Mit lehet elkészíteni kókusztejjel: 14 legjobb recept az ételekhez

Az elmúlt években a zöldségtej népszerűvé vált. Ez a legjobb megoldás azoknak az embereknek, akik laktóz intoleranciával rendelkeznek.

További információ a legfinomabb ételekről, amelyeket a kókusztej alapján elkészíthetünk, a cikk ismerteti.

Kókusztej recept

A finom reggeli elkészítéséhez csak néhány egyszerű összetevőre van szüksége. Lépés -A kókusztej zablisztjére vonatkozó utasítások:

1. Forraljuk fel 0,4 liter kókusztej kókuszdióból és 0,4 liter vízből. Adjon hozzá egy csipet sót a keverékhez.
2. Öntsük a zabliszt (200 g), és forraljuk fel a teljes készenlétig. Ne felejtse el keverni a keveréket úgy, hogy az ne égjen. Adjon hozzá egy kis cukrot, ha szükséges, és keverje össze.
3. Öntsük a zabkást egy tányérra, és díszítsük banánnal és eperrel. Ha akarja, adjon hozzá agave szirupot.

A thai tök leves receptje kókusztejjel

Egy finom étel elkészítése a kókusztejben csak fél órát vesz igénybe.

Lépésről lépésre történő utasítás:

1. Csiszoljon egy font tököt, egy hagymát és 3 gerezd fokhagymát. Finoman vágja le 50 g korianderét.
2. Küldje el zöldségeket a serpenyőbe, és álljon 2-3 percig. Adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint.
3. Öntsön 50 ml vizet egy keverékbe, és főzzük 5-7 percig.
4. A tök lágyítása után adjuk hozzá a korianderet. Csiszolja meg mindent egy turmixgéppel. Meg kell szerezni a burgonyapüré konzisztenciáját.
5. Adjunk hozzá 20 g hordozó pasztát és 5 g mészleveleket. Öntsön mind a 200 ml -es kókuszdió italt, és tegye fel a tüzet. Főzzük, amíg a leves vastag lesz.
6. Miután távolítsa el a mészleveleket a keverékből és 10 g mészlevet.
7. Tálaljuk az asztalhoz, korábban a levest őrölt paprikával, tökmaggal és gyógynövényekkel.

Éles thai leves garnélarákkal és kókusztejjel

Ha szereti az ízletes és fűszeres ételeket, akkor egzotikus kókusztej alapján készítheti el a thai levest.

Főzési folyamat:

1. Forraljuk fel 200 g hámozott tintahalot, majd tisztítsa meg őket. Csiszolja meg 100 g tisztított gyömbért kis szeletekre, és süsse kis mennyiségű növényi olajjal. Öntsük a Tom-Yam pasztáját, és főzzük 10-15 percig.
2. Forraljuk fel 500 ml csirkelevest, és forraljuk be 200 g hámozott garnélarát. Csatlakoztasson mindent a tintahalhoz, amelyet kis gyűrűkre kell vágni.
3. Adjunk hozzá gyömbér pasztát, és 2 apróra vágott paradicsom után.
4. Öntsön 0,15 liter egzotikus folyadékot, és megszórjuk apróra vágott korianderrel.
5. Préselje meg a limelevet és öntsön 20 g cukrot.
6. Pörgetje a 10 percet az alacsony lángon, majd tálalja az asztalhoz.

Kókusztej tenger gyümölcsei paszta recept

Ha szeretne tenger gyümölcseit enni, akkor hozzáadhatja őket a tésztahoz. Egyetlen vendég sem utasítja el egy ilyen ízletes és eredeti második ételt. A főzési folyamat csak 20 percig tart.

Lépés -lépcső -utasítások a tészta tenger gyümölcseivel történő főzéséhez kókusztejjel:

1. Tisztítsa meg 200 g nagy garnélarát.
2. Tisztítsa meg az éles borsot, eltávolítva a magokat és a membránokat. Öblítse le folyó víz alatt, és finoman vágja le.
3. Finoman vágja le a fokhagymás szegfűszeg.
4. Melegítsük 45 g mogyoróolajat alacsony lángon. Fél percig sütjük a zúzott fokhagymát. Öntsön 20 ml halmártást és 20 ml szójaszószt. Pörkölte mind a fél percet, majd öntsön 40 ml száraz fehérbort. 2-3 perc elteltével öntsön 200 ml kókusztejet.
5. 10 perc elteltével adjunk hozzá egy citrom gyümölcslevet és héját.
6. Forraljuk, amíg a garnélarák és a tészta készen áll. Keverje össze az összes alkatrészt, és ízesítse a koriander és a zeller zöldeivel. Tálaljuk az asztalhoz.

Pudding recept a kókusztejhez

A kókusztej finom desszertje mindössze 10-15 perc alatt elkészíthető.

Lépésről lépésre történő utasítás:

1. Csatlakoztasson egy 0,25 liter egzotikus italt, egy kis cukrot, 60 g kukoricakeményítőt és 5 g vaníliacukrot egy kis serpenyőben.
2. Melegítsük és keverjük össze. Főzzük legalább 5 percig a tömeg megvastagításához.
3. Távolítsa el a tűzről, és öntsön 15 g méh nektárt, 5 g szerecsendió és 10 ml rumot.
4. Tálaljuk az asztalhoz, korábban a pudingot bogyókkal és kókuszdióból díszítették.

Finom tintahal recept kókusztejben

Az elmúlt években egyre több ember választott a tenger gyümölcsei ételeit. Nem csak ízletesek, hanem hasznosak is. Annak érdekében, hogy a tintahal lágy és illatos legyen, főzheti őket kókuszdió -mártással. A főzési folyamat csak 20-30 percig tart.

A főzés szakaszai:

1. Tisztítsa meg 1 kg tintahalot és belső oldalát. Finoman aprítsa meg 2 szegfűszeg fokhagymát, és kombinálja őket 40 g reszelt gyömbérrel. Fry fokhagymát és gyömbért egy kis serpenyőben.
2. Öntsön egy keveréket 100 ml csirkelevesből, és forraljuk fel. Öntsön 40 ml szójaszószot és 0,35 liter kókuszdió italt. Adjunk hozzá 30 g citromot, apróra vágott korianderet és őrölt paprikát.
3. Csökkentse a tüzet, és főzze, amíg a mártás megvastagodik. A tintahalhoz való csatlakozás után, és főzzük 2-3 percig.

Az illatos és lédús csirke receptje kókusztejjel

Ez a recept könnyen elkészíthető egy lassú tűzhely segítségével. A folyamat kevesebb, mint egy órát vesz igénybe.

Hogyan kell főzni a csirke hordozását kókusztejjel:

1. Futtassa a lassú tűzhelyet "sütés" módban. Dobj be egy apróra vágott hagymát, és 3 fokhagymás szegfűszeg hagyta el a sajtót. Süssük a zöldségeket 10-15 percig. Folyamatosan keverje össze az összes alkatrészt.
2. Vágja a csirkemellet kis kockákra, és adja hozzá a hagymához. Várja meg, amikor a hús világossá válik, és kissé megbarnul.
3. Adjunk hozzá 30 g hordozást, bazsalikomot és őrölt paprikát a teljes mártáshoz.
4. Öntsön 0,4 liter kókusztejet, és futtassa az oltó programot. A folyamat kevesebb, mint egy órát vesz igénybe.
5. Könnyen hozzáadhat 300 g konzerv kukoricát és 200 g konzerv borsót. Annak érdekében, hogy a tömeg vastagabb legyen, süssük 15 g lisztet egy serpenyőben, és hígítsuk azt 120 ml vízben.
6. Miután az oltás befejeződött, tegye a csirkét a tányérokra, és tálalja az asztalhoz. Díszítheti apróra vágott gyógynövényekkel.

