MANNET BIRDE - Grieß: Vorteile und Schäden für Körper und Gesundheit, Vitamine. Wenn Sie einen Grießbrei geben können, in welchem \u200b\u200bAlter?

Der Artikel wird Ihnen zeigen, wie nützlich Grieß ist und was genau er schädlich sein kann.

Sanny Porridge - Grieß: Vorteile und Schäden für Körper und Gesundheit, Vitamine

Sanny Porridge ist buchstäblich seit ihrer Kindheit vertraut. Es war ein unverändertes Gericht für Säuglinge, Kinder im Garten und in der Schule, es wurde für diejenigen verschrieben, die sich an eine spezielle Ernährung der Ernährung für Krankheiten wie Gastritis und Geschwüre halten sollten. Es wurde auch angenommen, dass dieses Müsli im Vergleich zu anderen Brei eine Reihe von Vorteilen hat. Manka wurde für große Ernährungseigenschaften und die Fähigkeit, die Stärke schnell wiederherzustellen, respektiert.

Bisher ist Grieß eine integrale Diät älterer Menschen und Kinder jeden Alters. Natürlich ist Grieß in der modernen Küche ziemlich selten und nur in den Familien mit einem Kind anwesend. Trotzdem ist dieses Produkt sehr nützlich und hat eine Reihe von Nährstoffen, die eine Person benötigt. Sie kochen Brei, Milch, Suppen, machen Auflauf, fügen zu faulen Knödeln und Käsekuchen hinzu, um elastischer und befriedigender zu sein.

Interessant: Grieß besteht aus Weizen, aber sein Hauptunterschied zu Weizenbrei ist nicht klein, sondern die Tatsache, dass es nahe der Zusammensetzung des Weizenmehls der höchsten Klasse liegt.

Fertigungszusammensetzung:

• Fett ungesättigte Säuren
• Fett
• Beki
• Kohlenhydrate
• Stärke
• Gluten
• Sajarids
• Zellulose
• Chlor
• Asche
• Verdauungsfaser
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B9
• Vitamin RR
• Vitamin e
• Schwefel
• Magnesium
• Zink
• Kalzium
• Eisen
• Natrium

Wichtig: Alle Spurenelemente in einer Grieß werden schnell und einfach absorbiert. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Körper schnell gesättigt ist, die Rückkehr der Vitalität und die erforderliche Energieladung bereitstellt. Es ist jedoch erwähnenswert, dass beim Vergleich von Grieß mit anderen Getreide weniger Vitamine darin enthalten sind als beispielsweise in Buchweizen oder Reis.

Nützliche Eigenschaften von Grieß:

• Schnelle Energieproduktion durch den Körper
• Der Bestand an wichtigen Spurenelementen hilft, Nieren und Herz zu funktionieren.
• Es gibt viel Kalzium im Köder, und dies stärkt das Knochengewebe
• Zink in der Zusammensetzung von Messing stärkt die Immunität
• Ein reichhaltiges Angebot an diätetischen Fasern hilft, die Arbeit des Herzens zu etablieren.
• Da es Vitamin E bei Manging gibt, können wir mit Sicherheit sagen, dass die Grieß nicht nur eine Heilung, sondern auch eine Anti -Aging -Eigenschaft bietet.
• Müsli hilft, das Gehirn und das Nervensystem zu "arbeiten"
• Vitaminversorgung von Köder "tötet" Cholesterin im Blut
• Das Hauptmerkmal von Decoy ist es, lange Zeit ein Gefühl der Sättigung zu schaffen.

Wichtig: Sie sollten wissen, dass Decoy ein Produkt mit hohem Kalifornien ist und daher in Vorbereitung mit niedrigen Fettprodukten kombiniert werden sollte: Milch, Wasser, Früchte.

