Est-il possible lorsque la perte de poids sur un régime est une guimauve, une pastille et une marmelade et combien par jour: contenu calorique, composition, recommandations

Caractéristiques de l'utilisation des guimauves, Marshamlad Pastille lors de la perte de poids avec un régime.

De nombreuses filles, dans la poursuite de la perte de poids, s'épuisent avec des régimes terribles. Ils peuvent limiter la teneur en calories, ainsi que calculer les protéines, les graisses, les glucides. Très souvent complètement abandonné des bonbons. Cependant, il va parfois au détriment du corps et à ne pas en bénéficier. Dans cet article, nous vous dirons s'il est possible de manger sur une guimauve de régime, une pastille et une marmelade. 

Quels bonbons peuvent être en perte de poids?

Il convient de noter que pour les personnes qui ne comprennent pas très bien les règles de perte de poids, presque toute la nourriture qui contient une énorme quantité de glucides et de sucre simple est nocive. Cependant, en fait, ce n'est pas toujours le cas. Si vous comparez les gâteaux, les cookies et la marmelade, le dernier produit est le dernier. Cela est dû au fait qu'il est fait de fruits, de purée de pommes de terre de fruits, ainsi que d'additifs.

Quant à la teneur en sucre, en effet, une grande quantité de sucre est contenue dans les guimauves et la marmelade, mais ce type de bonbons est aussi sûr que possible et autorisé lors de la perte de poids. Par conséquent, si vous voulez vraiment du bonbon sur un régime, vous serez dans une humeur terrible et un état de dépression, vous pouvez vous permettre de manger de tels bonbons. 

Quant aux bonbons, bien sûr, les plus utiles sont les fruits secs, tels que les abricots séchés, les dates, les raisins secs. Cependant, cet article ne parlera pas d'eux. L'un des bonbons autorisés du régime est les guimauves, la pastille, ainsi que la marmelade.

Autorisé les bonbons en perdant du poids:

• chocolat amer
• Rendez-vous
• Abricots secs
• Marmelade
• Pâte
• Sephir

Les avantages et les dommages des guimauves, de la pastille et de la marmelade sur un régime

Comment les aliments sucrés sont-ils utiles? Le séphirus, ainsi que la pastille, ont un effet bénéfique sur l'état du tractus gastro-intestinal et améliorent la digestion. De plus, ils stimulent la décharge des excréments et, dans le cas de la constipation, facilitent les voyages aux toilettes. C'est pourquoi les guimauves et la pastille sont recommandées pour être consommées pour la gastrite et l'ulcère. 

Les avantages des guimauves, de la pastille, de la marmelade sur le régime:

• Améliorer la digestion
• Contribuer au traitement de la constipation
• Ils sont rapidement absorbés

Bien sûr, les bonbons sont une source de carburant, de l'énergie pour notre corps. Les scientifiques croient que la dent sucrée est des gens qui n'ont pas assez d'hormones de bonheur. Avec des malheurs, ils essaient de manger sucré. Cela provoque une sorte de dépendance alimentaire, car la douce augmente le niveau de sérotonine, qui est l'hormone du bonheur. Il s'avère un cercle vicieux.

Pour le casser, vous devez parfois vous asseoir sur un régime, puis, dans la plupart des cas, une personne refuse tout type de bonbons. Mais ce n'est pas toujours vrai. Certains types de desserts sont très utiles, améliorent l'humeur lors de la perte de poids, rendant un régime plus pratique et plus agréable. Ainsi, le régime ne sera pas associé à quelque chose d'anormal, non naturel et terrible.

En règle générale, comme les additifs qui donnent une certaine marmelade de cohérence, des engrenages ou de l'agar-agar sont introduits. Ce sont des produits très utiles qui renforcent les articulations et améliorent l'humeur.

Le mal des guimauves, pastille, marmelade:

• Contenu élevé en calories
• Provoquer une vague de glucose dans le sang
• Peut provoquer des allergies en raison de la présence de conservateurs et de colorants

Contenu calorique et composition de la marmelade, pastille, guimauves

Le tableau indique la valeur alimentaire, ainsi que le contenu du BJU dans les guimauves, pastille et marmelade.

• Contenu calorique et composition de la marmelade, pastille de guimauve pour 100 g

De quoi sont faites les guimauves? Il s'agit d'un produit assez simple, qui, contrairement aux cookies, aux gâteaux et aux gâteaux, ne contient pas une goutte de graisse. Il contient du sucre, des protéines aux œufs, ainsi que de la purée des fruits et des baies. Par conséquent, ce dessert est aussi utile que possible, bien qu'il contient une énorme quantité de glucose pur.

La marmelade, à son tour, est également fabriquée à partir d'un mélange de fruits et de purée de baies, avec l'ajout d'additifs en génie, y compris l'agar-agar ou la gélatine. Autrement dit, il n'y a pas non plus de matières grasses, ou des additifs très nocifs qui sont souvent introduits dans les gâteaux et les gâteaux, dans la fabrication de crèmes. 

Combien de pastille, de marmelade, de guimauve pouvez-vous manger lors d'une journée de régime?

