Az elmúlt években a zöldségtej népszerűvé vált. Ez a legjobb megoldás azoknak az embereknek, akik laktóz intoleranciával rendelkeznek.
Tartalom
- Kókusztej recept
- A thai tök leves receptje kókusztejjel
- Éles thai leves garnélarákkal és kókusztejjel
- Kókusztej tenger gyümölcsei paszta recept
- Pudding recept a kókusztejhez
- Finom tintahal recept kókusztejben
- Az illatos és lédús csirke receptje kókusztejjel
- A zöldségpaszta receptje kókusztejjel
- Sanger kása recept a kókusztejről
- Latte recept a kókusztejhez
- Bounty kakaó recept a kókusztejhez
- A csokoládé-banána turmix receptje a kókusztejre
- Recept a kókusztej finom palacsintájához
- Recept illatos gombákhoz kókusztejjel
- Mit lehet elkészíteni kókusztejjel: áttekintések
- Videó: Mit főzzünk reggelire kókusztejben?
További információ a legfinomabb ételekről, amelyeket a kókusztej alapján elkészíthetünk, a cikk ismerteti.
Kókusztej recept
A finom reggeli elkészítéséhez csak néhány egyszerű összetevőre van szüksége. Lépés -A kókusztej zablisztjére vonatkozó utasítások:
- Forraljuk fel 0,4 liter kókusztej kókuszdióból és 0,4 liter vízből. Adjon hozzá egy csipet sót a keverékhez.
- Öntsük a zabliszt (200 g), és forraljuk fel a teljes készenlétig. Ne felejtse el keverni a keveréket úgy, hogy az ne égjen. Adjon hozzá egy kis cukrot, ha szükséges, és keverje össze.
- Öntsük a zabkást egy tányérra, és díszítsük banánnal és eperrel. Ha akarja, adjon hozzá agave szirupot.
A thai tök leves receptje kókusztejjel
Egy finom étel elkészítése a kókusztejben csak fél órát vesz igénybe.
Lépésről lépésre történő utasítás:
- Csiszoljon egy font tököt, egy hagymát és 3 gerezd fokhagymát. Finoman vágja le 50 g korianderét.
- Küldje el zöldségeket a serpenyőbe, és álljon 2-3 percig. Adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint.
- Öntsön 50 ml vizet egy keverékbe, és főzzük 5-7 percig.
- A tök lágyítása után adjuk hozzá a korianderet. Csiszolja meg mindent egy turmixgéppel. Meg kell szerezni a burgonyapüré konzisztenciáját.
- Adjunk hozzá 20 g hordozó pasztát és 5 g mészleveleket. Öntsön mind a 200 ml -es kókuszdió italt, és tegye fel a tüzet. Főzzük, amíg a leves vastag lesz.
- Miután távolítsa el a mészleveleket a keverékből és 10 g mészlevet.
- Tálaljuk az asztalhoz, korábban a levest őrölt paprikával, tökmaggal és gyógynövényekkel.
Éles thai leves garnélarákkal és kókusztejjel
Ha szereti az ízletes és fűszeres ételeket, akkor egzotikus kókusztej alapján készítheti el a thai levest.
Főzési folyamat:
- Forraljuk fel 200 g hámozott tintahalot, majd tisztítsa meg őket. Csiszolja meg 100 g tisztított gyömbért kis szeletekre, és süsse kis mennyiségű növényi olajjal. Öntsük a Tom-Yam pasztáját, és főzzük 10-15 percig.
- Forraljuk fel 500 ml csirkelevest, és forraljuk be 200 g hámozott garnélarát. Csatlakoztasson mindent a tintahalhoz, amelyet kis gyűrűkre kell vágni.
- Adjunk hozzá gyömbér pasztát, és 2 apróra vágott paradicsom után.
- Öntsön 0,15 liter egzotikus folyadékot, és megszórjuk apróra vágott korianderrel.
- Préselje meg a limelevet és öntsön 20 g cukrot.
- Pörgetje a 10 percet az alacsony lángon, majd tálalja az asztalhoz.
