L'effet du collagène sur le corps: cheveux, peau, ongles, sang, vaisseaux sanguins, foie, estomac. Quelle est la meilleure façon de combiner le collagène?

De cet article, vous découvrirez l'effet du collagène sur le corps d'une femme, des hommes.

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Collagène - La composante de construction la plus importante des os, des muscles, des tendons et de la peau. Grâce à cela, nous pouvons profiter d'une apparence saine et d'une formation physique.

Lisez sur notre site Web Un autre article sur le sujet: "La peau mature à quel âge?". Vous découvrirez à quel âge vous pouvez utiliser le collagène, injecter du botox, de l'acide hyaluronique.

Malheureusement, avec l'âge, le corps perd la capacité de produire des fibres de collagène. Notre peau devient moins élastique chaque année. Quels autres changements provoquent un déficit de collagène? Pouvez-vous les arrêter? Recherchez des réponses à ces questions et à d'autres dans l'article ci-dessous. Lisez plus loin.

Quel est l'effet du collagène sur le corps d'une femme, les hommes: un ingrédient important pour la santé et la beauté

Le collagène affecte le corps d'une femme, des hommes

Le collagène est une protéine contenue dans la plupart des organes et des tissus du corps humain. Il est riche en acides aminés, comme l'hydroxyproline, la praolin et la glycine. Aujourd'hui ouvertement 29 types de collagène. Cela a un grand effet sur le corps. Le corps humain contient la majeure partie de ce type de substance I, qui est présent dans les os, les tendons et la peau. Grâce à ses propriétés, le collagène joue un rôle important dans le corps. Il s'agit d'un ingrédient important pour la santé et la beauté.

Ses fonctions les plus importantes:

Assurer l'élasticité et le niveau adéquat d'humidité de la peau
Renforcement des cheveux
Maintenir un bon état des articulations et des os
Maintenir le système immunitaire

Le collagène joue un grand rôle dans l'élasticité de la peau. Lisez plus.

Collagène: effet sur la peau

La tâche du collagène est de fournir un type de peau sain et jeune. Il est nécessaire pour la régénération correcte de la couche supérieure de l'épiderme:

Accélère le processus de guérison des blessures
Réduit le temps de formation des cicatrices
Soutient la restauration du tissu conjonctif

Malheureusement, avec 26 ans Nous perdons progressivement la capacité de produire du collagène. Ce processus est considérablement accéléré pendant la ménopause chez les femmes. Les scientifiques ont prouvé que 60 ans Notre corps ne produit plus de collagène seul. Son effet sur le corps cesse. Une diminution de la quantité de collagène est associée à une détérioration notable dans l'état de la peau.

Il vaut la peine de savoir: Le vieillissement du corps n'est pas le seul facteur provoquant une diminution de la synthèse du collagène dans le corps.

Les experts indiquent que cela est également dû à de tels facteurs:

Radiation solaire
Températures élevées ou extrêmement basses
La présence d'une quantité importante de radicaux libres dans le corps
Vitamines et carence en minéraux
Stresser
Activité physique excessive
Maladies

Il y a une diminution de l'élasticité et une augmentation de la peau d'une tendance à la sécheresse. Les premières rides visibles apparaissent également.

L'influence du collagène sur les cheveux: le chemin vers de belles boucles

La carence en collagène dans le corps est associée à une détérioration dans l'état des cheveux. Ils deviennent sensiblement plus faibles et cassants. L'effet du collagène sur les cheveux est beaucoup ressenti. Souvent, il y a une perte excessive d'eux, ils restent en grande quantité sur la brosse ou dans le drain d'un bain ou d'une douche. Pour beaucoup, c'est un signal alarmant pour regarder votre santé.

Le collagène est riche en acides aminés, il renforce donc la structure des cheveux, les nourrit et soutient leur régénération. Si une quantité suffisante dans le corps est un chemin vers de belles boucles.

L'effet du collagène sur les articulations et les os

Tous ceux qui ont traité les blessures conjointes ont appris l'influence bénéfique du collagène. Dans une telle situation, les médicaments avec cette substance dans la composition sont souvent recommandés pour accélérer le processus de récupération et aider les articulations à les régénérer et à les renforcer.

En effet, le collagène affecte et soutient la production de liquide synovial. Il s'agit d'une substance collante qui réduit le frottement du cartilage articulaire. Il convient de savoir que cette substance réduit l'inflammation et, ainsi, soulage les douleurs rhumatismales.

