Diéta hirdetés: A lényeg, tiltott termékek, menü, következmények

Nagyon veszélyes és hosszú étrend. Olvassa el alaposan a szabályokat, és gondoljon jól, mielőtt használja.

A legszigorúbb és könyörtelen étrend, amely elősegíti a túlsúly gyors eldobását a hirdetési étrend. Ebben az esetben a harc nem felesleges kilogrammokkal, hanem az emberi testtel jár. Természetesen csökkenti a köteteket, de túl dráganak kell fizetnie.

Az étrend lényege a hirdetés

AD - anorexiás étrend. Ebben az esetben az angol nyelvnek nem is kell megfejtenie ennek az étrendnek a jelentését - „anorexia”. A túlsúly elvesztését sok betegség megszerzésével érik el. Amelynek következményei sajnálatosak lesznek. Ez a legjobb dolog, ami történhet ebben az étrendben, a legrosszabb a halál. Még ha a kezdeti szakaszban is az ember az egészség romlását és orvoshoz konzultál, akkor egész életében túlsúlyosnak kell lennie. Még a kis kalóriatartalmú ételekből is növekszik a súly, mivel az étrend során még kevesebbet fogyasztott. Ez az étrend túszul tesz ki egy embert.

Fontos: Az a elv, amelyet a hirdetési étrend során be kell tartani, nem haladja meg a megengedett kalória -tartalmat naponta. Az étrend időtartama 3 hónap.

Alatt diéták hirdetés Érdemes megfigyelni bizonyos szabályokat. Vannak olyan napok, amikor 450 kalória megengedett, és 50 kalória van. A táplálkozásnak frakcionáltnak kell lennie, vagyis a testben lévő ételeknek egyenlő részben kell lenniük. Napi 1,5 liter mennyiségben kell inni vizet. Az utolsó étkezés 3 órával lefekvés előtt. Készíthet pihentető fürdőket, masszázsokat és csomagolást. Igyálhat frissen sajtolt gyümölcsleveket, nem pedig erős teát, természetes kávét.

Diéták AD: Tilos termékek

Alatt diéták hirdetés Be kell tartania a szigorú követelményeket, és ne használjon olyan termékeket, amelyek befolyásolják a súlyt. Az ilyen tilalmak a következők:

• Távolítsa el az alkoholt általában, még egy minimális mennyiség is hozzáadhat súlyt.
• Gyors szénhidrátok (cukor, liszttermékek, sütemények, zabkása - rizs és Semolina).
• Erős kávé és tea. Ha igazán szeretné, akkor csak nagyon gyenge.
• Ne eszik mesterséges színezékeket, ízeket és egyéb káros vegyi anyagokat tartalmazó ételeket.
• Ne csalja meg a rágógumit. Az üres gyomorban ellenjavallt.
• Kövér ételek és félig befejezett termékek (kolbász, füstölt, kolbászok).
• Csomagolt gyümölcslevek, szénsavas italok cukorral.

Ne sétáljon magas sarkú cipőben. A dohányzás ellenjavallt, mivel szédülés és akár ájulás is előfordulhat.

Az ilyen szabályokat a legtöbb étrendben megfogalmazzák, amelyet ebben az étrendben kell követniük.

Diéta hirdetés: menü

Az étrend időtartama 3 hónap (ha pontosabban 90 nap) egy olyan időszak, amikor az emberi test folyamatosan éhség állapotban van. A menü elkészítéséhez ki kell számolnia az összes étel kalóriatartalmát a grammra. Ez sok időt vesz igénybe. Szigorúan követni kell az összes termék kalóriatartalmú táblázatát.

Példa a napra:

• Reggeli: Fehér káposzta - 200 g, főtt garnélarák - 60 g, alacsony zsíros kefir - 150 g.
• Vacsora: Kis körte, 180 g - szeletelt kocka édes bors, tofu sajt - 70 g.
• Vacsora: Kis kivi, friss málna - 200 g, filé filé - 30 g.

A folyamat diéták hirdetés Egy részletes séma vezetnie kell, amelyet 90 napos étrendre festenek. Annak érdekében, hogy megkönnyítse az ételek étrendjének ellenőrzését és nyomon követését, például egy kiemelkedő helyen kell lógnia, például hűtőszekrényen. A táblázatban a gyors a teljes böjt.

Fontos: Mit válasszon a termékek közül, ha napi csak 50 kalóriát kell enni? Ez a kalória száma a nyers sárgarépában található - 200 g, egy nagyon kicsi alma, körte. 1 evőkanál. A méz ezt a számot tartalmazza.

Ennek alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy ezen a napon folyamatosan éhségnek fog érezni magát, még akkor is, ha megeszi a szükséges 50 KCAL -t. Az orvosok szerint az ilyen táplálkozás súlyos szövődményekhez és visszafordíthatatlan következményekhez vezet a testre.

A hirdetési étrend következményei

A hirdetési étrend az éhezés más szavakkal. 90 nap elteltével az ember nem csak a súlyt csökken, hanem elveszíti az izomtömeget is, ami izomdisztrófiához vezet. Ennek következménye a fájdalom nemcsak gyalogláskor, hanem csak egy székben ülve. Súlyos egészségügyi problémák jelentkeznek, nevezetesen: szívvel, vesékkel, légzéssel, anyagcserével, pulzussal.

Most már nem valószínű, hogy találkozik olyan emberekkel, akik karcsú alak kedvéért választják ezt az étrendet. Az eredmény természetesen tetszik neked, mivel az extra font egyszerűen csak a szemed előtt távozik. 3 hónap alatt kb. 30 kg -ot veszít. Mivel az emberek, akik ezt az étrendet használják, nagyon kevés, mint néhány vélemény.

De azok, amelyek egyhangúlag adnak ilyen tanácsokat:

• Sokat iszik.
• Vezetés inaktív életmódot.
• Végezze el a has masszázsát.
• Ne dohányozzon és ne igyon alkoholt.
• Ne igyon tablettákat.
• Vegyünk multivitamin komplexeket.

Ha olyan nagy a fogyás iránti vágya, akkor válasszon egy olyan étrendet, amely nem okoz ilyen óriási károkat a testnek, mint Diétás hirdetés.

Videó: A termékek kalóriatartalma