MANNET PORRIDGE - Semolina: avantages et préjudice pour le corps et la santé, les vitamines. Quand vous pouvez donner une bouillie de Semolina, à quel âge?

L'article vous dira à quel point Semolina est utile et ce qu'il peut être nocif.

Sanny Porridge - Semolina: avantages et préjudice au corps et à la santé, vitamines

Sanny Porridge connaît littéralement chaque personne depuis l'enfance. C'était un plat inchangé pour les nourrissons, les enfants du jardin et de l'école, il a été prescrit à ceux qui devraient adhérer à une nutrition alimentaire spéciale pour des maladies telles que la gastrite et l'ulcère. On pensait également que cette céréale présente un certain nombre d'avantages par rapport à d'autres bouillies. Manka était respectée pour de grandes propriétés nutritionnelles et la capacité de restaurer rapidement la force.

Jusqu'à présent, Semolina fait partie intégrante des personnes âgées et des enfants de tout âge. Bien sûr, dans Modern Kitchen, Semolina est assez rare et n'est présente que dans les familles qui ont un enfant. Néanmoins, ce produit est très utile et a un certain nombre de nutriments dont une personne a besoin. Ils cuisent de la bouillie, du lait, des soupes, font de la casserole, ajoutent aux boulettes paresseuses et aux gâteaux au fromage pour être plus élastiques et satisfaisants.

Intéressant: la semoule est faite de blé, mais sa principale différence par rapport à la bouillie de blé n'est pas un petit broyage, mais le fait qu'il est proche de la composition de la farine de blé de la qualité la plus élevée.

Composition de fabrication:

• Gras acides insaturés
• Gros
• Beki
• Les glucides
• Amidon
• Gluten
• Sajarides
• Cellulose
• Chlore
• Cendre
• Fibre alimentaire
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B6
• Vitamine B9
• Vitamine RR
• Vitamine E
• Soufre
• Magnésium
• Zinc
• Calcium
• Le fer
• Sodium

IMPORTANT: Tous les oligo-éléments qui se trouvent dans une Semolina sont absorbés rapidement et facilement. C'est dû à cela que le corps est rapidement saturé, le retour de la vitalité et la charge d'énergie nécessaire. Mais, il convient de noter que si vous comparez la sémoline avec d'autres céréales, il y a moins de vitamines que dans le sarrasin ou le riz, par exemple.

Propriétés utiles de la sémoline:

• Production rapide d'énergie par le corps
• Le stock d'importants oligo-éléments aide à fonctionner les reins et le cœur.
• Il y a beaucoup de calcium en leurre, et cela renforce le tissu osseux
• Le zinc dans la composition de la manquante renforce l'immunité
• Une riche approvisionnement en fibres alimentaires aide à établir le travail du cœur.
• Puisqu'il y a de la vitamine E à Manking, nous pouvons dire en toute sécurité que la Semolina fournit non seulement une guérison, mais aussi une propriété anti-âge.
• Les céréales aident à "travailler" le cerveau et le système nerveux
• Approvisionnement en vitamines en leurre "tue" le cholestérol dans le sang
• La principale caractéristique du leurre est de créer un sentiment de satiété pendant longtemps.

IMPORTANT: Vous devez savoir que le leurre est un produit à haute calorimie et donc il doit être combiné en préparation avec des produits faibles en matière de brouillard: lait, eau, fruits.

Que la santé leurre:

• Il y a une fibre dans un leurre, mais ce n'est pas beaucoup dans le croup et donc il n'irrite pas la muqueuse intestinale. Ceci est très utile pour les personnes qui souffrent de maladies du tractus gastro-intestinal ou qui ont récemment subi une intervention chirurgicale sur des organes internes.
• La particularité de la manquage est qu'elle est capable de digérer littéralement dans l'ensemble des intestins (même dans la section inférieure), cela affecte favorablement le retrait du mucus et des sels, des graisses du corps. Cela a une propriété nettoyante sur les intestins.
• Une riche fourniture d'antioxydants affecte favorablement le fonctionnement du système nerveux et, par conséquent, il y a une adhérence avec une culture en présence de troubles du système nerveux central, ainsi qu'avec des panneaux nerveux.
• Il n'y a pas beaucoup de protéines dans la semoule et il est donc utile de manger des céréales à ceux qui souffrent d'insuffisance rénale.

Il est utile de manger régulièrement de la Semolina aux personnes qui sont souvent confrontées à un effort physique excessif. Il est particulièrement utile de manger pour le petit déjeuner, vous pouvez donc faire le plein de calories qui peuvent être passées tout au long de la journée. Il y a aussi une séminale le matin également nécessaire pour ceux qui souffrent de colite, de gastrite ou d'entérite.

La saturation avec un Mankid le matin vous permettra d'éviter de fortes attaques de faim tout au long de la journée. Ceci est très utile pour les personnes qui suivent la figure. Si vous envisagez des calories, vous devez faire cuire la séminale sur l'eau, pas le lait et ne pas ajouter de beurre (vous pouvez faire avec n'importe quel légume). La plupart des médecins considèrent invariablement la Semolina - la nourriture la plus utile pour les enfants.

Il est important de considérer les nuances dans lesquelles la Semolina peut nuire au corps:

• Il y a une substance comme dans Semolina filin -il peut bloquer l'absorption du calcium par le corps, ce qui, à son tour, peut entraîner des maladies du cœur, une mauvaise coagulation sanguine et des convulsions.
• La bouillie de manne contient beaucoup gluten -allergène fort, qui provoque des violations et des problèmes dans le tube digestif.
• Une utilisation excessive et fréquente et constante de la séminale en grande quantité perturbe l'absorption du fer dans le corps.
• Le sommeil est assez calorique et il ne peut donc pas être consommé souvent pour ceux qui considèrent les calories et essaient de perdre du poids.

Il est intéressant de savoir que pendant la grossesse, la semoule est une nourriture plus préférable que le sarrasin ou le riz (il sature et ne provoque pas de problèmes avec les intestins). Cette propriété aidera à survivre à la toxicose en toute sécurité (surtout si vous ajoutez des légumes verts et des fruits secs à la bouillie). La bouillie de sanny sur l'eau est la meilleure nutrition pour les personnes souffrant de pancréatite (l'assimilation des aliments sera mous).

Les avantages du tractus gastro-intestinal:

• Enveloppe l'estomac
• Nettoyez les intestins des toxines et des scories
• Établir la digestion
• Accélère la guérison du microtraumat
• Prévention de l'érosion et des ulcères d'estomac

IMPORTANT: Pas pour toutes les maladies, la sémoline est une nourriture saine. Par exemple, ceux qui souffrent de sucre de diabète ne valent pas une séminale, car il a un GI élevé et la capacité d'augmenter les niveaux de glucose.

Pourquoi la Semolina est-elle considérée comme une nourriture "nocive":

• La teneur élevée du gluten, qui conduit à l'amincissement de l'intestin, violation de ses travaux, des planches et des troubles.
• Le calcium malheureux peut entraîner des ricotants
• L'utilisation fréquente de la sémoline peut conduire à l'obésité

Comment cuisiner et manger vous-même:

• Cuire dans le lait ou dans l'eau. Pour les enfants, vous pouvez ajouter du beurre et du sucre pour que la bouillie soit plus savoureuse.
• Il y a une sémina immédiatement après la cuisson. Plus les "coûts" de la séminale sont longs, moins les nutriments y restent.
• Vous ne devriez pas manger de la sémina tous les jours, il est préférable de le faire cuire 2 ou 3 fois par semaine ou moins souvent.

Quand, à quel âge pouvez-vous commencer à nourrir l'enfant avec de la Semolina?

Il semble avoir toujours nourri de la bouillie Semolina. Même les grands-mères ont nourri la génération d'aujourd'hui avec une cuillère «pour maman et papa» et aujourd'hui les mères modernes essaient de présenter Semolina à leurs petits enfants dans le régime alimentaire. Il s'avère de la séminale du blé ordinaire, qui est très finement broyée. C'est cette propriété qui aide Mank à bien absorber.

Un riche approvisionnement en glucides sature longtemps le corps de l'enfant, et un certain nombre de traces nutritifs ont un effet positif sur le travail de tous les systèmes. D'un autre côté, Semolina a un certain nombre d'inconvénients, comme la nourriture pour bébé:

• La valeur nutritionnelle est inférieure aux autres céréales
• Il y a moins de vitamines et de minéraux en décoration que dans les autres céréales
• Le manquage a une substance allergène gluten-an et une substance qui «inhibit» le métabolisme normal et le processus digestif.
• Sunkal ne peut pas être inclus trop souvent dans le régime alimentaire des enfants afin de ne pas "gagner" l'obésité.

Chaque parent, basé sur l'état de la santé de son bébé et de ses traits, décide indépendamment de savoir quand mettre Semolina dans le régime alimentaire et s'il est nécessaire de le faire. Si le corps du bébé réagit normalement aux céréales, certaines mères commencent à nourrir les enfants avec un mankua pendant six mois. La raison en est le manque de lait maternel et le désir d'ajouter pour nourrir le bébé. Pour ce faire, ils font bouillir la sémoline «liquide» et nourrir les enfants de la bouteille.

Est-il possible de donner un enfant à trois mois, 6 mois, un enfant pour donner de la Semolina jusqu'à un an?

Cependant, les médecins ne recommandent pas d'introduire de la Semolina dans le régime alimentaire avant 1 an. La fréquence de prendre de la sémoline chez un enfant ne doit pas dépasser à cet âge 1 à 2 fois dans 1 à 2 semaines. Une telle fréquence ne causera aucun mal au corps. Si vous souhaitez introduire la sémoline depuis l'âge de 6 à 7 mois, vous devez savoir que jusqu'à ce moment, vous devrez déjà commencer des aliments complémentaires provenant d'autres céréales (plus "d'épargne") comme le sarrasin ou le riz.

Introduisez correctement Semolina dans le régime alimentaire de l'enfant:

• Faites de la décoration alimentaire, en commençant par 1 cuillère à soupe.
• Cuire la bouillie pour le premier liquide d'alimentation et de préférence sur l'eau.
• Augmentez progressivement le nombre de bouillies

Si vous avez le choix, ne vous introduisez pas de sémina dans le régime alimentaire de l'enfant avant 6 mois, essayant de le nourrir pendant six mois uniquement avec des mélanges de lait ou du lait maternel. Après la performance de 6 mois, commencez les premiers aliments complémentaires de certains légumes et de la farine de céréales (sarrasin, farine d'avoine, riz) et seulement alors, lorsque vous voyez la réaction normale du bébé, essayez la séminale.

Vidéo: "Sur les dangers et les avantages de la Semolina pour les enfants"