A zöldségpaszta receptje kókusztejjel

Ha több étkezési ételt szeretne, akkor a zöldségpasztát kókusztejjel főzheti. Nagyszerű lehetőség lesz egy családi vacsorára.

A főzés szakaszai:

1. Csiszoljuk kockákkal 1 pc -vel. Cukkini, padlizsán és 2 édes paprika. Süssük egy serpenyőben, kis mennyiségű növényi olajjal.
2. Hámozza meg 30 g gyömbérgyökert és finoman vágja le. Küldje el a zöldségtömegnek. Öntsön 40 g hordozást, egy kis sót, és öntsön csak 0,15 liter kókusztejet.
3. Egy külön serpenyőben azonban 200 g spagetti hegesztése azonban nem hozza őket teljes készségbe. Csatlakoztassa a pasztát zöldségekkel, és tálalja az asztalhoz.

Sanger kása recept a kókusztejről

Ha gyermekei szeretik a Semolina zabkását, akkor diverzifikálhatják az ételt, és egy egzotikus gyümölcsből származó ital alapján főzhetik.

Hogyan kell főzni a kókusztejben:

1. Keverjen össze 120 ml vizet és 150 ml kókusztejet. Öntsük egy 20 g méh nektár keverékébe, és tegyük fel a tüzet.
2. Forrás után a folyadékot öntsük 40 g -os félminta. Ne felejtsd el folyamatosan keverni a tömeget.
3. Adjunk hozzá 50 g vajat, és főzzük, amíg a teljes készség nem lesz. Átlagosan legfeljebb 5 percig tart.

Latte recept a kókusztejhez

Ha inkább szokatlan és egzotikus italokat használ, akkor finom latte -t \u200b\u200bfőzhet a kókusztejen.

Főzési funkciók:

1. Öntsön 10 g fekete borsot a pörköltségbe, 7 kardamom gödörbe, 8 szegfűszegbe és több fahéjpálcába. Adjunk hozzá 10 g gyömbért is. Pre -Crush minden fűszer, hogy gyümölcslevet és aromát kapjon.
2. Öntsön 50 ml vizet a pörköltbe, és forraljuk fel. Távolítsa el a tűzről, és adjon hozzá 6 teazsákot.
3. Keverje össze 0,3 liter szokásos tejet és 0,25 liter egzotikus italt. Öntsön 40 g nádcukrot, és forraljuk fel.
4. Szűrjük le egy szitán egy fűszerkeveréken, és mindent alaposan keverjünk egy keverővel. A vastag habnak ki kell fordulnia.
5. Öntsük a szemüvegbe, és tálaljuk az asztalhoz, korábban őrölt fahéjjal meghintve.

Bounty kakaó recept a kókusztejhez

A kókusztej alapján elkészíthet egy finom italt, amely nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is szereti.

A teremtés szakaszai:

1. Melegítsen egy 0,4 literes pörkölt egy kókuszdió italt.
2. Öntsön 45 g kakaóport és 45 g cukrot. Verje meg alaposan a tömeget egy keverővel. Fontos, hogy az összes alkatrész feloldódjon.
3. Öntsük az italt a szemüvegbe, és ízlés szerint fűszerezzük őrölt fahéjjal. Tálaljuk az asztalhoz.

A csokoládé-banána turmix receptje a kókusztejre

A közelmúltban a legtöbb ember, a szokásos reggeli helyett, válasszon tápláló turmixokat. Az előkészítéshez rendes alapanyagokra lesz szüksége.

A csokoládé-banán smoothies főzésének jellemzői a kókusztejben:

1. Öntsön 0,3 liter kókusztejet egy pörköltbe, és verje be keverővel.
2. Öntsön 4 zúzott banánt, 40 g kakaóport és 40 g méh nektárt. Folytassa óvatosan.
3. Öntsön 40 g egzotikus gyümölcsforgácsot és keverje össze.
4. Helyezze a keveréket a hűtőszekrénybe több órán át, mert ajánlott hűtött formában inni a turmixokat. Ha nincs elég ideje, akkor egyszerre hozzáadhat jégkockákat.

