آسیب ماراتن های کاهش وزن. چگونه ماریوت های آنلاین کاهش وزن میلیون ها نفر را به نویسندگان خود می آورد ، اما آنها توسط سلامتی نابود می شوند

امروز ، هنگامی که اکثریت روی ریموت کار می کنند ، بیشتر و بیشتر ماراتن هایی با هدف کاهش وزن وجود دارد. آنها می توانند نامهای مختلفی داشته باشند ، با این حال ، جوهر این تغییر نمی کند.

محتوا

طبق بررسی ها ، مردم در ماراتن ها ثبت می شوند ، زیرا دائماً فرقه ای از یک بدن سالم و با تن در شبکه را می بینند. تبلیغات ادعا می کند که برای یک ماه برای یک ماه غذا خوردن و بازی کردن برای یک ماه کافی است تا بدن رویاهای خود را پیدا کنید. با این حال ، آیا همه چیز آنقدر گلگون است که در نگاه اول به نظر می رسد؟ در این مقاله بیشتر در این مورد بخوانید.

چه چیزی در لیست برنامه ماراتن کاهش وزن گنجانده شده است؟

ماراتن های کاهش وزن که به صورت آنلاین برگزار می شود ، برنامه های صریح تغذیه و ورزش هستند. سازندگان شرکت کنندگان را با جوایز یا اظهارات کارگزاری فریب می دهند.
آنها زنان را متقاعد می کنند که در یک ماه شرکت کنندگان مانند ملکه ها و غیره احساس می کنند.

اغلب ، ماراتن آنلاین شامل نکات زیر است:

نکاتی در مورد نحوه خوردن درستواد غالباً اطلاعاتی برای نحوه شمارش کالری در طی یک روز ارائه می شود. شرکت کنندگان مشاوره کلی دریافت می کنند یا منوی خاصی را برای آنها تهیه می کنند.
برنامه آموزشیواد این شامل مجموعه ای از تمرینات است. آنها می توانند نه تنها در ورزشگاه بلکه در خانه نیز اجرا شوند. دشواری آموزش متفاوت است ، برای افراد مختلف طراحی شده است. بیشتر اوقات ، شما باید در هفته 5-7 تمرین انجام دهید که بیش از نیم ساعت طول نکشد. این مجموعه شامل فشار ، اسکوات ، پیچ و تاب ، کشش و غیره است. برخی از سازندگان لیستی از نکات مربوط به مراقبت از بدن را ایجاد می کنند. این به جلوگیری از لکه دار شدن پوست کمک می کند و همچنین با سلولیت مبارزه می کند.
گزارش ها و بازخورد شرکت کنندگان باید گزارش های ویدئویی یا عکس را در مورد کار انجام شده هر روز پرتاب کنند. آنها همچنین می توانند برای حمایت از یکدیگر با سایر شرکت کنندگان ارتباط برقرار کنند.

به طور متوسط \u200b\u200b، ماراتن 3-4 هفته طول می کشد. با این حال ، برنامه های دیگری نیز وجود دارد که مدت زمان طولانی تری دارند.
بازاریابان بر این باورند که زنان در ماراتن ها ، سن ثبت شده اند از 23 تا 50 سال. به ویژه ، اگر آنها فرصتی برای بازدید از سالن ورزشی ندارند. این گروه شامل زنان خانه دار و مادران جوان است.
با این حال ، در بین شرکت کنندگان نیز افراد شاغل وجود دارند که از ساعت 8 صبح تا 7 بعد از ظهر کار می کنند. آنها گذشته ورزش و فشار جسمی مداوم ندارند. هر سازمان دهنده با پرداخت بدهی خاصی مخاطب هدف را به خود جلب می کند.

هزینه ماراتن کاهش وزن آنلاین

قیمت ماراتن های کاهش وزن می تواند متفاوت باشد. حداقل هزینه 1.5-3 هزار روبل است. این قیمت شامل اطلاعات مربوط به دوره و همچنین پشتیبانی از متصدی است. اگر می خواهید او در کل دوره کاهش وزن شما را همراهی کند ، باید پرداخت کنید 10-15 هزار روبل.
اگر تصمیم دارید یک دوره طولانی تر را خریداری کنید ، که چند ماه به طول می انجامد ، هزینه آن در عرضه خواهد بود 20-30 هزار روبل.

لازم به ذکر است که برای این قیمت می توانید به مدت شش ماه اشتراک در یک باشگاه تناسب اندام خریداری کنید. بنابراین ، از قبل فکر کنید که آیا برای خرید یک دوره پول خرج کنید.