Le collagène est un puissant soutien non seulement pour les personnes qui luttent contre les maladies conjointes et les os, mais aussi pour les personnes physiquement actives qui s'entraînent de manière intensive. Les adresses avec une telle substance sont une solution efficace, en particulier pour les personnes qui font du sport, provoquant une charge sur les articulations, par exemple, la course.

Collagène et système immunitaire: influence

Les chercheurs ont découvert que le collagène aide à réduire la propagation des microbes nocifs et des toxines. Le travail du système immunitaire s'améliore. Il existe également des hypothèses selon lesquelles le collagène a un tel effet sur le corps:

Stimule les intestins sains
Réduit l'anxiété et améliore l'humeur
Aide à régler le poids
Utile comme prophylactique des problèmes avec le système cardiovasculaire

Le stress chronique, les mauvaises habitudes et l'écologie médiocre exacerbent la situation. L'immunité tombe, ainsi que les indicateurs du collagène dans le corps. Par conséquent, cette substance et cet important système dans le corps sont étroitement interconnectés.

L'effet du collagène sur le sang et les vaisseaux sanguins

Le collagène est impliqué dans la formation des murs des veines et des capillaires. Il est contenu à la fois dans la coquille extérieure des artères et des vaisseaux sanguins, et dans l'interne, ce qui donne l'élasticité des vaisseaux. Cela vous permet de jouer le rôle principal - de contrer la tension et de stabiliser le changement de pression artérielle, vous permettant de transférer facilement le sang à travers le système vasculaire vers les organes vitaux du corps.

Si le niveau de collagène dans les vaisseaux est normal, alors l'ensemble du système vasculaire fonctionne sans interruption. Lorsque cette substance ne suffit pas, elle conduit à une détérioration de l'état et les problèmes avec le cœur apparaissent, ce qui entraîne de graves troubles dans le corps et même la mort.

L'effet du collagène sur le foie et l'estomac

Les organes du tractus gastro-intestinal se composent de 3 couches principales:

La muqueuse
Couche musculaire
Adventive ou membrane séreuse

Il est important pour une personne que dans chacune de ces couches, il y a du tissu conjonctif, ainsi qu'une structure fibreuse de collagène. Lorsque, pour une raison quelconque, la synthèse de la protéine est perturbée ou qu'elle survient «surfonde», cela conduit à l'affaiblissement de ce tissu. Pathologies du foie, l'estomac apparaissent. L'influence du collagène sur le tube digestif est très importante. Ainsi, par exemple, lorsqu'un diagnostic de perméabilité intestinale ou de «syndrome de l'intestin qui fuit» est diagnostiqué, on leur prescrit préparations avec collagène, par exemple avec site Aicersb.

L'effet du sucre sur le collagène

Les molécules de sucre forment des connexions avec les protéines et restent ensemble. Ils ont un impact négatif sur le collagène: ils collent ses fibres et ses fibres d'élastine, qui «sucent», durcissent, deviennent fragiles et changent la structure de la peau. Il y a même une telle chose en médecine que glycation ou "Syndrome facial de sucre". La peau devient mince, réagit à l'exposition externe: eau, soleil, froid. Il commence à décoller, rougit, puis impoli.

Mais vous devez limiter non seulement les glucides simples, mais aussi complexes, car ils peuvent avoir des sucres cachés. Par exemple, dans le miel, les fruits et certains légumes (betteraves, etc.).

Le taux quotidien de glucides afin de ne pas nuire au collagène

Les antioxydants ralentissent la glycation - les composés qui éliminent les radicaux libres du corps. Il y en a beaucoup dans les baies, les verts, le thé vert, la chlorophylle liquide.

Produits riches en collagène: régime alimentaire

Sources alimentaires de collagène-poisson, de gelée (due à la teneur en gélatine), de légumes à feuilles vertes et verts. Malheureusement, le contenu du collagène dans les aliments ne suffit pas pour obtenir des résultats notables et satisfaisants. Des difficultés supplémentaires sont une faible digestibilité de la substance contenue dans certains aliments. Cependant, la nourriture doit encore être surveillée, car cela joue un rôle important dans la guérison et l'obtention des substances nécessaires par le corps. Voici les produits riches en collagène:

Viande
Fruits de mer
Gélatine
Bouillons
Blanc d'oeuf

L'ajout de collagène de la nourriture est particulièrement difficile pour les personnes qui adhèrent à un régime végétal. Par conséquent, la solution la plus efficace consiste à faire des compléments alimentaires.

Le colligen utilise vers l'intérieur - à quoi faire attention: contre-indications

Sur le site iherb Vendu additifs biologiquement actifs naturels avec collagène. Ce sont des médicaments naturels en collagène hydrolysé de type I et III - matières premières respectueuses de l'environnement.

Les préparations contenant du collagène bien absorbé sont une solution efficace. Additifs de collagène Disponible sous diverses formes, afin que tout le monde puisse choisir un produit qui répond à ses besoins. Des ajouts sous forme de poudres, liquides, tablettes et capsules sont disponibles sur le site Web de l'AIHERB.

Collagène de mer en poisson de mer Pendant longtemps, c'était le plus populaire et c'est toujours ainsi. Son avantage est une biodisponibilité et une efficacité élevées.

Choisissant un médicament avec cette substance, il convient de se souvenir de ce qui suit:

Choisissez un collagène d'entreprise - Il s'agit d'une garantie d'efficacité et de haute qualité.
Découvrez les instructions- Voir la quantité de collagène MG dans la dose quotidienne d'un produit particulier et comparer avec d'autres médicaments.
Choisissez des produits avec des ingrédients simples - Évitez les additifs synthétiques inutiles, tels que les conservateurs artificiels, les colorants artificiels et les saveurs.
Donner la préférence aux médicaments enrichis de vitamine C - Il est nécessaire pour la synthèse correcte du collagène.
Veuillez noter si le fabricant fournit un poids moléculaire moyen de collagène (Dalton). Ce nombre vous aidera à évaluer l'absorption du collagène dans ce médicament.

Il vaut la peine de savoir: Le corps humain est mieux absorbé par le collagène avec une masse moléculaire moyenne plus de 2000 Dalton.

La contre-indication à l'utilisation de médicaments atteints de collagène est l'âge jusqu'à 12 ans, les pathologies associées au tube digestif (par exemple, les hémorroïdes, la constipation), les problèmes rénaux, la vessie, le cœur, l'insuffisance rénale ou le foie.

Quoi combiner le collagène: les meilleures combinaisons de santé et de beauté

Le collagène est bon à combiner avec le curcuma

Lors du choix d'un médicament de collagène, il vaut la peine de le choisir conformément à ses besoins. Les additifs de collagène contiennent souvent des vitamines et des minéraux supplémentaires, alors choisissez ceux qui les aimeront le plus. Il a été dit ci-dessus qu'il était bon de combiner cette substance avec vitamine C.. De quoi d'autre combiner le collagène?

Si vous êtes une personne physiquement active et que vous recherchez un bon soutien pour les articulations et les os, choisissez des médicaments enrichis avec d'autres ingrédients. Voici les meilleures combinaisons pour la santé et la beauté:

Curcuma - Cette plante étonnante est une riche source de l'un des antioxydants les plus puissants - le curcuma. En conséquence, il a des propriétés anti-inflammatoires et aide à réduire la douleur et l'œdème.
Encens -Ce que les acides boswelliques y contenaient, soutient la flexibilité des articulations et affecte positivement le système musculo-squelettique. Il a des propriétés anti-inflammatoires et soulage la douleur.
Acide hyaluronique - Il a la capacité de lier l'eau, qui maintient l'élasticité du tissu conjonctif.
Sulfate de chondroïtine - soutient l'état des articulations et le processus de leur régénération.

Pour renforcer les cheveux, la peau et les ongles, il vaut la peine de choisir un collagène avec des ingrédients supplémentaires, tels que:

Vitamine E - Ce n'est pas pour rien qu'il s'appelle la vitamine de la jeunesse. C'est un antioxydant fort et ralentit les processus de vieillissement cutané.
Zinc - Aide au traitement des lésions cutanées et renforce les cheveux et les ongles.
Sélénium - Il a un effet antioxydant et soutient le corps dans la lutte contre les radicaux libres. Aide à maintenir des cheveux et des ongles forts et sains.
Biotine - soutient l'état de la peau et réduit la sécrétion de sébum, renforce les cheveux et les ongles.
Extrait de graines de raisin- contient des proanthocyanidines (OPC), c'est-à-dire des substances avec un fort effet antioxydant. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques. Protège des effets nocifs de la lumière du soleil et affecte positivement l'état de la peau.

Comme vous pouvez le voir, le collagène a un fort effet sur le corps humain. Tous les organes et systèmes en ont besoin. Si ses indicateurs tombent, les pathologies qui conduisent à des complications commencent à se développer. Par conséquent, vous devez prendre des additifs, il est mieux naturel et mange bien, à l'exclusion du sucre du régime alimentaire et d'autres aliments nocifs.