Régime chimique d'Oussama Hamdiy. La version caillée du régime Osama Hamdiy. Menu pendant 2 et 4 semaines

Découvrez les options pour l'un des régimes protéiques les plus efficaces d'aujourd'hui. C'est peut-être elle qui aidera à vous changer au-delà de la reconnaissance.

OSAMA HAMDY (OSAMA HAMDY) - Docteur en philosophie, professeur agrégé de la Harvard Medical School, directeur du programme clinique contre l'obésité du Centre anti-diabétique de Boston de renommée mondiale nommé d'après Joslin. Il étudie les tissus gras du corps humain dans le contexte des interactions endocrinologiques complexes.

Le scientifique a réussi à le découvrir: la graisse est une substance active pour la production de substances qui peuvent entraîner des maladies graves ou même tuer, et pas seulement un ensemble passif de cellules avec des réserves d'énergie structurées.

À son avis, les phénomènes suivants conduisent à l'accumulation améliorée / incontrôlée de graisse dans le corps:

• il y a un déséquilibre de produit et introduit de l'extérieur des hormones
• une personne abuse de l'alimentation avec des graisses saturées et des glucides
• le cerveau ne perçoit pas ou complètement la leptine hormonale, qui est produite par le tissu adipeux lui-même pour l'alarme sur l'accumulation suffisante de stocks
• il y a une ventilation du système endocannabioïde responsable de la réception des signaux sur la saturation des aliments

Les problèmes avec les récepteurs du cerveau sont souvent déterminés par l'hérédité génétique: parler d'une tendance à l'exhaustivité par l'héritage a une confirmation absolument réelle.

Régime protéique du professeur Hamdiy. Option d'études

La prédominance des graisses et des glucides dans l'alimentation, des proportions incorrectes de leur consommation déclenchent une réaction en chaîne des troubles du métabolisme.

L'hyperinsulimie se manifeste dans le fond de la résistance à l'insuline (diabète du deuxième type avec obésité):

1. La sécrétion d'adiponectine, qui augmente la sensibilité des tissus à l'insuline, est réduite
2. La sécrétion de résistance et de vistafin augmente qui réduisent la sensibilité des tissus à l'insuline
3. La sécrétion de chimiokins qui contribuent à l'activation des macrophages et à leur accumulation dans les graisses et les tissus musculaires augmentent
4. Les macrophages produisent des cytokines qui réduisent la sensibilité des tissus à l'insuline
5. L'utilisation des glucides dans les tissus et les fluides du corps ralentit considérablement
6. Le pancréas réagit à une surproduction accrue de la sucre dans le sang de l'insuline
7. L'insuline, à son tour, stimule la synthèse et inhibe la désintégration des graisses, assure leur accumulation active

Dans les cas graves, ce processus conduit également à l'apparence:

• dyslipidémie - Un fort déséquilibre de cholestérol pauvre et bon, ses précipitations avec la formation de plaques athérosclérotiques
• lipotoxicité - formant une énorme quantité d'acides gras qui s'accumulent non pas dans les préadipocytes (cellules programmées par la nature du tissu adipeux), mais dans des organes qui ne sont pas destinés à cela: dans les muscles, le pancréas et le foie

Le régime protéique du professeur Hamdi vise à corriger la quantité et la qualité des composés chimiques entrant dans le corps pour une normalisation maximale du métabolisme des glucides.

Le régime alimentaire d'origine pour les diabétiques avec une obésité sévère implique des cours de perte de poids assez longs avec une diminution du niveau de calories entrant dans le corps d'environ 30% chaque mois. Dans ce cas, le taux de perte de poids est de 18 à 25 kg en trois mois. Si une personne utilise 6 000 kcal / jour, le processus de perte de poids s'étendra pendant au moins un an et demi. Dans les 7 mois, cela réduira le nombre de calories consommées selon le programme:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

De trois à cinq mois supplémentaires seront nécessaires pour obtenir le résultat d'une perte de poids persistante. Le reste du temps passera à la sortie correcte du mode nutrition extrême. Après tout, la norme de consommation d'énergie pour un adulte qui ne s'engage pas dans l'activité physique active n'est pas 500, mais 2000-3000 kcal / jour.