Recept a kókusztej finom palacsintájához

Ha a vendégek vagy a háztartások ízletes palacsintákat szeretnek élvezni, akkor a kókusztej alapján főzheti őket. A folyamat egy kis időt vesz igénybe.

Lépésről lépésre történő utasítás:

1. Verje meg a 2 tojást egy keverővel. Öntsön 150 g lisztet, 40 g kukoricakeményítőt és 40 g kókuszdió chipset. Hozzáadhat egy kis sót is. Verje meg a tömeget, amíg az összes csomó eltűnik.
2. Öntsön 0,3 liter kókuszdió -folyadékot és 40 g növényi olajat. Keverjen össze mindent alaposan.
3. Főzzen palacsintát egy öntött serpenyőben, mindkét oldalán sütve.

Recept illatos gombákhoz kókusztejjel

Ha szereti a gombák oldalsó oldalsó lehetőségeit, akkor a mártás alapján kókuszdió italban főzheti őket. Ez nagyszerű additív lesz nemcsak a tészta, hanem a zabkás számára is.

Folyamat:

1. Finoman aprítsa meg a hagymát. Süssük egy kis mennyiségű növényi olajjal, amíg a hagyma arany árnyalatot nem szerez. Válasszon egy magas oldalú serpenyőt, hogy kényelmes legyen az összes hozzávaló eloltása. Használhatja a lassú tűzhelyet is.
2. Öblítse le és vágja le 0,3 kg gombát. Annak érdekében, hogy a gombafóliából a filmet könnyebben csillagolhassák, megszórja őket szokásos liszttel mosás előtt.
3. Kombinálja az apróra vágott gombákat a hagymával, adjon hozzá sót és borsot. Miután alaposan keverjük össze.
4. Pörkölte az alkatrészeket közepes lángon, és ne felejtse el keverni. Tehát megakadályozza a termékek kezelését. Miután adjunk hozzá néhány apróra vágott fokhagyma -szegfűszeg és keverjük össze.
5. Öntsön egy kis vizet 160 ml kókusztejbe. Öntsük a gombákat keverékkel, és főzzük egy zárt fedéllel 20 percig. A tűznek lassúnak kell lennie.
6. Tálaljuk az asztalhoz, apróra vágott gyógynövényekkel szórva.

Most már tudja, hogy a kókusztej alapján sok finom és egészséges ételt főzhet. Lehet, hogy nem csak levesek és gabonafélék, hanem illatos italok is. Hozzáadhat kókusztejet is a kávéhoz és a szokásos teához, amelyet minden nap iszik.

Mit lehet elkészíteni kókusztejjel: áttekintések

• Denis, 30 év: A kókusztej a legjobb megoldás számomra, mert nincs laktóz, hogy allergiámmal rendelkezzen. Inkább nemcsak a zabkást főzöm reggelire ebből az italból. Szeretem hozzáadni italokhoz.
• Antonina, 52 éves: Az unokáim nagyon szeretik a kókusztej alapján a smoothie -t és a palacsintát. Ezért megpróbálok hetente többször főzni ilyen ételeket reggelire. Úgy gondolom, hogy nemcsak ízletes, hanem hasznos is. Az unokák örülnek.
• Jeanne, 27 éves: Az elmúlt években megpróbálom betartani a megfelelő táplálkozást. Ezért a tehéntej helyett inkább kókusztejet iszom. Ezt követően érezhető a bél könnyedsége, és az edények nagyon ízletesek.

Finom cikkek az oldalon:

• Mit lehet elkészíteni egy gyermekkeverékből
• Hogyan kell főzni Hashbraun
• Hogyan főzzünk sertéshús narancssárga mázban
• Házi készítésű sűrített tej
• Hogyan főzzük a Leningrád tortát

Videó: Mit főzzünk reggelire kókusztejben?