Chemische Diät von Osama Hamdiy. Die Quarkversion der Osama Hamdiy -Diät. Menü für 2 und 4 Wochen

Schauen Sie sich die Optionen für eine der effektivsten Proteindiäten von heute an. Vielleicht ist es sie, die Ihnen hilft, Sie über die Anerkennung hinaus zu verändern.

Osama Hamdy (Osama Hamdy) - Doktor der Philosophie, außerordentlicher Professor der Harvard Medical School, Direktor des klinischen Programms gegen die Fettleibigkeit des weltberühmten Boston Anti -Diabetic Center, benannt nach Joslin. Er untersucht die fetthaltigen Gewebe des menschlichen Körpers im Kontext komplexer endokrinologischer Wechselwirkungen.

Der Wissenschaftler konnte herausfinden: Fett ist eine aktive Substanz für die Herstellung von Substanzen, die zu schwerwiegenden Krankheiten oder sogar zu Töten führen können, und nicht nur zu einem passiven Satz von Zellen mit strukturierten Energiereserven.

Seiner Meinung nach führen die folgenden Phänomene zu der verstärkten/unkontrollierten Akkumulation von Fett im Körper:

• es gibt ein Ungleichgewicht von produziertem und eingeführt von außen von Hormonen
• eine Person missbraucht in der Ernährung mit gesättigten Fetten und Kohlenhydraten
• das Gehirn teilt das Hormon -Leptin teilweise oder vollständig nicht wahr, das vom Fettgewebe selbst für Alarm über die ausreichende Akkumulation von Beständen erzeugt wird
• es gibt eine Aufschlüsselung des Endocannabioid -Systems, das für den Empfang von Signalen zur Sättigung von Lebensmitteln verantwortlich ist

Probleme mit Gehirnrezeptoren werden oft durch genetische Vererbung bestimmt: Das Sprechen über eine Tendenz zur Vollständigkeit durch Erbe hat eine absolut reale Bestätigung.

Professor Hamdiy Protein Diät. Lehrplanoption

Die Dominanz von Fetten und Kohlenhydraten in der Ernährung, falsche Anteile ihres Verbrauchs auslösen eine Kettenreaktion von Stoffwechselstörungen.

Hyperinsulimie manifestiert sich vor dem Hintergrund der Insulinresistenz (Diabetes des zweiten Typs mit Fettleibigkeit):

1. Die Sekretion von Adiponectin, die die Empfindlichkeit von Geweben gegenüber Insulin erhöht, wird verringert
2. Die Sekretion von Resistin und Vistafin nimmt zu, die die Empfindlichkeit von Geweben gegenüber Insulin verringern
3. Die Sekretion von Chemokinen, die zur Aktivierung von Makrophagen beitragen, und ihre Akkumulation in Fett- und Muskelgeweben nimmt zu
4. Makrophagen produzieren Zytokine, die die Gewebeempfindlichkeit gegenüber Insulin verringern
5. Die Verwendung von Kohlenhydraten in Geweben und Körpernflüssigkeiten wird erheblich verlangsamt
6. Die Bauchspeicheldrüse reagiert auf eine erhöhte Überproduktion von Insulin des Blutzuckerspiegels
7. Insulin stimuliert wiederum die Synthese und hemmt den Zerfall von Fetten, sorgt für ihre aktive Akkumulation

In schweren Fällen führt dieser Prozess auch zum Erscheinungsbild:

• dyslipidämie - ein starkes Ungleichgewicht von armem und gutem Cholesterin, deren Niederschlag mit der Bildung von atherosklerotischen Plaques
• lipotoxizität - bildet eine große Menge an Fettsäuren, die sich nicht in Preadipozyten ansammeln (Zellen, die durch die Natur des Fettgewebes programmiert sind), sondern in Organen, die nicht dafür bestimmt sind: in den Muskeln, Bauchspeicheldrüse und Leber

Die Protein -Diät von Professor Hamdi zielt darauf ab, die Menge und Qualität chemischer Verbindungen zu korrigieren, die in den Körper gelangen, um die maximale Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels zu erreichen.