Le rapport des protéines, des glucides et des graisses qui entrent dans le corps en fonction du régime original de l'USama de Hamdiya pour les diabétiques devraient être: 30%, 40% et 30% du total, respectivement. Il est conseillé de compléter la nutrition équilibrée par des exercices physiques.

La consommation d'aliments protéiques est importante pour maintenir l'état constant des muscles et leur croissance, car le tissu musculaire est le principal consommateur de l'énergie du fractionnement des graisses accumulées.

Quant aux courts marathons alimentaires, ils sont conçus pour 2 ou 4 semaines de nutrition stricte: pendant la journée, il est autorisé à être saturé de certains types de produits en quantités limitées ou illimitées. Usama Hamdi lui-même affirme que ces régimes ne fonctionnent pas en raison d'une réduction du nombre de calories utilisées, mais en raison des réactions biochimiques causées par les calendriers de comportement alimentaire développés.

La base des programmes de perte de poids rapide créés par le professeur est les composés protéiques des œufs de poulet, du fromage cottage, de la viande de poulet et de thon.

La version caillée convient à ceux qui ont un goût ou une intolérance allergique aux œufs, des problèmes avec l'échange de cholestérol.

Les caractéristiques comparatives des composants des bases sont présentées dans les tables chargées ci-dessous: des œufs de poulet bouillis vs fromage cottage non en gras.

Il est clair que les œufs sont un produit plus copieux à tous égards, cependant, dans certaines positions de la composition des acides aminés, le fromage cottage non en graisses correspond ou même les dépasse. Les deux options sont riches en phosphore, sélénium, vitamines B2 et B12.

Pour garantir le niveau nécessaire de l'apport en matières grasses et l'équilibre des autres objets de valeur, selon les exigences du régime alimentaire classique, il vaut la peine de choisir du fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 9%. Ensuite, le remplacement sera presque équivalent.

La nécessité de la présence de graisses dans le régime protéique du professeur Hamdie est justifiée: ils viennent d'arriver dans la circulation sanguine de l'extérieur, ils remplissent une fonction de surfactant - fournissent le fonctionnement normal des poumons.

Tentefactant - Une substance composée de 99% de graisses. Il garantit une pénétration sans entrave d'oxygène dans le sang à travers les bulles pulmonaires des alvéoles. Les régimes de Bashur conduisent à l'hypoxie même aux stades de la division active des dépôts existants.

Les avantages et les dommages du régime chimique en caillé d'Osama Hamdia

Les principaux résultats utiles de la perte de poids selon la méthodologie déclarée sont:

• réduction significative du volume de la graisse sous-cutanée et viscérale
• destruction presque complète des molécules de graisse dans le foie et les muscles
• stabilisation des processus de métabolisme dans les tissus et les organes
• amélioration des données globales et des données externes

Le régime «chimique» proposé est appelé car il se compose d'ingrédients pliés:

1. Graisses insaturées. Contrairement à la saturation, ont une bioactivité élevée et n'ont pas d'effets pernicieux sur le métabolisme des graisses et du cholestérol
2. Glucides complexes. Ils sont absorbés dix fois plus lents que simples, ne provoquent pas d'attaques d'hyperinsulimie
3. Acides et vitamines de fruits, qui ont un fort effet antioxydant et arrêter la peroxydation de l'oxydation des lipides dans les muscles
4. Protéines pleines et inférieures dans des proportions suffisantes pour maintenir les performances normales de la masse musculaire

La protéine est l'élément de construction principal de tous les types de cellules existants dans le corps humain. Tout au long du régime alimentaire, le corps perd également, en plus de la graisse, une quantité incroyable de protéines perd également.

Les avantages et les dommages du régime chimique du caillé du Hamdiya ne sont pas comparables: quelques caractéristiques négatives du cours des cours peuvent et doivent être contrôlées. Certaines maladies d'une personne peuvent devenir une contre-indication grave à l'utilisation de ce régime rapide.

