Le collagène, sous forme d'additifs alimentaires, est en demande parmi ceux qui cherchent à améliorer la qualité de la peau et à étendre sa jeunesse. Les examens de l'efficacité sont contradictoires, nous proposons donc de comprendre cette question avec l'aide de la science.
Le collagène aide-t-il à resserrer la peau?
Jusqu'à récemment, la question du collagène alimentaire avait une réponse définitive - un mythe, à s'attendre du collagène pour améliorer la qualité de la peau - une stupidité complète. Mais il y a quelques années, la situation a changé.
Le collagène aide-t-il à resserrer la peau:
Si vous comptez récemment sur des données de recherche menées sur des bénévoles, les additifs avec du collagène alimentaire augmentent vraiment l'élasticité, la densité, l'hydratage et contribuent également à la guérison rapide des plaies.
La réception de la dose quotidienne de collagène 2,5 à 10 g, de 4 à 24 semaines, donne des résultats notables. De plus, l'efficacité a été démontrée par l'hydrolysat du collagène, le tripeptide du collagène et le dipeptide du collagène. Ce sont trois formes de collagène, qui sont offertes par différents fabricants. Dans les études, la même efficacité a été démontrée par trois options. Par conséquent, le différend sur le collagène dont le fabricant doit être discuté dans le plan de marketing et de tarification.
Dans l'étude des auteurs de 2014 - une technique supplémentaire de vitamine C dans une dose de 500 mg par jour avec le collagène n'affecte pas l'efficacité du collagène lui-même. Autrement dit, avec la vitamine C et sans elle, l'effet dans la recherche était le même.
Les participants matures à l'expérience ont montré un niveau plus élevé d'élasticité cutanée. La peau des dames matures a mieux réagi au collagène. Aucune complication grave n'a été remarquée au cours des expériences mentionnées. Le collagène sous la forme d'un additif alimentaire, en tant qu'élément d'exposition à la peau, montre vraiment l'efficacité.
Types de collagène hydrolysé
Dans notre corps, une grande quantité de cette substance suffit. Une trentaine de types de collagène différents ont été trouvés par des scientifiques. Trois types principaux se distinguent dans notre corps, qui sont les plus courants. Ces types de collagène sont indiqués sur le paquet des fonds que vous achetez.
Types de collagène hydrolysé:
Le premier type est présent dans la peau et est responsable de son élasticité. Il est contenu dans nos tendons,ceci est une vache ou un collagène de nuage de taureau. C'est dans le tissu musculaire des animaux et des personnes. Un tel collagène s'adresse principalement à la santé des ongles, des cheveux et de la peau. Maintenant, le collagène de poisson devient très populaire. Il appartient également au premier type.
Le deuxième type est appelé Kurin. Il vise principalement la santé des articulations et du cartilage. Selon de nombreuses études, ces types de collagène n'ont pas besoin d'être mélangés les uns avec les autres, car notre corps ne comprend pas très bien comment les redistribuer ensemble.
Le troisième type de collagène est également dans la peau et dans le sang.
Belle peau
Boire du collagène - Comment prendre?
Il est important de noter que le collagène lui-même est difficile à absorber par notre corps. Un long processus digestif est nécessaire, dans lequel le collagène est divisé en parties et seulement après cela commence à se diviser en acides aminés. Le collagène en poudre, y compris la gélatine, n'est pas très bien absorbé par notre corps. La biodisponibilité de ces formes est très faible.
Boire du collagène - Comment prendre:
Si nous prenons le premier et le troisième type de collagène, pour les cheveux, les ongles et la peau, cela doit être fait séparément du deuxième type.
C'est pourquoi un collagène à boire est recommandé de prendre l'estomac vide le matin, 30 minutes avant les repas ou avant le coucher.
Il est nécessaire que les protéines qui contiennent des peptides de collagène ne se mélangent pas avec les protéines de nos aliments.
Le collagène aide-t-il à la peau de la consommation d'alcool?
Il convient de comprendre que la plupart des études sont destinées aux additifs, à boire du collagène, que nous mangeons. De telles études sont parrainées par des sociétés manufacturières. La plupart des études visent principalement la composante cosmétique du collagène. Un assez grand nombre d'études indiquent que les peptides de collagène sous la forme d'une aide additive aident précisément les articulations atteints de cartilage, sont capables de soulager la douleur dans l'arthrite. Mais pour améliorer la peau du collagène peptidique, ils fonctionnent efficacement.