Die ursprüngliche Diät für Diabetiker mit schwerer Fettleibigkeit beinhaltet ziemlich lange Gewichtsverlustkurse mit einem Rückgang des Kalorienniveaus, der jeden Monat um etwa 30% in den Körper eintritt. In diesem Fall beträgt die Gewichtsverlustrate 18-25 kg in drei Monaten. Wenn eine Person 6.000 kcal/Tag verwendet, wird sich der Abnahmeprozess mindestens eineinhalb Jahre lang an. Innerhalb von 7 Monaten verringert es die Anzahl der gemäß dem System gegessenen Kalorien:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Weitere drei bis fünf Monate sind erforderlich, um das Ergebnis eines anhaltenden Gewichtsverlusts zu erzielen. Der Rest der Zeit geht zum richtigen Ausgang aus dem extremen Ernährungsmodus. Schließlich beträgt die Norm des Energieverbrauchs für einen Erwachsenen, der sich nicht an aktiver körperlicher Aktivität betreibt, nicht 500, sondern 2000-3000 kcal/Tag.

Das Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, die in den Körper nach der ursprünglichen Diät von Hamdiyas Usama für Diabetiker in den Körper gelangen: 30%, 40% bzw. 30% der Gesamtmenge. Es ist ratsam, die ausgewogene Ernährung mit physischen Übungen zu ergänzen.

Der Verbrauch von Proteinnahrungsmitteln ist wichtig für die Aufrechterhaltung des ständigen Muskelns und ihres Wachstums, da Muskelgewebe der Hauptverbraucher der Energie durch die Aufteilung angesammelten Fetten ist.

Bei kurzen Marathons sind sie für 2 oder 4 Wochen strenger Ernährung ausgelegt: Tagsüber ist es mit bestimmten Arten von Produkten in begrenzten oder unbegrenzten Mengen gesättigt. Usama Hamdi selbst behauptet, dass diese Diäten aufgrund einer Verringerung der Anzahl der verwendeten Kalorien nicht funktionieren, sondern aufgrund biochemischer Reaktionen, die durch die entwickelten Zeitpläne des Lebensmittelverhaltens verursacht werden.

Die Grundlage für schnelles Gewichtsverlustprogramme des Professors sind Proteinverbindungen von Hühnern, Hüttenkäse, Hühnchen und Thunfischfleisch.

Die Quarkversion eignet sich für diejenigen, die Geschmack oder allergische Intoleranz gegenüber Eiern haben, Probleme mit dem Cholesterinaustausch.

Die vergleichenden Eigenschaften der Komponenten der Grundlagen sind in den unten beladenen Tischen dargestellt: gekochte Hühnereier gegen fettfreie Hüttenkäse.

Es ist klar, dass die Eier in jeder Hinsicht ein herzhafteres Produkt sind. In einigen Positionen der Aminosäurezusammensetzung entspricht oder übertrifft sie sie nicht. Beide Optionen sind reich an Phosphor, Selen, Vitaminen B2 und B12.

Um das erforderliche Niveau der Fettaufnahme und das Gleichgewicht anderer Wertsachen gemäß den Anforderungen der klassischen Ernährung zu gewährleisten, lohnt es sich, Cottage -Käse mit einem Fettgehalt von 9%auszuwählen. Dann ist der Ersatz fast gleichwertig.

Die Notwendigkeit der Vorhandensein von Fetten in Professor Hamdies Protein -Diät ist gerechtfertigt: Sie sind gerade von außen im Blutkreislauf angekommen, sie führen eine Tensidfunktion aus - liefern die normale Funktionsweise der Lunge.

Tensid - eine Substanz, die aus 99% der Fette besteht. Es garantiert die ungehinderte Durchdringung von Sauerstoff in das Blut durch die Lungenblasen des Alveolen. Bashur -Diäten führen auch in den Stadien der aktiven Aufteilung bestehender Einlagen zu Hypoxie.

