9 Gewohnheiten „Anti-Alter“, die dazu beitragen, Jugendliche, Schönheit und Gesundheit zu erhalten: Grundregeln, Ratschläge und Möglichkeiten zur Reinigung der Seele und des Körper

In diesem Artikel finden Sie 9 Grundregeln „Anti-Age“. Sie werden helfen, jünger und gesünder zu werden.

Jetzt in der Mode, um einen gesunden Lebensstil in verschiedenen Altersgruppen zu verfolgen. "Anti-Age" Die Regeln helfen, Jugendliche, Schönheit und Gesundheit zu erhalten. Aber Sie müssen sie alle auswendig kennen und von Anfang bis Ende folgen. Lesen Sie unten über diese Regeln und ändern Sie Ihr Leben zum Besseren.

Ein ständiges Gefühl der Jugend ist die Hauptregel der „Anti-Agage“: Verjüngung des Körpers einer Frau und Männer im Alter von 50 bis 55 Jahren

In der Seele nicht alt werden - ausgezeichnet. Die meisten Frauen und Männer danach jedoch 50-55 jahre Sie sind so ausgerichtet, dass sie würdig aussehen und im Laufe der Jahre ihre äußere Attraktivität nicht verlieren. Wie kann man das erreichen?

"Medicine Anti -Staria" richtet sich an folgende Aspekte:

• Verringerung der Geschwindigkeit des biologischen Alterns
• Korrektur der altersbezogenen Veränderungen
• Verbessernde Leistung
• Verbesserung des Aussehens einer Person
• Erweiterung der aktiven Lebensdauer

Therapeuten und Kosmetikerinnen unterscheiden in der Regel „drei Wale der ewigen Jugend“:

• Stabiles Gewicht aufrechterhalten
• Sauberkeit und Hygiene
• Lebensaktivität

Wenn Sie fortfahren, ist es erwähnenswert ein ständiges Gefühl der Jugend kann dem Haupt-Anti-Alter unterliegen. Regeln. Dies ist die Verjüngung des Körpers von Männern und Frauen:

Stabiles Körpergewicht:

• Menschen im Erwachsenenalter können im Gegensatz zu jungen Menschen mehrere Pfund haben.
• Wenn das Gewicht nicht etwas oben stört, können Sie weiterhin damit leben.
• Es ist jedoch wichtig sicherzustellen 2-4 kg, nicht mehr).
• Wenn es einen scharfen Gewichtsverlust gibt, werden die Haut in der Regel einsetzt, Strecken und Falten gebildet.
• Deshalb sollten Sie nicht wie ausländische Filmstars sein, auch wenn sie Ihr Alter sind, und noch mehr junge Models.
• Lesen Sie den Artikel auf unserer Website darüber, wie in diesem Alter den Stoffwechsel zu zerstreuen. Sie werden herausfinden, was nützlich zu essen ist und was Sie noch für Ihre Gesundheit tun müssen.

Sauberkeit und Hygiene sind extern und intern:

• Frauen danach 50 Es ist verboten, mit Make -up zu schlafen, Akne zu zerquetschen, mit Fast Food davon getragen zu werden und zwei Packungen Zigaretten pro Tag zu rauchen.
• Dies wirkt sich nicht nur auf die Haut von Gesicht und Körper, sondern auch auf die Gesundheit des gesamten Organismus aus.
• Es lohnt sich, nur natürliche Kosmetika zu verwenden und es nicht zu reichlich.
• Fügen Sie mehr Gemüse und Obst in die Ernährung ein und machen Sie es ausgewogen.
• Rauchen und Alkohol weigern.
• Was die innere Reinheit betrifft, sollten Menschen vermieden werden: düster, neidisch, aggressiv.
• In einem anderen Artikel lesen, wie Sie Ihr Gesicht verjüngen können.

Rat: Überprüfen Sie den Kommunikationskreis und widmen Sie die Zeit den Menschen, mit denen Sie mit lebenswichtiger Energie und positiven Emotionen erfüllen.

Verkehr:

• Niemand sagt das 50-55-Jähriger Frauen und Männer sollten einen hundert Meter zusammen mit den ersten Studieren des ersten Jahres laufen.
• Darüber hinaus ist es ganz normal, dass der Körper in diesem Alter bereits eine gewisse Anzahl chronischer Krankheiten haben kann, von denen einige körperliche Aktivität komplizieren.
• Dies bedeutet jedoch nicht, dass es sich lohnt, zu Hause zu verlieren und Ihre ganze Zeit zu widmen, um die Serie zu sehen. Wenn die Gelegenheit zum Essen gehen, müssen Sie sich bewegen, sich aber auf den Gesundheitszustand konzentrieren.
• Es kann beide Running -Tracks in einem Fitnessclub sein und gemächlich im Park spazieren. Gehen ist nützlich, auch wenn eine reife Person Verletzungen des Bewegungsapparates oder Probleme mit dem Hüftgelenk und Lahmheit erlitten hat.
• Wenn die Gesundheit nicht scheitert, dann kümmere dich um skandinavisches Gehen. Dieser Sport bildet den Herzmuskel aus, fügt positiv hinzu und hilft, seine Gesundheit zu verbessern.

Sie sollten auch den allgemeinen Zustand Ihres Körpers, Ihrer Haut und Ihres Körperhaut überwachen. Seien Sie nicht faul, um Cremes für Haut und Hände zu verwenden. Besuchen Sie die Klinik für eine vorbeugende Untersuchung. Eine rechtzeitige diagnostizierte Fehlfunktionen in der Arbeit eines Organs können der Schlüssel zu einem langen und gesunden Lebens sein.

Hören

Wenn es den Wunsch gibt, sowohl extern als auch intern jünger auszusehen - rauchen werfen. Dies ist eine der wichtigsten und nützlichen Anti-Age-Gewohnheiten.

Jeder Raucher des Alters 50+ Er versteht, dass die Sucht von Zigaretten in jungen Jahren Menschen praktisch nicht mit Sucht von Nicht -Raucher unterscheidet, im Alter ist der Unterschied für das bloße Auge sichtbar. Aber dahinter 30-40-Jähriger Raucherfahrung ist schwieriger, aufzuhören, als wenn eine Person nur für ein paar Jahre mit einem Nikotin „sich„ verwöhnt “hat. Wie kann man eine schlechte Angewohnheit loswerden? Hier sind die Tipps, die die Verwendung helfen nützliche Anti-Age-Gewohnheit:

Wir beschlossen, es zu werfen - machen Sie es abrupt:

• Werden Sie alles los, was an Zigaretten erinnert.
• Keine Zugeständnisse, auch wenn Sie fast alles Leben mit ihnen haben und es viele Erinnerungen gibt.
• Denken Sie an einen angenehmeren und gesünderen Motivator aus der Vergangenheit.
• Angenommen, Sie könnten mit einem Universitätsfreund oder einer Freundin nicht nur die Gitarre spielen und auf den roten „Malboro“ ziehen. Aber auch Sport treiben, nehmen Sie gemeinsam an Amateur -Auftritten teil - wenn Sie sich entscheiden, sich zu fahren, erinnern Sie sich an gute Momente.

Holen Sie sich nützliche Gewohnheiten:

• Das 50 -jährige Jubiläum kann ein hervorragender Anreiz sein, morgens zu laufen.
• Darüber hinaus ist die Bühne, in der es notwendig war, über Bildung und Karriere nachzudenken, bereits vergangen. Es ist Zeit, sich selbst aufzunehmen.
• Es ist viel besser und nützlicher als das Rauchen.

Fonds zählen:

• Denken Sie darüber nach, wie viel Geld Sie einen Monat für Zigaretten ausgegeben haben.
• Klein der Betrag mit Ihrem monatlichen Einkommen.
• Wenn er klein ist, ist es Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören.
• Dies wird nicht nur den Körper heilen und verjüngen, sondern auch Geld sparen, die Sie jetzt für angenehmere Dinge für sich selbst und die Lieben ausgeben können.

Trinken Sie keinen Kaffee:

• Mehr 90% Raucher sind sich einig, dass dieses duftende Getränk den Wunsch weckt, wieder ätzende Rauch zu atmen.
• Der Gelenkgebrauch von Koffein und Nikotin ist jedoch eine erhöhte Belastung am Körper.
• Übrigens ist es besser, Kaffee aus der Ernährung auszuschließen.
• Es ist nützlicher, einen guten Tee aus einer gemäßigten Festung und natürlichen Fruchtsäften zu trinken.

Wenn der Wunsch, so stark zu rauchen, nicht an etwas nachdenken, essen Sie einen Apfel. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie rauchen können - Stress minimieren, Alkohol aus der Ernährung ausschließen.

Schlaf nachmittag

Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zur Langlebigkeit. Verringern Sie das Risiko von Herzinfarkten, ischämischen Angriffen und anderen Krankheiten erheblich - Tagesschlaf. Deshalb danach 50 Es lohnt sich regelmäßig, eine „Siesta“ zu arrangieren. Daher schlafen Sie tagsüber - das ist ausgezeichnet "Anti-Agage" -Stipp vor Herzerkrankungen.

Ein solcher Urlaub hilft nicht nur bei der natürlichen Verjüngung des Körpers und der Wiederherstellung von Kräften, sondern auch vor Herzerkrankungen. Vergessen Sie auch nicht, eine ideale Atmosphäre zum Schlafen zu schaffen:

• Minimieren Sie ablenkende Faktoren
• Kümmere dich um Hygiene und den Komfort des Schlafplatzes
• Rückgang zu entspannenden Verfahren

Es wird viel besser sein, als nur auf einem Stuhl einzuschlafen, während Sie einen Fernseher sehen.

Denken Sie an das Leben und bleiben Sie allein mit sich

Oft raten junge Leute Senior "Mischen Sie sich nicht in ihre Angelegenheiten ein" und "Denken Sie an die Seele". Überraschenderweise ist dieser umgangssprachliche Feigling ein wirksamer Rat.

• Alter nach 50 Jahre alt - Eine großartige Gelegenheit, nicht nur die bereits aus dem Höhepunkt der Lebenserfahrung erzielten zu analysieren, sondern auch Ihre innere Welt vor unnötigem Müll zu retten und für das Leben zu sammeln, Schlamm.
• Und es spielt keine Rolle, welche spirituelle Praxis verwendet wird.
• Die Hauptsache ist, ein Gefühl von Leichtigkeit, Frieden, Harmonie zu erreichen und jeden Tag Freude zu finden.

Denken Sie an das Leben und bleiben Sie oft mit sich selbst allein. Das ist toll "Anti-Age" -Stabelle zur Reinigung der Seele:

• Nützliche Empfindungen der Ruhe und Harmonie können nur in der Stille erreicht werdenallein mit sich selbst sein.
• Gehen Sie öfter in den Wald. Wenn dies nicht möglich ist, ersetzen Sie es zumindest durch den Park.
• Die Natur behandelt die Seele besserals der qualifizierteste Psychologe. Und reine Luft setzt nicht nur Gedanken, sondern hilft, Ressentiments und Angstzustände freizusetzen, manchmal kann sie das Bewusstsein überhaupt erfrischen und harmonisieren.
• Denken Sie an das Leben - Aber nicht die Tatsache, dass die Preise in Supermärkten in der vergangenen Woche wieder gestiegen sind und es nicht genügend Renten gibt. Stellen Sie sich Ihre Kinder und Enkelkinder glücklich vor, denken Sie daran, was sie Ihnen gesagt haben, als Sie kürzlich bei Ihnen zu Hause waren.

Rat: Lassen Sie die Gewohnheit, negative Momente in Ihrem Kopf zu scrollen. Konzentrieren Sie sich nur auf gute Aufmerksamkeit.

Nehmen Sie eine Regel, um über die Probleme des Lebens nur aus der Perspektive der Zukunft nachzudenken - um sich vorzustellen, dass sie erfolgreich gelöst wurden (übrigens sind Gedanken materiell). Rauchen Sie die Details, die zu Stress führen, kontraindiziert. Sei klüger und verstehe die einfache Wahrheit: "Was nicht getan wird, ist alles zum Besseren". Hier ist das Beste und denke.

Tun Sie gute Taten: Angenehmes "Anti-Agage" -Hank

Das Gefühl der Bedürfnisse für diese Welt macht eine Person nicht nur visuell jünger und verlängert auch ihr Leben in dieser Welt. Deshalb lohnt es sich, die Bemühungen zu lenken, Nachbarn zu helfen, von ihren eigenen Kindern oder Enkelkindern zu reichen und mit Fremden oder obdachlosen Tieren zu enden. Tun Sie gute Taten - das eine angenehme "Anti-Agage" -Hege:

• Sie werden nicht bemerken, wie Sie anfangen, Komplimente von anderen in Bezug auf Ihr Aussehen zu hören. Darüber hinaus muss dies nicht einmal teure Salons besuchen.
• Es wird wiederholt bemerkt, dass eine Person, die in die Welt und Gut führt, für seine Bemühungen mit Gott belohnt wird und als ob er selbst Trost, Wärme, Frieden und Freude ausstrahlt. Versuchen Sie, eine solche Person zu werden.
• Übrigens, im Alter von 50 Jahren Der spirituelle Zustand spiegelt sich im Aussehen viel radikaler als in Jung und Jungen wider.
• Daher sollte die Gewohnheit, positive und gute Dinge und gute Taten zur Welt zu tragen, einen grundlegenden Platz im Leben einnehmen.

Rat: Versuchen Sie, diese Welt und diese Menschen zu lieben, auch wenn einige von ihnen es tun und Sie weiterhin verletzen. Gehen Sie niemals zur Klärung von Beziehungen, Gemeinheit, Neid, Aggression, Hass.

Wenn Sie es schaffen, Ihre Seele zu reinigen, behalten Sie sie in einem neuen, ordentlichen und harmonischen Zustand. Verstehe, dass Negativität niemals zum Glück führt. Dementsprechend ist es dumm, ihn in die Welt zu tragen. Werden Sie klüger, freundlicher, fürsorglich - und Sie werden eindeutig das Gefühl haben, dass sich nicht nur das Leben, sondern auch der Zustand des Körpers verändert.

Gehen Sie für Sport-eine aktive „Anti-Age“

Nehmen wir an, dass Sportunterricht in der Schule und in einem Institut, Fitnessstudio in Jugend und Fußball am Wochenende mit Kollegen, seit langem zurückgelegt ist. Jetzt ist das Hauptsache für Sie das Brunnen und Brunnen der Familie. Deshalb verbringen Sie die meiste Zeit im Büro und abends auf der Couch vor dem Fernseher.

Wenn ja, wundern Sie sich nicht das in 35 Jahre Sie sehen seit 53 Jahren. In der Tat sollte der Sport eine Person während des gesamten Lebens begleiten. Und wir sprechen nicht nur über einen schlanken, getönten Körper, sondern auch über einen gesunden Organismus. Sie müssen Sport treiben. Aktive "Anti-Agage" -Hankheit hilft dem Verjüngen des Körpers für eine Frau und einen Mann von 30 bis 35 Jahren und älter. Hier sind einige Tipps:

• Langlebigkeitsrezept ist mäßig, aber regelmäßig körperliche Aktivität. Darüber hinaus gilt diese Regel sowohl für Frauen als auch für Männer.
• Der Unterschied in Form von Aktivitäten. Zum Beispiel ist der schöne Boden besser geeignet: Pilates, Fitness, Aerobic. Während Männer oder östliche Kampfkünste oder Machtsportarten interessanter sein werden.
• Absolut jeder empfiehlt Jogging, Yoga, Radfahren. Wenn Sie keine Mittel und Zeit für zusätzliche Ausrüstung haben, kann auch das banale Gebühren in der frischen Luft das Leben und die Jugend erheblich verlängern.
• Eine solche Angewohnheit sollte in Ihr Leben eingeführt werden Wenn nur, weil Sie es wie danach üben können 30 Jahreund im Alter 90 Jahre.
• Überladen Sie sich nicht überladen. Setzen Sie nicht olympische Rekorde. Während des Sports im „Erwachsenenalter“ ist das Mangel an Unbehagen und ein Gefühl der Kraft wichtig.
• Bestimmen Sie Ihre Norm und verteilen Sie die Lasten korrekt. Machen Sie so viele Wiederholungen und Ansätze für eine Übung wie möglich - aber bringen Sie sich nicht zur vollständigen Erschöpfung.

Sport sollte Spaß machen. Sie sollten sich nicht unangenehm, Kopfschmerzen oder Schwäche fühlen. Mindestens körperliche Aktivität eingehen 1-2 mal pro Woche. Dies reicht aus, um den Muskeltonus und den gesamten Organismus aufrechtzuerhalten.

Lächle häufiger-eine positive "Anti-Agage" -Praxis: Reinigung der Negativität

Das Leben ist nicht immer positiv und fair. Genau deswegen nach 30-50 Jahren Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie bereits hoffnungslos müde sind und das einzige, was Sie wirklich wollen, Stille und Frieden. Bleiben Sie jedoch nicht in den Mauern der Wohnung und gönnen Sie sich verschiedene Erinnerungen aus der Vergangenheit. Möchten Sie wissen, was hilft, sich von Negativität zu reinigen? Das positive "Anti-Agage" -Praxis-Smile öfter.

• Die akkumulierte Negativität muss entsorgt werden. Es ist das Lächeln, das helfen wird.
• Lernen Sie, das Leben zu genießen, sich mehr herablassender und toleranter gegenüber anderen zu machen, seien Sie freundlicher und reaktionsschnell.
• Nehmen Sie es mit jedem Jahrzehnt eine Regel, um sich so viele Dinge wie möglich zu freuen.
• Zum Beispiel wenn im Alter von 30-35 Jahren Eine Person ist froh, dass er eine Familie und sein eigenes Wohnen, ein Auto, ein Sommerhaus, Freunde, Kinder hat im Alter von 60-70 Jahren Jeder neue Morgen ist auch ein Grund für echte Freude, dass Kinder oder Enkelkinder Sie heute besuchen werden.

Es ist kitschig, aber je öfter Sie lächeln - je länger Sie aktiv und jugendlich bleiben. Natürlich sind in einigen Fällen Änderungen unvermeidlich. Aber positives Denken hängt eng mit der Gesundheit des gesamten Organismus zusammen.

Wie man den Körper einer Frau und einem Mann mit 40-45 verjüngt, wie man Anti-Age erreicht: umgibt sich mit positiven Menschen

Das Alter Über 40 Jahre - Ein guter Grund, Ihren Kommunikationskreis zu überdenken. Wiegen Sie die Vor- und Nachteile. Basierend auf Lebenserfahrung, um zu verstehen, was die Lebensfreude ist, und es zu genießen. Es gibt jedoch einen weiteren Aspekt, der nicht nur dazu beiträgt, Gedanken und Seele zu klären, sondern auch den Körper zu verbessern, ist eine Umgebung. Wie man den Körper einer Frau und einem Mann verjüngt im Alter von 40-45 Jahrenwie man erreicht "Anti-Age"? Hier sind einige Tipps:

• Wenn es den Wunsch gibt, die äußere und innere Jugend zu verlängern, lohnt es sich, eine positive Person zu werden.
• Und Sie können nur dann werden, wenn es die gleichen Art, offen, reaktionsschnell, fröhlich, weise und stolze gibt.
• Umgebe dich mit positiven Leuten.

Vermeiden Sie Jummern, da die Kommunikation mit ihnen nicht nur Ihre Stimmung und Ihren Wohlbefinden negativ beeinflusst, sondern Sie in den Augen anderer auch erheblich „aufwachsen“. Denken Sie daran, und Sie werden immer eine junge Seele und damit im Körper sein.

Gesunde Ernährung: „Anti-Agage“ -Verjugen des Körpers von innen, Vitamine

Aktivität und Jugend verlängern nach 40 Jahren Die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten und dem Essen von nur natürlichen, gesunden Produkten hilft. Gleichzeitig wird auch empfohlen, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung einzuführen, die speziell für die Verjüngung des menschlichen Körpers entwickelt wurden. Das hilft "Anti-Age" -Verweichung des Körpers von innen:

• Carnosine - enthält 500 mg L-Carnosin - Die wirksamste Anti -Aging -Komponente unter allen anderen, die der Wissenschaft bekannt sind. Verlangsamen Sie den Verschleiß des Körpers, verbessert die Funktionsweise von Gehirn und Herz und hilft bei der Aufrechterhaltung einer hohen Leistung.
• Kurkumin - Die wichtigste Komponente der Gewürz des Turkums. Es wird in einer einzigartigen, mizellaren Form produziert - die effektivste für die Assimilation.
• Alpha-Liponsäure - Er spielt eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel und trägt zur Umwandlung von Glukose in Energie bei.
• Coenzym Q10 100 mg - Ein starkes Antioxidans. Es trägt zur Produktion von Energie bei, hängt von Alterungsprozessen aus, erhöht die lebenswichtige Energie, Ausdauer und Leistung. Coenzyme schützen auch das Herz, stärken den Herzmuskel, verringern die Nebenwirkungen von Statinen.
• Kalzium-, Magnesium- und Eisenhelat - Calcium, Magnesium und Eisen in Bio -Access, Chelat -Form enthalten. Diese Form von Mineralien (die Kombination von Mineralien und Aminosäuren) wird heute als die am meisten absorbierten angesehen. Helates benötigen keine zusätzlichen biochemischen Transformationen, da sie bereits für die Absorption des Körpers vorbereitet sind.

Wenn Sie körperliche Aktivität betreiben, müssen Sie nur Bio -Sales verwenden. Dies hilft, sich nach körperlicher Anstrengung schnell zu erholen und den Körper zu verjüngen.

Kämpfe mit Sucht zu Süßigkeiten: „Anti-Agage“ -Schütze gegen überschüssiges Gewicht und Diabetes

Es ist Zeit, köstliche Kuchen zu vergessen oder zumindest deren Verwendung zu minimieren. Sie müssen während des gesamten Lebens gegen Süßigkeiten gegen Süßigkeiten kämpfen, insbesondere wenn Sie Insulinresistenz haben. Hier sind ein paar Tipps an "Anti-Age" -Stipp vor überschüssigem Gewicht und Diabetes:

• Besonders hohe Calorie und reichhaltige Desserts werden durch Früchte ersetzt. Solche Maßnahmen werden nicht nur vor älteren Fettleibigkeit retten, sondern auch die Wahrscheinlichkeit einer Diabetes verringern.
• Wenn der Wunsch, etwas Süßes und Schädliches zu essen, sehr großartig ist, können Sie es befriedigen. Desserts mit Sahne können jedoch durch trockene Kekse mit niedriger Kalorie ersetzt werden.
• Achten Sie auf den Kaloriengehalt von Produkten und einen glykämischen Index.
• Nehmen Sie sich die Gewohnheit, Zucker im Blut zu messen.
• Vermeiden Sie nicht nur Kuchen und Kuchen, sondern auch „ungesüßte“ Produkte, aus denen der Glukosespiegel stark springen kann - Weißbrot, Nudeln, fettreiche Milchprodukte, Kartoffeln usw.
• Der Artikel auf unserer Website hat glykämische Lebensmittelindextabelle. Laden Sie es herunter oder drucken Sie es, um immer zur Hand zu sein, und Sie wissen, was in den Läden gekauft werden kann und was für Sie verboten ist.

Es ist wissenswert: Trockenes Blut für Insulinresistenz. Wenn Sie es hoch haben, essen Sie nicht mehr 3 mal täglich Und nur gesunde Produkte.

Einfache "Anti-Age" -Rezepte zur Verjüngung des Körpers und zur Verlängerung des Lebens: Regeln, Rezepte

Im Alter 50-55 Jahre Das beste Rezept für "ewige Jugend" ist nicht nur die Korrespondenz des Wachstumsgewichts. Es ist auch eine wichtige Bewegung, eine positive Einstellung zum Leben, die angemessene Ernährung, die Mangel an schlechten Gewohnheiten und die Kommunikation mit Menschen, die positiv ausstrahlen. Dies ist das einfachste Anti-Alter »ein Rezept für die Verjüngung des Körpers und das Verlängerung der Lebensdauer. Hier sind noch ein paar Regeln und Rezepte:

• Richtig essen - Alle "schädlichen" Produkte sollten ausgeschlossen werden. Die Menge an nützlichen Produkten muss erhöht werden. Sie können Vitamine trinken und Bio -Verkauf nehmen.
• Trinken Sie mehr Wasser - 30 ml. für jeden 1 kg Gewicht. Dies bedeutet reines Trinkwasser. Tee und Kaffee werden nicht gezählt, ebenso wie andere Flüssigkeiten sind nicht in dieser Berechnung enthalten.
• Reinigen Sie den Darm von Giftstoffen und Giftstoffen. Essen Sie Kohl, es hilft, die Darmmikrobie zu etablieren.
• Wasser auf Silber trinken - Erhitzen Sie den Gegenstand auf dem Herd, senken Sie ihn in ein Glas aus reinem kaltem Wasser und bestehen Sie einige Minuten. Danach trinken Sie es. Unsere Vorfahren tranken auch Silberwasser und hatten immer eine hervorragende Gesundheit.
• Bringen Sie Anti -Aging -Tee mit. Die Blätter von Himbeeren, Erdbeeren und Rossenschaft werden benötigt. Nehmen Sie sie in gleichen Mengen, trocknen Sie sie. Fügen Sie beim Brauen zu schwarzem oder grünem Tee hinzu. Sie können separat Tee aus diesen Blättern brauen.

Überraschenderweise ist positives Denken der Schlüssel zu Schönheit in jedem Alter. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass unzufrieden mit dem Leben, despotistische, böse Persönlichkeiten, viel Zeit in den Salons verbringen können, aber sie sehen schlecht aus. Auch wenn sie viel jünger sind als Sie. Strahlen Sie daher selbst gut aus und kommunizieren mit guten Menschen. Dies wird positiv und damit Gesundheit hinzufügen.

"Anti-Age" -Bits: Bewertungen

Wenn Sie wissen möchten, wie das „Anti-Agage“ anderen Menschen hilft. Lesen Sie die folgenden Bewertungen. Die Menschen veränderten ihr Leben und führen den richtigen Lebensstil.

Mikhail, 61

Ungefähr nach 50 Jahre alt, bemerkte, dass „stürmische Jugend“ mein Gesicht und meinen Körper widerspiegelte. Als ich in den Spiegel schaute, sah ich 80-Jähriger alter Mann. Die Gesundheit verschlechterte sich, Herzprobleme begannen. Damals entschied ich mich für eine dramatische Veränderung: Ich warf einen gehassten Job, nahm Selbstentwicklung und Sport an. Mehr Zeit bis Tagesbett gewidmet. Überraschenderweise begann sich das Aussehen vor unseren Augen zu verändern. Jetzt denken einige Freunde des Sohnes, dass ich sein älterer Bruder bin. Ich schaue mir das Maximum an 45. Ich fühle mich auch großartig.

Galina Ivanovna, 70 Jahre alt

Nach dem Verlust ihres Mannes fühlte sie sich für irgendjemanden unnötig. Aber mit zunehmendem Alter wurde mir klar, dass ich klüger sein und zu vergeben musste. Ich beschloss, mir mehr Zeit zu widmen. Ich habe viele Volksrezepte und Vitamine ausprobiert. Ich habe versucht, richtig zu essen. Nicht nur der allgemeine Gesundheitszustand hat sich verbessert, sondern auch das Erscheinungsbild. Natürlich sehe ich nicht wie in aus 30. Aber das ist nicht notwendig. Ich bin fröhlich und fröhlich, um mich zu umgeben, gib mir ein bisschen weniger Alter. Und das ist ein kleiner Sieg.

Vladislav, 38 Jahre alt

Ich bin in einer armen Familie aufgewachsen, also war ich aus meiner Jugend körperliche Arbeit. Natürlich habe ich zuerst keine Änderungen gesehen, sondern danach 35 war verblüfft. Ich wurde nicht nur grau, sondern auch die Haut meines Gesichts befand sich in einem altmodischen Falten und Schlaff. Ich hatte Angst und dachte darüber nach, was als nächstes passieren würde. Es stellte sich heraus, dass es notwendig war, das Regime des Tages und die Ernährung zu ändern, um positiv zu denken. Sobald mein ständiger Temperament und meine Wut in die Welt gingen, gibt es weniger gesundheitliche Probleme. Außerdem renne ich jetzt morgens und mache Yoga. Ich trinke keinen Kaffee und Alkohol, ich versuche genug Schlaf zu bekommen. Ich habe keine wundersamen Mittel ausprobiert - ich glaube, ich bin noch jung dafür. Die Ergebnisse sind jedoch offensichtlich. Jetzt sehen sie nicht mehr im Aussehen aus 30.

Video: Ted auf Russisch ist eine einfache Möglichkeit, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden. Jadson Bloher

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