Als Decoy Health:

• Es gibt eine Faser in einem Köder, aber es ist nicht viel in der Kruppe und reizt daher die Darmschleimhaut nicht. Dies ist sehr nützlich für Personen, die Krankheiten des Magen -Darm -Trakts erleben oder sich kürzlich über interne Organe operiert haben.
• Die Besonderheit von Messing ist, dass es in der Lage ist, im gesamten Darm buchstäblich (selbst im unteren Abschnitt) zu verdauen, was den Entzug von Schleim und Salzen, Fette aus dem Körper, positiv beeinflusst. Dies hat eine Reinigungseigenschaft im Darm.
• Eine reichhaltige Versorgung mit Antioxidantien wirkt sich positiv auf die Funktionsweise des Nervensystems aus, und daher gibt es in Gegenwart von Erkrankungen des Zentralnervensystems sowie mit Nervenzusammenbrüchen eine Ernte.
• Es gibt nicht viel Protein in Grieß und daher ist es nützlich, Getreide für diejenigen zu essen, die Nierenversagen haben.

Es ist nützlich, regelmäßig Grieß für diejenigen Menschen zu essen, die oft übermäßigen körperlichen Anstrengungen ausgesetzt sind. Es ist besonders nützlich, zum Frühstück zu essen, sodass Sie sich mit einer Bereitstellung von Kalorien eindecken können, die den ganzen Tag über verbracht werden können. Am Morgen gibt es auch eine Grieß, die auch für diejenigen mit Kolitis, Gastritis oder Enteritis erforderlich ist.

Durch die Sättigung mit einem Mankid am Morgen können Sie den ganzen Tag über starke Hungerangriffe vermeiden. Dies ist sehr nützlich für Menschen, die der Figur folgen. Wenn Sie Kalorien in Betracht ziehen, sollten Sie Grieß auf Wasser kochen, nicht Milch und keine Butter hinzufügen (Sie können mit Gemüse ausmachen). Die meisten Ärzte betrachten ausnahmslos Grieß - das nützlichste Essen für Kinder.

Es ist wichtig, die Nuancen zu berücksichtigen, in denen Grieß den Körper schaden kann:

• Es gibt eine Substanz wie in Grieß sich einfügen -es kann die Absorption von Kalzium durch den Körper blockieren, und dies kann wiederum zu Herzkrankheiten, schlechter Blutgerinnung und Anfällen führen.
• Manna Porridge enthält viel gluten -starkes Allergen, das Verstöße und Probleme im Verdauungstrakt verursacht.
• Übermäßiger und häufiger, ständiger Gebrauch von Grieß in großen Mengen stört die Absorption von Eisen im Körper.
• Schlaf ist ziemlich kalorienisch und kann daher nicht oft für diejenigen gegessen werden, die Kalorien in Betracht ziehen und versuchen, Gewicht zu verlieren.

Es ist interessant zu wissen, dass Grieß während der Schwangerschaft eher bevorzugtes Essen als Buchweizen oder Reis ist (es sättigt und verursacht keine Probleme mit dem Darm). Diese Eigenschaft wird dazu beitragen, die Toxikose sicher zu überleben (insbesondere, wenn Sie dem Brei Grünen und getrockneten Früchten hinzufügen). Sanny -Brei auf dem Wasser ist die beste Ernährung für Menschen, die an Pankreatitis leiden (die Assimilation von Nahrung ist weich).

Die Vorteile des Magen -Darm -Trakts:

• Umhüllt den Magen
• Reinigt den Darm von Giftstoffen und Schlacken
• Herstellung von Verdauung
• Beschleunigt die Heilung von Mikrotrauma im Magen
• Prävention von Erosion und Magengeschwüren

Wichtig: Nicht für alle Krankheiten, Grieß ist gesunde Nahrung. Zum Beispiel haben diejenigen, die an Diabetes mellitus leiden, keine Grieß, da er einen hohen GI und die Fähigkeit hat, den Glukosespiegel zu erhöhen.

Warum wird Grieß als "schädliches" Essen angesehen?

• Der hohe Glutengehalt, der zur Ausdünnung des Darms, Verletzung seiner Arbeit, Algien und Störungen führt.
• Kalzium unglücklich kann zu Rachitis führen
• Häufige Verwendung von Grieß kann zu Fettleibigkeit führen

Wie man kocht und isst:

• In Milch oder Wasser kochen. Für Kinder können Sie Butter und Zucker hinzufügen, damit der Brei schmackhafter ist.
• Unmittelbar nach dem Kochen gibt es eine Grieß. Je länger die Grießkreise "Kosten" sind, desto weniger Nährstoffe bleiben darin.
• Sie sollten nicht jeden Tag Grieß essen, es ist am besten, es zwei- oder dreimal pro Woche oder weniger oft zu kochen.

Wann können Sie in welchem \u200b\u200bAlter das Kind mit Grieß füttern?

Es scheint immer Grießbrei gefüttert zu haben. Sogar Großmütter fütterten die heutige Generation mit einem Löffel „für Mama und Papa“ und heute versuchen moderne Mütter, ihren kleinen Kindern Grieß in die Ernährung einzuführen. Es stellt sich als Grieß aus gewöhnlichem Weizen heraus, was sehr fein gegrenzt ist. Es ist diese Eigenschaft, die die Menschheit gut hilft, aufzunehmen.

Eine umfassende Versorgung mit Kohlenhydraten über lange Zeit sättigt den Körper des Kindes mit Energie, und eine Reihe von Nährstoffspurenelementen wirkt sich positiv auf die Arbeit aller Systeme aus. Andererseits hat Grieß eine Reihe von Nachteilen wie Babynahrung:

• Der Ernährungswert ist geringer als andere Getreide
• Es gibt weniger Vitamine und Mineralien in der Dekoration als in anderen Müsli
• Manging hat Gluten-eine Allergensubstanz und eine Substanz, die den normalen Stoffwechsel und den Verdauungsprozess „hemmt“.
• Sunkal kann nicht zu oft in die Ernährung von Kindern einbezogen werden, damit sie keine Adipositas "verdienen".

Jeder Elternteil, der auf dem Gesundheitszustand seines Babys und seiner Merkmale basiert, entscheidet sich unabhängig davon, wann er Grieß in die Ernährung steckt und ob dies erforderlich ist. Wenn der Körper des Babys normal auf Getreide reagiert, beginnen einige Mütter, die Kinder sechs Monate lang mit einer Mankua zu füttern. Der Grund dafür ist der Mangel an Muttermilch und der Wunsch, das Baby zu füttern. Dazu kochen sie "Flüssigkeit" Grieß und füttern Kinder aus der Flasche.

Ist es möglich, ein dreimonatiges Kind mit drei Monaten zu geben, ein Kind, um Grieß für bis zu einem Jahr zu geben?

Ärzte empfehlen jedoch nicht, Grieß in die Ernährung vor 1 Jahr in die Ernährung einzuführen. Die Häufigkeit der Einnahme von Grieß in einem Kind sollte in diesem Alter 1-2-mal in 1-2 Wochen nicht überschreiten. Eine solche Frequenz schadet dem Körper keinen Schaden. Wenn Sie Grieß aus dem Alter von 6 bis 7 Monaten vorstellen möchten, sollten Sie wissen, dass Sie bis zu diesem Moment bereits ergänzende Lebensmittel aus anderen ("Sparenden") Getreide wie Buchweizen oder Reis beginnen müssen.

Stellen Sie Grieß in die Ernährung des Kindes richtig ein:

• Machen Sie die Fütterungsdekoration, beginnend mit 1 EL.
• Kochen Sie den Brei für die erste Fütterungsflüssigkeit und vorzugsweise auf dem Wasser.
• Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl von Brei

Wenn Sie die Wahl haben, stellen Sie Grieß nicht früher als 6 Monate in die Ernährung des Kindes ein und versuchen Sie, ihn nur sechs Monate mit Milchmischungen oder Muttermilch zu füttern. Beginnen Sie nach der Leistung von 6 Monaten die ersten komplementären Lebensmittel von Gemüse und Getreidemehl (Buchweizen, Haferflocken, Reis) und probieren Sie nur dann, wenn Sie die normale Reaktion des Babys sehen, die Grieß.

Video: "Über die Gefahren und Vorteile von Grieß für Kinder"