Hogyan befolyásolja a kosárlabda a gyermekek fejlődését és egészségét: a gyermekek kosárlabdájának előnyeit és hátrányait

A kosárlabda az egyik leggyakoribb sportjáték. Ez is a legkorábbi megengedett sport, mivel sok edző három éves kortól toborozta gyermekeit.

Ennek a sportnak a legjelentősebb előnye azonban a rendelkezésre állása. Sok fizetett és ingyenes kosárlabda szakasz létezik. Sőt, a sportpályát egyszerűen az udvarán lehet megszervezni. Ehhez meg kell vásárolnia és telepítenie kell egy speciális kosárlabda gyűrűt és labdát.

Kosárlabda előnyök a gyermekek számára

• Mielőtt gyermekét a kosárlabda részre írja, a szülőknek tudniuk kell, hogy egy ilyen sport nemcsak a szabadidő kellemes lefolytatásához hasznos.
• Először is, a kosárlabda az parancsnoki sportportEzért a gyermekek rendszeres óráival a társadalmi készségek automatikusan fejlődnek. Ebben a játékban lehetetlen nyerni a csapat minden tagjának interakciója nélkül. Ezenkívül a díj első helyezettje az összes győztes résztvevőre oszlik, és ez viszont azt tanítja, hogy élvezze a győzelmet és más embereket.
• Egy másik jelentős plusz kosárlabda a gyermekek számára - Érzelmi kirakodás- A játék során nagyon nehéz gondolkodni valamire, kivéve magát a játékot. Ezért, még akkor is, ha valamilyen szorongás vagy tapasztalat gyötrelmes a gyermekben, a játék segíthet pihenni és elvonni.
• A játék további bónusza az, hogy megszabaduljon sok komplextől. Mindenekelőtt ez vonatkozik a magas lányokra, akik serdülőkorban gyakran megtapasztalják azt a tényt, hogy sok társa felett vannak. A kosárlabdában a növekedés nagy jelentőséggel bír, és a játékban nagy növekedést mutató emberek előnyei.

A kosárlabda hatása a gyermekek fizikai fejlődésére

• Az érzelmi befolyás mellett a kosárlabda játék befolyásolja a gyermekek fizikai fejlődését is.
• Néhány edzés után kitartása jelentősen növekedni kezd, és minden izom megerősödik. A hajók többé válnak rugalmas, és a szív megkapja a szükséges kardioterhelés- A felülvizsgálat szintén növekszik. A golyó folyamatos megfigyelése, jól képzi a szög látást. Megjelenik a reakció figyelmessége és sebessége, amelyre nemcsak a labdával folytatott játékokban lesz szükség, hanem a mindennapi életben is hasznos.
• Ezenkívül a rendszeres kosárlabda órák megakadályozhatják sok betegség megjelenését. Köztük vannak a kapcsolódó memória és ülő életmódból fakadó- Ezért az orvosok gyakran azt javasolják a szülőknek, hogy nyilvántartják a gyermekeket a kosárlabdán, ha gyenge immunitásuk van, vagy a psziché bizonyos megsértései vannak.
• A kosárlabda órák kedvezően befolyásolják a növekedést. A mindennapi életben egy mondat gyakran azt találja, hogy a kosárlabda játék hozzájárul a gyermek megnövekedett növekedéséhez. A laboratóriumi kutatás szerint ez igaz. A növekedés növekszik a gerinc folyamatos egyensúlyozása miatt az ugrások során. A gyakorlat rendszeres ismétléseinek köszönhetően a gerinc rögzíti az egyik pozíciót, és ez folyamatosan marad.
• Az a tény, hogy a legtöbb profi sportoló nagyon magas növekedést mutat, az a tény, hogy a játék során elkövetett kellemetlenségek miatt az alacsony emberek serdülőkorban hagyják el a sportot.