Die Vorteile und Schäden der chemischen Curd -Diät von Osama Hamdia

Die wichtigsten nützlichen Ergebnisse des Gewichtsverlusts gemäß der deklarierten Methodik sind:

• signifikante Verringerung des Volumens des subkutanen und viszeralen Fetts
• fast vollständiger Zerstörung von Fettmolekülen in Leber und Muskeln
• stabilisierung von Stoffwechselprozessen in Geweben und Organen
• verbesserung der allgemeinen Brunnen und externen Daten

Die „chemische“ vorgeschlagene Diät wird genannt, weil sie aus gefalteten Zutaten besteht:

1. Ungesättigte Fette. Diese haben im Gegensatz zu gesättigt eine hohe Bioaktivität und haben keine schädlichen Auswirkungen auf den Fett- und Cholesterinstoffwechsel
2. Komplexe Kohlenhydrate. Sie sind zehnmal langsamer als einfach absorbiert, provozieren keine Angriffe auf Hyperinsulimie
3. Fruchtsäuren und Vitamine, die eine starke antioxidative Wirkung haben und die Peroxidation der Lipidoxidation in den Muskeln stoppen
4. Vollständige und minderwertige Proteine \u200b\u200bin Proportionen ausreichend, um die normale Leistung der Muskelmasse aufrechtzuerhalten

Protein ist das Hauptgebäudeelement aller vorhandenen Zellenarten im menschlichen Körper. Während der gesamten Ernährung verliert auch der Körper neben Fett auch eine unglaubliche Menge an Proteinen.

Die Vorteile und der Schaden der chemischen Curd -Diät des Hamdiya sind nicht vergleichbar: Einige negative Merkmale des Kurses der Kurse können und sollten kontrolliert werden. Bestimmte Krankheiten einer Person können zu einer schwerwiegenden Kontraindikation für die Verwendung dieser schnellen Ernährung werden.

Zum Beispiel sind Menschen mit ungesunden Nieren verboten, viele Proteine \u200b\u200bzu essen. Daher muss die Hälfte des Cottage -Käses durch Kohlenhydratfasern in Form von gedämpftem Weizenkleie ersetzt werden. Das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten für solche Fälle sollte den Anforderungen der klassischen Nierendiät Nr. 7: 15%, 30%bzw. 55%entsprechen. Die meisten sauren Zitrusfrüchte müssen auch durch Äpfel ersetzt werden.

Die erhöhte Säure des Magens sowie eine umfassende Azidose ist ein weiterer Grund, um einige Änderungen an der von Dr. Usama angebotenen Hamdia -Diät vorzunehmen. Jede Mahlzeit sollte mit einer oder zwei Gläser Soda -Wasser beginnen. Es kann ein alkalisches Mineralwasser (Bicarbonat) ohne Gas oder gewöhnliches Wasser mit mehreren Backpulverstrichen sein. Die Zitrusfrüchte müssen wieder aufgegeben und durch Äpfel ersetzt werden.

In Gegenwart einer Hyperlipidämie und einer progressiven Atherosklerose muss die chemische Curricular -Diät von Hamdiyas Schrumpfung vollständig verändert werden. In Gegenwart dieser fettigen Störungen aus der Liste der Komponenten des Verlaufs, um das Körpergewicht zu verringern, sollten Sie Hüttenkäse, Eier und Fische vollständig entfernen und die Absorption der Hälfte der bereitgestellten Menge an Fleisch aufgeben.

Diese Produkte müssen Linsen und Seetang in irgendeiner Form vorbereiten. In den Tagen, in denen die Wahl zwischen bestimmten Früchten möglich ist, sollten Sie sich mit Zitrusfrüchten befassen. Es ist ratsam, Arzneimittel aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und Nikotinsäure zur Ernährung hinzuzufügen.

Cottage Chemical Diet Regeln

Das Netzwerk verfügt sowohl über die ursprünglichen Empfehlungen des Hamdiy -Schrumpfs und erschien dabei, die Kurse, Tipps und Warnungen zu übergeben.

Die ursprünglichen Regeln einer kurzen vierwöchigen Diät haben 12 Punkte.

Sie können wie folgt in Russisch übersetzt werden:

1. Wenn die Anzahl des für die Absorption angebotenen Produkts nicht angegeben ist, essen Sie es, bis Sie genug bekommen
2. Folgen Sie der Ernährung, wie es ist, ohne eine einzige Änderung keine Änderungen vorzunehmen
3. Halten Sie nicht an und fahren Sie nicht fort. Wenn Sie den Tag verpasst haben, beginnen Sie den Kurs erneut
4. Jeden Tag nach dem Wiegen den Erfolg auf einem vorbereiteten Grafikplan für Gewichtsredukte markieren
5. Die Waage sollten erst nach Darmbewegungen in einer minimalen Menge Kleidung gefunden werden
6. Wenn der Hunger zwischen den Hauptmahlzeiten des Essens Schmerzen gibt, haben Sie einen Snack mit einer unbegrenzten Menge von einem Gemüse: Tomate, Gurke oder Karotten. In diesem Fall sollten nach der Hauptmahlzeit mindestens zwei Stunden vergehen
7. Während der gesamten Ernährung müssen Sie die empfohlene tägliche Wasserrate trinken, um das normale Ausmaß der physiologischen Reaktionen aufrechtzuerhalten.
8. Gemüse sollte in Wasser gekocht und ohne einen kleinen Teil von tierischen Fetten oder Gemüseölen eingenommen werden
9. Salz kann nach Geschmackspräferenzen frei verwendet werden. Salzverbrauch wird für Bluthochdruck nicht empfohlen
10. Beschränken Sie die Verwendung von Tee und Kaffee nicht. Das Hinzufügen von Milch und Zucker zu Getränken jeder Sorte ist jedoch verboten. Künstliche Süßstoffe sind erlaubt
11. Der Verbrauch von COLA -Nahrung und anderen „leichten“ Kohlenstoffgetränken ist erlaubt. Menge: 1-2 kleine Flaschen pro Tag
12. Wenn die Ernährung fortgesetzt werden muss, beginnen Sie mit dem Zeitplan für die erste Woche, wiederholen Sie sie zweimal und fahren Sie sofort mit dem Menü der vierten Woche fort. Der wiederholte Kurs beträgt 3 oder 4 Wochen nach eigenem Ermessen

Usama Hamdiy behauptet, dass das Endergebnis mit der genauen Einhaltung dieser Regeln minus 20 Kilo näher kommen sollte.

Die Urheberrechtsregeln für die chemische Curd -Diät in der Praxis werden häufig verletzt: Produkte werden ersetzt, ihre Anzahl wird angepasst, alle Arten von Manipulationen mit dem Timing und Verfahren zum Wiederholen von wöchentlichem Menü. Trotz der Warnungen des Professors funktioniert die Diät auch nach radikalen Veränderungen der entwickelten Ernährung.

Zusätzliche Empfehlungen für die erfolgreiche Verwendung der Zusammensetzung der chemischen Hüttenkäse -Diät von direkten Tester:

• Ändern Sie kategorisch nicht die Lebensmittelsets für Frühstück, Mittagessen und Abendessen
• wenn die Ersetzungen von Produkten in chemischer Zusammensetzung und Kaloriengehalt ähnlich hergestellt werden, sollte erinnert werden, dass die Ernährung Substanzen sowohl des Pflanzen- als auch des tierischen Ursprungs bleiben sollte
• mehr körperliche Aktivität - mehr die Anzahl der Kilogramm gesunken
• verwenden Sie beim Essen einer Ernährungsdiät kleine Teller
• essen Sie langsam mit der Absorption unbegrenzter quantitativer Teile, das Sättigungssignal kommt in der Tat nach 20 Minuten vor

Welche Produkte sind auf die Quarkdiät des Hamdiy Usama gestattet?

Beschleunigte vierwöchige und zwei Wochen -Gewichtsreduktionskurse umfassen Hüttenkäse:

• low -fettarchiten Käse und Joghurt
• frische Früchte (mit Ausnahme von Bananen, Mangos, Trauben oder anderen, sehr süß oder zur verbesserten Fermentation im Darm von Früchten beitragen)
• rindfleisch und Hühnerfleisch in gekocht oder gebraten ohne Ölform
• gekochte Garnelen und Fisch, gebraten oder Dosen
• frisches und gekochtes Gemüse (außer stärkehaltig), Salatblätter
  Vollkornbrot von Roggenmehl

Sie wurden erfolgreich getestet und als wirksame Alternative zu Fleisch- und Milchprodukten verwendet:

• linsen
• weizenkleie
• seetang

Welche Produkte sind auf die Quarkdiät des Hamdiy Usama gestattet? Die Produktkomponenten des Komplexes für den schnellen Gewichtsverlust verursachen den Körper nur einen Teil der erforderlichen Menge an Fetten und Kohlenhydraten, um den momentanen Stoffwechselbedarf zu erfüllen.

