رژیم غذایی - جدول شماره 9 برای دیابت نوع 1 ، 2 و در دوران بارداری: دستور العمل ها ، لیستی از محصولات و منوی رژیم شماره 9 برای هر روز ، به مدت یک هفته

مبانی رژیم غذایی شماره 9 برای دیابت. دستور العمل های ظروف در رژیم غذایی روی خواننده.

محتوا

جدول شماره 9 رژیم غذایی یک رژیم غذایی خاص است که برای برخی از بیماری ها تجویز می شود. این به معنای محدود کردن کربوهیدرات های ساده و کاهش تعداد چربی های حیوانات است.

جدول شماره 9 رژیم غذایی چه زمانی اختصاص داده شده است؟

نشانه های استفاده از رژیم غذایی شماره 9:

دیابت نوع 2 با شدت مختلف
حساسیت
درمیتیت آتوپیک
آسم برونش

این روش قدرت به شما امکان می دهد لیست بهینه محصولات را انتخاب کنید که به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. میزان چربی های حیوانات کاهش می یابد. در همان زمان ، آنها کاملاً از منوی شیرین خارج می شوند.

کدام یک از محصولات در رژیم غذایی جدول شماره 9 حذف شده است؟

با استفاده از این رژیم ، ارزش استفاده از لیست محصولات مجاز و ممنوع را دارد. جدول شماره 9 رژیم غذایی متعادل است و نیازی به معرفی ویتامین ها و عناصر کمیاب ندارد. این منو حاوی بسیاری از سبزیجات و میوه های سرشار از فیبر است که به ایجاد دستگاه گوارش کمک می کند.

محصولات ممنوعه:

شیرینی تمام قند توسط جایگزین ها جایگزین می شود
میوه هایی با محتوای ساکارز بالا: موز ، کشمش ، زردآلو خشک ، انگور و خرما
کربوهیدرات های ساده: آرد گندم ، سنگ زنی کوچک ، ماکارونی ، رول کره و نان سفید
برخی از غلات: مانکی ، انجیر
گوشت چربی: اردک ، بوقلمون ، گوشت خوک و بره
محصولات پردازش گوشت: خمیر ، سوسیس ، کربنات
نوشیدنی ها: آب میوه های شکر و چای شیرین

لیست محصولات مجاز در جدول شماره 9 رژیم غذایی

جدول شماره 9 رژیم غذایی کاملاً متنوع است و گرسنه نیست. لیست محصولات مجاز کاملاً گسترده است. می توانید یک منوی کاملاً مناسب و دلچسب درست کنید.

محصولات سودآور:

گوشت کم - مرغ ، خرگوش ، گوشت گاو
میوه با حداقل قند: سیب ، زردآلو ، توت فرنگی ، تمشک و توت
سبزیجات با مقدار کمی نشاسته و شکر: کلم ، کدو سبز ، کدو ، بادمجان ، سالاد و سبزیجات
محصولات لبنی با محتوای کم چربی: کفیر ، خامه ترش ، ماست و ماست بدون پرکننده میوه
از چربی ها: کره 20 گرم در روز ، روغن های گیاهی
نوشیدنی ها: چای ، کمپوت ، جوشانده گل سرخ با جایگزین قند

ویژگی ها و قوانین رژیم غذایی جدول شماره 9

رژیم غذایی برای عادی سازی متابولیسم چربی و کربوهیدرات تجویز می شود. روش قدرت در محتوای کم کالری متفاوت نیست. ارزش انرژی روزانه محصولات در محدوده 1700 - 2300 کالری است.

ویژگی ها و قوانین رژیم غذایی جدول شماره 9:

روزانه 5-6 بار بخورید
نمی توانید صبحانه را از دست بدهید. در صبح ، حامل ها و پروتئین ها باید وارد بدن شوند تا سطح ثابت شاخص گلیسمی را حفظ کنند
تمام قند را با جایگزین ها جایگزین کنید
تمام غلات را برای پخت و پز غلات بپزید ، بلکه آب جوش را بریزید و در ترموس بگذارید. این باعث می شود غذا بیشتر هضم شود
سوپ ها را در آبگوشت دوم بپزید. غذاهای اول گیاهخواری را می توان ایده آل دانست
اگر می خواهید غذا بخورید ، وینگرت یا سینه مرغ آب پز بخورید
مقدار زیادی آب تمیز بنوشید. در طول روز شما نیاز به نوشیدن 1.5 لیتر آب معمولی دارید
سعی کنید همزمان غذا بخورید

جدول شماره 9 رژیم غذایی برای زنان باردار

این مدار تغذیه در دوران بارداری برای زنان با خطر ابتلا به دیابت و چاقی تجویز می شود. این مانع از مجموعه زیادی از وزن مادر و کودک می شود.

چه چیزی می توانید زنان باردار را در جدول شماره 9 بخورید:

سبزیجات و میوه ها. آنها نمی توانند سرخ شوند. پخت یا جوشیدن یا جوشیدن آنها برای بخار لازم است
آب میوه های شکر و میوه کاملاً مستثنی هستند. شما نمی توانید قند را با چیز دیگری جایگزین کنید. جایگزین ها می توانند به کودک آسیب برساند
محصولات شیر \u200b\u200bترش با حداقل مقدار چربی روشن است
ماکارون ، برنج و سمولینا مستثنی هستند
نان فقط با سبوس یا دانه کامل قابل خوردن است

جدول رژیم غذایی شماره 9 برای دیابت نوع 1

این رژیم به منظور به حداکثر رساندن میزان انسولین مصرف شده بیمار طراحی شده است. بر این اساس ، شما باید غذاهایی با شاخص گلیسمی کم و عدم وجود قند کامل بخورید.

ویژگی های رژیم غذایی شماره 9 برای دیابت نوع 1:

تمام سوپ ها در آبگوشت گوشت بسیار ضعیف تهیه می شوند. به سوپ های گیاهخواری ترجیح دهید. مجاز به تمرکز با کباب یا مقدار کمی غلات است
نان بیش از 200 گرم در روز. در این حالت ، باید درخشان یا چاودار باشد
شکر به هیچ وجه نمی تواند غذا بخورد
ماکارون ممنوع است
می توانید گوشت بدون چربی و ماهی رودخانه را بپزید یا بپزید
از غلات می توانید جو دوسر ، گندم سیاه و مروارید
میوه و سبزیجات به استثنای موز ، انگور ، سیب زمینی و هویج با چغندر قرمز مجاز است

جدول شماره 9 رژیم غذایی برای دیابت نوع 2: ویژگی ها

دیابت نوع 2 در طول سالها بروز می کند. در نتیجه این بیماری ، حساسیت سلول ها به انسولین کاهش می یابد. یعنی این هورمون در مقادیر کافی تولید می شود ، اما سلول ها به سادگی به آن واکنش نشان نمی دهند.

در نتیجه این ، سطح بالایی از گلوکز در خون تشخیص داده می شود. این امر به دلیل سوء استفاده طولانی از شیرینی ها و مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا است. وظیفه اصلی دیابت نوع 2 کاهش میزان قند ، عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات و کاهش وزن بیمار است.

ویژگی های رژیم غذایی شماره 9 در دیابت نوع 2:

لازم است تعداد محصولات با شاخص گلیسمی بالا کاهش یابد
محتوای غلات و سبزیجات در رژیم غذایی افزایش می یابد
تمام چربی های تنگ از منو حذف می شوند
کل رژیم غذایی به 5-6 پذیرایی تقسیم می شود. این به حفظ سطح گلوکز در سطح ثابت کمک می کند
فرنی قابل خوردن است ، اما ترجیحاً صبح
در عصر ، بهتر است محصولات پروتئینی را مصرف کنید

جدول شماره 9 رژیم غذایی: منو برای هر روز

به دنبال لیست محصولات مجاز و ممنوع ، می توانید غذاهای خوشمزه و سالم زیادی بپزید.

جدول منوی رژیم غذایی تقریبی جدول شماره 9:

صبحانهواد بلغور جو دوسر با میوه ، چای غیر شیرین با نان تست نان دانه و یک تکه پنیر
ناهار. کفیر و سیب
شام. سوپ سبزیجات. ماهی آب پز و گندم سیاه ، سالاد کلم با کره
عصرانه. پنیر کم کلوچه کم
شام. کاسه گوشت با سبزیجات

جدول شماره 9 رژیم غذایی: منو برای یک هفته

لیست تقریبی ظروف برای همه وعده های غذایی وجود دارد.

لیست ظروف جدول منوی رژیم غذایی شماره 9:

صبحانهواد فرنی با میوه ، گوشت و سالاد جوشانده ، کاسه پنیر کلبه بدون شکر ، گندم سیاه با کفیر
صبحانه دوم میوه ها ، ماست کم ، کفیر
ناهار سوپ های موجود در آبگوشت های ضعیف ، ترشی ، بورس ، سوپ پرورش میوه. برای فرنی دوم با گوشت کم چربی ، ماهی آب پز با کلم خورش ، کباب های گوشتی با گندم سیاه ، خورش سبزیجات
اتاق های بعد از ظهر میوه ها ، سالادهای سبزیجات
شام Casserole پنیر و غلات. کفیر با نان تست نان غلات کامل ، ماهی آب پز ، سبزیجات پخته شده

دستور تهیه رژیم غذایی شماره 9: ماهی روی بالش سبزیجات

این دستور العمل ها به متنوع سازی منوی رژیم غذایی دیابت کمک می کند. تمام مواد غذایی دارای شاخص گلیسمی کم هستند.

ماهی روی یک بالش سبزیجات برای یک رژیم غذایی شماره 9:

یک فیله Notothenia یا HEK بگیرید ، آن را با کفیر بپوشانید و آن را با ادویه جات ترشی جات بپاشید
فویل را در قابلمه قرار دهید و روی آن لایه ای از پیاز ، کلم و قارچ قرار دهید. ماهی را روی سبزیجات قرار دهید. کفیر را بریزید و فویل را بپیچید
30 دقیقه در فر گرم بپزید
این یک غذای غذای دوم عالی است

دستور العمل برای رژیم غذایی شماره 9: CREDLED

پنیر Cottage برای رژیم غذایی شماره 9:

در یک کاسه 200 گرم پنیر کم چربی و یک تخم مرغ مخلوط کنید
کمی جایگزین قند وارد کنید و همه چیز را خرد کنید. شکر وانیلی را بریزید
یک قاشق غذاخوری پوسته را در مخلوط کن خرد کنید. در حالت ایده آل آنها را با شاخه جو دوسر جایگزین کنید
توپ ها را تشکیل دهید و در دیگ دوتایی به آمادگی بیاورید

دستور العمل برای رژیم غذایی شماره 9: Borscht

BORSCH برای رژیم غذایی شماره 9:

فیله مرغ را با آب سرد درون رگ قرار داده و آن را روی آتش قرار دهید
بعد از 30 دقیقه ، سیب زمینی ها را اضافه کنید ، که قبلاً آن را به مدت 2 ساعت در آب خیس کرده اید. این نشاسته اضافی را از بین می برد
پس از آن کلم را اضافه کرده و در آب گوجه فرنگی بریزید. پیاز خرد شده را اضافه کنید
تا زمانی که پخته شود ، نمک بپزید و سبزیجات اضافه کنید

دستور تهیه رژیم غذایی شماره 9: نام مستعار با گندم سیاه

Meads with Guckheat برای رژیم غذایی شماره 9:

غلات را تا نیمی از آن بجوشانید
سینه مرغ را در مخلوط کن یا روی چرخ گوشت خرد کنید
پیاز ، ادویه جات ترشی جات و نمک را به آن اضافه کنید
همان تخم مرغ را وارد کنید و در آنجا فرنی سرد شده است
توپ ها را تشکیل داده و آنها را در آب جوش قرار دهید ، و از ارتفاع کباب های گوشتی در قابلمه نباشد. 10 دقیقه بپزید
پیاز خرد شده و قاشق خمیر گوجه فرنگی را به آب اضافه کنید
نمک و فلفل را درون آب وارد کنید. 10 را جوش دهید تا فریاد بزند
سبزیجات خرد شده و برگ خلیج را بریزید
ظرف آماده است