Afirmacije: Pravila prijave. Koliko afirmacija trebate izgovoriti odjednom tako da rade? Koliko različitih afirmacija može se izgovarati dnevno? Afirmacije se moraju izgovarati naglas ili sebi ili zapisati?

Pravila za rad s potvrdama.

Sadržaj

Afirmacija je alat s kojim možete promijeniti vlastiti život. Po prvi put je ovu metodu izmislila Louise Hay, koja je vjerovala da je moguće promijeniti negativni stav koji je u glavi gotovo svih, uz pomoć ispravnih riječi.

Kako djeluju afirmacije?

Dokazano je da naš mozak djeluje na poseban način. Svake minute u njemu se nalazi veliki broj misli koje imaju ogroman broj ciljeva. Međutim, u svakoj sekundi mozak se fokusira na bilo koju misao. Glavni cilj afirmacije je ispuniti mozak mislima koje pomažu u brzom ostvarenju svojih želja, ostvariti san u stvarnost. Oni rade na principu zamjene. To će se osjećati samouvjerenije, hrabrijim da ide do svog cilja, ne bojeći se da vas ljudi neće razumjeti. Osim toga, to smanjuje gorčinu neuspjeha, omogućuje osobi da postane uravnoteženija i zdrava.

Kako afirmacije djeluju:

Drugim riječima, ovo je nešto slično samo-hipnozi, koja ima psihološki podtekst. Upravo će te riječi pomoći poboljšati osnovu, kao i potaknuti pokret na sreću, bolji život.
Postoji nekoliko pravila koja se pridržavaju kojima možete značajno povećati šanse za uspjeh. Preporučuje se ponoviti riječi više od 10 puta. To je potrebno da se na to navikne, kako bi se spriječilo pojavu otpornosti iz tijela ili mozga.
Glavni zadatak je postizanje nestanka otpora i fluktuacija, što sprečava početak pozitivnih promjena u životu.

Koliko puta trebate ponoviti potvrde?

Preporučuje se koristiti potvrde na nekoliko načina. Najbolja opcija je izgovaranje više od 10 puta tijekom dana. Najbolje je doći u tom trenutku ispred ogledala i pogledati u oči. Međutim, ako nema takve mogućnosti, to možete učiniti sebi ili snimati na papiru. Osim toga, tijekom izgovora preporučuje se pritisnuti na grlo u zoni Kadyka kod muškaraca. U žena je to malo iznad štitnjače. Vjeruje se da postoji centar koji povećava šanse za uspjeh.

Koliko puta trebate ponoviti potvrde:

Najbolje je ako se afirmacije ne izgovaraju, ali zabilježene. Potrebno ih je propisati 70-100 puta tijekom cijelog tjedna. Odnosno, dnevno za svaki više od 10 puta. Takva se pravila odnose na afirmacije namijenjene oproštenju sebe ili svojih poznanstava, prijatelja, rodbine.
Riječi djeluju na drugi način da se odobravaju, kako bi poboljšali performanse ili motivaciju. Moraju se izgovoriti do 300 puta dnevno. Ovo je vrsta molitve koja vam omogućuje bacanje destruktivnih sila iz glave, koje vrlo često inhibiraju razvoj osobe. Na primjer, "Ja sam vitka, s dobrom figurom." To se mora ponoviti 300 puta dnevno, tako da se mozak navikne na tu misao.
Na samom početku takve će riječi iznervirati osobu, jer u ogledalu uopće ne vidi vitkog zgodnog čovjeka, već Tolstoja i lijenog. Takve se misli najčešće pojavljuju u glavi ljudi koji pate od prekomjerne težine, pretilosti i sjedećeg načina života. Glavni zadatak nije razočarati, ne napustiti, već nastaviti ponavljati. Glavni zadatak potvrda je oslobađanje mišljenja i ovisnosti o drugim ljudima. Dakle, nakon nekog vremena će se osoba svidjeti da drugi misle o njemu. Uostalom, prihvatio je sebe. Potrebno je da osoba prihvati svoje nedostatke, ali istodobno se ne zamjera za višak kilograma, ali naprotiv, usadila je njegovu snagu kako bi se promijenila. To se odnosi ne samo na poboljšanje figure, već i na postizanje uspjeha.

Kako pravilno izvršiti potvrde kako bi radili?

Afirmacije se ne mogu izgovoriti, već su dizajnirane u obliku plakata. Da biste to učinili, najbolje je koristiti svijetle, obojene boje, tako da se, gledajući ovaj plakat, povećava raspoloženje. Sljedbenici Feng Shui vjeruju da su takvi plakati potrebni na određenim mjestima.

Kako pravilno izvršiti potvrde tako da rade:

Dakle, riječi koje su usmjerene na poboljšanje financijske situacije najbolje su objesiti na jugoistoku. Ako je glavni cilj duhovno bogatstvo, tada se plakat postavlja na zapad. Ako je glavni cilj osobe privući ljubav, izgraditi obitelj i vjenčati se, onda je najbolje da žena postavi plakate na sjeverozapadu i muškarca na jugozapadu.
Ako osoba ima velike probleme sa samoostanom, onda je najbolje objesiti plakat na jugu. Vjeruje se da je u ovoj zoni polje slave. Mnogi stručnjaci na ovom polju vjeruju da je najbolje provoditi potvrde prije zalaska sunca, u dnevnim satima.
Nadalje, najbolje je ako misli nisu zauzete u vrijeme kada se glava oslobodi posla i učenje. Stoga se mogu proglasiti sebi na putu za posao dok ste u prijevozu. Ako obratite pažnju na psihološki aspekt, najbolje je početi izgovor naglas vrlo glasno, a zatim ponovite gotovo šapatom, a na samom kraju tiho, u dubini sebe. Iako ne postoji niti jedno mišljenje o tome je li naglas, šapatom ili zapisom afirmacije.

Kako pravilno izgovoriti potvrde?

Kad se svijest potpuno prestane odupirati, tada se potvrda može izgovoriti sebi. Međutim, na samom početku, kada mozak otvori čitanje, preporučuje se izgovoriti vrlo glasno, gotovo vrištati.

Kako pravilno izgovoriti potvrde:

Vjeruje se da su u ovom trenutku sve ostale misli isključene, a mozak je obješen na krik. To jest, na onim riječima koje osoba izgovara vrlo glasno. S vremenom, kada se osoba navikne na određenu misao i prosudbu koja se izgovara u afirmaciji, volumen se može značajno smanjiti.
Kad osoba nauči kontrolirati vlastite misli, kao i podesiti na pozitivan način, tada ih možete izgovoriti šapatom ili sebi. Glavni zadatak je utvrditi potvrdu.
Moguće je shvatiti da se to dogodilo kada se tijelo prestaje oduprijeti riječima. Odnosno, osoba je mirna zbog onoga što govori. To vam omogućuje da dobijete osjećaj da su riječi unutar glave, tamo stalno žive. Glavni cilj takvih tehnika je promjena u podsvjesnom stavu prema sebi.

Koliko različitih afirmacija može se izgovarati dnevno?

Preporučuje se napraviti čitav paket afirmacija, koji se sastoje od 30-50 fraza. Ako osoba radi puno, nema puno slobodnog vremena, tada će taj iznos biti dovoljan.

Koliko različitih afirmacija može se izgovarati dnevno:

Svaka od ovih 30 ili 50 fraza mora se ponoviti 100-300 puta dnevno. Ako postoje emocionalne sile koje vam omogućuju istovremeno obavljati mnoge zadatke, možete razviti nekoliko paketa za sebe. Najbolja opcija na samom početku, uzmite list i napišite nekoliko fraza. To je nekoliko potvrda.
Morate raditi s ovim listom, ponavljajući izraze na samom početku vrlo glasno. Najbolje je čitati cijeli ovaj tekst vrlo glasno, gotovo vrišteći. Zatim je potrebno ići na svaku od fraza. Ponavljaju se 3 puta glasno.
Tek tada, kada se emocionalnost smanjuje kod osobe, možete ponoviti fraze sebi. Vjeruje se da je ova metoda jedna od najučinkovitijih, omogućuje vam da se borite i razradite nekoliko fraza odjednom.
Ako je to rad u početnoj fazi, onda je najbolje zaliha na vodi. Uostalom, prilikom izgovaranja, glasno čitanje, može se osušiti u grlu. Uz pomoć vode možete razumjeti učinkovitost. Ako se fraza izgovara vrlo emocionalno, tada se okus vode značajno mijenja.

Afirmacije: Pravila prijave

Da bi ova tehnika uspjela, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila.

Afirmacije, pravila prijave:

Nemojte se smijati. Na samom početku može se činiti da je smiješno i ne radi. U stvari, podsvijest jednostavno odolijeva promjenama. Potrebno je hvaliti se, nadahnuti da to stvarno djeluje. Najbolje je započeti frazu od riječi "ja". Stoga personalizirate riječi koje izgovarate. Oni će bolje raditi u odnosu na vas. Najbolje je ako se potvrde izgovaraju u sadašnjem vremenu, na primjer, "Ja sam najljepši", "Ja sam najuspješniji".
Ni u kojem slučaju ne možete upotrijebiti riječi: Možda će postojati prefiks "ne". Glavni zadatak je da su prijedlozi kratki, jednostavni, vrlo brzo izgovarani i zapamćeni. Uostalom, ako su rečenice previše komplicirane, bit će problematično izgovoriti ili pamtiti.
Potrebno je redovito vježbatiTako da unutarnji glas u sebi stalno ponavlja zapamćene fraze. To je nešto slično treningu mišića. Međutim, u ovom slučaju, podsvijest je obučena. Ponavljajte ih često. Što češće čitate, brže se sjećate svega. Dalje, neće biti potrebe koristiti list i zaviriti u njega. Obavezno napravite lekciju, smiješno.
U procesu izgovaranja, nasmiješite se u ogledalo. To automatski poboljšava raspoloženje. Ni u kojem slučaju, prilikom stvaranja afirmacije, ne koristite negativne riječi koje ćete nešto postići u budućnosti. Da ne biste zaboravili na posao na sebi, potrebno je objesiti plakate po cijeloj kući. Oči će se neprestano spotaknuti na fraze. Ako idete na posao u automobilu, stavite izraze u ured i u automobil. Ponavljanje se preporučuje naglas.

Savjetujemo vam da pročitate zanimljive članke, pokušavamo za vas:

Mnogi ljudi koji se tek počinju baviti afirmacijama imaju pitanje, kada će početi raditi? Mora se shvatiti da ovo nije čarobni štapić koji ispunjava želje. Glavni zadatak je prebaciti pažnju na važne ciljeve, usredotočiti se na njih. To vam omogućuje da steknete pozitivnu emocionalnu pozadinu prilikom postizanja cilja. Što se tiče uvjeta koji se preporučuju da se pridržavaju, tada oni ne postoje. U nekim izvorima možete otkriti da se afirmacije koje se odnose na novac preporučuju da izgovaraju najmanje mjesec dana. Međutim, kao što je gore navedeno, glavni zadatak je shvatiti da te izraze više ne uhvate, ne uzrokuju anksioznost ili otpor. Vjeruje se, što su češće fraze, što će brže raditi.