Par exemple, il est interdit aux personnes atteintes de reins malsaines de manger de nombreuses protéines. Par conséquent, la moitié du fromage cottage devra être remplacée par des fibres de glucides sous forme de son de blé cuit à la vapeur. Le rapport des protéines, des graisses et des glucides pour ces cas devrait correspondre ou approcher les exigences du régime rénal classique n ° 7: 15%, 30% et 55%, respectivement. La plupart des agrumes aigres devront également être remplacés par des pommes.

L'acidité accrue de l'estomac, ainsi que l'acidose complète, est une autre raison de modifier le régime Hamdia offert par le Dr Usama. Chaque repas doit commencer avec un ou deux verres d'eau de soude. Il peut s'agir d'une eau minérale alcaline (bicarbonate) sans gaz ou eau ordinaire avec plusieurs bouchons de bicarbonate de soude. Les agrumes devront être abandonnés et remplacés, encore une fois, par des pommes.

En présence d'hyperlipidémie et d'athérosclérose progressive, le régime chimique curriculaire du retrait de Hamdiya devra être complètement modifié. En présence de ces troubles graisseux de la liste des composants du parcours pour réduire le poids corporel, vous devez complètement éliminer le fromage cottage, les œufs et le poisson, abandonner l'absorption de la moitié de la quantité fournie de viande.

Ces produits doivent préparer les lentilles et le varech sous quelque forme que ce soit. À l'époque où le choix entre certains fruits est possible, vous devez vous attarder sur les agrumes. Il est conseillé d'ajouter des médicaments d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et d'acide nicotinique au régime alimentaire.

Règles de régime chimique du chalet

Le réseau a à la fois les recommandations originales du rétrécissement de Hamdiy et est apparue dans le processus de passage des cours, des conseils et des avertissements.

Les règles d'origine d'un régime rapide de quatre semaines ont 12 points.

Ils peuvent être traduits en russe comme suit:

1. Lorsque le nombre du produit offert pour l'absorption n'est pas indiqué, mangez-le jusqu'à ce que vous n'en obtenez suffisamment
2. Suivez le régime tel qu'il est, sans un seul changement, ne faites pas de modifications
3. Ne vous arrêtez pas et ne continuez pas. Si vous avez manqué la journée, recommencez le cours
4. Chaque jour après peser, marquez le succès sur un calendrier graphique pré-préparé de perte de poids
5. Les échelles ne doivent être trouvées qu'après les selles, dans une quantité minimale de vêtements
6. Si dans l'estomac de la faim entre les repas principaux de la nourriture, il y a de la douleur, ayez une collation avec une quantité illimitée de légumes: tomate, concombre ou carottes. Dans ce cas, après le repas principal, au moins deux heures devraient passer
7. Tout au long du régime alimentaire, vous devez boire le taux d'eau quotidien recommandé pour maintenir le niveau normal des réactions physiologiques.
8. Les légumes doivent être bouillis dans l'eau et pris sans une petite partie des graisses animales ou des huiles végétales
9. Le sel peut être utilisé librement, selon les préférences gustatives. La consommation de sel n'est pas recommandée pour l'hypertension
10. Ne limitez pas l'utilisation du thé et du café. Cependant, l'ajout de lait et de sucre à des boissons de toute variété est interdit. Les édulcorants artificiels sont autorisés
11. La consommation de cola alimentaire et d'autres boissons gazeuses «légères» est autorisée. Quantité: 1-2 petites bouteilles par jour
12. S'il est nécessaire de continuer le régime, commencez par le calendrier pour la première semaine, répétez-le deux fois et passez immédiatement au menu de la quatrième semaine. Le cours répété sera de 3 ou 4 semaines à votre discrétion

Usama Hamdiy affirme qu'avec le respect exact de ces règles, le résultat final devrait se rapprocher de moins 20 kilos.