Kókusztej tenger gyümölcsei paszta recept
Ha szeretne tenger gyümölcseit enni, akkor hozzáadhatja őket a tésztahoz. Egyetlen vendég sem utasítja el egy ilyen ízletes és eredeti második ételt. A főzési folyamat csak 20 percig tart.
Lépés -lépcső -utasítások a tészta tenger gyümölcseivel történő főzéséhez kókusztejjel:
- Tisztítsa meg 200 g nagy garnélarát.
- Tisztítsa meg az éles borsot, eltávolítva a magokat és a membránokat. Öblítse le folyó víz alatt, és finoman vágja le.
- Finoman vágja le a fokhagymás szegfűszeg.
- Melegítsük 45 g mogyoróolajat alacsony lángon. Fél percig sütjük a zúzott fokhagymát. Öntsön 20 ml halmártást és 20 ml szójaszószt. Pörkölte mind a fél percet, majd öntsön 40 ml száraz fehérbort. 2-3 perc elteltével öntsön 200 ml kókusztejet.
- 10 perc elteltével adjunk hozzá egy citrom gyümölcslevet és héját.
- Forraljuk, amíg a garnélarák és a tészta készen áll. Keverje össze az összes alkatrészt, és ízesítse a koriander és a zeller zöldeivel. Tálaljuk az asztalhoz.
Pudding recept a kókusztejhez
A kókusztej finom desszertje mindössze 10-15 perc alatt elkészíthető.
Lépésről lépésre történő utasítás:
- Csatlakoztasson egy 0,25 liter egzotikus italt, egy kis cukrot, 60 g kukoricakeményítőt és 5 g vaníliacukrot egy kis serpenyőben.
- Melegítsük és keverjük össze. Főzzük legalább 5 percig a tömeg megvastagításához.
- Távolítsa el a tűzről, és öntsön 15 g méh nektárt, 5 g szerecsendió és 10 ml rumot.
- Tálaljuk az asztalhoz, korábban a pudingot bogyókkal és kókuszdióból díszítették.
Finom tintahal recept kókusztejben
Az elmúlt években egyre több ember választott a tenger gyümölcsei ételeit. Nem csak ízletesek, hanem hasznosak is. Annak érdekében, hogy a tintahal lágy és illatos legyen, főzheti őket kókuszdió -mártással. A főzési folyamat csak 20-30 percig tart.
A főzés szakaszai:
- Tisztítsa meg 1 kg tintahalot és belső oldalát. Finoman aprítsa meg 2 szegfűszeg fokhagymát, és kombinálja őket 40 g reszelt gyömbérrel. Fry fokhagymát és gyömbért egy kis serpenyőben.
- Öntsön egy keveréket 100 ml csirkelevesből, és forraljuk fel. Öntsön 40 ml szójaszószot és 0,35 liter kókuszdió italt. Adjunk hozzá 30 g citromot, apróra vágott korianderet és őrölt paprikát.
- Csökkentse a tüzet, és főzze, amíg a mártás megvastagodik. A tintahalhoz való csatlakozás után, és főzzük 2-3 percig.
Az illatos és lédús csirke receptje kókusztejjel
Ez a recept könnyen elkészíthető egy lassú tűzhely segítségével. A folyamat kevesebb, mint egy órát vesz igénybe.
Hogyan kell főzni a csirke hordozását kókusztejjel:
- Futtassa a lassú tűzhelyet "sütés" módban. Dobj be egy apróra vágott hagymát, és 3 fokhagymás szegfűszeg hagyta el a sajtót. Süssük a zöldségeket 10-15 percig. Folyamatosan keverje össze az összes alkatrészt.
- Vágja a csirkemellet kis kockákra, és adja hozzá a hagymához. Várja meg, amikor a hús világossá válik, és kissé megbarnul.
- Adjunk hozzá 30 g hordozást, bazsalikomot és őrölt paprikát a teljes mártáshoz.
- Öntsön 0,4 liter kókusztejet, és futtassa az oltó programot. A folyamat kevesebb, mint egy órát vesz igénybe.