Das Vorhandensein optimierter Mengen an Proteinen - universelle Bauelemente von Zellen ermöglichen es Ihnen, Gewebe so weit wie möglich vor Zerstörung zu schützen, während Sie interne Reserven einbeziehen, um den Energiehunger zu blockieren.

Curricular Chemical Diet der Hamdii Usama für 2 Wochen

Mit dieser Änderung können Sie in zwei Wochen von 4 auf 8 kg zurückgesetzt werden. Die Ergebnisse hängen vom anfänglichen Gewicht des Gewichts ab.

Jeder der 14 Tage des vorgestellten Kurs impliziert die Verwendung eines oder einer anderen Menge an Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von 9%. Um mehr Kardinalergebnisse zu erhalten, darf es es durch niedriges fett ersetzen.

Wenn eine spezifische Menge in der Nähe des Produkts nicht angegeben ist, kann dies zur vollständigen Sättigung absorbiert werden.

Curriculat Chemical Dietmenü Hamdiy für 2 Wochen: Tabelle

Es ist notwendig, den Zustand Ihres Magens mit besonderer Aufmerksamkeit zu behandeln. Eine erhöhte Säure sollte sofort mit einer großen Menge normaler oder Bicarbonatwassers abgewaschen werden.

Curricular Chemical Dietmenü für 4 Wochen

Die erste Woche

Alle Frühstücke: 1/2 große Grapefruit oder Orange und 50-100 G 9% Hüttenkäse.

Tag 1:
Mittagessen - eine Art von Obst
Abendessen - Rindfleisch ohne fett gebraten oder gekocht

Tag 2:
Mittagessen - Hühnerfleisch ohne Haut, Tomaten, 1 ganze Orange oder Grapefruit
Abendessen - grüner Salatblätter, 100 g 9% Hüttenkäse, 1 Stück Ganzkorn -Roggenbrot, 1 ganzer Orange oder Grapefruit

Tag 3:
Mittagessen -fettarme Fettkäse oder Hüttenkäse, Tomaten, 1 Stück Ganzkorn -Roggenbrot
Abendessen - Rindfleisch ohne fett gebraten oder gekocht

Tag 4:
Mittagessen - eine Art von Obst
Abendessen - Rindfleisch ohne fett gebratene oder gekochte, grüne Salatblätter

Tag 5:
Mittagessen - 100 g 9% Hüttenkäse, jedes Gemüse
Abendessen - fettarme Fische gekocht oder gebraten, grüne Salatblätter, 1 ganze Orange oder Grapefruit

Tag 6:
Mittagessen - eine Art von Obst
Abendessen - Rindfleisch ohne fett gebratene oder gekochte, grüne Salatblätter

Tag 7:
Mittagessen - Hühnerfleisch ohne Haut, gekochtes Gemüse, Tomaten, 1 ganze Orange oder Grapefruit
Abendessen - gekochtes Gemüse

Die zweite Woche

Alle Frühstücke: 1/2 große Grapefruit oder Orange und 50-100 G 9% Hüttenkäse.

