Kókusztej: Előnyök és ártalmak, kalóriatartalom 100 grammonként. Kalóriatartalom a kávé, a kakaó, a meccs, a gabonafélék és más kókuszdió -tál ételekből

Az elmúlt években egyre több ember részesítette előnyben a kókusztejet a tehénnek cserébe. A következetes ital meglehetősen gyengéd, és kellemes édes aromájú, számos hasznos elemmel rendelkezik, amelyek javíthatják a test állapotát.

Tartalom

További információ a kókusztej előnyeiről, veszélyeiről és kalóriatartalmáról ebben a cikkben.

A kókusztej előnyei a test számára

Az ital nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat, ásványi komponenst és vitaminokat tartalmaz.

Tekintettel arra, hogy a kókuszdióból kivonják, a hasznos zsírok pozitívan befolyásolják a test sok funkcióját:

normalizálja az emésztőrendszer funkcióit;
csökkenti a vércukorszintet;
a vérben a koleszterinszintet normálnak vezeti;
stabilizálja a hormonok szintjét;
folytatja a testet.

Javasoljuk, hogy naponta legfeljebb 200 ml italt fogyasztson. Ez elég a test kitöltéséhez 20 g telített zsírokszükséges az összes életrendszer működéséhez- Figyelembe kell vennie a termék összetételét is. Ezért óvatosan tanulmányozza a konzerv termékek címkéjét. Számos tartósítószer csökkenti a kókusztej előnyeit.

A termék összetevői alkotóelemei a következő előnyökkel járnak:

Folsav erősíti az immunitást. Megakadályozza a rosszindulatú és jóindulatú daganatok megjelenését.
Magnézium Normalizálja a vérnyomást, és segít a stressz leküzdésében.
Foszfor Erősíti a csontokat, és segít a csontszövet kialakulásában.
Retinol - Ez egy oxidálószer, amely a zsírok hatása alatt feloldódik. Segít a bőr állapotának javításában.
Pantoténsavsegít visszaállítani a test összes funkcióját.
Szelénmegakadályozza az ízületi gyulladás kialakulását, és a szabad gyököket kontroll alatt tartja. Ez elősegíti az ízületek gyulladásos folyamatainak megelőzését.
Niacinnormalizálja az anyagcserét.
Vas Teleíti a vörösvértesteket oxigénnel, és erősíti a szívet és az ereket is.
Tokoferolsegít az öregedési folyamat lelassításában, valamint a reproduktív szervek működésének javításában is.

Mielőtt elkezdené a kókusztej használatát, forduljon orvosához. Végül is lehet, hogy intolerancia van erre a termékre.

A kókusztej károsodása

Mint tudod, nincsenek teljesen biztonságos termékek. Ezért van a kókusztejnek számos ellenjavallata:

egyéni intolerancia;
fruktóz intolerancia;
problémák a bél munkájában - lehet hasmenés vagy székrekedés;
megnövekedett vérnyomás;
gyomorfekély vagy duodenum;
Életkor 2 évig.

Kalóriatartalom kókusztej

A kókuszdió -pép meglehetősen magas kalóriatartalmú. A 100 g kókusztej közel 230 kcal -t tartalmaz. Azt is meg kell jegyezni, hogy az élelmiszer -érték:

fehérjék - 2,29 g;
zsírok - 24 g;
szénhidrátok - 3,3 g;
Élelmiszer -szálak - 2,2 g.

Gyakran száraz kókusztejet találnak. Kaloritartalma 688 kcal.

Hol és mire használják a kókusztejet?

Az orvostudományban

Használhatja ezt a terméket a megbirkózáshoz Élelmiszer -mérgezéssel vagy hasmenéssel.
A keleti orvoslásban az italt használják a szív és az erek munkájának normalizálása érdekében.
Meg kell jegyezni, hogy a kókusztej elősegíti a vérkeringés javítása.

Főzésben

A kókusztejet desszertek, első ételek és italok készítésére használják.
Tökéletesen kiegészíti a halakat és más tenger gyümölcseit.
Úgy gondolják, hogy az ital képes a főtt edényt gyengébbé tenni.