- Könnyen hozzáadhat 300 g konzerv kukoricát és 200 g konzerv borsót. Annak érdekében, hogy a tömeg vastagabb legyen, süssük 15 g lisztet egy serpenyőben, és hígítsuk azt 120 ml vízben.
- Miután az oltás befejeződött, tegye a csirkét a tányérokra, és tálalja az asztalhoz. Díszítheti apróra vágott gyógynövényekkel.
A zöldségpaszta receptje kókusztejjel
Ha több étkezési ételt szeretne, akkor a zöldségpasztát kókusztejjel főzheti. Nagyszerű lehetőség lesz egy családi vacsorára.
A főzés szakaszai:
- Csiszoljuk kockákkal 1 pc -vel. Cukkini, padlizsán és 2 édes paprika. Süssük egy serpenyőben, kis mennyiségű növényi olajjal.
- Hámozza meg 30 g gyömbérgyökert és finoman vágja le. Küldje el a zöldségtömegnek. Öntsön 40 g hordozást, egy kis sót, és öntsön csak 0,15 liter kókusztejet.
- Egy külön serpenyőben azonban 200 g spagetti hegesztése azonban nem hozza őket teljes készségbe. Csatlakoztassa a pasztát zöldségekkel, és tálalja az asztalhoz.
Sanger kása recept a kókusztejről
Ha gyermekei szeretik a Semolina zabkását, akkor diverzifikálhatják az ételt, és egy egzotikus gyümölcsből származó ital alapján főzhetik.
Hogyan kell főzni a kókusztejben:
- Keverjen össze 120 ml vizet és 150 ml kókusztejet. Öntsük egy 20 g méh nektár keverékébe, és tegyük fel a tüzet.
- Forrás után a folyadékot öntsük 40 g -os félminta. Ne felejtsd el folyamatosan keverni a tömeget.
- Adjunk hozzá 50 g vajat, és főzzük, amíg a teljes készség nem lesz. Átlagosan legfeljebb 5 percig tart.
Latte recept a kókusztejhez
Ha inkább szokatlan és egzotikus italokat használ, akkor finom latte -t \u200b\u200bfőzhet a kókusztejen.
Főzési funkciók:
- Öntsön 10 g fekete borsot a pörköltségbe, 7 kardamom gödörbe, 8 szegfűszegbe és több fahéjpálcába. Adjunk hozzá 10 g gyömbért is. Pre -Crush minden fűszer, hogy gyümölcslevet és aromát kapjon.
- Öntsön 50 ml vizet a pörköltbe, és forraljuk fel. Távolítsa el a tűzről, és adjon hozzá 6 teazsákot.
- Keverje össze 0,3 liter szokásos tejet és 0,25 liter egzotikus italt. Öntsön 40 g nádcukrot, és forraljuk fel.
- Szűrjük le egy szitán egy fűszerkeveréken, és mindent alaposan keverjünk egy keverővel. A vastag habnak ki kell fordulnia.
- Öntsük a szemüvegbe, és tálaljuk az asztalhoz, korábban őrölt fahéjjal meghintve.
Bounty kakaó recept a kókusztejhez
A kókusztej alapján elkészíthet egy finom italt, amely nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is szereti.
A teremtés szakaszai:
- Melegítsen egy 0,4 literes pörkölt egy kókuszdió italt.
- Öntsön 45 g kakaóport és 45 g cukrot. Verje meg alaposan a tömeget egy keverővel. Fontos, hogy az összes alkatrész feloldódjon.
- Öntsük az italt a szemüvegbe, és ízlés szerint fűszerezzük őrölt fahéjjal. Tálaljuk az asztalhoz.
A csokoládé-banána turmix receptje a kókusztejre
A közelmúltban a legtöbb ember, a szokásos reggeli helyett, válasszon tápláló turmixokat. Az előkészítéshez rendes alapanyagokra lesz szüksége.
A csokoládé-banán smoothies főzésének jellemzői a kókusztejben:
- Öntsön 0,3 liter kókusztejet egy pörköltbe, és verje be keverővel.
- Öntsön 4 zúzott banánt, 40 g kakaóport és 40 g méh nektárt. Folytassa óvatosan.
