Mannet zabkása - Semolina: A test és az egészség előnyei és ártalma, vitaminok. Mikor adhat meg egy félelmetes zabkást, milyen korban?

A cikk megmondja, mennyire hasznos a Semolina, és mi lehet pontosan ártalmas.

Sanny zabkása - Semolina: A test és az egészség előnyei és ártalma, vitaminok

A Sanny kása a gyermekkor óta szó szerint minden embert ismeri. Változatlan étel volt a csecsemők, a kertben és az iskolában lévő gyermekek számára. Azt is hitték, hogy ennek a gabonaféléknek számos előnye van a többi zabkáshoz képest. Manát tiszteletben tartották a nagy táplálkozási tulajdonságok és az erő gyors helyreállításának képessége miatt.

Eddig a Semolina az idősebb emberek és minden korú gyermekek integrált étrendje. Természetesen a modern konyhában a Semolina meglehetősen ritka, és csak azokban a családokban jelen van, akiknek gyermeke van. Ennek ellenére ez a termék nagyon hasznos, és számos tápanyaggal rendelkezik, amelyekre az embernek szüksége van. Kényelmeket, tejet, leveseket főznek, rakott készítést készítenek, lusta gombócokat és sajttortákat adnak, hogy rugalmasabbak és kielégítőbbek legyenek.

Érdekes: A Semolina búzából készül, de fő különbsége a búza zabkása nem csekély csiszolás, hanem az a tény, hogy közel áll a legmagasabb búzaliszt összetételéhez.

Gyártási kompozíció:

• Zsírmentes savak
• Zsír
• Beki
• Szénhidrátok
• Keményítő
• Glutén
• Sajariák
• Cellulóz
• Klór
• Hamu
• Tápláló rost
• B1 -vitamin
• B2 -vitamin
• B6 -vitamin
• B9 -vitamin
• Vitamin RR
• E -vitamin
• Kén
• Magnézium
• Cink
• Kalcium
• Vas
• Nátrium

FONTOS: Az összes nyomelem, amely egy szemléltetésben van, gyorsan és egyszerűen felszívódik. Ennek oka az, hogy a test gyorsan telített, a vitalitás visszatérése és a szükséges energiaköltség biztosítása. Érdemes megjegyezni, hogy ha összehasonlítja a szemintézményt más gabonafélékkel, akkor kevesebb vitamin van benne, mint például a hajdina vagy a rizs.

Hasznos tulajdonságai a szemináriumnak:

• Az energia gyors előállítása a testnél
• A fontos nyomelemek készlete segít a vesék és a szív működésében.
• Nagyon sok kalcium van a csalóban, és ez erősíti a csontszövetet
• Cink a mangining összetételében erősíti az immunitást
• Az étkezési szálak gazdag kínálata segít a szív munkájának meghatározásában.
• Mivel az E -vitamin van az emberezésben, biztonságosan elmondhatjuk, hogy a szemláda nemcsak gyógyulást, hanem anti -ing -os tulajdonságot is nyújt.
• A gabonafélék segítenek az agy és az idegrendszer működésében
• A csaló vitamin -ellátása "megöli" a koleszterint a vérben
• A Decoy fő jellemzője, hogy hosszú ideig telített érzést teremt.

Fontos: Tudnia kell, hogy a csaló magas kalóriatermék, ezért azt kell kombinálni, ha előkészítik alacsony zsíros termékekkel: tej, víz, gyümölcsök.

Mint a csaló egészsége:

• Van egy rost egy csaláncsal, de nem sok a croupban, ezért nem irritálja a bél nyálkahártyáját. Ez nagyon hasznos azoknak az embereknek, akik a gyomor -bél traktus betegségeit tapasztalják, vagy a közelmúltban a belső szervek műtéten mentek át.
• A mangining sajátossága az, hogy képes szó szerint megemészteni az egész bélben (még az alsó részben is), ez kedvezően befolyásolja a nyálkahártya és a sók, a zsírok kivonását a testből. Ennek tisztító tulajdonsága van a bélben.
• Az antioxidánsok gazdag kínálata kedvezően befolyásolja az idegrendszer működését, ezért a termés a központi idegrendszeri rendellenességek jelenlétében, valamint az idegi bontásokkal jár.
• Nincs sok fehérje a szemináriumban, ezért hasznos gabonaféléket enni azok számára, akik veseelégtelenségben szenvednek.

Hasznos rendszeresen enni az oldalvázlatot azoknak az embereknek, akik gyakran túlzott fizikai erőfeszítéssel szembesülnek. Különösen hasznos reggelire enni, így a nap folyamán tölthető kalóriakészletre. Reggel van egy félelmetes is, amely szintén szükség van azok számára, akiknek kolitisz, gyomorhurut vagy enteritis van.

A reggeli emberrel való telítettség lehetővé teszi, hogy a nap folyamán elkerülje az erős éhség támadását. Ez nagyon hasznos azok számára, akik követik az ábrát. Ha figyelembe veszi a kalóriát, akkor főznie kell a vízen, ne tejet, és ne adjon hozzá vajat (bármilyen zöldséggel megteheti). A legtöbb orvos mindig figyelembe veszi a Semolina -t - a leghasznosabb ételeket a gyermekek számára.

Fontos figyelembe venni azokat az árnyalatokat, amelyekben a Semolina károsíthatja a testet:

• Van olyan anyag, mint a Semolina beilleszkedni -ez megakadályozhatja a test kalcium felszívódását, és ez viszont a szív betegségeihez, a rossz vér koagulációhoz és a rohamokhoz vezethet.
• A manna zabkása sokat tartalmaz glutén -erős allergén, amely megsértéseket és problémákat okoz az emésztőrendszerben.
• A túlzott és gyakori, a Semolina állandó felhasználása nagy mennyiségben megzavarja a vas felszívódását a testben.
• Az alvás meglehetősen kalóriája, ezért nem enni gyakran azok számára, akik kalóriát vesznek figyelembe, és megpróbálják lefogyni.

Érdekes tudni, hogy a terhesség alatt a Semolina előnyösebb étel, mint hajdina vagy rizs (telített és nem okoz problémát a bélben). Ez az ingatlan elősegíti a toxikózis biztonságos túlélését (különösen, ha zöldeket és szárított gyümölcsöket ad hozzá a kása). A vízen lévő sanny zabkása a legjobb táplálkozás a pancreatitisben szenvedő emberek számára (az ételek asszimilációja puha lesz).

A gyomor -bél traktus előnyei:

• Körülveszi a gyomrot
• Megtisztítja a méreganyagok és a salakok bélét
• Az emésztés létrehozása
• Felgyorsítja a mikrotrauma gyógyulását a gyomorban
• Az erózió és a gyomorfekélyek megelőzése

Fontos: Nem minden betegség esetén, a Semolina egészséges étel. Például azok, akik cukorbetegségben szenvednek, nem érnek egyszemélyeset, mivel magas GI -vel rendelkezik és képes növelni a glükózszintet.

Miért tekintik a Semolina -t "káros" ételnek:

• A magas gluténtartalom, amely a bél elvékonyodásához, munkájának megsértéséhez, alsó részekhez és rendellenességekhez vezet.
• A kalcium boldogtalan a rickekhez vezethet
• A félelmetes gyakori használata elhízáshoz vezethet

Hogyan főzzünk és enni kell:

• Főzzük tejben vagy vízben. Gyerekek számára hozzáadhatja a vajat és a cukrot, hogy a zabkása ízletesebb legyen.
• A főzés után közvetlenül a főzés van. Minél hosszabb ideig a „költségek”, annál kevesebb a tápanyag.
• Nem szabad minden nap enni a szemintézetét, a legjobb, ha hetente 2 vagy 3 -szor vagy ritkábban főzzük.

Mikor, hány éves korban kezdheti el etetni a gyermeket szemléltetéssel?

Úgy tűnik, hogy mindig is etetett a Semolina zabkása. Még a nagymamák is táplálták a mai generációt egy kanállal „anyának és apának”, és ma a modern anyák megpróbálják bemutatni a kisgyermekeiknek az étrendbe. Kiderül, hogy a szokásos búza szembesül, amely nagyon finoman őrlött. Ez az ingatlan segíti az embernek jól az elnyelését.

A szénhidrátok hosszú ideig gazdag ellátása energiával telíti a gyermek testét, és számos tápanyagkövetési elem pozitív hatással van az összes rendszer munkájára. Másrészt, a Semolina számos hátránya, például a bébiétel:

• A táplálkozási érték kevesebb, mint más gabonafélék
• Kevesebb vitamin és ásványi anyag van a dekorációban, mint más gabonafélékben
• A mangining glutén-allergén anyaggal és olyan anyaggal rendelkezik, amely „gátolja” a normál anyagcserét és az emésztési folyamatot.
• A Sunkal nem lehet túl gyakran bevonni a gyermekek étrendjébe, hogy ne "keressenek" elhízást.

Mindegyik szülő, a baba egészségének és tulajdonságainak állapota alapján, önállóan dönt arról, hogy mikor helyezi el a Semolina -t az étrendbe, és hogy ezt meg kell -e tenni. Ha a csecsemő teste normálisan reagál a gabonafélékre, néhány anya hat hónapig elkezdi a gyermekeket mankuával táplálni. Ennek oka az anyatej hiánya és a csecsemő táplálásának vágya. Ehhez forralják a „folyékony” szemetet és táplálják a gyermekeket a palackból.

Lehetséges -e három hónapos, 6 hónapos gyermeket adni, egy gyermeket, hogy akár egy évig is adjon szemintéziumot?

Az orvosok azonban nem javasolják, hogy vezessék be a félelmét az étrendbe, mint egy év elején. A gyermekkori szeminárium szedésének gyakorisága 1-2 hét alatt nem haladhatja meg az 1-2-es korban. Egy ilyen frekvencia nem okoz károkat a testnek. Ha 6-7 hónapos kortól szeretné bemutatni a Semolina-t, akkor tudnia kell, hogy addig a pillanatig már meg kell kezdenie a kiegészítő ételeket más (több "takarékos") gabonafélékről, például hajdina vagy rizs.

Vezesse be a Semolina -t a gyermek étrendjébe helyesen:

• Készítsen etetési dekorációt, kezdve 1 evőkanál.
• Főzzük az első tápláló folyadékot, és lehetőleg a vízen főzzük.
• Fokozatosan növelje a zabkása számát

Ha van választása, akkor ne vezesse be a gyermek étrendjét 6 hónapnál korábban, és csak hat hónapig próbálja etetni őt csak tejkeverékekkel vagy anyatejtal. A 6 hónapos teljesítmény után kezdje el néhány zöldség és gabona liszt (hajdina, zabliszt, rizs) első kiegészítő ételeit, és csak akkor, amikor a csecsemő normál reakcióját látja, próbálja ki a Semolina -t.

Videó: "A Semolina gyermekek veszélyeiről és előnyeiről"