Nagyon lehetséges, hogy otthon készítsen egy ízletes és egészséges „átlagos eszközt a fogyáshoz”. A tisztításhoz és a fogyáshoz szükséges italok nagyon népszerűek és hatékonyak.

Vízelvezetés a fogyáshoz, hogyan kell inni?

A „vízelvezető” italt csak azért hívják, mert hatékonyan segít az embernek, és ami a legfontosabb - biztonságosan és természetesen távolítsa el a felesleges "vizet" a testbőlami duzzanatot vált ki. Ezzel a felesleges folyadékkal együtt olyan méreganyagok, amelyek hosszú ideig felhalmozódtak az erekben, az izomszövetekben és a vérben, elhagyják a testet.

Ezen felül, a gyomorra cselekedni, egy ilyen ital szó szerint "Elindítja" az emésztési folyamatot, javítja az összes anyagcserét, az élelmiszerek felszívódását és az anyagcserét. Vízelvezető italok nagy előnyöket és fogyást hozhat Csak akkor, ha betartja az étrendet vagy a megfelelő táplálkozást, napi minimális kalóriát használva.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a vízelvezető italok komplex használata a testmozgással kombinálva nagyobb eredményt eredményezhet. Ha passzív életmódot él, és „káros” ételt eszik, sajnos a vízelvezető ital nem segít a kívánt célok elérésében. Csak akkor használjon vízelvezető italokat, ha bízik abban, hogy nincs ellenjavallat és allergia az összes alkatrészre.

Eper ital:

• Vizet forralni
• Forraljuk (100 ml.) Öntsön 2 teáskanál. Szárított szamóca egy csészében.
• A forrásban lévő víz másik része (szintén 100 ml) öntsön eperleveleket.
• Hagyja, hogy a szamóca főzze
• Keverje össze mindkét részet
• Adjon hozzá 1 teáskanál. citromlé és jég akarat szerint

Ribizli ital:

• Jöjjön praktikus szárított ribizli levelekbe (3-4 evőkanál).
• Ezeket forrásban lévő vízzel (250-200 ml) kell önteni, és hagyni kell.
• Ezután nyomja ki a 100 g friss ribizli gyümölcsléjét (megölheti a turmixgépet).
• Kombinálja a levelek és a bogyós gyümölcslé infúzióját

Nyírital:

• A nyírleveleket (szárítva) forrásban lévő vízzel kell önteni fél órán át, és ragaszkodni kell. Forró víz-200-250 ml.
• Préselje meg az infúziót, adjon hozzá 0,5-1 teáskanál mézet.
• Keverje össze 1 evőkanál. citrom
• Adjon hozzá egy fahéjpálcát a forrásban lévő vízhez sebzéskor.

Kövér -égő italok a fogyáshoz, mi ez?

A „zsíros égő” italt azért hívják, mert elősegíti a test metabolizmusának felgyorsítását, a toxinoktól való mentességet. Az ital fontos vitaminok és nyomelemek számára biztosítja a testet, az aktív ember könnyen elkezdi költeni a felhalmozódott zsírokat, és elveszíti a súlyát.

Grapefruit ital:

• Préselje ki egy nagy grapefruit gyümölcsléjét
• A magzati héját dörzsölni és forrásban lévő vízzel önteni, hagyja főzni.
• Kombinálja a héját és az infúziót, adjunk hozzá 0,5 teáskanál. őrölt fahéj és egy gally menta.

Mandarin ital:

• 300 g.
• A dobozokat forrásban lévő vízzel öntik, és legalább fél órán át ragaszkodnak.
• A kapott oldatot keverni kell egy frissen sajtolt frish -rel.

Tea ital:

• 0,5 liter zöld tiszta teát főzzön
• Szorítsa ki a savanyú citrusfélék (legjobb citrom) gyümölcsléjét.
• Reszelje és adja hozzá a citrusfélét finoman
• Édesítheti az italt 1 teáskanál. édesem

Méregtelenítő tisztító méregtelenítés a fogyáshoz, a cselekvés alapelve

A méregtelenítő italokra van szükség ahhoz, hogy szabadítsa meg a bél salaktól és stagnáló székletektől, és a testből (vér, izmok, belső szervek) a méreganyagok eltávolításához.