سازمان دهنده ماراتن کاهش وزن کیست؟

ماراتن ها در حال ایجاد بر روی ایجاد هستند وبلاگ نویسان تأثیرگذارواد آنها مخاطبان بسیار گسترده ای دارند که به وبلاگ نویس مورد علاقه خود اعتماد دارند. اغلب ماراتن های مختلف کاهش وزن توسط پزشکان انجام می شود آموزش پزشکی ، متخصصان تغذیه یا ورزشکاران.
غالباً یک وبلاگ نویس یا متخصص تجربه خود را با حضور دیپلم آموزش عالی تأیید می کند. با این حال ، کاربران معقول شبکه های اجتماعی می دانند که وبلاگ نویسان فقط با اطلاعات تقسیم نمی شوند. آنها در این زمینه درآمد کسب می کنند و قابل توجه است.
در سال 2019 ، اولگ زینگیلفسکی ماراتن کاهش وزن را راه اندازی کرد. برای او تقریباً کمک کرد 48 میلیون روبل. واسیلی اسمولی ، که مشغول فروش دوره "خشک کردن دیوانه" بود ، تقریباً درآمد کسب کرد 42 میلیون روبل. ماراتن از سال 2017 کار کرد و در سال 2020 بسته شد. واسیلی گفت که وی تنها 40 ٪ از کل مبلغ به دست آمده دریافت کرده است. بخش باقیمانده به خرید جوایز ، پرداخت حقوق به کارمندان و غیره رفت.
حساب کردن در مورد میزان کسب سایر سازمان دهندگان دشوار نیست. در این شبکه ، اینستاگرام اغلب ماراتن های استودیوی آموزش پیامکی را راه اندازی می کند. 149 هزار مشترک در آن امضا شده اند. هزینه این دوره 2490 روبل است. اگر حداقل 1 ٪ از مشترکان در آن شرکت کنند ، این شرکت قادر به کسب درآمد است 3.7 میلیون روبل. کارشناسان قدردانی کردند که در سال 2020 این شرکت درآمد کسب کرده است 57 میلیون روبل.
اوضاع در رابطه با وبلاگ نویسان مستقل هیچ تفاوتی ندارد. آنا لیسنکو به تازگی شروع به فروش ماراتن کرد و به زنان اجازه داد پس از زایمان یکنواخت شوند. مخاطبان او تقریباً 326 هزار مشترک است. به طور متوسط \u200b\u200b، برای هر جریان درآمد کسب می کند 14.6 میلیون روبل. (هزینه دوره - 4500 روبل). Albina Komissarova ، متخصص تغذیه ، ماراتن به ارزش 5000 روبل را راه اندازی کرد. 1 میلیون نفر برای آن امضا شدند. اگر 2 ٪ از مشترکان یک دوره را بدست آورند ، وبلاگ نویس قادر به کسب حدود 100 میلیون روبل خواهد بود.
برگزارکنندگان ماراتن های کاهش وزن وجود دارند که به عنوان یک کارآفرین یا شخص حقوقی ثبت می شوند. در چنین مواردی ، آنها مالیات می پردازند ، که 4 ٪ درآمد حاصل از آن است.

مشکلات ماراتن های آنلاین کاهش وزن

لازم به ذکر است که ماراتن ها همیشه سودمند نیستند. آنها با مشکلات خاصی همراه هستند ، که بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