Tag 1:
Mittagessen - 100 g 9% Hüttenkäse, grüne Salatblätter
Abendessen - 100 g 9% Cottage -Käse, 1 ganze Orange oder Grapefruit

Tag 2:
Mittagessen - Rindfleisch gebratene, grüne Salatblätter
Abendessen - 100 g 9% Cottage -Käse, 1 ganze Orange oder Grapefruit

Tag 3:
Mittagessen - Rindfleisch gebraten, Gurken
Abendessen - 100 g 9% Hüttenkäse, gekochtes Gemüse

Tag 4:
Mittagessen - 100 g 9% Hüttenkäse, fettarmen Fettkäse, Gemüse in gekochtem Form
Abendessen - 100 g 9% Hüttenkäse, Tomaten, Gemüse in gekochtem Formular

Tag 5:
Mittagessen - Garnelen oder fettarme Fische in gekochter oder gebratener Form
Abendessen - 100 g 9% Hüttenkäse, gekochtes Gemüse

Tag 6:
Mittagessen - Frittiertes Fleisch, Tomaten, 1 ganze Orange oder Grapefruit
Abendessen - Obst

Tag 7:
Mittagessen - Hühnerfleisch ohne Haut, gekochtes Gemüse, Tomaten, 1 ganze Orange oder Grapefruit
Abendessen - Hühnerfleisch ohne Haut, Tomaten, 1 ganze Orange oder Grapefruit

Die Woche ist die dritte

Alle Frühstücke: Menü eines Tages einer Woche der Ernährung.
Menü mit Mittag- und Abendessen besteht aus den Zutaten für jeden Tag dieser Woche.

Tag 1:
Alle Früchte

Tag 2:
Gekochtes Gemüse, grüne Salatblätter

Tag 3:
alle Früchte, Gemüse in gekochter Form, grüne Salatblätter

Tag 4:
Garnelen- oder fettarme Fische in gekochter oder gebratener Form, grüne Salatblätter

Tag 5:
Rindfleisch oder Hühnerfleisch gebratenes, gekochtes Gemüse

Tag 6:
Eine Art von Obst

Tag 7:
Eine Art von Obst

Die vierte Woche

Verteilen Sie sich zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit jedem Tag dieser Woche.

Tag 1:
250 g Rindfleisch oder Hühnerfleisch, 3 Tomaten, 4 Gurken, 1 Stück Ganzkorn -Roggenbrot, 1 ganzer Orange oder Grapefruit, Fleisch 1 kleine Dose Dosen Thunfisch (in Sauce oder gewaschen)

Tag 2:
200 g Rindfleisch, 3 Tomaten, 4 Gurken, 1 Stück Ganzkorn -Roggenbrot, 1 ganze Orange oder Grapefruit (Apfel)

Tag 3:
1 Esslöffel 9% Hüttenkäse, 2 Tomaten, 2 Gurken, 1 großes gekochtes Gemüse, 1 Stück Ganzkornbrot, 1 ganzer Orange oder Grapefruit, 1 kleine Dose Dosen Thunfisch (in Sauce oder gewaschen)

Tag 4:
250 g Hühnchen, 3 Tomaten, 4 Gurken, 1 Stück Ganzkorn -Roggenbrot, 1 ganzer Orange oder Apfel (Grapefruit)

Tag 5:
250 g Hühnchen, 3 Tomaten, 4 Gurken, 100 g 9% Hüttenkäse, 1 Gesamtorange oder Grapefruit (grüne Salatblätter)

Tag 6:
Fleisch von zwei Hähnchenbrusten, 2 Esslöffel 9% Hüttenkäse, 1 Stück Vollkorn -Roggenbrot, 2 Tomaten, 2 Gurken, 1 ganze Orange oder Grapefruit, 1 Glas Joghurt

Tag 7:
gewaschenes Fleisch 1 kleine Dose Dosen Thunfisch, 1 Esslöffel 9% Hüttenkäse, 1 Stück Vollkorn -Roggenbrot, 2 Tomaten, 1 großes gekochtes Gemüse, 1 Gesamtorange oder Grapefruit

Die 4 -wöchige chemische Diät enthält viele Produkte mit niedrigem Kalifornien. Darüber hinaus modelliert der Zeitplan ihres Empfangs keine langen Mangel an bestimmten Nährstoffen, bei dem der Körper zur Akkumulation oder zum Notfallverbrauch von Reserven wechselt.

Wie oft können Sie die chemische Diät von Professor Usama Hamdia wiederholen?

Wenn Sie ein großes Gewicht (mehr als 100-120 kg) haben, sollten Sie für einen hohen Qualitätsablust lange Kurse verwenden, die von diesem angesehenen Professor für Diabetiker entwickelt wurden. Sie reduzieren die monatlichen Kalorieneinnahmen um 30%.

