Les avantages et les préjudices du son. Comment utiliser Bran avec le bénéfice des intestins et de la santé?

Sharbi est un nouveau produit utile qui doit être inclus dans votre alimentation. Sharbi sert de sorte de «commandes» dans le corps, le nettoyant de tous les scories et toxines. L'utilisation du son doit être compétente, ils ne peuvent donc pas être consommés en grande quantité et vous devez toujours faire attention à votre puits.

Bran: avantages et mal aux intestins, utilisez

• De plus en plus, la société moderne entend le bénéfice indispensable du son d'avoine et c'est une vérité parfaite. Ce produit est très efficace au moment où le travail est altéré dans les intestins et, surtout, ils servent d'outil efficace pour la «détoxification» (nettoyage des toxines)
• Le secret de leur action est très simple: ils ne sont pas divisés dans le corps comme aliment ordinaire et ne sont pas capables d'absorber, ainsi que le processus. Lorsqu'il pénètre dans le système digestif humain, ils absorbent la salive, le liquide, le jus gastrique et les graisses gonflées, augmentant en taille
• Cette propriété de «gonflement» permet non seulement d'absorber les toxines, mais aussi de donner un sentiment de satiété, limitant une personne de trop manger. Bran d'avoine «nettoyer» littéralement les intestins, normaliser une chaise, éliminer la constipation et la diarrhée, créer la microflore correcte dans les intestins et traiter la dysbiose
• De plus, si les intestins reprennent son travail normal, une personne ressent une amélioration de l'ensemble du corps: la croissance des cheveux est établie, elle devient plus saine, brillante et plus belle, l'état des ongles s'améliore également, en général, une personne se sent en bonne santé et en bonne santé

Les écoles ne sont de plus en plus trouvées dans un régime de guérison uniquement parce qu'elles contiennent une quantité suffisante d'origine utile.

Sharbi est une coquille (solide) de différentes céréales. La balle obtenue lors du traitement du grain est un son. Qu'est-ce que Bran contient: il y en a beaucoup:

• vitamines
• protéines
• minéraux
• les glucides
• graisse en quantité minimale
• cellulose
• fibre rugueuse
• acide gras
• monosaccharides
• amidon

Le son est un produit à faible calorimie et c'est pourquoi il est considéré comme un régime alimentaire, ainsi qu'un produit pour perdre du poids. La propriété unique du son aide à contrôler le poids pour ceux qui sont excessifs. Lorsque le son dans le régime alimentaire principal, une diminution significative de l'appétit et une sensation complète de satiété sont incluses dans le régime principal.

La meilleure qualité de guérison du son est de nettoyer les intestins des scories accumulées et des toxines.

Le son contient une composante unique de la bêta-glyukan. C'est lui qui est capable de lier les acides gras dans les intestins et c'est précisément par cette propriété qu'il abaisse le cholestérol dans le sang et nettoie soigneusement les vaisseaux sanguins. Les BRAN ont également du sélénium et de la vitamine E, qui sont capables de participer à la synthèse de l'ADN cellulaire. La plupart des Selena se trouvent dans le bran de blé.

L'utilisation du son est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de diabète sucré car ils sont capables de réduire le sucre en rougeole. Dans ce cas, il est recommandé de les manger même si vous n'avez que du riz de la maladie atteint de diabète. Un complexe de substances utiles améliore les processus métaboliques dans le corps et renforce l'immunité.

Il est utile d'utiliser le son non seulement avec le diabète, mais aussi pour les maladies telles que:

• hypertension
• athérosclérose
• le travail perturbé de l'intestin
• stagnation bilale
• constipation
• obésité
• ulcère
• maladies de la peau
• maladie du rein
• allergie
• infection
• froid

Vous pouvez acheter Bran non seulement dans les départements et les magasins de régime, dans la vente gratuite d'un supermarché et même dans une pharmacie.

Tous ceux qui mangent un son pour la nourriture devraient savoir qu'une utilisation excessive et inappropriée du son peut nuire à une personne. Trop de brans sont capables de retirer toutes les substances bénéfiques qui n'ont pas encore réussi à absorber.

L'action du son est similaire à celle qui laisse le carbone activé.

De plus, une utilisation trop fréquente et abondante du son peut entraîner un inconfort dans l'estomac:

• ballonnements
• constipation
• coliques
• diarrhée

Manger le son n'est autorisé que en l'absence totale de maladies du tractus gastro-intestinal.

