Az agy leghasznosabb termékei! Az a étel, amely javítja a memóriát!

Hasznos termékek az agy számára. Hogyan lehetne javítani a memóriát sok baj nélkül és megőrizni a fiatalokat?

Mindenki már tudott, mit -ra karbantartás egészséges Államok szervezet ban ben egész szükséges szabályos fizikai betöltés és helyes étel. Tetszik lenne összes egyértelmű és nem nehéz — guggolás minden egyes nap, eszik több élő termékek és lenni egészséges.

De ha val vel test összes Így egyszerűen, miért ugyanaz elég fiatal generáció, ban ben hangerő szám és sportolók, összes gyakrabban szenvedni megsértés memória és csökken agyi- tevékenység- Kitaláljuk, mi hiányzik az agynak?

Milyen hasznos termékek, bontás hajók, javít memória és munka agy?

A helyzet az, hogy életmódunknak egyszerűen nincs ideje figyelembe venni az egyes szervek igényeit. De az agy az univerzumunk legfontosabb szerve. És még a legkisebb kudarc is nagy problémákhoz vezet a hétköznapi életben. Végül is mindenki azt akarja, hogy „fényes” fej legyen, és okos gondolattal képes legyen a megfelelő időben „megmutatni”. Nézzük meg az agy magas színvonalú menü polcait.

Az agy legfontosabb termékei

1. A hal (lazac, tonhal, makréla) az első számú termék ebben a listában. Fontos anyagokat tartalmaz, amelyek szerepet játszanak az agy energiacseréjében. Növelik a hasznos koleszterin tartalmát és csökkentik a "rossz" szintet.
Foszfor Javítja az agysejtek kommunikációs tulajdonságait, amelyek nagyon pozitívan befolyásolják az agy minden funkcióját: az izomszerkezet irányítását vagy a legbonyolultabb feladatok elemzését.

2. Szilárd kukorica (egész gabona kenyér, korpa, rizs, árpa, zab) tartalmaz magas százalék folikus savak, melyik javul idő vér nak nek agy. DE is szükséges a miénk memória Tiamin vagy vitamin 6-KOR. Pontosan köszönet őket tud sokkal növekedés funkcionális agyi- tevékenységek.

3. Csirke tojás köszönet tartalom lecitin és a -vitamin A 12-KOR, segítség tart nedvesség belül sejtek agy. Mit megakadályozza kor «szárítás» agy és fejlődés ilyen következmények hogyan betegség Alzheimer. De hogyan emlékezik, ban ben mindenki szükség intézkedés. NÁL NÉL tojássárgája továbbá hasznos anyagok tartalmazott több és koleszterin.
Ezért -ra teljesen elrendelt asszimiláció elég nem több két tojás.

4.  Áfonya — bogyó -ra agy. Ő az mindenki ismert az övé gazdag tartalom nyomelemek és vitaminok DE, TÓL TŐL, Próf és vitaminok csoportok NÁL NÉL. Antioxidánsok, a tárolt ban ben neki, lehetővé teszi megment ifjúság sejtek agy és javít memória. A miénk nagyszerű anyák gyakran használt neki még nál nél fej fájdalom.

5. Sárgarépa — királynő béta—karotina. Ő az támogatás egészséges állapot sejtek, a vitaminok DE, TÓL TŐL, D. eldöntik probléma romlás memória. Nem hiába neki minket előír val vel önmaga gyermekkor.

Vitaminok, tápláló sejtek agy és javuló memória és figyelem!

NÁL NÉLaz a szerző, amely biztosítja az agy hatékony működését szőlőcukor- És nagyon jó emészthetősége miatt. A szerkezetben könnyebb, mint a cukor. És kitölti az agy sejtjeit az élet energiájával.
C vitamin - Minden ketrec megmentője. Ez egy nagyszerű antioxidáns, amely megakadályozza az öregedést. Jelen van a citrusfélékben, a feketeleváron, a bolgár borsban.
Vas - Ez az agyi tevékenységünk legfontosabb eleme. Nagyobb mennyiségben vannak zöld almában, áfonya, májmáj.
B -vitaminok Fontos szerepet játszanak. Marhahús -májban, kukoricában, tojássárgában, korpaban vannak.
Kalcium A szerkezeti anyag nem csak a csontok, hanem a sejtmembránok is. Vannak tejtermékekben, sajtban és tojássárgájában.
Lecitin, hogy erős antioxidánsként normalizálja a memóriát és az intercelluláris energiacserét.
Omega-3 savak Az agy természetes elemei. Kihasználhatja őket zsíros halak, dió, olajbogyó és növényi olaj fogyasztásával.

Hogyan glicin segít javít memória?

Glicin - Egy komplex gyógyszer, a jobb agyi aktivitás érdekében, aktiválja a memória javulását, lelassítja a sejtek öregedését. B A testhez szükséges B -vitaminok segítenek ellenállni a stresszes helyzeteknek. helyzetek. A gyógyszer alapja az a Glicin Aminokyshine információi.
Hogyan mi lát tól től utasítás, glicin:

• Javul hangulat
• Csökkent konfliktus, agresszivitás
• Javul pszicho -érzelmi állapot
• Elősegíti elalvás, normalizál álom
• Csökkent mérgező akció alkohol

Övé biztosan ugyanaz előnyösen elfogad csak után kinevezések orvos. Habár ő magamat tovább saját magad teljesen ártalmatlan. Mit megerősített gyakori kinevezések gyermekek ban ben minőség megelőzés érzelmi ingerlékenység és szorongás.

Javít lee memória kávé, csokoládé, kiütés diófélék?

Fekete csokoládé, különleges stimuláns agy, amely a bővülő hajók, részt vesz ban ben kínálat agy oxigén. Segít megment életerő nál nél alváshiány, segít agy fejleszteni  endorfin — hormon boldogság. Tartalmaz foszfor -ra táplálás sejtek agy és magnézium, javuló sejtes egyensúly.

Diófélék.  Különösen kiütés. Van hit, mit ban ben ősi Egyiptom tiltott van diófélék közember ban ben elkerül «upmons» tömeg. Összes köszönet  hasznos zsír savak, foszfor és vas. DE nagy összeg könnyen asszimilált mókus segít agy kap szükséges energia nélkül energiaköltség a hasított.

Kávé élénkít tevékenység agy, köszönet könnyű terjeszkedés hajók. A magamat üzleti koffein nem az stimuláns. És részt venni őket nem költségek. Jobb ital csésze erős fekete tea.

Milyen növények és gyógynövények javít memória?

1. Ginkgo — biloba Aktiválja a vérkeringést, ezáltal javítva az oxigénnek az agysejtekbe történő bejutását. Anti -oxidatív hatása van, lelassítja a vérrögök képződését. Mindez elősegíti a memória javítását, a normál vérnyomást támogatja, csökkenti a fáradtságot, és egy stroke után rehabilitálja az agysejteket.

2. Rozmaring Az antioxidánsoknak köszönhetően hasznos az agy számára, és képes növelni a vérnyomást, fokozni a szív összehúzódását, a stresszes helyzetek leküzdésére.

3. Ginzeng - A sejtenergia stimulátor. Nagy hatással van a memóriára, csökkenti az általános gyengeséget, a fáradtságot és növeli a vérnyomást.

Milyen nem hasznos termékek val vel érrendszercsonkító akció a agy?

1. Alkohol ital hívás görcs hajók és elpusztítani agy sejtek.
2. Só talán hívás késleltetés nedvesség ban ben test és növekedés POKOL.
3. Zsír hús veszélyes emelés koleszterin és oktatás plüss a falak hajók fej agy.
4. Bezárt, konzervek, amely magában foglalja a jól ismert tartósítószereket és az ízlést is, az agyunk és a test egészének gyilkosát is.

Gyógyszerek és gyógyszerek -ra hajók fej agy, javuló memória!

Pirecetam - Képes javítani az agy véráramát, növelni az intercelluláris energiacserét.

Vitrum memória Vitamin -kiegészítőként enyhe memóriakárosodással lehet venni.

Tanakán - A Ginkgo bilobát tartalmazza. Rendeljen hozzá, ha lehetetlen az információk vagy a szóközöket a memóriába asszimilálni, szorongás vagy félelem jeleivel.

Piminon - Rendeljen hozzá, ha a vérkeringésben a legkisebb eltérések vannak, a károsodott memória vagy a félelem motivációja. Javítja a gyermekek oktatási anyagának emészthetőségét.

Fontos: ennyi gyógyszerek kell kinevez orvos és igény figyelmes kapcsolatok nak nek recepció!

Anyagok, javuló memória: tippek és áttekintés!

Mi már megértett, mit helyes étel és szükséges anyagok javít memória és munka sejtek agy.

De legyen elemezni fogjuk több

Számos tippek » Hogyan felvidít magamat és enyém agy «:

TANÁCS: Több kommunikálni és olvas. Semmi nem cserél Élő kommunikáció. Itt agy művek ban ben Összes erő és segít minket lenni ban ben forma.
TANÁCS: Vezet aktív kép Élet. Választ akkor, mit neked jön: jóga, gimnasztika, pilates vagy úszás. A fő dolog, nak nek nem ez volt éles mozgások.
TANÁCS: Megtalálja több Öröm ban ben Élet. Kedvenc egy üzlet vagy hobbi segíteni fog neked több Örül és eszközök lenni egészséges nap oT nap.

Inesszi, 56 évek,
Sok évek már észreveszem, mit memória már nem hogy. És csak kedvéért unokák és akarok lenni összes több ban ben forma és élvezet őket olvasva szeretett tündérmesék és új történetek tól től a múltból. De most után olvasás cikkek, tanultam -ra magamat sok Új, akarat próbálja meg. És remény szükségszerűen minőség Élet javít.

Élet nem ideál, de mi tud javít neki minőség- N részt veszünk számos tippek és a fenti cikk neked nagyon segítenek ban ben ez!

Videó: Az agy és a hangulat táplálkozása (szerotonin). Milyen ételek felvidítják és táplálják az agyat?