3. diétás táblázat: Egy hét menü és minden nap felnőttek és gyermekek számára. 3. számú diétás táblázat székrekedéssel, aranyérrel és IB -kkel, gastrointestinalis betegségek és epe traktus mellett

A 3. étrend kiváló módszer az emésztőrendszer hibás működésének kijavítására, és néhány extra fontot dobni!

Betegség gyomor -bélrendszeri traktus - A jelenség semmiképpen sem ritka, és kezelésüket nem lehet egyszerűnek nevezni. Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, hogyan tud gyorsítsa fel a test helyreállítását És hogy a helyreállítási folyamatot kissé szebbé tegye a megfelelő menü segítségével.

3. étrend 3. táblázat: A férfiak, a nők, a gyermekek kinevezésének indikációi

Az orvosok kezelése Rendeljen a 3. étrend számát A munka javítása érdekében nál nél a legtöbb különböző elhúzódó betegségek belek, mint például a székrekedés és a perisztalis. A műtét utáni időszakban a sávműveletek során is kinevezhető. A 3. számú étrend lehetővé teszi, hogy sok terméket enni, tehát az ülés maga az öröm.

A fő okok, amelyekben a betegségeket okozzák, amelyekben A 3. étrend látható, vannak:

1. Veleszületett problémák a bélekkel;
2. Mozgásszegény életmód (ülő munka vagy kis fizikai aktivitás szignifikánsan növeli a gyomor -bél betegségek kialakulásának kockázatát);
3. Instabil táplálkozás És az élelmiszer -fogyasztás rossz rendszere (különösen veszélyes a szerelmesek számára, hogy sokat esznek éjjel, mert alvás közben a bél munkája lelassul);
4. Gyerek születése (A terhesség alatt nem megfelelő táplálkozás esetén az anyagcserét gyakran zavarják, emellett a növekvő gyümölcsprés a kimeneti útvonalakon, csökkentve a bél lumenjét, ami megakadályozza a széklet felszabadulását);
5. Helytelen étrend a fogyáshoz(A helytelenül összeállított energiaterv a teljes gyomor -bél traktus egyensúlyhiányos munkájához vezet);

A gyomor -bélrendszeri betegségek kockázati csoportjában a következők:

• irodai dolgozók, úgy vagy úgy, kénytelenek sok időt tölteni az asztalon
• túlsúlyos emberek
• szabálytalan munkaerő -ütemtervvel rendelkező munkavállalók
• jövő anyák
• a járművek, különösen a hosszú távú földi rakományszállítás és mások munkavállalói sofőrök

A harmadik asztal ajánlott kezelésre:

• Aranyér
• Anális repedések
• Székrekedés
• Puffadás
• Egyéb krónikus bélbetegségek

A bélbetegségek néha kiegészítik a mögöttes betegségeket. Ebben az esetben elsősorban minden baj oka, majd a gyomor -bél traktusba kell kiküszöbölni.

A 3. számú étrend - jó alap a test fogyásához és a test tisztításához, mivel levágja az összes felesleges ételt, így a leghasznosabb és táplálóbbá teszi.

3. diétás táblázat: engedélyezett termékek

A 3. számú étrend nagy része termékekkel tele van, a bél motoros aktivitásának javítása. Ezek elsősorban magas rosttartalmú és tejtermékekkel rendelkező termékek.

Azoknak, akik szenvednek Bél obstrukcióból, Javasolja, hogy növelje az érintett termékek használatát, például szilva, tök vagy korpa.

Javasoljuk használni:

• Alacsony zsákos levesek, lehetőleg vegetáriánus
• Durva lisztből készült étrendi kenyér (nem friss, lehetőleg egynapos recept)
• Zöldségek szinte bármilyen mennyiségben és bármilyen formában
• Gyümölcsök és bogyók, de lehetőleg néhány órával lefekvés előtt
• Alacsony zsír típusú hús, baromfi és hal
• Gabonafélék morzsás gabonafélék és rakott formájában
• Szárított gyümölcsök óvatosan, mivel néha felhasználásuk székrekedéshez vezet

Szakértők, a 3. számú étrend kinevezése azt javasolja, hogy növeljék vízfogyasztás másfélszer- Javasoljuk azt is, hogy a salátákban lévő öntettel zöldségolajjal cserélje ki, ha korábban kizárólag majonézt fogyasztanak.

A legfontosabb dolog az, hogy szükséged van ugyanakkor, figyelembe véve az időt - az időt- Az étkezési óráknak napról napra kell egyezniük a kezelés során, és a kezelés időtartamát, valamint az adminisztráció gyakoriságát az orvossal kell tárgyalni.

A fentiek összefoglalásával hangsúlyozhatjuk, hogy azok a termékek, amelyek „elindíthatják” a bél munkáját, azaz használják. aktiválja a perisztaltist. Fontos szerepet játszik ebben a funkcióban a kása és minél nagyobb a csiszolás, annál jobb.

3. számú diétás táblázat tiltott termékek

Mint minden más étrendnek, a 3. táblázatnak megvan a maga tabuja. Tehát, ha előírták a 3. számú étrendet, akkor kizárja az étrendből:

• Akaktív vagy puff tészta, valamint a legmagasabb fokú liszt termékei. Ezen felül kerülni kell a friss süteményeket
• Kövér fajták hús
• A zöldségektől el kell felejtenie a gombákat, a fehérrépét, a fokhagymát
• Minden éles és fűszeres ki van zárva a szószokból
• A koffeint tartalmazó italok (ne felejtsük el, hogy a tea is szerepel ebben a listában)

• Tartózkodjon az alkoholos italoktól
• Korlátozza a Semolina és a rizs használatát
• Kizárja a csokoládét, a birs és a áfonya
• Bármely olyan termék, amely puffadást vagy gázfelhalmozódást okoz
• Édes termékek krémekkel
• Kövér diófélék
• Vermichel, spagetti és más tészta
• Például a mesterséges eredetű kulináris zsírok
• Ragasztó ételek zselatinnal vagy agarral

Ezenkívül korlátozza a tojások használatát naponta legfeljebb kettőTekintettel a magas kalóriatartalmukra.

Meg kell jegyezni, hogy azokat a termékeket, amelyek személyesen problémákat okoznak a bélben, szintén kizártak. Például a laktóz intoleranciájával nem szabad fogyasztani tejtermék- Általánosságban az egész étrend hasonlít a szakemberek modern ajánlásaira megfelelő és egészséges táplálkozás.

Videó: Interjú egy gastroenterológussal

3. táblázat - étrend: menü minden nap

A 3. táblázat egy olyan étrend, amelyben Ön tele leszel és elégedett leszel, és ami a legfontosabb: az emésztőrendszer munkája gyorsan visszatér a normál állapotba. Gyerekek és felnőtt diétás változat Nem különbözik másképp az adagok méretétől - az összes alkatrész pontosan megegyezik.

Reggeli:

• Sütőtök zabkása
• túró tejföllel
• tea nem -eceratiury sütikkel

Ebéd:

• Gyümölcssaláta

Vacsora:

• Püréleves cukkini -ból
• főtt hal
• gyümölcslé

Délutáni nassolnivaló:

• Tea kenyérrel és mézzel

Vacsora:

• Hal a pác alatt
• zöldség saláta
• zabkása

Utolsó snack:

• Kefir vagy kompót

A megengedett termékekből előkészítheti Hatalmas mennyiségű finom ételHogy az egész család örömmel fog enni. Ezért egyáltalán nem szükséges betartani a megadott menüt - te magad is kidolgozhatod a sajátját, az orvos ajánlásai alapján.

A székrekedés, aranyér, gyomor -bél gyomor -bélrendszeri betegségek minden napi receptjei a székrekedéshez, aranyérhez, gyomor -bél gyomor -bélrendszeri betegségekhez

Felhívjuk a figyelmét több eredeti recept, amely előkészíthető a 3. számú étrenddel, és ha egyszerűen csak betartja az egészséges táplálkozást.

Sütőtök zabkása

A következő termékekre lesz szükség:

• Egy kis tök
• köles
• mazsola
• tej
• só/cukor
• vaj

A főzés nem fog sok időt venni:

1. Egy érett tökben vágja le a tetejét a fedél alatt, vegye ki a magot magokkal
2. Tehilrét, tejben, mazsolában, cukor sóban és olajban feküdünk, mindent összekeverünk, zárjuk be a fedéllel
3. Egy edénybe helyezzük, öntsük a vizet egy tartályba kb.

Püréleves cukkini -ból

A vitamin leves-puree előkészítéséhez főzni kell növényi főzet- Ehhez használjon különféle zöldségek ehető szegmenseit: tuskók, levelek, néha magok. Hideg vízben mossuk, és alacsony hő után főzzük, amíg főzik.

Ezenkívül a burgonyapürét így készítik:

• vágja le a cukkinit kockákra, és főzzön főzés közben, amíg meg nem főzött
• törölje le egy szitát, vagy vágja le a turmixgépet
• adjunk hozzá lisztet, sót, forraljuk fel (főzzünk néhány percig)
• tálalás előtt díszítsük zöldekkel és tejfölkel

Hal a pác alatt

Szükséged van:

• KOD filé (900 g)
• 1.st.L. citromlé
• 2 izzó
• 70 ml. ecet
• sárgarépa
• 300 g paradicsompüré
• só, cukor, növényi olaj

Készítmény Ízletes és étrend -tőkehal:

1. Vágja a filét adagos darabokra, reszelje a sárgarépát egy durva reszelre, és finoman vágja le a hagymát;
2. Süssük a sárgarépát és a hagymát, amíg lágyan egy közönséges serpenyőben, majd adjunk hozzá paradicsompürét;
3. Pörkölje a zöldségeket alacsony lángon kb. 10 percig, majd adjon hozzá egy pohár vizet, ecetet, sót, cukrot és borsot. Támogassa a tüzet még néhány percig;
4. Amíg a pácot elkészítik, süssük a halakat minden oldalról;
5. Helyezze a halat széles körben, kis oldalakkal, öntsön egyenletesen forró pácot, és vigye be a korábban lehűlt hűtőszekrénybe.

Az edény készen áll a kóstolásra a teljes hűtés után.

Saláta "Metelka"

• Rács répa, sárgarépa, zeller és fehér káposzta durva reszelőn
• Keverék, de só vagy olaj hozzáadása nélkül
• Egy ilyen saláta hashajtó tulajdonsággal rendelkezik, ezért nem ajánlott lefekvés előtt vagy munka előtti használatra

3. étrend 3. táblázat gyermekek számára: receptek

Ha a gyermeknek problémái vannak a bélekkel, akkor a 3. számú étrendet is felírhatják neki. Sok receptnek, egy gyereknek köszönhetően Örömmel fog betartaniés a szülők feladata az étrend és a legfinomabb.

Kínálhat egy gyermeket egy ilyen ételek során:

• Reggeli - párolt omlett, gyümölcs mézzel, kompót
• A második reggeli sült alma
• Ebéd - sült hal, sóska leves, túró
• Dél déli - gőz palacsinta a töktől
• Vacsora - zöldség saláta, búza zabkása, kompót és szendvics lekvárral
• késő vacsora - 200 g kefir

Saláta gyümölcs és zöldség

• Reszelje a középső sárgarépát
• adjon hozzá egy almát és sztrájkot, amelyet zúzzal összetörnek
• ezután adjunk hozzá két teáskanál cukrot és egy kanál tejfölt.

Hús rakott

• 300 g darált hús napsütés
• adj hozzá 2 fehérjét és egy kis tejet
• alaposan keverje össze mindent, és tegye be egy zsíros sütőlapot
• töltse fel a tölteléket reszelt sárgarépával és gőzzel
• az előkészítés befejezése után kenje meg a rakott tejföllel.

A harmadik étrendi táblázat fokozatosan történő használata eredményeként A bélmunka javul, Perisztaltis normalizálódik, a gázképződés csökken, és a stabil széklet helyreáll. Ezenkívül váltson egy ilyen ételre elég könnyű Az ételek sokfélesége és az összes összetevő rendelkezésre állása miatt.

Videó: Terápiás étrend "3. táblázat"