کمبود فردیت

این مشکل در مورد دوره هایی که به سوزاندن سریع چربی ها کمک می کنند ، صدق می کند. ویژگی رژیم غذایی با هدف افزایش تعداد پروتئین. با پایان ماراتن ، فرد باید کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی کاملاً خارج کند. چنین روشهای کاهش وزن توسط ورزشکاران استفاده می شود. با این حال ، این باید تحت نظارت پزشک انجام شود.
همه می توانند چنین دوره ای را بدون استثنا خریداری کنند. در این حالت ، پزشک شما را رعایت نمی کند. فقط در موارد نادر ، پزشکان می توانند به همراه کلوپ های تناسب اندام و وبلاگ نویسان ، برگزار کننده این دوره باشند. لازم به ذکر است که کاهش سریع وزن بدون نظارت پزشک می تواند بر وضعیت سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.
شما خطر می کنید متابولیسم را کاملاً خراب کنیداین باعث افزایش وزن حتی بیشتر می شود. اگر مشکلات کلیه دارید ، پروتئین باید از رژیم غذایی خارج شود. با دیابت پنهان یا نقرس ، رژیم غذایی خاصی که توسط پزشک معالج تجویز می شود ، باید مشاهده شود.
با وجود این واقعیت که قدرت ماراتن ها متعادل است ، جهانی نیست. در عین حال ، به همه مشتریان منصوب می شود. به شرکت کنندگان لیستی از محصولات ممنوع و مجاز و همچنین محتوای کالری روزانه ارسال می شود. بعد از گذشت روز ، شما باید گزارشی از کار انجام شده را به متصدی ارسال کنید. حتی اگر این کار را انجام دهید ، هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نخواهد افتاد. در چت ها نباید منتظر کمک از متصدی باشید. حتی اگر شما علاقه مند باشید که چرا تورم در صبح ظاهر می شود ، یا به چه دلیلی وزن افزایش یافته است ، هیچ جوابی نخواهد داشت.
اغلب در مورد ماراتن ها بررسی هایی در شبکه وجود دارد. یک دختر در دوره کاهش وزن از کومیسارووا قرار گرفت. برای تدوین رژیم غذایی ، برگزارکنندگان از شرکت کنندگان خواستند تا نتایج آزمایشات ، وجود آلرژی غذایی و لیستی از بیماری های موجود را ارسال کنند. در عین حال ، هیچ نکته ای پیدا نشده است. وقتی سؤالاتی مطرح شد ، متصدیان فقط پاسخهای یکنواخت و سطحی دادند.

قرار دادن با فشار جسمی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، سؤال در مورد فعالیت بدنی فردی حتی واضح تر است. غالباً ، ماراتن ها بر اساس اصل "آنچه را که می دهند" کار می کنند. وبلاگ نویس Ekaterina Usmanova او تکنیک انجام تمرینات را به شرکت کنندگان آموزش نمی دهد. اگر انجام آموزش برای کسی دشوار باشد ، هیچ تنوع تمرین وجود ندارد.
آموزش هر روز انجام می شود. آنها 30-60 دقیقه طول می کشد. سرعت می تواند متوسط \u200b\u200bیا زیاد باشد. با این حال ، برای همه طراحی شده است. شرکت کنندگان ورزشکار باتجربه نیستند بلکه افراد عادی هستند. بنابراین ، آنها اغلب با مشکلات خاصی روبرو هستند. در حال حاضر در روزهای اول کلاس ها ، دختران می فهمند که سطح آموزش لازم را ندارند.
اغلب ، برنامه های ماراتن ها ورزشکاران حرفه ای هستند. با این حال ، آنها به هیچ وجه نمی فهمند که افراد ممکن است تمرینات بدنی کافی برای انجام تمرینات خاص نداشته باشند. یک فرد آماده ممکن است در مفاصل و عضلات ناراحتی را تجربه کند.
وقتی شرکت کننده فیلم را تماشا می کند و سعی می کند تمرینات پشت مربی را تکرار کند ، او قبلاً می فهمد که او قادر به انجام دقیقاً همه کارها نخواهد بود. به ویژه ، اگر سازمان دهنده نحوه کاهش درد را توضیح ندهد. نکته جالب دیگر تهیه برنامه های آموزشی با وبلاگ نویسان معمولی است که وزن خود را از دست داده اند و تصمیم گرفتند تجربه را با افراد به اشتراک بگذارند. در این حالت ، آناتومی شرکت کنندگان در نظر گرفته نمی شود. شما همیشه باید این احتمال را به خاطر بسپارید که به یک شخص آسیب برساند.
اگر ماراتن اعلام شود چگونه جهانی، این برنامه نباید شامل پرش ، بار محوری ، وزن بزرگ یا کشش باشد. همچنین ، مدت زمان نباید بیش از یک ساعت باشد. تهیه برنامه بر اساس تمرینات اساسی انجام می شود. اگر شرکت کننده پیشرفته باشد ، می تواند بار را افزایش دهد. این امر به دمبل ، گروههای الاستیک و سایر دستگاه ها نیاز دارد.
اگر دختران بدون تجربه همه چیز را در پشت مربی ، از جمله آموزش قلب فعال ، تکرار کنند ، این می تواند تحریک شود خرابی چرخه قاعدگیواد بعضی از دختران غالباً در بررسی ها می نویسند که پزشک معالج آنها توصیه می کند ماراتن را ترک کند تا بدن را شکنجه نکند.

مشکلات ماهیت روانی

برخی از شرکت کنندگان با آنها روبرو هستند مشکلات روانشناختی دختران غالباً می نویسند که پس از خرید ماراتن از النا کالن ، بدن زیبایی به دست نیاوردند ، اما تشدید پرخوری اجباری. هنگامی که دختران تصمیم گرفتند با این مشکل کنار بیایند ، آنها در این دوره فقط یک فیلم با نام "مزایای یک بدن باریک" و غیره پیدا کردند. در همان زمان ، همه چیز با مراقبه باطنی تکمیل می شد. هزینه نرخ حدود 8000 روبل بود.
اگر قبلاً تشخیص داده شده اید اختلالات رفتار غذایی، باید از استفاده از ماراتن های مختلف خودداری کند. از این گذشته ، در ابتدا به این معنی است که شما باید از محصولاتی استفاده کنید که در طول روز دوست ندارید. شما همچنین باید مقدار را تنظیم کنید. به همین دلیل ، شما با بدن ارتباط خود را از دست می دهید ، از گرسنگی و اشباع دست می کشید.

پایان ماراتن ها

یک مشکل به همان اندازه جدی این است که ماراتن های کاهش وزن به سرعت پایان می یابدواد اگر این مسئله را به عنوان یک مشکل نیاز به غلبه بر آن درک کنید ، در پایان دوره ، وزن از دست رفته باز خواهد گشت.
شما باید ماراتن هایی را انتخاب کنید که به شما در تعیین دلیل ظاهر شدن پوند اضافی کمک می کند. آنها همچنین باید برای مقابله با نقض رفتار غذایی کمک کنند. در صورت لزوم ، شما باید از مشاوره پزشک استفاده کنید.
طبق آمار ، در پایان دوره ، تنها 1 ٪ از شرکت کنندگان وزن کاهش یافته خود را حفظ می کنند. 99 ٪ باقی مانده طی 6-12 ماه ، وزن باز می گردد. وقتی تصمیم به خرید ماراتن گرفتید ، عوامل زیادی را مطالعه کنید. این مهم است که در نظر بگیریم که این برنامه شخصی را تشکیل می دهد که در زمینه تغذیه تحصیل دارد.

عدم مسئولیت نتیجه

هنگامی که سازمان دهندگان شروع فروش را شروع می کنند ، به شرکت کنندگان توصیه می کنند که ابتدا با پزشک مشورت کنند. با این کار ، آنها روشن می کنند که آنها مسئولیت مشکلات احتمالی بیشتر را بر عهده نخواهند گرفت.
برای ایمنی خود ، برگزارکنندگان پیشنهادات را به نامه ارسال می کنند ، که در آن امتناع از مسئولیت در حال حاضر ثبت شده است. این بدان معنی است که شرکت کننده آن را کاملاً درک می کند نتیجه نهایی به کوشش آن بستگی دارد. در عین حال ، مشتری باید درک کند که پیمانکار مسئولیت نتیجه انجام کلاس ها را بر عهده ندارد.

بعضی اوقات اسناد ممکن است نشان دهد که شرکت کننده موظف است بلافاصله سلامت ضعیف را در نتیجه اجرای برنامه های آموزش و تغذیه گزارش دهد. همه مشکلات نشان می دهد که خود شرکت کننده مقصر همه مشکلات است. شما می توانید شانس دریافت جبران خسارت را فقط در صورت عدم ارائه پیشنهاد در پیشنهاد نیاز به مشورت با پزشک دریافت کنید. در عین حال ، اثبات این مسئله که مشکلات بهداشتی به دلیل خدمات با کیفیت ضعیف ارائه شده است ، بسیار دشوار است.
در مورد کاهش وزن آنلاین ، بررسی های منفی زیادی در وب وجود دارد. با این حال ، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه شرکت کنندگان موفق به پیروزی در محاکمات شدند ، وجود ندارد. اگر حتی تصمیم دارید ماراتن را در نیمه راه رها کنید ، هیچ کس با احتمال 99 ٪ پول را پس نمی دهد. در صورت تأیید انتقال پول ، این کار می تواند انجام شود. بهتر است برای فعالیتهای غیرقانونی تجاری شکایت در بازرس مالیات بنویسید. همچنین می توانید در دادگاه دادخواستی ارائه دهید.

لازم به ذکر است که ماراتن های آنلاین گزینه خوبی برای کسانی است که می خواهند بدن خود را بهبود بخشند. با این حال ، برای این کار شما باید مسئولیت را درک کرده و با انگیزه شارژ کنید. با پزشک مشورت کنید تا ابتدا تعدادی از توصیه ها را برای شما ارائه دهد. از این گذشته ، همیشه این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزن باعث خراب شدن در چاه شود.

مقالات مفید در سایت: