Diät Anzeige: Die Essenz, verbotene Produkte, Menü, Konsequenzen

Eine sehr gefährliche und lange Diät. Lesen Sie die Regeln sorgfältig durch und denken Sie gut nach, bevor Sie sie verwenden.

Die strengste und gnadenlosste Ernährung, die dazu beiträgt, schnell überschüssiges Gewicht abzuwerfen, ist die Anzeigendiät. In diesem Fall geht der Kampf nicht mit unnötigen Kilogramm, sondern mit dem menschlichen Körper. Natürlich reduzieren Sie das Volumen, müssen aber zu teuer zahlen.

Die Essenz der Diät ist AD

AD - bedeutet eine magersüchtige Ernährung. In diesem Fall muss die englische Sprache nicht einmal die Bedeutung dieser Diät entschlüsseln - „Anorexie“. Der Verlust des Übergewichts wird erreicht, indem viele Krankheiten erfasst werden. Die Konsequenzen werden bedauerlich sein. Dies ist das Beste, was auf dieser Diät passieren könnte, das Schlimmste ist der Tod. Selbst wenn eine Person in der ersten Stufe eine Verschlechterung der Gesundheit verspürt und einen Arzt konsultiert, muss sie sein ganzes Leben lang übergewichtig kämpfen. Selbst aus kleinen Calorie -Lebensmitteln steigt das Gewicht, da es während der Ernährung noch weniger verbraucht hat. Diese Diät macht eine Person als Geisel.

Wichtig: Das Prinzip, das während der Anzeigendiät befolgt werden sollte, besteht darin, den zulässigen Kaloriengehalt pro Tag nicht zu überschreiten. Die Dauer der Ernährung beträgt 3 Monate.

Zur Zeit diäten ad Es lohnt sich, bestimmte Regeln zu beobachten. Es gibt Tage, an denen 450 Kalorien erlaubt sind und 50 Kalorien. Die Ernährung sollte fraktional sein, dh Nahrung im Körper sollte in gleichen Teilen kommen. Sie müssen Wasser in einer Menge von 1,5 Litern pro Tag trinken. Die letzte Mahlzeit 3 \u200b\u200bStunden vor dem Schlafengehen. Sie können entspannende Bäder, Massagen und Wraps nehmen. Sie können frisch gepresste Säfte trinken, keinen starken Tee, natürlicher Kaffee.

Diäten AD: Verbotene Produkte

Zur Zeit diäten ad Sie sollten strenge Anforderungen halten und keine Produkte verwenden, die sich auf das Gewicht auswirken. Solche Verbote umfassen:

• Entfernen Sie Alkohol im Allgemeinen, selbst eine minimale Menge kann Gewicht hinzufügen.
• Schnelle Kohlenhydrate (Zucker, Mehlprodukte, Gebäck, Brei - Reis und Grieß).
• Starker Kaffee und Tee. Wenn Sie wirklich wollen, dann nur sehr schwach.
• Essen Sie keine Lebensmittel mit künstlichen Farbstoffen, Aromen und anderen schädlichen Chemikalien.
• Kaugummi nicht schummeln. Es ist im leeren Magen kontraindiziert.
• Fett Lebensmittel und halbfeste Produkte (Würste, geräuchert, Würste).
• Verpackte Säfte, kohlensäurehaltige Getränke mit Zucker.

Gehen Sie nicht in High Heels. Das Rauchen wird als Schwindel kontraindiziert und sogar Ohnmacht auftreten.

Solche Regeln werden in den meisten Diäten dargelegt, die sie in dieser Diät befolgen müssen.

Diätanzie: Menü

Die Dauer der Ernährung beträgt 3 Monate (wenn genauer 90 Tage) eine Zeit, in der sich der menschliche Körper ständig in einem Hungerzustand befindet. Um ein Menü zu erstellen, müssen Sie den Kalorieninhalt aller Gerichte bis zum Gramm berechnen. Dies wird viel Zeit dauern. Es ist notwendig, die Kalorieninhaltstabelle aller Produkte zu drucken, um ihm strikt zu folgen.

Ein Beispiel für den Tag:

• Frühstück: Weißer Kohl - 200 g, gekochte Garnelen - 60 g, niedrig -fettkefir - 150 g.
• Abendessen: Little Birne, 180 g - geschnittene Würfel mit Paprika, Tofu -Käse - 70 g.
• Abendessen: Kleine Kiwi, frische Himbeeren - 200 g, Filetfilet - 30 g.

Im Gange diäten ad Sie sollten von einem detaillierten Schema geleitet werden, das 90 Tage lang Ernährung hat. Um es einfacher zu machen, die Ernährung von Lebensmitteln zu kontrollieren und zu überwachen, müssen Sie sie beispielsweise an einem herausragenden Ort an einem Kühlschrank hängen. Schnell in der Tabelle bedeutet ein vollständiges Fasten.

WICHTIG: Was Sie aus Produkten wählen, wenn Sie nur 50 Kalorien pro Tag essen müssen? Diese Kalorienzahl ist in rohen Karotten enthalten - 200 g, ein sehr kleiner Apfel, Birne. 1 EL. Honig enthält diese Anzahl von Kalorien.

Auf dieser Grundlage können wir zu dem Schluss kommen, dass Sie an diesem Tag ständig Hunger spüren werden, selbst wenn Sie die erforderlichen 50 kcal essen. Laut Ärzten führt eine solche Ernährung zu schwerwiegenden Komplikationen und irreversiblen Folgen für den Körper.

Die Folgen der Anzeigendiät

Die Anzeigendiät ist mit anderen Worten Hunger. Nach 90 Tagen senkt eine Person nicht nur das Gewicht, sondern auch die Muskelmasse, was zu Muskeldystrophie führt. Die Folge davon wird nicht nur beim Gehen, sondern auch beim Sitzen auf einem Stuhl Schmerz sein. Es werden schwerwiegende Gesundheitsprobleme auftreten, nämlich: Herz, Nieren, Atmung, Stoffwechsel, Puls.

Jetzt ist es unwahrscheinlich, dass Sie Menschen treffen, die aus Gründen einer schlanken Figur diese Diät wählen werden. Das Ergebnis wird Ihnen natürlich gefallen, da zusätzliche Pfund einfach vor Ihren Augen gehen. In 3 Monaten verlieren Sie ungefähr 30 kg. Da Menschen, die diese Diät verwendeten, sind einige Bewertungen, wie nur wenige Bewertungen, sind.

Aber diejenigen, die einstimmig einen solchen Rat geben:

• Viel trinken.
• Einen inaktiven Lebensstil führen.
• Massage des Bauches machen.
• Rauchen oder trinken Sie nicht Alkohol.
• Trinken Sie keine Pillen.
• Nehmen Sie Multivitamin -Komplexe.

Wenn Ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren Diät Anzeige.

Video: Kalorieninhalt von Produkten