Melyik a jobb - egy egyszerű finn szauna, Hammam, egy orosz fürdőház vagy egy infravörös szauna: Hogyan működik, mit válasszon?

Olvassa el weboldalunkon egy cikket a témáról: "Masszázs a fürdőben, fürdővel rendelkező fürdőmasszázs: az orosz masszázs technikája seprűvel, a fürdőfürdők típusai"- Nagyon sok hasznos információt fog megtanulni az aromaterápiáról és a legjobb masszázsolajokról a seprűvel ellátott fürdőmasszázshoz, és azt is, hogyan lehet azt helyesen használni?

Ez a cikk leírja az ilyen típusú fürdőket. Azt is megtudja, mi a jobb. Leírjuk a testre gyakorolt \u200b\u200belőnyöket, a testre gyakorolt \u200b\u200bhatást és az egyes fürdők hátrányait. Még akkor is, ha csak meg akarja látogatni a gőzfürdőt, de nem választhat a bemutatott gőzösök közül, majd a cikk elolvasása után dönthet. Segítünk a választásban. Olvassa el tovább.

Finn szauna: Hogyan működik?

A hőforrás a fűtés. Hogyan működik egy ilyen szauna?

• A levegő felmelegszik a szaunában 90–100 ° C -ig.
• Nagyon száraz (ezért néha "száraz fürdőnek", páratartalomnak hívják körülbelül 3%.
• Öntöző kövek egy szaunához, növelheti a páratartalmat legfeljebb 20%.

A finn szauna speciális faja egy biosauna. Egy speciális bioalapot használ egy párologtatóval, amelybe aromás összetevőket (aromaterápia) önthet. A biosaun -t alacsonyabb hőmérsékleten melegítik, kb. 65 ° CÉs a párologtatónak köszönhetően - magasabb páratartalommal rendelkezik, különösen körülbelül 30-60%.

Ez szintén fontos és a szaunára való felkészülés ideje. Meg kell érteni, hogy egy finn szauna esetében a szobában lévő teljes levegőmennyiséget melegíteni kell. Ezért fontos, hogy válassza ki a megfelelő teljesítmény kemencéit a fülke minden méretéhez. Így a fűtési idő az körülbelül 20-45 perc A kemence bekapcsolásától kezdve. Ezen idő után a szauna készen áll a használatra.

A szaunában az ajánlott tartózkodás hossza - kb. 10 perc.Ez mindannyiunktól függ, itt jó érzéseket adni a saját testünknek. A szaunát hűtéssel kell kísérni, ideális esetben gyors, majd pihentetni a test ellazításához. Ezért léteznie kell egy medencét, amelyben hideg víz van, és padok vagy kanapék, amelyeken ülhet és pihenhet. A teljes eljárás megismételhető 2-3 alkalommal.

Befolyásolja a szaunát a testre:

• Bebizonyosodott, hogy a szauna rendszeres látogatása növeli az immunitást, és ezért az influenza vagy a megfázás jó megelőzése.
• A szaunában való tartózkodás és az izzadás köszönhetően a toxinok ürülnek a testből, a szív, a tüdő és a máj aktivitása javul.
• A szauna alkalmas a test általános megerősítésére, megtisztítja a bőrt, segít a fogyásban és a cellulit megelőzésében.
• Ezenkívül a szauna endorfinokat okoz, amelyek boldogság hormonjai a testbe.
• A szaunában pihenhet, és elfelejtheti a problémákat és aggodalmakat.

Hibák:

• Egy ilyen gőzszoba nem megfelelő, ha megnövekedett vérnyomás, epilepszia, vagy ha a terhesség első trimeszterében van.
• Általánosságban elmondható, hogy a finn szauna nem alkalmas olyan emberek számára, akik nem szeretik a megemelkedett hőmérsékletet, ha nem gyógyulnak nyitott sebek vagy gyulladásos betegségek.

Nézzük meg az igazságot - egy ilyen finn gőzfürdő klasszikus, gyönyörű, de drágább, mint az infravörös - mind megszerzésének, mind működésének. A hátrányok is bonyolultabb karbantartást és szellőztetett helyiség szükségességét is igénybe vehetik.

Infravörös szauna: Hogyan működik?

A speciális infravörös kibocsátók olyan sugarakat bocsátanak ki, amelyek majdnem nem melegítik a szaunát, hanem mélyen behatolnak a testbe, és így közvetlenül melegítik. Levegő hőmérséklete a területen 30-60 ° C- Hogyan működik?

• A test szöveteinek melegítése miatt súlyos izzadás jelenik meg, és mivel a kabin hőmérséklete alacsony, a szauna ezen módszere, amely jobban megtakarítja a testet.
• Ha az infravörös szaunában nagy minőségű fűtőberendezéseket használnak, akkor készen áll egy másodpercre a bekapcsolás után, azaz azonnal.
• A hagyományos radiátorok néhány perc alatt felmelegednek.
• Ez a tény jelentősen befolyásolja az energiaintenzitást.
• Az olcsó infravörös szauna vásárlása idővel drágábbá válhat a villamosenergia -számlák miatt.

