Masszázs a fürdőfürdőben, seprűvel történő fürdőmasszázs: az orosz masszázs technikája seprűvel, a fürdőfesték típusai. Aromaterápia és a legjobb masszázsolajok a seprűvel ellátott fürdőmasszázshoz: Hogyan lehet helyesen használni?

Utasítás a masszázshoz a fürdőben. Az olajok és seprűk áttekintése a fürdőmasszázshoz.

A fürdőben a pihenést az orosz lakosok egyik legkedveltebbnek tekintik. Végül is régóta elfogadták hazánkban a hét bizonyos napjaiban, hogy meglátogassák a fürdőházat. Ezt a tisztítással és a tisztasággal társították. Javasoljuk, hogy csatlakoztassa a kellemes és hasznos, menjen a fürdőházhoz, masszázshoz. Ebben a cikkben megmondjuk, hogyan kell masszírozni a fürdőházban, többféle és technikát fogunk figyelembe venni.

Típusú fürdőmasszázs

A fürdőház fő masszázs technikái:

• Klasszikus, orosz masszázs seprűvelKi egyesíti a fény túlzott és önmagában a fényt.
• Bambuszmasszázs, Különleges bambuszpálcákkal hajtják végre, amelyek kövekkel tele vannak. Ezek a botok hasonlítanak a vesszőkre, és az egyik részről a másikra gördülnek. Általában a szakembereket végzik. Gyakran szamuráj masszázsnak hívják.
• Önmasszázs- Ezt önállóan végzik, leggyakrabban a nőket a cellulit elleni küzdelem érdekében. Konnákkal vagy speciális fürdőkefékkel is elvégezhető, amelyeket a kézen viselnek, és vastag gumival vagy fából készült fogakkal vannak felszerelve.
• Sportmasszázs- Különleges habszőnyegekkel, valamint seprűvel hajtják végre. Az egyik seprűt a fej alá kell helyezni, a második pedig a láb alá. Függönyös hab- vagy gumi szőnyegeket a könyök és a térd alá helyeznek. Ezenkívül dörzsölést végeznek, a masszázs meglehetősen energikus. A test első része, azaz a kezek, a gyomor és a csípő, valamint a lábak, azonnal masszírozják. Ezután egy ember bekapcsolja a gyomrát, és masszírozza a hátát, a karokat, a fenéket, valamint a comb hátulját, a kaviárt. Ezt követően hideg vízzel végezzük el a leválasztást. Ez a fajta masszázs elősegíti, hogy telített legyen az erővel, és kissé felvidítson.
• Habmasszázs- Törökországból jött hozzánk, gyakran török \u200b\u200bHammams -ban végzik. Ezt követően hajtják végre, miután egy embert egy fürdőházban párolják. Elmegy a padra, és elkezdi dörzsölni egy speciális kesztyűvel, amely durva anyagból készül. Ezt úgy végezzük, hogy megtisztítsák a szennyeződés bőrét, és elősegítsék a pórusok megnyitását. Ezután fel van helyezve egy speciális kesztyű a kecskapapánból. Masszázst végeznek. Ezután nagy mennyiségű szappanos vizet öntünk, amely jól habzik. Ezenkívül a kecske masszázs. A szappanvíz buja habgá válik, a masszázs nagyon kellemes, pihentető. Ezután az ember pihent, nyugodt.

Orosz masszázs technika a fürdővel a fürdőben

A leggyakoribb lehetőség a masszázs seprű használata. Ehhez egy nyír-, tölgy- vagy linden seprűt használnak levelekkel. Szárított, elég puha. Az eljárás végrehajtása előtt néhány órán át meleg vízben áztatják. Így a szőlő rugalmas, puha és könnyen alkalmazható hajlításhoz, nem szakad meg.

Masszázs utasítások:

• Kezdetben egy ember feküdt a gyomrán. A kezek a test mentén nyújtanak, majd a masszőr két seprűt vesz fel, mindkét kezében, és megkezdi a lábak, a kaviár, a fenék, a hát és a kezek könnyű simogatását.
• Ezenkívül az expozíció fokozódik. Erősebb nyomással kell dörzsölni. Ezután megkezdődnek a könnyű morgások. A hátul, a karok és a fenék, a comb felső részén, az IRC -nek, valamint a lábaknak a hátuljába kell dobni. Semmi esetre sem szabad verni az alsó háttal, valamint a térd alatt. Nagyon sok idegvégződés van ezeken a területeken. Ha megrongálja őket, akkor jelentősen súlyosbíthatja a helyzetet. Talán valamilyen súlyos betegség alakul ki.
• Ezután el kell fordítania a hátulján lévő személyt, és az egyik kezét a szívre, a második az ágyékban. Ezután könnyű dörzsölést végeznek, pattolást végeznek. A mellkasban, a lábakban, a lábakban és a lábakban is a hasban korbácsolhat. Semmilyen esetben sem veheti le a nőket a mellkason, valamint a comb belsejében. Ezek a területek nagyon érzékenyek, súlyos károkat okozhat.
• A masszázs dörzsöléssel ér véget. Szükség van, hogy a masszázs terapeuta egy kézbe vegyen egy seprűt, és másodlagosan nyomja meg, alaposan, körkörös mozgásban dörzsölve egy körkörös mozgásban. A fürdő egyik eljárásában körülbelül 2 liter izzadást veszíthet.