Le son doit être stocké dans un emballage séparé dans un endroit sec sombre où il n'y a pas d'autres produits. Tout cela parce que le son peut absorber non seulement l'humidité de l'environnement, mais aussi des odeurs désagréables étrangères. L'utilisation de Bran dans la nourriture si vous savez que chaque jour pour les manger n'est pas tout à fait souhaitable, il est préférable d'organiser des «cours de bien-être» particuliers dans une ou deux semaines, puis de faire les mêmes «vacances». Commencez à utiliser Bran avec un montant minimum - une seule cuillère à café par jour est suffisante, la quantité maximale est de deux cuillères à soupe.

VIDÉO: "Secrets of Easy Weight Loss with Bran"

Amaranth Bran: Avantages et dommages, utilisation correcte

• Amaranth Bran est un nouveau produit alimentaire recommandé pour la nutrition alimentaire. Il était particulièrement populaire uniquement dans les pays de l'Est, mais récemment, ils sont devenus de plus en plus demandés dans notre pays. Cependant, les trouver facilement dans les étagères des magasins modernes est toujours difficile
• Amaranth est une céréale spéciale cultivée en Amérique (la plupart du sud) depuis huit mille ans. Une amarante a été cultivée avec du maïs et du blé et était le même produit précieux. L'amarante a été cultivée au même niveau en Inde, en Chine et même au Pakistan. Dans ces pays, les gens utilisent l'amarante comme céréales et même la culture végétale
• L'amarante est largement utilisée pour préparer des plats tels que: desserts, des pâtisseries de confiseries, des pâtes, des frites, des boissons, des aliments pour bébé. Les jeunes folioles de plantes sont consommées fraîches

L'amarante son est un produit spécial qui n'est pas seulement en ce qu'il s'agit de la nourriture alimentaire, mais aussi en ce qu'il contient beaucoup plus de protéines que le son de blé. La quantité de protéines en eux est environ deux fois plus grande et la fibre est de trois. Il convient de noter que les minéraux à Amaranth Brans sont plus quatre fois plus.

Les coupes uniques de son ne sont considérées que parce qu'elles contiennent un Belan en quantité maximale. Squalen est une substance qui peut affecter les radicaux libres, c'est-à-dire avoir un effet antitumoral et est la prévention du cancer.

En plus de Square, Trifofan est également en amarante. Le tripofan est une composante importante du métabolisme dans le corps et la génération d'énergie, ainsi que participe à l'étanchéité sanguine et à la synthèse de l'insuline. Le tripofan et la métonine sont des acides aminés qui protègent le foie et le corps dans son ensemble des rayonnements et des sels lourds.

Avec confiance, on peut dire que les brans d'amarante sont un outil utile important qui renforce l'immunité, un corps de nettoyage qui en élimine les toxines.

Les brans d'amarante sont efficaces dans le traitement des problèmes:

• tractus gastro-intestinal, car ils régulent l'acidité dans les intestins
• système cardiovasculaire, améliorant les vaisseaux sanguins et la coagulation sanguine
• le système reproductif en présence de problèmes tels que: l'impuissance, l'infertilité (femme et masculin)

Amaranth Brans a un ensemble de substances qui régulent le contexte hormonal d'une personne.

Vidéo: «Amarante. Caractéristiques bénéfiques "

Bran de sarrasin: propriétés et avantages uniques du son

Tout son en un montant limité est utile pour les humains, le sarrasin ne fait pas exception. Ces Brans sont obtenues auprès des céréales bien-aimées de chacun - le sarrasin, qui est riche en acides aminés et même en protéines. Il convient de noter que le sarrasin ne contient pas de gluten et que le gluten est également complètement absent. Cette qualité élimine les conséquences désagréables d'une certaine catégorie allergique de personnes.

La protéine, qui est dans un tel son, est unique en ce que dans sa texture, elle ressemble à des protéines animales. Une telle substance est obligatoire pour le corps humain.

Les Brans de sarrasin contiennent un certain nombre de vitamines utiles:

• Vitamine A
• B vitamines
• Vitamine E
• Vitamine RR

Pas quelques-uns dans les brans de sarrasin et les minéraux utiles:

• zinc
• calcium
• potassium
• sélénium
• phosphore
• magnésium
• le fer
• sodium
• cuivre
• chrome

Les propriétés bénéfiques du son de sarrasin sur le corps humain:

• le son est une sorte d '«antiseptique» et est capable de réduire les processus inflammatoires dans le corps
• bran peut augmenter l'immunité en raison de la teneur élevée des micro et macroélecteurs
• le son peut prévenir les maladies du cancer, avec leur composition unique,
• le son améliore considérablement le travail des intestins, améliore sa microflore
• le son de sarrasin normalise une chaise, élimine la constipation et la diarrhée
• bran «nettoie» le corps des toxines et scories accumulées
• le son réduit le cholestérol et les niveaux de sucre dans le sang
• mettez la pression à la normale et établissez le travail du cœur
• améliorer l'absorption des substances et contribuer à la perte de poids
• la riche composition des oligo-éléments, ils rendent en bonne santé l'état des cheveux et des ongles, ainsi que de la peau

Vidéo: "Bran - Propriétés utiles et utilisation"

Bran en lin: les avantages du son, leurs propriétés. Le mal du son

La ramification du lin n'est pas un produit moderne fréquent et pas très populaire. Cependant, leur composition profonde de micro et de macroéléments suggère qu'ils sont un produit plus précieux que le son de blé. Par exemple, le contenu de l'acide «oméga-3» le plus utile dépasse la quantité de trois fois, par rapport à d'autres types de son.

Les branches de lin contiennent beaucoup:

• fibre - un produit alimentaire important
• écureuil
• les acides gras
• vitamines (en particulier la vitamine B1)
• minéraux

La riche composition du son de lin offre un effet favorable sur le corps humain:

• ils le nettoient des toxines nocives et des scories accumulées
• bran «lance» littéralement le système digestif et améliore son travail
• réguler le système endocrinien
• se débarrasser de la possibilité de maladies oncologiques
• perte de poids favorable

D'un autre côté, les brans en lin ont une qualité défavorable - ils affectent le contexte hormonal d'une personne. En particulier, ils contiennent une hormone féminine des œstrogènes en grand nombre. C'est pour cette raison que les hommes qui ont des problèmes avec le système d'urine sont extrêmement incompatibles avec l'utilisation du son.

Le son de lin doit être consommé en quantité strictement limitée, car leur dose trop excessive est capable de surcharger le système digestif. Il est préférable de ne pas manger plus de deux cuillères à soupe d'un tel son par jour.

Les branches de lin sont extrêmement utiles pour la perte de poids car leur fibre rugueuse est capable de digérer le corps pendant longtemps et de donner ainsi une bonne sensation de saturation. Pour que le son affecte le processus de perte de poids, leur cuillère doit être lavée avec un verre d'eau. Il est également utile d'ajouter du son à la nourriture: plats, pain, boissons, kéfir.

Les jours de déchargement sur les brans de lin sont inhabituellement utiles. Pour ce faire, versez environ cinq cuillères à soupe de son de lin avec un litre de kéfir (pas de graisse). La masse doit être soigneusement mélangée et boire tout le nombre pendant toute la journée (divisant grossièrement la masse en cinq parties).

Vidéo: " Nettoyage des intestins avec son. Nettoyage intestinal à la maison avec des remèdes folkloriques "

Bran d'avoine: les avantages du son d'avoine pour les humains

• Bran d'avoine - Une coquille de l'avoine à grains entiers. Il contient près de 90% de toute la nutrition de ce grain. Le son d'avoine a de nombreuses propriétés utiles et affecte favorablement le corps humain
• Les qualités uniques du son d'avoine sont dues à la riche teneur en fibres, ce qui donne à une personne des glucides complexes, qui à leur tour sont transformés en énergie tout au long de la journée
• En plus des fibres, il y en a beaucoup dans le son: les acides gras, diverses vitamines (dont la vitamine B1 prévaut), les antioxydants, les minéraux (la plupart dans les brans de l'iode et du calcium)

Tous les oligo-éléments bénéfiques situés dans le son d'avoine agissent de manière exhaustive sur le corps humain.

Une personne qui mange du son d'avoine sur la nourriture remarque régulièrement des effets favorables sur le corps:

• l'élimination des toxines et des toxines accumulées du corps
• Établissement de la digestion, se débarrasser de la constipation et de la diarrhée
• dérivant et normalisation des taux de cholestérol
• ralentissement de l'absorption et de l'absorption des calories à partir d'un autre aliment
• renforcer les parois des vaisseaux sanguins et les murs du muscle cardiaque
• amélioration du système immunitaire du corps

Alors que le son d'avoine passe en douceur dans l'ensemble du tractus gastro-intestinal, ils effectuent un travail complet et important, à savoir: «nettoyer» les parois intestinales des «ordures» non publiées sous forme de scories, nourrir le corps humain avec des substances utiles et excrété naturellement Sans séparation, en supprimant tout le mal du corps.

De plus, le son d'avoine a plusieurs autres qualités positives:

• enflure dans l'estomac et les intestins, ils donnent une sensation de satiété, chevauchant une personne des collations indésirables
• fibre, qui ne leur permet pas d'être absorbée dans leurs graisses
• le son améliore le métabolisme, ce qui améliore le processus de perte de poids
• pur et non chargé par les intestins de scories commence à mieux fonctionner

VIDÉO: "Oatmeal Sharbi"

Blé Bran: Quel est leur avantage et leur mal au corps

Blé Bran, tout d'abord, est un produit alimentaire qui s'occupe de la santé et le préserve. Contrairement à la farine de blé, le son de blé ne contribue pas à l'accumulation de graisse et affecte favorablement le processus de perte de poids. Le son, broyé en farine, est la base de la fabrication de pain, de pains et d'autres plats délicieux.

La composition du son de blé comprend un grand nombre d'éléments trace:

• glucides (fibre)
• Écureuils
• graisse en quantité minimale
• vitamines
• minéraux
• fibre rugueuse
• cendre
• amidon
• dysaharides
• monosaccharides
• protéine
• acides aminés

Les avantages du son d'avoine sont reconnus par de nombreuses diététistes pour le fait que lorsqu'une personne est très avantageuse, elle a beaucoup de calories et favorise la réinitialisation progressive de l'excès de graisse.

• En particulier, le bêta-glyukan a un effet indispensable, reliant les graisses et bloquant leur absorption. Le sélénium n'est pas sans importance, qui travaille activement avec la vitamine E participe à tous les processus oxydatifs du corps
• Il convient de noter qu'avec les énormes avantages que le son est fourni sur le corps, ils coûtent bon marché
• De plus, l'effet du son de blé sur le corps aide à réduire le sucre, protégeant ainsi le développement du diabète
• Le métabolisme avec une utilisation régulière du son s'améliore, toutes les substances bénéfiques sont plus faciles à absorber et les intestins fonctionnent harmonieusement, sans échecs et troubles en raison de l'amélioration de la microflore

Comme tout autre son, le blé, être dans les intestins absorbe toutes les substances toxiques et les retirer naturellement du corps.

• Le son de blé est recommandé de manger pour ceux qui ont des problèmes avec l'état des cheveux, de la peau et des ongles. Après un mois d'une telle alimentation, vous remarquerez à quel point la plaque de ongles est devenue forte, quels cheveux brillants et quelle peau rayonnante
• Le son de blé peut absorber l'eau 25 fois plus élevé que leurs volumes et il devient donc clair pourquoi la satiété reste longtemps, je ne veux pas manger en mouvement, morsure et excès de graisse est brûlé naturellement
• Il est important de se rappeler que le son de blé n'est pas une «baguette magique» pour perdre du poids et le mode de vie que vous créez pour vous-même dépend de la rapidité

Avant l'utilisation de brane de blé, vous devez vous assurer qu'ils ne vous feront pas de mal. Ajouter le son à la nourriture en quantités modestes car elles ont une propriété désagréable - pour surcharger le système digestif.

Le son de blé est des aliments difficiles et il est donc contre-indiqué dans des maladies telles que:

• gastrite
• colite
• ulcère

Gardez à l'esprit que le son ne devrait en aucun cas inclure un régime faible en calories car la détérioration de l'absorption des calories qui entrent dans la nourriture peut vous conduire à une baisse de la force, de l'épuisement, de la faiblesse. De plus, une longue nutrition de BRAN contribue au fait qu'une carence en nutriments se produira dans le corps.

Vidéo: "Les avantages et les dommages du son"

Bran d'orge: Comment les utiliser et quels sont leurs avantages?

• École du produit obtenu en cours de broyage de céréales. Vous pouvez obtenir Bran de n'importe quelle culture de céréales et l'orge ne fait pas exception
• Malheureusement, c'est un produit assez rare pour les étagères de nos magasins et dans sa forme pure pour manger, ce n'est pas assez facile
• Inclure le son d'orge devrait être aussi souvent que possible dans votre alimentation afin d'effectuer une guérison et un travail préventif dans votre corps
• Les brans d'orge contiennent une grande quantité de fibres, ce qui est très utile pour les intestins
• Dans l'intestin, les fibres grossières alimentaires jouent le rôle d'un "adsorbant" particulier et ne sont pas digérés. Leur tâche consiste à éliminer autant de substances nocives du corps

Sharbi de l'orge diffère en ce qu'ils contiennent la quantité maximale de fibres de tous les types de son que nous connaissons. Les fibres réduisent le sucre et le cholestérol dans le sang.

Vidéo: " Fibre. La beauté et l'éclat de la peau. Nettoyer le corps "

Rice Bran, quelle est la particularité des brans de riz

L'école de riz est la couche supérieure de grain brun de riz. C'est le riz brun qui diffère non seulement par une couleur spéciale, mais aussi avec le goût et l'arôme.

Les brans de riz contiennent un ensemble de substances uniques:

• tiamine
• niacine
• b vitamines
• le fer
• magnésium
• phosphore
• potassium
• fibre

Le plus souvent, les brans de riz sont utilisés pour cuisiner pour manger:

• mélanges secs
• khlebov
• galier
• les vitamines se concentrent

Les brans de riz contiennent la quantité maximale de fibres, ce qui favorise une diminution du cholestérol du sang.

Selon le principe d'action sur le corps, le son de riz est très similaire à la farine d'avoine, les distingue uniquement que pour atteindre l'effet du son de riz, une quantité nettement plus petite est nécessaire.

Rye Bran, les avantages et l'action de Rye Bran sur le corps

• La teneur en calories du son de seigle est assez petite - seulement 221 kcal par cent grammes du produit. Cela ne vaut pas la peine de manger les cent grammes à la fois, et une cuillère à soupe ne contient que sept grammes, ce qui signifie qu'il ne contient pas plus de quinze calories
• Il convient de noter que ces calories ne sont pas du tout absorbées, mais plutôt le son enlève toutes les toxines et les toxines du corps
• Les brans de seigle sont mieux nettoyés par les intestins et commencent le fonctionnement complet du tractus gastro-intestinal
• Cela permet non seulement de se sentir bien, mais aussi de se débarrasser d'un certain nombre de maladies désagréables qui peuvent être localisées dans les intestins

Comme dans n'importe quel son, la fibre de seigle - améliore la composition du sang, abaisse le cholestérol et le sucre. C'est pour cette raison que le son de seigle est un produit utile et alimentaire.

• Le nettoyage du corps «de l'intérieur» du son de seigle a un effet favorable sur la peau et les cheveux, faire une forte assiette à ongles, améliorer le métabolisme, soulage les éruptions abondantes sur le visage
• Étant donné que le son est un aliment assez rugue
• Il est préférable d'organiser des journées à jeun sur le son ou le plan des «semaines avant», lorsque vous consommerez une cuillère et demie de son quotidiennement avec de la nourriture avec de la nourriture
• Organiser de tels "cours de coupe" est le meilleur deux fois par an pour toujours se sentir bien
• Il est inhabituellement utile d'ajouter Bran à tout produit laitier fermenté-kefir ou pas de yaourt sucré, cela ne pourra en aucun cas blesser la muqueuse de votre estomac ou votre intestin
• Une condition préalable - le son à boire à une grande quantité d'eau
• En aucun cas, ne mange pas de son, si vous avez des problèmes et des maladies du tractus gastro-intestinal: gastrite, ulcère, colite

Vidéo: "Rye Bran pour la perte de poids, les critiques"

École granulaire: Qu'est-ce que c'est? Comment le son granulaire est-il mangé?

• Bran-A Naturel Produit éparpillé sans aucune impureté. Ils sont recommandés pour une alimentation instantanée avec des produits laitiers ou de l'eau simple
• Un produit aussi moderne que le son granulaire - une version améliorée du son ordinaire
• En règle générale, le son granulaire a, en plus des coquilles de céréales, certains additifs ont un goût
• Il peut y avoir du sel et du sucre dans un tel son.
• Le pire de tous lorsque le son granulaire contient des amplificateurs de saveur et d'odeur (glululutomatom de sodium - faites attention à la composition indiquée sur l'emballage). Si vous le remarquez, il est préférable de préférer un autre produit
• Achetez un son granulaire uniquement si les additifs sont des composants naturels: fruits secs, noix, légumes séchés, vitamines

Avant de manger, le son granulaire est versé avec la quantité nécessaire d'eau bouillante, après quoi ils se transforment en masse homogène.

Vidéo: " À propos d'Oat Bran, Rye Bran, Blé Bran "