Cukor -szubsztituált a 2. típusú cukorbetegekhez: Ami jobb, mellékhatások, típusok

Szeretne tudni a 2. típusú cukorbetegek cukor -átalakításáról? A cikk leírja a legtöbb fajt és azok mellékhatásait.

A magas színvonalú és biztonságos cukor -szubsztituáltok választása sokak számára releváns: azok számára, akik fogynak, akik megpróbálják eltávolítani az úgynevezett „hozzáadott cukrot” táplálkozásukból, és különösen a cukorbetegségben szenvedő betegek számára. A cukorbetegek esetében ez egy alapvető kérdés, amely befolyásolja az életminőséget és az egészséget.

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikket a témáról: "Diabetikus láb, diabéteszes láb szindróma"- Megtudhatja a tüneteket, az okokat, a kezelést.

Az alábbi cikkben megmondjuk, miért fontos a cukorbetegek, hogy megfigyeljék az étrendet, valamint azt, hogy mely cukorpótlókat jobb használni, és mely mellékhatások lehetnek. Olvassa el tovább.

Miért fontos a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő étrend követése?

2-es típusú diabétesz "Felnőtt" cukorbetegségnek is nevezik. A hajlam és a megszerzett tényezők háttere, például a BMI, a magas vérnyomás és a diszlipidémia növekedése, a sejtek sejtjei az inzulin hatására alakulnak ki. Miért fontos a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő étrend követése?

• A vérben a glükóz szintjének egyetlen módja a speciális étrend betartása.

A 2-es típusú diabétesz, magában foglalja a zsíros termékek, számos fűszer, füstölt hús és nagy glikémiás indexű termékek kizárását. Ezeket a termékeket "gyors szénhidrátoknak" is nevezik. Ide tartoznak a keményítői gabonafélék, néhány zöldség és gyümölcs, valamint természetesen a cukor és az összes édesség.

Az étrend megfigyelésével a cukorbetegség nemcsak a vércukorszintet tudja ellenőrizni, hanem egy másik pozitív eredményt is elérhet. A magas glikémiás indexű termékek korlátozása (édességek, liszt termékek, szárított gyümölcsök), a helyes, teljes menü a kalória -tartalom napi ellenőrzésével általában segít csökkenteni a testtömeg -indexet, amely kedvező hatással van az egészségre, mint egy egész.

Cukorpótló cukorbetegség: Jellemzők

Mi a cukorpótló? Hivatalosan az édes ízű termékek helyettesítőknek tekinthetők. Például a méz egy édes, egészséges termék. De a második típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára ez a lehetőség nem megfelelő. A helyzet az, hogy a méznek glikémiás indexe van 30-90 egység, a fajtától függően. Ugyanez a történet történik a „hasznos” cukrokkal: szőlő, nád és mások. Ugyanazon dolgoznak egy cukorbetegségnél, és egyikük sem előnyös.

A cukorbetegek esetében csak ezek a cukorpótlók alkalmas GI 30-50 egység alatt, ha lehetséges, a minimális szénhidráttartalommal. Tekintettel a cukorbetegség „sokféleségére”, a termékek megválasztására vonatkozó konkrét ajánlásokat a kezelőorvostól kell beszerezni: terapeuta vagy endokrinológus.

Milyen tulajdonságai vannak a cukorpótlók kiválasztásának? Az ilyen termékek választása a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára a következő szabályoknak kell betartania:

• A cukor -szubsztituáltnak alacsony g.- Tökéletes, hogy a kalóriatartalom szintén alacsony. Vannak olyan anyagok, amelyek többszöri cukornál több, mint a cukor többször, tehát a kívánt eredmény eléréséhez apró mennyiség szükséges. A cukorbetegség könnyű stádiumai esetén ez a lehetőség megfelelő lehet.
• Az édesítőszernek nem szabad veszélyes mellékhatásai az egészségre- Például a xilitolnak kiejtett hashajtó hatása van, és határozottan nem alkalmas a beteg bélben szenvedő emberek számára.
• Figyelembe kell venni a kérelem hatókörét. Vannak olyan anyagok, amelyek hőkezelés során veszélyes vegyületekké alakulnak. Az olyan édesítőszerek, mint a szukolózis és az aszgar tiszta formában, nem alkalmasak sütéshez, mivel magas hőmérsékleten toxinokat és mutagéneket képeznek. A gyártók ezen gyógyszerek hő -rezisztens változatát állítják elő.
• A választás egyéni megközelítését kell alkalmazni- Egyes gyógyszerek ellenőrizetlen éhségérzetet okozhatnak, veszélyes túladást válthatnak ki, mások kellemetlen ízléssel bírnak. Az ilyen dolgok általában csak a fogyasztók egy részével történnek, és csak az egyéni jellemzőktől függnek.

A cukorbetegség cukorbetegségének megválasztása korlátozottabb, mint azok számára, akik egyszerűen csak lefogynak, vagy megpróbálják csökkenteni az édességek fogyasztását. Figyelembe kell venni a GI, a kalória -tartalmat és az egyéni toleranciát. Optimális - Válassza ki a gyógyszert az orvossal együtt.

Videó: Sugar -szubsztituták és édesítőszerek - Dr. Komarovsky

Cukor -típusok -A 2. típusú cukorbetegek szubsztituáljai

A 2. típusú cukorbetegek cukor -szubsztituáltai kétféleek:

1. Természetes eredet
2. Mesterségesen szintetizált

Az első csoport tartalmazza:

• Fruktóz
• Xilit
• Sorbit
• Stevia
• Jeruzsálem articsóka szirup és mások

Ezeknek az anyagoknak az íze van, van némi kalóriatartalma és GI, vagyis a test termékként érzékeli őket, és bekerülnek az anyagcsere -folyamatokba. Tehát például a glikémiás fruktóz-index csak 20-30 egység, de a kalóriatartalom majdnem megegyezik a cukorral.

A cukor -szubsztituáltok második csoportját édesítőszereknek is nevezzük. Egyáltalán nincs kalóriatartalmuk. Valójában ezek az anyagok édes ízt adnak a termékeknek, megtévesztve a testet. Az édesség érzékelésével az agy jeleket ad az emésztőrendszernek és a hormonális mechanizmusoknak a működéséhez, bár valójában a szénhidrátok nem kerülnek be a testbe. Ezért az ilyen édesítőszereket korlátozott, biztonságos mennyiségben is használják. A szintetikus édesítőszerek között szerepel:

• Parcalózis
• Szacharin
• Aszpartam

Ezeket a gyártó által jelzett mennyiségben biztonságosnak tekintik, és amelyeket leggyakrabban az élelmiszeriparban és a magánfogyasztáshoz használnak. Vannak olyan átadási anyagok is, amelyek ellentmondásos hírnévvel rendelkeznek:

• Cikamát
• Azesulfam
• Felhívás
• Tekercs

Számos országban tilos, vagy a cukorbetegségben szenvedő betegek számára nem ajánlott. Nézze meg az alábbi hasznos videót. Ebben az orvos elmondja az édesítőszereket, beleértve.

Videó: Hogyan lehet gyógyítani a 2: 7 -es típusú cukorbetegséget. Egyszerű, de hatékony tippek a diabetes mellitus kezelésére

Mik a természetes cukorpótlók a 2. típusú cukorbetegséghez?

A betegség fényáramlása esetén a menü korlátozása nem lehet nagyon szigorú. Mik a természetes cukorpótlók a 2. típusú cukorbetegséghez?

A iherb oldal Vásárolhat természetes és természetes édesítőszerek a kiadás különböző formáiban - Drage, por, folyadék stb.

Azok számára, akik megengedhetik maguknak egy kis édességet, de a cukor még mindig nem használják, a következő természetes helyettesítők megfelelőek:

• Stevia

Ez egy hosszú távú fű, amelyet Közép- és Dél -Amerikából hozunk nekünk. Az étrendben szárított és zúzott fűként használják tiszta formájában, egy közvetlenül édes anyag kivonat. Az első lehetőségnek édes, de füves íze van, tehát csak a tea hozzáadására alkalmas. A Stevia nem vesz részt a test metabolikus folyamatain, nem rendelkezik kalóriatartalommal, tehát nincs negatív hatása a cukorszintre.

• Jeruzsálem articsóka szirup

A földi körte gumókból nyerik. Gazdag prebiotikumokban, de kis mennyiségű gyors szénhidrátot is tartalmaz: szacharóz, glükóz és fruktóz. Ha szirupot használnak édesítőszerként, ezt a körülményt figyelembe kell venni. Hasonló cselekvésben és juharszirup.

• Szirup a horgonyra

Ez egy újdonság a piacon, ritka. A júniusi szirup ajánlott a túlsúlyos és cukorbetegségben szenvedő emberek számára, mivel ez elősegíti a vércukorszint normalizálását, gyors telítettség érzetet ad, ami elősegíti a súly csökkentését. Ez az édesítőszer jelentős mennyiségű inulin prebiotikumot tartalmaz, GI-je csak 1-5 egység. Ennek a cukornak a legfontosabb hátránya, hogy a szubsztituált a hőkazása. A sütés előtt nem lehet hozzáadni a termékekhez, és a forró teában ez nem kívánatos.

• Agave szirup

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kedvező hatással van az anyagcserére, eltávolítja a túlzott folyadékot, csökkenti a „rossz” koleszterinszintet, erősíti a csontkészüléket, enyhe nyugtató hatással rendelkezik. Guy Sirop Agawa 17 egység. De a magas fruktóztartalom nem teszi lehetővé ezt az édesítőszert a legjobb választás a cukorbetegek számára. Enyhe betegségben a fogyasztáshoz nagyszerű, de nehéz tabu tabu alkalmazásra kerül.

A természetes cukorpótlóknak van egy általános hátránya - ezeket bevonják a metabolikus folyamatokba, és nagyobb vagy kisebb mértékben befolyásolják a vércukorszintet és az inzulint. És ez azt jelenti, hogy az ilyen gyógyszerek nem mindenki számára alkalmasak.

A 2. típusú cukorbetegséghez melyik szacharrotor jobb?

A szenvedő emberek számára 2-es típusú diabétesz, jobb, ha azokat a cukrot választja, amely nem okozza a vérben a glükóz szintjének emelését. A természetes gyógyszerektől ez csak are utal steviozidStevia -tól szerezték be. A szintetikus édesítőszerek mind megfelelnek ennek a követelménynek, de a test szempontjából a legfizethetőbb, legfinomabb, és a legkényelmesebb felhasználás parcalózis.

Olvass tovább:

• A koolózus cukorból készül.
• Nincs kalóriatartalma, általában nem befolyásolja a vér összetételét.
• Ez az anyag nem lép be a testben lévő reakciókba, és nem változik a testből.
• A Sourlose nem változik a hőkezelés során, hosszú ideig megőrzi tulajdonságait.
• Nem fordul elő a mellékhatások napi fogyasztásának napi normája.

Ennek a helyettesítőnek a hiányosságai közül csak egyet lehet megjegyezni - annak költsége. De itt érdemes megjegyezni, hogy azóta nagyon gazdaságilag elfogyasztják 1 g parcalosis helyettesítve akár 600 g cukrot is.

A cukor mellékhatásai -A 2. típusú cukorbetegek szubsztituáljai

Bármely gyógyszer, amelyet a cukor helyettesítésére használnak 2-es típusú diabétesz, ha az ajánlott adagot túllépik, akkor negatív hatással lehet a testre. A cukor -szubsztituták mellékhatásai a 2. típusú cukorbetegek esetében:

• A gyümölcsökből és zöldségekből, nevezetesen a xilitolból és a szorbitból nyert édesítőszerek kiemelkedő hashajtó hatással vannak.
• A hosszabb használat esetén akkor is előfordulhat, ha a megengedett adagok keretein belül fogyasztás.
• A szorbit megsérti a retina érzékenységét is.
• A Stevia nagy előnyei miatt komoly hátránya is van. Bizonyítékok vannak arra, hogy a túlzott fogyasztás esetén férfi meddőség okozhat.

A természetes cukorpótlók legalább kicsi kalóriatartalommal és a GI arra készteti a testet, hogy további inzulint szintetizáljon. A kalória -tartalommal a test élelmezésnek tekinti őket, ezért hozzájárulnak a túlsúly halmazához, és a helyzet egészét súlyosbítják. A Factose puffadást okoz és megzavarja a bélet, és kényelmetlen érzéseket okoz a hasban.

Az édesítőszerek mellékhatásainak elkerülése érdekében gondosan figyelemmel kell kísérni az egyidejű és a napi adagokat. A legjobb, amit a cukorbetegség az egészségére tehet, az, hogy fokozatosan csökkenti az édességek fogyasztását még a cukorpótlóknál is.

Videó: cukorbetegség. Diéta cukorbetegséggel. Cukor -szubsztituáltok: stevia, eritritol, fruktóz. Melyek tudnak?

VIDEÓ: Milyen szacsont (édesítőszer) válasszon cukorbetegséghez?

Videó: Szakértelem: Mesterséges cukor -szubsztituáltok. Élj egészséges!

Olvassa el a témát:

• Kaphatok cukorbetegséget mézből?
• Cukor helyett fliktus: haszon vagy kár?
• Rejtett cukorbetegség: Mi ez, okok
• A cukorbetegség hírszerző tisztje mellett áll: Mi a metabolikus szindróma?
• Hogyan lehet meghatározni, hogy milyen típusú diabetes mellitus tesztek nélkül?