Les règles du droit d'auteur du régime chimique du caillé dans la pratique sont souvent violées: les produits sont remplacés, leur nombre est ajusté, toutes sortes de manipulations avec le calendrier et la procédure pour répéter le menu hebdomadaire sont fabriqués. Cependant, malgré les avertissements du professeur, le régime alimentaire continue de fonctionner même après avoir apporté des modifications radicales au régime développé.

Recommandations supplémentaires pour l'utilisation réussie de la composition du régime chimique du fromage de chalet à partir de testeurs directs:

• ne changez pas catégoriquement les ensembles de nourriture conçus pour le petit déjeuner, le déjeuner et les dîners
• lorsque vous faites des remplacements de produits avec une composition chimique similaire et une teneur en calories, il faut se rappeler que le régime alimentaire doit rester des substances d'origine végétale et animale
• plus d'activité physique - plus le nombre de kilogrammes a été abandonné
• lorsque vous mangez un régime alimentaire, utilisez de petites assiettes
• mangez lentement avec l'absorption de parties quantitatives illimitées, le signal de saturation vient, en effet, après 20 minutes

Quels produits sont autorisés sur le régime caillé du Hamdiy Usama?

Les cours de réduction de poids de quatre semaines et deux semaines accélérés incluent le fromage cottage:

• fromage solide faible et yaourt
• tous les fruits frais (sauf pour les bananes, les mangues, les raisins ou autres, très sucrés ou contribuant à une fermentation améliorée dans les intestins des fruits)
• viande de bœuf et de poulet en bouillie ou frit sans huile
• crevettes et poissons bouillies, frites ou en conserve
• légumes frais et bouillis (sauf féculents), feuilles de salade
  pain à grains entiers de la farine de seigle

Ils ont été testés avec succès et utilisés comme une alternative efficace aux produits de viande et de produits laitiers:

• lentilles
• blé de blé
• varech

Quels produits sont autorisés sur le régime caillé du Hamdiy Usama? Les composants du produit du complexe pour une perte de poids rapide ne font que la partie du corps de la quantité requise de graisses et de glucides pour satisfaire les besoins métaboliques momentanés.

La présence de quantités optimisées de protéines - des éléments de construction universels des cellules vous permet de protéger autant que possible les tissus de la destruction tout en impliquant des réserves internes afin de bloquer la faim d'énergie.

Régime chimique curriculaire de l'USama Hamdii pendant 2 semaines

Cette modification vous permet de réinitialiser de 4 à 8 kg dans une période de deux semaines. Les résultats dépendront du poids initial du poids perdant.

Chacun des 14 jours du cours présenté implique l'utilisation d'une ou l'autre quantité de fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 9%. Pour obtenir plus de résultats cardinaux, il est autorisé à le remplacer par un grain faible.

Si une quantité spécifique n'est pas indiquée près du produit, cela signifie qu'il peut être absorbé pour terminer saturation.

Menu de régime chimique curriculaire Hamdiy pendant 2 semaines: Table

Il est nécessaire de traiter l'état de votre estomac avec une attention particulière. L'acidité accrue doit être immédiatement lavée avec une grande quantité d'eau ordinaire ou bicarbonate.

Menu de régime chimique curriculaire pendant 4 semaines

La première semaine

Tous les petits déjeuners: 1/2 grand pamplemousse ou orange et 50-100 g à 9% de fromage cottage.

Jour 1:
Déjeuner - un type de fruit
dîner - bœuf sans gras frit ou bouilli

Jour 2:
Déjeuner - viande de poulet sans peau, tomates, 1 orange entier ou pamplemousse
Dîner - feuilles de salade verte, 100 g à 9% de fromage cottage, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 1 orange entier ou pamplemousse

Jour 3:
Déjeuner - Fromage solide faible ou fromage cottage, tomates, 1 morceau de pain de seigle de grain entier
dîner - bœuf sans gras frit ou bouilli

Jour 4:
Déjeuner - un type de fruit
dîner - bœuf sans gras frit ou bouilli, feuilles de salade verte

Jour 5:
Déjeuner - 100 g à 9% de fromage cottage, tous les légumes
Dîner - Fish Fat bouilli bouilli ou frity, feuilles de salade verte, 1 orange entier ou pamplemousse

Jour 6:
Déjeuner - un type de fruit
dîner - bœuf sans gras frit ou bouilli, feuilles de salade verte

Jour 7:
Déjeuner - viande de poulet sans peau, légumes bouillis, tomates, 1 orange entier ou pamplemousse
dîner - légumes bouillis

La deuxième semaine

Tous les petits déjeuners: 1/2 grand pamplemousse ou orange et 50-100 g à 9% de fromage cottage.