Le collagène pour la peau du visage de la consommation d'alcool aide-t-il:
Avec l'introduction du collagène, notre corps ne comprend pas très bien pourquoi il a été utilisé. Si nous pensons que nous avons acheté un additif pour l'élasticité de la peau afin qu'il y ait moins de rides, ce n'est pas un fait que c'est ainsi que cela fonctionnera.
D'un point de vue scientifique, il est presque impossible de dire où ces peptides seront utilisés. Après tout, ils sont un matériau de construction pour un grand nombre de protéines dans notre corps. S'il y a des tâches plus importantes que l'élasticité de la peau, alors le corps les utilise.
Au cours de la recherche, les sensations personnelles du sujet sont mesurées. La biopsie cutanée est prise pour la recherche. Il est étudié à quel point il est dense plus dense, si le niveau d'humidité s'est amélioré.
Fibres de collagène
Le collagène est-il absorbé dans le corps?
Les technologies japonaises divisent le collagène en plusieurs groupes de peptides. Le processus est appelé hydrolyse. Obtenez le collagène hydrolysé So-Salled. Lorsqu'il est divisé en groupes de peptides, il est beaucoup mieux absorbé. C'est la principale différence entre le collagène et les peptides de collagène.Ce sont des peptides de collagène qui sont principalement la base principale de la construction de nombreuses protéines dans notre corps. Ce sont d'excellents antioxydants et aident la production naturelle de collagène avec les fibroblastes. Les peptides de collagène aident à construire encore plus de protéines dans notre corps en raison de la stimulation. Après tout, ce sont de petites briques dans la construction de tissus.
Le collagène, qui est dans la nourriture, biodisponible et naturel pour notre corps. Par conséquent, il est beaucoup mieux ancré dans son travail. La source de collagène dans la nourriture est le bouillon d'os, qui doit être cuit dans les 24 heures.
Ce qui dépend du collagène absorbé ou non dans le corps:
Le sucre, ou plutôt le glucose, est connecté à la protéine de notre corps. En conséquence, les produits de glycation détruisent le collagène.
Initialement, vous devez vous assurer que le collagène ne détruit pas, et seulement à ce moment-là, comment le synthétiser.
Quelle que soit la source de collagène utilisée. Il peut être obtenu à partir de nourriture et absorbé de manières complètement différentes. Il va à la production de différentes protéines, il peut donc affecter le corps et non pas la façon dont vous vous attendez. Si le corps n'est pas en bonne santé, vous ne pouvez pas obtenir un tel effet que nous le souhaiterions.
Les additifs qui contiennent des peptides de collagène peuvent être entassés avec diverses toxines et métaux lourds. Cela est particulièrement vrai pour le collagène de poisson, qui est maintenant très populaire. Par conséquent, il est important de connaître l'origine du collagène et la qualité de l'additif. La synthèse du collagène diminue après 35 ans. Plus vous vieillissez, moins le collagène est produit.
Hydrolyse du collagène
Comment choisir le meilleur collagène à boire pour la peau?
Veuillez noter qu'il est préférable d'acheter un collagène hydrolysé. Il s'agit d'une substance obtenue en raison de l'oxydation, de l'alcalisation et de l'enzyme protéique. Le fait est que sous la forme habituelle, la molécule de collagène a une très longue chaîne. Pour devenir des matières premières pour la formation d'acides aminés, la construction de matériaux pour les muscles, les os, la peau, il est nécessaire que les longues fibres se divisent en petites parties.
Mais en raison des caractéristiques du jus gastrique, ainsi que des différences dans les microbiots intestinaux, la désintégration n'est pas complètement réalisée. Les longues fibres de collagène ne sont pas en mesure de se diviser en petits peptides si les femmes ont un niveau d'oestrogène très faible dans le corps. Il inhibe l'enzymerie des fibres de collagène et empêche sa division. Par conséquent, les femmes pendant la ménopause sont recommandées d'utiliser l'hormonothérapie pour normaliser la concentration hormonale.
Comment choisir le meilleur collagène à boire pour la peau:
Faites attention à la qualité des matières premières. Sur les packages, il est écrit quel type de collagène se trouve dans cet outil.
En plus du collagène lui-même, il ne devrait y avoir rien dans la composition. L'emballage doit indiquer un «collagène hydrolysé». Les fabricants ajoutent des édulcorants, du sucre là-bas. Mais ces additifs ne devraient pas y être présents.
Pas besoin d'acheter un collagène avec Maltodecstrin. Il s'agit d'une substance qui est ajoutée pour augmenter la durée de conservation du collagène. Il affecte négativement la microbia, tuant de bonnes bactéries.
Si vous décidez de prendre des peptides de collagène, le régime alimentaire devrait avoir un nombre suffisant d'antioxydants et de vitamines.
Le niveau de division du collagène est affecté par la présence de vitamine C, de zinc, de cuivre et d'autres oligo-éléments dans les aliments. Par conséquent, il est recommandé d'acheter un mélange qui contient non seulement un collagène hydrolysé, mais aussi des oligo-éléments, des vitamines, pour une meilleure absorption. Vous pouvez apprendre en détail le choix du collagène ici.
Avec de la vitamine C.
Boire du collagène: avis
Les critiques sur la réception du collagène sont ambiguës. Mais comme le montre la pratique de nombreuses recherches étrangères, les femmes de 40 ans notent vraiment l'efficacité de la matière. Les muscles sont un tissu plutôt instable. Par conséquent, tout d'abord, avec des maladies graves, un manque d'acides aminés, les muscles sont détruits. Le tissu gras est décomposé en dernier. C'est pourquoi de nombreuses femmes peuvent avoir une carence en masse musculaire, une faiblesse musculaire, mais un excès de graisse. Il est nécessaire que la nourriture comprenne une grande quantité de produits protéiques de différents types. En conséquence, la protéine des œufs ne suffit pas pour couvrir la norme. La consommation de viande et de produits laitiers est recommandée pour conclure la nécessité de diverses sources de collagène.
Boire du collagène, critiques:
Oksana.J'ai 48 ans, ma peau a commencé à vieillir après 35 ans. Ensuite, j'ai commencé des problèmes avec les organes féminins. Après le traitement, la situation s'est aggravée, car j'ai été nommée de la progestérone. La prise de collagène n'a pas commencé pour la peau du visage, mais pour la guérison, car en raison de prendre des hormones, elle a été très récupérée. Au lieu d'un régime, j'ai choisi l'activité physique active, la forme physique. Par conséquent, elle a commencé à prendre des protéines, du collagène pour la croissance et un ensemble de masse musculaire. Avec l'amélioration du corps, l'état de la peau s'est amélioré. Une fois tous les quelques mois, je suive des cours de collagène à boire. Je donne la préférence à la vache la plus peu coûteuse.
Maria. J'ai commencé à prendre du collagène après avoir remarqué la peau sèche et l'apparence des premières rides. Je mange varié, j'essaie de ne manger que des aliments sains. Je ne peux pas dire que j'ai vu un super résulte. La peau a tiré un peu, mais l'effet est extrêmement difficile à obtenir des injections. Je ne prends qu'un mois. Je continuerai à aller plus loin, peut-être à l'avenir, les résultats deviendront meilleurs.
Oksana. Comme la plupart des femmes, j'ai vu une publicité, j'ai décidé que j'avais également besoin d'un collagène. J'ai acquis la mer, car elle est mieux absorbée et divisée dans le corps. Il y a un effet, mais pas aussi brillant que je m'attendais. Lorsque vous acceptez le collagène, n'attendez pas le rajeunissement des radicaux, l'élimination des rides. Tout est beaucoup plus compliqué, pas seulement l'absence ou la présence de collagène affecte la qualité de la peau. Le fond hormonal est important, la nourriture. Par conséquent, les femmes qui aiment les bonbons n'obtiendront pas une bonne peau dense. Pour avoir l'air jeune, pas seulement la réception du collagène est nécessaire. Il est nécessaire d'abandonner complètement les mauvaises habitudes, d'établir une bonne nutrition et de faire du sport. Ce n'est que dans ce cas qu'il y aura un résultat cardinal. Espérer qu'une bouteille, une capsule ou un verre avec de la poudre permettra de paraître jeune, stupide. Si vous préservez les mauvaises habitudes, consommez une grande quantité de sucré et de farine, alors la peau est peu susceptible d'être jeune et le corps est resserré.
Collagène en cuir et os d'animaux
De nombreux articles intéressants sur le collagène peuvent être trouvés sur notre site Web:
De nombreuses femmes ont vu une publicité pour un outil très coûteux qui est vendu dans un petit flocus sous forme liquide. Les spécialistes du marketing ont essayé d'annoncer ce produit comme l'un des meilleurs rajeunissements cutanés de haute qualité et efficaces. En fait, ce n'est rien de plus qu'un mouvement marketing. Vous pouvez beaucoup moins cher à acheter du collagène à boire dans de la poudre, des capsules et de le dissoudre dans l'eau. De nombreuses poudres sont complétées par un complexe de vitamines et d'origine pour une meilleure division des fibres protéiques.
Vidéo: Les avantages de la consommation de collagène