A kozmetológiában

A kókusztejet gyakran használják a kozmetológiában. Információ van arról, hogy a Savskaya királynője rendszeresen használt anti -ing ágenseket, amelyekben a tehén- és kókusztej kombinációja volt. Ivott az előkészített szer egy részét, és a maradványokkal megnedvesítette a bőrét.
Bebizonyosodott a kókuszdió tej hasznos elemekkel telíti a bőrt- Ezért puha, rugalmas és bársonyossá válik. Használható száraz és atópiás bőrre is. Ha az arcon kis ráncok vannak, akkor a kókuszdióból az arcig tejterméket alkalmazhat. Szó szerint több alkalmazás után a ráncok dühösek lesznek. \\
ha szeretsz napozik, a tengerpartra menni, mielőtt a tengerpartra megy. Csökkenti az ultraibolya sugárzás negatív hatásait a bőrre, ami jelentősen lelassítja az öregedési folyamatot. Ezenkívül az ital lehetővé teszi a barnulás számára, hogy egyenruhát készítsen, kellemes arany árnyalattal. Ha az arcon pattanás vagy pattanás van, akkor kókusztejjel moshat. Az antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező komponenseket tartalmazza. Ezenkívül a tej elősegíti a szövetek regenerációjának felgyorsítását, enyhíti a gyulladást és megnyugtatja a bőrt.
Nagyon gyakran kókusztejet használnak a haj állapotának javítása érdekében- Ez egy univerzális gyógyszer, amely mindenkinek megfelel, függetlenül a haj típusától. A kókusztej segít csökkenteni a fejbőr zsírtartalmát, hogy a fürtök hosszabb ideig maradjanak. Ha száraz haja van, alkalmazza a terméket a göndörökre a hidratáláshoz. A terméket gyakran alkalmazzák a fejbőrre az irritáció és a viszketés eltávolítása érdekében.

Elég gyakran kókusztejet használnak az otthoni haj laminálására- Egy ilyen recept hatékonyabb, mint a zselatin használata. A lamináló maszk elkészítéséhez 0,5 citromot, 30 g keményítőt, 60 ml kókusztejet és 20 g olívaolajat kell kevernie. Melegítse a keveréket a tűzön, és folyamatosan keverje meg. A konzisztenciának egy krémre kell hasonlítania. Öblítse le a haját samponnal, és vigye fel az előkészített szerszámot. Miután felvette egy műanyag kalapot, és várjon 1,5 órát. Öblítse le a fejét a szokásos módszerrel. Azonnal észreveszi, hogy a haj fényesebbé és selymesebbé vált.

Hogyan válasszuk ki a kókusztejet, és helyesen tárolhatjuk?

Ha kókusztejet vásárol egy boltban, próbáljon meg minden felelősséggel megközelíteni a választást. Óvatosan olvassa el a címkén regisztrált információkat. Fontos, hogy csak a víz és a kókuszdió tartsa be. Kövesse a termék zsírtartalmát is.
Ha italt kíván inni, válasszon alacsony zsíros fajokat. Az ételek elkészítéséhez tanácsos választani a termékeket, a zsíros mutatót, amelyben 50-60%. Adja meg a kis kapacitást.
Ha elrejti a konzerv ital tartályát, akkor legfeljebb 3 napig tárolhatja a hűtőszekrényben. Ha a keverék túl vastag lesz, melegítheti egy vízfürdőben. Független otthoni ital esetén legfeljebb 24 órát tárolhat.

Kalóriatartalom italok, levesek, kókusztej gabonafélék

Ebből a termékből finom italokat főzhet, amelyek egész nap energiával töltik meg Önt:

match - 120 kcal 1 részben (körülbelül 470 ml térfogat);
latte - 129 kcal 1 részben;
cappuccino - egy részben 98 kcal;
kávé - 43 kcal;
kakaó - 134 kcal.

Gyakran a kókusztejet használják a levesek előkészítéséhez.

A kalóriatartalom 100 g ételeként ez a következő:

zöldségleves - 36,2 kcal;
tökleves - 43,4 kcal;
tom Yam-41.7 Kcal.

Ha szeretsz reggelizni, hozzáadhat kókusztejet.

Ebben az esetben a késztermék 100 g kalória -tartalma lesz:

zab zabkása - 131 kcal;
hajdina zabkása - 207 g egy 280 g -ban);
millet kása - 126,1 kcal;
rizs zabkása - 97 kcal;
sanny kása - 260 kcal 185

Mint láthatja, a kókusztej nemcsak finom, hanem egészséges ital is. Főzhet teát, kávét, gabonaféléket és egyéb ételeket belőle. Ezenkívül asszisztenssé válhat a betegségek kezelésében, és javíthatja a bőr és a haj megjelenését. Próbáljon azonban napi 200 ml -es italt fogyasztani, és először forduljon orvoshoz a lehetséges intolerancia esetén.

Kókuszdió tej áttekintések

Veronica, 32 év: Számomra a kókusztej egy univerzális termék, amelyet inkább reggel használok. Kávét és zabliszt főzök belőle. Egy ilyen reggeli után könnyű túlélni ebédig, anélkül, hogy harapnivalókat igényelnék.
Ulyana, 25 éves: Találkoztam a kókusztejkel, amikor Thaiföldön voltam. Ezután 3 évig teljesen elhagytam az állati italokat. Miután egy kókuszdió -alapú italt felhordtam, nem érzem nehézséget a gyomromban, és gyakorlatilag nem találkozom hasmenéssel.
Tamara, 45 éves: Gyerekeim, mielőtt iskolába járnának, mindig zabkást kérnek a zablisztben. Szeretik a kellemes ízét és az aromát. Inkább a legtisztább formájában iszom. Az ital segít megbirkózni az emésztési problémákkal. Miután kipróbáltam az élelmiszer -mérgezés után, és fél órán keresztül megkönnyebbülést éreztem. Még tablettákat sem kellett inni.

A haszonról és a károkról is beszélünk: