A fürdők és szaunák illóolajai fertőtlenítő, nyugtató, terápiás, tonikus, izgalmas: alkalmazási módszerek, aromás keverékek receptjei, fontos szabályok a használatához

Cikkünkből megtudhatja, hogy mely olajok is alkalmasak a fürdőben és a szaunában való felhasználáshoz. Bemutatjuk Önt a használatuk fontos szabályainak, és számos érdekes receptre hívjuk fel az aromás keverékek készítéséhez.

Valószínűleg nem is kellene beszélnie a fürdő és a szauna emberi testének előnyeiről. Őseink ezt jól megértették, ezért egy terápiás pár segítségével megpróbálták kezelni mind a testi, mind a mentális betegségeket. Igaz, hogy így készítették, előzetesen összegyűjtött és szárított mező gyógynövények segítségével.

A modern embernek nem kell a mezők körül sétálnia a szükséges fű keresése érdekében. A maximális előnyökkel rendelkező gőzölgők rajongói vásárolhatnak speciális illóolajat a gyógyszertárban, és nyugodtan felhasználhatják a test javítására. Arról, hogy milyen olajokat kell használni a gőzfürdőben, a cikkünkben fogunk beszélni.

Fertőtlenítőanyag illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz

Hasonló illóolajokat használnak a fürdőkhöz és a szaunákhoz a kezdeti szakaszban. Ezeket a levegő fertőtlenítésére, valamint az emberek légzésének megtisztítására használják. Az olajcsoport másik jellemzője a bőrre gyakorolt \u200b\u200bmaximális hatás.

Miután a forró gőzbe kerülnek, intenzíven befolyásolják a dermist, hogy az összes pórus kinyílik. Ez hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy a masszázs során, seprűt használva vagy egyszerűen, amikor a gőzfürdőben van, a test maximális térfogatban felszívja az illóolajokból származó hasznos anyagokat.

A fertőtlenítő anyagok és szaunák fertőtlenítő illóolajok listája:

• Eukaliptusz
• Oregano
• Menta
• Cédrus
• Boróka
• Tea fa

FONTOS: Emlékeznünk kell arra, hogy a fürdők és szaunák minden olajának egyszerre számos hasznos tulajdonsága van. Egyidejűleg fertőtleníthetik, hangolhatják, stimuláló és általában erősítő hatásokkal rendelkeznek. Ezért a kompozíció kiválasztása a gőzteremhez győződjön meg arról, hogy a megfelelő olajokban van -e. Tehát, ha a célod teljes pihenés, akkor jobb, ha elhagyja az izgalmas olajokat.

Nyugtató illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz

Mint valószínűleg már megértettük, a fürdők és a szaunák illóolajai különböző célokra is felhasználhatók. Ha az idegrendszer megnyugtatása érdekében elmegy a gőzfürdőbe, akkor ne feledje, hogy ebben az esetben a legjobb egy komponens keverék használata. Ahogyan a gyakorlat mutatja, hatékonyabban befolyásolják a testet, mint több olaj egyidejű felhasználása egyszerre. A helyesen kiválasztott kompozíciónak köszönhetően megszabadulhat az álmatlanságtól, a túlzott szorongástól, az elhúzódó depressziótól.

Ezenkívül nyugtató tulajdonságokkal rendelkező olajokat is felhasználhatnak a nagy fizikai és mentális túlmunkával rendelkező emberek. Ha egy személynek hasonló problémái vannak, akkor a stressz hátterében az erek görcsös és ennek eredményeként a szív és az idegek problémái vannak. A szauna és a fürdõk megnyugtató illóolajok, az idegrendszer normál normalizálása, nagyon gyorsan enyhítve az összes többi tünetet.

A fürdõk és a szaunák nyugtató illóolajok listája:

• Vanília
• Szandál
• narancssárga
• Méhfű
• Jázmin
• Pacsuli
• Bazsalikom
• Levendula

Terápiás illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz

Azonnal azt akarom mondani, hogy a fürdő és a szauna minden illóolajának a terápiásnak tulajdonítható. Mindegyikük egy vagy másik intézkedésben jótékony hatással van a testre. Ezért ki kell választania őket, figyelembe véve, hogy milyen betegséget szeretne nyerni.

A fürdők és szaunák terápiás illóolajok listája:

• Eukaliptuszolaj, menta, fenyő, boróka és rozmaring Kiejtette az antiszeptikus tulajdonságokat. Leggyakrabban használják a megfázás tüneteinek kiküszöbölése, valamint a felső légúti gyulladás enyhítése.
• Muskátliolaj, citrom, narancs, mirh és citrom verbena Használni kell a migrén, a szokásos fejfájás leküzdésére. Ezek a természetes keverékek szintén nagyon jól kiküszöbölik az érrendszeri görcsöt.
• FIR -olaj, cédrus, kamilla, Celandine, Sage és Yarrow Nagyon jól harcol a bőrproblémákkal. Tehát a segítségükkel megszabadulhat az ekcémától, a psoriasistól, valamint a regenerációs folyamatokat, amelyek hozzájárulnak a különféle sebek és karcolások gyógyulásához.

FONTOS: Igaz, ne feledje, hogy óvatosan kell ellátogatnia egy fürdőházba vagy szaunával. Az ekcema -nak alárendelt állapotban kell lennie, és a vágásoknak és a karcolásoknak nem szabad túl gyulladni.

• Tuberózolaj, kabin, szerecsendió, puff és verbena Segít megszabadulni az emberi testben lévő toxinoktól és toxinoktól. Különösen hasznos, ha súlyos betegségek után fürdőházban és szaunában használják őket. Az ilyen aromás keverékek, amelyek hozzájárulnak a káros anyagok testének tisztításához, serkentik az immunitás növekedését, és ennek eredményeként az embert sokkal gyorsabban helyreállítják.

Tonikus illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz

Tonikus illóolajokra és szaunákra van szükség, ha kemény mentális vagy fizikai munka után felvidítania kell. Miután a légzőszereplőben lévő gőzzel elkezdenek ösztönözni a vitalitás növekedését, és egy ember pihenni és vidámnak érezheti magát.

Ezt a hatást a természetes keverékek stimuláló és frissítő tulajdonságai segítik. A testbe egyszer először megnyugtatják az idegrendszert, mivel a szív- és érrendszeri rendszer visszatér a normál állapotba, amely a belső feszültség miatt kopás céljából kezdett működni.

FONTOS: Az ilyen illóolajokat kizárólag reggel vagy legalább négy órával lefekvés előtt kell használni fürdőkhöz és szaunákhoz. Mivel nagyon élénkítik a testet, ennek eredményeként rosszul fogsz aludni, vagy egyáltalán nem tudsz elaludni. Ezeket gondosan kell használni wellness eljárásokhoz azoknak az embereknek, akiknek vérnyomás -hulláma van.

A fürdők és szaunák tonikus illóolajok listája:

• öböl
• Szegfű
• Citrom
• Dió
• Fahéj
• Palmarózis
• Citronella
• Fenyő
• Gyömbér.

Izgalmas illóolajok fürdőkhöz és szaunákhoz

Az afrodiziákumok olajai nagyon hasonlóak a tonikhoz. Emellett lendületet adnak és stimulálják az idegrendszer működését, de az utóbbitól eltérően, emellett befolyásolják az emberi szexuális rendszert. Mindenekelőtt elkezdenek ösztönözni a szexuális vágyért felelős hormonok előállítását.

Ezért ajánlott ezeknek a természetes keverékeknek a használata a férfiak hatékonyságával kapcsolatos problémák kezelésére és a nők körültekintésére. Az izgalmas illóolajok használatának további pozitív szempontjai a test belső megújulása és a mentális egészség normalizálása.

FONTOS: Ha a szexuális diszfunkció nagyon elindul, akkor nem valószínű, hogy megkapja a kívánt hatást. Az ilyen férfiaknak öt wellness eljárást kell menniük, hogy a reproduktív rendszer helyesen működjön.

A fürdők és szaunák izgalmas illóolajok listája:

• Vasfű
• Vetítő
• Grapefruit
• Jázmin
• Ilang-ylang
• Limett
• Mirtusz
• Palmarózis
• Petit Grenin
• Rózsaszín fa
• Citronella

Az illóolajok használatának módjai a szaunában és a fürdőben

Amint már megértette, a megfelelő használatú illóolajok javíthatják az embert és normalizálhatják érzelmi állapotát. Ahogyan a gyakorlat azt mutatja, az emberek, akik rendszeresen ellátogatnak egy szaunába vagy fürdőházba, nagyon gyorsan felépülnek a betegségek után, és ami a legfontosabb, kevésbé valószínű, hogy betegek lesznek.

FONTOS: Az illóolajokat semmiképpen sem szabad használni tiszta formájában, vagy csepp őket forró köveken. A tiszta formában történő felhasználás allergiás reakciót válthat ki, és ennek eredményeként érrendszeri görcsöt válthat ki. Ha az olajat közvetlenül a forró kövekre önti, akkor azonnal elkezdi égetni, és kiválasztja az anyagokat a levegőbe, ami az előny helyett károsítja a testet.

Általános szabály, hogy ezeket a jótékony természetes keverékeket vízben hígítják (3-5 csepp / 1 liter víz sebességgel), majd a tervezett célra használják. Az illóolajokat többféle módon használhatja a fürdőben és a szaunában, de mindegyik ugyanolyan jól befolyásolja a testet.

Az illóolajok szaunában és fürdőben történő felhasználásának módjai:

• Aroma lámpák. Általános szabály, hogy azokat az öltözőbe helyezik úgy, hogy a helyiséget hasznos anyagokkal töltsék meg, amelyekben az emberek pihennek, miután meglátogatták a gőzfürdőt.
• A fürdő seprűinek megoldásai. Ebben az esetben a kívánt illóolajat hozzáadják a vízhez, amelybe a seprű később belemerült. Közvetlenül ezt követően a klasszikus masszázst seprűvel hajtják végre, így a jótékony anyagok áthatolnak a bőr pórusaiba.
• Levegőtelítettség. Ebben az esetben a megfelelő olajat is hozzá kell adnia a vízhez, majd öntenie kell egy permetezési pisztolyba. Ezután a hasznos keveréket permetezni kell mind az öltözőbe, mind a gőzfürdőbe.
• Öblítés illóolajokkal. Ez a módszer azt sugallja, hogy a gőzfürdő elhagyása után öblítse le vízzel és olajokkal. Ezt kétféle módon megteheti. Hozzáadhat olajat egy vödör vízhez, majd mindent önmagára önthet. Át áztathat olajokkal vagy kötszer olajokkal, mindent rögzíthet a zuhany alatt, majd bekapcsolhatja a víz erős nyomását és öblítését.
• Masszázs. Továbbá, ha szükséges, az illóolajokat használhatja pihentető masszázs elvégzésére a gőzfürdő után. Annak érdekében, hogy anti -ing és pihentető hatást kapjon, elegendő lesz a test dörzsölése az illóolajban megnedvesítve. A még nagyobb pozitív eredmény elérése érdekében a pattolást, az simogatást és a könnyű szorítást használhatja.

Ha a fent említett módszerek egyike sem alkalmas az Ön számára, akkor mindig elkészítheti az olajoldatot, majd csak öntse a padlóra a gőzfürdőben, vagy tegye azt a forró kövek közelében lévő hő -rezisztens tartályba. Ebben az esetben a hasznos anyagok elpárolognak és belépnek a testbe a légzőrendszeren keresztül.

Hogyan készítsünk aromás keveréket a fürdőhöz és a szaunához: receptek

Mint fentebb említettük, illóolajokat kell használni a fürdőkhöz és a szaunákhoz. Ezért a gyógyító keverékek elkészítésekor ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe a gőzterem látogatásának tapasztalatait. Ha rendszeresen elmegy egy fürdőházba vagy szaunába, akkor koncentráltabb megoldást készíthet. Az ilyen emberek akár 10 csepp olajat adhatnak 1 liter vízenként. Ha éppen elkezdte megismerkedését a gőzfürdővel, akkor korlátozza magát 3-5 cseppre 1 liter folyadékon.

FONTOS: A receptek jelzik az illóolaj minimális mennyiségét 1 liter vízenként. Ezt az adagot olyan emberek számára tervezték, akik gyakran nem látogatják meg a gőzfürdőt. Ha rendszeresen gyógyul a forró gőzzel, akkor növelheti az olajmennyiség mennyiségét.

Aromás keverékek receptjei a fürdő és a szauna számára:

• Tisztító keverék- Szüksége lesz a szerecsendió, a Dudnik és a Verbena olajára. A keverék előkészítéséhez 1 liter vízben 2 csepp szerecsendió, 2 csepp tölgyfa és 1 csepp verben hígni kell.
• Keverék a test megkeményedéséhez. Ebben az esetben a fenyő, az eukaliptusz és a menta illóolaját kell felszerelnie. Ezeket 1 liter vízben is fel kell oldani 2 csepp fenyő, 2 csepp eukaliptusz, 1 csepp menta sebességgel.
• Ható és antitusos keverék. A terápiás oldat előkészítéséhez egy csepp FIR -olajat, fenyőt, narancsot, teafaot és eukaliptust kell vinnie. Ezt az összeget fel kell oldani 1 liter vízben.

Hogyan lehet olajokat használni fürdőben és szaunában: Fontos szabályok

FONTOS: Ha előkészített egy gyógyító keveréket, és nem tetszett neki a szaga, nem hajlandó használni. Valószínű, hogy valamilyen okból az egyik olaj nem alkalmas az Ön számára, ami azt jelenti, hogy kellemetlenséget fog érezni a gőzök belélegzésekor. És legalább ez a fejfájás megjelenéséhez vezet.

Fontos szabályok:

• Mielőtt illóolajokat és szaunát alkalmazna, ellenőrizze a test reakcióját az ilyen szabadidős kezelésre. Ehhez vegyen be 1 evőkanál növényi olajat, és dobjon bele egy csepp esszenciális anyagot. Alaposan keverje össze mindent, és alkalmazza a könyök kanyarját. Ha ezt követően nem lesz bőrreakció - a választott olaj megfelel Önnek.
• Oldja fel az illóolajokat a vízben, amennyire csak lehetséges, a fűtési elemektől és a forró kövektől. Ezek a gyúlékony anyagokhoz kapcsolódnak, és amikor a fűtött elemeket eltalálja, egyszerűen elkezdenek égni.
• Ha a tiszta illóolaj a szemébe vagy az orr nyálkahártya membránjaira esett, azonnal öblítse le őket tiszta vízzel. Ha ez nem történik meg, akkor valószínű, hogy az allergia minden tünete lesz.
• Ne feledje, hogy az aromaterápiát minimális maradással kell megkezdeni a gőzfürdőben. A terápia első ülésére 3-5 perc elegendő. Fokozatosan ez az idő 25 percre növelhető. Ne feledje azt is, hogy az illóolajokat hetente legfeljebb kétszer használhatja fürdőkhöz és szaunákhoz.

Videó: Olajolajok. Hasznos olajolajok