka ini tidak akan berakhir dengan baik. Bagaimanapun, setelah beberapa bulan, ketergantungan akan mulai berkembang.

Kelompok orang ketiga adalah yang terbesar dan hanya tergantung. Mereka, sebagai suatu peraturan, pergi ke halaman mereka setidaknya selama 20 menit. Mereka selalu menunggu pesan, dan jika korespondensi dimulai, maka bahkan obrolan tidak ada dalam beberapa jam. Pada saat yang sama, mereka sama sekali tidak peduli apa yang terjadi.

Biasanya, orang -orang kesepian dan pemalu yang sulit berkomunikasi secara langsung ditambahkan ke jejaring sosial. Tetapi di internet mereka bisa merasakan pahlawan. Mereka sendiri tidak memperhatikan ketika mereka melampaui batas dan ketergantungan mereka dimulai.

Alasan ketergantungan pada jejaring sosial - dari mana asalnya?

Ketergantungan pada jejaring sosial dapat dijelaskan oleh fakta bahwa itu modis. Seperti yang telah kami katakan, orang -orang muda selalu berusaha untuk menjadi tren. Mode untuk minuman beralkohol, merokok telah berlalu. Tetapi sekarang semua orang memimpin blog, menulis cerita mereka, dan berbicara tentang setiap langkah mereka. Generasi yang lebih tua berkomunikasi jauh lebih sedikit di internet.

Selain fakta bahwa penyebabnya adalah usia, penting untuk diingat bahwa para pengembang mencoba melakukan segalanya sehingga orang menghabiskan waktu sebanyak mungkin di halaman mereka. Untuk melakukan ini, mereka mengubah desain, menambah fungsi, peluang. Artinya, Anda selalu dapat melihat hanya apa yang menyenangkan bagi Anda, dan memblokir semua hal negatif sehingga bahkan tidak menarik perhatian Anda. Dengan kata lain, Anda menciptakan dunia yang ideal untuk diri sendiri dan terus -menerus dapat diakses, di mana Anda tidak akan tersinggung dan mereka mengatakan hanya baik. Selain itu, seseorang selalu harus menghadapi kenyataan, yang mungkin tidak begitu pelangi. Dan hanya orang -orang yang mencari keselamatan dari ini di jejaring sosial.

Secara bertahap, pada seseorang, hormon kegembiraan dari waktu yang dihabiskan di jaringan diproduksi, konten berbayar, fungsi mulai digunakan. Bagi sebagian orang, jejaring sosial adalah satu -satunya tempat di mana mereka dapat dikenali. Tapi kita semua senang ketika kita dipuji. Jadi, jika di dunia nyata kecantikan tidak dikenali atau bakat, maka ia akan mencoba berada di tempatnya.

Penting juga untuk dicatat bahwa ketergantungan pada remaja sedang berkembang karena sejumlah besar kompleks yang muncul pada usia transisi. Tetapi komunikasi online memungkinkan dirinya untuk menjadi impersonal sampai batas tertentu dan merasa bebas.

Tanda -tanda ketergantungan pada seorang remaja di jejaring sosial - bagaimana hal itu terwujud?

Ketika ada ketergantungan pada jejaring sosial pada seorang remaja, itu dapat dikenali oleh beberapa tanda.

Mereka adalah sebagai berikut:

• Anak itu terus -menerus ingin mengikuti informasi dan karenanya memeriksa secara teratur di halaman -halamannya dan melalui pos. Dan dia bisa melakukannya setiap lima menit
• Dia duduk untuk waktu yang lama dan memeriksa halaman -halaman teman dan kenalan, tanpa memperhatikan berapa banyak waktu yang telah berlalu. Terkadang seorang anak dapat menghabiskan waktu di monitor
• Anak itu berjanji untuk hanya melihat sesuatu dan akhirnya menghilang selama beberapa jam
• Minat besar pada komentar, terutama di bawah foto mereka sendiri. Hal yang sama berlaku seperti suka
• Semua komunikasi secara eksklusif secara virtual. Dalam kehidupan nyata, ini jarang
• Mengunjungi game dan aplikasi saat pemberitahuan datang. Ini dilakukan dengan sangat menarik
• Jika Anda tidak dapat memasuki jejaring sosial atau tidak di internet, maka agresi dimulai dan tampaknya bagi anak itu robek dari seluruh dunia

Ketergantungan pada jejaring sosial - Apa yang harus dilakukan?

Secara umum, tentu saja, karena ketergantungan pada jejaring sosial tidak secara resmi diakui sebagai penyakit, maka tidak ada terapi khusus dalam kasus seperti itu. Namun, psikolog profesional akan selalu dapat menemukan solusi untuk situasi Anda dan memilih skema optimal untuk mengatasi ketergantungan.

Pengobatan ketergantungan pada jejaring sosial - bagaimana cara dilakukan?

Ketika seseorang membahas spesialis, karena ia memiliki ketergantungan pada jejaring sosial, ia memberikan sejumlah rekomendasi. Penting untuk mengikuti mereka dengan tepat untuk menyelesaikan masalah.

