AD du régime alimentaire: l'essence, les produits interdits, le menu, les conséquences

Une alimentation très dangereuse et longue. Lisez attentivement les règles et réfléchissez bien avant de l'utiliser.

Le régime le plus rigoureux et le plus impitoyable qui aidera à éliminer rapidement le poids est le régime AD. Dans ce cas, la lutte ne va pas avec des kilogrammes inutiles, mais avec le corps humain. Bien sûr, vous réduirez les volumes, mais vous devrez payer trop cher.

L'essence du régime est AD

AD - signifie un régime anorexique. Dans ce cas, la langue anglaise n'a même pas besoin de déchiffrer le sens de ce régime - «anorexie». Une perte de poids excessive est obtenue en acquérant de nombreuses maladies. Dont les conséquences seront déplorables. C'est la meilleure chose qui pourrait arriver sur ce régime, le pire est la mort. Même si au stade initial, une personne ressent une détérioration de la santé et consulte un médecin, il devra combattre en surpoids toute sa vie. Même à partir des petits aliments caloriques, le poids augmentera, car pendant le régime alimentaire, il a encore moins consommé. Ce régime fait un otage à partir d'une personne.

Important: Le principe qui doit être suivi pendant le régime AD n'est pas de dépasser la teneur en calories autorisée par jour. La durée du régime est de 3 mois.

Durant aD de régime Il vaut la peine d'observer certaines règles. Il y a des jours où 450 calories sont autorisées et il y a 50 calories. La nutrition doit être fractionnée, c'est-à-dire que les aliments dans le corps devraient se présenter à parts égales. Vous devez boire de l'eau avec une quantité de 1,5 litre par jour. Le dernier repas 3 heures avant d'aller se coucher. Vous pouvez prendre des bains relaxants, des massages et des wraps. Vous pouvez boire des jus fraîchement pressés, pas du thé fort, du café naturel.

Régime AD: Produits interdits

Durant aD de régime Vous devez respecter des exigences strictes et ne pas utiliser de produits qui affectent le poids. De telles interdictions incluent:

• Retirer l'alcool en général, même une quantité minimale peut ajouter du poids.
• Glucides rapides (sucre, produits de farine, pâtisseries, bouillie - riz et sémoline).
• Café et thé fort. Si vous le voulez vraiment, alors seulement très faible.
• Ne mangez pas d'aliments contenant des colorants artificiels, des saveurs et d'autres produits chimiques nocifs.
• Ne trichez pas de chewing-gum. Il est contre-indiqué dans l'estomac vide.
• Aliments gras et produits semi-finis (saucisses, fumées, saucisses).
• Jus emballés, boissons gazeuses avec du sucre.

Ne marchez pas en talons hauts. Le tabagisme est contre-indiqué comme des étourdissements et même des évanouissements peuvent se produire.

Ces règles sont énoncées dans la plupart des régimes qu'ils doivent suivre dans ce régime.

AD d'un régime: menu

La durée du régime est de 3 mois (si plus précisément 90 jours) est une période où le corps humain est constamment dans un état de faim. Pour faire un menu, vous devez calculer le contenu calorique de tous les plats au gramme. Cela prendra beaucoup de temps. Il est nécessaire d'imprimer le tableau de contenu calorique de tous les produits afin de le suivre strictement.

Un exemple pour la journée:

• Petit-déjeuner: Cabbage blanc - 200 g, crevettes bouillies - 60 g, kefir bas en gras - 150 g.
• Dîner: Little Pear, 180 g - Cubes en tranches de poivre sucré, fromage tofu - 70 g.
• Dîner: petit kiwi, framboises fraîches - 200 g, filet de filet - 30 g.

Dans le processus aD de régime Vous devez être guidé par un schéma détaillé qui est peint pour 90 jours de régime. Pour faciliter le contrôle et surveiller le régime alimentaire des aliments, vous devez l'accrocher dans un endroit important, par exemple, sur un réfrigérateur. Rapide dans le tableau signifie un jeûne complet.

IMPORTANT: Que choisir parmi les produits lorsque vous avez besoin de manger seulement 50 calories par jour? Ce nombre de calories est contenu dans les carottes brutes - 200 g, une très petite pomme, poire. 1 cuillère à soupe. Le miel contient ce nombre de calories.

Sur cette base, nous pouvons conclure que ce jour-là, vous ressentirez constamment la faim, même si vous mangez les 50 kcal requis. Selon les médecins, une telle nutrition conduit à de graves complications et à des conséquences irréversibles pour le corps.

Les conséquences du régime AD

Le régime AD est la famine en d'autres termes. Après 90 jours, une personne baissera non seulement le poids, mais perdra également la masse musculaire, ce qui entraînera une dystrophie musculaire. La conséquence de cela sera une douleur non seulement lors de la marche, mais aussi juste lorsqu'elle est assise sur une chaise. De graves problèmes de santé apparaîtront, à savoir: avec le cœur, les reins, la respiration, le métabolisme, le pouls.

Maintenant, il est peu probable que vous rencontrez des personnes qui, pour une silhouette élancée, choisiront ce régime. Le résultat, bien sûr, vous plaira, car les kilos en trop partiront simplement sous vos yeux. En 3 mois, vous perdrez environ 30 kg. Puisque les personnes qui ont utilisé ce régime sont peu nombreuses, comme peu de critiques.

Mais ceux qui le sont, donnent à l'unanimité de tels conseils:

• Boit beaucoup.
• Mener un style de vie inactif.
• Faire le massage de l'abdomen.
• Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool.
• Ne buvez pas de pilules.
• Prenez des complexes multivitamines.

Si votre désir de perdre du poids est si grande, alors vous devez choisir un régime qui n'apportera pas un mal à un tort au corps que Diet Ad.

Vidéo: Contenu calorique des produits