¿Cómo determinar la deficiencia de la vitamina B12 usted mismo? Falta de vitamina B12 en adultos: causas, síntomas, consecuencias, tratamiento

La falta de vitaminas interrumpe la actividad normal del cuerpo. Según las estadísticas, cada cuarta persona enfrenta una deficiencia de vitamina B12. Para evitar consecuencias graves para la salud, tal desviación debe ser diagnosticada y eliminada de manera oportuna.

Contenido

La vitamina B12 es responsable del funcionamiento completo del sistema nervioso y digestivo. La vitamina no es producida por el cuerpo, sino que viene junto con productos animales. La falta de un componente útil se puede llenar con una dieta o medicamentos equilibrados.

Para aprender a determinar de forma independiente la deficiencia de la vitamina B12, debe comprender de qué procesos es responsable. Los síntomas de la hipovitaminosis ocurren debido a sus trastornos. Puede confirmar los síntomas alarmantes en el cuerpo utilizando pruebas clínicas.

Vitamina B12: ¿Para qué se necesita?

Existe dos formas de vitamina B12. Una de las formas ingresa al cuerpo junto con los productos y está involucrado en la síntesis de componentes de ADN, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La segunda variedad de vitamina B12 es sintetizada por bacterias en los intestinos y está involucrada en la formación de mielina.

La calidad de los siguientes procesos depende de la vitamina B12:

regulación del metabolismo y carbohidratos;
componentes de sintetización del ADN;
racionalización de la composición de calidad de la sangre;
la formación de células nerviosas;
síntesis de aminoácidos;
absorción de alta calidad de hierro.

La deficiencia de vitaminas afecta directamente nuestro estado de ánimo y digestión.

Causas de deficiencia de vitamina B12

Con nutrición completa vitamina B12 Junto con los productos, ingresa al cuerpo y se concentra en el hígado. El componente se une al trabajo de los órganos abdominales, el tejido muscular y los riñones.
Con hipovitamina deficiencia de vitamina B12 Existe una violación del curso de varios procesos y síntomas característicos.
La falta de vitamina B12 indica: fatiga rápida, pequeño suministro de energía, debilidad en los músculos, sensaciones de hormigueo en las extremidades, deterioro de la visión, fallas de memoria, actividad mental deteriorada, erupciones ulcerosas en la lengua.

Causas de deficiencia de vitaminasB12:

Falta de productos animales En la dieta diaria. Un problema similar se enfrenta a los vegetarianos y la categoría de personas que se adhieren a dietas largas. La hipovitaminosis no aparece de inmediato. Las reservas acumuladas de vitamina son suficientes durante varios años. Los primeros síntomas pueden manifestarse después de 2-3 años de nutrición no completada.
Cambios estructurales en el intestino delgado Como resultado de la cirugía.
Infecciones helminticas sistemáticas - Hay una absorción competitiva de vitamina con microorganismos.
Enfermedades riñones e hígado.
Neoplasias tumorales y procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal.
Ingesta a largo plazo de drogas de un determinado grupo.

En la categoría de personas después de 50 años, el trabajo de la membrana mucosa del estómago se debilita y el cuerpo deja de absorber la vitamina B12 en cantidades suficientes. Por lo tanto, las personas mayores definitivamente necesitan una técnica preventiva de vitaminas.

En casos excepcionales, la falta de vitamina B12 se debe a las características genéticas de una persona.

Falta de vitamina B12: síntomas

Los síntomas de la anemia vitamina en el cuerpo se manifiestan en el aumento. Las siguientes desviaciones se observan con mayor frecuencia:

Músculo debilidad Y letárgica, mareos y la percepción borrosa de los demás, aumento de peso.
Color de piel poco saludable, el color amarillento de la parte de la proteína de los ojos.
Malestar gástrico - Narbated, frecuente eructo, disminución del apetito, acidez estomacal, operación distorsionada de los receptores de sabor, incomodidad en la superficie de la lengua.
Trastornos intestinales - Cambio de silla, saltos de peso.
Malestar - Escasez de aliento, latido del corazón, dolor de corazón.
Desviación de la norma del tamaño del hígado y el bazo, hinchazón interna.

Análisis de sangre en el que anemia, leucopenia, linfocitosis, Es un signo de deficiencia de vitamina B12. Con la deficiencia de vitamina B12, un cierto período de tiempo está bajo la supervisión de los médicos. Al estabilizar la afección, el paciente debe tomar pruebas de control cada seis meses.

¿Cómo compensar la falta de vitamina B12?

El tratamiento B-12 de la escasa anemia comienza con el diagnóstico de la enfermedad subyacente. En la etapa inicial, el paciente necesita ajuste la comida, realice la prevención de gusanos, excluya las neoplasias y los tumores.
Con el tratamiento farmacológico, la vitamina B12 líquida se administra por vía intravenosa. El tratamiento se lleva a cabo por hidroxocobalamina, cianocobalamina, metilcobalamina y cobamamida con fármacos.
Para la terapia ordinaria es suficiente 200-500 mcg por día. Si se detectan desviaciones en el sistema nervioso, la cantidad de vitamina aumenta 2-3 veces. El tratamiento dura al menos 2 semanas. En enfermedades graves, el paciente debe fármar el suministro al menos 1 vez al mes.
Para un trabajo de alta calidad de vitamina B12, el cuerpo necesita ácido fólico. Para las medidas preventivas, las vitaminas deben tomarse en un complejo, en particular la vitamina B12 debe ir acompañada de vitaminas B1 y B6.