Kosárlabda gyermekek számára: életkor

• Megtanulhatja kosárlabdázni a 3 éves gyermekek számára. Kívülről úgy néz ki, mint sok kísérlet arra, hogy megpróbálja a labdát egy speciális gyermekgyűrűbe dobni. Természetesen egy ilyen eljárást aligha lehet teljes kosárlabda játéknak nevezni, de természetesen pozitívan befolyásolja a gyermek általános fejlődését is.
• Professzionális alapon feliratkozhat egy sportrészre legkorábban, mint 6 éves korban. Az első öt évben a gyermekek tanulmányozzák a kosárlabda játék alapjait, és a csoportok a résztvevők életkora és fizikai ereje alapján alakulnak ki.
• Csak a serdülőkorban végeznek teljes irányú elosztást a parancsok szexuális alapon.
• Az újonnan érkezők számára kosárlabda játékosok megismerkednek a játék alapjaival leggyakrabban nyílt területeken. Az első években a képzés hozzájárul a kitartás fejlesztéséhez. Egy speciális felszerelt sportcsarnokban a sportolók elkezdenek tanulmányozni a játék különféle szabályait és a későbbi győzelmekhez szükséges felszereléseket.

Kezdetben az életkor az edző alapvető pillanata az edzés, intenzitás és terhelés előkészítésében:

• 3 és 5 év között. Ilyen fiatalkorban a gyerekek még nem tudnak ésszerűen gondolkodni, ezért nekik nehéz lesz emlékezni és betartani a játékot a játék során. Az osztályokat kizárólag játék formátumban tartják. Leggyakrabban fő feladatuk a gyermekek figyelmének fejlesztése.
• 5-7 év. Ebben az időszakban az edzők elkezdenek készíteni egy edzési tervet oly módon, hogy a játékok során a gyermekek fizikailag fejlődjenek. Minden gyakorlatnak segítenie kell a gerinc és az izomcsoportok megerősítését. Ebben az időszakban az edző elkezdi bemutatni kórteremét a kosárlabda játék alapszabályainak.
• 7 és 9 év között. Ebben a korban az edző fő feladata, hogy tanítsa a gyermekek kohéziót és a csapatban való játék képességét. 8 éves korában a gyermekek már részt vehetnek a gyermekek versenyén. Ezért nagyon fontos, hogy a gyermekeket ne csak a győzelemre, hanem a vereségekkel is tanítsuk.
• 10 és 12 év között. Ebben a korban az edzők elkezdenek szétszórni a gyermekek csapatait, és fiú és lánycsoportokat hoznak létre. Ez úgy történik, hogy a lányok és a fiúk teljes erővel játszhatnak, és ugyanakkor nem sérülnek meg egymást. Leggyakrabban ebben a pillanatban állandó csapatok alakulnak ki, amelyek ebben a kompozícióban és felnőttkorban játszanak.
• 12-14 éves korig. Ez az egyik legfontosabb időszak minden jövőbeli profi kosárlabdázó számára. Ezekben az években megvizsgálják, hogyan lehet helyesen kidolgozni mozgásukat. Ebben az időben egy nagyon nagy felelősség rejlik az edzőre. Feladata az, hogy elősegítse az egyes kórteremek sporteszközeit az ideálhoz.
• 14-16 éves korig. Ebben az időszakban a játékosok megtanulják nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai szinten játszani. Több játék megtartása után, ahol fizikai és szellemi képességeket kell alkalmazni, az edző pontosan meghatározhatja, hogy az osztálya közül melyik lehet bajnok.
• 16-18 éves korig. E két évben a kosárlabda játékosoknak meg kell mutatniuk a játék összes felhalmozott tudását. Ebben a korban sok srác szakmai karriert kezd. Néhányan már kaphatnak mentesítést és részt vehetnek felnőtt versenyeken.

Ha a szülők szándékosan szeretnének nevelni egy profi sportolót gyermekéből, akkor nagyon fontos, hogy gyermekkorban átadjuk a kosárlabda szekciónak. Ez elősegíti az összes szükséges szakasz átmenetét, hogy egy igazi kosárlabda szakembert kialakítson belőle. Az általános fejlődés érdekében soha nem lesz késő, hogy egy gyermeket a kosárlabda sportrészében adjon.