Eine solche Wahl ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass beispielsweise bereits in der vierten Woche eines kurzen Kurs die Norm der Tageskalorien auf den „500“ -Izator fällt. Aber viele volle Leute essen 4000, 5000 und sogar 6.000 kcal pro Tag! Eine solche scharfe Veränderung des Stoffwechsels ist mit ernsthaften Gesundheitsproblemen behaftet und ist äußerst unangenehm, um Gewicht zu verlieren. Wie oft können Sie die chemische Diät von Professor Usama Hamdia wiederholen? Es ist unerwünscht, eine zweiwöchige Variation öfter als einmal alle sechs Monate zu verwenden. Das Wiederholen mit kontinuierlichen Zyklen kann sogar gefährlich sein. Gekleidete Spiele mit Stoffwechsel können zu ungeplanten Reaktionen und der entgegengesetzten Rückkehr nach sehr kurzer Zeit führen.

Es ist auch zu verstehen, dass ein massiver vierwöchiger Proteinangriff auf die Nieren nicht mehr als eineinhalb bis zwei Jahre mehr als eineinhalb bis zwei Jahre wiederholt werden sollte. Wenn die Nieren scheitern, sind sie wie die Lungen fast unmöglich, den ursprünglichen Gesundheitszustand wiederherzustellen.

Die Ergebnisse der Cottage -Käse -Diät Hamdia: Vor und nachher

Die vom Professor vorgeschlagenen Kurse haben nicht nur die Ergebnisse der Zahl der getöteten Kilos, sondern auch in der Qualität des weiteren Lebens ohne sie fortgeschritten.

Die Ergebnisse der Cottage -Käse -Diät Hamdia: Vor und nach dem Abnehmen sehen die Menschen ganz anders aus. Riesige Diskrepanzen in den Massen und veränderten Bänden sind wirklich erstaunlich.

Verlassen Sie die Diät von Usama Hamdia

Die untere Grenze des Kalorienverbrauchs in langen und intensiven Verlustkursen, die vom Professor entwickelt wurden, beträgt 500 kcal. Während die durchschnittlichen Normen für verschiedene Gruppen von Menschen in die Grenzen von 2000-3000 kcal passen. Ein gleichzeitiger Übergang zum normalen täglichen Bedarf wird höchstwahrscheinlich zu wiederholten Fettleibigkeit führen. Daher sollte die Dauer der Rückkehrperiode mindestens drei bis fünf Monate betragen.

Der Ausstieg aus der Hamdia Osama -Diät sollte jedoch mit einem vollständigen Satz verwendeter Produkte durchgeführt werden, wobei ihre obligatorische Dosierung gemäß dem zusammengestellten Plan für die Rückkehr von Kaloriengehalt jedoch vorgeschrieben ist.

Chemische Quark Diät Hamdie: Tipps und Bewertungen

• Vier -Wochen- und zwei Wochenoptionen fühlen sich völlig anders an. Das für 14 Tage konzipierte Programm ist mehr aggressiv als oder so. Ich möchte oft zwischen den Mahlzeiten essen, manchmal muss ich Gurken oder Karotten gemäß den Anweisungen Snack
• Ich habe anderthalb Wochen nach dem Start von der Eierversion dieser chemischen Ernährung die Leber zu verletzen. Wirf es. Der Hauskäse begann nach 3,5 Monaten. Fertig. Minus 13 kg. Alles ist in Ordnung mit Gesundheit. ich rate
• Für viele ist es schwierig, einer solchen Fülle von Früchten in ihrer Ernährung standzuhalten. Übelkeit. Grapefruit und Äpfel sind besonders schwer zu „geben“. Daher sollte diese Diät im Sommer sitzen, wenn Zugang zu leichten und nicht korehaften Beeren, wässrigen Melonenkulturen vorhanden ist
• Chemische Quark Diät Hamdiy: Tipps und Bewertungen warnen vor negativen Phänomenen, die einen wirksamen Gewichtsverlust begleiten können

Video: Osama Hamdie Diät Bewertungen von Ärzten