Jour 1:
Déjeuner - 100 g à 9% de fromage cottage, feuilles de salade verte
Dîner - 100 g à 9% de fromage cottage, 1 orange entier ou pamplemousse

Jour 2:
Déjeuner - Viande de boeuf frit, feuilles de salade verte
Dîner - 100 g à 9% de fromage cottage, 1 orange entier ou pamplemousse

Jour 3:
Déjeuner - viande de boeuf frit, concombres
Dîner - 100 g à 9% de fromage cottage, légumes bouillis

Jour 4:
Déjeuner - 100 g à 9% de fromage cottage, au fromage à solide faible en gras, légumes sous forme bouillie
Dîner - 100 g à 9% de fromage cottage, tomates, légumes sous forme bouillie

Jour 5:
Déjeuner - crevettes ou poissons bas en gras sous forme bouillie ou frite
Dîner - 100 g à 9% de fromage cottage, légumes bouillis

Jour 6:
Déjeuner - Viande de boeuf frit, tomates, 1 orange entier ou pamplemousse
Dîner - n'importe quel fruit

Jour 7:
Déjeuner - viande de poulet sans peau, légumes bouillis, tomates, 1 orange entier ou pamplemousse
Dîner - viande de poulet sans peau, tomates, 1 orange entier ou pamplemousse

La semaine est la troisième

Tous les petits déjeuners: menu d'une journée d'une semaine de régime.
Le menu du déjeuner et du dîner se composez des ingrédients donnés pour chaque jour de cette semaine.

Jour 1:
Des fruits

Jour 2:
Légumes bouillis, feuilles de salade verte

Jour 3:
Tous les fruits, légumes sous forme bouillie, feuilles de salade verte

Jour 4:
crevettes ou poissons bas en gras sous forme bouillie ou frite, feuilles de salade verte

Jour 5:
Bœuf ou poulet viande frite, légumes bouillis

Jour 6:
Un type de fruit

Jour 7:
Un type de fruit

La quatrième semaine

Distribuez-vous pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner du menu de chaque jour de cette semaine.

Jour 1:
250 g de viande de bœuf ou de poulet, 3 tomates, 4 concombres, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 1 orange ou pamplemousse entier, viande 1 petite boîte de thon en conserve (en sauce ou lavée)

Jour 2:
200 g de viande de boeuf, 3 tomates, 4 concombres, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 1 orange entier ou pamplemousse (pomme)

Jour 3:
1 cuillère à soupe 9% de fromage cottage, 2 tomates, 2 concombres, 1 gros légume bouilli, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 1 orange ou pamplemousse entier, 1 petite boîte de thon en conserve (en sauce ou lavée)

Jour 4:
250 g de poulet, 3 tomates, 4 concombres, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 1 orange entier ou pomme (pamplemousse)

Jour 5:
250 g de poulet, 3 tomates, 4 concombres, 100 g à 9% de fromage cottage, 1 orange entier ou pamplemousse (feuilles de salade verte)

Jour 6:
Viande de deux poitrines de poulet, 2 cuillères à soupe 9% de fromage cottage, 1 morceau de pain de seigle à grains entiers, 2 tomates, 2 concombres, 1 orange entier ou pamplemousse, 1 verre de yaourt

Jour 7:
viande lavée 1 petite boîte de thon en conserve, 1 cuillère à soupe 9% de fromage cottage, 1 morceau de pain de seigle de grain entier, 2 tomates, 1 gros légume bouilli, 1 orange entier ou pamplemousse

Le régime chimique du menu pendant 4 semaines contient de nombreux produits à faible échelle. De plus, le calendrier de leur réception ne modélise pas les situations d'une longue carence de certains nutriments, en cas de mise en place du corps à l'accumulation ou à la consommation d'urgence de réserves.