A „tisztító” ital elkészítése egyszerű önmagának. Ehhez különféle összetevőket kombinálhat, amelyeknek számos hasznos tulajdonsága van a fogyáshoz. Méregtelenítő ital Főzhet, ha hozzáadja a vízhez:

• Citrom - Segít abban, hogy a méregek, toxinok, valamint a különféle baktériumok különféle baktériumok, valamint az „extra” folyadék és a széklet mellett jönnek ki.
• Grapefruit - Javítja a test anyagcseréjét, megtisztítja azt.
• Citrusovikus héj - Tisztítsa meg a toxinok máját, zsíros égő tulajdonsággal rendelkezik.
• Gyömbér - Javítja az összes belső szervet, segít az ételek emésztésében, kiküszöböli a székrekedést.
• Menta, citrom balzsam - A „megnyugtatása” a bélben segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.
• A bors akut borsó - Melegítő hatása van, és segít a test jó állapotában tartásában.
• Málna levelek, ribizli - Erőteljes diuretikum hatása van, a vizelet mellett, a toxinok „elhagyják” a testből.
• Uborka - A tompa étvágy, eltávolítja a vizet a testből, kiküszöböli a duzzanatot és felgyorsítja a test anyagcseréjét.
• Szamóca (és más bogyók) - A testet fontos vitaminokkal telítik, különösen a C. vitamin. A bogyók SOK eltávolítja a toxinokat.
• Kefir kövér -mentes - kiküszöböli az ürítés problémáit, eltávolítja a salakokat, toxinokat, putrefaktív baktériumokat és székleteket a bélből.
• Zöld tea - Enyhíti a toxinok testét, diuretikumot mutat.
• Kurkuma - elősegíti a gyomorlé elegendő előállítását, amelynek eredményeként az emésztési folyamat jobb lesz.
• Répalé - hashajtó és diuretikum hatása van, a széklettel és a vizeletkel együtt, a test megszabadul a toxinoktól.
• Töklé - A székrekedés kiküszöbölése, az anyagcsere -folyamatok elindítása, elősegíti az elhízás leküzdését.
• Zellerjé - Javítja a lé természetes termelését a gyomorban, lágy hashajtó hatást eredményez.

Hogyan főzzünk egy citrom italt mézzel és fahéjjal a fogyás céljából?

A citromból fel lehet készülni Sok egészséges italMind meleg, mind hideg. Fontos tudni, hogy a hideg italokban vannak hasznosabb anyagok, mint azoknál, amelyek a hőmérséklet -kezelést engedik be.

A súlycsökkenésre szolgáló tárolóitaloknak egy üvegben vagy kerámia tálban hűtőszekrényben kell lenniük. A vízelvezetés, a tisztító italok eltartási ideje 1 nap. Ebben az időszakban a vitaminok és nyomelemek megtartják az emberek előnyeit, majd elpárolognak.

Hasznos leszel:

• Víz - 1 liter (tisztított vagy főtt)
• Citrom - 1dc. (nagy)
• Méz az édességekhez (kizárható) - 1 evőkanál.
• Fahéj bármilyen formában (talaj vagy botok) - ízlés szerint
• Több gallya menta vagy citrombalzsam

Készítmény:

• A citromhéjat finoman dörzsöljük, egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük és ragaszkodunk hozzá.
• A citromlevet egy kancsóba szorítják
• A pénzverdet mosni kell és meg kell törni a citromra
• A kancsó alján tegyen egy fahéj botot vagy 1 teáskanálot. talaj.
• Adjunk hozzá mézet, lehetőleg folyékony vagy már feloldva vízben.
• Öntsön be a citromhéj infúzióját
• Adjunk hozzá vizet és alaposan keverjük össze

Hogyan lehet főzni egy citrom italt menta és uborka a fogyáshoz?

