Die Vorteile und Schäden von Kleie. Wie nutzt ich Bran mit dem Vorteil des Darms und der Gesundheit?

Sharbi ist ein neues nützliches Produkt, das in Ihre Ernährung aufgenommen werden muss. Sharbi dient als eine Art „Ordnung“ im Körper und reinigt sie von allen Schlacken und Giftstoffen. Die Verwendung von Kleie sollte kompetent sein, daher können sie nicht in großen Mengen gegessen werden und Sie sollten immer auf Ihren Brunnen achten.

Bran: Vorteile und Schaden für den Darm, verwenden Sie

• Die moderne Gesellschaft hört zunehmend den unverzichtbaren Nutzen von Haferbran und dies ist eine perfekte Wahrheit. Dieses Produkt ist derzeit sehr effektiv, wenn die Arbeit im Darm beeinträchtigt ist, und dienen vor allem als wirksames Werkzeug für „Entgiftung“ (Reinigung von Toxinen)
• Das Geheimnis ihrer Aktion ist sehr einfach: Sie sind nicht als gewöhnliches Nahrung im Körper aufgeteilt und können nicht aufnehmen und verarbeiten. Wenn es in das menschliche Verdauungssystem eintritt, absorbieren sie Speichel, Flüssigkeit, Magensaft und Fette an.
• Diese Eigenschaft von „Schwellung“ ermöglicht es nicht nur, Giftstoffe zu absorbieren, sondern auch ein Gefühl der Sättigung zu verleihen und eine Person vor dem Essen zu beschränken. Haferbran „reinigen“ den Darm buchstäblich, normalisieren einen Stuhl, beseitigen Verstopfung und Durchfall, erzeugen die richtige Mikroflora im Darm und behandeln Dysbiose
• Wenn der Darm seine normale Arbeit wieder aufnimmt, fühlt sich eine Person im gesamten Körper verbessert: Haarwachstum wird festgestellt, sie werden gesünder, glänzender und schöner, der Zustand der Nägel verbessert sich ebenfalls, im Allgemeinen fühlt sich eine Person gesund und gesund

Die Schulen werden zunehmend in einer heilenden Diät nur, weil sie eine ausreichende Menge nützlicher Spurenelemente enthalten.

Sharbi ist eine Hülle (fest) mit verschiedenen Getreide. Die während der Verarbeitung von Getreide erhaltene Schale ist Kleie. Was Bran enthält: Es gibt viel in ihnen:

• vitamine
• proteine
• mineralien
• kohlenhydrate
• fett in minimaler Menge
• zellulose
• raue Faser
• fettsäure
• monosaccharide
• stärke

Bran ist ein Produkt mit niedrigem Calorie und deshalb gilt es als diätetisch sowie ein Produkt zum Abnehmen. Die einzigartige Eigenschaft von Bran hilft, das Gewicht für diejenigen zu kontrollieren, die übertrieben sind. Wenn die Kleie in der Hauptdiät, sind eine signifikante Abnahme des Appetits und ein vollständiges Gefühl der Sättigung in der Hauptdiät einbezogen.

Die beste Heilungsqualität von Bran besteht darin, den Darm von akkumulierten Schlacken und Toxinen zu reinigen.

Die Kleie enthält eine einzigartige Komponente von Beta-Glyukan. Er ist in der Lage, Fettsäuren im Darm zu binden, und genau durch diese Eigenschaft senkt er das Cholesterin im Blut und reinigt die Blutgefäße sorgfältig. Die Brans haben auch Selen und Vitamin E, die an der Synthese -Zell -DNA teilnehmen können. Die meisten Selena sind in Weizenkleie zu finden.

Die Verwendung von Kleie ist besonders nützlich für diejenigen, die an Diabetes mellitus leiden, weil sie in der Lage sind, den Zucker in Masern zu senken. In diesem Fall wird empfohlen, sie zu essen, auch wenn Sie nur Reis der Krankheit mit Diabetes haben. Ein Komplex nützlicher Substanzen verbessert die Stoffwechselprozesse im Körper und macht die Immunität stärker.

Es ist nützlich, Bran nicht nur mit Diabetes zu verwenden, sondern auch für Krankheiten wie:

• hypertonie
• atherosklerose
• gestörte Arbeit des Darms
• bilestone -Stagnation
• verstopfung
• fettleibigkeit
• geschwür
• hautkrankheiten
• nierenerkrankung
• allergie
• infektion
• kalt

Sie können Bran nicht nur in Abteilungen und Diätgeschäften, im kostenlosen Verkauf eines Supermarkts und sogar in einer Apotheke kaufen.

Jeder, der Kleie für Nahrung isst, sollte wissen, dass eine übermäßige und unsachgemäße Verwendung von Kleie einer Person schaden kann. Zu viele Brans sind in der Lage, alle vorteilhaften Substanzen zurückzuziehen, die noch nicht zu absorbieren konnten.

Die Wirkung von Kleie ähnelt dem, der aktiviertes Kohlenstoff verlässt.

Darüber hinaus kann zu häufiges und reichlich vorhandenes Gebrauch von Kleie zu Unbehagen im Magen führen:

• blähung
• verstopfung
• kolik
• durchfall

Das Essen von Bran ist nur in Abwesenheit von Krankheiten des Magen -Darm -Trakts zulässig.

Die Kleie sollte in einem separaten Paket an einem dunklen, trockenen Ort gelagert werden, an dem es keine anderen Produkte gibt. Alles, weil Bran nicht nur Feuchtigkeit aus der Umwelt, sondern auch fremde unangenehme Gerüche absorbieren kann. Wenn Sie Bran in Food in verwenden, sollte Sie wissen, dass es jeden Tag nicht wünschenswert ist, jeden Tag zu essen, ist es am besten, besondere „Wellness -Kurse“ in ein oder zwei Wochen zu arrangieren und dann den gleichen „Urlaub“ zu machen. Verwenden Sie Bran mit einer minimalen Menge - nur ein Teelöffel pro Tag ist ausreichend, die maximale Menge beträgt zwei Esslöffel.

Video: "Geheimnisse mit einfachem Gewichtsverlust mit Bran"

Amaranth Bran: Vorteile und Schaden, korrekte Verwendung

• Amaranth Bran ist ein neues Ernährungsprodukt, das für die Ernährung der Ernährung empfohlen wird. Er war früher nur in östlichen Ländern besonders beliebt, aber in letzter Zeit sind sie in unserem Land immer mehr gefragt. Es ist jedoch immer noch schwierig, sie in den modernen Ladenregalen leicht zu finden
• Amaranth ist ein spezielles Müsli, das seit achttausend Jahren in Amerika (den größten Teil des Südens) angebaut wird. Ein Amaranth wurde zusammen mit Mais und Weizen angebaut und war das gleiche wertvolle Produkt. Amaranth wurde in Indien, China und sogar Pakistan auf dem gleichen Niveau angebaut. In diesen Ländern nutzen die Menschen Amaranth als Getreide und sogar Gemüsekultur
• Amaranth wird häufig verwendet, um Gerichte zuzubereiten wie: Desserts, Süßwarengebäck, Nudeln, Chips, Getränke, Babynahrung. Junge Blättblätter von Pflanzen werden frisch konsumiert

Amaranth Bran ist ein spezielles Produkt, das nicht nur insofern diätetische Lebensmittel ist, sondern auch insofern viel mehr Protein als Weizenkleie enthält. Die Menge an Protein in ihnen ist ungefähr doppelt so groß und die Faser beträgt drei. Es ist erwähnenswert, dass Mineralien in Amaranth Brans viermal mehr sind.

Einzigartige Kleieschnitte werden nur in Betracht gezogen, weil sie einen Belan in maximaler Menge enthalten. Squalen ist eine Substanz, die sich mit freien Radikalen auswirken kann, dh eine Antitumorwirkung und Krebsprävention.

Zusätzlich zu Square ist Tripofan auch in Amaranth. Tripofan ist ein wichtiger Bestandteil des Stoffwechsels in der Körper- und Energieerzeugung sowie an der Blutgestaltung und Synthese von Insulin. Tripofan und Metonin sind Aminosäuren, die die Leber und den Körper insgesamt vor Strahlung und schweren Salzen schützen.

Mit Zuversicht kann gesagt werden, dass Amaranth Brans ein wichtiges nützliches Werkzeug ist, das die Immunität stärkt, ein Reinigungskörper, der Giftstoffe daraus entfernt.

Amaranth Brans wirksam bei der Behandlung von Problemen:

• magen -Darm -Trakt, wenn sie die Säure im Darm regulieren
• herz -Kreislauf -System, Verbesserung der Blutgefäße und Blutgerinnung
• das Fortpflanzungssystem in Gegenwart von Problemen wie: Impotenz, Unfruchtbarkeit (weiblich und männlich)

Amaranth Brans haben eine Reihe von Substanzen, die den hormonellen Hintergrund einer Person regulieren.

Video: „Amaranth. Vorteilhafte Merkmale "

Buchweizenbran: Einzigartige Eigenschaften und Vorteile von Bran

Jeder Kleie in einer begrenzten Menge ist für Menschen nützlich, Buchweizen ist keine Ausnahme. Diese Brans werden von jedem geliebten Müsli - Buchweizen, der reich an Aminosäuren und sogar Protein ist. Es ist erwähnenswert, dass Buchweizen kein Gluten enthält und Gluten auch völlig fehlt. Diese Qualität beseitigt die unangenehmen Folgen einer bestimmten allergischen Kategorie von Menschen.

Das Protein, das sich in einer solchen Kleie befindet, ist insofern einzigartig in seiner Textur, die es aussieht wie tierisches Protein. Eine solche Substanz ist für den menschlichen Körper obligatorisch.

Buchweizen Brans enthalten eine Reihe nützlicher Vitamine:

• Vitamin a
• B Vitamine
• Vitamin e
• Vitamin RR

Nicht wenige in Buchweizenbrans und nützliche Mineralien:

• zink
• kalzium
• kalium
• selen
• phosphor
• magnesium
• eisen
• natrium
• kupfer
• chrom

Die vorteilhaften Eigenschaften von Buchweizenkleie am menschlichen Körper:

• bran sind eine Art „antiseptisch“ und können entzündliche Prozesse im Körper reduzieren
• bran kann die Immunität aufgrund des hohen Gehalts an Mikro- und Makroelementen erhöhen
• bran kann Krebskrankheiten mit ihrer einzigartigen Zusammensetzung verhindern.
• bran verbessert die Arbeit des Darms erheblich und verbessert seine Mikroflora
• buchweizenkleie normalisieren einen Stuhl, beseitigen Verstopfung und Durchfall
• bran "reinigen" den Körper von akkumulierten Giftstoffen und Schlacken
• bran reduziert den Cholesterinspiegel und den Zuckerspiegel im Blut
• druck auf Normalität ausüben und die Arbeit des Herzens festlegen
• verbessern Sie die Absorption von Substanzen und tragen zum Gewichtsverlust bei
• die reichhaltige Zusammensetzung von Spurenelementen, sie machen den Zustand der Haare und Nägel sowie die Haut gesund, und die Haut

Video: "Bran - Nützliche Eigenschaften und Verwendung"

Leinenbran: Die Vorteile von Bran, ihre Eigenschaften. Der Schaden von Kleie

Die Flachszweigerung ist kein häufiges und nicht sehr beliebtes modernes Produkt. Ihre tiefe Zusammensetzung von Mikro- und Makroelementen deutet jedoch darauf hin, dass sie ein wertvolleres Produkt sind als Weizenkleie. Zum Beispiel übersteigt der Inhalt der nützlichsten „Omega-3“ -Säure darin die dreimalige Menge im Vergleich zu anderen Bran-Arten.

Flachszweige enthalten viel:

• faser - ein wichtiges Ernährungsprodukt
• eichhörnchen
• fettsäuren
• vitamine (insbesondere Vitamin B1)
• mineralien

Die reiche Zusammensetzung von Leinenbran bietet einen günstigen Effekt auf den menschlichen Körper:

• sie reinigen es von schädlichen Toxinen und angesammelten Schlacken
• bran „starten“ das Verdauungssystem buchstäblich und verbessert seine Arbeit
• regulieren das endokrine System
• die Möglichkeit von onkologischen Krankheiten loswerden
• günstiger Gewichtsverlust

Andererseits haben Leinenbrans eine nachteilige Qualität - sie beeinflussen den hormonellen Hintergrund einer Person. Insbesondere enthalten sie ein östrogen - weibliches Hormon in großer Anzahl. Aus diesem Grund sind Männer, die Probleme mit dem Urinsystem haben, mit der Verwendung von Kleie äußerst unvereinbar.

Flachsbran sollte in einer streng begrenzten Menge konsumiert werden, da ihre zu übermäßige Dosis das Verdauungssystem überladen kann. Es ist am besten, nicht mehr als zwei Esslöffel solcher Kleie pro Tag zu essen.

Flachszweige sind äußerst nützlich für den Gewichtsverlust, da ihre raue Faser in der Lage ist, den Körper für lange Zeit zu verdauen und dadurch ein gutes Gefühl der Sättigung zu verleihen. Damit Bran den Verlust des Gewichts beeinflusst, sollte ihr Löffel mit einem Glas Wasser abgewaschen werden. Es ist auch nützlich, Food zu Food hinzuzufügen: Geschirr, Brot, Getränke, Kefir.

Das Entladen von Tagen auf Leinsamen Brans ist ungewöhnlich nützlich. Gießen Sie dazu etwa fünf Esslöffel Leinenkleie mit einem Liter Kefir (nicht Fett). Die Masse sollte gründlich gemischt werden und die gesamte Anzahl während des ganzen Tages trinken (die Masse in fünf Teile unterteilt).

Video: " Reinigung des Darms mit Kleie. Darmreinigung zu Hause mit Volksmitteln "

Haferbran: Die Vorteile von Haferbran für den Menschen

• Haferbran - Eine Hülle aus Vollkornhafer. Es enthält fast 90 Prozent der gesamten Ernährung dieses Getreides. Haferbran hat viele nützliche Eigenschaften und wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus
• Die einzigartigen Eigenschaften von Haferbran sind auf den reichhaltigen Fasergehalt in ihnen zurückzuführen, der einer Person komplexe Kohlenhydrate verleiht, die wiederum den ganzen Tag über in Energie verarbeitet werden
• Zusätzlich zu Ballaststoffen gibt es viele in Kleie: Fettsäuren, verschiedene Vitamine (von denen Vitamin B1 herrscht), Antioxidantien, Mineralien (die meisten in den Brans von Jod und Kalzium)

Alle vorteilhaften Spurenelemente, die sich in Haferbran befinden, wirken umfassend auf den menschlichen Körper.

Eine Person, die Haferbran auf Lebensmitteln isst, bemerkt regelmäßig solche günstigen Auswirkungen auf den Körper:

• die Entfernung von Toxinen und angesammelten Toxinen aus dem Körper natürlich
• einrichtung von Verdauung, Verstopfung und Durchfall loswerden
• ableitung und Normalisierung des Cholesterinspiegels
• verlangsamung der Absorption und Absorption von Kalorien aus einem anderen Lebensmittel
• stärkung der Wände von Blutgefäßen und Wänden des Herzmuskels
• verbesserung des Immunsystems des Körpers

Während Haferbran den gesamten Magen -Darm -Trakt sanft durchläuft, leisten sie umfassende und wichtige Arbeiten, nämlich: „Reinigen“ der Darmwände aus dem unveröffentlichten „Müll“ in Form von Schlacken, füttern Sie den menschlichen Körper mit nützlichen Substanzen und sind natürlich ausgeschieden Ohne sich aufzuteilen, entfernen Sie den gesamten Schaden aus dem Körper.

Außerdem hat Haferbran mehrere andere positive Eigenschaften:

• schwellung im Magen und im Darm verleihen ein Gefühl der Sättigung und reiten eine Person aus unerwünschten Snacks
• faser, die es ihnen nicht erlaubt, in ihre Fette aufzunehmen
• kleie verbessern den Stoffwechsel, der den Abnehmenprozess verbessert
• rein und nicht durch Schlackendarm geladen beginnt besser zu funktionieren

Video: "Haferflocken Sharbi"

Weizenkleie: Was ist ihr Nutzen und Schaden für den Körper

Weizenkleie ist zunächst ein Ernährungsprodukt, das sich um die Gesundheit kümmert und es bewahrt. Im Gegensatz zu Weizenmehl trägt die Weizenkleie nicht zur Ansammlung von Fett bei und beeinflusst den Prozess des Abnehmens. Die Kleie, die in Mehl gegrenzt ist, sind die Grundlage für die Herstellung von Brot, Brötchen und anderen köstlichen Gerichten.

Die Zusammensetzung von Weizenkleie enthält eine große Anzahl von Spurenelementen:

• kohlenhydrate (Faser)
• eichhörnchen
• fett in minimaler Menge
• vitamine
• mineralien
• raue Faser
• asche
• stärke
• dysahariden
• monosaccharide
• protein
• aminosäuren

Die Vorteile von Haferbran werden von vielen Diätetologen für die Tatsache erkannt, dass eine Person, wenn sie von großem Nutzen ist, ziemlich wenige Kalorien haben und den allmählichen Rücksetzen von überschüssigem Fett bevorzugt.

• Insbesondere Beta-Glyukan hat einen unverzichtbaren Effekt, der Fette verbindet und ihre Absorption blockiert. Das Selen ist nicht unwichtig, was aktiv mit Vitamin E an allen oxidativen Prozessen des Körpers teilnimmt
• Es ist erwähnenswert
• Darüber hinaus trägt die Wirkung von Weizenkleie auf den Körper zur Reduzierung von Zucker bei und schützt damit die Entwicklung von Diabetes
• Der Stoffwechsel mit regelmäßiger Einsatz von Kleie verbessert sich, alle vorteilhaften Substanzen sind leichter zu absorbieren und der Darm arbeitet harmonisch, ohne Fehler und Störungen aufgrund der Verbesserung der Mikroflora

Wie jeder andere Kleie absorbiert Weizen im Darm alle giftigen Substanzen und entfernen Sie sie natürlich aus dem Körper.

• Weizenkleie wird empfohlen, für diejenigen zu essen, die Probleme mit dem Zustand von Haaren, Haut und Nägeln haben. Nach einem Monat einer solchen Diät werden Sie feststellen, wie stark die Nagelplatte geworden ist, welches glänzende Haar und welche strahlende Haut
• Weizenkleie kann Wasser 25 -mal höher absorbieren als ihre Volumina, und daher wird klar, warum Sättigungsgefühl lange Zeit bleibt. Ich möchte nicht auf der Bewegung essen, beißen und überschüssiges Fett auf natürliche Weise verbrannt wird
• Es ist wichtig zu beachten

Vor der Verwendung von Weizenkleie sollten Sie genau sicherstellen, dass sie Ihnen nicht schaden. Fügen Sie Bran in bescheidenen Mengen Bran hinzu, da sie eine unangenehme Eigenschaft haben - um das Verdauungssystem zu überladen.

Weizenkleie ist raues Nahrung und daher bei Krankheiten wie folgt kontraindiziert:

• gastritis
• kolitis
• geschwür

Denken Sie daran, dass die Kleie keineswegs eine niedrige Kalorie -Diät einschließen sollte, da sich die Verschlechterung der Absorption von Kalorien, die in Lebensmittel kommen, zu einem Rückgang der Kraft, Erschöpfung und Schwäche führen können. Darüber hinaus trägt eine lange Ernährung von Brans dazu bei, dass ein Nährstoffmangel im Körper auftritt.

Video: "Die Vorteile und der Schaden von Kleie"

Gerste Bran: Wie man sie benutzt und wie sind ihre Vorteile?

• Schule des Produkts, das beim Mahlen von Getreide erhalten wurde. Sie können Kleie aus jeder Getreidekultur bekommen und Gerste ist keine Ausnahme
• Leider ist dies ein ziemlich seltenes Produkt für die Regale unserer Geschäfte und in seiner reinen Form zum Essen ist es nicht einfach
• Um Gerstenkleie einzubeziehen, sollte in Ihrer Ernährung so oft wie möglich sein, um Heilung und vorbeugende Arbeit in Ihrem Körper auszuführen
• Gerste Brans enthalten eine große Menge Faser, was für den Darm sehr nützlich ist
• Im Darm spielen diätetische unhöfliche Fasern die Rolle eines besonderen "Adsorbens" und werden nicht verdaut. Ihre Aufgabe ist es, so viele schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen

Sharbi von Gerste unterscheidet sich darin, dass sie die maximale Menge an Ballaststoffen aus allen Arten von Kleie enthalten, die wir kennen. Faser reduziert Zucker und Cholesterin im Blut.

Video: " Kleie. Die Schönheit und Ausstrahlung der Haut. Den Körper reinigen "

Reiskleie, was ist die Besonderheit von Reis Brans

Die Reisschule ist die obere Schicht von Reisbraun. Es ist brauner Reis, der sich nicht nur in einer besonderen Farbe, sondern auch mit Geschmack und Aroma unterscheidet.

Reis Brans enthalten eine Reihe einzigartiger Substanzen:

• tiamin
• niacin
• b Vitamine
• eisen
• magnesium
• phosphor
• kalium
• faser

Meistens werden Reis Brans zum Essen verwendet:

• trockenmischungen
• khlebov
• galet
• vitamine konzentrieren sich

Reisbrans enthalten die maximale Menge an Ballaststoffen, was eine Rücknahme des Cholesterinspiegels im Blut begünstigt.

Nach dem Aktionsprinzip auf den Körper ist Reiskleie Haferflocken sehr ähnlich, unterscheidet sie nur, dass eine erheblich geringere Menge erforderlich ist, um die Wirkung von Reiskleie zu erreichen.

Rye Bran, die Vorteile und Wirkung von Rye Bran am Körper

• Der Kaloriengehalt von Roggenbran ist ziemlich klein - nur 221 kcal pro hundert Gramm des Produkts. Es lohnt sich nicht, alle hundert Gramm gleichzeitig zu essen, und ein Esslöffel enthält nur sieben Gramm, was bedeutet, dass es nicht mehr als fünfzehn Kalorien enthält
• Es ist erwähnenswert, dass diese Kalorien überhaupt nicht absorbiert sind, sondern die Kleie entfernt alle Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper
• Roggenbrans werden am besten vom Darm gereinigt und beginnen den vollen Betrieb des Magen -Darm -Trakts
• Dies ermöglicht sich nicht nur gut, sondern auch eine Reihe unangenehmer Krankheiten, die im Darm lokalisiert werden können

Wie bei jeder Kleie verbessert Faser in Roggen - die Zusammensetzung des Blutes, senkt den Cholesterinspiegel und den Zucker. Aus diesem Grund ist Rye Bran ein nützliches und diätetisches Produkt.

• Reinigen des Körper
• Da es sich bei der Kleie um ein ziemlich hartes Essen handelt, müssen sie mit Vorsicht, in minimalen Mengen und mit einer niedrigen Dosis - einem Teelöffel - mit Vorsicht konsumiert werden
• Es ist am besten, Fastentage an Kleie zu arrangieren oder „vordere Wochen“ zu planen, wenn Sie täglich eineinhalb Löffel Bran täglich mit Essen mit Essen konsumieren werden
• Solche "Schneidkurse" zu arrangieren, ist zweimal im Jahr am besten, um sich immer gut zu fühlen
• Es ist ungewöhnlich nützlich, Fermented Milk Products-Kefir oder nicht süßen Joghurt Kleie hinzuzufügen. Dies kann in keiner Weise die Schleimhaut Ihres Magens oder des Darms verletzen
• Eine Voraussetzung - Trinkkleie für eine große Menge Wasser trinken
• In keinem Fall essen Sie keine Kleie, wenn Sie Probleme und Krankheiten des Magen -Darm -Trakts haben: Gastritis, Geschwüre, Kolitis

Video: "Rye Bran für Gewichtsverlust, Bewertungen"

Schule Granular: Was ist das? Wie werden granuläre Kleie gegessen?

• Verstreute Bran-A-Naturprodukt ohne Verunreinigungen. Sie werden zum sofortigen Essen mit Milchprodukten oder einfachem Wasser empfohlen
• Ein solches modernes Produkt wie ein granulares Kleie - eine verbesserte Version von gewöhnlichem Bran
• Körnige Kleie haben in der Regel zusätzlich zu den Getreideschalen einige Geschmackszusatzstoffe
• In solchen Kleie kann es Salz und Zucker geben.
• Das schlimmste von allen, wenn körniger Kleie Geschmacks- und Geruchsverstärker enthält (Natriumglulutomatom - achten auf die in der Verpackung angegebene Komposition). Wenn Sie es bemerken, ist es am besten, ein anderes Produkt zu bevorzugen
• Kaufen Sie körnige Kleie nur, wenn die Zusatzstoffe in ihnen natürliche Komponenten sind: getrocknete Früchte, Nüsse, getrocknetes Gemüse, Vitamine

Vor dem Essen werden körnige Kleie mit der notwendigen Menge an kochendem Wasser gegossen, wonach sie sich in eine homogene Masse verwandeln.

Video: " Über Haferbran, Rye Bran, Weizenkleie "