Ασθένεια φωτισμού: Αιτίες και συμπτώματα σε άνδρες, γυναίκες, παιδιά, εφήβους με φυσιολογική διατροφή. Πώς να απαλλαγείτε από τη λεπτότητα και να κερδίσετε κανονικό βάρος;

Εάν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τη λεπτότητα, διαβάστε το άρθρο. Έχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές που θα βοηθήσουν.

Περιεχόμενο

Οι περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη μας είναι υπέρβαροι και προσπαθούν να το πολεμήσουν. Κάποιος το κάνει με επιτυχία, αλλά άλλοι δεν επιτυγχάνουν. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από λεπτότητα. Αυτό είναι το ίδιο πρόβλημα για αυτούς όπως και για τους άλλους - πληρότητα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι είναι λεπτό, ποια είναι τα σημάδια του και πώς να απαλλαγούμε από την ανορεξία και άλλες εκδηλώσεις μιας τέτοιας κατάστασης. Διαβάστε περαιτέρω.

Ποιο είναι το όνομα της λεπτότητας με τους ιατρικούς όρους: τύποι, σημάδια, φωτογραφίες

Μία από τις πιο διάσημες ασθένειες που χαρακτηρίζονται από υπερβολική λεπτότητα είναι η ανορεξία. Η ασθένεια βασίζεται στη διαταραχή της ψυχής. Υπάρχει επίσης δυστροφία. Θα μιλήσουμε για αυτά τα κράτη παρακάτω στο κείμενο. Είναι ανορεξία και δυστροφία που είναι ασθένειες λεπτών όρων.

Ο ασθενής επιδιώκει να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος (κατά την κατανόησή του), φοβάται ότι θα συναντήσει την παχυσαρκία. Κατά κανόνα, οι ασθενείς στην επιθυμία τους δεν μπορούν να ελέγξουν τον αριθμό των εισερχόμενων θερμίδων, να φέρουν το σώμα τους σε μια λυπηρή κατάσταση - και μερικές φορές σε θάνατο. Υπάρχουν όμως και άλλοι τύποι λεπτότητας. Εδώ είναι τα σημάδια τους:

Ανορεξία:

Νευρωτικός - Τα αρνητικά συναισθήματα δρουν στον εγκεφαλικό φλοιό.
Νευρικός και ψυχικός - Ένα άτομο αρνείται τα τρόφιμα λόγω εμμονής με την ιδέα της απώλειας βάρους, λόγω σχιζοφρένειας ή κατάθλιψης.
Νευροδυναμικός - Υπάρχουν ισχυρά ερεθίσματα που αναστέλλουν το νευρικό κέντρο. Μπορεί να είναι αφόρητος πόνος ή μια γενική οδυνηρή κατάσταση που στερεί την όρεξη.

Ένα άλλο είδος λεπτότητας:

Με δυστροφία - Σε αντίθεση με την ανορεξία, οι παραβιάσεις δεν παρατηρούνται στον εγκεφαλικό φλοιό. Συνδέονται με το μεταβολισμό. Οι κυτταρικές δομές είναι κατεστραμμένες, ως αποτέλεσμα των οποίων ένα άτομο χάνει πολύ.
Λεπτότητα ως αποτέλεσμα της παρουσίας ελμινθίων στο σώμα (Worms) - Helminthic Invasions.
Νευρική εξάντληση (λεπτότητα λόγω στρες).
Γενετική λεπτότητα - Ο άσθητος τύπος σωματικής διάπλασης μεταδίδεται "με κληρονομιά", αντίστοιχα, είναι μια κανονική κατάσταση για το σώμα. Ένας τέτοιος ασθενής μπορεί να φάει περισσότερο από έντονα, αλλά να βελτιωθεί για αυτόν είναι ένα μεγάλο πρόβλημα.
Καχεξία - Παθολογική εξάντληση, η οποία είναι το αποτέλεσμα σοβαρών παθήσεων. Εμφανίζεται μια απότομη μείωση του στρώματος του υποδόριου λίπους, μειώνεται η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Νευρικό βουλιμία - Μια διαταραχή στην οποία εμφανίζονται επαναλαμβανόμενες περιόδους υπερκατανάλωσης. Συνήθως τα άτομα με τέτοια παθολογία υποφέρουν από την πληρότητα. Αλλά αυτό συμβαίνει και αντίστροφα:

Ένα άτομο ασχολείται υπερβολικά με τον έλεγχο των μαζών του σώματός του - και για να αποφευχθεί μια σειρά μάζας, μπορεί να καταφύγει σε ριζικές μεθόδους.
Αφού ο ασθενής είναι υπερκατανάλωση, βιώνει ενοχή, κατηγορεί τον εαυτό του, δέχεται διουρητικά ή καθαρτικά.
Ενεργά ασκεί τη σωματική δραστηριότητα, προκαλεί εμετό και σκόπιμα λιμοκτονούν, ώστε να μην κερδίσει βάρος μετά από μια επίθεση "πείνας λύκων".

Όλες αυτές οι συνθήκες απαιτούν ιατρική περίθαλψη. Χωρίς τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, ενός ψυχολόγου, και μερικές φορές ενός ψυχίατρου, δεν μπορεί να διανεμηθεί.

Υπερβολική λεπτότητα στους άνδρες, τις γυναίκες, τα παιδιά, τους εφήβους με κανονική διατροφή: λόγοι

Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο τρώει κανονικά, αλλά δεν έχει βάρος. Υπάρχει απλώς μια παθολογική αστάθεια των θρεπτικών ουσιών. Η έλλειψη βάρους σε εκπροσώπους οποιουδήποτε φύλου και ηλικίας μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

Ασθένειες του στομάχου και των εντέρων
Θυρεοειδής ασθένειες
Παράσιτα
Διαταραχές του νευρικού συστήματος
Λανθασμένος τρόπος ζωής, έλλειψη ανάπαυσης
Γενετική (κληρονομικός παράγοντας)

Οι λόγοι για υπερβολική λεπτότητα στο ισχυρότερο φύλο είναι πολύ σπάνια συνδεδεμένοι με την ανορεξία ή τη βουλιμία. Κατά κανόνα, υπάρχουν τέτοιες προϋποθέσεις:

Ασθένιος τύπος σωματικής διάπλασης (κληρονομικότητα)
Στρες
Κακοήθεις όγκοι (ένα άτομο στεγνώνει μπροστά στα μάτια μας)
Φυματίωση
Παράσιτα και διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα
Ενδοκρινικές παθήσεις
Άνοια
Παθολογικές διεργασίες στα αναπνευστικά όργανα

Οι λόγοι για υπερβολική λεπτότητα στις γυναίκες:

Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης - αυτό επηρεάζει το έργο του θυρεοειδούς αδένα, του στομάχου, των εντέρων
Διαβήτης
Ογκολογία
Παθολογία της καρδιάς
Κατάθλιψη και ψυχικές διαταραχές
Κακές συνήθειες
Πνευμονικές παθήσεις και βρόγχιο

Οι λόγοι για τη λεπτότητα των παιδιών και των εφήβων (αν τρώνε κανονικά):

Γενετική - Εάν τουλάχιστον ένας από τους γονείς έχει έναν ασθενή τύπο σωματικής διάπλασης, αυτή είναι μια υγιής λεπτότητα.
Αυξημένη δραστηριότητα.
Η ιδιαιτερότητα της δομής του σώματος είναι πιο συχνά τέτοια παιδιά έχουν υψηλή ανάπτυξη και μακρά άκρα. Έχουν χαμηλό επίπεδο υποδόριου λίπους και στενά οστά από τη γέννηση.
Η υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.
Παστίλι και άλμα ανάπτυξης (σε εφήβους) - Το μήκος του σώματος αυξάνεται ταχύτερα από τη μυϊκή μάζα που αποκτάται. Αυτό είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο μεταξύ των παιδιών.
Αυξημένο εκπαιδευτικό και συναισθηματικό φορτίο, άγχος.
Διαταραχές στο έργο της γαστρεντερικής οδού.
Διάφορες λοιμώξεις και παράσιτα.
Ενδοκρινικές διαταραχές (διαβήτης).
Σκολίωση.

Η υπερβολική λεπτότητα στους άνδρες, τις γυναίκες, τα παιδιά, τους εφήβους με φυσιολογική διατροφή μπορούν επίσης να οφείλονται στην παρουσία κάποιου είδους ασθένειας ή άλλης παθολογικής κατάστασης.

Αυξημένος μεταβολισμός σε άνδρες, γυναίκες και λεπτότητα: Ποια είναι η σύνδεση;

Υπάρχει άμεση σύνδεση. Με τον αυξημένο μεταβολισμό στους άνδρες και τις γυναίκες σημαίνει μια διαδικασία στην οποία τα τρόφιμα μετατρέπονται σε ενέργεια πολύ γρήγορα. Με την αλληλεπίδραση με το οξυγόνο, οι θερμίδες από τα τρόφιμα και τα ποτά γίνονται "οικοδομικό υλικό". Όσο ταχύτερα ο ανθρώπινος μεταβολισμός, τόσο πιο γρήγορα θα λάβει την απαραίτητη ενέργεια από τα τρόφιμα και όσο πιο γρήγορα θα το καταναλώσει. Αλλά σε άτομα με σύνδρομο Kushing ή υποθυρεοειδισμό, αντίθετα, το φαγητό διασπά πολύ αργά και γι 'αυτό μπορεί να έχει ένα απότομο σύνολο βάρους.

Ο γρήγορος μεταβολισμός στους άνδρες και τις γυναίκες είναι μια μεταβολική διαταραχή. Οι καταβολικές διεργασίες κυριαρχούν πάνω από το αναβολικό, οπότε το σώμα δεν λαμβάνει από τα τρόφιμα ένα "απόθεμα" με τη μορφή αποθήκης λίπους. Υπάρχει επίσης ένα ακόμη μείον: οι άνθρωποι αυτού του τύπου είναι πολύ κακώς "δεμένα" και η μυϊκή μάζα. Επομένως, η λεπτότητα για αυτούς είναι μια κανονική κατάσταση.

Νευρική λεπτότητα σε νευρικούς λόγους: Γιατί η απώλεια βάρους από το άγχος;

Με βραχυπρόθεσμο άγχος, το σώμα ξοδεύει μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας "κάθε φορά". Αλλά γιατί είναι η απώλεια βάρους από το άγχος; Εδώ είναι η απάντηση:

Εάν υπάρχουν πολλοί αγχωτικοί παράγοντες, τότε λαμβάνει χώρα μια οξειδωτική παραβίαση του μεταβολισμού.
Το σώμα αντιλαμβάνεται τη συναισθηματική υπερφόρτωση ως ασθένεια.
Ως αποτέλεσμα, η όρεξη μειώνεται.
Αυτή η κατάσταση καθορίζεται από τη φύση.
Στην ιατρική, ονομάζεται νευρική λεπτότητα στο νευρικό έδαφος.

Σχεδόν όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί σταματούν να ενδιαφέρονται για τη διατροφή όταν αισθάνονται νευρική ένταση. Όλες οι δυνάμεις πηγαίνουν για να πολεμήσουν το άγχος. Επιπλέον, αυτή η έννοια σημαίνει όχι μόνο νευρική ένταση, αλλά και ασυνήθιστη για το σώμα και παρεμβαίνει στην κανονική λειτουργία, την κατάσταση, για παράδειγμα, σοβαρό πόνο.

Λεπτότητα με ογκολογία: Γιατί;

Με την ογκολογία, προκύπτει λεπτότητα, καθώς η ισορροπία μεταξύ των θερμίδων και η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται με τρόφιμα διαταράσσεται. Με άλλα λόγια, υπάρχει μια αποτυχία της ορμονικής ρύθμισης του μεταβολισμού, η διαδικασία απορρόφησης όλων των απαραίτητων ουσιών και ιχνοστοιχείων.
Πόσο μειώνεται το βάρος της παθολογίας του καρκίνου; Αυτοί είναι οι λόγοι:

Αποτυχία στη ρύθμιση των εσωτερικών οργάνων. Ο όγκος αυξάνεται, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται σημαντικά. Τα τρόφιμα χωνεύονται γρήγορα.
Τα θρεπτικά συστατικά δεν δρουν. Ένα σοβαρά άρρωστο άτομο αρνείται φαγητό. Δεν αισθάνεται πείνα, καθώς αυτό το συναίσθημα επισκιάζει πόνο, έμετο, ναυτία. Επίσης, είναι δυνατές πιθανές διαταραχές των κοπράνων, οι οποίες αφαιρέσουν πολλά χρήσιμα εξαρτήματα από το σώμα.
Η επίδραση της ανάπτυξης του όγκου και της αποσύνθεσης. Οι τοξίνες κατηγορούν ότι παραβιάζουν το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των λιπών στα κύτταρα. Η μυϊκή μάζα χάνεται και οι υποδοχείς είναι υπεύθυνοι για το αίσθημα της πείνας είναι αποκλεισμένα.

Η κατανάλωση ενέργειας αυξάνεται επίσης, καθώς υπάρχουν πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά, το σώμα λειτουργεί "στο όριο".

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΗ ΣΙΔΗΡΟ και Λεπτό: διασύνδεση

Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα επιταχύνει τον κύριο μεταβολισμό, προμηθεύει τον μυϊκό ιστό με οξυγόνο. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν περίσσεια αυτής της ουσίας στο αίμα έχουν περισσότερη ενέργεια (που είναι ήδη η αιτία της καύσης θερμίδων) και στερούνται επίσης την ανάγκη αντιστάθμισης της έλλειψης σιδήρου με γρήγορες υδατάνθρακες.

Συνεπώς: Μια περίσσεια ενός τέτοιου ιχνοστοιχείου οδηγεί άμεσα σε αρμονία και σε προχωρημένες περιπτώσεις - σε υπερβολική λεπτότητα. Αυτή είναι η σχέση του υπερβολικού σιδήρου και της λεπτότητας.

Όσο για τα άτομα με έλλειψη σιδήρου, ο μεταβολισμός τους είναι πιο αργός. Επιπλέον, το σώμα ψάχνει πάντα για αντικατάσταση αυτής της ουσίας σε γρήγορες υδατάνθρακες υψηλής ποιότητας. Αυτοί οι άνθρωποι υπόκεινται σε υπερκατανάλωση σε νευρικούς λόγους και σχεδόν πάντα έχουν υπερβολικό βάρος.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς και λεπτότητα: διασύνδεση;

Υποθυρεοειδισμός - ασθένεια του θυρεοειδούς και λεπτότητα

Αυτή η ορμονική ασθένεια σημαίνει ανεπαρκή δραστικότητα του θυρεοειδούς αδένα - ως αποτέλεσμα του οποίου, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και, ως εκ τούτου, μπορεί να αυξήσει το βάρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται με υποθερυλίου, συνιστάται μια ειδική διατροφή, η οποία εμποδίζει τη μείωση των θυρεοειδών ορμονών. Το να καθίσετε σε δίαιτες με την ασθένεια αντενδείκνυται επίσης. Οι μεταβολικές διεργασίες θα επιβραδυνθούν ακόμη περισσότερο. Τα τρόφιμα δεν θα απορροφηθούν, αλλά θα λάβουν θέση με τη μορφή αποθέσεων λίπους. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους.

Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι πιστεύεται λανθασμένα ότι μόνο οι πλήρεις άνθρωποι υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό.
Συνήθως, για παράδειγμα, με αύξηση 164 cm Μια γυναίκα μπορεί να ζυγίσει 52-53 kg.
Όταν ο ενδοκρινολόγος συνταγογραφεί θεραπεία γι 'αυτήν, το βάρος είναι ακόμα περισσότερο από το φάρμακο.
Επομένως, υπάρχει στενή σχέση υποθυρεοειδισμού - ασθένειες του θυρεοειδούς και λεπτότητα.

Μεταξύ των κύριων αιτιών του υποθυρεοειδισμού:

Γενετικοί παράγοντες
Ανεπάρκεια ιωδίου στη διατροφή
Ακτινοθεραπεία κατά του καρκίνου
Θεραπεία με λίθιο ή άλλα φάρμακα
Σύνδρομο Shihan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτοάνοσο νόσημα

Συμπτώματα υποθυρεοειδισμού:

Ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους
Ένα αίσθημα σταθερής κόπωσης
Αργή εντερική κινητικότητα (δυσκοιλιότητα)
Ψυχρή δυσανεξία
Ακανόνιστη εμμηνόρροια στις γυναίκες
Βραχνή φωνή
Ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
Ωχρό και ξεφλουδισμένο δέρμα
Εύθραυστα και αδύναμα νύχια
Υψηλή χοληστερόλη
Ομαλά άκρα
Πόνος και δυσκαμψία των μυών

Εάν συμβουλευτείτε δυσάρεστα συμπτώματα ή κακουχία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι ασθένειες του θυρεοειδούς είναι σοβαρές και η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται αμέσως. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες.

Υψηλή θερμοκρασία σώματος, λεπτότητα, διογκωμένα μάτια: Τι είδους παθολογία;

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημάδια των διαταραχών του θυρεοειδούς που ονομάζονται "Ασθένεια Bazedova". Μια τέτοια παθολογία ονομάζεται επίσης διάχυτη τοξική βύθιση και συνίσταται στην αύξηση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα, η οποία διανέμεται σε μέγεθος λόγω του γεγονότος ότι οι αυτοάνοσες διεργασίες εμφανίζονται στο σώμα. Ο θυρεοειδής αδένας αυξάνεται λόγω της ταχείας διάδοσης των κυττάρων. Ο λόγος είναι συχνά μια ανεπάρκεια στο σώμα του ιωδίου. Μπορεί να μεταδοθεί κατά μήκος της γυναικείας γραμμής.

Σημάδια "βασισμένης ασθένειας":

Αυξημένη θερμοκρασία σώματος
Βρώμικος
Διογκωμένα μάτια
Αυξημένο διεγερτό
Υπερβολική λεπτότητα
Εργασία καρδιάς "για φθορά"

Σε κάθε περίπτωση, εάν ξεκινήσατε να χάσετε βάρος, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό. Μην διστάσετε έτσι ώστε η ασθένεια να μην προχωρήσει.

Λεπτότητα και τεστοστερόνη: Ποια είναι η σχέση;

Η ορμόνη τεστοστερόνη μειώνει την ποσότητα λίπους, αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες που έχουν επαρκές επίπεδο τεστοστερόνης, κατά κανόνα, είναι λεπτό ή έχουν κανονική σωματική διάπλαση. Όλοι οι βιολογικοί και ψυχολογικοί δείκτες σε υψηλό επίπεδο. Αυτό χαρακτηρίζει τη σχέση της λεπτότητας και της τεστοστερόνης.

Τι χαρακτηρίζεται από μειωμένη τεστοστερόνη στους άνδρες; Εδώ είναι η απάντηση:

Κωλυτικός
Υπερβολικό λίπος
Επιθετικότητα
Ακμή στο πίσω μέρος και τους ώμους
Τσαλακτικό δέρμα του προσώπου
Απώλεια μαλλιών
Στέγαση στήθη
Υπερβολικό βάρος
Συρρίκνωση αυγών και αύξηση του προστάτη
Πονοκεφάλους, προβλήματα ύπνου
Μείωση της αντοχής

Επομένως, εάν ένας άνθρωπος έχει υπερβολικό βάρος, ο διατροφολόγος θα ελέγξει πρώτα το επίπεδο της τεστοστερόνης και μόνο τότε ορίζει μια άλλη διάγνωση του σώματος.

Γιατί είναι λεπτό για διαβήτη: λόγοι

Διαβήτης 1 και 2 Τύπος που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή επίπεδα ινσουλίνης. Φυσικά, η κυτταρική ισχύς διαταράσσεται. Αρχίζουν να αναζητούν μια νέα πηγή ενέργειας που γίνονται οι μυϊκές και λιπαρές αποθέσεις. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για τη λεπτότητα του διαβήτη.

Το επίπεδο της γλυκόζης αυξάνεται.
Ωστόσο, δεν μπορεί να φτάσει σε κύτταρα χωρίς ινσουλίνη, επομένως παραμένει ανεξήγητο.
Το σώμα με τα ούρα αφαιρεί μια υπερπροσφορά προς τα έξω.
Δεδομένου ότι η ούρηση αυξάνεται, η υγρασία βγαίνει.
Η απώλεια βάρους προκαλείται επίσης από την αφυδάτωση.

Εάν έχετε συχνή ούρηση και υπάρχει ταχεία απώλεια βάρους για σύντομο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να ελέγξετε το αίμα στο επίπεδο ζάχαρης. Για να συνταγογραφήσετε δοκιμές και άλλα διαγνωστικά, επικοινωνήστε με τον θεραπευτή.

Διανομή και λεπτότητα: Διαφορά

Η διανομή σημαίνει μια οδυνηρή λεπτότητα, η οποία αποτελεί απειλή για την υγεία και τη ζωή. Η συνηθισμένη λεπτότητα είναι μια υποκειμενική αντίληψη της ανθρώπινης εμφάνισης. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ της κατάστασης του σώματος και της νόσου.

Το βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντός κανονικών ορίων, αλλά κάποιος θα φαίνεται λεπτός σε κάποιον.
Ένα λεπτό άτομο διαφέρει από τη δυστροφία και ότι το βάρος του του επιτρέπει να ζήσει μια πλήρη ζωή.
Αισθάνεται υπέροχος και ταιριάζει στο πλαίσιο του τύπου της σωματικής διάπλασης που ονομάζεται "ectomorph".

Υπάρχουν επίσης οι έννοιες του "υγιούς βάρους" και "όχι υγιής βάρος":

Το κάτω μέρος αναφέρεται στην πρώτη περίπτωση και η δυστροφία στο δεύτερο.
Εάν η λεπτότητα μπορεί να είναι γενετική ή ηλικία (πολλοί έφηβοι, μεγαλώνοντας, βάρος κέρδους), τότε η δυστροφία είναι βλάβη στα κύτταρα και τη διακυτταρική ουσία, παραβίαση του μεταβολισμού.
Μια τέτοια σοβαρή ασθένεια οδηγεί σε διαρθρωτικές αλλαγές - αυτή είναι μια παθολογία.

Ας πούμε για έναν ψηλό άντρα 180 cm Υπάρχει μια τέτοια διαβάθμιση:

Ασθένιος τύπος σωματικής διάπλασης-69-75 kg
Η μεσαία σωματική διάπλαση είναι 74-81 kg
Ισχυρή σωματική διάπλαση-79-89,5 kg

Ως εκ τούτου, ένας ενήλικας ή ένας άντρας με τέτοια αύξηση πρέπει να ζυγίζει τουλάχιστον 69 κιλά και μέγιστο 90 κιλά, ανάλογα με τον τύπο της σωματικής διάπλασης. Μπορείτε να καθορίσετε την έλλειψη βάρους ή υπερβολικό βάρος κατά δείκτης σωματικού βάρους.

Υπάρχει μια ομοιότητα μεταξύ της δυστροφίας και της λεπτότητας που και οι δύο έννοιες υποδηλώνουν έλλειψη σωματικού βάρους στον "κανόνα". Αλλά ο τελευταίος όρος μπορεί επίσης να είναι ένα συγκριτικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου με παρόμοια ανάπτυξη σε σχέση με την άλλη. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο με βάρος 65 κιλό Με ανάπτυξη 180 cm Το αρσενικό θα θεωρηθεί λεπτό. Αλλά μπορεί να μην παρατηρηθεί παθολογίες, από την άποψη της ιατρικής είναι απολύτως υγιής. Οι αιτίες ενός τόσο μικρού βάρους μπορεί να είναι ένας γρήγορος μεταβολισμός, γενετική και άλλοι παράγοντες, και αυτό θεωρείται φυσιολογικό.

Ανορεξία και λεπτότητα: Ποια είναι η διαφορά;

Ανορεξία - ψυχική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη προσοχή στο δικό του βάρος και τις εμμονή σκέψεις σχετικά με τη μείωση του με αυστηρό περιορισμό του εαυτού του στη διατροφή. Ταξινομείται ως ασθένεια. Όσον αφορά τη λεπτότητα, μπορεί να είναι όχι μόνο το αποτέλεσμα της ανορεξίας, αλλά και άλλων διαταραχών της υγείας.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λεπτότητα θεωρείται "υγιής" εάν υπάρχει ένα γενετικό συστατικό ή ένας τύπος σωματικής διάπλασης ενός ατόμου. Ένα λεπτό άτομο από το ανορεξικό διακρίνεται από το γεγονός ότι με έλλειψη βάρους τροφοδοτείται κανονικά, αλλά πρακτικά δεν ανακάμπτει.

Συχνά είναι θέμα μεταβολισμού, η επιτάχυνση του οποίου αποτελεί χαρακτηριστικό και παραβίαση, αλλά όχι πάντα μια ασθένεια. Ωστόσο, η υπερβολική λεπτότητα είναι μια μικρή μορφή ανορεξίας και η ελάχιστη τιμή του βάρους σε σχέση με την ανάπτυξη είναι ένα σημάδι της ασθένειας (λεπτή) σωματική διάπλαση. Η υγιής λεπτότητα είναι αυτή που δίνεται από τη φύση ή δημιουργείται από την κατάλληλη διατροφή και εκπαίδευση.

Ποια λεπτότητα θεωρείται θανατηφόρα;

Παρά το γεγονός ότι ο δείκτης του "θανατηφόρου" βάρους εξαρτάται από το φύλο και το ύψος, στις περισσότερες περιπτώσεις μετά το σημάδι παρακάτω 40 κιλά Πολλές φυσικές λειτουργίες του σώματος παραβιάζονται, είναι δυνατή η λιποθυμία και είναι δυνατές σοβαρές ασθένειες. Για τα κορίτσια, αυτό είναι ένας δείκτης στην περιοχή 36 κιλά Και παρακάτω. Τότε όλα εξαρτώνται από την "επιβίωση" του σώματος. Τα πιο πεπεισμένα ανορεξικά πέθαναν με βάρος 27-28 kg (και λιγότερα). Επί του παρόντος, ακόμη και στην επιχείρηση μοντελοποίησης δεν παίρνουν τα κορίτσια με ένα δείκτη σωματικού βάρους λιγότερο 19.

Τα θύματα της ανορεξίας (νεκροί):

Valery Levitina - 25 κιλά
Hila Elmaliah - 22 κιλά
Isabelle Karo - 28 κιλά
Jeremy Gillitzer - 30 κιλά (σύζυγος)
Ana Karolina Reston - 40 κιλά

Η τιμή του δείκτη μάζας σώματος παρακάτω 17,5 Είναι επικίνδυνο για την υγεία και τη ζωή τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Γενετική λεπτότητα: Είναι δυνατόν και πώς να βελτιωθείτε;

Σε αντίθεση με την καθιερωμένη γνώμη, είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Ωστόσο, είναι:

Σήκω πάνω
Ελέγξτε τη διατροφή
Ξεκινήστε την άσκηση κατάρτισης δύναμης
Αποκλείω το άγχος

Τρόφιμα που θα βοηθήσουν να κερδίσουν βάρος γρήγορα:

Ωφέλιμα λίπη: Αξίζει να δοθεί προσοχή στα λιπαρά οξέα Ωμέγα-9. Βρίσκονται σε ζωικό λίπος (κρέας, αυγά, λαρδί) και λαχανικά. Το πλεονέκτημα είναι ότι δίνουν ενέργεια. Αξίζει επίσης Χρησιμοποιήστε ωμέγα-3.
Καθαρή πρωτεΐνη: Προκειμένου η πρωτεΐνη να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, θα πρέπει να τρώτε τόσα γραμμάρια την ημέρα, όπως ένα άτομο που έχει KG. Ας υποθέσουμε ότι, αν το εκτομορφικό βάρος είναι 60 kg, τότε 60 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης. Όλα μπορούν να φάνε - βόειο κρέας, σολομός, κοτόπουλο, αυγά, γαλοπούλα, ζωμό κ.λπ.
Υδατάνθρακες χωρίς γλουτένη. Μπορεί να είναι πιάτο και σνακ. Διαβάστε περισσότερα Διαβάστε για τη γλουτένη σε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα μας.

Είναι καλύτερο όταν η πρωτεΐνη συνδυάζεται με υδατάνθρακες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο καλλιέργειες ρίζας όσο και λαχανικά και δημητριακά. Οι υδατάνθρακες μπορούν να συλλεχθούν από φρούτα.

Αξίζει να θυμηθείτε: Τα μπανάνες και τα μήλα δεν θα αντικαταστήσουν τα πλήρη γεύματα. Αν θέλετε να κερδίσετε μάζα, αυτά είναι απλά σνακ.

Ιδιαίτερα τα κοινά, τα προϊόντα αρτοποιίας, τα ζυμαρικά και οι πατάτες είναι οι πρώτοι βοηθοί σε ένα κιλό κιλό. Ωστόσο, οι λεπτοί άνθρωποι θα πρέπει να κερδίσουν βάρος για πολύ καιρό. Ίσως σημαντικά αποτελέσματα θα πραγματοποιηθούν μόνο σε λίγα χρόνια. Μην προσπαθείτε να ανακάμψετε με έναν «ανθυγιεινό τρόπο», δηλαδή να πιείτε αλκοόλ, γρήγορο φαγητό και άλλα παρόμοια ποτά και τρόφιμα.

Λεπτότητα και εγκυμοσύνη: συνέπειες

Η μάζα του σώματος της γυναίκας επηρεάζει άμεσα την αναπαραγωγική της λειτουργία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανορεξία ή πολύ ισχυρή λεπτότητα μπορεί να απειλήσει τη στειρότητα. Μια έντονη ανεπάρκεια βάρους είναι περισσότερο από το 10% του κανόνα, μειώνει τη γονιμότητα, οι ορμόνες παράγονται χειρότερα, εξαφανίζεται η εμμηνόρροια, οι κύκλοι του ανοσοταγμένου εμφανίζονται συχνότερα. Εάν μια γυναίκα με σημαντική έλλειψη βάρους εξακολουθεί να έμεινε έγκυος, αυτό απειλεί την απειλή διακοπής. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να τρώει έντονα και να καταφεύγει σε ορμονική υποστήριξη. Ποιες άλλες συνέπειες της λεπτότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εδώ πρέπει να ξέρετε:

Μια γυναίκα που εργάζεται με υπερβολική λεπτότητα είναι πιο ευάλωτη σε όλους τους αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Επίσης, αυτές οι γυναίκες είναι συχνά κρύες, αναιμία και εμβρυϊκή υποξία, είναι δυνατές οι παροξύνσεις άλλων παθολογιών.
Επομένως, εάν υπάρχει εγκυμοσύνη στο πλαίσιο της λεπτότητας, πρέπει να καταχωρήσετε γιατρό το συντομότερο δυνατόν, να διεξάγετε εξετάσεις.
Εάν το σωματικό βάρος μιας λεπτής γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται εντός των κανονικών ορίων, τότε το έμβρυο αναπτύσσεται κανονικά.
Εάν μια γυναίκα είναι περιορισμένη στη διατροφή και σχεδόν δεν ανακάμπτει, μπορεί να στερείται υδατάνθρακες με λίπη. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατή η υποεπιτροπή στο μωρό, το βάρος και το ύψος.
Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, η ανεπάρκεια του πλακούντα, η εμβρυϊκή υποξία, η γκέωση και η υποανάπτυξη είναι πιθανό.

Με έλλειψη ιωδίου στο σώμα, είναι δυνατά προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα του μωρού και της ασυλίας, καθώς και με την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Εάν δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο, αυτό θα επηρεάσει την πήξη του αίματος και τον σχηματισμό σκελετού. Η έλλειψη σιδήρου απειλεί την αναιμία στη μητέρα και τη χρόνια υποξία σε ένα παιδί.

Μπαλαρίνη και λεπτότητα: συνέπειες

Το επάγγελμα της μπαλαρίνα έχει συνδεθεί πάντα με μια μέση ασπίου. Ωστόσο, η ανθρωπότητα συχνά ξέχασε για την "αντίστροφη πλευρά". Ποιες είναι οι συνέπειες της λεπτότητας των μπαλαρίνων; Κατά κανόνα, η επιθυμία να διατηρηθεί το ελάχιστο βάρος στην περίπτωση των μπαλαρίνων σχεδόν πάντα οδηγεί σε ανορεξία, η οποία αναπτύσσεται ως εξής:

Απόρριψη. Οι σκέψεις για το "υπερβολικό βάρος" δεν είναι το κόστος ενός επαγγέλματος, αλλά μια ιδεοψυχαναγκαστική ιδέα. Κατάθλιψη, απάθεια. Ο έλεγχος του Calloine υπερβαίνει ακόμη και εκείνα τα αυστηρά πρότυπα που καθορίζονται από το επάγγελμα.
Ανορεκτική σκηνή - Ως αποτέλεσμα της πείνας, το βάρος μειώνεται κατά περισσότερο από 30%, αλλά η διατροφή γίνεται ακόμα πιο άκαμπτη. Παράλληλα με τις τάξεις, η πρόσθετη σωματική δραστηριότητα και τα βασανιστήρια του εαυτού του αρχίζουν μετά από κάθε τρώγοντας μήλο. Ως αποτέλεσμα, πέφτει η αρτηριακή πίεση, είναι δυνατή η αρρυθμία, μια γυναίκα χάνει τη λίμπιντο και το κανάλι της εμμηνόρροιας.
Καχεκτικό στάδιο - Τα παλιά όργανα δεν μπορούν πλέον να επιστραφούν. Εμφανίζονται μη αναστρέψιμες αλλαγές. Υπάρχει μια περίοδος σταθερής αδυναμίας, τα τρόφιμα δεν απορροφώνται πλέον. Μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο χωρίς ανοικτά. Συχνά οι συνέπειες της παρατεταμένης πείνας είναι εντυπωσιακές στα πόδια, ως αποτέλεσμα των οποίων η μπαλαρίνα είναι απίθανο να είναι σε θέση να χορέψει και ακόμη και να περπατήσει.

Μπορεί επίσης να υπάρχουν οι ακόλουθες συνέπειες:

Δυσκοιλιότητα, καρδιακή λειτουργία
Παθολογικά κατάγματα λόγω παραβίασης της οστικής πυκνότητας
Ψυχικές διαταραχές
Χρόνια δυσκοιλιότητα
Θανατηφόρο αποτέλεσμα

Πολλές μπαλαρίνες τελειώνουν τη σταδιοδρομία τους μπροστά από το χρόνο λόγω της ανάπτυξης της ανορεξίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό, ακόμη και να είσαι, σε ένα τέτοιο επάγγελμα, να τρώμε σωστά.

Κάτω: Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Με υπερβολική λεπτότητα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο, ο οποίος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας (όχι γενετικής) μιας τέτοιας σωματικής διάπλασης. Μετά τη διεξαγωγή των κατάλληλων εξετάσεων και λαμβάνονται δείγματα, μπορείτε να επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο. Θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της σωστής διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες για το σύνολο του σωματικού βάρους, τις υπάρχουσες αποκλίσεις στον τομέα της υγείας και άλλων δεικτών σώματος.

Ποιες είναι οι δοκιμές που πρέπει να κάνετε με λεπτότητα για θεραπεία;

Εάν το βάρος του κοριτσιού είναι χαμηλότερο από το κανονικό, απαιτούνται διαβουλεύσεις, τόσο ενδοκρινολόγος, θεραπευτής και νευροπαθολόγος. Ποιες είναι οι δοκιμές που πρέπει να κάνετε με λεπτότητα για θεραπεία; Εδώ είναι η απάντηση:

Είναι απαραίτητο να γίνει μια τυπική κλινική και βιοχημική εξέταση.
Αυτό είναι απαραίτητο για να κατανοήσουμε εάν αυτό το βάρος είναι ένας μεμονωμένος κανόνας.
Εάν ναι, τότε η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη για αυτόν τον ασθενή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: Είναι επίσης απαραίτητο ο έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Μια εξέταση αίματος θα βοηθήσει σε αυτό:

TTG
Τ3
Το T4 είναι δωρεάν
Στο TPO

Το αίμα δωρίζει σε οποιαδήποτε ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου με άδειο στομάχι.

Τρόφιμα, διατροφή σε εξάντληση και λεπτότητα: Συστάσεις

Τα τρόφιμα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της απόκρισης σωματικού βάρους. Η διατροφή πρέπει να έχει βιταμίνες και άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία. Ακολουθούν συστάσεις σχετικά με τη διατροφή, τη διατροφή στην εξάντληση και τη λεπτότητα:

Είναι σημαντικό να κορεστεί το σώμα Βιταμίνη Α, αφού χωρίς αυτό δεν θα υπάρξει καλή ασυλία.
Για να εξασφαλίσετε το σώμα Βιταμίνη Α Είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε το ήπαρ βοδινού, καθώς και το συκώτι γάδου. Μπορείτε επίσης να φάτε κρέας, όσπρια, δημητριακά, μαγιά.
Βιταμίνη C - Μια άλλη σημαντική ουσία για το σώμα, αν χρειαστεί να βελτιωθείτε.
Δίνεται από φράουλες, ντομάτες πατάτες, πορτοκάλια, λεμόνια, μαϊντανό κ.λπ.
Πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε όλους τους φυσικούς τύπους πρωτεϊνών και φυσικών υδατανθράκων.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Αποτελεσματικά, η αύξηση βάρους συμβαίνει με μέτρια σωματική άσκηση και πέντε διατροφής με σνακ, η βάση των οποίων είναι πιάτα κρέατος και πιάτα (φαγόπυρο, ζυμαρικά, πατάτες). Είναι επίσης απαραίτητο να συμπεριληφθούν εποχιακά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.

Για να αυξηθεί τα τμήματα, και επομένως ο αριθμός των θερμίδων, είναι απαραίτητος σταδιακά. Μετά από όλα, η πέψη των τροφίμων είναι επίσης ένα φορτίο για την αποδυνάμωση από την πείνα του σώματος. Παρακάτω θα βρείτε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τις απαραίτητες βιταμίνες για το σώμα κατά τη διάρκεια ενός συνόλου σωματικού βάρους. Διαβάστε περαιτέρω.

Βιταμίνες από λεπτότητα: Λίστα

Μικρές βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες απορροφώνται με τρόφιμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να ληφθούν επιπλέον με τη μορφή συμπλοκών ή πρόσθετων τροφίμων. Ακολουθεί μια λίστα βιταμινών από λεπτότητα:

Ρετινόλη (ΑΛΛΑ)
Β Βιταμίνες Β — B1, B2, B3, B6
Ένα νικοτινικό οξύ - Ελέγχει τη σύνθεση πρωτεϊνών και λιπών. Πηγή - ζύμη μπύρας
Πυριδοξίνη - για σύνθεση αμινοξέων
Βιταμίνες ΜΙ.και ΝΤΟ.

Μακροειδείς και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των ιστών και στον σχηματισμό μυϊκών πρωτεϊνών για την αύξηση του σωματικού βάρους:

Κάλιο
Φώσφορος
Μαγνήσιο
Ασβέστιο
Θείο
Χαλκός
Βανάδιο
Σίδερο
Ψευδάργυρος

Εάν όλα αυτά τα βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία θα εισέλθουν στο σώμα σας στην απαιτούμενη ποσότητα, τότε το βάρος θα προστεθεί.

Το φαγητό δεν απορροφάται σε ενήλικα - λεπτότητα: λόγοι

Οι αιτίες της απώλειας βάρους ως αποτέλεσμα της κακής απορρόφησης των τροφίμων μπορεί να είναι διαφορετικές. Αλλά οι περισσότεροι ασθενείς διαγράφουν τη λεπτότητα τους μόνο στον επιταχυνόμενο μεταβολισμό. Ποιοι είναι οι λόγοι για το γεγονός ότι το φαγητό ενός ενήλικα δεν απορροφάται; Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Ορμονικές διαταραχές - Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνταγογραφούν την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Πρέπει να φάτε αρκετές φορές την ημέρα, κλασματικά. Συνιστάται επίσης να πίνετε πολλά υγρά και να παρακολουθείτε την ισορροπία των υδατανθράκων-λευκού στα τρόφιμα. Το λίπος πρέπει επίσης να είναι φυσιολογικό.
Παραβίαση της σύνθεσης ενζύμων - Τα προϊόντα λιπάσης μπορούν να συνταγογραφηθούν. Τα παγκρεατικά ένζυμα βελτιώνουν την πεπτικότητα των θρεπτικών ουσιών.
Γαστρεντερικές ασθένειες.
Δυσπεψία - Μια παθολογία στην οποία το στομάχι δεν αφομοιώνει τα τρόφιμα.

Εάν η διατροφή είναι λανθασμένα επιλεγμένη και δεν παρατηρούνται οι κανόνες της σωστής διατροφής, τότε αυτό θα οδηγήσει επίσης σε παραβίαση της αφομοίωσης των τροφίμων και, κατά συνέπεια, στη λεπτότητα.

Λεπτότητα και σκουλήκια: λόγος

Ο λόγος για τη λεπτότητα των σκουληκιών είναι ότι τα παράσιτα "πιπιλίζουν όλους τους χυμούς" από το θύμα τους, απορροφούν όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα από τα τρόφιμα που προορίζονταν για το ανθρώπινο σώμα. Ως αποτέλεσμα αυτού, αισθάνεται αδυναμία και απάθεια, και επίσης χάνει βάρος πάρα πολύ.

Λεπτή βακτήρια: Τι είναι αυτό;

Πρόσφατες μελέτες των επιστημόνων επιβεβαίωσαν ότι τα ανθρώπινα εντερικά βακτήρια μπορούν να επηρεάσουν το βάρος άλλων ζωντανών οργανισμών. Τα στοιχεία της μικροχλωρίδας, που εισήχθησαν μέσω του καθετήρα από εργαστηριακούς ποντικούς από λεπτές ανθρώπους, προκάλεσαν αλλαγές στο σώμα και το βάρος του ποντικιού ακόμη και με αυξημένη διατροφή και τα βακτήρια από το πλήρες - αντίθετα, συνέβαλαν σε μια απότομη αύξηση του βάρους των ζώων.

Επομένως, εκπρόσωποι της οικογένειας Βακτηρίου Στη μικροχλωρίδα των ζωντανών οργανισμών μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

Κάτω και στομάχι: Ποια είναι η παθολογία;

Παθολογία "Kvashorcorcor" Μπορείτε να παρατηρήσετε τα πεινασμένα παιδιά της Αφρικής. Αυτή η λεπτότητα με μια μεγάλη κοιλιά είναι ο σύντροφός τους. Μα γιατί? Εδώ είναι η απάντηση:

Η κοιλιά από μια σοβαρή ανεπάρκεια πρωτεΐνης συμβαίνει.
Κατά κανόνα, το παιδί στην περίπτωση αυτή καταναλώνει επαρκή ποσότητα προϊόντων, αλλά είναι εντελώς απαλλαγμένο από τρόφιμα πρωτεϊνών.
Το στομάχι δεν είναι πρησμένο από το γεγονός ότι ένα άτομο είναι υπερκατανάλωση, αλλά επειδή πολλά υγρά συσσωρεύονται στο σώμα, το οποίο δεν διανέμεται σωστά.

Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι με ανεπάρκεια πρωτεΐνης, η διόγκωση μπορεί επίσης να διανεμηθεί σε άλλα μέρη του σώματος.

Χορηγία ορμόνης: Ποιες ορμόνες επηρεάζουν το βάρος;

Ορμόνες όπως:

Ινσουλίνη
Προλακτίνη
Κορτιζόλη
Αδρεναλίνη
Grelin, λεπτίνη
Μελατονίνη, ενδορφίνη
Οιστρογόνο, προγεστερόνη
Ομαδική ομάδα

Αυτή είναι η λεγόμενη ομάδα ορμονών λεπτότητας.

Λεπτότητα - Πώς να κερδίσετε κανονικό βάρος, πώς να βελτιωθείτε: Συστάσεις, θεραπεία

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πιο εύκολο να επιστρέψει το ανορεξικό από τα παλιά κιλά χάρη στο γρήγορο φαγητό, τη γλυκιά σόδα και τα γλυκά. Αυτό δεν είναι αληθινό. Τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της εξάντλησης θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμα. Τόσο τα προϊόντα κρέατος, τα όσπρια, τα δημητριακά και τα φρούτα, όσο και τα πλούσια σε πρωτεΐνες, συνιστώνται υδατάνθρακες. Διαβάστε το άρθρο στον ιστότοπό μας σχετικά Πώς να κερδίσετε βάρος και μυϊκή μάζα.

Εάν με τη λεπτότητα πρέπει να κερδίσετε κανονικό βάρος και να βελτιωθείτε, τότε η ποιότητα των προϊόντων είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Αυτό πρέπει να είναι η θεραπεία - συστάσεις:

Θα πρέπει να είναι κλασματικά να τρώτε έτσι ώστε το σώμα να είναι ευκολότερο να απορροφήσει τα τρόφιμα.
Για να βελτιωθεί, είναι απαραίτητο να τρώτε ψηλά -λευκά τρόφιμα με σύνθετους υδατάνθρακες και υγιή λίπη.
Θα πρέπει να υπάρχουν σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα καλύτερα φρούτα - όχι μόνο έχουν μεγάλο αριθμό βιταμινών, αλλά και ανακουφίζουν το άγχος, από το οποίο το βάρος επίσης "μύγες".
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε για την υγιή κατάρτιση ύπνου και δύναμης, η οποία συμβάλλει στο σύνολο της μυϊκής μάζας.

Το υγιές βάρος εμφανίζεται χάρη στο:

Οργανική, υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης
Ωφέλιμα λίπη
Μη επεξεργασμένοι σύνθετοι υδατάνθρακες
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Θρεπτικά, υψηλά -λευκά κοκτέιλ
Φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών
Συχνό γεύμα σε μικρές μερίδες
Υψηλά -λευκά σνακ μεταξύ των γευμάτων
7-9 ώρες ύπνος ανά διανυκτέρευση
Έλλειψη άγχους
Ασκήσεις ισχύος με ελαφριά καρδιακά στοιχεία

Εκτός από τις διαβουλεύσεις με έναν ενδοκρινολόγο, θεραπευτή και διατροφολόγο, στην περίπτωση ανορεξίας και παρόμοιων ασθενειών, οι ψυχολογικές εργασίες χρειάζεται επίσης. Μετά από όλα, ακόμη και αν κάποιος έχει επίγνωση της ανάγκης να βγει από μια οδυνηρή κατάσταση και συμφωνεί να φάει, αυτό δεν είναι μια νίκη. Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια τοποθετείται όχι μόνο ως τρόφιμα, αλλά και ως ψυχική διαταραχή. Η ανάκτηση δεν συμβαίνει με τη μετάβαση στην κανονική διατροφή, αλλά ως αποτέλεσμα της επιτυχημένης δραστηριότητας όλων των απαραίτητων ειδικών με τον ασθενή.

Η ψυχοσωματική είναι λεπτή: τι δείχνει;

Πολύ συχνά υπερβολική λεπτότητα, έχει σημαντικό υπόβαθρο από ψυχολογικούς όρους. Συχνά, οι άνθρωποι στους οποίους η κοινωνία ή οι γονείς ενέπνευσαν τα συγκροτήματα για τα περιττά τους (που δεν είναι πάντα περιττά από την άποψη της ιατρικής), αποφασίζουν να αλλάξουν τον εαυτό τους προς το καλύτερο. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι έχοντας βγει στο μονοπάτι της απώλειας βάρους, λίγοι είναι σε θέση να σταματήσουν στο χρόνο.

Συχνά εμπνέεται από την επιτυχία, ένας κατασκευασμένος ασθενής συνεχίζει να εξαντλείται με δίαιτες ξανά και ξανά, μειώνοντας κάθε μέρα ένα μέρος των τροφίμων. Το βάρος μειώνεται.
Ένα άτομο δεν παρατηρεί ότι μετατρέπεται σε ζωντανό σκελετό.
Τα σοβαρά προβλήματα υγείας ξεκινούν, τα οποία σταματούν μερικούς, και κάποιοι αναγκάζονται να γίνουν "ακόμα πιο δυνατά" και να ξεπεράσουν τα εμπόδια.
Έχοντας φτάσει στο "κρίσιμο σημείο" και το "θανατηφόρο βάρος", ένας θάνατος περιμένει ένα άτομο.

Ο Viilma Louule, ο οποίος είναι ειδικός στον τομέα της ψυχοσωματικής, εξηγεί ότι η λεπτότητα υποδεικνύει αυτο -αγάπη και μεγάλη αυτοπεποίθηση. Αλλά ταυτόχρονα, ένα άτομο αρνείται τον εαυτό του τι θέλει.

Πώς να κρύψετε τη λεπτότητα με τα ρούχα;

Εάν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε τη λεπτότητα, τότε μπορείτε να το κρύψετε με τη βοήθεια των ρούχων. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

Εάν τα χέρια είναι πολύ λεπτά, θα κρύψουν ένα μακρύ μανίκι.
Όσο για τα πόδια και τους αστραγάλους - η μορφή "maxi" είναι κατάλληλη.
Πολλά κορίτσια επιλέγουν μανίκια με τα βόδια. Θα προσθέσουν τέλεια την ένταση και θα κάνουν την εικόνα πολυτελής.
Μπορείτε να επιλέξετε μεγάλα μπιζέλια και οριζόντιες ρίγες - ολοκληρώνουν.

Εάν υποφέρετε από λεπτότητα, είναι καλύτερο να δώσετε προτιμήσεις να φωτίζουν αποχρώσεις και να αποκλείετε σκοτεινά. Μερικά λεπτά κορίτσια εξοικονομούν πολλαπλά στρώματα σε ρούχα.

Κακό μάτι και λεπτότητα: Ποια είναι η σχέση, τι να κάνω;

Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο χάνει βάρος όχι λόγω της πέψης και των ψυχικών διαταραχών, όχι λόγω των παθολογιών, αλλά λόγω ενός ισχυρού μαγικού αποτελέσματος. Αυτό ονομάζεται "ζημιά στην ξήρανση". Αυτή είναι η σχέση του κακού ματιού και της λεπτότητας.

Κατά κανόνα, ένα άτομο απευθύνεται σε γιατρούς, αλλά κανείς δεν μπορεί να κάνει κάποια διάγνωση. Ταυτόχρονα, η λεπτότητα χαρακτηρίζεται από μια οδυνηρή κατάσταση και απώλεια ενδιαφέροντος στη ζωή. Τι να κάνω?

Το κακό μάτι για λεπτότητα πρέπει να εξαλειφθεί το συντομότερο δυνατό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί ακόμη και να τελειώσει θανατηφόρα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από το κακό μάτι χρησιμοποιώντας μια ψυχική ή συνωμοσία. Διαβάστε περαιτέρω.

Συνωμοσία από τη λεπτότητα: κείμενο

Η συνωμοσία από τη λεπτότητα είναι απλή. Αυτό θα χρειαστεί:

Λευκό σαπούνι μωρών και ένα ποτήρι νερό.
Τοποθετείται στο παράθυρο μέχρι την αυγή, το σαπούνι τοποθετείται κοντά του.
Μετά από αυτό πρέπει να διαβάσετε "Ο πατέρας μας" Και διασχίζει τον εαυτό του.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να διαβάσετε τη συνωμοσία. Εδώ είναι το κείμενο:

"Ξέρω από τον οποίο απογειώθηκε ο Σαλό, ξέρω ποιος της έδωσε λεπτότητα."

Μετά το ηλιοβασίλεμα, το νερό πρέπει να πλυθεί και στη συνέχεια να πετάξει το σαπούνι μακριά από το σπίτι. Τα λόγια της συνωμοσίας προφέρονται στο νερό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Στη συνέχεια, το νερό χύνεται με χοίρους.

Τι απειλεί τη λεπτότητα για τα κορίτσια: μειονεκτήματα λεπτότητας

Μην νομίζετε ότι η λεπτότητα είναι πάντα καλή. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε μη αναστρέψιμες συνέπειες στο σώμα. Τι απειλεί λεπτότητα για τα κορίτσια; Τα μειονεκτήματα είναι λεπτά:

Δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και φέρουν παιδί
Μη αναστρέψιμες αλλαγές σε όλα τα όργανα.
Παύση της εμμηνόρροιας και της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Απώλεια μαλλιών;
Σταθερή πείνα και συχνή γεύματα λόγω μειωμένου στομάχου.
Την έλλειψη ελκυστικής και σαγηνευτικής εμφάνισης, τόσο σε ρούχα όσο και χωρίς (τα ρούχα μοιάζουν με κρεμάστρα).
Δημόσιες προσβολές (όπως και στην περίπτωση του πλήρους) και "αστεία".
Είναι δύσκολο να βρεθεί το μέγεθος των XXs στα καταστήματα.
Νευρικότητα, αδυναμία, έλλειψη χαράς από τη ζωή.
Μείωση της ανοσίας, της αναιμίας, της αϋπνίας.
Αφυδάτωση;
Ρυτίδες, χλωμό χροιά.
Πρόωρη γήρανση

Ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα, ως αποτέλεσμα μιας σοβαρής μορφής εξάντλησης, είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί.

Γιατί είναι λεπτό στη μόδα, γιατί όλοι είναι τόσο περήφανοι για τη λεπτότητα;

Στα τέλη του 20ου αιώνα, όταν η Ευρώπη αντιμετώπισε πολλές κρίσεις, η εικόνα ενός λεπτού κοριτσιού έγινε το ιδανικό της ομορφιάς. Αυτό συνέβη εν μέρει επειδή τα κράτη καταστράφηκαν από τον πόλεμο και δεν υπήρχε αρκετό φαγητό για όλους. Αλλά ακόμα και όταν η οικονομία σταθεροποιήθηκε, η λαχτάρα για ανορεξία δεν σταμάτησε. Αλλά γιατί είναι λεπτό στη μόδα; Γιατί όλοι είναι τόσο περήφανοι για τη λεπτότητα;

Ένας άλλος λόγος είναι η επιχείρηση.
Στο "Thin Beauty", οι διατροφολόγοι, οι κατασκευαστές υγιεινής διατροφής, οι πωλητές απώλειας βάρους, τα γυμναστήρια και οι προπονητές, καθώς και πολλοί προπονητές κερδίζουν χρήματα.

Ως εκ τούτου, η κοινωνία θα προσπαθήσει για "ιδανικές μορφές" για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσω της απώλειας βάρους. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι μια κοινωνία ήταν να φταίει για την ανορεξία, η οποία εισήγαγε τις απόψεις ότι "λεπτές είναι όμορφες" και "πλήρεις - άσχημες".

Οι προτεραιότητες αρχίζουν τώρα να αλλάζουν και όχι πολύ λεπτά κορίτσια στη μόδα, αλλά κυρίες με όμορφες μορφές. Αυτή τη στιγμή είναι μοντέρνα να τρώτε, να παίζετε αθλήματα και να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Καλή τύχη!