Az uborka egy kis kalóriatartalmú zöldség, sok előnye. Az ital más alkatrészeivel együtt az uborka elősegítheti a fogyás folyamatát a rendszeres használat során.

Szükséged lesz:

• Uborka - 1 PC. nagy vagy 2 kicsi
• Víz - 1 liter (tisztított)
• Citrom - 1 pc. Kis gyümölcs
• Menta - egy csomó 10 g (kicsi)
• Fahéj-bot-1-2 PC-k.

Készítmény:

• A kancsó alján tegyen egy uborkát, amelyet vékony csúszdákkal vágunk.
• Préselje ki a citrusfélék gyümölcsléjét, és reszelje a héját
• A mentacsomagot meg kell mosni és szakítani egy kancsóba
• Helyezze a fahéj botját az összes összetevőhöz
• Öntsön forrásban lévő vizet (60-70 fok), és rázza meg a kancsót
• Ragaszkodási idő - legfeljebb 7 percig

Igyon a gyömbérből és az almából a fogyáshoz: recept

A gyömbér egy hatékony összetevő, amely lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsan lefogyjon, mivel elindítja a test összes anyagcseréjét.

Gyömbér ital:

• A friss gyökér (20 g) dörzsölni kell, és forrásban lévő vizet (60-70 fok) kell önteni a kancsóba.
• Az almát (lehetőleg piros) kis kockákra vágják, és gyömbérbe kerülnek.
• A citromot finom reszelőn kell dörzsölni, a héját hozzá kell adni a kancsóhoz, és ki kell nyomni az egész gyümölcslé.
• Mártsa be az 1-2 fahéj botját a vízbe, édességekhez 1 teáskanál feloldható. édesem.

Igyál fahéjból származó almából a fogyás érdekében, hogyan kell főzni?

Szükséged lesz:

• Apple - 2 db. (lehetőleg savanyú vagy édes és savanyú fajta).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Fahéj (bármilyen) - ízlés szerint
• Víz - 1 liter tisztított
• Méz-1-2 teáskanál (Ha meg akarja édesíteni az italt)

Készítmény:

• A kancsóban az almának törnie kell kis kockákkal.
• Megszórjuk az almát fahéjjal
• Finoman aprítsa meg a mandarin héjat szalmára
• Adj hozzá mézet

Zöld teából készült ital citrommal a fogyáshoz, hogyan kell főzni?

A zöld tea már régóta ismert és népszerű, tonikus és diuretikum tulajdonságainak köszönhetően. Más összetevőkkel kombinálva az ital segíthet egy embernek a fogyásban és a túlsúly megszabadulásában.

Szükséged lesz:

• Zöld tea főzött és hűtött - 1 liter
• Citrom - 1 pc. (nem nagy)
• Méz - 1 evőkanál.
• Fahéjpálca - 1 pc.
• Melissa - Több gally

Készítmény:

• Sörfőzde a teát citrombalzsamok és fahéj bot hozzáadásával a forró vízhez.
• Reszelje meg a héjat, és küldje el forró folyadékot
• Préselje ki az egyik citrom gyümölcsléjét és oldja fel a mézet
• A hűtött ital készen áll a használatra

Italás fogyáshoz: Petrezselyem, citrom. Hogyan kell főzni?

A petrezselyemről ismert, hogy gazdag C -vitamin -tartalékkal rendelkezik. Ezenkívül erőteljes diuretikum és antioxidáns hatása van.

Szükséged lesz:

• Petrezselyem - 1 csomag
• Citrom - 1 pc. (nagy gyümölcs)
• Víz - 1 liter
• Gyömbér - 5 g.

Készítmény:

• A petrezselymet forrásban lévő vízzel kell önteni, és hagyja, hogy fél órán át főzze.
• Ezután szűrjük le a húslevest a fűből, öntsük a folyadékot a kancsóba.
• A citromnak reszelni kell, és öntse a héját a kancsóba, nyomja ki az egyik citrom gyümölcsléjét.
• A gyömbért durván meg kell vágni vagy dörzsölni, egy kancsóba önteni.
• Használat előtt az italt fél órán át be kell adni

Sassy ital fogyáshoz: recept, fotó

A „Sassy Water” egy népszerű ital, amelyet Sissy táplálkozási szakember talált ki. Az ital segít megszabadulni a túlzott súlytól és a test túlzott mennyiségétől. A SASSI Water elősegíti a metabolikus folyamatok javítását, a gyomorlé előállítását és a szék létrehozását.