Az infravörös szaunában a munkaciklus meghosszabbítható 20-45 percig A kedvezőbb hőmérsékletnek köszönhetően. Ezután a testnek felépülnie kell és pihennie kell. Az eljárást nem szabad megismételni, de hetente többször is használhatja a szaunát (de mindig naponta egyszer).

Hogyan befolyásolja a test? Magyarázat:

• Az infravörös szauna alkalmas azok számára, akik nem szeretik a megemelkedett hőmérsékletet a finn gőzfürdőben.
• Az Infraparilka meglátogathatja az asztmatikusokat, allergiákat vagy olyan embereket, akiknek vérnyomása meghaladja a 140/100 -at.
• Ha sportolsz, akkor az ilyen típusú gőzfürdő tökéletes a sportteljesítmény előtt. Melegíti az izmokat és javítja azok rugalmasságát.

Az infrasauna tökéletesen segít az ízületi fájdalom, a kisebb bőrbetegségek, a hegek kezelésében, az ekcémában, a pattanásokban. A gőzteremben lévő különleges meleg enyhíti a légzőrendszert, javítja a bőr rugalmasságát és eltávolítja a szennyezést. Jól működik, ha fogyni akar, és a cellulit megelőzésére. A hő ellazítja a légzőrendszert és enyhíti a fáradtságot, javítja az alvást.

Hibák:

• Az infravörös szauna nem megfelelő, ha ízületi vagy fertőző betegség miatt kezelik.
• Mint a finn szauna, az első trimeszterben a várandós anyák számára nem ajánlott.

Az infravörös szauna látogatása szintén nem alkalmas hemofíliában szenvedő betegek számára. Hasonlítsuk össze most többféle fürdőt. Olvassa el tovább.

Mint a finn, az infravörös szauna jobb - ami jobb: a fő különbség a melegben.

Rendszeres finn gőzfürdőben szauna kályhát használnak hőforrásként. Miért jó?

• Jelenleg ezek a szobák elsősorban elektromos termékeket tesznek, és kényelmes szenzoros vezérléssel rendelkeznek.
• De a szauna igazi ínyencei csak fával szeretik melegíteni a kályhát.
• Az elektromos kutya melegíti a levegőt és a bőrt. A páratartalom olyan vízzel beállítható, amelyet kövekre kell önteni. A gőz kialakul, amely növeli a páratartalmat.

Olvassa el weboldalunkon egy cikket a témáról: "Az illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz - fertőtlenítőszer, nyugtató, terápiás, tonik, izgalmas"- Megtudhatja az alkalmazási módszereket, az aromás keverékek receptjeit, a fontos felhasználási szabályokat.

A fő különbség a melegben a finn szauna között:

• Az infravörös szauna ugyanazt a sugárzást használja, amelyet a speciális kibocsátók készítettek.
• A levegő majdnem nem melegszik fel, de az infravörös sugárzás behatol a testbe, és mélyebben melegszik nemcsak a bőr felületén, mint a finn szaunában.
• Az infravörös kabinban vannak modern, magas színvonalú reflektorok, amelyek szinte az ilyen sugárzás teljes tartományát előállíthatják. A tested néhány centiméter mélységig melegszik.

Ez egy nagyon érdekes érzés, összehasonlíthatatlan. Ezért a finn gőzfürdőnők nem értik az infravörös rajongókat, és fordítva.

Finn szauna vagy orosz fürdő: Melyik a jobb?

Népeink hozzászoktak egy hétköznapi fürdő látogatásához. Jó mind a lélekben, mind a testben. De most a finn száraz gőzfürdő országunkban is népszerű. Vannak megkülönböztető tulajdonságok, bár sokan nem veszik észre őket. Tehát mi a jobb - a finn szauna vagy az orosz fürdő? Ez a fő különbségek:

Száraz gőz:

• A finn gőzfürdőben csak 20%-ot ér el az orosz fürdőben - sokkal magasabb, 70%.
• Ezért a hagyományos gőzfürdőnkben az egész test jól felmelegszik, az összes káros anyagot később jobban eltávolítják.
• A finn szaunában a légzőrendszer patológiáival rendelkező emberek számára nehéz lesz.
• A száraz levegő a nyálkahártyák duzzanatához vezet, köhögés és még a görcsök is megjelennek.

Szellőzés:

• A finn gőzfürdőben jobb. A szellőztetett rendszer a teljes szerkezet fő része.
• A levegő nyomását mindkettő beltéri gőzzel és kívülről szállítják. Ezért a levegő jól fűtött és ugyanakkor száraz.
• Forró gőz emelkedik a mennyezeti bevonathoz, és a padló hűvös marad.

Építészeti jellemzők:

• Az orosz fürdő rönkökből és fából készült.
• A fa az összes szervt és rendszert, a testet általában érinti. Vizuálisan egy ilyen épület is vonzóbbnak tűnik.
• Az orosz gőzfürdő szerves része egy öltöző és páros szoba.
• A gőzfürdő alacsony mennyezettel és minimális méretű a környéken. Ezért szükséges, hogy a szoba jól melegszik.
• A tűzhelyet a gőzfürdő és az öltöző közé kell felszerelni. Kövekből készül, amelyek magas hőmérsékleten melegítik fel. Mivel a vizet el kell önteni rájuk, beállíthatja a párologást és a hőmérsékletet az egész helyiségben.
• A finn gőzfürdő szintén kicsi, és egy rönkből készül.
• Az ilyen szauna kályha úgy néz ki, mint egy kályha egy orosz fürdőben.
• Az orosz fürdőhöz képest a gőzfürdő kisebb méretű. A szellőzés különleges - a levegőt erőszakkal szállítják.
• A fürdőház hordót, valamint egy folyót, egy tót vagy egy másik tót használ, amely a szerkezet mellett található. A szaunában - egy hétköznapi kis medence.

Ami hasznos:

• A fürdőház forró gőzzel rendelkezik, amely befolyásolja a test minden rendszerét és szervét: megtisztítja a pórusokat, megújítja, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a vérkeringést és ellazul.
• A szaunában a száraz gőz jól befolyásolja és meggyógyítja a genitourináris rendszert. Egy ilyen légkör az ideges és légzőrendszerek számára is hasznos: az erek kibővítése, elősegíti a vérmozgás felgyorsítását, segít enyhíteni a tüneteket a psoriasis, az urticaria és a bőr egyéb kiütéseivel, javítja a nyálkahártyák állapotát és megerősíti az immunitást.

Ha a veszélyekről beszélünk, akkor létezik a finn szauna és az orosz fürdő esetében is. Jobb, ha nem lép be ilyen helyiségekben:

• Nők, akik gyermeket várnak
• Szív- és érrendszeri betegségben szenvedő emberek
• A megnövekedett vérnyomástól szenved
• Onkopatológiákkal
• A műveletek után

Nem szabad elmennie a szaunába vagy a fürdőbe az osztályok után semmilyen testnevelés után - fitnesz, szimulátorok gyakorlása, futás stb., Nem kell sokat enni az eljárások előtt. Egyél 2 órán belül. Mielőtt fürdőházba vagy szaunába megy, használjon egy speciális filc sapkát a fejének védelméhez, de ne üljön a polcokon, hanem feküdjön le és pihenjen.

Hamam vagy finn szauna: Melyik a jobb?

A gőzfürdő a legjobb hely a test ideges, szív- és érrendszeri rendszerének ellazításához. A pórusokat megtisztítják, az elhalt sejteket eltávolítják, a toxinokat ürítik. Az orosz fürdő mellett a legnépszerűbb párosított a török \u200b\u200bhamam és a finn szauna. Melyik a jobb, hogyan lehet eldönteni a választást?

Az a tény, hogy a finn gőzfürdőt fentebb leírtuk. Segít a pihenésben, a stressz leküzdésében, a fáradtság enyhítésében, az erek edzésében és az immunrendszer működésének javításában. A török \u200b\u200bboor gőzfürdő "puha" és nedves gőzzel. Az ilyen gőzteremben a hőmérséklet csak 45-50 ° C-ot ér el A levegő itt t ° -on nagyon finom, tehát a török \u200b\u200bgőzfürdőt olyan helyzetben lévő hölgyek látogathatják meg, szívbetegségben szenvedő emberek, bőrproblémákkal és különféle gyulladásos folyamatokkal.

Hamam előnyei a következők:

• Az izmok felmelegednek, a csere folyamat felgyorsul
• Van egy küzdelem a stressz, a teljes pihenés ellen
• A testrendszerek megtisztítják a toxinokat, a vérkeringés javul

A Hamam jó hatással van a bőrre, eltávolítva a gyulladást. Ha vannak a légzőrendszer betegségeinek tünetei, akkor javasoljuk, hogy preferálja a török \u200b\u200bfürdőt, mivel a párok nemcsak gyógyulnak, hanem megújulnak is. A csarnokban végzett tanulmány után jó, ha Hammamba megy, hogy pihenjen és pihenjen.

A finn szauna medencével, orosz fürdővel egy bárból, boor vagy infravörös szauna: Mit válasszon?

Szóval mit válasszon? Finn medencével vagy infravörös szaunával? Orosz fürdő vagy Hammam? Döntsön mindannyiótoknak. Néhányan szeretik a szauna teljes rituáléját, a kemencében lévő tűzifa szagát és hangját, egy nyírfúvó sípját, egy ugrást a medencében jeges vízzel. Ha igen, akkor válasszon egy finn szaunát vagy orosz fürdőt.

Ha nincs elegendő hely a gőzfürdőben, akkor nem tetszik a magas T ° és a száraz levegő, ha a szaunát normál testnek és elmének tekinti, ha sportolsz, menj az infravörös szaunába. A török \u200b\u200bHammam mellett is előnyben részesítheti.

És mindenekelőtt segít kiválasztani, ha egy helyen látja a finn és az infravörös szaunát. Látogasson el egy orosz fürdőbe, és menjen a boorba. Ez az egyetlen módja annak, hogy megválaszthassuk és meghatározzuk, mi tetszik jobban, és ami jobb.