A kosárlabda órák hátrányai

Sajnos a kosárlabda, akárcsak más sportosztályok, saját hiányosságai vannak:

• A sérülés valószínűsége. Az összes kosárlabdázó legsebezhetőbb helye - vállak és térdízületek- A test ezen részén a játékok során a legnagyobb terhelési számlák, tehát a nem megfelelő technológiával megsérülhetnek. Ezért azoknak az embereknek, akiknek már vannak problémái a test ezen részeivel, nem ajánlott kosárlabdázni.

Az edző utasításainak és utasításainak teljesítése, a helyes forma és a meleg -az egyes játékok elõtt elősegíti a sérülések elkerülését a játék során.

• Egyes gyermekek számára a kosárlabda másik hátránya lehet, hogy ez egy csapatjáték. A győzelem vagy a vereség egyenlően oszlik a játék minden résztvevőjére, beleértve az edzőt is. Sok játékos azonban egyáltalán nem tart egy ilyen mínusz kosárlabdát.

A gyermekek kosárlabda óráinak ellenjavallata

Sokoldalúságuk ellenére a kosárlabda órák orvosi ellenjavallatokkal rendelkeznek.

Tilos a kosárlabdában való részvétel a következő gyermekek számára:

• szív-és érrendszeri betegségek;
• lúdtalp;
• asztma;
• az izom -csontrendszer betegsége;
• a fekély bármilyen alakja;
• a nyaki csigolyák instabilitása.

Ebben az esetben jobb, ha az úszást részesíti előnyben. Mielőtt egy gyermeket kosárlabda részben írna, konzultáljon orvoshoz, és vizsgálatot végezzen.

Kosárlabda órák gyermekek számára: Képzési költségek

A kosárlabdát az egyik leginkább költségvetési sportnak tekintik, azonban még mindig nem lehet megtenni monetáris befektetések nélkül, még erős vágy mellett is.

• Felszerelés- Pozitív szempont az, hogy a szülőknek esetleg egy labdát kell vásárolniuk az egész csapat számára. Az elválasztáskor az összeg jelentéktelen lesz, így minden szülő fizethet érte. Vannak olyan sportiskolák is, ahol minden felszerelést ingyen adnak ki. Az űrlapok, póló, térdpárnák, cipők költségei 5000-6000 rubelbe kerülnek.
• Leckék. A mai napig olyan sok kosárlabda -szakasz van a gyermekek számára, és különböző árszegmenssel, hogy mindenki kiválaszthassa az optimális árat magának (az átlagos lecke 500 rubeltől számít). Számos szabad szakasz is létezik.
• Kilépési intézkedések. Ide tartoznak az időszakos díjak, más városokban és országokban zajló versenyek. Leggyakrabban az utazási és szállás minden költségét a szülőknek kell megfizetniük.

Hogyan válasszunk ki egy kosárlabda szakaszt a gyermekek számára

Ahhoz, hogy a legmegfelelőbb kosárlabda iskolát válassza a gyermekek számára, be kell tartania számos ajánlást:

1. Nézd meg a felszerelést. Annak érdekében, hogy a gyermek szakemberré váljon, kezdetben a megfelelő felszereléssel és a szakmailag felszerelt sportcsarnokban kell kezelni.
2. Azonnal számoljon pénzügyi képességeire. A gyermek nagyon csalódást okoz, ha a következő hónapban nem mehet kosárlabdába, vagy a csapatával jár, mert a szülőknek nincs pénzük.
3. Mielőtt egy gyermeket írna a szakaszra, összegyűjtenie kell vélemények az edzőről. Azt is meg kell tudnia, hogy pontosan hogyan és mikor tartják a képzést.
4. Meg kell kérdezni a kötelezőt A gyermek akarja -e Kezdetben menj a kosárlabda szakaszba, vagy kizárólag a szülei álma. A gyermek vágyának elsősorban kell lennie, minden sportrésznek kötelessége elsősorban örömet hozni.

Hasznos cikkek az oldalon:

• A 9 legjobb sport a gyermekek fejlesztéséhez
• Hogyan lehet fogyni a hypothyreosissal
• A sajtó gyakorlatok elvégzésének szabályai
• Hogyan segít az étrend sportfigurát kialakítani és javítani az egészségét
• Sport táplálkozás az ízületek és a szalagok számára

Videó: A kosárlabda megtanulása a semmiből