Szükséged lesz:

• Tisztított víz - 2 liter (hideg)
• Menta - 1 ág (kb. 10 szórólap, több lehet több).
• Gyömbér - 1 evőkanál. Reszelt friss
• Uborka - 1 PC. (nagy és héj nélkül)
• Citrom - 1 pc. (nem nagy)
• Tisztított víz - 2 liter (hideg)

Készítmény:

• Az uborkát megtisztítják, gyűrűkre vágják
• A citrom gyűrűkre van vágva a héjjal együtt
• A citrom finoman dörzsölhető, kockákra vágható
• A mentalevelek felére szakadnak
• Az összes összetevőt a kancsó aljára öntik és vízzel öntik.
• Az italt ragaszkodnak, mielőtt fél vagy egy órát fogyasztanának.

Detox italok fogyáshoz és tisztításhoz: receptek

1. számú recept:

• Szárított petria gyökér - 1 teáskanál
• Szárított fenhel - 1. L.
• Menta - 2 ág
• Víz - 1 liter
• Citrom - több lebule

Készítmény:

• A száraz hozzávalókat forrásban lévő vízzel kell önteni, és hagyni kell, hogy főzzük.
• A ragaszkodás után az infúziót át kell vezetni a gézen.
• Adjon hozzá mentaleveleket és citromszeleteket a még mindig meleg italhoz.
• Készíthet egy kicsit édesebb inni mézzel.

Egy ilyen ital elősegíti a gyomor és a belek gondosan megemészti az ételeket, meghatározza a ürülési folyamatot, megtisztítja a bél stagnáló székletektől és enyhíti a puffadást.

2. recept:

• A málna levelek szárazak vagy frissek - 3 evőkanál.
• Málna - 100 g (friss vagy száraz bogyók)
• Citrom - több lebule
• Víz - 0,5 l.

Készítmény:

• A málna leveleket forrásban lévő vízzel öntik
• Fél órán át főzniük kell
• Ezután friss vagy száraz bogyókat adnak a meleg vízhez.
• Adjon hozzá citromszeleteket

Az ital jelentősen javítja az emésztést, és arra kényszeríti a belek és a gyomor teljes erővel történő működését. Az ital elősegíti a felesleges víz vezetését a testből, megtisztítja a hajókat.

3. recept:

• Mandarin kéreg - 200 g.
• Citrom vagy narancs szelet - több PC.
• Zöld tea - 2 táska vagy 2 teáskanál. (aromák nélkül).
• Apple - 2 db. (savanyú vagy édes -savanyú)

Készítmény:

• Az almát kis kockákra kell vágni, öntsük az aljára a kancsót.
• Az almához hozzá kell adni apróra vágott finoman mandarin kéregeket, valamint citrom- vagy narancssárga szeleteket.
• Főzzen zöld teát (1,5 liter), hagyja főzni 5-7 percig, majd öntsön teát egy kancsóba.
• Igya meg az italt az első hűtés után

Zöld ital fogyáshoz: recept, fotó

Szükséged lesz:

• Uborka - 1 PC. (héj nélkül)
• Petrezselyem - 1 köteg (kicsi)
• Gyömbér - 1 teáskanál
• Citrom-1-2 szeletek

Készítmény:

• A turmixgép táljában egy uborkát héja nélkül kell vágni.
• Kis petrezselymet és gyömbért kell hozzáadni
• Kihúzhat egy kis mennyiségű citromlevet
• Ha a koktél vastag, adjon hozzá egy kis vizet, és kapcsolja be újra a turmixgépet.
• Díszítsük a kész italt citromszeletekkel.

Igyon fogyáshoz a kefirből és a gyömbérből: recept, fotó

Szükséged lesz:

• Fat -mentes kefir - 0,5 liter
• Gyömbér - 1 evőkanál. reszelt friss gyökér
• Citrom - 0,5 egy gyümölcsből
• Fahéj - 0,5 teáskanál. talaj
• Fekete bors - egy csipet

Készítmény:

• Az összes összetevőt egy turmixgépbe öntik
• A turmixgép segíti az összes alkatrész gondos keverését
• Hozzáadhat citromlevet és reszelt héjat az italhoz

Igyál fogyáshoz az almaecettel, hogyan kell főzni?

Szükséged lesz:

• Apple ecet - 1 teáskanál
• Természetes méz - 1 teáskanál
• Víz - 1 csésze

Vízben oldja fel az első mézet, majd az ecetet. Az italfogyasztás nem lehet egyszerre, de fél óra elteltével minden étkezés után három étkezésre osztotta.

Banán ital fogyáshoz: recept, fotó

Szükséged lesz:

• Banán - 1 pc.
• Honey-0,5-1 teáskanál
• Citrom - egy gyümölcslé
• Narancssárga - Egy gyümölcslé

Készítmény:

• A gyűrűk által vágott banánt elküldik a turmixgép tálba.
• Sajtolja a citrom és a narancslé
• Adjon hozzá egy kanál mézet
• A belátása szerint hozzáadhat vizet
• Verje meg az italt néhány percig egy turmixgéppel
• Ossza fel az italt több részre

Zabliszt a fogyáshoz, hogyan és mit főzni?

Szükséged lesz:

• Zabliszt pehelyben - 2 pohár
• Víz - 1 liter (tiszta)
• Citrom - 0,5 gyümölcs
• Fahéj - 1 teáskanál

Készítmény:

• Öntsön zabot az edényekbe, és öntsön egy liter hideg vizet az edényekbe.
• Hagyja a zabliszt egy órán át megduzzadni
• Ezután tegye a zabliszt tűzére, és forralja fel.
• Forraljuk 15-20 percig alacsony lángon
• Ezután a zabkást a turmixgép tálába kell önteni
• Adjunk hozzá hideg vizet (belátása szerint) és citromlevet, fahéjat.
• Csiszolja meg a tömeget úgy, hogy homogéné váljon, és ossza meg a tömeget több ivási technikára.

Igyál répa a fogyáshoz: recept és fotó

Szüksége lesz rá:

• Cékla - 1 pc. (súlya körülbelül 500 g.)
• Citrom - 0,5 gyümölcs
• A fahéj egy csipesz
• Gyömbér - 1 teáskanál Reszelt friss

Készítmény:

• A friss cukorrépa dörzsöli a reszelőn, egy turmixgépbe öntve
• Reszelt gyömbért, citromhéjat és a magzat felének gyümölcsléjét hozzá kell adni.
• Crobish fahéj ízlés szerint
• Kereszten egy turmixgépben, amíg homogén tömeg

Zeller ital fogyáshoz: recept és fotó

Szükséged lesz:

• Zeller szárak - 2 db.
• Narancssárga - 1 pc. Nagy (cserélhető mandarinokkal).
• Víz - 1 csésze (hideg, tiszta)
• A fahéj egy csipesz

A narancssárga és az apróra vágott zeller szár szeleteit el kell küldeni a turmixgép tálba, és vízzel apróra vágni kell, amíg homogén állapotban van. Tálalás előtt kiegészítse az italt egy csipet fahéjjal egy pohárban.

Igyál a kurkumából a fogyáshoz: recept és fotó

Szükséged lesz:

• Fat -mentes kefir - 0,5 liter
• Kurkuma - 0,5 teáskanál.
• Izmos anya - 1 \\ 3 teáskanál.
• Fahéj - 0,5 teáskanál.
• Szárított őrölt gyömbér - 1/3 teáskanál.

Az összes összetevőt összekeverik, lehetőleg turmixgép vagy keverő használatával.

Videó: "A legjobb italok a fogyáshoz szükséges legjobb italok"