Combien de fois pouvez-vous répéter le régime chimique du caillé du professeur Usama Hamdia?

Si vous avez un poids important (plus de 100 à 120 kg), alors pour une perte de poids de haute qualité, vous devez utiliser des cours longs développés par ce professeur respecté de diabétiques. Ils réduisent de 30% les reçus mensuels de calories.

Un tel choix est dû au fait que, par exemple, déjà au cours de la quatrième semaine d'un court cours, la norme des calories diurne tombe à l'indicateur «500». Mais de nombreuses personnes pleines mangent 4000, 5000 et même 6 000 kcal par jour! Un tel changement net du métabolisme est chargé de graves problèmes de santé et est extrêmement inconfortable pour perdre du poids. Combien de fois pouvez-vous répéter le régime chimique du caillé du professeur Usama Hamdia? Il n'est pas souhaitable d'utiliser une variation à deux semaines plus souvent qu'une fois tous les six mois. Le répéter avec des cycles continus peut être encore dangereux. Les jeux déshabillés avec le métabolisme peuvent entraîner des réactions imprévues et le retour inverse après un très court laps de temps.

Il convient également de comprendre qu'une attaque protéique massive de quatre semaines contre les reins ne devrait pas être répétée plus d'un et demi à deux ans de plus d'un et demi à deux ans. Après tout, lorsque les reins échouent, ils, comme les poumons, sont presque impossibles à restaurer à l'état de santé d'origine.

Les résultats du régime de fromage cottage hamdia: avant et après

Les cours proposés par le professeur ont des résultats avancés non seulement dans le nombre de kilos tués, mais aussi dans la qualité de la vie plus approfondie sans eux.

Les résultats du régime de fromage cottage Hamdia: avant et après avoir perdu du poids, les gens sont complètement différents. D'énormes écarts dans les masses et des volumes changés sont vraiment incroyables.

Sortir du régime d'Usama Hamdia

La limite inférieure de la consommation de calories dans les cours de perte de poids longue et intensive développés par le professeur est de 500 kcal. Tandis que les normes moyennes pour différents groupes de personnes s'intègrent dans les limites de 2000-3000 kcal. Une transition simultanée vers la réception des besoins quotidiens normaux entraînera très probablement une obésité répétée. Par conséquent, la durée de la période de retour devrait être d'au moins trois à cinq mois.

La sortie du régime Hamdia Osama doit cependant être effectuée avec un ensemble complet de produits d'occasion standard, avec leur dosage obligatoire en fonction du plan compilé pour le retour de la teneur en calories.

Régime de lait de lait chimique Hamdie: conseils et critiques

• Les options de quatre semaines et de deux semaines sont complètement différentes. Le programme, conçu pendant 14 jours, est plus agressif, ou quelque chose. Je veux souvent manger entre les repas, parfois je dois grignoter des concombres ou des carottes selon les instructions
• J'ai de la version des œufs de ce régime chimique une semaine et demie après le début, le foie a commencé à faire mal. Je l'ai jeté. Le fromage cottage a commencé après 3,5 mois. Achevé. Moins 13 kg. Tout va bien avec la santé. je vous conseille
• Il est difficile pour beaucoup de résister à une telle abondance de fruits dans leur alimentation. Aux nausées. Le pamplemousse et les pommes sont particulièrement difficiles à «donner». Par conséquent, ce régime devrait être assis en été, lorsqu'il y a accès à des baies légères et non oreuses, des cultures de melon aqueux
• Régime chimique du caillé Hamdiy: les conseils et les revues mettent en garde contre les phénomènes négatifs qui peuvent accompagner une perte de poids efficace

Vidéo: Osama Hamdie Diet Revues des médecins