Para advertencia anemia vitamina En el período postoperatorio o con el vegetarianismo prolongado, es necesario complementar la dieta con productos ricos en vitamina B12.
El tratamiento con cobalamina conduce a una disminución en los niveles de calcio en el cuerpo. Por lo tanto, se requiere control adicional para análisis de sangre. La recepción de algunos antibióticos también se acompaña de un método adicional de vitamina B12.

La efectividad del tratamiento no depende de la forma de consumo de vitamina, aceptable tanto una forma de tableta como inyecciones.

Vitamina B12: ¿En qué productos están contenidos?

La concentración de vitamina B12 en productos depende de la capacidad de los animales y las plantas para mantener un componente de calidad. Para llenar la deficiencia de B12 en el cuerpo, debe usar hígado de carne de res, cordero y carne de res, pescado de mar - sardina, salmón, camarones, vieiras.
Entre los productos de origen de la planta se encuentran útiles algas de Lamaria y variedad azul verde. La vitamina B12 está contenida en levadura de cerveza, césped de soja y queso.

Los productos animales tienen una ventaja obvia en la composición cuantitativa. También es necesario usar Huevos, quesos y despojos.
No se recomienda tomar vitamina B12 a su discreción. El complejo de las vitaminas debe equilibrarse de manera competente, de lo contrario parte de los elementos puede debilitar la acción entre sí. Con síntomas característicos, es necesaria la consulta de un médico.

Que los adultos tienen una deficiencia pronunciada de vitamina B12: grupo de riesgos

Además de las causas comunes de la anemia de la vitamina, el siguiente grupo de riesgo sufre con una deficiencia pronunciada de vitamina B12:

Vegetarianos y alimentos crudos - Los alimentos exclusivos con alimentos crudos o alimentos vegetales conducen a la hipovitaminosis.

Gente que lucha sistemáticamente con el exceso de peso de dietas estrictas - Con una dieta desequilibrada, se violan los procesos de la vida del cuerpo.
Categoría de edad durante más de 60 años - El trabajo debilitado de los órganos internos conduce a una mala digestibilidad de la vitamina B12.

Enfermedades asociadas con una deficiencia de vitamina B12: lista

Visión de la visión.La falta a largo plazo de vitamina B12 conduce a un deterioro de la visión. Debido al funcionamiento inadecuado del nervio óptico, la percepción de la luz y la sombra empeora.
Fatiga cronica. La falta de glóbulos rojos conduce a la inanición del oxígeno. Una persona constantemente siente un colapso. Los músculos dejan de percibir las cargas.
Entumecimiento de las extremidades. La deficiencia de vitamina B12 provoca daños a los nervios. El paciente siente hormigueo e impulsos eléctricos. Se desarrollan trastornos neurológicos.
La palidez de la piel. La deficiencia de los células sanguíneas conduce a la palidez y al amuelo de la piel.
Falta de atención y fallas en la memoria.La deficiencia de vitamina B12 empeora gradualmente el trabajo de la memoria, se desarrolla el olvido crónico. Como resultado, los trastornos depresivos y la enfermedad de Alzheimer.

Mareo. Con una falta de vitamina B12, la desorientación a menudo ocurre en el espacio. Es difícil para una persona hacer movimientos repentinos.
Violación de la función de maternidad en mujeres.
Enfermedades cardiovasculares. La probabilidad de ataque cardíaco aumenta.
El tumor de la lengua.Enrojecimiento, úlceras, tumores se desarrollan.

Consecuencias de la deficiencia de vitamina B12

Las desviaciones en el cuerpo con anemia vitamina se manifiestan gradualmente. Incluso los síntomas superficiales no pueden subestimarse, ya que las consecuencias se manifestarán completamente.

Masa muscular con deficiencia de vitamina B12 reduzca la velocidad en el crecimiento y reduce la producción de células que contribuyen a la formación de hueso.
Se observa una persona trastornos mentales y desarrollo mental retardado. Como resultado, demencia y trastornos depresivos.
En mujeres de edad avanzada, la falta de vitamina B12 conduce a osteoporosis. Una fuerte pérdida de peso en las caderas es un signo vívido de tal diagnóstico. En los hombres de edad avanzada, la probabilidad de fracturas óseas aumenta.
Deficiencia de vitamina B12 en adultos aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Vale la pena considerar que en la vejez, la debilidad en el cuerpo y la pérdida de memoria tiene causas específicas a las que debe responderse de manera oportuna. No hay necesidad de descartar malos para la vejez. La fatiga crónica con sueño completo y descanso también es una campana alarmante.