Jadi, untuk menghilangkan kecanduan, Anda akan membutuhkan:

• Tentukan waktu yang tepat saat Anda dapat mengunjungi halaman internet. Selain itu, baik waktu mulai dan akhir. Secara bertahap, waktu harus berkurang menjadi minimal.
• Cobalah untuk berkomunikasi di internet sesedikit mungkin. Hapus semua teman yang tidak perlu, hanya menulis apa yang penting, dan juga menghapus grup yang tidak menarik. Bahkan jika Anda memiliki pertanyaan, maka cobalah untuk selalu beralih setidaknya ke panggilan.
• Hentikan detail kehidupan pribadi Anda. Semakin sedikit Anda membuat posting, semakin membosankan Anda di jaringan, karena Anda tidak perlu lagi mengikuti suka, komentar, dan memang akan ada lebih sedikit komunikasi.
• Di browser, lepaskan fungsi mengunduh gambar. Ketika tidak ada gambar di halaman di jejaring sosial, itu mengusir dan menjadi tidak menarik.
• Jangan lupa untuk menulis rencana untuk hal -hal wajib setiap hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak terjun dalam berita dan secara umum tidak mendekati mereka sampai semua hal dikonversi.
• Temukan hobi yang menarik untuk diri Anda sendiri, di mana Anda dapat fokus. Jadi, ketika Anda ingin online, lakukan saja.
• Dapatkan kebiasaan dengan telepon atau di komputer.
• Keluar sesering mungkin, setidaknya hanya untuk berjalan. Ngomong -ngomong, disarankan untuk meminta teman dan kerabat untuk mengikuti Anda.

Pencegahan ketergantungan pada jejaring sosial - bagaimana tidak menjadi tergantung?

Secara umum, sehingga ketergantungan pada jejaring sosial tidak repot, lebih baik memperingatkannya. Ada beberapa rekomendasi pencegahan untuk ini:

• Berkomunikasi lebih banyak di dunia nyata atau setidaknya melalui telepon. Nah, jika Anda punya waktu luang, maka habiskan bersama teman atau keluarga, tetapi jangan duduk untuk komputer
• Instal batas tetap di internet. Dengan demikian, Anda tidak akan memiliki keinginan untuk melihat yang baru dalam rekaman itu
• Instal program untuk mengingat waktu berada di jejaring sosial. Setelah berakhirnya waktu, program secara otomatis keluar dari akun pribadi

Ketergantungan pada jejaring sosial adalah kebiasaan yang sangat berbahaya yang Anda bisa dan harus singkirkan. Ingatlah bahwa kehidupan virtual, meskipun menarik, tetapi yang nyata dalam hal apa pun lebih menarik.

Konsekuensi ketergantungan pada jejaring sosial - apa bahayanya?

Ketergantungan pada jejaring sosial dapat menyebabkan pelanggaran kesehatan mental manusia, dan penyimpangan fisik menjadi konsekuensi. Artinya, seiring waktu, masalah penglihatan berkembang, sakit kepala muncul, pencernaan kesal, tulang belakang sakit, dan tidur menjadi buruk.

Pada saat yang sama, ketergantungan memiliki satu konsekuensi - saya terus -menerus ingin menerima informasi baru, dan ini mengarah pada hilangnya persepsi informasi nyata, kurang perhatian dan kurangnya konsentrasi. Menjadi sulit bagi seseorang untuk fokus pada hal -hal sederhana, karena masalah dan informasi orang lain akan terus berputar di kepalanya.

Orang dewasa harus memantau tidak hanya diri mereka sendiri, tetapi juga untuk anak. Terutama di belakangnya, karena jiwanya lebih rentan dan belum diperkuat dengan kuat.

Ketergantungan pada Jejaring Sosial - Cara Berjuang: Ulasan

Banyak orang tua menghadapi kenyataan bahwa anak -anak mereka mengembangkan ketergantungan pada jejaring sosial. Seringkali mereka mengatakan bahwa semuanya akan berlalu dengan sendirinya, tetapi kadang -kadang ada kasus ketika waktu dihabiskan di internet terus -menerus dan melintasi semua batasan yang mungkin. Bagaimanapun, sebagian besar orang tua sepakat bahwa jejaring sosial banyak membahayakan dan mereka harus dibatasi.

Video: Bagaimana cara berhenti bergantung pada jejaring sosial?

Baca juga:

10 Kebiasaan orang yang tidak bahagia secara kronis: ketakutan, ketergantungan, kesulitan

Nomofobia - Ketergantungan pada ponsel: penyebab, gejala, perawatan

Segitiga cinta zaman baru: itu, dan komputer - apa yang berbahaya untuk ketergantungan pada komputer?

Bagaimana cara mengalahkan kecanduan dan ketergantungan bersama?

Ketergantungan cuaca orang dewasa dan anak -anak: Bagaimana cara menghadapinya?

Bagaimana menentukan ketergantungan internet pada anak -anak dan remaja, di telepon dan komputer: tanda, tes