A kollagén hatása a testre: haj, bőr, köröm, vér, erek, máj, gyomor. Mi a legjobb módja a kollagén kombinálásának?

Ebből a cikkből megismerheti a kollagénnek a nő testére gyakorolt \u200b\u200bhatását.

Tartalom

Kollagén - A csontok, az izmok, az inak és a bőr legfontosabb építési alkotóeleme. Ennek köszönhetően egészséges megjelenést és fizikai edzést élvezhetünk.

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikket a témáról: - Érett bőr hány éves korban?- Megtudhatja, hogy milyen korban használhatja a kollagént, injektálhatja a botoxot, a hialuronsavat.

Sajnos az életkorral a test elveszíti a kollagénszálak előállításának képességét. Bőrünk minden évben kevésbé rugalmas. Milyen más változások okozzák a kollagén hiányát? Meg tudja állítani őket? Keressen válaszokat ezekre és más kérdésekre az alábbi cikkben. Olvassa el tovább.

Mi a kollagén hatása a nő testére, a férfiak: az egészség és a szépség fontos összetevője

A kollagén egy nő testét érinti, férfiak

A kollagén egy olyan fehérje, amely az emberi test legtöbb szervében és szövetében található. Gazdag aminosavakban, például hidroxi -prolinban, praolinban és glicinben. Ma nyíltan 29 típusú kollagén- Nagyszerű hatással van a testre. Az emberi test tartalmazza az I. típusú anyag nagy részét, amely a csontokban, az inakban és a bőrben van jelen. Tulajdonságainak köszönhetően a kollagén fontos szerepet játszik a testben. Ez az egészség és a szépség fontos alkotóeleme.

Legfontosabb funkciói:

A bőr nedvességtartalmának rugalmasságának és megfelelő szintjének biztosítása
Haj erősítés
Az ízületek és csontok jó állapotának fenntartása
Az immunrendszer fenntartása

A kollagén nagy szerepet játszik a bőr rugalmasságában. További információ.

Kollagén: hatás a bőrre

A kollagén feladata az egészséges és fiatal típusú bőr biztosítása. Az epidermisz felső rétegének helyes regenerációjához szükséges:

Felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát
Csökkenti a hegek kialakulásának idejét
Támogatja a kötőszövet helyreállítását

Sajnos 26 év Fokozatosan elveszítjük a kollagén előállításának képességét. Ez a folyamat jelentősen felgyorsul a nők menopauza során. A tudósok bebizonyították, hogy megközelítőleg 60 év Testünk már nem készíti el a kollagént önmagában. A testre gyakorolt \u200b\u200bhatása megszűnik. A kollagén mennyiségének csökkenése a bőr állapotában észrevehető romláshoz kapcsolódik.

Érdemes tudni: A test öregedése nem az egyetlen tényező, amely a test kollagén szintézisének csökkenését okozza.

A szakértők azt jelzik, hogy ez az ilyen tényezők is:

Napsugárzás
Magas vagy rendkívül alacsony hőmérséklet
Jelentős mennyiségű szabad gyök jelenléte a testben
Vitaminok és ásványianyag -hiány
Feszültség
Túlzott fizikai aktivitás
Betegségek

A rugalmasság csökkenése és a szárazság tendenciájának növekedése csökken. Az első látható ráncok is megjelennek.

A kollagén hatása a hajra: a gyönyörű göndörök útja

A kollagén hiánya a testben a haj állapotának romlásával jár. Észrevehetően gyengébbek és törékenyek. A kollagénnek a hajra gyakorolt \u200b\u200bhatása nagyon érezhető. Gyakran túlzottan elvesztik őket, nagy mennyiségben maradnak a kefén vagy a fürdő vagy zuhany lefolyójában. Sokak számára ez egy riasztó jel, hogy megnézze az egészségét.

A kollagén gazdag aminosavakban, ezért erősíti a haj szerkezetét, táplálja őket és támogatja regenerációjukat. Ha a testben elegendő összeg a gyönyörű göndörök útja.

A kollagén hatása az ízületekre és a csontokra

Mindenki, aki az ízületi sérüléssel foglalkozott, megismerkedett a kollagén jótékony hatásáról. Ilyen helyzetben gyakran javasoljuk, hogy a kompozícióban ilyen anyaggal rendelkező gyógyszerek felgyorsítsák a helyreállítási folyamatot, és segítsék az ízületek regenerálását és erősítését.

Ennek oka az, hogy a kollagén befolyásolja és támogatja a szinoviális folyadék előállítását. Ez egy ragacsos anyag, amely csökkenti az ízületi porc súrlódását. Érdemes tudni, hogy ez az anyag csökkenti a gyulladást, és így enyhíti a reumatikus fájdalmakat.

A kollagén nemcsak az ízületi betegségekkel és a csontokkal küzdött emberek, hanem a fizikailag aktív emberek számára is, akik intenzíven edznek. Az ilyen anyaggal rendelkező címek hatékony megoldás, különösen azok számára, akik sportolnak, és például az ízületek terhelését okozják.

Kollagén és immunrendszer: befolyás

A kutatók azt találták, hogy a kollagén segít csökkenteni a káros mikrobák és a toxinok terjedését. Az immunrendszer munkája javul. Vannak olyan feltételezések is, hogy a kollagénnek ilyen hatása van a testre:

Serkenti az egészséges béleket
Csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot
Segít a súly beállításában
Hasznos profilaktikumként a szív- és érrendszeri problémákból

A krónikus stressz, a rossz szokások és a rossz ökológia súlyosbítja a helyzetet. Az immunitás esik, valamint a kollagén mutatói. Ezért ez az anyag és a test fontos rendszere szorosan összekapcsolódik.

A kollagén hatása a vérre és az erekre

A kollagén részt vesz a vénák és a kapillárisok falainak kialakulásában. Mind az artériák, mind az erek külső héjában található, mind a belső, amely az erek rugalmasságát adja. Ez lehetővé teszi a fő szerepet játszani - a feszültség ellensúlyozására és a vérnyomás változásának stabilizálására, lehetővé téve, hogy a vér könnyen átadja a vaszkuláris rendszeren keresztül a test létfontosságú szerveit.

Ha az edényekben a kollagén szintje normális, akkor a teljes érrendszer megszakítás nélkül működik. Ha ez az anyag nem elég, akkor az állam romlásához vezet, és a szívvel kapcsolatos problémák, amelyek súlyos rendellenességekhez és akár halálhoz vezetnek.

A kollagén hatása a májra és a gyomorra

A gyomor -bél traktus szervei 3 fő rétegből állnak:

A nyálkahártya
Izomréteg
Kalandos vagy szérus membrán

Fontos az ember számára, hogy ezen rétegek mindegyikében van kötőszövet, valamint kollagén rostos szerkezet. Ha valamilyen oknál fogva a fehérje szintézise zavart vagy „túllépés”, ez a szövet gyengüléséhez vezet. A máj patológiái, a gyomor jelenik meg. Nagyon fontos a kollagén hatása az emésztőrendszerre. Tehát például, amikor diagnosztizálják a bélpermeabilitás vagy a „szivárgó bél szindróma” diagnosztizálását előkészületek kollagénnel, például webhely Aicersb.

A cukor hatása a kollagénre

A cukormolekulák kapcsolatot képeznek a fehérjékkel és összerakva. Negatív hatással vannak a kollagénre: ragasztják a szálait és az elasztin rostait, amelyek „szopnak”, megkeményednek, törékenysé válnak és megváltoztatják a bőr szerkezetét. Van még egy ilyen dolog az orvostudományban, mint glikáció vagy "Cukor -arc szindróma"- A bőr vékony lesz, reagál a külső expozícióra: víz, nap, hideg. Elkezdi hámozni, elpirul, majd durva.

De nemcsak az egyszerű szénhidrátokat, hanem az összetettet is korlátoznia kell, mivel rejtett cukrokkal rendelkezhetnek. Például mézben, gyümölcsökben és néhány zöldségben (répa stb.).

A szénhidrátok napi sebessége, hogy ne ártsanak a kollagénnek

Az antioxidánsok lelassítják a glikációt - vegyületek, amelyek eltávolítják a szabad gyököket a testből. Sokan vannak bogyókban, zöldekben, zöld teában, folyékony klorofillben.

A kollagénben gazdag termékek: étrend

A kollagén-hal, a zselé (zselatintartalom miatt), a teljes kiőrlésű és zöld leveles zöldségek élelmiszer-forrásai. Sajnos az ételek kollagén tartalma nem elegendő a észrevehető és kielégítő eredmények eléréséhez. További nehézség az egyes ételekben található anyag alacsony emészthetősége. Az élelmet azonban továbbra is ellenőrizni kell, mivel ez fontos szerepet játszik a test által a szükséges anyagok gyógyításában és megszerzésében. Itt vannak a kollagénben gazdag termékek:

Hús
Tenger gyümölcsei
Zselatin
Csontleves
Tojásfehérje

Az ételekből származó kollagén hozzáadása különösen nehéz az emberek számára, akik betartják a növényi étrendet. Ezért a leghatékonyabb megoldás az étrend -kiegészítők készítése.

Colligen Használat befelé - mire kell figyelni: ellenjavallatokra

A iherb oldal Eladott természetes biológiailag aktív adalékanyagok a kollagénnel- Ezek természetes gyógyszerek, amelyek hidrolizált I. és III. Típusú kollagénből készülnek - Környezetbarát alapanyagok.

A kút -abszorbeált kollagént tartalmazó készítmények hatékony megoldás. Kollagén adalékanyagok Különböző formákban kapható, így mindenki választhat olyan terméket, amely megfelel az igényeinek. A porok, folyadékok, tabletták és kapszulák formájában történő kiegészítések az AIHERB weboldalon érhetők el.

Tengeri halakból készült tengeri kollagén Hosszú ideig ez volt a legnépszerűbb, és még mindig így van. Előnye a magas biohasznosulás és hatékonyság.

Ha egy drogot választunk ezzel az anyaggal, érdemes emlékezni a következőkre:

Válasszon egy vállalati kollagént - Ez a hatékonyság és a kiváló minőség garantálása.
Nézze meg az utasításokat- Nézze meg, mennyi kollagén Mg van egy adott termék napi adagjában, és hasonlítsuk össze más gyógyszerekkel.
Válassza ki az egyszerű alapanyagokkal rendelkező termékeket - Kerülje a felesleges szintetikus adalékanyagokat, például a mesterséges tartósítószereket, a mesterséges színezékeket és az ízeket.
Preferenciát részesítsen a C -vitaminnal dúsított gyógyszereknél - A kollagén helyes szintéziséhez szükséges.
Felhívjuk figyelmét, hogy a gyártó biztosítja -e a kollagén átlagos molekulatömegét (Dalton)- Ez a szám segít felmérni a kollagén felszívódását ebben a gyógyszerben.

Érdemes tudni: Az emberi testet az átlagos molekulatömeggel a kollagén legjobban abszorbeálja több mint 2000 Dalton.

A gyógyszerek kollagénnel történő felhasználásával szembeni ellenjavallat legfeljebb 12 éves kor, az emésztőrendszerhez kapcsolódó patológiák (például hemorrhoidok, székrekedés), veseproblémák, hólyag, szív, vese vagy májelégtelenség.

Mit kell kombinálni a kollagénnek: A legjobb egészségügyi és szépségkombinációk

A kollagén gyógyszer kiválasztásakor érdemes az igényeinek megfelelően kiválasztani. A kollagén adalékanyagok gyakran tartalmaznak további vitaminokat és ásványi anyagokat, ezért válasszuk azokat, amelyek a legjobban kedvelik. Fentebb mondták, hogy jó ezt az anyagot kombinálni c vitamin.- Mire kombinálhatja még a kollagént?

Ha fizikailag aktív ember vagy, és jó támogatást keres az ízületekhez és a csontokhoz, válasszon más összetevőkkel dúsított gyógyszereket. Itt vannak az egészség és a szépség legjobb kombinációi:

Kurkuma - Ez a csodálatos növény az egyik legerősebb antioxidáns - kurkuma - gazdag forrása. Ennek eredményeként anti -gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni a fájdalmat és az ödémát.
Tömjén -Az benne lévő boswellinsavak köszönöm, támogatja az ízületek rugalmasságát, és pozitívan befolyásolja az izom -csontrendszert. Anti -gyulladásos tulajdonságokkal rendelkezik, és enyhíti a fájdalmat.
Hialuronsav - Képes a vizet kötni, ami fenntartja a kötőszövet rugalmasságát.
Kondroitin-szulfát - Támogatja az ízületek állapotát és a regeneráció folyamatát.

A haj, a bőr és a körmök erősítése érdekében érdemes kiválasztani egy további összetevőkkel rendelkező kollagént, például:

E -vitamin - Nem a semmi számára hívják, hogy ifjúsági vitaminnak hívják. Erős antioxidáns, és lelassítja a bőr öregedésének folyamatait.
Cink - Segít a bőr sérüléseinek kezelésében, és erősíti a hajat és a körmöket.
Szelén - Antioxidáns hatása van, és támogatja a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben. Segít fenntartani az erős és egészséges haj és a körmöket.
Biotin - Támogatja a bőr állapotát, és csökkenti a faggyú szekrécióját, erősíti a hajat és a körmöket.
Szőlőmag kivonata- Proanthocyanidineket (OPC), azaz erős antioxidáns hatású anyagokat tartalmaz. Anti -gyulladásos és anti -allergiás tulajdonságokkal rendelkezik. Védi a napfény káros hatásaitól, és pozitívan befolyásolja a bőr állapotát.

Mint láthatja, a kollagén erősen befolyásolja az emberi testet. Minden szervnek és rendszernek szüksége van rá. Ha a mutatói esnek, akkor a szövődményekhez vezető patológiák kialakulni kezdenek. Ezért adalékanyagokat kell vinnie, ez jobb természetes és megfelelő étkezést, kivéve a cukrot az étrendből és más káros ételekből.