- Öntsön 40 g egzotikus gyümölcsforgácsot és keverje össze.
- Helyezze a keveréket a hűtőszekrénybe több órán át, mert ajánlott hűtött formában inni a turmixokat. Ha nincs elég ideje, akkor egyszerre hozzáadhat jégkockákat.
Recept a kókusztej finom palacsintájához
Ha a vendégek vagy a háztartások ízletes palacsintákat szeretnek élvezni, akkor a kókusztej alapján főzheti őket. A folyamat egy kis időt vesz igénybe.
Lépésről lépésre történő utasítás:
- Verje meg a 2 tojást egy keverővel. Öntsön 150 g lisztet, 40 g kukoricakeményítőt és 40 g kókuszdió chipset. Hozzáadhat egy kis sót is. Verje meg a tömeget, amíg az összes csomó eltűnik.
- Öntsön 0,3 liter kókuszdió -folyadékot és 40 g növényi olajat. Keverjen össze mindent alaposan.
- Főzzen palacsintát egy öntött serpenyőben, mindkét oldalán sütve.
Recept illatos gombákhoz kókusztejjel
Ha szereti a gombák oldalsó oldalsó lehetőségeit, akkor a mártás alapján kókuszdió italban főzheti őket. Ez nagyszerű additív lesz nemcsak a tészta, hanem a zabkás számára is.
Folyamat:
- Finoman aprítsa meg a hagymát. Süssük egy kis mennyiségű növényi olajjal, amíg a hagyma arany árnyalatot nem szerez. Válasszon egy magas oldalú serpenyőt, hogy kényelmes legyen az összes hozzávaló eloltása. Használhatja a lassú tűzhelyet is.
- Öblítse le és vágja le 0,3 kg gombát. Annak érdekében, hogy a gombafóliából a filmet könnyebben csillagolhassák, megszórja őket szokásos liszttel mosás előtt.
- Kombinálja az apróra vágott gombákat a hagymával, adjon hozzá sót és borsot. Miután alaposan keverjük össze.
- Pörkölte az alkatrészeket közepes lángon, és ne felejtse el keverni. Tehát megakadályozza a termékek kezelését. Miután adjunk hozzá néhány apróra vágott fokhagyma -szegfűszeg és keverjük össze.
- Öntsön egy kis vizet 160 ml kókusztejbe. Öntsük a gombákat keverékkel, és főzzük egy zárt fedéllel 20 percig. A tűznek lassúnak kell lennie.
- Tálaljuk az asztalhoz, apróra vágott gyógynövényekkel szórva.
Most már tudja, hogy a kókusztej alapján sok finom és egészséges ételt főzhet. Lehet, hogy nem csak levesek és gabonafélék, hanem illatos italok is. Hozzáadhat kókusztejet is a kávéhoz és a szokásos teához, amelyet minden nap iszik.
Mit lehet elkészíteni kókusztejjel: áttekintések
- Denis, 30 év: A kókusztej a legjobb megoldás számomra, mert nincs laktóz, hogy allergiámmal rendelkezzen. Inkább nemcsak a zabkást főzöm reggelire ebből az italból. Szeretem hozzáadni italokhoz.
- Antonina, 52 éves: Az unokáim nagyon szeretik a kókusztej alapján a smoothie -t és a palacsintát. Ezért megpróbálok hetente többször főzni ilyen ételeket reggelire. Úgy gondolom, hogy nemcsak ízletes, hanem hasznos is. Az unokák örülnek.
- Jeanne, 27 éves: Az elmúlt években megpróbálom betartani a megfelelő táplálkozást. Ezért a tehéntej helyett inkább kókusztejet iszom. Ezt követően érezhető a bél könnyedsége, és az edények nagyon ízletesek.
Finom cikkek az oldalon:
- Mit lehet elkészíteni egy gyermekkeverékből
- Hogyan kell főzni Hashbraun
- Hogyan főzzünk sertéshús narancssárga mázban
- Házi készítésű sűrített tej
- Hogyan főzzük a Leningrád tortát