Mi történik egy emberrel a seprűvel rendelkező masszázs során? A helyzet az, hogy a véráramlás fokozódik, a pórusok hőmérséklete alatt, a magas nedvesség bővülése. Így növekszik a bomlás sebessége és a káros anyagok eliminációja a testből. Sokkal gyorsabb.

Brókák a masszázshoz a fürdőben

Ha klasszikus masszázst készít egy seprűvel, akkor kezdetben meg kell határoznia azt az eszközt, amelyet elvégez az eljárás. Számos lehetőség van a seprűkre:

• Nyír- Jól alkalmas masszázsra a fürdőben. A gallyak rugalmasak, de nem is törnek el kellően erős csapásokkal. A levelek C -vitamint, nagyszámú illóolajat tartalmaznak. Ezért a masszázs során jelentős mennyiségű tápanyag lép be a bőrbe. Az ilyen seprűket akkor használják, ha bőrproblémái vannak. Mert segítenek megtisztítani, és hozzájárulnak a sebek gyógyulásához.
• Linden seprű Erősítés, valamint anti -gyulladásgátló. Ha valamilyen kiütés, dermatitis vagy ismeretlen kiütés van a bőrön.
• Tölgyfa seprű A legőrültebbnek tekintik, mert elegendő lehet a gőzfürdőben lévő több kampányhoz. Sok hőt rögzít, üzemanyagot ad. Ugyanakkor a levelek sok olyan tannint tartalmaznak, amelyek hatékonyak a dermatitiszre, valamint a különféle bőrbetegségekre. Ez a seprű a legmegfelelőbb az olajos bőrtulajdonosok számára. Nagyon gyakran használt kombinált lehetőségek, amelyek hamis, nyír- és tölgyfákból állnak.

Ennek az eljárásnak az összes előnye ellenére vannak bizonyos kategóriák, amelyek nem masszírozhatnak. Nem végezhet masszírozást seprűvel abban az esetben, ha a lábak duzzannak, valamint a test nyitott sebei. Ne igyon alkoholt a fürdőházban. A vitamin tea, valamint a méz és a gyógynövény főzete lesz a legjobb. Ne menjen a fürdőházba hetente több mint kétszer. Ezenkívül a fürdő látogatásának ellenjavallata a szív- és érrendszeri betegségek, a terhesség, valamint a varikoosák.

Aromaterápia és masszázsolajok seprűvel ellátott fürdőmasszázshoz

Az eljárást aromaterápiával diverzifikálhatja. Az illóolajok vagy a gyógynövény főzetek felhasználásával hajtják végre. Számos lehetőség van az olajokra. Az illóolajok speciális, már kész keverékeit a szupermarketekben értékesítik. A speciális olajolajok általában a FIR -olaj, a kamilla, valamint az eukaliptusz. Segítik a légzés javítását, és a test sebeit gyógyítják, gyógyítják, energiát adnak hozzá.

A gyógynövény főzeteket gyakran használják az eljáráshoz. Ehhez meglehetősen koncentrált oldatokat készítenek, amelyeket ezután vízzel hígítanak és közvetlenül a forró kövekre öntik. Kiderül, hogy gőzt terápiás szennyeződésekkel, amelyek javíthatják a légzési és kardiovaszkuláris, valamint az idegrendszert.

Semmilyen esetben sem lehet aromás modor, hogy csepegjen a fürdőben lévő kövekre. Mert ez tűzzel tele van. Jobb, ha megvásárol egy speciális aromajelzőt vagy tenyésztőolajat a vízben, és rázza meg jóval, mielőtt a kövekre öntne. Meg kell érteni, hogy az illóolajok meglehetősen koncentráltak, és ezért sűrűnek és erős szagú gőznek bizonyulhatnak. Amelyet nehéz belélegezni. Ne tedd túl, csak 1-2 csepp a fürdő tartózkodásának időszakára elegendő.

Az aromarinációk masszázshoz használhatók. Általában speciális kannák, valamint bambuszpálcák felhasználásával hajtják végre. Nem ajánlott kombinálni a masszázst seprűvel az olajokkal. Mivel a Linden, a tölgy, valamint a nyírlevelek levelei sok tannint, fitoncidet tartalmaznak, amelyek a bőrt is használják hasznos anyagokkal. A specifikus illóolaj használata előtt az alapot tenyésztik. Lehet olajbogyó vagy kókuszdióolaj. Csak ezt követően masszázs dobozok, kefék vagy kecskeszkák segítségével.

A masszázs a fürdőben nagyon kellemes és hasznos tevékenység. Stellje magát, tanulmányozjon több technikát, és ne túlzásba lépjen.

Videó: Fürdőmasszázs