Si tiene uno de los síntomas descritos en el artículo, entonces tiene una falta de vitamina B12.
Contenido
- Mejora de la salud del corazón: ácido fólico con vitamina B12
- Sistema nervioso saludable: la deficiencia de vitamina B12 conduce a consecuencias desagradables
- Movimiento y marcha: ¿a qué conduce la falta de vitamina B12?
- Orth Health: ¿Cuándo necesita vitamina B12?
- Visión: ¿Qué productos contienen vitamina B12?
- MEMORIA: ¿A qué conduce la falta de vitamina B12?
- Salud intestinal: síntomas de falta de vitamina B12
- Color de la piel: ¿Cuándo debe tomar vitamina B12?
- Video: 8 signos de que su cuerpo carece de vitamina B12
Obtener el número requerido de vitaminas del grupo B es muy importante para un buen estado de salud general, y vitamina B12 Útil para todo el organismo. Este artículo le dirá por qué el cuerpo humano necesita esta sustancia. Leer más.
Mejora de la salud del corazón: ácido fólico con vitamina B12
El papel de esta sustancia en el fortalecimiento de la salud del corazón a menudo se pasa por alto, pero esto es importante. La vitamina B12, B6 y el ácido fólico funcionan juntos, y ayudan a reducir la homocisteína, que es una proteína que se acumula en la sangre y daña las paredes de las arterias. Por lo tanto, la falta de esta vitamina conduce a enfermedades del sistema cardiovascular. ¿Quieres mejorar la salud del corazón? Aceptar vitamina B12.
Sistema nervioso saludable: la deficiencia de vitamina B12 conduce a consecuencias desagradables
Esta sustancia afecta directamente al sistema nervioso para que sea saludable y ayude a mantenerla en perfecta forma. Cuando esta vitamina no es suficiente, puede aparecer un hormigueo irritante en las extremidades y/o entumecimiento de los brazos, piernas o pies. Recuerda que el déficit vitamina B12 conduce a consecuencias tan desagradables.
Esta sustancia ayuda a producir una concha gorda que rodea y protege los nervios. Cuando no es suficiente, las células nerviosas no pueden funcionar correctamente.
Movimiento y marcha: ¿a qué conduce la falta de vitamina B12?
La sensación de hormigueo y entumecimiento puede ser uno de los primeros signos de daño al nervio asociado con una falta vitamina B12Y si este problema no se elimina, entonces la marcha y el movimiento de una persona cambian. A veces esto afecta el equilibrio, haciendo que una persona sea más propensa a caer. Aparece el desmayo a corto plazo frecuente.
Orth Health: ¿Cuándo necesita vitamina B12?
Hay muchos signos de enfermedades que aprenden el estado del idioma. Esta parte del cuerpo puede decir mucho sobre la salud. Déficit vitamina B12 Es uno de estos estados.
- La deficiencia fácil puede causar inflamación de la lengua.
- Este estado doloroso puede afectar la forma en que una persona habla y come.
- La lengua puede estar roja e hinchada o verse suave, ya que pequeños conos que contienen receptores de sabor se estiran y desaparecen.
Por lo tanto, recuerde, si la salud de la cavidad oral se ha deteriorado, entonces necesita una recepción vitamina B12. Por cierto, puede realizar un análisis de sangre por el cual puede ver el nivel de contenido de esta sustancia en el cuerpo.
Visión: ¿Qué productos contienen vitamina B12?
Otra función importante de esta sustancia es preservar la visión. Su deficiencia generalmente provoca daños al sistema nervioso, lo que afecta el nervio visual. Pero la mejor defensa es un ataque. Vitamina B12 Contenido en productos animales:
- Carne
- Pájaro
- Pez
- Lácteos
Aquellos que no comen dichos alimentos, por ejemplo, vegetarianos, pueden obtener esta vitamina de productos o aditivos que enriquecieron.
MEMORIA: ¿A qué conduce la falta de vitamina B12?
Algunos estudios han demostrado que una escasez vitamina B12 Conduce a problemas con la memoria: se desarrolla la demencia y la memoria se altera. Pero aún no se ha demostrado si en este caso, los aditivos biológicamente activos con esta sustancia pueden ayudar. La comunicación potencial puede ser el resultado de un alto nivel de homocisteína en la sangre, pero es demasiado pronto para sacar conclusiones firmes.
Salud intestinal: síntomas de falta de vitamina B12
Todos saben que el consumo de una cantidad suficiente de fibra y agua es vital para la salud del intestino. Falla vitamina B12 También puede causar:
- Estreñimiento
- Diarrea
- Pérdida de apetito y peso
Estos son síntomas de lo que falta en el cuerpo de esta sustancia. Todavía se desconoce el mecanismo exacto a través del cual la deficiencia de esta sustancia causa problemas con el tracto gastrointestinal. Comience a tomar esta sustancia y la salud intestinal mejorará.
Recuerda: Tomar cualquier droga debe realizarse solo después de consultar a un médico.
Color de la piel: ¿Cuándo debe tomar vitamina B12?
Personas con falta vitamina B12 A menudo se ve pálido o tiene una piel ligeramente amarillenta. Las criminaciones en la producción de glóbulos rojos afectan el tamaño y la resistencia de estas células. Pueden ser demasiado grandes para pasar por el cuerpo, como resultado del cual la piel se vuelve pálida. Si estas células son demasiado frágiles, explotan y pueden causar un exceso de bilirrubina, lo que conduce a un tono de piel de color amarillo naranja. Por lo tanto, si el color de la piel es malo, entonces debe tomar vitamina B12.
Video: 8 signos de que su cuerpo carece de vitamina B12
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Sí, de hecho, no solo B12, sino que todas las demás vitaminas tampoco se necesitan menos. Siempre estoy en la tienda en línea de Phytomarket I ordeno Evalarovsky Multivitamins en forma de bayas de mermelada. Sabroso y saludable, como dicen. Y mi condición no me falla, y con la salud en general, el orden. Entonces siempre necesitas un complejo))