Combien pouvez-vous manger de la marmelade, de la pastille et des guimauves par jour? Bien sûr, personne ne dit que ces produits doivent être consommés en quantités illimitées. Après tout, 100 g de guimauves contient environ 330 kcal. C'est beaucoup, surtout si l'on considère que presque toute la composition de ce produit est du sucre, ainsi que de la purée de pectine et de fruits.

En raison du fait que la composition contient un grand nombre de glucides simples et de sucre, ce produit augmente fortement la glycémie, mais cela fait fonctionner le cerveau. Par conséquent, ces bonbons sont simplement nécessaires pour ceux qui travaillent au bureau et ont décidé de mettre leur corps en ordre.

Le nombre maximum de bonbons par jour est d'environ 30 g. C'est-à-dire au total, vous ne pouvez pas manger plus de 30 g de marmelade, pastille, ainsi que des guimauves. Lorsque vous perdez du poids, assurez-vous d'acheter des échelles de cuisine ordinaires afin de contrôler la teneur en calories des aliments, ainsi que son poids. 

Quelles guimauves, marmelade, quelle pastille peut manger lors de la perte de poids?

Il vaut la peine de prêter attention au choix de ces produits. Pas toutes les guimauves, et aussi la marmelade est utile lors de la perte de poids. Cela est dû au fait que les vendeurs récemment sans scrupules remplacent très souvent les produits utiles, plus abordables, bon marché et, bien sûr, nocifs. Par conséquent, assez souvent dans les guimauves, à l'exception du sucre, ainsi que des additifs aromatiques, presque rien.

En conséquence, un tel produit n'apporte aucun avantage au corps, ce sont des glucides vides qui sont des ordures alimentaires. Pour que les bonbons profitent vraiment à votre corps, ils doivent être naturels. Par conséquent, avant d'acheter l'éther, assurez-vous d'étudier l'emballage et la composition. Le plus utile est Marshmallow, qui contient de l'agar-agar, ainsi que des composants de fruits.

Si vous avez trouvé exclusivement du sucre, des arômes, des conservateurs dans la composition, vous refuseras d'acquérir une telle douceur. Quant à la marmelade, sa composition devrait être la pectine. S'il n'est pas là, il convient également de refuser d'acquérir un dessert. 

Pour choisir correctement ces produits, vous devez déterminer cele pastil peut être consommé lors de la perte de poids, un connaissez également certaines subtilités du choix et de la fabrication de desserts. Veuillez noter qu'il est préférable d'acheter de la pastille et des guimauves sans colorants, blancs. Puisque le rose, le vert, ainsi que la couleur orange signifie que la composition contient une sorte de colorant.

Il n'y a aucune garantie que c'est naturel. Bien sûr, en tout cas, l'emballage avec des guimauves et de la marmelade indiquera des arômes et des colorants. Vous pouvez vous effrayer comme Carmine,kurkuminet bêta-carotène. Cependant, vous ne devez pas avoir peur, ce sont des colorants absolument naturels basés sur des herbes, des plantes, ainsi que des fruits.

Par conséquent, l'achat de guimauves, de la marmelade et de la pastille avec ces additifs est autorisé. Mais si vous avez trouvé dans la compositionkarmuazin, aussi bien quetartrazine, alors il est préférable de refuser l'acquisition de bonbons. Ce sont des colorants artificiels et des saveurs qui peuvent provoquer des allergies. 

Lorsque vous pouvez manger des guimauves, pastille, marmelade sur un régime: recommandations

Il est nécessaire de passer le temps d'utilisation de ces produits et de savoir àvous pouvez manger des guimauves, pastille, marmelade sur un régime. Le fait est que le sucre est très rapidement traité et en l'absence de ses dépenses, se transforme en graisse.

Recommandations pour une utilisation marmelade, guimauves, pastille sur un régime:

• Pour éviter que cela ne se produise, le temps optimal pour utiliser ces produits est temps avant le déjeuner. Autrement dit, jusqu'à 12h00 par jour, il est autorisé à manger des bonbons. Vers le soir, il est nécessaire d'exclure complètement les produits qui contiennent de simples glucides.
• C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent, à commencer après le déjeuner et le soir, à manger de la nourriture, qui est riche en protéines, ainsi que des légumes riches en fibres. Les fruits, ainsi que les bonbons, sont recommandés pour être refusés. De plus, les nutritionnistes recommandent d'utiliser ces desserts par eux-mêmes sans rien boire.
• Il est préférable de manger un peu de marmelade sans thé. Bien sûr, cela est quelque peu inhabituel pour nous, car dans la plupart des cas chez de nombreuses personnes, la consommation de thé est associée à des biscuits et à de délicieux bonbons. Cependant, si vous voulez perdre du poids, vous devez manger des guimauves, des bonbons, de la pastille séparément du régime alimentaire de la consommation de thé, et pas immédiatement après avoir mangé.
• Après le repas principal, le temps doit passer, de préférence au moins une heure. Le dessert est un repas séparé qui ne boit rien. Une demi-heure seulement après avoir pris ces bonbons est autorisée à boire du thé ou de l'eau. 

Il n'est pas nécessaire de vous épuiser avec des principes de nutrition pour perdre du poids. Il suffit de développer des habitudes utiles et d'adhérer au régime alimentaire.

Vidéo: bonbons en perdant du poids